குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியின் கருத்து என்ன? குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சி

உடல் வளர்ச்சி- வளர்ச்சியின் மாறும் செயல்முறை (உடல் நீளம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு, உறுப்புகள் மற்றும் உடல் அமைப்புகளின் வளர்ச்சி மற்றும் பல) மற்றும் குழந்தை பருவத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட காலகட்டத்தில் குழந்தையின் உயிரியல் முதிர்ச்சி. உடலின் உருவவியல் மற்றும் செயல்பாட்டு பண்புகளின் தொகுப்பின் வளர்ச்சியின் செயல்முறை (வளர்ச்சி விகிதம், உடல் எடை அதிகரிப்பு, உடலின் பல்வேறு பாகங்கள் மற்றும் அவற்றின் விகிதாச்சாரத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசை அதிகரிப்பு, அத்துடன் பல்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் முதிர்ச்சி வளர்ச்சியின் குறிப்பிட்ட நிலை), முக்கியமாக பரம்பரை வழிமுறைகளால் திட்டமிடப்பட்டது மற்றும் உகந்த வாழ்க்கை நிலைமைகளின் போது ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டத்தின் படி செயல்படுத்தப்படுகிறது.

.உடல் வளர்ச்சியின் மதிப்பீடு

உடல் வளர்ச்சிகுழந்தை ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய குறிகாட்டிகளில் ஒன்றாகும். குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவ நிறுவனங்களில் நடத்தப்படும் மருத்துவ பரிசோதனைகளின் போது உடல் வளர்ச்சியின் ஆய்வு ஒரே நேரத்தில் சுகாதார நிலை பற்றிய ஆய்வுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், குழந்தைகளின் காலவரிசை மற்றும் சோமாடிக் வயதின் விகிதம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, பல்வேறு உடல் அறிகுறிகளின் இணக்கமான வளர்ச்சியின் அளவு, இது நோய்களின் வளர்ச்சியைக் கணிக்கவும், அடையாளம் காணப்பட்ட விலகல்களை உடனடியாக சரிசெய்யவும் மருத்துவருக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது. இன்று, ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக் பொருட்களை சேகரிக்க இரண்டு முறைகள் உள்ளன.

1. தனிப்பயனாக்குதல் முறை - ஒரு குறிப்பிட்ட குழந்தையின் பரிசோதனை, ஒரு முறை அல்லது பல வருடங்கள், அவரது வளர்ச்சியின் உயிரியல் நிலை மற்றும் பொருத்தமான மதிப்பீட்டு அட்டவணையைப் பயன்படுத்தி அவரது மார்போஃபங்க்ஸ்னல் நிலையின் இணக்கம் ஆகியவற்றை மதிப்பீடு செய்தல்.

2. பொதுமைப்படுத்தும் முறை - ஒரு படிநிலை ஆய்வு பெரிய குழுக்கள்குழந்தைகள் பிராந்திய வயது-பாலியல் தரநிலைகள் மற்றும் மதிப்பீட்டு அட்டவணைகளைப் பெறுவதற்காக, உடல் வளர்ச்சியின் தனிப்பட்ட மதிப்பீட்டிற்கும் பிரதேசத்தின் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் சுகாதார மதிப்பீட்டிற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கொடுக்கப்பட்ட பிராந்தியத்தில் உள்ள குழந்தைகளின் உடல்நலம், உடற்கல்வி, ஊட்டச்சத்து, வாழ்க்கை நிலைமைகள் போன்றவற்றின் அடிப்படையில் அவர்களின் உடல் வளர்ச்சியில் மாறும் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்க இந்த முறை உதவுகிறது.

குழந்தைகளுக்கான தளபாடங்கள், பட்டறைகளுக்கான உபகரணங்கள், ஜிம்கள், குழந்தைகள் கருவிகள், ஆடை, காலணிகள் மற்றும் பிற குழந்தைகளின் வீட்டுப் பொருட்களின் அளவுகளை சுகாதாரமாக நியாயப்படுத்த, பொதுமைப்படுத்தல் முறையால் சேகரிக்கப்பட்ட மானுடவியல் தரவு சுகாதாரமான தரநிலைப்படுத்தல் நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக் ஆய்வுகளை நடத்தும்போது, ​​மானுடவியல் பொருள் சேகரிப்பு மற்றும் செயலாக்கத்தில் முறையான குறைபாடற்ற தன்மை மற்றும் முழுமையான தன்மை தேவைப்படுகிறது, தரப்படுத்தப்பட்ட நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறது, இது தனிப்பட்ட அவதானிப்புகளின் முடிவுகளைப் பெறுகிறது. வெவ்வேறு ஆசிரியர்களால், ஒன்றுக்கொன்று ஒப்பிடக்கூடியது மற்றும் பெறப்பட்ட தரவை பரவலாகப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. உடல் வளர்ச்சியின் ஆய்வுகளில், சோமாடோமெட்ரி, சோமாடோஸ்கோபி மற்றும் பிசியோமெட்ரி ஆகியவற்றின் குறிகாட்டிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உடல் வளர்ச்சியைப் படிக்கும்போது, ​​​​பின்வரும் தேவைகள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்:

1. குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் ஆரோக்கிய நிலை மற்றும் உடல் வளர்ச்சி

- கவனத்தில் நிற்கும் ஆடை அணியாத குழந்தையின் மீது அளவீடுகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன;

– மருத்துவ பணியாளர்குழந்தையின் வலது அல்லது முன் அமைந்துள்ளது

- அனைத்து அளவீடுகளும் மானுடவியல் புள்ளிகளுக்கு இடையில் எடுக்கப்படுகின்றன

- ஆராய்ச்சி நாள் முதல் பாதியில் ஒரு சூடான, பிரகாசமான அறையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது;

- ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக் மற்றும் மருத்துவ கருவிகள் தரப்படுத்தப்பட வேண்டும், அளவியல் ரீதியாக சோதிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் கிருமிநாசினிகளால் எளிதில் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

அளவீடுகளுக்கு, ஒரு ஸ்டேடியோமீட்டர் அல்லது ஆந்த்ரோபோமீட்டர், மருத்துவ அளவீடுகள், ஒரு ரப்பர் செய்யப்பட்ட அளவிடும் டேப், ஒரு டைனமோமீட்டர், ஒரு ஸ்பைரோமீட்டர், ஒரு தாவர வரைபடம் மற்றும் ஒரு காலிபர் ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உடல் வளர்ச்சியை மதிப்பிடுவதற்கான குறிகாட்டிகள் மற்றும் முறைகள்.

வளரும் உயிரினத்தின் ஆரோக்கியத்தின் மிக முக்கியமான குறிகாட்டிகளில் ஒன்று உடல் வளர்ச்சி. கீழ் உடல் வளர்ச்சிகுழந்தை என்பது மார்போ-செயல்பாட்டு பண்புகளின் வளர்ச்சியின் அளவு என புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது, இது ஒருபுறம், அவரது இருப்பை தீர்மானிக்கிறது. உடல் வலிமை, மற்றும் மறுபுறம், அவை ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட வயதிலும் குழந்தையின் உடலின் வளர்ச்சி மற்றும் உருவாக்கம் செயல்முறையின் இயல்பான தன்மைக்கு ஒரு அளவுகோலாகும். உடல் வளர்ச்சி பொது உயிரியல் சட்டங்கள், அத்துடன் சமூக-பொருளாதார, மருத்துவ-உயிரியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் செயல்பாட்டிற்கு உட்பட்டது.

குழந்தைகளின் உடல் விளைவுகளுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது சாதகமற்ற காரணிகள்வெளிப்புற சூழல், இது வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி செயல்முறைகளின் உடலியல் போக்கில் தொந்தரவுகள் வடிவில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. வயது தொடர்பான வளர்ச்சியின் நேரத்தின் விலகல்கள் மற்றும் மார்போ-செயல்பாட்டு நிலையின் இணக்கமின்மை, ஒரு விதியாக, குழந்தைகளின் ஆரோக்கிய நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் உடல் வளர்ச்சியில் ஏற்படும் இடையூறுகள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவை. நோய் வாய்ப்பு. இது சம்பந்தமாக, குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் வெகுஜன தடுப்பு பரிசோதனைகள் முதல் தனிப்பட்ட நோயியல் நிலைமைகளின் பகுப்பாய்வு வரை சுகாதார நிலையைப் படிப்பதற்கான எந்தவொரு திட்டத்திலும் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியின் மதிப்பீடு ஒரு முக்கிய குறிகாட்டியாக சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு மதிப்பெண் உள்ளது, இது அவர்களின் சுகாதார குழு மற்றும் உடல் வளர்ச்சியை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.

உடல் வளர்ச்சி பற்றிய ஆய்வு சுருக்கமான தரவைப் பயன்படுத்தி விரிவாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது: சோமாடோமெட்ரிக், சோமாடோஸ்கோபிக் மற்றும் பிசியோமெட்ரிக்.

சிக்மா விலகல் முறையைப் பயன்படுத்தி உடல் வளர்ச்சியின் மதிப்பீட்டை மேற்கொள்ளலாம் வரைகலை படம்உடல் வளர்ச்சி சுயவிவரம்; பின்னடைவு அளவீடுகளில்; சென்டைல் ​​முறை; திரையிடல் சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், உடல் வளர்ச்சியின் விரிவான மதிப்பீட்டின் முறை நடைமுறையில் பரவலாகிவிட்டது, இது மார்போ-செயல்பாட்டு நிலையை (பட்டம் மற்றும் வளர்ச்சியின் இணக்கம்) தீர்மானிப்பது மட்டுமல்லாமல், குழந்தைகளின் உயிரியல் வளர்ச்சியின் அளவையும் நிறுவுகிறது.

பாலர் மற்றும் ஆரம்ப பள்ளி வயது குழந்தைகளின் உயிரியல் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டிகள்: உடல் நீளம், கடந்த ஆண்டில் உடல் நீளம் அதிகரிப்பு, நிரந்தர பற்களின் எண்ணிக்கை ("பல் முதிர்ச்சி") போன்றவை. மூத்த பள்ளி வயதில் (பருவமடைதல்), சுட்டிக்காட்டப்பட்டவற்றுடன் கூடுதலாக, இரண்டாம் நிலை பாலியல் பிறப்புறுப்பின் வெளிப்பாட்டின் அளவு, பெண்களில் முதல் மாதவிடாயின் நேரம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

குழந்தையின் தழுவல் திறன்கள் மற்றும் பல்வேறு அழுத்தங்களுக்கு (உடல் மற்றும் மன) எதிர்ப்பு ஆகியவை இந்த விஷயத்தில் உகந்தவை என்பதால், இணக்கமான, வயதுக்கு ஏற்ற உடல் வளர்ச்சியைக் கொண்ட குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையில் மிகவும் வளமானவர்கள் என்பது நம்பத்தகுந்த வகையில் நிறுவப்பட்டுள்ளது. முதிர்ச்சியை மெதுவாக்குவது அல்லது துரிதப்படுத்துவது, மாறாக, பல்வேறு நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து காரணியாகக் கருதப்படுகிறது - வளர்ச்சியின் தீவிர மாறுபாடுகளில், குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் பொதுவாக பல நோசோலாஜிக்கல் வடிவங்களில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன.

வளர்ச்சியின் விரைவான வேகத்துடன், குழந்தைகள் பெரும்பாலும் உடல் செயல்திறன் குறைதல், ஒவ்வாமை நோய்களுக்கான போக்கு, டான்சில்ஸ் ஹைபர்டிராபி மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்வினைகள் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கின்றனர்.

குழந்தைகளில் உயிரியல் வயதில் தாமதம் பொதுவாக குறைக்கப்பட்ட ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக் குறிகாட்டிகள் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு, நரம்பு மற்றும் இருதய அமைப்புகளில் அடிக்கடி ஏற்படும் அசாதாரணங்களுடன் இணைக்கப்படுகிறது.

மார்போ-செயல்பாட்டு நிலை உடல், சுற்றளவு குறிகாட்டிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது மார்புஒரு இடைநிறுத்தத்தின் போது, ​​கைகளின் தசை வலிமை மற்றும் நுரையீரலின் முக்கிய திறன். கொழுப்பு படிதல் அல்லது தசை வளர்ச்சியின் காரணமாக அதிகப்படியான உடல் எடை மற்றும் மார்பு சுற்றளவை வேறுபடுத்துவதற்கான கூடுதல் அளவுகோலாக, தோல்-கொழுப்பு மடிப்புகளின் குறிகாட்டிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பெறப்பட்ட தரவை நிலையானவற்றுடன் ஒப்பிடுவதன் மூலம் (உடல் நீளத்திற்கான பின்னடைவு அளவுகள், செயல்பாட்டு குறிகாட்டிகளின் வயது-பாலின தரநிலைகள், தோல்-கொழுப்பு மடிப்புகளின் சராசரி தடிமன் அட்டவணைகள் போன்றவை), மார்போ-செயல்பாட்டு நிலை இணக்கமான, ஒழுங்கற்ற அல்லது கூர்மையாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இணக்கமற்ற. எனவே, ஒரு விரிவான திட்டத்தின் படி உடல் வளர்ச்சியை மதிப்பிடும் போது, ​​முடிவில் உடல் வளர்ச்சியின் வயது மற்றும் அதன் இணக்கம் பற்றிய ஒரு முடிவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

உடல் வளர்ச்சியின் தனிப்பட்ட மதிப்பீட்டிற்கான ஒரு திட்டம் முன்மொழியப்பட்டது, இது வளர்ச்சியின் வேகத்தின் அடையாளம் காணப்பட்ட மீறல்கள் மற்றும் மார்போ-செயல்பாட்டு நிலையின் இணக்கத்தின் அடிப்படையில் நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான "ஆபத்து குழுக்கள்" என்று அழைக்கப்படுவதை அடையாளம் காண உதவுகிறது.

உயிரியல் வயது காலண்டர் வயதுக்கு ஒத்திருக்கும் மற்றும் உடல் வளர்ச்சி இணக்கமாக இருக்கும் குழந்தைகள் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையில் மிகவும் வளமானவர்கள்.

ஒரு இணக்கமான மார்போ-செயல்பாட்டு நிலையை பராமரிக்கும் போது உயிரியல் வயதில் முன்னோக்கி அல்லது பின்தங்கிய குழந்தைகளும், அதே போல் அவர்களின் வயதுக்கு ஏற்ப வளரும், ஆனால் உடல் எடையில் குறைபாடு உள்ள குழந்தைகளும், நோய்களுக்கான முதல்-நிலை ஆபத்து குழுவாக உள்ளனர்.

மேம்பட்ட அல்லது தாமதமான உயிரியல் வயதைக் கொண்ட குழந்தைகள், மார்போ-செயல்பாட்டு நிலையின் ஒற்றுமையின்மையுடன் இணைந்து, அதே போல் அவர்களின் வயதுக்கு ஏற்ப வளரும், ஆனால் அதிக உடல் எடையைக் கொண்ட குழந்தைகள், இரண்டாம் நிலை அபாயத்தின் குழுவாக உள்ளனர்.

உடல் வளர்ச்சியில் கூர்மையான முரண்பாட்டைக் கொண்ட அனைத்து குழந்தைகளும், வயது தொடர்பான வளர்ச்சியின் நேரத்தை மீறி, மற்றும் அவர்களின் வயதிற்கு ஏற்ப வளரும், மூன்றாம் நிலை ஆபத்து குழுவை உருவாக்குகிறது.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட குழுக்களுக்கு பல்வேறு சிகிச்சை மற்றும் நோயறிதல் நடவடிக்கைகள் தேவை:

1 வது குழு - ஆழமான தேர்வு;

2 வது குழு - ஆழ்ந்த பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவ கவனிப்பு;

குழு 3 - பரிசோதனை, மருத்துவ கவனிப்பு மற்றும் வெளிநோயாளர் அல்லது உள்நோயாளி சிகிச்சை.

24. குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியில் முக்கிய விலகல்கள்:

IN நவீன நிலைமைகள்உடல் வளர்ச்சி என்பது தனிநபர் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கிய அளவுகோல்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

பொருள் மற்றும் பரவலான பயன்பாடுஉடல் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டிகள் என்னவென்றால், மற்றவர்களைப் போலல்லாமல் (நோய், இறப்பு, இயலாமை), அவை ஆரோக்கியத்தின் நேரடி, நேர்மறையான பண்புகள்.

இலக்கியத்தில் காணப்படும் வரையறுப்பதற்கான பல அணுகுமுறைகள்"உடல் வளர்ச்சி" என்ற கருத்து.

ஒரு நபரின் உடல் வளர்ச்சியைப் பொறுத்தவரை, நாங்கள் இரண்டு வரையறைகளை வழங்குகிறோம்:

ஐ.எஸ். ஸ்லுசங்கோ:உடல் வளர்ச்சி என்பது ஒரு உயிரினத்தின் செயல்பாட்டு மற்றும் உருவவியல் பண்புகளின் சிக்கலானது, இது இறுதியில் அதன் உயிர்ச்சக்தியை தீர்மானிக்கிறது.

வரையறை விரிவானது ஈ.யா. பெலிட்ஸ்காயா:உடல் வளர்ச்சி என்பது ஒரு தனிநபர் மற்றும் மக்கள் குழுக்களின் பல உருவவியல், செயல்பாட்டு பண்புகளின் நிலை மற்றும் மாறும் மாற்றங்களை வகைப்படுத்தும் பண்புகளின் தொகுப்பாகும், இது பொது மற்றும் குழு பண்புகள் (உடல் வளர்ச்சி தரநிலைகள்) வடிவத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

உடல் வளர்ச்சியின் நிலைஎன காணலாம் உள் (உள்ளுறுப்பு) மற்றும் வெளிப்புற (வெளிப்புற) காரணிகளின் தொடர்புகளின் விளைவு. முதலாவது சொந்தமானது:

பரம்பரை, தாய்வழி ஆரோக்கியம்;

பெற்றோரின் உடல் நிலை;

கருப்பையக வளர்ச்சியின் அம்சங்கள்.

இரண்டாவது:

இயற்கை மற்றும் காலநிலை;

சமூக-பொருளாதார ( பொருளாதார வளர்ச்சிசமூகம், வேலை மற்றும் வாழ்க்கை நிலைமைகள், தொழிலின் தன்மை போன்றவை).

உடல் வளர்ச்சி பற்றிய தகவல்கள்,பல்வேறு நிபுணத்துவ மருத்துவர்கள், முதன்மையாக குழந்தை மருத்துவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் சுகாதாரத் துறையில் நிபுணர்களின் நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உடல் வளர்ச்சியை கவனிப்பது குழந்தை பிறந்த தருணத்திலிருந்து தொடங்குகிறது. எதிர்காலத்தில், இது குழந்தைகள் கிளினிக்குகள், பாலர் நிறுவனங்கள் மற்றும் பள்ளிகள், இடைநிலை மற்றும் உயர் கல்வி நிறுவனங்களில், கட்டாயப்படுத்தலின் போது மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இராணுவ சேவை, இலக்கு மற்றும் குறிப்பிட்ட கால மருத்துவ பரிசோதனைகளின் போது, ​​அத்துடன் பல்வேறு மக்கள் குழுக்களின் சுகாதார நிலை குறித்த சிறப்பு மாதிரி ஆய்வுகளின் போது.

உடல் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டிகள், குறிப்பாக கருவுறுதல், இறப்பு மற்றும் நோயுற்ற தன்மை ஆகியவற்றின் குறிகாட்டிகளுடன் இணைந்து, மக்கள்தொகையின் ஆரோக்கியத்திற்கான அளவுகோல்கள் மட்டுமல்ல, சிகிச்சை மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளின் செயல்திறனுக்கான அளவுகோலாகும்.

இந்த பொருட்கள் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் வயது வளர்ச்சியின் போக்குகளை அவதானிக்க உதவுகிறது.

