உங்கள் அறிவுசார் அளவை எவ்வாறு அதிகரிப்பது. உங்கள் IQ அளவை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

மூளை நம் உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளையும் கட்டுப்படுத்துகிறது, வேலை நிலையில் மிகவும் சிக்கலான மனோதத்துவ அமைப்பை தொடர்ந்து பராமரிக்கிறது. சுவாசம், திரைப்படம் பார்ப்பது, கற்பனை செய்வது அல்லது தூங்குவது என நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தாலும், இடைவேளையோ அல்லது விடுமுறையோ இல்லாமல் வேலை செய்கிறது. நமது வாழ்க்கையின் தரம் நேரடியாக மூளையின் வளர்ச்சியைப் பொறுத்தது என்று கருதுவது தர்க்கரீதியானது. எனவே, எல்லா நேரங்களிலும் அதன் வளர்ச்சிக்கான கோரிக்கை இருந்தது, உள்ளது மற்றும் இருக்கும்.

மூளை வளர்ச்சிக்கு பல முறைகள் மற்றும் அணுகுமுறைகள் உள்ளன, ஆனால், எனது சொந்த அனுபவத்திலிருந்து பார்த்தபடி, சிலர் மூளையில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். இது ஒரு புறக்கணிப்பு. எனவே, மூளையை வளர்ப்பதற்கு மிகவும் எளிமையான அணுகுமுறையை நாங்கள் முன்மொழிகிறோம், அதைப் பயன்படுத்தலாம் அன்றாட வாழ்க்கை, விவரங்கள் மற்றும் விவரங்களுக்கு செல்லாமல்; குறிப்பிட்ட அறிவு, பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சி இல்லாமல்.

மூளை வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு மரபணுக்கள், இயற்கை திறன்கள் மற்றும் ஆற்றல் ஆகியவற்றால் வகிக்கப்படவில்லை, பலர் நம்புகிறார்கள். மூளை வளர்ச்சியில் கற்றல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மேலும் இது மூளையை வளர்ப்பதற்கு மிகவும் இயற்கையான வழியாகும். மீதமுள்ள மாதிரிகள் மற்றும் நுட்பங்கள் ஒரு நல்ல கூடுதலாக உள்ளன.

IQ ஐ அதிகரிப்பது எப்படி: பயிற்சியின் மூலம் மூளையை வளர்ப்பது

பிறந்த தருணத்திலிருந்து, மனித மூளையில் உள்ள நியூரான்களின் எண்ணிக்கை தொடர்ந்து 86 பில்லியனை எட்டுகிறது, மேலும் ஆல்கஹால், மன அழுத்தம், தொற்று நோய்கள் மற்றும் நமது முக்கிய செயல்பாட்டின் பிற பொருட்கள் இந்த செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகின்றன. சமீபத்திய அறிவியல் தரவுகளின்படி, டிமென்ஷியா, மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் சீரழிவின் பிற வெளிப்பாடுகள் ஒரு நபரின் மூளை அதன் 90% க்கும் அதிகமான நியூரான்களை இழந்தால் ஏற்படுகிறது. இதிலிருந்து நாம் முடிவு செய்யலாம் முக்கிய பாத்திரம்நமது தலையில் உள்ள நரம்பியல் வலையமைப்பை உருவாக்கும் நரம்பியல் இணைப்புகள் மூளை வளர்ச்சியில் பங்கு வகிக்கின்றன. அதன்படி, பெரிய நெட்வொர்க், ஒரு நபர் புத்திசாலி மற்றும் அவரது மூளை மிகவும் அறிவார்ந்த வளர்ச்சியடைகிறது. மூலம், நரம்பியல் இணைப்புகள் நாம் வைத்திருக்கும் "அறிவின் அளவிற்கு" மட்டுமல்ல, நமது சிந்தனை எவ்வளவு உயர்தர மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமானது என்பதற்கும் பொறுப்பாகும். நாம் பார்க்கும் போதெல்லாம், கற்றுக் கொள்ளும்போது அல்லது புதிதாக ஏதாவது செய்யும்போதெல்லாம் புதிய நரம்பியல் இணைப்புகள் உருவாகின்றன. இருப்பினும், அவற்றில் மிகப்பெரிய எண்ணிக்கையானது நாம் கற்கும் போது உருவாகிறது.