குழந்தையின் உயிரியல் மற்றும் மார்போ-செயல்பாட்டு வளர்ச்சிகள் உள்ளன. உயிரியல் வளர்ச்சிபின்வரும் அளவுகோல்களைப் பயன்படுத்தி மதிப்பிடப்படுகிறது:

உயரம் (நின்று உடல் நீளம்);

ஆண்டு முழுவதும் உடல் எடையின் இயக்கவியல்;

குழந்தைப் பற்களிலிருந்து நிரந்தரப் பற்களாக மாறிய காலம்;

ரேடியோகிராஃப்களின் படி கையின் ஒசிஃபிகேஷன்;

இரண்டாம் நிலை பாலியல் பண்புகளின் வளர்ச்சியின் அளவு;

சிறுமிகளில் முதல் மாதவிடாய் தேதி.

மேலே உள்ள அளவுகோல்களின் அடிப்படையில், ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் உயிரியல் வளர்ச்சி தரநிலைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன, அதனுடன் ஒரு குறிப்பிட்ட குழந்தையின் உண்மையான தரவு ஒப்பிடப்படுகிறது. இது மேற்கொள்ளப்பட்ட பிறகு உயிரியல் வளர்ச்சி மதிப்பீடுமூன்று புள்ளி அளவில் பாஸ்போர்ட் தரவுகளுடன் ஒப்பிடுகையில்: பின்தங்கி, போட்டிகள், முன்னிலை.

மதிப்பீட்டின் நோக்கத்திற்காக குழந்தையின் மார்போ-செயல்பாட்டு வளர்ச்சிபயன்படுத்தப்படும் அளவுகோல்கள்:

உயரம் (நின்று உடல் நீளம்);

உடல் எடை;

மார்பு அளவு;

மேற்கூறிய குணாதிசயங்கள் ஒன்றுக்கொன்று தொடர்பு.

மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அளவுருக்களின் அடிப்படையில், வயது மற்றும் பாலின தரநிலைகள் மாநில மற்றும் தனிப்பட்ட பிராந்தியங்களுக்கு உருவாக்கப்படுகின்றன. பெறப்பட்ட தரவு அவர்களுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது, மற்றும் மார்போ-செயல்பாட்டு வளர்ச்சியின் மதிப்பீடுமூன்று புள்ளி அளவில்: இணக்கமான, முரண்பாடான மற்றும் வலுவான முரண்பாடான.

வயது வந்தோரின் உடல் நிலையை அவதானித்தல் மற்றும் பல்வேறு குழுக்களின் உடல் வளர்ச்சியின் பண்புகள் மற்றும் அதன் மீது குறிப்பிட்ட காரணிகளின் செல்வாக்கு ஆகியவற்றின் ஆய்வு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நடத்தும் போது வெகுஜன மருத்துவ பரிசோதனைகள்பொருந்தும் அறிகுறிகளின் சிக்கலானதுஉடல் வளர்ச்சியை மதிப்பிடுவதற்கு:

மானுடவியல் -உயரம், உடல் எடை, மார்பு அளவு; ஆழ்ந்த ஆய்வுகளுக்கு - கூடுதல் உட்காரும் உயரம், தலை அளவு, தோள்பட்டை நீளம், முன்கை, கீழ் கால், தொடை;

செயல்பாட்டு, உடலியக்கவியல் -நுரையீரலின் முக்கிய அளவு (ஸ்பைரோமெட்ரி), கையின் தசை வலிமை (டைனமோமெட்ரி);

சோமாடோஸ்கோபிக்உடல் அமைப்பு, தசை வளர்ச்சி, மார்பின் வடிவம், கால்கள், இரண்டாம் நிலை பாலியல் பண்புகளின் தீவிரம், துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம் போன்றவை.

புள்ளியியல் செயலாக்கம்பெறப்பட்ட பொருட்கள் மாறுபாடு தொடர், பின்னடைவு சமன்பாடுகள் மற்றும் பலவற்றை தொகுப்பதன் மூலம் மாறுபாடு புள்ளியியல் முறைகளைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

பெறப்பட்ட தரவின் பகுப்பாய்வு இதைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

சிக்மா மதிப்பீடு;

பின்னடைவு அளவில் தனிப்பட்ட மதிப்பீடு.

பிந்தைய முறை முழுமையானது, ஏனெனில் இது உறவில் உள்ள பல்வேறு அறிகுறிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதற்கும், இணக்கமான மற்றும் இணக்கமற்ற வளர்ச்சியைக் கொண்ட நபர்களை அடையாளம் காண்பதற்கும் உதவுகிறது.

உடல் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டிகள்நவீன நிலைமைகளில் அதிகாரப்பூர்வ புள்ளிவிவர அறிக்கையின் பகுதியாக இல்லை,இது முழு நாட்டின் மக்கள்தொகைக்கான குறிகாட்டியின் நிலையை தொடர்ந்து மதிப்பிட அனுமதிக்காது. பின்வரும் பகுதிகளில் மேற்கொள்ளப்படும் சிறப்பு மாதிரி ஆய்வுகளின் அடிப்படையில் இதைச் செய்யலாம்:

மாறும் கவனிப்புஅதே குழுவின் உடல் வளர்ச்சியின் மீது;

வடிவங்களை அடையாளம் காணுதல்மக்கள்தொகையின் பல்வேறு வயது மற்றும் பாலின குழுக்களில் உடல் வளர்ச்சி மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு இயக்கவியல்;

பிராந்திய பாலினம் மற்றும் வயது தரங்களின் வளர்ச்சிகுழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியின் தனிப்பட்ட மற்றும் குழு மதிப்பீட்டின் நோக்கம்;

செயல்திறன் மதிப்பீடுசுகாதார நடவடிக்கைகள்.

கடந்த தசாப்தங்களில் மக்கள்தொகையின் உடல் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டிகளை முறையாகக் கவனிப்பது பலவற்றை நிறுவுவதை சாத்தியமாக்கியுள்ளது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க வடிவங்கள்:

1. நடக்கிறது உடல் வளர்ச்சியின் வேகத்தை துரிதப்படுத்துகிறதுஇளைய தலைமுறை - முடுக்கம், இது பிறக்கும்போது உடல் வளர்ச்சியின் வெளியீட்டு மட்டத்தில் மாற்றம், அனைத்து வயதினருக்கும் வளர்ச்சியின் வேகத்தை முடுக்கம் மற்றும் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் முந்தைய விரிவான வளர்ச்சி ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

2. இணக்கமற்ற உடல் வளர்ச்சியின் வழக்குகளின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது,குறிப்பாக, மன மற்றும் உடல் வளர்ச்சியின் விகிதங்களில் இணக்கமின்மை.

3. பகுதி அதிகரிக்கிறதுகொண்ட நபர்கள் அதிக எடைஉடல், இது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், ஊட்டச்சத்து, உடல் செயலற்ற தன்மை மற்றும் பலவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது.

பாதுகாப்பு கேள்விகள்

1. "உடல் வளர்ச்சி" என்ற கருத்தை வரையறுப்பதற்கான அணுகுமுறைகள்.

2. நடைமுறை முக்கியத்துவம்உடல் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டிகள்.

3. குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் உடல் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டிகளை மதிப்பிடுவதற்கான முறைகள் மற்றும் அளவுகோல்கள்.

4. வெகுஜனத் தேர்வுகளின் போது உடல் வளர்ச்சிப் பொருட்களின் புள்ளிவிவர செயலாக்கத்தின் மதிப்பீட்டு அளவுகோல்கள் மற்றும் முறைகள்.

5. கடந்த தசாப்தங்களில் உடல் வளர்ச்சி குறிகாட்டிகளின் முக்கிய போக்குகள்.

பிரிவு 5. முக்கியமான நோய்களின் மருத்துவ மற்றும் சமூக அம்சங்கள்

20 ஆம் நூற்றாண்டில், மனிதகுலத்தின் உயிர்வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்கள் செய்யப்பட்டுள்ளன. ஒட்டுமொத்த மக்கள்தொகையின் இறப்பு விகிதம் குறைந்து வருகிறது, சராசரி ஆயுட்காலம் கணிசமாக அதிகரித்து வருகிறது. இந்த செயல்முறை உலகின் தனிப்பட்ட நாடுகளில் சமமாக பரவுகிறது. உலகின் வளர்ந்த நாடுகளில், "தொற்றுநோய் அல்லாத வகை நோயியல்" காணப்படுகிறது, இதன் அறிகுறிகளில் ஒன்று, பல நாடுகளின் பெரும்பான்மையான மக்கள் நாள்பட்ட தொற்றுநோய் அல்லாத நோய்களுடன் (சிஎன்டி) தொடர்புடைய காரணங்களுக்காக இறக்கின்றனர். ): சுற்றோட்ட அமைப்பு நோய்கள் (CDS) மற்றும் வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள் (3H). இறப்பு விகிதத்தில் குறிப்பிடத்தக்க பகுதி காயங்களால் ஏற்படுகிறது, மேலும் மனநல கோளாறுகளால் இறப்பு விகிதம் அதிகரித்து வருகிறது. இவை "நாகரிகத்தின் நோய்கள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

உடல் வளர்ச்சி என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உடல் செயல்திறன் மற்றும் தனிநபரின் உயிரியல் நிலை ஆகியவற்றுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடைய மார்போ-செயல்பாட்டு குறிகாட்டிகளின் சிக்கலானது.

உடல் வளர்ச்சியின் மதிப்பீடு உயரம், உடல் எடை, உடலின் தனிப்பட்ட பாகங்களின் வளர்ச்சியின் விகிதாச்சாரங்கள் மற்றும் அவரது உடலின் செயல்பாட்டு திறன்களின் வளர்ச்சியின் அளவு (நுரையீரலின் முக்கிய திறன், தசை வலிமை ஆகியவற்றின் அளவுருக்கள்) ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது. கைகள், முதலியன தசைகள் வளர்ச்சி மற்றும் தசை தொனி, தோரணையின் நிலை, தசைக்கூட்டு அமைப்பு, தோலடி கொழுப்பு அடுக்கின் வளர்ச்சி, திசு டர்கர்), இது உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் செல்லுலார் கூறுகளின் வேறுபாடு மற்றும் முதிர்ச்சியைப் பொறுத்தது, செயல்பாட்டு திறன்கள் நரம்பு மண்டலம்மற்றும் நாளமில்லா கருவி]. வரலாற்று ரீதியாக, உடல் வளர்ச்சி முதன்மையாக வெளிப்புற தோற்றங்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உருவவியல் பண்புகள். இருப்பினும், அத்தகைய தரவுகளின் மதிப்பு உடலின் செயல்பாட்டு அளவுருக்கள் பற்றிய தரவுகளுடன் இணைந்து அளவிட முடியாத அளவிற்கு அதிகரிக்கிறது. அதனால்தான், உடல் வளர்ச்சியின் புறநிலை மதிப்பீட்டிற்கு, செயல்பாட்டு நிலையின் குறிகாட்டிகளுடன் சேர்ந்து உருவவியல் அளவுருக்கள் கருதப்பட வேண்டும்.

ஏரோபிக் சகிப்புத்தன்மை என்பது நீண்ட நேரம் சராசரி சக்தியின் வேலையைச் செய்யும் மற்றும் சோர்வை எதிர்க்கும் திறன் ஆகும். கார்போஹைட்ரேட்டுகளை ஆற்றல் மூலங்களாக மாற்ற ஏரோபிக் அமைப்பு ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்துகிறது. நீண்ட கால உடற்பயிற்சியுடன், கொழுப்புகள் மற்றும் ஓரளவு புரதங்களும் இந்த செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளன, இது ஏரோபிக் பயிற்சியை கொழுப்பு இழப்புக்கு ஏற்றதாக ஆக்குகிறது.

வேக சகிப்புத்தன்மை என்பது சப்மேக்ஸிமல் வேக சுமைகளில் சோர்வைத் தாங்கும் திறன் ஆகும்.

வலிமை சகிப்புத்தன்மை என்பது போதுமான நீண்ட கால வலிமை சுமைகளின் போது சோர்வைத் தாங்கும் திறன் ஆகும். வலிமை சகிப்புத்தன்மை ஒரு தசை எவ்வளவு மீண்டும் மீண்டும் சக்திகளை உருவாக்க முடியும் மற்றும் எவ்வளவு காலம் அத்தகைய செயல்பாட்டை பராமரிக்க முடியும் என்பதை அளவிடுகிறது.

வேக-வலிமை சகிப்புத்தன்மை என்பது போதுமான நீண்ட கால வலிமை பயிற்சிகளை அதிகபட்ச வேகத்தில் செய்யும் திறன் ஆகும்.

நெகிழ்வுத்தன்மை என்பது தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றின் நெகிழ்ச்சி காரணமாக ஒரு பெரிய அலைவீச்சுடன் இயக்கங்களைச் செய்வதற்கான ஒரு நபரின் திறன் ஆகும். நல்ல நெகிழ்வுத்தன்மை உடற்பயிற்சியின் போது காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

வேகம் என்பது தசைச் சுருக்கம் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையில் முடிந்தவரை விரைவாக மாற்றும் திறன் ஆகும்.

டைனமிக் தசை வலிமை என்பது அதிக எடைகள் அல்லது உங்கள் சொந்த உடல் எடையுடன் கூடிய விரைவில் (வெடிக்கும் வகையில்) சக்தியைச் செலுத்தும் திறன் ஆகும். இந்த வழக்கில், ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படாத ஒரு குறுகிய கால ஆற்றல் வெளியீடு ஏற்படுகிறது. தசை வலிமையின் அதிகரிப்பு பெரும்பாலும் தசை அளவு மற்றும் அடர்த்தியின் அதிகரிப்புடன் சேர்ந்துள்ளது-தசைகளின் "கட்டிடம்". தவிர அழகியல் மதிப்புபெரிதாக்கப்பட்ட தசைகள் சேதமடைவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு மற்றும் எடை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, ஏனெனில் தசை திசுக்களுக்கு கொழுப்பு திசுக்களை விட அதிக கலோரிகள் தேவைப்படுகின்றன, ஓய்வு நேரத்தில் கூட.

திறமை என்பது ஒருங்கிணைந்த மற்றும் சிக்கலான மோட்டார் செயல்களைச் செய்யும் திறன் ஆகும்.

உடல் அமைப்பு என்பது உடலில் உள்ள கொழுப்பு, எலும்பு மற்றும் தசை திசுக்களின் விகிதமாகும். இந்த விகிதம், ஒரு பகுதியாக, சுகாதார நிலையை காட்டுகிறது மற்றும் உடல் பயிற்சிஎடை மற்றும் வயதைப் பொறுத்து. அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பு இதய நோய், நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற அபாயங்களை அதிகரிக்கிறது.

உயரம்-எடை பண்புகள் மற்றும் உடல் விகிதாச்சாரங்கள் - இந்த அளவுருக்கள் அளவு, உடலின் எடை, உடலின் வெகுஜன மையங்களின் விநியோகம், உடலமைப்பு ஆகியவற்றை வகைப்படுத்துகின்றன. இந்த அளவுருக்கள் சில மோட்டார் செயல்களின் செயல்திறன் மற்றும் சில விளையாட்டு சாதனைகளுக்கு தடகள உடலைப் பயன்படுத்துவதற்கான "பொருத்தம்" ஆகியவற்றை தீர்மானிக்கிறது.

ஒரு நபரின் உடல் வளர்ச்சியின் ஒரு முக்கியமான காட்டி தோரணை - தசைக்கூட்டு அமைப்பின் சிக்கலான மார்போ-செயல்பாட்டு பண்பு, அத்துடன் அவரது ஆரோக்கியம், மேலே உள்ள குறிகாட்டிகளில் நேர்மறையான போக்குகளின் புறநிலை குறிகாட்டியாகும்.

உடல் வளர்ச்சி மூன்று குழுக்களின் குறிகாட்டிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

உடலியல் குறிகாட்டிகள் (உடல் நீளம், உடல் எடை, தோரணை, உடலின் தனிப்பட்ட பாகங்களின் அளவுகள் மற்றும் வடிவங்கள், கொழுப்பு படிவுகளின் அளவு, முதலியன), இது முதன்மையாக ஒரு நபரின் உயிரியல் வடிவங்கள் அல்லது உருவ அமைப்பை வகைப்படுத்துகிறது. உடல் வளர்ச்சி உயிரினம் ஆன்டோஜெனீசிஸ்

• 2. ஆரோக்கியத்தின் குறிகாட்டிகள் (அளவுகோல்கள்), மனித உடலின் உடலியல் அமைப்புகளில் உருவவியல் மற்றும் செயல்பாட்டு மாற்றங்களை பிரதிபலிக்கிறது. இருதய, சுவாச மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலங்கள், செரிமான மற்றும் வெளியேற்ற உறுப்புகள், தெர்மோர்குலேஷன் வழிமுறைகள் போன்றவற்றின் செயல்பாடு மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீர்க்கமான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.
• 3. உடல் குணங்களின் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டிகள் (வலிமை, வேக திறன்கள், சகிப்புத்தன்மை, முதலியன).

தோராயமாக 25 வயது வரை (உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியின் காலம்), பெரும்பாலான உருவவியல் குறிகாட்டிகள் அளவு அதிகரிக்கும் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகள் மேம்படும். பின்னர், 45-50 வயது வரை, உடல் வளர்ச்சி ஒரு குறிப்பிட்ட அளவில் நிலையானதாகத் தெரிகிறது. எதிர்காலத்தில், நாம் வயதாகும்போது, ​​உடலின் செயல்பாட்டு செயல்பாடு படிப்படியாக பலவீனமடைகிறது மற்றும் உடல் நீளம் குறையக்கூடும்; தசை வெகுஜனமுதலியன

வாழ்நாள் முழுவதும் இந்த குறிகாட்டிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் செயல்முறையாக உடல் வளர்ச்சியின் தன்மை பல காரணங்களைப் பொறுத்தது மற்றும் பல வடிவங்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உடல் வளர்ச்சியை வெற்றிகரமாக நிர்வகிப்பது இந்த வடிவங்கள் தெரிந்தால் மட்டுமே சாத்தியமாகும் மற்றும் உடற்கல்வி செயல்முறையை உருவாக்கும்போது அவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன.

உடல் வளர்ச்சியின் செயல்முறை உயிரினம் மற்றும் சுற்றுச்சூழலின் ஒற்றுமையின் சட்டத்திற்கு உட்பட்டது, எனவே, மனிதனின் வாழ்க்கை நிலைமைகளை கணிசமாக சார்ந்துள்ளது. வாழ்க்கை நிலைமைகள் முதன்மையாக சமூக நிலைமைகளை உள்ளடக்கியது. வாழ்க்கை நிலைமைகள், வேலை, கல்வி மற்றும் பொருள் ஆதரவு ஆகியவை ஒரு நபரின் உடல் நிலையை கணிசமாக பாதிக்கின்றன மற்றும் உடலின் வடிவங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளில் வளர்ச்சி மற்றும் மாற்றத்தை தீர்மானிக்கின்றன. புவியியல் சூழல் உடல் வளர்ச்சியில் அறியப்பட்ட செல்வாக்கைக் கொண்டுள்ளது.

உடற்கல்வியின் செயல்பாட்டில் உடல் வளர்ச்சியை நிர்வகிப்பதற்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது உடற்பயிற்சியின் உயிரியல் சட்டம் மற்றும் அதன் செயல்பாட்டில் உடலின் வடிவங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளின் ஒற்றுமையின் சட்டம். இந்த சட்டங்கள் ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட வழக்கிலும் உடற்கல்விக்கான வழிமுறைகள் மற்றும் முறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான தொடக்க புள்ளியாகும்.

உடல் பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, அவற்றின் சுமைகளின் அளவை தீர்மானிப்பதன் மூலம், உடற்பயிற்சியின் சட்டத்தின்படி, சம்பந்தப்பட்டவர்களின் உடலில் தேவையான தகவமைப்பு மாற்றங்களை ஒருவர் நம்பலாம். உடல் முழுவதுமாக செயல்படுகிறது என்பதை இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. எனவே, பயிற்சிகள் மற்றும் சுமைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​முக்கியமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவை, உடலில் அவற்றின் செல்வாக்கின் அனைத்து அம்சங்களையும் தெளிவாக புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

நூலியல் விளக்கம்:

நெஸ்டெரோவா ஐ.ஏ. குழந்தைகளின் உடல்நலம் மற்றும் உடல் வளர்ச்சி [மின்னணு வளம்] // கல்வி கலைக்களஞ்சியம்இணையதளம்

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கும் உடல் வளர்ச்சிக்கும் உள்ள உறவை கருத்தில் கொள்வோம், இது ஒன்று முக்கிய குறிகாட்டிகள்குழந்தையின் ஆரோக்கியம். ஒரு குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியின் அளவை வழக்கமான மதிப்பீட்டின் தேவை அவற்றின் நிகழ்வுகளின் ஆரம்ப கட்டங்களில் சாத்தியமான நோய்களை சமாளிக்கும் பொருட்டு உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது.

குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியின் முக்கியத்துவம்

உடல்நலம் மற்றும் உடல் வளர்ச்சி நெருங்கிய தொடர்புடையது. தற்போதுள்ள உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ள குழந்தைகளில், உடல் வளர்ச்சி மெதுவாக அல்லது கணிசமாக மோசமடைகிறது. குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியானது உடலின் உருவவியல் மற்றும் செயல்பாட்டு பண்புகளின் மொத்தத்தில் அவர்களின் தொடர்புகளில் குறிப்பிடப்படுகிறது. குழந்தைப் பருவம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான விருப்பத்தை வளர்ப்பதில் இது பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

குழந்தைகளின் உடல்நலம் மற்றும் உடல் வளர்ச்சியின் பிரச்சனை மருத்துவத்தில் பரவலாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. 19 ஆம் நூற்றாண்டில், ரஷ்ய விஞ்ஞானிகள் F. F. Erisman மற்றும் N. V. Zak ஆகியோர் குறைந்த வருமானம் கொண்ட குடும்பங்களைச் சேர்ந்த சகாக்களுடன் ஒப்பிடும்போது சலுகை பெற்ற வட்டங்களில் இருந்து குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் உடல் வளர்ச்சி கணிசமாக அதிகமாக இருப்பதாக நிறுவினர்.

போது சோவியத் சக்திகுழந்தைகளின் உடல்நலம் மற்றும் உடல் வளர்ச்சியைப் பற்றி பின்வரும் விஞ்ஞானிகள் எழுதினர்: A. N. Antonova, M. D. Bolshakova, M. A. Minkevich, E.P. Stromskaya, L. A. Sysin, L. L. Rokhlin, V. O and others அத்தகைய நிபுணர்களின் படைப்புகளில் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம்: வி.வி.கோலுபேவ், ஏ.ஏ. பரனோவ், என்.வி. எஜோவா என்.பி., ஷபலோவி மற்றும் பலர்.

குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டிகள்

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமும் உடல் வளர்ச்சியும் உடல் வடிவம் மற்றும் குழந்தை எவ்வளவு அடிக்கடி விளையாட்டு விளையாடுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டிகள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சி என்பது உடலின் உருவவியல் மற்றும் செயல்பாட்டு பண்புகளின் தொகுப்பாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது:

1. உயரம்,
2. மார்பு சுற்றளவு,
3. நுரையீரல் திறன்,
4. கைகளின் தசை வலிமை போன்றவை.

ஒரு குழந்தை மற்றும் வயது வந்தவரின் உடல் வளர்ச்சி நேரடியாக உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையது:

1. இருதய,
2. சுவாசம்,
3. செரிமானம்,
4. தசைக்கூட்டு, முதலியன

மேலே உள்ள அமைப்புகளின் நிலை குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியின் ஒரு குறிகாட்டியாகும். பாதகமான சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பு மற்றும் நோய்க்கான எதிர்ப்பு ஆகியவை குழந்தை எவ்வளவு உடல் ரீதியாக வளர்ந்திருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது என்பது நிறுவப்பட்டுள்ளது. இதனால், குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியும் ஆரோக்கியமும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டு, ஒருவருக்கொருவர் செல்வாக்கு செலுத்துகின்றன.

ஆரோக்கியத்தின் ஒரு வகையாக உடல் வளர்ச்சி என்பது இருதய, சுவாசம், செரிமானம், தசைக்கூட்டு மற்றும் பிற அமைப்புகளின் நிலைக்கு நேரடியாக தொடர்புடையது என்று பல வல்லுனர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். இது மறுக்க முடியாதது. இருப்பினும், பாதகமான சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பு, நோய்க்கான எதிர்ப்பு மற்றும் அதன்படி, உள் உறுப்புகளின் நிலை உடல் வளர்ச்சியின் அளவைப் பொறுத்தது என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.

உடல் வளர்ச்சியும் குழந்தை ஆரோக்கியமும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டு, ஒன்றையொன்று பாதிக்கின்றன. உடல் வளர்ச்சி உடலின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் செயல்முறைகளை பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தின் மிக முக்கியமான குறிகாட்டிகளில் ஒன்றாகும்.

தற்போது, ​​அவர்கள் குழந்தையின் உடலின் முடுக்கம் பற்றி மேலும் மேலும் பேசுகிறார்கள். இது குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் வளர்ச்சியில் கணிக்க முடியாத விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. முடுக்கம் என்பது ஒரு உயிரினம் எனப்படும் வளர்ச்சியின் முடுக்கப்பட்ட விகிதமாகும். முடுக்கம் பற்றிய ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட கோட்பாடுகள் அறிவியலில் இணைந்துள்ளன. விஞ்ஞான மற்றும் தொழில்நுட்ப முன்னேற்றத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் எழுந்த நவீன மனிதர்களின் உயிரியலில் இது ஒரு பொதுவான போக்கின் விளைவாகும் என்று நம்பப்படுகிறது. இது ஊட்டச்சத்து மாற்றம், சூரிய செயல்பாட்டின் அதிகரிப்பு, ஒரு மாற்றம் காலநிலை நிலைமைகள், நகரமயமாக்கல், மரபியல் தனிமைப்படுத்தலின் மீறல்கள் (இன்டெர்னிக் திருமணங்கள்), கதிர்வீச்சு வீட்டு உபகரணங்கள்முதலியன

உயரம் மற்றும் எடை ஆகியவை பெரும்பாலும் குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டிகளாகக் கருதப்படுகின்றன. நிலையான அட்டவணையில் வழங்கப்பட்ட விதிமுறைகளுடன் அவரது வளர்ச்சியின் அளவை ஒப்பிடுவதன் மூலம் அவை மதிப்பிடப்படுகின்றன. இத்தகைய அட்டவணைகள் தங்கள் சொந்த புவியியல், சமூக மற்றும் பொருளாதார பண்புகளைக் கொண்ட சில பிராந்தியங்களில் உள்ள குழந்தைகளின் வெகுஜன ஆய்வுகளின் அடிப்படையில் அவ்வப்போது தொகுக்கப்படுகின்றன.

குழந்தையின் உடலின் சிறப்பியல்பு விரைவான வளர்ச்சிமற்றும் தொடர்ச்சியான வளர்ச்சி. என்.வி படி மருத்துவ அறிவியலில் யெசோவா குழந்தை பருவ வளர்ச்சியின் பல காலங்களை வேறுபடுத்துகிறார், அவை கீழே உள்ள படத்தில் பிரதிபலிக்கின்றன.

ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் காலங்கள்

குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது:

1. பரம்பரை, இதில் பெற்றோரின் மரபணுக்கள் மட்டுமல்ல, பல தலைமுறை முன்னோர்களின் இனம் மற்றும் மரபணுக்களும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
2. குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது உடலியல் தேவைகள்உடல். ஒரு சமநிலையற்ற உணவு பெரும்பாலும் சில பொருட்களின் குறைபாடு அல்லது அதிகப்படியான மற்றும் பல்வேறு நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.
3. சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள் மற்றும் குழந்தை பராமரிப்பு.
4. பரம்பரை நோய்கள், சில நாட்பட்ட நோய்கள், கடுமையான காயங்கள் அல்லது தொற்று நோய்கள் இருப்பது.
5. சரியாக விநியோகிக்கப்படும் உடல் செயல்பாடு, குழந்தையின் மோட்டார் செயல்பாடு, அவரது உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலை.

பெரும்பாலும், உடலின் வளர்ச்சி 16-18 வயதிற்குள் முடிவடைகிறது.

உடல் வளர்ச்சி என்பது சில உயிரியல் சட்டங்களுக்கு கண்டிப்பாக உட்பட்ட ஒரு செயல்முறையாகும்.

குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியின் மிக முக்கியமான சட்டங்களில் ஒன்று, இளைய வயது, மிகவும் சுறுசுறுப்பான வளர்ச்சி செயல்முறைகள் ஏற்படுகின்றன. இதன் அடிப்படையில், கருப்பையில் உடல் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக வளர்கிறது என்று வாதிடலாம். 9 மாதங்களில், குழந்தையின் உடல் பல உயிரணுக்களிலிருந்து சராசரியாக 49-54 செமீ உயரம் மற்றும் 2.7-4 கிலோ எடை வரை வளரும். வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில், குழந்தை சுமார் 3 செமீ வளரும் மற்றும் சராசரியாக 700-1000 கிராம் எடையைப் பெறுகிறது, முதல் வருடத்தின் முடிவில், குழந்தை சுமார் 10 கிலோ எடையும் 73-76 செ.மீ. வயது அதிகரிக்கும் போது, ​​குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியில் ஆதாயங்கள் குறையும்.

குழந்தையின் உடலின் வளர்ச்சியின் மற்றொரு முக்கியமான விதி, நீட்சி மற்றும் வட்டமிடுதல் காலங்களை மாற்றுவதாகும். நீட்டிப்பு என்று அழைக்கப்படும் காலங்கள் ரவுண்டிங் காலங்களால் மாற்றப்படுகின்றன - ஒவ்வொரு காலகட்டமும் சுமார் 1.5 - 3 ஆண்டுகள் நீடிக்கும். 3-5 வயதிற்குள் ரவுண்டிங் காலங்கள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் நீட்டிப்பு காலங்கள் இளமை பருவத்தில் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகின்றன.

வளர்ச்சியின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டிகளைக் கண்காணிப்பது அவசியம். எந்தவொரு நோயும் குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது, அதை சீர்குலைக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியின் மதிப்பீடு

குழந்தைகளின் உடல்நலம் மற்றும் உடல் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டிகளை அடையாளம் காண, குறிகாட்டிகள் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டு பல்வேறு குறியீடுகளை அடையாளம் காண கணக்கீடுகள் செய்யப்படுகின்றன.

குழந்தையின் தனிப்பட்ட குறிகாட்டிகளை நெறிமுறைகளுடன் ஒப்பிடுவதன் மூலம் உடல் வளர்ச்சி மதிப்பிடப்படுகிறது. முதல் (அடிப்படை), மற்றும் பல சந்தர்ப்பங்களில் குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரே முறையானது மானுடவியல் ஆய்வுகளை நடத்துவதும் பெறப்பட்ட தரவை மதிப்பீடு செய்வதும் ஆகும். இந்த வழக்கில், படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ள இரண்டு முக்கிய முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியை மதிப்பிடுவதற்கான முறைகள்

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் வளர்ச்சியை மதிப்பிடுவதற்கான ஒவ்வொரு முறையையும் தனித்தனியாகக் கருதுவோம்.

தோராயமான கணக்கீடுகளின் முறை உடல் எடை மற்றும் நீளம், மார்பு மற்றும் தலையின் வரையறைகளை அதிகரிப்பதற்கான அடிப்படை வடிவங்கள் பற்றிய அறிவை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எந்த வயதினருக்கும் தொடர்புடைய நெறிமுறை குறிகாட்டிகள் கணக்கிடப்படலாம். உடல் வளர்ச்சியின் சராசரி குறிகாட்டிகளுக்கு கணக்கிடப்பட்டவற்றிலிருந்து உண்மையான தரவுகளின் அனுமதிக்கப்பட்ட விலகல் வரம்பு ± 7% ஆகும். இந்த முறை குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியின் தோராயமான படத்தை மட்டுமே வழங்குகிறது மற்றும் குழந்தை மருத்துவர்களால், ஒரு விதியாக, வழங்கும் விஷயத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருத்துவ பராமரிப்புவீட்டில் குழந்தைகள்.

மானுடவியல் தரநிலைகளின் முறை மிகவும் துல்லியமானது, ஏனெனில் தனிப்பட்ட மானுடவியல் மதிப்புகள் குழந்தையின் வயது மற்றும் பாலினத்திற்கான நெறிமுறை மதிப்புகளுடன் ஒப்பிடப்படுகின்றன. பிராந்திய தர அட்டவணைகள் இரண்டு வகைகளாக இருக்கலாம்:

1. சிக்மா வகை.
2. சென்டைல் ​​வகை.

சிக்மா தரநிலைகளின் முறையைப் பயன்படுத்தி தொகுக்கப்பட்ட அட்டவணைகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​உண்மையான குறிகாட்டிகளின் ஒப்பீடு எண்கணித சராசரி மதிப்பு (எம்) உடன் நாம் கவனிக்கும் குழந்தையின் அதே வயது-பாலினக் குழுவின் கொடுக்கப்பட்ட பண்புக்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இதன் விளைவாக வரும் வேறுபாடு சிக்மாவில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது (δ - சராசரி நிலையான விலகல்), தனிப்பட்ட தரவின் சராசரி மதிப்பிலிருந்து விலகலின் அளவைத் தீர்மானித்தல்.

முடிவுகள் பின்வருமாறு மதிப்பிடப்படுகின்றன: சராசரி உடல் வளர்ச்சியுடன், தனிப்பட்ட மதிப்புகள் வயது தரநிலைகளிலிருந்து (எம்) ஒரு திசையில் அல்லது மற்றொரு திசையில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சிக்மாவால் வேறுபடுகின்றன.

சிக்மா விலகல்களின் அளவைப் பொறுத்து, உடல் வளர்ச்சியின் 5 குழுக்கள் வேறுபடுகின்றன. அவை கீழே உள்ள படத்தில் வழங்கப்பட்டுள்ளன.

சிக்மா விலகல்களின் அளவிற்கு ஏற்ப உடல் வளர்ச்சியின் குழுக்கள்.

ஒரு உதாரணத்தைக் கவனியுங்கள்: 10 வயது சிறுவர்களின் சராசரி உயரம் 137 செ.மீ., நிலையான விலகல் 5.2 செ.மீ., பின்னர் 142 செ.மீ உயரம் கொண்ட இந்த வயது பள்ளிக்குழந்தையானது சிக்மாவின் பின்னங்களில் உயர மதிப்பீட்டைப் பெறுவார்.

142 – 137 / 5,2 = 0,96,

அதாவது, மாணவரின் உயரம் M + 1σக்குள் உள்ளது மற்றும் சராசரி, சாதாரண உயரமாக மதிப்பிடப்படுகிறது.

உடல் வளர்ச்சியின் ஒவ்வொரு அடையாளத்திற்கும் பெறப்பட்ட இறுதித் தரவு, சிக்மா அடிப்படையில், மானுடவியல் சுயவிவரம் என்று அழைக்கப்படும் வடிவத்தில் பார்வைக்கு வழங்கப்படலாம், இது வரைபட ரீதியாக நிகழ்த்தப்பட்டு மற்ற நபர்களிடமிருந்து கொடுக்கப்பட்ட நபரின் உடலமைப்பில் உள்ள வேறுபாடுகளைக் காட்டுகிறது. குழந்தைகள், விளையாட்டு வீரர்கள், இராணுவ வீரர்கள் மற்றும் மக்கள்தொகையின் பிற குழுக்களின் உடல் வளர்ச்சியின் மாறும் மருத்துவ கண்காணிப்பில் இந்த முறை பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சென்டைல் ​​தரநிலைகளின் முறையைப் பயன்படுத்தி தொகுக்கப்பட்ட அட்டவணைகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நோயாளியின் வயது மற்றும் பாலினத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, குணாதிசயத்தின் உண்மையான மதிப்பு ஒத்திருக்கும் சென்டைல் ​​இடைவெளியைத் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த முறை கணிதமாக்கப்படவில்லை, எனவே சிறப்பாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது மாறுபாடு தொடர்உயிரியல் மற்றும் குறிப்பாக மருத்துவத்தில். இது பயன்படுத்த எளிதானது, கணக்கீடுகள் தேவையில்லை, பல்வேறு மானுடவியல் குறிகாட்டிகளுக்கு இடையிலான உறவை முழுமையாக மதிப்பிட உங்களை அனுமதிக்கிறது, எனவே உலகில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தற்போது, ​​குழந்தையின் பாலினம் மற்றும் வயதை அறிந்து, மானுடவியல் பண்புகளை தீர்மானித்தல், அவரது உடல் வளர்ச்சியின் விலகல் அளவைக் கண்டறிய முடியும்.

வயது மற்றும் பாலினத்தைப் பொறுத்து, குழந்தைகளின் தொடர்புடைய குணாதிசயத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட விகிதம் அல்லது சதவீதம் சென்டைல் ​​ஆகும். இது கொடுக்கப்பட்ட பண்பின் உடலியல் எல்லைகளின் அளவு குறிகாட்டியாகும்.

சராசரி, அல்லது நிபந்தனைக்குட்பட்ட இயல்பான, மதிப்புகள் 25-75 சென்டில்கள் (எல்லா குழந்தைகளிலும் 50%) வரம்பில் உள்ள மதிப்புகளாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன. 10 முதல் 25 சென்டில்கள் வரையிலான இடைவெளி சராசரிக்கும் குறைவான மதிப்புகளின் பரப்பளவை வகைப்படுத்துகிறது, 3 முதல் 10 சென்டில்கள் வரை - குறைந்த, 3 சென்டிலுக்குக் கீழே - மிகக் குறைவு மற்றும் நேர்மாறாக, 75 முதல் 90 சென்டில்கள் வரை - பரப்பளவு சராசரிக்கு மேல் மதிப்புகள், 90 முதல் 97 சென்டில்கள் வரை - அதிக, 97 வது சென்டிலுக்கு மேல் மிக அதிகம். 75 க்கு மேல் மற்றும் 25 ஆம் நூற்றாண்டுக்கு கீழே உடல் நீளம் மற்றும் எடையின் அளவு பண்புகளின் எல்லை மண்டலங்கள் உள்ளன, அவை தீவிர விலகல்களின் அபாயத்தை மதிப்பிடும்போது எச்சரிக்கை தேவை.

97 மற்றும் 3 ஆம் நூற்றாண்டுகளுக்கு வெளியே உள்ள குறிகாட்டிகள் வெளிப்படையான நோயியல் அல்லது நோயைப் பிரதிபலிக்கின்றன.

உடல் நீளம் அல்லது எடையை அளவிடும் போது பெறப்பட்ட ஒவ்வொரு முடிவும் தொடர்புடைய பகுதியில் அல்லது சென்டைல் ​​அளவிலான "தாழ்வாரத்தில்" வைக்கப்படலாம், இது குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியை மதிப்பிட உங்களை அனுமதிக்கிறது: சராசரி, சராசரிக்கு மேல், உயர், மிக உயர்ந்த, கீழே சராசரி, குறைந்த மற்றும் மிகக் குறைந்த. 3 குறிகாட்டிகளில் ஏதேனும் 2 க்கு இடையில் உள்ள "தாழ்வாரங்களில்" உள்ள வேறுபாடு 1 ஐ விட அதிகமாக இல்லை என்றால், இணக்கமான வளர்ச்சியைப் பற்றி பேசலாம். இந்த வேறுபாடு 2 "தாழ்வாரங்கள்" எனில், வளர்ச்சி சீரற்றதாகக் கருதப்பட வேண்டும், அது 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருந்தால், அது ஒழுங்கற்றதாகக் கருதப்பட வேண்டும், அதாவது. வெளிப்படையான பிரச்சனைக்கான சான்று.