IQ ஐ அதிகரிப்பது எப்படி: கற்றலை மூளைக்கு பயனுள்ளதாக மாற்றுவது

1. நல்ல மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு, அது தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யப்பட வேண்டும். பல்வேறு வகையான புதிய செயல்பாடு. இது: நடனம், தற்காப்பு கலைகள், வெளிநாட்டு மொழிகள், புதிய வகைவிளையாட்டு, இசை, படைப்பாற்றல், வாசிப்பு, பயணம் அல்லது சைக்கோடெக்னிக்ஸ்.
2. எந்தவொரு பயிற்சியும் நீண்ட காலத்திற்கு நடைபெற வேண்டும் - ஒரு மாதம் முதல் ஒரு வருடம் வரை, இல்லையெனில் பயிற்சியின் விளைவு குறைவாக இருக்கும்.
3. உங்கள் மூளைக்கான "சரியான" நிலையில் பயிற்சி நடைபெற வேண்டும்: சரியான ஊட்டச்சத்து, சரியான சூழல், சரியான தூக்கம்.

IQ ஐ அதிகரிப்பது எப்படி: ஊட்டச்சத்துடன் மூளையை வளர்ப்பது

மூளை உடலின் மொத்த ஆற்றலில் 30% வரை பயன்படுத்துகிறது. இது தொடர்ந்து ரீசார்ஜ் செய்யப்பட வேண்டும்.

1. நாள் முழுவதும் ஊட்டச்சத்து சமமாக வழங்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் நிறைய சாப்பிட்டு ஒரே மூச்சில் சாப்பிட்டால், மூளை குறிப்பிடத்தக்க குறுக்கீடுகளுடன் வேலை செய்யும், ஏனென்றால்... தேவைப்படும் போது ஆற்றல் பெறாது. அதே சமயம் பிரச்சனைகளைத் தீர்ப்பதற்குப் பதிலாகத் தடைப்பட்ட சிந்தனையுடன் உறங்கும் ஈ போல் நடமாடுவீர்கள். உங்கள் மூளைக்கு தொடர்ந்து உணவளித்து, உணவை சீராக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
2. உணவில் புரதங்கள் இருக்க வேண்டும், சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள், தண்ணீர், ஒமேகா-மூன்று கொழுப்புகள். மேலும் தண்ணீர்: தினமும் 2-3 லிட்டர்.
3. சாப்பிடும் போது, ​​உண்ணுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள், மற்ற விஷயங்களைச் செய்யாதீர்கள். நீங்கள் சிறந்த மனிதராக மாற விரும்பினால், கணினியில் சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்! உணவை முழுமையாக ஒருங்கிணைக்க, நீங்கள் உங்கள் எல்லா புலன்களுடனும் உணவை உணர்ந்து கவனம் செலுத்த வேண்டும், இந்த செயல்முறையில் உங்கள் மூளையை மையப்படுத்த வேண்டும். சீனர்கள் கூறியது போல்: நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம். எனவே, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன், உணவு உங்களை வலிமையாக்கும் என்று எண்ணுங்கள். அதை உணர.

தொடர்ச்சியான கற்றல் மற்றும் சுய முன்னேற்றம் உங்கள் மூளையை வளர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், வெகுஜனங்களிலிருந்து உங்களை வேறுபடுத்தி, நீங்கள் வெற்றிபெற அனுமதிக்கும்.

IQ ஐ அதிகரிப்பது எப்படி: சுற்றுச்சூழலின் உதவியுடன் மூளையை வளர்ப்பது

1. புதிய காற்று:மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது. அறையை அடிக்கடி காற்றோட்டம் செய்யுங்கள், மேலும் நடக்கவும் புதிய காற்று, தூங்கு திறந்த ஜன்னல்கள், முடிந்தால், அவ்வப்போது சுவாசப் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.
2. ஆர்டர்:நமது மூளையில் தகவல் உணர்வின் ஏழு சேனல்கள் உள்ளன, அதனுடன் அது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஒரே நேரத்தில் வேலை செய்யும். பெரும்பாலும் நம்முடைய இந்த சேனல்கள் எல்லாவிதமான மதவெறிகளாலும் அடைக்கப்படுகின்றன. இவை அனைத்தும் உங்கள் சிந்தனைத் திறனையும் ஒருமுகப்படுத்துதலையும் வீணாக்குகிறது, இது உண்மையிலேயே பயனுள்ள சிக்கல்களைத் தீர்க்கப் பயன்படும் நேரத்தில். உங்கள் சேனல்களை "செயல்பாட்டு விஷயங்களில்" இருந்து விடுவித்து, உங்கள் மூளையை வளர்த்துக் கொள்ள, உங்களுடையதை வைத்துக் கொள்ளுங்கள் பணியிடம்மற்றும் வாழும் இடம் சரி. இது உங்கள் தலையை தேவையற்ற எண்ணங்களிலிருந்து விடுவித்து, உள்வரும் தகவலை ஒழுங்கமைக்கும். ஒவ்வொரு காகிதமும் முடிக்கப்படாத வணிகம்! நினைவில் கொள்ளுங்கள்: 48 மணி நேரத்திற்குள் செயல்படுத்தப்படாத புதிய அறிவு 95% மறக்கப்பட்டு ஒருபோதும் செயல்படுத்தப்படாது! முந்தைய பத்தியைப் படித்துவிட்டு என்னவென்று யோசித்தால் கணினி மேசைவிஷயங்களை ஒழுங்காக வைக்க வேண்டிய நேரம் இது - உடனடியாகத் தொடங்குங்கள்! பின்னர் அதைத் தள்ளிப் போடாதீர்கள் - இப்போதே தொடங்குங்கள்!
3. ஆறுதல்:உங்கள் சூழல் வேலை செய்வதற்கும் வாழ்வதற்கும் வசதியாக இருக்க வேண்டும். சத்தம் இல்லாமல், அதிர்வுகள், பிரகாசமான விளக்குகள், சங்கடமான நாற்காலிகள் - உங்களையும் உங்கள் மூளையையும் எரிச்சலூட்டும் அனைத்தும், செறிவில் குறுக்கிடுகின்றன. எனவே, உங்கள் உற்பத்தித்திறனை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் தலையிடாத சூழலை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

IQ ஐ அதிகரிப்பது எப்படி: தூக்கத்தில் மூளையை வளர்ப்பது

1. மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு 6-9 மணிநேர தூக்கம் தேவை. இந்த நேரம் உங்கள் மூளையின் உகந்த வளர்ச்சிக்கு நல்லது - ஏனெனில் தூக்கத்தின் போது, ​​மூளை தொடர்ந்து வேலை செய்கிறது, மேலும் முக்கியமாக, முந்தைய நாள் நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பதைக் கற்றுக்கொள்கிறது.
2. நீங்கள் படுக்கைக்குச் சென்ற 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் வெளியேறும் வகையில் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும். மன செயல்பாடு குறையும் போது நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும் நேரத்தை அடையாளம் காண்பதே உங்கள் பணி. இந்த வழியில் நீங்கள் மிக விரைவாக தூங்குவீர்கள்.
3. அமைதியான சூழல்: புதிய காற்று, அமைதி, இருள்.

பழக்கம் ஒரு நல்ல விஷயம், ஆனால் சில சமயங்களில் அது நம் மீது மிகவும் இறுக்கமாக வளர்வது ஒரு பரிதாபம், அதை தோலுடன் சேர்த்து கிழிக்க வேண்டும். ஆனால் உடைந்து, முறையான நடத்தை மற்றும் சிந்தனையிலிருந்து விலகிச் செல்லத் தொடங்குவதன் மூலம் மட்டுமே உங்கள் சிந்திக்கும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும் - உங்கள் சாம்பல் நிறத்தை அதிகரிக்க. நம்முடைய சிறிய பலவீனங்களில் நாம் மிகவும் இணைந்திருப்பதும், ஒவ்வொரு நாளும் அடிக்கப்பட்ட பாதையில் நடப்பதும் மோசமானது என்று தோன்றுகிறது. ஆனால், வழக்கமான வாழ்க்கை முறையின் மீதான இந்த வெறித்தனமான பற்றுதல்தான், ஒருவர் வெளியேற விரும்பாத மோசமான, தேங்கி நிற்கும் வளிமண்டலத்தின் மூல காரணங்களை மறைக்கிறது.

நாங்கள் வழக்கத்தை கைவிடத் தொடங்குகிறோம், எங்கள் தலையுடன் வேலை செய்கிறோம், புதிய மற்றும் புதிய நரம்பியல் இணைப்புகளை உருவாக்க எங்கள் மூளையை கட்டாயப்படுத்துகிறோம், மூளை புதிய நரம்பு செல்களைப் பெறுகிறது மற்றும் வித்தியாசமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது - இப்போது நீங்கள் ஒரு நடுத்தர மேலாளர் அல்ல, ஆனால் ஈடுசெய்ய முடியாத பணியாளர். தரமற்ற சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது. மூளைக்கான உடற்பயிற்சியின் முழு புள்ளியும் உங்களுக்கு புரிகிறதா? அப்படியானால், உங்கள் IQ அளவை அதிகரிக்கவும், உங்கள் மூளை திறன்களை புதிய நிலைக்கு கொண்டு செல்லவும் உண்மையில் என்ன உதவுகிறது என்பதை இப்போது நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