குழந்தையை கவனிக்கும் மற்றும் அளவிடும் போது, ​​குழந்தை மருத்துவர் உடல் வளர்ச்சி மற்றும் விதிமுறையிலிருந்து விலகல்கள் ஏற்பட்டால் பரிந்துரைகள் பற்றிய கருத்தைத் தருகிறார்.

ஆனால் உங்கள் பிள்ளையின் போதுமான மதிப்பீடு மற்றும் சரியான நேரத்தில் திருத்தம் செய்ய, மருத்துவர் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும்:

1. குழந்தையின் முந்தைய வளர்ச்சியுடன்,
2. கடந்தகால நோய்களுடன்,
3. குழந்தையின் குணாதிசயங்கள் முன்னிலையில்.

பெற்றோர்கள் குழந்தை மருத்துவருடன் சேர்ந்து குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியை தெளிவாக கண்காணிக்க வேண்டும். நாளமில்லா சுரப்பி, வளர்சிதை மாற்ற நோய்கள், இருதய அமைப்பின் நோய்கள் போன்ற நோய்களின் வளர்ச்சியை சரியான நேரத்தில் தடுக்க இது அவசியம்.

குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியின் மதிப்பீடு கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள கண்டிப்பாக ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட காலங்களில் நிகழ்கிறது.

எனவே, இன்றைய மிகவும் கடினமான சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளில் குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியைக் கண்காணித்து மதிப்பிடுவது மிகவும் முக்கியமானது. குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியும் ஆரோக்கியமும் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடைய குறிகாட்டிகள் என்ற உண்மையை வலியுறுத்துவதும் அவசியம். ஆரோக்கியமான குழந்தைகளுக்கு உடல் வளர்ச்சியின் போதுமான குறிகாட்டிகள் உள்ளன. ஒரு குழந்தைக்கு ஏதேனும் நோய்கள் இருந்தால், அவை உடல் வளர்ச்சி குறிகாட்டிகளை மோசமாக்குகின்றன.

குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது அவசியம், குழந்தை அல்லது அவரது பெற்றோர்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி புகார் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன்பே, ஆரம்ப கட்டங்களில் பல நோய்களை அடையாளம் காண முடியும்.

இலக்கியம்

1. Golubev V.V குழந்தை மருத்துவம் மற்றும் பாலர் குழந்தைகளின் சுகாதாரத்தின் அடிப்படைகள் - எம்.: பப்ளிஷிங் சென்டர் "அகாடமி", 2011
2. ஈசோவா என்.வி. குழந்தை மருத்துவம் – Mn. பட்டதாரி பள்ளி, 1999
3. ஜிட்கோவா O.I. மருத்துவ புள்ளிவிவரங்கள்: விரிவுரை குறிப்புகள் - எம்.: எக்ஸ்மோ, 2011
4. Zaprudnov A. M., Grigoriev K. I. குழந்தைகளுடன் குழந்தை மருத்துவம். – எம்.: ஜியோட்டர்-மீடியா, 2011
5. குழந்தை மருத்துவம். தேசிய தலைமை. சுருக்கமான பதிப்பு / எட். ஏ. ஏ. பரனோவா. – எம்.: ஜியோட்டர்-மீடியா, 2014.
6. பிஷ்சேவா எம்.வி. டெனிசோவா எஸ்.வி. Maslova V.Yu.. ஆரம்ப மற்றும் பாலர் வயது குழந்தைகளின் குழந்தை மருத்துவம் மற்றும் சுகாதாரத்தின் அடிப்படைகள் - Arzamas: ASPI, 2006.
7. கனமான ஓ.வி. குழந்தை மருத்துவம். - புதிய புத்தகம், 2010.

இளைய தலைமுறையின் சுகாதார நிலை பற்றிய முழுமையான படத்திற்கு, நோயுற்ற தன்மை மற்றும் மக்கள்தொகை தரவுகளுக்கு கூடுதலாக, குழந்தையின் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கான முன்னணி அளவுகோலைப் படிப்பது அவசியம் - உடல் வளர்ச்சி.

"உடல் வளர்ச்சி" என்ற சொல் ஒருபுறம், குழந்தையின் உடலின் உருவாக்கம் மற்றும் முதிர்ச்சியின் செயல்முறையைக் குறிக்கிறது, மறுபுறம், ஒவ்வொன்றிலும் இந்த முதிர்ச்சியின் அளவைக் குறிக்கிறது. இந்த பிரிவுநேரம், அதாவது, அதற்கு குறைந்தது இரண்டு அர்த்தங்கள் உள்ளன. இதன் அடிப்படையில், உடல் வளர்ச்சி என்பது உருவவியல், செயல்பாட்டு பண்புகள் மற்றும் குணங்களின் தொகுப்பாகவும், உயிரினத்தின் உயிரியல் வளர்ச்சியின் (உயிரியல் வயது) அளவாகவும் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது, இது வாழ்க்கையின் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் குழந்தையின் முதிர்ச்சியின் செயல்முறையை வகைப்படுத்துகிறது. .

வளரும் உயிரினத்தின் உடல் வளர்ச்சி குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய குறிகாட்டிகளில் ஒன்றாகும். உடல் வளர்ச்சியில் குறைபாடுகள் எவ்வளவு குறிப்பிடத்தக்கவை, நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

அதே நேரத்தில், சட்டங்களுக்கு உட்பட்டு, உடல் வளர்ச்சி ஒரு சமூக-பொருளாதார, மருத்துவ-உயிரியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் இயல்புகளின் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. 1878-1886 ஆம் ஆண்டில் மாஸ்கோ மாகாணத்தின் குளுகோவ்ஸ்கி தொழிற்சாலையின் குழந்தைகள் மற்றும் டீனேஜ் ஜவுளித் தொழிலாளர்களின் உடல் வளர்ச்சியைப் பற்றி எஃப்.எஃப் எரிஸ்மேன் மேற்கொண்ட ஆய்விலிருந்து இது உடல் வளர்ச்சியைக் கருத்தில் கொள்ள அனுமதிக்கிறது. மக்கள்தொகையின் சுகாதார மற்றும் தொற்றுநோயியல் நல்வாழ்வின் ஒரு புறநிலை குறிகாட்டியாக.

குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவ நிறுவனங்களில் மேற்கொள்ளப்படும் ஆழமான மருத்துவ பரிசோதனைகளின் போது உடல் வளர்ச்சியின் ஆய்வு சுகாதார நிலை பற்றிய ஆய்வுடன் ஒரே நேரத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியின் ஆய்வு அவரது காலண்டர் (காலவரிசை) வயதை நிறுவுவதன் மூலம் தொடங்குகிறது. பரிசோதிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும், வருடங்கள், மாதங்கள் மற்றும் நாட்களில் வெளிப்படுத்தப்படும் தேர்வு நேரத்தில் சரியான வயது தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். குழந்தையின் வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் உடல் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டிகளில் ஏற்படும் மாற்றத்தின் விகிதம் ஒரே மாதிரியாக இல்லை என்பதன் காரணமாக இது அவசியம், எனவே, மாறிவரும் வளர்ச்சி விகிதங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, வயதுக் குழு வெவ்வேறு இடைவெளிகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது (“ நேர படிகள்").

வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டு குழந்தைகளுக்கு - ஒவ்வொரு 1 மாதமும்.

1 முதல் 3 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு - ஒவ்வொரு 3 மாதங்களுக்கும்.

3 முதல் 7 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு - ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும்.

7 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு - ஒவ்வொரு ஆண்டும்.

அதனால்தான், வயதின் அடிப்படையில் தொகுக்கும்போது, ​​​​வாழ்ந்த முழுமையான ஆண்டுகளின் எண்ணிக்கையை கணக்கிடுவது தவறானது, ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில், 8 வயது குழந்தைகள், எடுத்துக்காட்டாக, 8 வயதை எட்டிய இருவரையும் சேர்க்க வேண்டும். மற்றும் பிறந்து 8 வயது 6 மாதங்கள் உள்ளவர்கள் மற்றும் 8 வயது 11 மாதங்கள் 20 நாட்கள் ஆனவர்கள் கூட. எனவே, மற்றொரு நுட்பம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதன்படி 8 வயது குழந்தைகளில் 7 வயது மற்றும் 6 மாதங்கள் முதல் 8 வயது மற்றும் 5 மாதங்கள் 29 நாட்கள், 9 வயது குழந்தைகள் - 8 வயது 6 மாதங்கள் முதல் 9 வயது வரை 5 வயதுடைய குழந்தைகள் உள்ளனர். மாதங்கள் 29 நாட்கள், முதலியன .d.

மேலும், ஒருங்கிணைந்த மானுடவியல் ஆய்வுகளின் திட்டமானது முழு வகை உருவவியல் மற்றும் செயல்பாட்டு பண்புகளிலிருந்து பல அடிப்படை பண்புகளை தீர்மானிப்பதை உள்ளடக்கியது. சோமாடோமெட்ரிக், சோமாடோஸ்கோபிக் மற்றும் பிசியோமெட்ரிக் அறிகுறிகள் இதில் அடங்கும்.

சோமாடோமெட்ரியில் நீளம், உடல் எடை மற்றும் மார்பு சுற்றளவு ஆகியவை அடங்கும்.

உடல் நீளம் என்பது உடலில் பிளாஸ்டிக் (வளர்ச்சி) செயல்முறைகளின் நிலையை வகைப்படுத்தும் ஒரு சுருக்கமான குறிகாட்டியாகும்; உடல் வளர்ச்சியின் அனைத்து குறிகாட்டிகளிலும் இது மிகவும் நிலையான குறிகாட்டியாகும். உடல் எடை தசைக்கூட்டு அமைப்பு, தோலடி கொழுப்பு மற்றும் உள் உறுப்புகளின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது; நீளம் போலல்லாமல், உடல் எடை ஒப்பீட்டளவில் லேபிள் மற்றும் ஒரு குறுகிய கால நோய், தினசரி வழக்கமான மாற்றங்கள் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளின் செல்வாக்கின் கீழ் மாறலாம். மார்பின் சுற்றளவு அதன் திறன் மற்றும் பெக்டோரல் மற்றும் முதுகெலும்பு தசைகளின் வளர்ச்சியையும், தொராசி குழியின் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டு நிலையையும் வகைப்படுத்துகிறது.

பொருளின் உடல் வளர்ச்சியின் பொதுவான தோற்றத்தைப் பெற சோமாடோஸ்கோபி மேற்கொள்ளப்படுகிறது: உடலின் ஒட்டுமொத்த அமைப்பு மற்றும் அதன் தனிப்பட்ட பாகங்கள், அவற்றின் உறவு, விகிதாசாரம், செயல்பாட்டு அல்லது நோயியல் அசாதாரணங்களின் இருப்பு. சோமாடோஸ்கோபிக் பரிசோதனை மிகவும் அகநிலை, ஆனால் ஒரே மாதிரியான வழிமுறை அணுகுமுறைகளின் பயன்பாடு (மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், கூடுதல் கருவி அளவீடுகள்) மிகவும் புறநிலை தரவைப் பெற அனுமதிக்கிறது.

சோமாடோஸ்கோபி அடங்கும்:

1) தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நிலையை மதிப்பீடு செய்தல்: மண்டை ஓடு, மார்பு, கால்கள், பாதங்கள், முதுகெலும்பு, தோரணையின் வகை, தசை வளர்ச்சி ஆகியவற்றின் வடிவத்தை தீர்மானித்தல்;

2) கொழுப்பு படிவு அளவை தீர்மானித்தல்;

3) பருவமடைதல் அளவு மதிப்பீடு;

4) தோலின் நிலையை மதிப்பீடு செய்தல்;

5) கண்கள் மற்றும் வாய்வழி குழியின் சளி சவ்வுகளின் நிலையை மதிப்பீடு செய்தல்;

6) பற்களை பரிசோதித்தல் மற்றும் பல் சூத்திரத்தை வரைதல்.

பிசியோமெட்ரியில் செயல்பாட்டு குறிகாட்டிகளின் நிர்ணயம் அடங்கும். உடல் வளர்ச்சியைப் படிக்கும்போது, ​​நுரையீரலின் முக்கிய திறன் (நுரையீரல் திறன் மற்றும் சுவாச தசைகளின் வலிமையின் குறிகாட்டியாகும்) அளவிடப்படுகிறது - ஸ்பைரோமெட்ரி, கைகளின் தசை வலிமை (தசை வளர்ச்சியின் அளவைக் குறிக்கிறது) மற்றும் முதுகு வலிமை - டைனமோமெட்ரி.

குழந்தைகளின் வயதைப் பொறுத்து, ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக் ஆராய்ச்சி திட்டம் மாறலாம் மற்றும் மாற வேண்டும். ஆரம்ப மற்றும் பாலர் வயது குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியின் சிறப்பியல்புகள் பேச்சு மோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சி குறித்த தரவுகளால் கூடுதலாக வழங்கப்பட வேண்டும், ஆனால் சில செயல்பாட்டு ஆய்வுகள் (நுரையீரல், தசை மற்றும் உறுதிப்படுத்தல் சக்திகளின் முக்கிய திறனை தீர்மானித்தல்) விலக்க வேண்டும். இளம் பருவத்தினரின் உடல் வளர்ச்சியைப் படிக்கும் போது, ​​முக்கிய உடல் அமைப்புகளின் நிலையைத் தீர்மானிக்க பல செயல்பாட்டு சோதனைகளை தேர்வுத் திட்டத்தில் சேர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

பின்னர், ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக் அளவீடுகளின் பெறப்பட்ட தரவு மாறுபாடு புள்ளிவிவரங்களின் முறையால் செயலாக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக உயரம், எடை, மார்பு சுற்றளவு ஆகியவற்றின் சராசரி மதிப்புகள் பெறப்படுகின்றன - உடல் வளர்ச்சியின் தரநிலைகள் தனிப்பட்ட மற்றும் குழு மதிப்பீட்டில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. குழந்தைகளின் வளர்ச்சி.

குழந்தைகள் அல்லது தனிநபர்களின் பெரிய குழுக்களின் உடல் வளர்ச்சியைப் படிக்க, பகுப்பாய்வு செய்ய மற்றும் மதிப்பீடு செய்ய, 2 முக்கிய கண்காணிப்பு முறைகள் (மானுடவியல் பொருள் சேகரிப்பு) பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

1. பொதுமைப்படுத்தும் முறை (முறை குறுக்கு வெட்டுமக்கள் தொகை) - வெவ்வேறு வயது குழந்தைகளின் பெரிய குழுக்களின் உடல் வளர்ச்சியின் ஒரு முறை பரிசோதனையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் குறைந்தது 100 பேர் இருக்க வேண்டும். உடல் வளர்ச்சியின் தனிப்பட்ட மதிப்பீட்டிற்காகவும், குழந்தைகள் வாழும் பகுதியின் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் சுகாதார மதிப்பீட்டிற்காகவும் வயது-பாலியல் தரநிலைகள் மற்றும் மதிப்பீட்டு அட்டவணைகளைப் பெறுவதற்காக இந்த முறை அதிக எண்ணிக்கையிலான அவதானிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கொடுக்கப்பட்ட பிராந்தியத்தில் உள்ள குழந்தைகளின் உடல்நலம், உடல் கல்வி, வாழ்க்கை நிலைமைகள், ஊட்டச்சத்து போன்றவற்றின் அடிப்படையில் அவர்களின் உடல் வளர்ச்சியில் மாறும் மாற்றங்களை கண்காணிக்க இந்த முறை உதவுகிறது.

பொதுமைப்படுத்தும் முறையால் சேகரிக்கப்பட்ட மானுடவியல் தரவு பாலர் மற்றும் பொது கல்வி நிறுவனங்களுக்கான தளபாடங்கள் தரநிலைகள், பட்டறைகள், உடற்பயிற்சி கூடங்கள், குழந்தைகள் கருவிகள், உடைகள், காலணிகள் மற்றும் பிற குழந்தைகளின் அளவுகளை சுகாதாரமாக நியாயப்படுத்துவதற்கான தரநிலைகளை மேம்படுத்துவதில் சுகாதாரமான தரப்படுத்தல் நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வீட்டு பொருட்கள்.

2. தனிப்பயனாக்கும் முறை (நீள்வெட்டுப் பிரிவு) என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட குழந்தையின் பரிசோதனையை அடிப்படையாகக் கொண்டது, ஒரு முறை அல்லது காலப்போக்கில், அவரது உயிரியல் வளர்ச்சியின் நிலை மற்றும் பொருத்தமான மதிப்பீட்டு அட்டவணைகளைப் பயன்படுத்தி மார்போஃபங்க்ஸ்னல் நிலையின் இணக்கம் ஆகியவற்றை மதிப்பீடு செய்வதன் மூலம் இது சாத்தியமாகும். ஒப்பீட்டளவில் சிறிய எண்ணிக்கையிலான அவதானிப்புகளுடன் ஒவ்வொரு வயது-பாலினக் குழுவின் போதுமான செறிவூட்டலை மாதம் அல்லது வருடங்கள் மூலம் பெறுதல். இந்த நுட்பம் அம்சங்களை தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது உடல் உருவாக்கம்ஒரே மாதிரியான மக்கள்தொகையில் கவனிக்கப்பட்ட குழந்தைகளின் குழுவின் மாதம் முதல் மாதம் (அல்லது ஆண்டுக்கு ஆண்டு) உயிரினம்.

தனிப்பயனாக்கும் முறை பொதுமைப்படுத்தும் முறைக்கு முரணாக இல்லை, மேலும் குழந்தையின் பொது வளர்ச்சியின் செயல்முறையைப் படிப்பதிலும், இந்த வளர்ச்சியின் போது சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் செல்வாக்கை தெளிவுபடுத்துவதிலும் இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க கூடுதலாகும்.

உடல் வளர்ச்சியின் சராசரி குறிகாட்டிகளைப் பெற, பல்வேறு வயது மற்றும் பாலினக் குழுக்களின் நடைமுறையில் ஆரோக்கியமான குழந்தைகளின் பெரிய குழுக்கள் ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன. பெறப்பட்ட சராசரி மதிப்புகள் குழந்தை மக்கள்தொகையின் தொடர்புடைய குழுக்களின் உடல் வளர்ச்சியின் தரங்களாகும். பெறப்பட்ட தரவு ஒரு தரநிலையாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதற்கு, அது சில தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.

1. உடல் வளர்ச்சி தரநிலைகள் பிராந்தியமாக இருக்க வேண்டும்.

2. புள்ளிவிவர மக்கள்தொகை பிரதிநிதியாக இருக்க வேண்டும், எனவே ஒவ்வொரு வயது மற்றும் பாலினக் குழுவும் குறைந்தது 100 குழந்தைகளால் (கண்காணிப்பு அலகுகள்) பிரதிநிதித்துவப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

3. புள்ளிவிவர மக்கள்தொகை பாலினம், வயது (இயற்கை வளர்ச்சியின் ஹீட்டோரோமார்பிசம், ஹீட்டோரோக்ரோனி மற்றும் பாலியல் இருவகை ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது), இனம் (தேசங்கள் மற்றும் நாடுகளின் உடல் வளர்ச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் இருப்பதால்), வசிக்கும் இடம் (காரணமாக) உடல் வளர்ச்சியில் உயிர்வேதியியல் மாகாணங்களின் சாத்தியமான செல்வாக்கு) மற்றும் சுகாதார நிலை.