ரகசிய நுட்பங்களை நாடாமல் நுண்ணறிவை வளர்ப்பதற்கான முதல் 5 வழிகள்

முதன்முறையாக நாம் செய்யும் எந்த ஒரு செயலும் நமது மூளையில் ஒரு புதிய நரம்பியல் இணைப்பு என்று தொடங்குவோம். இன்னும் உடையக்கூடிய, பலவீனமான, ஆனால் ஒரு இணைப்பு. மேலும் இந்த இணைப்புகள், தி மேலும் அம்சங்கள்நம் மூளை செய்ய முடியும். ஆம், ஆம், சரியாகச் செயல்படுகிறது, ஏனென்றால் உங்கள் மனப் பிரபஞ்சத்தின் மேலும் மேலும் அம்சங்களை நீங்கள் தேர்ச்சி பெறும்போது, ​​நீங்கள் வித்தியாசமாக சிந்திக்கத் தொடங்குகிறீர்கள். புதிய மற்றும் தெரியாத எந்த அணுகல், எந்த அறிவு, எந்த அனுபவம், புத்தகம், நாடகம், திரைப்படம், பயணம் - இது ஒரு புதிய தொகுதி நெட்வொர்க். எனவே, பயிற்சிக்கு செல்லலாம்.

1. படித்தல்.ஒரு படித்த நபர் குறைந்தபட்சம் பள்ளி பாடத்திட்டத்தை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும் என்பது தெளிவாகிறது. ஆனால் படித்த ஒருவருக்கு எப்போதும் அதிக IQ இருக்கிறதா? இல்லவே இல்லை. இது செயலற்ற அறிவு என்றால், கைப்பிடி இல்லாத ஒரு வகையான சூட்கேஸ், அவர் எங்கும் பயன்படுத்தவில்லை, ஆனால் சுற்றியுள்ள அறியாமைகளை விட அவ்வப்போது தனது மேன்மையை நிரூபிக்க முயற்சிக்கிறார் - இது மூளை வளர்ச்சிக்கு வேலை செய்யாது. நாம் தொடர்ந்து பல்வேறு இலக்கியங்களைப் படிப்பதைப் பற்றி பேசுகிறோம். வெளியில் இருந்து பார்த்தால், நீங்கள் வேண்டுமென்றே அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் புரிந்து கொள்ள முயற்சிப்பது போல் தோன்றலாம். ஆனால் சாராம்சத்தில் இது அப்படியல்ல - மருத்துவம், எடுத்துக்காட்டாக, அல்லது நானோ தொழில்நுட்பம் பற்றிய மேலோட்டமான அறிவைப் பெறுவதன் மூலம் - நீங்கள் பெருமூளைப் புறணியின் இதுவரை தொடாத பகுதிகளைத் தொட்டு, உங்கள் புத்தியைக் கூச்சப்படுத்தி, புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். இது வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது உண்மையல்ல, ஆனால் இதுபோன்ற நிலையான கற்றல் மற்றும் அறிவு ஆகியவை இணைப்புகள் சரிந்துவிடாமல் மற்றும் செல்கள் சிதைவடையாமல் இருப்பதை உறுதி செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட தடுப்பு நடவடிக்கைகளாகும்.
   மேலும், IQ ஐ அதிகரிக்கும் சிறப்பு புத்தகங்கள் எதுவும் இல்லை. இது வெறும் மார்க்கெட்டிங் தந்திரம் தான் உயர் குணகம்அடைய முடியாது.
2. சதுரங்கம். IQ ஐ அதிகரிப்பதற்கும் நல்ல காரணத்திற்காகவும் புதிர்கள் மத்தியில் முழுமையான தலைவர். மில்லியன் கணக்கான சாத்தியமான நகர்வுகள் மற்றும் சேர்க்கைகள் கொண்ட விளையாட்டின் சாராம்சம் பிரபஞ்சமானது. சரி, ஒன்றரை ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு மக்கள் இதைப் பற்றி யோசித்திருக்க முடியாது. ஒரு பகுப்பாய்வு மனது தேவை, சதுரங்கம் நம் மூளையை உருட்டச் செய்கிறது வெவ்வேறு மாறுபாடுகள்மேலும் களத்தில் ஒவ்வொரு புதிய சூழ்நிலையும், ஒவ்வொரு அசைவும் ஒரு புதிய பணியாகும், அதற்கு கூர்மையான, அதிநவீன மனம் தேவைப்படுகிறது. ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், கல்வியின் நிலை விளையாட்டின் முடிவை பாதிக்காது. சதுரங்கப் பலகையில் தவறாமல் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், உங்கள் மூளையின் வடிவத்தை வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், உண்மையில் உங்கள் IQ ஐ மேம்படுத்துவதன் மூலம் அதிகரிக்கவும் முடியும். தருக்க சிந்தனைமற்றும் பல்வேறு கோணங்களில் விஷயங்களைப் பார்க்க மூளைக்கு பயிற்சியளிப்பதன் மூலம்.
3. சுடோகு, குறுக்கெழுத்து.சுடோகு தர்க்கம் மற்றும் இடஞ்சார்ந்த சிந்தனை பற்றியது. குறுக்கெழுத்து என்பது ஒரு பொதுவான யோசனை. குறிப்பாக நுண்ணறிவை அதிகரிக்க, சுடோகு விரும்பத்தக்கது. வடிவங்களைக் கண்டறிதல் மற்றும் விடுபட்ட இணைப்புகள் ஆகியவை IQ சோதனைக்கு மிகவும் ஒத்த பணிகளாகும். ஆனால் தொடர்ந்து ஒரே மாதிரியான பயிற்சிகளைச் செய்வது, சிரமத்தின் அளவை அதிகரிக்காமல், சரியான எதிர் விளைவை அளிக்கிறது - மூளை, முதலில் வளர்ச்சி மற்றும் கற்றலுக்கான தூண்டுதலைப் பெற்று, புதிய நரம்பியல் இணைப்புகளை உருவாக்குகிறது. ஆனால் சுடோகு பிரச்சனைகளை தீர்க்க கற்றுக்கொண்டதால், மூளை நரம்பியல் தன்மையை இழக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் மீண்டும் தேக்கம் ஏற்படுகிறது. நிலையான கற்றல் மற்றும் வளர்ச்சி மட்டுமே நல்ல மன வடிவத்திற்கான பாதை.
4. வெளிநாட்டு மொழிகளை கற்றல்.கற்றல் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு ஒரு புதிய உத்வேகத்தை உங்கள் சாம்பல் நிறத்தை வழங்குவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி வெளிநாட்டு மொழி சூழலில் தலைகீழாக மூழ்குவதாகும். அத்தகைய விருப்பம் இல்லை - படிப்புகளுக்கு பதிவு செய்யவும் அல்லது உங்கள் கேஜெட்டில் சுய-அறிவுறுத்தல் நிரலைப் பதிவிறக்கவும். எந்தவொரு மொழியும் ஒரு அமைப்பு, வழக்கமான ஒன்றிலிருந்து வேறுபட்டாலும், அது ஒரு பெரிய நெட்வொர்க். முதன்முறையாக ஒரு பெருநகரில் தன்னைக் கண்டுபிடிக்கும் நபருக்கான மெட்ரோ வரைபடம் போல. ஸ்டேஷனிலிருந்து ஸ்டேஷனுக்கு, கிளையிலிருந்து கிளைக்கு மாறும்போது, ​​முதலில் குழப்பம் எப்படி இருந்தது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம். மேலும் குழப்பமான அறிவை கட்டமைப்பது மூளைக்கு சிறந்த உணவாகும். சிலர் ஏன் தங்கள் முழு வாழ்க்கையிலும் மோசமான ஆங்கிலத்தில் தேர்ச்சி பெற முடியவில்லை, மற்றவர்கள், சாரத்தை புரிந்துகொண்டு, மொழிகளை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக விழுங்குகிறார்கள்? எனவே நீங்கள், அதை ஆராய்ந்து, அதைப் படிக்கவும், கண்டுபிடிக்கவும், எல்லாவற்றையும் ஒழுங்கமைக்கவும் - இப்போது உங்கள் தலையில் புதிய பாய்வு விளக்கப்படம் தயாராக உள்ளது. நீ மட்டும் பேசவில்லை அந்நிய மொழி, நீங்களும் உங்கள் மூளையை உயர்த்தினீர்கள்.
5. நியூரோபிக்ஸ்.இப்போது நாம் மிகவும் சுவாரஸ்யமான பகுதிக்கு வருவோம். நியூரோபயாலஜியில் ஒரு திருப்புமுனை அமெரிக்க பேராசிரியர் லாரன்ஸ் காட்ஸால் செய்யப்பட்டது, அவர் நமது நரம்பு செல்கள் ஒரு வயது வந்தவரின் வாழ்நாள் முழுவதும் மீளுருவாக்கம் செய்யும் திறனைக் கொண்டிருப்பதாக நிரூபித்தார். நாம் மிகவும் வயதானவரை புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதும் கற்றுக்கொள்வதும் மட்டுமல்லாமல், பைத்தியக்காரத்தனத்தில் விழுந்துவிடாமல், டிவி தொடர்கள் மற்றும் பேச்சு நிகழ்ச்சிகளால் நம் சாம்பல் நிறத்தை உலரவிடாமல் இருக்க இதைச் செய்ய வேண்டும். நியூரோபிக்ஸின் சாராம்சம் - மனம் மற்றும் நினைவகத்திற்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் - வழக்கத்திற்கு மாறான முறையில் பழக்கமான செயல்களின் முறையான செயல்திறன். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் மனதை மயக்கும் விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறீர்கள் அன்றாட பிரச்சினைகள்வீட்டிலும் வேலையிலும், ஒரே மாதிரியான பணிகளைச் செய்வது கொடுக்கப்பட்டதாகும், ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அதைச் செய்யலாம், புதிதாக ஒன்றை அறிமுகப்படுத்தலாம் - இது உங்கள் விருப்பம். உதாரணமாக, அதை ஒரு நாளாக மாற்றவும் உழைக்கும் கை. அல்லது வேலை செய்ய வேறு வழியைத் தேர்வு செய்யவும். அல்லது காலையில் கண்களை மூடிக்கொண்டு டை கட்ட முயற்சிக்கவும். அல்லது உங்கள் மனைவியுடன் படுக்கையில் உங்கள் நடத்தையை மாற்றவும். அல்லது கார்ப்பரேட் நிகழ்வுக்குப் பிறகு உயிர்வாழ்வதே உங்கள் பணியாக இருந்தாலும், உயிர்வாழ்வதற்கான நிகழ்ச்சியைப் பார்க்கவும். பொதுவாக, அது எதுவும் இருக்கலாம். உங்களுக்கு வித்தியாசமான எந்த நடத்தையும் மூளையின் வளர்ச்சிக்கான தூண்டுதலாகும்.