4. சுகாதார நிலை காரணமாக "பன்முகத்தன்மை" தொடர்பான அனைத்து நிகழ்வுகளும் கண்காணிப்புக் குழுவிலிருந்து விலக்கப்பட வேண்டும்: போதை (காசநோய், வாத நோய் போன்றவை) ஏற்படும் நாள்பட்ட நோய்களைக் கொண்ட குழந்தைகள். கடுமையான மீறல்கள்உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் (பிறவி இதய குறைபாடுகள், போலியோவின் விளைவுகள், எலும்பு காசநோய், நரம்பு மண்டலத்தின் காயங்கள் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு போன்றவை), நாளமில்லா நோய்கள். இளம் குழந்தைகளுக்கான தேர்வுப் பொருட்களை உருவாக்கும் போது, ​​கடுமையான ரிக்கெட்ஸ், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, முன்கூட்டிய குழந்தைகள் மற்றும் இரட்டையர்கள் கொண்ட குழந்தைகள் விலக்கப்படுகிறார்கள்.

5. ஒரே மாதிரியான மற்றும் பிரதிநிதி உருவான பிறகு புள்ளிவிவர மக்கள் தொகைதரவை ஆய்வு செய்தல், அளவிடுதல், செயலாக்குதல் மற்றும் பகுப்பாய்வு செய்தல் ஆகியவற்றுக்கு ஒரு ஒருங்கிணைந்த வழிமுறை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

உடல் வளர்ச்சிக்கு பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தரநிலைகள் எதுவும் இல்லை. வெவ்வேறு காலநிலை மற்றும் புவியியல் மண்டலங்களில் வெவ்வேறு வாழ்க்கை நிலைமைகள், நகரங்களில் மற்றும் கிராமப்புறங்கள், இனவியல் வேறுபாடுகள் தீர்மானிக்கின்றன வெவ்வேறு நிலைகுழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சி. கூடுதலாக, ஆண்டுகளில் உடல் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது (உடல் வளர்ச்சியின் முடுக்கம் மற்றும் குறைப்பு), ஒவ்வொரு 5-10 வருடங்களுக்கும் பிராந்திய தரநிலைகள் புதுப்பிக்கப்பட வேண்டும்.

உடல் வளர்ச்சியை மதிப்பிடுவதற்கான முறைகளை உருவாக்கி தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​முதலில், வளர்ந்து வரும் உயிரினத்தின் உடல் வளர்ச்சியின் அடிப்படை வடிவங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்:

1) ஹீட்டோரோமார்பிசம் மற்றும் வளர்ச்சியின் ஹீட்டோரோக்ரோனி;

2) பாலியல் இருவகை மற்றும் முடுக்கம் இருப்பது;

3) மரபணு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளில் உடல் வளர்ச்சியின் சார்பு.

கூடுதலாக, உடல் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டிகளை மதிப்பிடுவதற்கான அளவீடுகளை உருவாக்கும் போது, ​​இந்த குறிகாட்டிகளின் புள்ளிவிவர விநியோகத்தின் அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். எனவே, உடல் வளர்ச்சியை மதிப்பிடுவதற்கான முறைகளுக்கு பின்வரும் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும்:

1) தனிநபர் மற்றும் பாலியல் இருவகைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் ஹீட்டோரோக்ரோனி மற்றும் ஹீட்டோரோமார்பிஸத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது;

2) உடல் வளர்ச்சி குறிகாட்டிகளின் ஒன்றோடொன்று மதிப்பீடு;

3) குறிகாட்டிகளின் விநியோகத்தில் சமச்சீரற்ற சாத்தியத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது;

4) குறைந்த உழைப்பு தீவிரம், சிக்கலான கணக்கீடுகள் இல்லாதது.

உள்ளன பல்வேறு வழிகளில்குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியின் தனிப்பட்ட மற்றும் குழு மதிப்பீடு.

உடல் வளர்ச்சியின் தனிப்பட்ட மதிப்பீட்டிற்கான முறைகளைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

சிக்மா விலகல் முறை

சிக்மா விலகல் முறை பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஒரு நபரின் வளர்ச்சி குறிகாட்டிகள் தொடர்புடைய வயது-பாலினக் குழுவிற்கான அவர்களின் குணாதிசயங்களின் சராசரியுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​அவற்றுக்கிடையேயான வேறுபாடு சிக்மா பின்னங்களில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. உடல் வளர்ச்சியின் முக்கிய குறிகாட்டிகளின் எண்கணித சராசரிகள் மற்றும் அவற்றின் சிக்மா ஆகியவை உடல் வளர்ச்சியின் தரநிலைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு வயது மற்றும் பாலினக் குழுவிற்கும் அதன் சொந்த தரநிலைகள் உருவாக்கப்படுவதால், உடல் வளர்ச்சியின் ஹீட்டோரோமார்பிசம் மற்றும் பாலியல் இருவகைமை ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதை இந்த முறை சாத்தியமாக்குகிறது.

இருப்பினும், முறையின் குறிப்பிடத்தக்க குறைபாடு, அவற்றின் உறவு இல்லாமல் அம்சங்களை தனிமைப்படுத்துவதாகும். கூடுதலாக, விநியோகத்தில் சமச்சீரற்ற தன்மை (உடல் எடை, மார்பு சுற்றளவு, கை தசை வலிமை) கொண்ட மானுடவியல் குறிகாட்டிகளை மதிப்பிடுவதற்கு அளவுரு புள்ளியியல் முறைகளைப் பயன்படுத்துவது சிதைந்த முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

சதவீதம் (சென்டைல், பர்சென்டைல்) செதில்களின் முறை

ஒரு தனிநபரின் உடல் வளர்ச்சியை மதிப்பிடுவதற்கு, அளவுரு அல்லாத புள்ளிவிவரங்களின் முறையும் பயன்படுத்தப்படுகிறது - சென்டைல் ​​செதில்கள் அல்லது சேனல்களின் முறை, கணித செயலாக்கத்தின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், முழுத் தொடரும் 100 பகுதிகளாகப் பிரிக்கப்படும். 25 ஆம் நூற்றாண்டு வரையிலான சென்டைல் ​​சேனலில் அமைந்துள்ள மதிப்புகள் சராசரிக்குக் குறைவாகவும், 25 முதல் 75 ஆம் நூற்றாண்டு வரை - சராசரியாகவும், 75 ஆம் நூற்றாண்டுக்கு மேல் - சராசரியாகவும் மதிப்பிடப்படும் என்று பொதுவாக நம்பப்படுகிறது. இந்த முறையின் பயன்பாடு, விநியோகத்தில் சமச்சீரற்ற தன்மையைக் கொண்ட குறிகாட்டிகளை மதிப்பிடுவதன் முடிவுகளில் சிதைவுகளைத் தவிர்க்க அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், சிக்மா விலகல் முறையைப் போலவே, சென்டைல் ​​செதில்களின் முறையும் மானுடவியல் பண்புகளை அவற்றின் ஒன்றுக்கொன்று தொடர்பு இல்லாமல் தனித்தனியாக மதிப்பிடுகிறது.

பின்னடைவு அளவு முறை

உடல் வளர்ச்சி குறிகாட்டிகளின் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட மதிப்பீட்டிற்கு, பின்னடைவு அளவீடுகளைப் பயன்படுத்த முன்மொழியப்பட்டது. உடல் நீளத்திற்கான பின்னடைவு அளவீடுகளை தொகுக்கும்போது, ​​உடல் எடை மற்றும் மார்பு சுற்றளவுடன் உடல் நீளத்தின் உறவு ஜோடி தொடர்பு முறையைப் பயன்படுத்தி தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அடுத்து, மதிப்பீட்டு அட்டவணைகள் கட்டப்பட்டுள்ளன, இதில் ஒரு குணாதிசயத்தின் மதிப்புகளில் தொடர்ச்சியான அதிகரிப்பு உள்ளது (எடுத்துக்காட்டாக, எடை) மற்றொரு பண்புடன் தொடர்புடைய அதிகரிப்புடன் (எடுத்துக்காட்டாக, உயரம்) நேரடி இணைப்பு மற்றும் ஒத்த வரிசை பண்புகளின் மதிப்புகளில் குறைவு - உடன் கருத்து, அதாவது, உடல் நீளம் 1 செமீ அதிகரிப்பு அல்லது குறைவு, உடல் எடை மற்றும் மார்பு சுற்றளவு பின்னடைவு குணகம் (R y / x) மூலம் மாறுகிறது. எதிர்பார்க்கப்படும் மதிப்புகளிலிருந்து உண்மையான மதிப்புகளின் விலகல்களை மதிப்பிடுவதற்கு, உடல் எடை மற்றும் மார்பு சுற்றளவின் பகுதி சிக்மா பின்னடைவு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த முறை மிகவும் பரவலாகிவிட்டது, ஏனெனில் இது இணக்கமான மற்றும் சீரற்ற உடல் வளர்ச்சியைக் கொண்ட நபர்களை அடையாளம் காண உதவுகிறது. அதன் நன்மை என்னவென்றால், அவற்றின் தொடர்புகளில் உள்ள அறிகுறிகளின் தொகுப்பின் அடிப்படையில் உடல் வளர்ச்சியின் விரிவான மதிப்பீட்டை வழங்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது, ஏனெனில் எந்த அறிகுறிகளும் தனித்தனியாக எடுக்கப்பட்டாலும், உடல் வளர்ச்சியின் புறநிலை மற்றும் முழுமையான மதிப்பீட்டை வழங்க முடியாது.

இருப்பினும், பரவலில் சமச்சீரற்ற தன்மையை மதிப்பிடும் போது அளவுரு புள்ளியியல் முறையின் பயன்பாடு சிதைந்த முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, உடல் எடை உடல் நீளத்தை மட்டுமே பொறுத்து மதிப்பிடப்படுகிறது மற்றும் அட்சரேகை பரிமாணங்களின் செல்வாக்கு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுவதில்லை.

ஒரு விரிவான திட்டத்தைப் பயன்படுத்தி குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு முறை

தகவலறிந்த மற்றும் உயிரியல் வளர்ச்சியின் அளவை நிர்ணயித்தல் மற்றும் மார்போஃபங்க்ஸ்னல் நிலையின் இணக்கத்தின் அளவு ஆகியவை உடல் வளர்ச்சியை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு விரிவான திட்டமாகும், இது இரண்டு நிலைகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

ஆய்வின் முதல் கட்டத்தில், உயிரியல் வளர்ச்சியின் நிலை (உயிரியல் வயது) நிறுவப்பட்டது, இது வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் தனிப்பட்ட விகிதத்தைப் பொறுத்து உயிரினத்தின் morphofunctional பண்புகளின் தொகுப்பாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது.

ஒரு குழந்தையின் உயிரியல் வயது, நிற்கும் உடல் நீளத்தின் குறிகாட்டிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, கடந்த ஆண்டில் உடல் நீளம் அதிகரிப்பு, எலும்பு எலும்புகளின் அளவு ("எலும்பு வயது"), இரண்டாம் நிலை பல் சிதைவின் நேரம் (வெடிப்பு மற்றும் பால் மாற்றும் நேரம் நிரந்தரமானவற்றைக் கொண்ட பற்கள்), உடல் விகிதாச்சாரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் இரண்டாம் நிலை பாலியல் பண்புகளின் வளர்ச்சியின் அளவு , பெண்களில் முதல் மாதவிடாய் தேதி. இதைச் செய்ய, வயதுக்கு ஏற்ப சிறுவர் மற்றும் சிறுமிகளின் உயிரியல் வளர்ச்சியின் குறிகாட்டிகளின் சராசரி மதிப்புகளை வழங்கும் அட்டவணைகளைப் பயன்படுத்தவும். இந்த அட்டவணைகளைப் பயன்படுத்தி, குழந்தையின் தரவை சராசரி வயது குறிகாட்டிகளுடன் ஒப்பிடுவதன் மூலம், உயிரியல் வயது காலண்டர் (பாஸ்போர்ட்) வயதுக்கு முன்னால் உள்ளதா அல்லது பின்னால் உள்ளதா என்பதை அவர்கள் தீர்மானிக்கிறார்கள். அதே நேரத்தில், குழந்தையின் வயதைப் பொறுத்து உயிரியல் வயது குறிகாட்டிகளின் தகவல் உள்ளடக்கத்தில் மாற்றங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன.

1 வயது வரை, மிகவும் தகவலறிந்த குறிகாட்டிகள் உடல் நீளம், கடந்த ஆண்டில் உடல் நீளம் அதிகரிப்பு, அத்துடன் "எலும்பு வயது" (மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளின் எலும்பு ஆஸிஃபிகேஷன் கருக்கள் தோன்றும் நேரம்) .

ஆரம்ப, பாலர் மற்றும் ஆரம்ப பள்ளி வயதில், உயிரியல் வளர்ச்சியின் முன்னணி குறிகாட்டிகள்: உடல் நீளம், ஆண்டு அதிகரிப்பு, மேல் மற்றும் கீழ் தாடையில் நிரந்தர பற்களின் மொத்த எண்ணிக்கை ("பல் வயது"). கூடுதல் குறிகாட்டிகளாக பாலர் வயதுபயன்படுத்தலாம்: உடல் விகிதாச்சாரத்தில் மாற்றங்கள் (உடல் நீளத்திற்கு தலை சுற்றளவு விகிதம், "பிலிப்பைன் சோதனை").

நடுத்தரப் பள்ளி வயதில், முன்னணி குறிகாட்டிகள் உடல் நீளம், உடல் நீளம் அதிகரிப்பு, நிரந்தர பற்களின் எண்ணிக்கை, உயர்நிலைப் பள்ளி வயதில் - உடல் நீளம் மற்றும் இரண்டாம் நிலை பாலியல் பண்புகளின் வளர்ச்சியின் அளவு, பெண்களில் மாதவிடாய் வயது அதிகரிப்பு.

நிரந்தர பற்களின் எண்ணிக்கையை நிர்ணயிக்கும் போது, ​​​​அனைத்து அளவிலான வெடிப்புகளின் பற்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன - வெட்டு விளிம்பின் தெளிவான தோற்றம் அல்லது ஈறுக்கு மேலே உள்ள மெல்லும் மேற்பரப்பிலிருந்து முழுமையாக உருவாக்கப்பட்ட பல் வரை.

பிலிப்பைன்ஸ் சோதனையின் போது வலது கைகுழந்தை, தலையை செங்குத்து நிலையில் வைத்து, தலையின் கிரீடத்தின் நடுவில் வைக்கப்படுகிறது, கையின் விரல்கள் இடது காது திசையில் நீட்டப்படுகின்றன, கை மற்றும் கை தலையில் இறுக்கமாக பொருந்தும்.

விரல் நுனிகள் ஆரிக்கிளின் மேல் விளிம்பை அடைந்தால் "பிலிப்பைன்ஸ் சோதனை" நேர்மறையாகக் கருதப்படுகிறது.

தலை சுற்றளவு மற்றும் உடல் நீளத்தின் விகிதம்: OG/DT விகிதம்? 100% - உடலின் நீளத்தால் வகுக்கப்படும் தலை சுற்றளவின் பகுதி என வரையறுக்கப்படுகிறது, இது சதவீதமாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

பாலியல் வளர்ச்சியின் அளவை நிறுவ, பின்வருபவை தீர்மானிக்கப்படுகின்றன: பெண்களில் - அச்சு மண்டலத்தில் முடி வளர்ச்சி (அக்சில்லரிஸ்-கோடாரி), அந்தரங்க முடியின் வளர்ச்சி (புபிஸ்-பி), பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வளர்ச்சி (மம்மே-மா), முதல் மாதவிடாயின் நேரம் (Menarche-Me); சிறுவர்களில் - அச்சுப் பகுதியில் முடி வளர்ச்சி, அந்தரங்க முடியின் வளர்ச்சி, குரல் மாற்றம் (Vocalis-V), முக முடி வளர்ச்சி (Facialis-F), ஆடம்ஸ் ஆப்பிளின் வளர்ச்சி (லாரிங்ஸ்-எல்).

இரண்டாவது கட்டத்தில், மார்போஃபங்க்ஸ்னல் நிலை உடல் எடை, சுவாச இடைநிறுத்தத்தின் போது மார்பு சுற்றளவு, கைகளின் தசை வலிமை மற்றும் நுரையீரலின் முக்கிய திறன் (விசி) ஆகியவற்றால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. கொழுப்பு படிதல் அல்லது தசை வளர்ச்சி காரணமாக அதிக உடல் எடை மற்றும் மார்பு சுற்றளவை வயது-பாலியல் விதிமுறைகளிலிருந்து வேறுபடுத்துவதற்கான கூடுதல் அளவுகோலாக, தோல்-கொழுப்பு மடிப்புகளின் தடிமன் அளவிடப்படுகிறது. உடலின் மார்போஃபங்க்ஸ்னல் நிலையைத் தீர்மானிக்க, உடல் எடை மற்றும் மார்பு சுற்றளவை மதிப்பிடுவதற்கு பின்னடைவு செதில்கள், முக்கிய திறன் மற்றும் கைகளின் தசை வலிமையை மதிப்பிடுவதற்கு சென்டைல் ​​செதில்கள் மற்றும் தோல்-கொழுப்பு மடிப்புகளின் தடிமன் அட்டவணைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

முதலாவதாக, உடல் எடை மற்றும் மார்பு சுற்றளவுக்கு உடல் நீளத்தின் கடித தொடர்பு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, பொருளின் உடல் நீளம் மற்றும் உடல் எடை மற்றும் மார்பு சுற்றளவுக்கான தொடர்புடைய குறிகாட்டிகளைக் கண்டறிய பின்னடைவு அளவுகோல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடல் எடை மற்றும் மார்பு சுற்றளவு ஆகியவற்றின் உண்மையான மற்றும் எதிர்பார்க்கப்படும் மதிப்புகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடு கணக்கிடப்படுகிறது. உண்மையான குறிகாட்டியில் அதிகரிப்பு மற்றும் குறைவின் அளவு சிக்மா விலகலின் மதிப்பில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, இதன் விளைவாக ஏற்படும் வேறுபாடு தொடர்புடைய பின்னடைவு சிக்மாவால் வகுக்கப்படுகிறது.

செயல்பாட்டு குறிகாட்டிகள் (VC, கை தசை வலிமை) கொடுக்கப்பட்ட வயது மற்றும் பாலினக் குழுவிற்கு ஒரு சென்டைல் ​​அளவுகோலுடன் ஒப்பிடுவதன் மூலம் மதிப்பிடப்படுகிறது.

சராசரி என்பது 25 முதல் 75 ஆம் நூற்றாண்டு வரையிலான குறிகாட்டிகளாகக் கருதப்படுகிறது, சராசரிக்குக் கீழே உள்ள குறிகாட்டிகள் 25 ஆம் நூற்றாண்டுக்குக் கீழே உள்ள குறிகாட்டிகள், சராசரிக்கு மேல் 75 ஆம் நூற்றாண்டுக்கு மேல் உள்ளன.

மார்போஃபங்க்ஸ்னல் நிலையை இணக்கமான, ஒழுங்கற்ற மற்றும் கூர்மையாக ஒழுங்கற்றதாக வரையறுக்கலாம்.