IQ ஐ மேம்படுத்த புதிர்கள் மற்றும் பொம்மைகள்

குழந்தைகளாகிய நாங்கள் டெட்ரிஸ் கன்சோலில் பொத்தான்களை அழுத்தினோம் - ஆனால் இது பொழுதுபோக்கு மட்டுமல்ல, ஐக்யூவை அதிகரிக்கும் பொம்மை என்று என் அம்மாவுக்கு மட்டுமே தெரியும். அப்போது, ​​இதைப் பற்றி குழந்தைகளோ, பெற்றோரோ கவலைப்படவில்லை. ஆனால் இன்று, ஒருவேளை, IQ ஐ எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது பற்றிய மிகவும் பிரபலமான வாழ்க்கை ஹேக் உலகில் சேர வேண்டும் ஆன்லைன் விளையாட்டுகள். இது எந்த வகையிலும் இணைய விளையாட்டுக்கான அழைப்பு அல்ல, ஆனால் நல்ல தேடல்கள், ஆர்கேடுகள் மற்றும் உத்திகள் உண்மையில் உங்கள் மூளையை பம்ப் செய்யும்.

எனவே, கிடைக்கும் மற்றும் எளிய பொம்மைகள் IQ க்கு:

• பலகை விளையாட்டுகள் - அனைத்து வகையான ஏகபோகங்கள், சீட்டாட்டம், பேக்காமன் மற்றும் செக்கர்ஸ்.
• அலி எக்ஸ்பிரஸில் இருந்து ரூபிக்ஸ் கியூப் மற்றும் பல்வேறு 3டி பிரமை பந்துகள் போன்ற புதிர்கள்.
• உலோக கட்டுமானத் தொகுப்புகள் குழந்தைகளின் விளையாட்டு, ஆனால் அவர்களுக்கு கற்பனை மற்றும் தர்க்கம் தேவை, நீங்கள் உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
• சங்கங்கள். இந்த விளையாட்டின் எந்த வடிவமும் - உங்கள் மொபைலில் உள்ள ஆப்ஸ் அல்லது குழுவிற்கான கார்டு பதிப்பு - உங்கள் மூளைக்கு உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
• உலோக கம்பி செட். இரண்டு பிரிவுகளும் பிரிக்க முடியாத வகையில் முறுக்கப்பட்டன. ஆனால் நீங்கள் உங்கள் புத்திசாலித்தனத்தைப் பயன்படுத்தினால், எல்லாம் சரியாகிவிடும்.

நிச்சயமாக, எல்லாவற்றையும் வாங்குவது, தொழில் ஏணியில் மேலே செல்ல வடிவமைப்பாளர் உங்களுக்கு உதவுவார் என்று நம்புவது குறைந்தபட்சம் விசித்திரமானது, மற்றும் அவசியமில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் ஆர்வங்களின் எல்லைகளை தொடர்ந்து விரிவுபடுத்துவது மற்றும் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது. நிச்சயமாக, இது எங்கள் அன்பான ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறுவதை உள்ளடக்கியது. ஆனால், ஏற்கனவே அறியப்பட்டபடி, வெற்றி, அதே போல் உயர் IQ, அதன் சொந்த ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வராது. எனவே, கற்றுக்கொள்ளுங்கள், புதிதாக ஒன்றைக் கொண்டு வாருங்கள், தேடுங்கள் தரமற்ற தீர்வுகள், உடன் தொடர்புகொண்டு சுவாரஸ்யமான மக்கள், புத்தகங்கள் மற்றும் பயணம்.