ஒரு பகுதி பின்னடைவு சிக்மாவிற்குள் (± 1 ***R= சிக்மா) எதிர்பார்க்கப்படும் மதிப்புகளிலிருந்து உடல் எடை மற்றும் மார்பு சுற்றளவு வேறுபடும் போது, ​​ஒரு நிலை இணக்கமானதாகவும் இயல்பானதாகவும் கருதப்பட வேண்டும், மேலும் செயல்பாட்டுக் குறிகாட்டிகள் 25-75 ஆம் நூற்றாண்டுக்குள் அல்லது அவற்றை விட அதிகமாக இருக்கும். தசை வளர்ச்சியின் காரணமாக உடல் எடை மற்றும் மார்பு சுற்றளவு தேவையான மதிப்புகளை 1 **** R ஐ விட அதிகமாக இருக்கும் நபர்கள் இணக்கமாக வளர்ந்தவர்களாக வகைப்படுத்தப்பட வேண்டும்: தோல்-கொழுப்பு மடிப்புகளின் தடிமன் சராசரியை விட அதிகமாக இல்லை; செயல்பாட்டு குறிகாட்டிகள் 25-75 சென்டில்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வரம்பில்.

உடல் எடை மற்றும் மார்பு சுற்றளவு எதிர்பார்த்ததை விட 1.1-2 ***** R மற்றும் எதிர்பார்த்ததை விட 1.1-2 **** R ஆல் கொழுப்பு படிவு காரணமாக (தோலின் தடிமன்- கொழுப்பு மடிப்பு சராசரியை மீறுகிறது); செயல்பாட்டு குறிகாட்டிகள் 25 ஆம் நூற்றாண்டை விட குறைவாக உள்ளன.

உடல் எடை மற்றும் மார்பு சுற்றளவு எதிர்பார்த்ததை விட 2.1 ***** R மற்றும் எதிர்பார்த்ததை விட 2.1 **** R ஆல் கொழுப்பு படிவு (தோல்-கொழுப்பு மடிப்புகளின் தடிமன் அதிகமாக இருக்கும் போது, ​​ஒரு மார்போஃபங்க்ஸ்னல் நிலை மிகவும் சீரற்றதாக கருதப்படுகிறது. சராசரி); செயல்பாட்டு குறிகாட்டிகள் 25 ஆம் நூற்றாண்டை விட குறைவாக உள்ளன.

எனவே, ஒரு விரிவான திட்டத்தின் படி உடல் வளர்ச்சியை மதிப்பிடும் போது, ​​பொதுவான முடிவில் உடல் வளர்ச்சியின் வயது மற்றும் அதன் இணக்கம் பற்றிய ஒரு முடிவைக் கொண்டுள்ளது.

விரிவுரை எண். 15. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதாரப் பிரச்சினைகள்www

நவீன நிலைமைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்க மற்றும் உறுதி செய்வதற்கான நடவடிக்கைகளின் அமைப்பில் பெரிய மதிப்புஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பட்ட சுகாதாரம் முக்கியமானது. தனிப்பட்ட சுகாதாரம் பொது சுகாதாரத்தின் ஒரு பகுதியாகும். பொது சுகாதாரம் என்பது முழு மக்களின் ஆரோக்கியத்தை அல்லது மக்களின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டால், தனிப்பட்ட சுகாதாரம் தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், தனிப்பட்ட சுகாதாரம் சமூக முக்கியத்துவத்தையும் கொண்டுள்ளது. அன்றாட வாழ்க்கையில் தனிப்பட்ட சுகாதாரத் தேவைகளுக்கு இணங்கத் தவறினால், மற்றவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் (செயலற்ற புகைபிடித்தல், தொற்று நோய்கள் பரவுதல் மற்றும் ஹெல்மின்த் தொற்று போன்றவை).

தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தின் நோக்கம் உடல் மற்றும் வாய்வழி குழியின் சுகாதாரம், உடற்கல்வி, கடினப்படுத்துதல், கெட்ட பழக்கங்களைத் தடுப்பது, பாலியல் வாழ்க்கையின் சுகாதாரம், ஓய்வு மற்றும் தூக்கம், தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து, மன வேலையின் சுகாதாரம், உடைகள் மற்றும் காலணிகளின் சுகாதாரம் போன்றவை.

உங்கள் உடலை சுத்தமாக வைத்திருப்பது உங்கள் சருமம் சரியாக செயல்படுவதை உறுதி செய்கிறது.

தோல் வழியாக, கதிர்வீச்சு, ஆவியாதல் மற்றும் கடத்தல் மூலம், உடல் வெப்ப சமநிலையை பராமரிக்க தேவையான 80% க்கும் அதிகமான வெப்பத்தை இழக்கிறது. வெப்ப வசதியின் கீழ், ஒரு மணி நேரத்திற்கு 10-20 கிராம் வியர்வை தோல் வழியாக அதிக சுமை மற்றும் சங்கடமான நிலையில், 300-500 கிராம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது. ஒவ்வொரு நாளும், ஒரு வயது வந்தவரின் தோல் 15-40 கிராம் வரை சருமத்தை சுரக்கிறது, இதில் பல்வேறு கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதங்கள் மற்றும் பிற கலவைகள் அடங்கும், மேலும் 15 கிராம் வரை கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட தட்டுகள் உரிக்கப்படுகின்றன. ஆந்த்ரோபோகேஸ்கள் மற்றும் ஆந்த்ரோபோடாக்சின்கள், கரிம மற்றும் கனிம உப்புகள் மற்றும் என்சைம்கள் ஆகியவற்றின் குழுவில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு ஆவியாகும் பொருட்கள் தோல் வழியாக வெளியிடப்படுகின்றன. இவை அனைத்தும் உடலில் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளின் பெருக்கத்திற்கு பங்களிக்கும். உடலின் மேற்பரப்பைத் தாக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் மொத்த எண்ணிக்கையில் 90% க்கும் அதிகமானவை கைகளின் தோலில் உள்ளன.

மனித தோல் ஒரு தடை பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, வாயு பரிமாற்றத்தில் பங்கேற்கிறது, மேலும் உடலை எர்கோகால்செஃபெரால் வழங்குவதில் பங்கேற்கிறது.

சுத்தமான தோல் பாக்டீரிசைடு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது - சுத்தமான தோலில் பயன்படுத்தப்படும் நுண்ணுயிர் உடல்களின் எண்ணிக்கை 2 மணி நேரத்திற்குள் 80% க்கும் அதிகமாக குறைக்கப்படுகிறது. பாக்டீரிசைடு தெளிவான தோல்கழுவப்படாததை விட 20 மடங்கு அதிகம். எனவே, சுகாதார நோக்கங்களுக்காக, காலை மற்றும் படுக்கைக்கு முன் உங்கள் கைகளையும் முகத்தையும் கழுவ வேண்டும், மாலையில் உங்கள் கால்களைக் கழுவ வேண்டும், உங்கள் முழு உடலையும் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது கழுவ வேண்டும். வெளிப்புற பிறப்புறுப்பைக் கழுவுவதும் அவசியம், இது ஒரு பெண்ணின் தினசரி தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தின் இன்றியமையாத உறுப்பு ஆகும். சாப்பிடுவதற்கு முன் உங்கள் கைகளை கழுவுவது முற்றிலும் அவசியம்.

சோப்புகள் என்பது மேற்பரப்பில் உள்ள அதிக கொழுப்பு அமிலங்களின் நீரில் கரையக்கூடிய உப்புகள் ஆகும். செயலில் உள்ள பொருட்கள். அதிக கொழுப்பு அமிலங்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலமோ அல்லது நடுநிலை கொழுப்புகளை காஸ்டிக் காரங்களுடன் (நீரற்ற சோடியம் சோப்புகள் - திடமான, பொட்டாசியம் சோப்புகள் - திரவம்) சாபோனிஃபை செய்வதன் மூலமோ அவை பெறப்படுகின்றன. தண்ணீரில் சோப்பின் கரைதிறன் அளவு அது எந்த கொழுப்பு அமிலங்களின் உப்புகளைப் பொறுத்தது. நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்களின் உப்புகள் நிறைவுற்றவற்றை விட அதிகமாக கரையக்கூடியவை.

கழிப்பறை, வீட்டு, மருத்துவ மற்றும் தொழில்துறை சோப்புகள் உள்ளன.

மேல்தோலைத் தொடர்புகொள்வதன் மூலம், சோப்பில் உள்ள காரம் மேல்தோலின் புரதப் பகுதியை எளிதில் கரையக்கூடிய அல்கலைன் அல்புமினேட்டுகளாக மாற்றுகிறது, அவை கழுவப்படும்போது அகற்றப்படும். எனவே, சோப்புடன் வறண்ட சருமத்தை அடிக்கடி கழுவுவது அதன் மீது பாதகமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, அதன் வறட்சி மற்றும் அரிப்பு, பொடுகு உருவாக்கம் மற்றும் முடி உதிர்தல் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது.

சோப்புகளில் இலவச காரத்தின் அளவு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் கழிப்பறை சோப்புகளில் 0.05% ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. சோப்புக்கு லானோலின் சேர்ப்பது ("குழந்தைகள்", "ஒப்பனை") காரத்தின் எரிச்சலூட்டும் விளைவை மென்மையாக்குகிறது. பாக்டீரிசைடு விளைவைக் கொண்ட தோலின் அமில எதிர்வினையின் மறுசீரமைப்பு, அசிட்டிக் அமிலம் கொண்ட கலவைகளுடன் கழுவுவதன் மூலம் எளிதாக்கப்படுகிறது.

உற்பத்தி செயல்பாட்டின் போது, ​​கழிப்பறை சோப்புகள், அவற்றின் நோக்கம் மற்றும் தயாரிப்புக் குழுவைப் பொறுத்து, பல்வேறு சாயங்கள், வாசனை திரவியங்கள், சிகிச்சை மற்றும் நோய்த்தடுப்பு முகவர்கள் மற்றும் கிருமிநாசினிகள் ஆகியவை அடங்கும். சூடான சோப்பு கரைசல்கள் (40-60 °C) பாதிக்கப்பட்ட மேற்பரப்பில் இருந்து 80-90% மைக்ரோஃப்ளோராவை அகற்றும்.

சமீபத்திய தசாப்தங்களில், துணி துவைப்பதற்கும், வளாகத்தை சுத்தம் செய்வதற்கும் சோப்புகளுடன், செயற்கை சோப்புகளும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சவர்க்காரம்(SMS), இது சிக்கலான இரசாயன கலவைகள் ஆகும், இதில் முக்கிய கூறுகள் சர்பாக்டான்ட்கள் (சர்பாக்டான்ட்கள்). அவற்றைத் தவிர, எஸ்எம்எஸ் (பொடிகள், பேஸ்ட்கள், திரவங்கள் வடிவில்) ப்ளீச்கள், வாசனை திரவியங்கள், சோடா சாம்பல் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் அடங்கும். எடுத்துக்காட்டாக, எஸ்எம்எஸ் கலவையில் 20% சவர்க்காரம் (அல்கைல்பென்சென்சல்போனேட்ஸ், அல்கைல்சல்ஃபோனேட்ஸ்), 40% சோடியம் டிரிபோலிபாஸ்பேட், 26% சோடியம் சல்பேட், 2% மோனோஅல்கைலாமைடுகள், கார்பாக்சிமீதில்செல்லுலோஸ், ப்ளீச்கள், வாசனை திரவியங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

எஸ்எம்எஸ் - டெக்மின், டையோசைல், பைரோஜன், முதலியன - சல்போனால்கள் மற்றும் பிற அயோனிக் சர்பாக்டான்ட்களின் பாக்டீரிசைடு செயல்பாடு அதிகமாக உள்ளது, மேலும் அவை பொதுவாக ஒரு கலவையில் கிருமி நீக்கம் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மற்ற கிருமிநாசினிகளுடன். 1% க்கும் அதிகமான செறிவுகளில், SMS ஒரு எரிச்சலூட்டும் மற்றும் ஒவ்வாமை விளைவை ஏற்படுத்தும். தண்ணீரை மென்மையாக்க எஸ்எம்எஸ் பயன்படுத்தக்கூடாது.

சுகாதாரமான வாய்வழி பராமரிப்பின் முக்கிய முறை தினமும் இரண்டு முறை பல் துலக்குவதாகும். பல் பிளேக்கை சரியான நேரத்தில் அகற்றுவது அவசியம், டார்ட்டர் உருவாகும் செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் நீக்குகிறது கெட்ட வாசனைவாயில் இருந்து, வாய்வழி குழியில் நுண்ணுயிரிகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது. பற்களை சுத்தம் செய்ய டூத் பவுடர்கள் மற்றும் பேஸ்ட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பல் பொடிகளின் முக்கிய கூறுகள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சுண்ணாம்பு மற்றும் பல்வேறு சேர்க்கைகள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள். தூள்களின் சுத்திகரிப்பு மற்றும் மசாஜ் பண்புகள் அதிகமாக உள்ளன, ஆனால் பசைகளுடன் ஒப்பிடும்போது அவற்றின் குறைபாடு பல் பற்சிப்பி மீது அவற்றின் சிராய்ப்பு விளைவு ஆகும்.

பொடிகளை விட கணிசமாக குறைவான சுண்ணாம்பு கொண்ட பேஸ்ட்களின் நன்மை பல்வேறு கலவைகளை உருவாக்கும் திறன் ஆகும். சுகாதாரமான மற்றும் சிகிச்சை மற்றும் நோய்த்தடுப்பு பற்பசைகள் உள்ளன. சிகிச்சை மற்றும் முற்காப்பு பற்பசைகளின் கலவையில் பல்வேறு உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் (வைட்டமின்கள், தாவர சாறுகள், தாது உப்புகள், சுவடு கூறுகள்) உள்ளன, அவை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஃவுளூரைடு-மாற்று விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

உங்கள் பல் துலக்குதல் செயல்முறை குறைந்தது 3-4 நிமிடங்கள் நீடிக்க வேண்டும் மற்றும் 300-500 ஜோடி இயக்கங்கள் (பெரும்பாலும்) மற்றும் குறுக்கே இருக்க வேண்டும்.

பற்களின் தூய்மை மற்றும் அவற்றின் மீது பிளேக்கின் தீவிரத்தை மதிப்பிடுவதற்கு, சுகாதாரக் குறியீடு என்று அழைக்கப்படுவதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது பின்வருமாறு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. பொட்டாசியம் அயோடைடு கரைசலைப் பயன்படுத்தி (கேஜே - 2 கிராம், படிக அயோடின் - 1 கிராம், எச் 2 ஓ - 4 மிலி), ஆறு கீழ் முன் பற்களின் மேற்பரப்பில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அவற்றின் நிறத்தின் தீவிரம் புள்ளிகளில் மதிப்பிடப்படுகிறது: நிறம் இல்லை - 1 புள்ளி , வலுவான பழுப்பு நிறம் - 5 புள்ளிகள். குறியீட்டு சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது:

K av = K p / p,

K p என்பது புள்ளிகளின் கூட்டுத்தொகை;

n - பற்களின் எண்ணிக்கை.

K சராசரி 1.5 புள்ளிகளுக்கு குறைவாக இருந்தால் - மதிப்பெண் நல்லது, 2.6 முதல் 3.4 புள்ளிகள் வரை - மோசமானது, 3.5 க்கு மேல் - மிகவும் மோசமானது.

தனிப்பட்ட சுகாதாரம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்று உடற்கல்வி. எளிமையான வகைகள் உடல் கலாச்சாரம்அனைத்து ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், உடற்பயிற்சியை மாற்றியமைக்க வேண்டும். இருப்பினும், உடல் செயல்பாடு தனிப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் ஆரோக்கியம், வயது மற்றும் தயார்நிலையின் உண்மையான நிலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும்.

உடல் பயிற்சிகளுக்கான செயல்பாட்டுத் தயார்நிலையின் சிக்கலைத் தீர்க்கவும், அவற்றைச் செயல்படுத்துவதற்கான கட்டுப்பாட்டையும் தீர்க்க, பல்வேறு சோதனைகள் முன்மொழியப்பட்டுள்ளன. அவற்றில் ஒன்று அமெரிக்க விளையாட்டு மருத்துவர் கே.கூப்பர் 12 நிமிட சோதனை. பயணித்த தூரம் (கிமீ) மற்றும் ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு (மிலி/கிலோ நிமிடம்) ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பு உள்ளது என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது ஒரு நபரின் செயல்பாட்டுத் திறனைப் பிரதிபலிக்கிறது. எனவே, 30-39 வயதில், ஆக்சிஜன் நுகர்வு 25 மில்லி/(கிலோ நிமிடம்), திருப்திகரமாக - 30 முதல் 40 வரை, சிறப்பானது - 38 மில்லி/(கிலோ நிமிடம்) அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருந்தால், உடற்தகுதி மோசமாகக் கருதப்படுகிறது. 17 முதல் 52 வயதிற்குள், 12 நிமிடங்களுக்குள் அதை மறைக்கும் தூரம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு பின்வரும் உறவால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

அட்டவணை 5.

இந்தச் சார்பின் அடிப்படையில், நல்ல பொது ஆரோக்கியத்தைப் பேணும்போதும், கடுமையான மூச்சுத் திணறல், அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு மற்றும் அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு ஆகியவற்றை அனுபவிக்காமல், 12 நிமிடங்களில் நடக்க அல்லது ஓடக்கூடிய தூரத்தின் நீளத்தை தீர்மானிப்பதன் அடிப்படையில் கூப்பர் முன்மொழிந்தார் (அட்டவணை 5) பிற விரும்பத்தகாத உணர்வுகள்.

கல்வியாளர் ஏ. அமோசோவ், மெதுவான வேகத்தில் 20 குந்துகளுக்குப் பிறகு ஆரம்ப இதயத் துடிப்பில் ஏற்படும் மாற்றத்தை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு சோதனையாக முன்மொழிந்தார், கைகளை முன்னோக்கி நீட்டி முழங்கால்கள் அகலமாகத் தவிர. துடிப்பு அசலில் 25% க்கு மேல் அதிகரிக்கவில்லை என்றால், சுற்றோட்ட உறுப்புகளின் நிலை நன்றாக இருக்கும், 20-25% - திருப்திகரமானது, 75% அல்லது அதற்கு மேல் - திருப்தியற்றது.

4 வது மாடி வரை சாதாரண நடைப்பயணத்தின் போது இதயத் துடிப்பு மற்றும் பொது நல்வாழ்வில் மாற்றம் ஆகியவை கிடைக்கக்கூடிய மற்றொரு சோதனை ஆகும். துடிப்பு விகிதம் நிமிடத்திற்கு 100-120 ஐ விட அதிகமாக இல்லாவிட்டால், சுவாசம் இலவசம், எளிதானது, விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் அல்லது மூச்சுத் திணறல் இல்லை என்றால் நிலை நல்லது என்று மதிப்பிடப்படுகிறது. லேசான மூச்சுத் திணறல் நிலைமையை திருப்திகரமாக வகைப்படுத்துகிறது. ஏற்கனவே 3 வது மாடியில் மூச்சுத் திணறல், நிமிடத்திற்கு 140 க்கும் அதிகமான துடிப்பு விகிதம் மற்றும் பலவீனம் குறிப்பிடப்பட்டிருந்தால், செயல்பாட்டு நிலை திருப்தியற்றதாக மதிப்பிடப்படுகிறது.

உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் நல்வாழ்வை உங்கள் இதயத் துடிப்பின் மூலம் மதிப்பிடலாம், உடற்பயிற்சியை முடித்த 1-2 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அளவிடப்படுகிறது. துடிப்பு விகிதம் கட்டுப்பாட்டு மண்டலம் என்று அழைக்கப்படுவதற்கு அப்பால் செல்லக்கூடாது - கட்டுப்பாட்டு எண்ணிக்கையின் 75-85% க்குள், எண் 220 இலிருந்து ஆண்டுகளின் எண்ணிக்கையைக் கழிப்பதன் மூலம் பெறப்படுகிறது. உதாரணமாக, 40 வயதில், கட்டுப்பாட்டு எண்ணிக்கை 220 - 40 = 180; 180 இல் 75% 135, 85% என்பது 153 (முறையே 50 வயதில், 127.5 மற்றும் 144.5 வயதில்). உண்மையான இதயத் துடிப்பு குறிப்பிட்ட வயதின் வரம்புகளுக்குள் இருந்தால், உடல் செயல்பாடு செயல்பாட்டு திறன்களை மீறாது.