"அல்லாத டெர்மினஸ்" (லத்தீன்) - "முழுமைக்கு வரம்பு இல்லை." இந்த சொற்றொடர் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை உச்சரிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் மனிதகுலத்தின் சிறந்த மனங்களால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. சுய முன்னேற்றம் மற்றும் சுய-வளர்ச்சிக்கான மனித விருப்பமே அவரது ஆன்மீக மற்றும் தார்மீக குணங்களையும், சமூகத்தில் அவரது இடம் மற்றும் பங்கையும் தீர்மானிக்கிறது. அவரது அறிவுசார் சாதனைகளை வகைப்படுத்த ஒரு IQ குணகம் உள்ளது. இந்த கட்டுரையில் IQ ஐ எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்ற கேள்வியை நாங்கள் கையாள்வோம்.

ஒரு நபரின் IQ அல்லது நுண்ணறிவு அளவு ஒரு நபரின் மன வளர்ச்சியின் அளவை வகைப்படுத்துகிறது. இந்த காட்டி அறிவியல் மதிப்பீடுநுண்ணறிவு மற்றும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட தரப்படுத்தப்பட்ட அறிவியல் சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெறுவதன் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சோதனைகளின் உதவியுடன், சிக்கல்களைத் தீர்க்க ஒரு நபரின் தயார்நிலை, அவரது திறன் சுருக்க சிந்தனை, நினைவகத்தின் தரம், பொது அறிவின் அளவு மற்றும் பிற காரணிகள்.

IQ குணகம் என்பது ஒரு நபரின் மன வயதிற்குப் பொறுப்பான எண்ணை (IQ சோதனையைப் பயன்படுத்தி தீர்மானிக்கப்படுகிறது) அவரது உண்மையான உயிரியல் வயதால் வகுத்து அதன் விளைவாக வரும் எண்ணை 100 ஆல் பெருக்குவதன் மூலம் கணக்கிடப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, 10 வயதில் குழந்தை 15 ஆண்டுகள் வளர்ந்திருந்தால். , அப்போது அவரது IQ 15/10×100=150க்கு சமமாக இருக்கும். IQ சோதனைகள் அந்த வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன சராசரிமொத்த மக்கள்தொகையின் IQ தோராயமாக 95-100% ஆக இருக்கும், மேலும் பாடங்கள் பொதுவாக 70% முதல் 130% வரை இருக்கும்.

IQ ஐ அதிகரிக்க முடியுமா?

நுண்ணறிவு என்பது ஒருங்கிணைக்க மூளையின் இயல்பான திறன் சிக்கலான செயல்முறைகள்இல் நடக்கிறது சூழல்ஒப்பிட்டு, வகைப்படுத்தி, வடிவங்களை அடையாளம் கண்டு அவற்றுக்கிடையே இணைப்புகளை உருவாக்குதல். சிந்தனை செயல்முறை துண்டிக்கப்பட்ட, உள்ளுணர்வாக பெறப்பட்டவற்றிலிருந்து நம்மை அழைத்துச் செல்கிறது புள்ளி மதிப்பீடுகள்அதன் முழு பகுப்பாய்வு மற்றும் விழிப்புணர்வுக்கு என்ன நடக்கிறது. இந்த செயல்முறையின் விளைவாக நாம் பெறும் அறிவு மற்றும் திறன்கள் நம்மை வகைப்படுத்துகின்றன மன திறன்மற்றும் நுண்ணறிவு நிலை.

பெரும்பாலான மக்களில் மனதின் மகத்தான ஆற்றல் "தூங்கும்" நிலையில் இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கவும், நல்ல உடல் வடிவம் கொடுக்கவும் பல்வேறு விளையாட்டுப் பயிற்சிகள், காலைப் பயிற்சிகள், உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் வகுப்புகள் தேவைப்படுவது போல், மனித அறிவுக்கும் ஒருவித உடற்பயிற்சி தேவை. அவை சிந்தனை செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும், எதிர்வினை மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும், IQ அளவை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

IQ ஐ எவ்வாறு அதிகரிப்பது மற்றும் என்ன மன செயல்பாடுகளின் உதவியுடன் அடுத்த பகுதியில் விவாதிக்கப்படும்.

உங்கள் IQ அளவை அதிகரிப்பது எப்படி?

IQ ஐ எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது உளவியல் மற்றும் உடலியல் துறையில் பல உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு நிபுணர்களால் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. பெரும்பாலான ஆய்வுகள் விஞ்ஞானிகளை எதிர்பாராத முடிவுக்கு இட்டுச் சென்றன. ஒரு நபரின் IQ நிலை அவரது உடல் தகுதியுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது என்று மாறிவிடும். சொல்வது போல்: "ஆரோக்கியமான உடலில் ஆரோக்கியமான மனம்."