மிகவும் பழமையான, எளிய மற்றும் அணுகக்கூடிய வகை உடல் செயல்பாடு, இது கிட்டத்தட்ட பெரும்பான்மையான மக்களுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை, நடைபயிற்சி. 3 km/h வேகத்தில் நடக்கும்போது ஆற்றல் நுகர்வு 195 kcal/h, 5 km/h - 390 kcal/h வேகத்தில். பகலில், ஒவ்வொரு வயது வந்தவரும் குறைந்தது 8-10 ஆயிரம் படிகள் நடக்க முடியும், இது நிமிடத்திற்கு 90 படிகள் வேகத்தில் சுமார் 1.5-2 மணிநேர நடைபயிற்சி, குறைந்தது 75%, இது இருக்க வேண்டும். புதிய காற்று. ஆயத்தமில்லாத ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு, அதன் தூரம் மற்றும் நேரத்தின் படிப்படியான அதிகரிப்புடன் (1 வது வாரத்தில், 15 நிமிடங்களுக்கு சுமார் 1.5 கிமீ, 6 வது வாரத்தில் - 20 நிமிடங்களில் சுமார் 2.5 கிமீ) பயிற்சி நடைபயிற்சி திட்டம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (கூப்பர் படி) .

உடல் கலாச்சாரத்தின் இரண்டாவது மிக முக்கியமான உறுப்பு காலை சுகாதார ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் (UGG). போலல்லாமல் சிறப்பு வகைகள்ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில், யுஜிஜி பயிற்சிகள் ஒப்பீட்டளவில் எளிமையான, திருத்தமான, பொதுவான வளர்ச்சி மற்றும் வலிமை இயக்கங்களின் சிக்கலானது, அவை அதிக உடல் அழுத்தமின்றி உடலின் முக்கிய தசைக் குழுக்களைப் பாதிக்கின்றன. UGG தூக்கத்திற்குப் பிறகு, நீர் நடைமுறைகளுக்கு முன், முன்னுரிமை புதிய காற்றில் மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. UGG இன் ஆற்றல் நுகர்வு சிறியது மற்றும் 80-90 கிலோகலோரி ஆகும், ஆனால் அதன் முக்கியத்துவம் மகத்தானது, இது வேலை நாள் முழுவதும் பயனுள்ள உடல் மற்றும் மன செயல்பாடுகளுக்கு பங்களிக்கிறது.

கடினப்படுத்துதல்

வார்த்தையின் குறுகிய அர்த்தத்தில், கடினப்படுத்துதல் என்பது காற்று மற்றும் நீர் வெப்பநிலை, காற்று ஈரப்பதம், வளிமண்டல அழுத்தம், சூரிய கதிர்வீச்சு மற்றும் பிறவற்றில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்களின் விளைவுகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிப்பதாகும். உடல் காரணிகள்சூழல்.

கடினப்படுத்துதல் உடலின் தகவமைப்பு திறன்களை குறைந்த மற்றும் பிற காலநிலை காரணிகளுக்கு மட்டுமல்ல, இயற்பியல், உயிரியல் மற்றும் உளவியல் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கும் அதிகரிக்கிறது, சுவாச மற்றும் பிற தொற்று நோய்களுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுவதைக் குறைக்கிறது, செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நேர்மறையான மனோதத்துவ உணர்ச்சிகளை உருவாக்குகிறது. உடல் செயலற்ற நிலையில் உள்ள குழந்தைகளுக்கும் மக்களுக்கும் கடினப்படுத்துதலின் பங்கு குறிப்பாக சிறந்தது.

கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளும்போது, ​​அவற்றின் அடிப்படைக் கொள்கைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்:

1) gradualism (கடினமாக்கும் காரணிக்கு வெளிப்படும் தீவிரம் மற்றும் கால அளவு படிப்படியாக அதிகரிப்பு);

2) முறைமை (கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகளை அவ்வப்போது அல்ல, ஆனால் வழக்கமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டத்தின் படி);

3) சிக்கலானது (பல காரணிகளின் செல்வாக்கின் கலவை, உதாரணமாக காற்று மற்றும் நீர்);

4) தனிப்பட்ட ஆட்சி (இயற்கை, தீவிரம் மற்றும் கடினப்படுத்துதல் முறை, ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது - அவரது வயது, பாலினம், சுகாதார நிலை போன்றவை).

கடினப்படுத்துதல் ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் தொடங்கப்பட்டு மேற்கொள்ளப்படலாம். முக்கிய கடினப்படுத்தும் காரணிகள் நீர், காற்று மற்றும் சூரிய கதிர்வீச்சு ஆகும்.

காற்று கடினப்படுத்துதல்

காற்று கடினப்படுத்துதலின் மிகவும் பொதுவான வடிவம் ஏரோதெரபி (காற்று குளியல்). சூடான (30 முதல் 25 டிகிரி செல்சியஸ் வரை வெப்பநிலை), குளிர் (20-14 டிகிரி செல்சியஸ்) மற்றும் குளிர் (14 டிகிரி செல்சியஸ் வரை) காற்று குளியல்கள் உள்ளன. வெப்பநிலை ஆட்சியை மதிப்பிடும் போது, ​​மைக்ரோக்ளைமேட்டின் சிக்கலான தன்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, காற்றின் திறம்பட சமமான வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதம், அதன் இயக்கத்தின் வேகம் மற்றும் கதிர்வீச்சின் அளவு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அதிக செயல்திறனுக்காக, வளிமண்டல உமிழ்வுகளால் மாசுபடாத சிறப்புப் பகுதிகளில் (ஏரியம்) முடிந்தவரை நிர்வாணமாக நிழலில் குளிக்க வேண்டும். ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மற்றும் பயனுள்ள வடிவம்மேல் சுவாசக் குழாயின் கடினத்தன்மை குளிர்காலத்தில் திறந்த ஜன்னல் கொண்ட ஒரு அறையில் தூங்குகிறது.

உடல் பயிற்சியுடன் காற்று கடினப்படுத்துதலை இணைப்பது நல்லது.

காற்றுக்கு 4 டிகிரி குளிர் வெளிப்பாடு உள்ளது - பலவீனமான பயிற்சி (3-18 கிலோகலோரி / மீ 2) முதல் அதிகபட்ச பயிற்சி-கடினப்படுத்துதல் (6-72 கிலோகலோரி / மீ 2 உடல் மேற்பரப்பு).

நீர் கடினப்படுத்துதல்மிகவும் சக்திவாய்ந்த, பயனுள்ள மற்றும் மாறுபட்ட வகை கடினப்படுத்துதல் ஆகும். தண்ணீருடன் கடினப்படுத்துவது மனித உடலின் அதிக வெப்ப பரிமாற்றத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, ஏனெனில் நீர் அதே வெப்பநிலையில் காற்றின் வெப்ப திறனை கணிசமாக (10-20 மடங்கு) மீறும் வெப்ப திறன் கொண்டது.

கடினப்படுத்துதல், குளியல், குளியல், மழை, தூவுதல், தேய்த்தல், கால் குளியல் மற்றும் பிற நீர் நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். வெப்பநிலை ஆட்சியின் படி அவை வேறுபடுகின்றன பின்வரும் வகைகள்நடைமுறைகள்: குளிர் (20 °C க்கும் குறைவானது), குளிர் (20-30 °C), அலட்சியம் (34-36 °C), சூடான (37-39 °C), வெப்பம் (40 °Cக்கு மேல்).

ஒரு வழக்கமான மற்றும் குறிப்பாக ஒரு மாறாக மழை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதை மாறி மாறி, படிப்படியாக மாற்றுவது நல்லது வெப்பநிலை நிலைமைகள்(35-20 °C முதல் 45-10 °C வரை), 0.5-2 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.

ஊற்றுவது ஒரு சுயாதீனமான கடினப்படுத்தும் செயல்முறையாக (வெப்பநிலையை 30 ° C முதல் 15 ° C வரை குறைத்தல்) உடலின் கட்டாயத் தேய்ப்புடன் பயன்படுத்தப்படலாம், இது இரத்த நாளங்களில் பயிற்சி விளைவை மேம்படுத்துகிறது.

முக்கியமானது ஒருங்கிணைந்த பகுதிதனிப்பட்ட சுகாதாரம் என்பது ஆடை சுகாதாரம்.

F. F. Erisman கருத்துப்படி, ஆடை என்பது சாதகமற்ற பாதுகாப்பின் ஒரு வகையான வளையமாகும் இயற்கை நிலைமைகள், இயந்திர தாக்கங்கள், உடல் மேற்பரப்பை மாசுபாடு, அதிகப்படியான சூரிய கதிர்வீச்சு மற்றும் உள்நாட்டு மற்றும் பணிச்சூழலில் உள்ள பிற சாதகமற்ற காரணிகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

தற்போது, ​​ஒரு ஆடை தொகுப்பின் கருத்து பின்வரும் முக்கிய கூறுகளை உள்ளடக்கியது: உள்ளாடை (1 வது அடுக்கு), வழக்குகள் மற்றும் ஆடைகள் (2 வது அடுக்கு), வெளிப்புற ஆடைகள் (3 வது அடுக்கு).

பயன்பாட்டின் நோக்கம் மற்றும் தன்மைக்கு ஏற்ப, ஆடை வீட்டு, தொழில்முறை (வேலை செய்யும் ஆடை), விளையாட்டு, இராணுவம், மருத்துவமனை, சடங்கு போன்றவற்றுக்கு இடையே வேறுபடுகிறது.

அன்றாட ஆடைகள் பின்வரும் அடிப்படை சுகாதாரத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்:

1) ஆடைகளின் கீழ் உகந்த மைக்ரோக்ளைமேட்டை வழங்குதல் மற்றும் வெப்ப வசதியை மேம்படுத்துதல்;

2) சுவாசம், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றுக்கு இடையூறு செய்யாதீர்கள், இடமாற்றம் செய்யவோ அல்லது அழுத்தவோ வேண்டாம் உள் உறுப்புகள், தசைக்கூட்டு அமைப்பின் செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்காதீர்கள்;

3) போதுமான வலுவாக இருங்கள், வெளிப்புற மற்றும் உள் அசுத்தங்களிலிருந்து சுத்தம் செய்ய எளிதானது;

5) ஒப்பீட்டளவில் சிறிய நிறை (ஒரு நபரின் உடல் எடையில் 8-10% வரை) வேண்டும்.

ஆடைகளின் தரம் மற்றும் அதன் சுகாதார பண்புகளின் மிக முக்கியமான குறிகாட்டியானது ஆடையின் கீழ் உள்ள மைக்ரோக்ளைமேட் ஆகும். 18-22 ° C சுற்றுப்புற வெப்பநிலையில், உள்ளாடை மைக்ரோக்ளைமேட்டின் பின்வரும் அளவுருக்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன: காற்று வெப்பநிலை - 32.5-34.5 ° C, ஈரப்பதம் - 55-60%.

ஆடைகளின் சுகாதாரமான பண்புகள் பல காரணிகளின் கலவையைப் பொறுத்தது. துணி வகை, அதன் உற்பத்தியின் தன்மை மற்றும் ஆடையின் வெட்டு ஆகியவை முக்கியமானவை. துணி தயாரிக்க பல்வேறு இழைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - இயற்கை, இரசாயன, செயற்கை மற்றும் செயற்கை. இயற்கை இழைகள் கரிம (தாவர, விலங்கு) மற்றும் கனிமமாக இருக்கலாம். தாவர (செல்லுலோசிக்) கரிம இழைகளில் பருத்தி, ஆளி, சிசல், சணல், சணல் மற்றும் பிற விலங்குகளின் கரிம இழைகள் (புரதம்) கம்பளி மற்றும் பட்டு ஆகியவை அடங்கும். அஸ்பெஸ்டாஸ் போன்ற கனிம (கனிம) இழைகள் சில வகையான வேலை ஆடைகளை உருவாக்கப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், கரிம மற்றும் கனிமமாக பிரிக்கப்பட்ட இரசாயன இழைகள் பெருகிய முறையில் முக்கியத்துவம் பெற்றுள்ளன. இரசாயன தோற்றத்தின் இழைகளின் முக்கிய குழு கரிமமானது. அவை செயற்கையாகவும் செயற்கையாகவும் இருக்கலாம். செயற்கை இழைகளில் விஸ்கோஸ், அசிடேட், ட்ரைஅசெட்டேட், கேசீன் போன்றவை அடங்கும். செல்லுலோஸ் மற்றும் இயற்கையான பிற மூலப்பொருட்களின் இரசாயன செயலாக்கத்தால் அவை பெறப்படுகின்றன.

செயற்கை இழைகள் எண்ணெய், நிலக்கரி, எரிவாயு மற்றும் பிற கரிம மூலப்பொருட்களிலிருந்து இரசாயன தொகுப்பு மூலம் பெறப்படுகின்றன. அவற்றின் தோற்றம் மற்றும் வேதியியல் கட்டமைப்பின் அடிப்படையில், ஹீட்டோரோசைடல் மற்றும் கார்போசைடல் செயற்கை இழைகள் வேறுபடுகின்றன. ஹீட்டோரோசைடுகளில் பாலிமைடு (நைலான், பெர்லான், சைலான், முதலியன), பாலியஸ்டர் (லாவ்சன், டெரிலீன், டாக்ரான்), பாலியூரிதீன், கார்பைசைடுகளில் பாலிவினைல் குளோரைடு (குளோரின், வினோல்), பாலிவினைல் ஆல்கஹால் (வினைலான், குராலன்), பாலிஅக்ரிலோனிட்ரைல் (நைட்ரான், ஆர்லான்) ஆகியவை அடங்கும்.

சில துணிகளின் சுகாதாரமான நன்மைகள் அல்லது தீமைகள் முதன்மையாக அசல் இழைகளின் இயற்பியல் வேதியியல் பண்புகளைப் பொறுத்தது. இந்த பண்புகளின் மிக முக்கியமான சுகாதார மதிப்புகள் காற்று மற்றும் நீராவி ஊடுருவல், ஈரப்பதம் திறன், ஹைக்ரோஸ்கோபிசிட்டி மற்றும் வெப்ப கடத்துத்திறன்.

காற்று ஊடுருவல் என்பது ஒரு துணி அதன் துளைகள் வழியாக காற்றைக் கடக்கும் திறனைக் குறிக்கிறது, இது உள்ளாடை இடத்தின் காற்றோட்டம் மற்றும் உடலின் மேற்பரப்பில் இருந்து வெப்பத்தின் வெப்ப பரிமாற்றத்தை தீர்மானிக்கிறது. ஒரு துணியின் சுவாசம் அதன் அமைப்பு, போரோசிட்டி, தடிமன் மற்றும் ஈரப்பதத்தின் அளவைப் பொறுத்தது. மூச்சுத்திணறல் தண்ணீரை உறிஞ்சும் துணியின் திறனுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. ஒரு துணியின் துளைகள் எவ்வளவு வேகமாக ஈரப்பதத்தால் நிரப்பப்படுகிறதோ, அவ்வளவு குறைவாக சுவாசிக்க முடியும். காற்று ஊடுருவலின் அளவை நிர்ணயிக்கும் போது, ​​49 Pa (5 மிமீ நீர் நிரல்) அழுத்தம் நிலையானதாக கருதப்படுகிறது.

வீட்டுத் துணிகளின் காற்று ஊடுருவல் 1 மிமீ நீரின் அழுத்தத்தில் 2 முதல் 60,000 l/m2 வரை இருக்கும். கலை. மூச்சுத்திணறல் அளவின் படி, காற்றழுத்தத் துணிகள் (காற்று ஊடுருவல் 3.57-25 எல்/மீ2) குறைந்த, நடுத்தர, உயர் மற்றும் மிக அதிக காற்று ஊடுருவல் (1250.1 எல்/மீ 2 க்கு மேல்) உடன் வேறுபடுகின்றன.

நீராவி ஊடுருவல் ஒரு துணி அதன் துளைகள் வழியாக நீராவியை கடக்கும் திறனை வகைப்படுத்துகிறது. முழுமையான நீராவி ஊடுருவல் என்பது 20 ° C வெப்பநிலையில் 1 மணி நேரத்திற்குள் 2 செமீ 2 துணி வழியாக செல்லும் நீராவியின் அளவு (mg) மற்றும் 60% ஈரப்பதம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ரிலேட்டிவ் நீராவி ஊடுருவல் என்பது ஒரு திறந்த பாத்திரத்தில் இருந்து ஆவியாகும் நீரின் அளவிற்கும் துணி வழியாக செல்லும் நீராவியின் அளவிற்கும் உள்ள சதவீத விகிதமாகும். வெவ்வேறு துணிகளுக்கு இந்த எண்ணிக்கை 15 முதல் 60% வரை மாறுபடும்.

உடலின் மேற்பரப்பில் இருந்து வியர்வை ஆவியாதல் வெப்ப பரிமாற்றத்தின் முக்கிய வழிகளில் ஒன்றாகும். வெப்ப வசதியின் கீழ், 40-50 கிராம் ஈரப்பதம் 1 மணி நேரத்திற்குள் தோல் மேற்பரப்பில் இருந்து ஆவியாகிறது. 150 g/h க்கும் அதிகமான வியர்வை உற்பத்தி வெப்ப அசௌகரியத்துடன் தொடர்புடையது. உள்ளாடைகளில் உள்ள நீராவி அழுத்தம் 2 GPa க்கு மேல் இருக்கும்போது இத்தகைய அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது. எனவே, துணியின் நல்ல நீராவி ஊடுருவல் வெப்ப வசதியை உறுதி செய்வதற்கான காரணிகளில் ஒன்றாகும்.

ஆடை மூலம் ஈரப்பதத்தை அகற்றுவது நீராவியின் பரவல், ஈரமான ஆடைகளின் மேற்பரப்பில் இருந்து ஆவியாதல் அல்லது இந்த ஆடையின் அடுக்குகளில் இருந்து வியர்வை ஒடுக்கம் ஆவியாதல் ஆகியவற்றால் சாத்தியமாகும். ஈரப்பதத்தை அகற்றுவதற்கு மிகவும் விருப்பமான வழி நீராவியின் பரவல் ஆகும் (மற்ற வழிகளில் வெப்ப கடத்துத்திறன் அதிகரிக்கிறது, காற்று ஊடுருவலை குறைக்கிறது மற்றும் போரோசிட்டியை குறைக்கிறது).

துணியின் மிகவும் சுகாதாரமான பண்புகளில் ஒன்று அதன் ஹைக்ரோஸ்கோபிசிட்டி ஆகும், இது காற்றிலிருந்தும் உடலின் மேற்பரப்பில் இருந்தும் நீராவியை உறிஞ்சி சில நிபந்தனைகளின் கீழ் அதைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் துணி இழைகளின் திறனை வகைப்படுத்துகிறது. கம்பளி துணிகள் மிகப்பெரிய ஹைக்ரோஸ்கோபிசிட்டி (20% அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை) கொண்டிருக்கின்றன, இது ஈரப்பதமாக இருக்கும்போது கூட அதிக வெப்ப-பாதுகாப்பு பண்புகளை பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது. செயற்கை துணிகள் குறைந்தபட்ச ஹைக்ரோஸ்கோபிசிட்டியைக் கொண்டுள்ளன. முக்கியமான பண்புதுணிகள் (குறிப்பாக கைத்தறி, சட்டைகள் மற்றும் ஆடைகள், துண்டுகள் தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது) நீர்த்துளி-திரவ ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் திறன் ஆகும். இந்த திறன் திசு நுண்குழாய்களால் மதிப்பிடப்படுகிறது. பருத்தி மற்றும் கைத்தறி துணிகள் (110-120 மிமீ/எச் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை) அதிக தந்துகி உள்ளது.

சாதாரண வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதத்தின் கீழ், பருத்தி துணிகள் 7-9%, கைத்தறி - 9-11%, கம்பளி - 12-16%, அசிடேட் - 4-5%, விஸ்கோஸ் - 11-13%, நைலான் - 2-4%, lavsan - 1%, குளோரின் - 0.1% க்கும் குறைவான ஈரப்பதம்.

ஒரு துணியின் வெப்ப பாதுகாப்பு பண்புகள் வெப்ப கடத்துத்திறனால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன, இது அதன் போரோசிட்டி, தடிமன், இழைகளின் நெசவின் தன்மை போன்றவற்றைப் பொறுத்தது. துணிகளின் வெப்ப கடத்துத்திறன் வெப்ப எதிர்ப்பை வகைப்படுத்துகிறது, எந்த அளவை அளவிடுவது அவசியம் என்பதை தீர்மானிக்க. வெப்ப ஓட்டம் மற்றும் தோல் வெப்பநிலை. வெப்ப உறையின் அடர்த்தியானது, ஒரு யூனிட் நேரத்திற்கு உடல் மேற்பரப்பின் ஒரு யூனிட் வெப்பத்தின் அளவு, வெப்பச்சலனம் மற்றும் கதிர்வீச்சு மூலம் திசுக்களின் வெளிப்புற மற்றும் உள் மேற்பரப்பில் 1 °C க்கு சமமான வெப்பநிலை சாய்வு மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. W/m2 இல் வெளிப்படுத்தப்பட்டது.

துணியின் வெப்ப-பாதுகாப்பு திறனின் ஒரு அலகு (வெப்ப ஓட்டத்தின் அடர்த்தியைக் குறைக்கும் திறன்), மதிப்பு clo (ஆங்கில ஆடைகளிலிருந்து - “ஆடைகள்”) ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது, இது உட்புற ஆடைகளின் வெப்ப காப்பு 0.18 க்கு சமமாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ° C m / 2 h / kcal. அமைதியாக உட்கார்ந்திருக்கும் நபரின் வெப்ப உற்பத்தி தோராயமாக 50 கிலோகலோரி/மீ 2 மணிநேரமாக இருந்தால் ஒரு யூனிட் க்ளோ வெப்ப வசதியை வழங்குகிறது, மேலும் சுற்றியுள்ள மைக்ரோக்ளைமேட் 21 ° C காற்றின் வெப்பநிலையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது 50% ஈரப்பதம், மற்றும் காற்றின் வேகம் 0.1 மீ/வி.

ஈரமான துணி அதிக வெப்ப திறன் கொண்டது, எனவே உடலில் இருந்து வெப்பத்தை மிக வேகமாக உறிஞ்சி, அதன் குளிர்ச்சி மற்றும் தாழ்வெப்பநிலைக்கு பங்களிக்கிறது.

மேற்கூறியவற்றைத் தவிர, புற ஊதா கதிர்வீச்சைக் கடத்தும் திறன், புலப்படும் கதிர்வீச்சைப் பிரதிபலிக்கும் திறன் மற்றும் உடலின் மேற்பரப்பில் இருந்து ஈரப்பதம் ஆவியாகுவதற்கு எடுக்கும் நேரம் போன்ற துணி பண்புகள் மிகவும் சுகாதாரமான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. புற ஊதா கதிர்வீச்சிற்கான செயற்கை துணிகளின் வெளிப்படைத்தன்மையின் அளவு 70% மற்ற துணிகளுக்கு இந்த மதிப்பு மிகவும் குறைவாக உள்ளது (0.1-0.2%).

இயற்கை இழைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் துணிகளின் முக்கிய சுகாதார நன்மைகள் அவற்றின் உயர் ஹைக்ரோஸ்கோபிசிட்டி மற்றும் நல்ல காற்று கடத்துத்திறன் ஆகும். அதனால்தான் பருத்தி மற்றும் கைத்தறி துணிகள் கைத்தறி மற்றும் கைத்தறி பொருட்கள் தயாரிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கம்பளி துணிகளின் சுகாதார நன்மைகள் குறிப்பாக சிறந்தவை - அவற்றின் போரோசிட்டி 75-85%, அவை அதிக ஹைக்ரோஸ்கோபிக் ஆகும்.

விஸ்கோஸ், அசிடேட் மற்றும் ட்ரைஅசெட்டேட் துணிகள், மர செல்லுலோஸின் இரசாயன செயலாக்கத்தால் பெறப்படுகின்றன, அவை அதிக ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், விஸ்கோஸ் துணிகள் நீடித்த ஆவியாதல் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, இது தோலின் மேற்பரப்பில் இருந்து குறிப்பிடத்தக்க வெப்ப இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் தாழ்வெப்பநிலைக்கு வழிவகுக்கும்.

அசிடேட் துணிகள் விஸ்கோஸின் பண்புகளில் ஒத்தவை. இருப்பினும், அவற்றின் ஹைக்ரோஸ்கோபிசிட்டி மற்றும் ஈரப்பதம் திறன் விஸ்கோஸை விட கணிசமாகக் குறைவாக உள்ளது, மேலும் அவை அணியும் போது, ​​மின்னியல் கட்டணங்கள் உருவாகின்றன.

செயற்கை துணிகள் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் சுகாதார நிபுணர்களிடமிருந்து குறிப்பாக கவனத்தை ஈர்த்துள்ளன. தற்போது, ​​50% க்கும் அதிகமான ஆடை வகைகள் அவற்றைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகின்றன. இந்த துணிகள் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன: அவை நல்ல இயந்திர வலிமை, சிராய்ப்பு, இரசாயன மற்றும் உயிரியல் காரணிகளை எதிர்க்கும், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள், நெகிழ்ச்சி, முதலியன உள்ளன. குறைபாடுகள் குறைந்த ஹைக்ரோஸ்கோபிசிட்டி மற்றும் இதன் விளைவாக, வியர்வை இழைகளால் உறிஞ்சப்படுவதில்லை. , ஆனால் காற்று துளைகளில் குவிந்து, காற்று பரிமாற்றம் மற்றும் துணியின் வெப்ப-பாதுகாப்பு பண்புகளை பாதிக்கிறது. அதிக சுற்றுப்புற வெப்பநிலையில், உடல் அதிக வெப்பமடைவதற்கு நிலைமைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன, மேலும் குறைந்த வெப்பநிலையில், தாழ்வெப்பநிலைக்கான நிலைமைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. கம்பளி துணிகளை விட செயற்கை துணிகள் தண்ணீரை உறிஞ்சும் திறன் 20-30 மடங்கு குறைவாக உள்ளது. துணியின் அதிக ஈரப்பதம் ஊடுருவக்கூடிய தன்மை, அதன் வெப்ப-பாதுகாப்பு பண்புகளை மோசமாக்குகிறது. கூடுதலாக, செயற்கை துணிகள் விரும்பத்தகாத நாற்றங்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் திறன் கொண்டவை மற்றும் இயற்கையானவற்றை விட குறைவாக துவைக்கக்கூடியவை. அவற்றின் வேதியியல் உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் குளோரின் கலவைகள் மற்றும் பிற பொருட்களின் இடம்பெயர்வு காரணமாக ஃபைபர் கூறுகளின் சாத்தியமான அழிவு சூழல்மற்றும் உள்ளாடை இடம். எடுத்துக்காட்டாக, ஃபார்மால்டிஹைடு கொண்ட பொருட்களின் இடம்பெயர்வு பல மாதங்களுக்கு தொடர்கிறது மற்றும் அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கப்பட்ட செறிவை விட பல மடங்கு அதிக செறிவை உருவாக்கலாம். வளிமண்டல காற்று. இது சருமத்தை உறிஞ்சும், எரிச்சலூட்டும் மற்றும் ஒவ்வாமை விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

செயற்கை துணிகளால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளை அணியும் போது மின்னழுத்த மின்னழுத்தம் 4-5 kV / cm வரை இருக்கலாம், 250-300 V / cm க்கு மேல் இல்லை. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள், குழந்தைகள், பாலர் மற்றும் ஆரம்பப் பள்ளிக் குழந்தைகளின் உள்ளாடைகளுக்கு செயற்கைத் துணிகளைப் பயன்படுத்தக் கூடாது. ரோம்பர்ஸ் மற்றும் டைட்ஸ் தயாரிக்கும் போது, ​​20% க்கும் அதிகமான செயற்கை மற்றும் அசிடேட் ஃபைபர்களை சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

பல்வேறு தோற்றம் கொண்ட துணிகளுக்கான அடிப்படை சுகாதாரத் தேவைகள் அட்டவணை 6 இல் வழங்கப்பட்டுள்ளன.

அட்டவணை 6. பல்வேறு வகையான துணிகளுக்கு சுகாதாரமான தேவைகள்.

ஆடைப் பொதியின் பல்வேறு கூறுகளுக்கான சுகாதாரத் தேவைகள்

ஒரு ஆடை தொகுப்பின் கூறுகள் செயல்படுகின்றன பல்வேறு செயல்பாடுகள்எனவே, அவை தயாரிக்கப்படும் துணிகளுக்கான சுகாதாரத் தேவைகள் வேறுபட்டவை.

ஆடை தொகுப்பின் முதல் அடுக்கு உள்ளாடைகள். இந்த அடுக்கின் முக்கிய உடலியல் மற்றும் சுகாதார நோக்கம் வியர்வை மற்றும் பிற தோல் சுரப்புகளை உறிஞ்சி, தோல் மற்றும் உள்ளாடைகளுக்கு இடையே நல்ல காற்றோட்டத்தை வழங்குவதாகும். எனவே, உள்ளாடைகள் தயாரிக்கப்படும் துணிகள் அதிக ஹைக்ரோஸ்கோபிக், ஹைட்ரோஃபிலிக், காற்று மற்றும் நீராவி ஊடுருவக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும். இயற்கை துணிகள் இந்த தேவைகளை சிறப்பாக பூர்த்தி செய்கின்றன. ஆடைகளின் இரண்டாவது அடுக்கு (வழக்குகள், ஆடைகள்) ஆடைகளின் கீழ் ஒரு உகந்த மைக்ரோக்ளைமேட்டை உருவாக்குவதை உறுதி செய்ய வேண்டும், சலவையிலிருந்து புகை மற்றும் காற்றை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் செய்யப்படும் வேலையின் தன்மைக்கு ஒத்திருக்கிறது. சுகாதாரமான பார்வையில், இரண்டாவது அடுக்கு ஆடைக்கான மிக முக்கியமான தேவை அதன் உயர் நீராவி ஊடுருவல் ஆகும். வழக்குகள் மற்றும் இரண்டாவது அடுக்குகளின் பிற வகைகளின் உற்பத்திக்கு, நீங்கள் இயற்கை மற்றும் செயற்கை துணிகள் இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம். மிகவும் பொருத்தமானது கலப்பு துணிகள் (உதாரணமாக, கம்பளியுடன் கலந்த லாவ்சன்), இது மேம்பட்ட sorption பண்புகள், குறைக்கப்பட்ட மின்மயமாக்கல், அதிக நீராவி ஊடுருவல், குறைந்த வெப்ப கடத்துத்திறன், நல்ல செயல்திறன் மற்றும் தோற்றத்துடன் இணைந்து.

மூன்றாவது அடுக்கு (அவுட்டர்வேர்) முக்கிய செயல்பாட்டு நோக்கம் குளிர், காற்று, சாதகமற்ற இருந்து பாதுகாப்பு வானிலை நிலைமைகள். இந்த அடுக்குக்கான துணிகள் குறைந்த வெப்ப கடத்துத்திறன், அதிக காற்று எதிர்ப்பு, ஈரப்பதம் எதிர்ப்பு (குறைந்த ஹைக்ரோஸ்கோபிசிட்டி) மற்றும் சிராய்ப்பு எதிர்ப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இயற்கை அல்லது செயற்கை உரோமங்கள் இந்த தேவைகளை பூர்த்தி செய்கின்றன. வெவ்வேறு துணிகளின் கலவையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது (உதாரணமாக, செயற்கை மற்றும் இயற்கை ஃபர் மற்றும் கம்பளி கலவையால் செய்யப்பட்ட வெப்ப-இன்சுலேடிங் லைனிங்குடன் செயற்கை துணியால் செய்யப்பட்ட மேல் காற்று மற்றும் ஈரப்பதம்-ஆதார அடுக்குகளை இணைக்கவும்). பல்வேறு அடுக்கு ஆடைகளுக்கான சில பொருள் குறிகாட்டிகளுக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட தரநிலைகள் அட்டவணை எண் 7 இல் வழங்கப்பட்டுள்ளன

குளோரின் ஸ்டேபிள் ஃபைபர் முன்பு மருத்துவப் பின்னப்பட்ட உள்ளாடைகளைத் தயாரிப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்பட்டது. குளோரின் உள்ளாடைகள் நல்ல வெப்ப-பாதுகாப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் ட்ரைபோஎலக்ட்ரிக் விளைவு என்று அழைக்கப்படுவதால் (தோலுக்கு எதிரான உராய்வின் விளைவாக பொருளின் மேற்பரப்பில் மின்னியல் சார்ஜ் குவிதல்), வாத நோய் மற்றும் நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும். கதிர்குலிடிஸ். இந்த கைத்தறி மிகவும் ஹைக்ரோஸ்கோபிக் மற்றும் அதே நேரத்தில் காற்று மற்றும் நீராவி ஊடுருவக்கூடியது. குளோரின் லினனின் குறைபாடு அதிக வெப்பநிலையில் கழுவுவதற்கான உறுதியற்ற தன்மை ஆகும். இது சம்பந்தமாக, பாலிவினைல் குளோரைடு செய்யப்பட்ட மருத்துவ உள்ளாடைகளுக்கு ஒரு நன்மை உண்டு.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு உள்ளாடைகள் உருவாக்கப்பட்டு பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. நைட்ரோஃபுரான் தொடரின் தயாரிப்புகள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு பாக்டீரிசைடு முகவர்களாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

கூடுதல் தேவைகள் குழந்தைகளின் ஆடைகளுக்கு பொருந்தும். தெர்மோர்குலேஷனின் குறைவான சரியான பொறிமுறையின் காரணமாக, பெரியவர்களை விட குழந்தைகளில் உடல் மேற்பரப்பு அலகு வெகுஜனத்திற்கு மிகவும் பெரிய குறிப்பிட்ட விகிதம், அதிக தீவிரமான புற இரத்த ஓட்டம் (புற நுண்குழாய்களில் அதிக அளவு இரத்த ஓட்டம்), அவை எளிதில் குளிர்ச்சியடைகின்றன. குளிர் காலம் மற்றும் கோடையில் அதிக வெப்பம். எனவே, குழந்தைகளின் ஆடை குளிர்காலத்தில் அதிக வெப்ப காப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் கோடையில் வெப்ப பரிமாற்றத்தை ஊக்குவிக்க வேண்டும். ஆடை பருமனாக இல்லை, இயக்கத்தில் தலையிடாது, தசைக்கூட்டு திசுக்கள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றில் தொந்தரவுகள் ஏற்படாதது முக்கியம். குழந்தைகளின் ஆடைகளில் குறைந்தபட்ச எண்ணிக்கையிலான வடுக்கள் மற்றும் சீம்கள் இருக்க வேண்டும், மற்றும் வெட்டு தளர்வாக இருக்க வேண்டும்.

ரஷ்யாவில் இயற்கை மற்றும் காலநிலை நிலைகளில் உள்ள வேறுபாடுகள் ஆடைகளுக்கான சுகாதாரத் தேவைகளையும் தீர்மானிக்கின்றன. ஆடைகளின் வெப்ப-பாதுகாப்பு பண்புகளுக்கு வெவ்வேறு தேவைகளைக் கொண்ட 16 மண்டலங்கள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன. எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, கலப்பு மற்றும் இலையுதிர் காடுகளின் மண்டலத்திற்கு நடுத்தர மண்டலம்ரஷ்யாவின் ஐரோப்பிய பகுதி வசதியான நிலையில் உள்ளது கோடை நேரம்ஆடை 0.1-1.5 டிகிரி வெப்ப பாதுகாப்பை வழங்குகிறது, குளிர்காலத்தில் - 3-5 டிகிரி, வேலையின் தன்மை மற்றும் தீவிரத்தை பொறுத்து.

அவர்களின் நோக்கத்தின்படி, காலணிகள் வீட்டு, விளையாட்டு, சிறப்பு வேலை, குழந்தைகள், இராணுவம், மருத்துவம், முதலியன பிரிக்கப்படுகின்றன.

காலணிகள் பின்வரும் சுகாதாரக் கொள்கைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்:

1) குறைந்த வெப்ப கடத்துத்திறன் கொண்டது, ஷூ இடத்தின் உகந்த மைக்ரோக்ளைமேட்டை வழங்குதல், அதன் காற்றோட்டம்;

2) பயன்படுத்த எளிதானது, இரத்த விநியோகத்தில் தலையிடாதீர்கள், காலின் தசைக்கூட்டு உறுப்புகளின் வளர்ச்சி மற்றும் உருவாக்கம், நடைபயிற்சி, உடற்கல்வி மற்றும் உழைப்பு செயல்முறைகளின் போது இயக்கத்தின் சுதந்திரத்தை தடுக்காதீர்கள், பாதகமான உடல், இரசாயனங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதங்களைப் பாதுகாக்கவும். மற்றும் உயிரியல் தாக்கங்கள்;

3) உண்மையான இயக்க நிலைமைகளின் கீழ், பாதத்தின் தோல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலிலும் பாதகமான விளைவை (தோல் எரிச்சல், மறுஉருவாக்கம், ஒவ்வாமை போன்றவை) ஏற்படுத்தக்கூடிய செறிவுகளில் ரசாயனப் பொருட்களை ஷூ இடத்தில் வெளியிட வேண்டாம்;

4) வயது மற்றும் உடலின் பிற உடலியல் பண்புகளை சந்திக்கவும்;

5) சுத்தம் செய்வதற்கும் உலருவதற்கும் எளிதானது, அதன் அசல் கட்டமைப்பு மற்றும் சுகாதாரமான பண்புகளை நீண்ட காலத்திற்கு பராமரித்தல்.

காலணிகளின் சுகாதாரமான பண்புகள் அவை தயாரிக்கப்படும் பொருள், காலின் அளவு மற்றும் கட்டமைப்பு, வடிவமைப்பு அம்சங்கள் மற்றும் செயல்திறன் பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. காலணிகள் தயாரிக்க பல்வேறு இயற்கை மற்றும் செயற்கை பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளின் நன்மைகள் அல்லது தீமைகள் தீர்மானிக்கப்படும் குறிகாட்டிகள் ஆடை துணிகளின் சுகாதார பண்புகளை வகைப்படுத்தும் குறிகாட்டிகளுடன் ஒத்துப்போகின்றன - வெப்ப கடத்துத்திறன், ஈரப்பதம் உறிஞ்சுதல், காற்று மற்றும் நீராவி ஊடுருவல்.

உண்மையான தோலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்கள் நல்ல சுகாதாரமான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை மீள்தன்மை கொண்டவை, மிதமாக சுவாசிக்கக்கூடியவை, குறைந்த வெப்ப கடத்துத்திறன் கொண்டவை, மேலும் ஷூ இடத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்களை வெளியிடுவதில்லை. இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் மிதமானதாக இருந்தாலும் உடல் செயல்பாடுஒரு வயது வந்தவரின் கால் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 2 முதல் 5 கிராம் வரை வியர்வை சுரக்கும். காலணிகளுக்குள் வெப்ப உருவாக்கம் மற்றும் வெப்ப பரிமாற்றத்திற்கு இடையில் சமநிலையை பராமரிப்பதற்கான உகந்த வெப்பநிலை 18-22 ° C ஆகவும், உறவினர் காற்று ஈரப்பதம் - 40-60% ஆகவும் கருதப்படுகிறது.