உங்கள் மூளை மிகவும் திறமையாக செயல்பட, அது பராமரிக்கப்படுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும் உடல் நலம். இதற்கு, முறையான உடற்பயிற்சி, புதிய காற்றில் தினசரி நடைப்பயிற்சி, ஜாகிங், யோகா போன்றவை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மூளை ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் மற்றொரு கூடுதல் காரணி உணவு. மூளைக்கும் உணவளிக்க வேண்டும், தகவல் மட்டுமல்ல. எனவே, எல்லா சந்தர்ப்பங்களுக்கும் பொருத்தமான ஆலோசனை பொருத்தமானதாகவே உள்ளது: ஒரு சீரான உணவு மற்றும் முடிந்தவரை பல காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள். இந்த விஷயத்தில் பல்வேறு மல்டிவைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதும் மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எல்லாவற்றையும் புத்திசாலித்தனமாக அணுகுவது, குறிப்பாக மனதின் வளர்ச்சிக்கு.

அடைவதை நோக்கி உழைக்கிறது உயர் நிலை IQ க்கு நல்ல நரம்புத்தசை ஒருங்கிணைப்பு தேவைப்படுகிறது. இது விளையாட்டின் போது உருவாக்கப்படுகிறது இசை கருவிகள், கைவினைப் பொருட்கள், மரம் செதுக்குதல் போன்றவற்றைச் செய்யும் போது. செயலில் விளையாட்டு விளையாட்டுகள்ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தவும் உதவும். அதனால் உங்கள் நரம்பு மண்டலம்தோல்வியடையவில்லை - தினசரி வழக்கத்தை நீங்கள் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தூக்கம் மற்றும் ஓய்வுக்கு போதுமான நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும், ஏனென்றால் மிகச் சிறந்த மனது கூட சோர்வடையும் திறன் கொண்டது.

IQ அதிகரிக்கும் விளையாட்டுகள்

விளையாட்டுகளைப் பயன்படுத்தி IQ ஐ எவ்வாறு அதிகரிப்பது மற்றும் அது சாத்தியமா? அது சாத்தியம் என்று மாறிவிடும். இதை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

விளையாட்டுகள் இருக்க முடியும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர் ஒரு சிறந்த வழியில்மூளை தூண்டுதல். விளையாடும் போது, ​​ஒரு நபர் முற்றிலும் மாறுபட்ட, எதிர் நிலையில் சிந்திக்கத் தொடங்குகிறார். நீங்கள் பல்வேறு தீர்க்க வேண்டிய விளையாட்டுகள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் தர்க்க சிக்கல்கள்அல்லது நம்மை மிக விரைவாக சிந்திக்க வைப்பவை. புதிர்களைத் தீர்ப்பது, புதிர்களை ஒன்றாகச் சேர்ப்பது, குறுக்கெழுத்துக்கள் மற்றும் சுடோகு, போர்டு மற்றும் வீடியோ கேம்களைத் தீர்ப்பது ஒரு சுவாரஸ்யமான பொழுது போக்கு மட்டுமல்ல, IQ ஐ மேம்படுத்துவதற்கான பயனுள்ள செயலாகவும் இருக்கலாம்.

அறிவியல் ஆராய்ச்சிடெட்ரிஸ் விளையாட்டு, 90 களில் பிரபலமானது, மன செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, செறிவு திறன்களை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எதிர்வினை வேகத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதை நிரூபித்துள்ளனர்.

காணப்பட்டது சுவாரஸ்யமான உண்மை: விளையாட்டில் அதிக அனுபவம் வாய்ந்த வீரர்கள், அவர்களின் மூளை குளுக்கோஸ் (உடலின் முக்கிய எரிபொருள்) உட்கொள்ளும் தேவை குறைவாக உள்ளது. இந்த கண்டுபிடிப்பு மனித வாழ்வின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பொருந்தும். ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட தொழிலில் அதிக அனுபவம் பெறும்போது, ​​திறம்பட செயல்பட தேவையான முயற்சி குறைகிறது. முக்கிய விஷயம் பயிற்சி.

IQ ஐ அதிகரிக்கும் புத்தகங்கள்

புத்தகங்கள் நம் மனதை புதிய சிந்தனைகளாலும் அறிவாலும் வளப்படுத்தி, நம் வாழ்க்கையை அலங்கரிக்கும், மேலும் அர்த்தமுள்ளதாகவும், வளமானதாகவும் இருக்கும் என்ற நம்பிக்கையுடன் புத்தகங்களைப் படிக்கிறோம். நவீன தகவல் யுகத்தில், புத்தகங்கள் முன்பை விட அதிகமாக அணுகப்படுகின்றன. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவற்றைப் படிக்க எனக்கு நேரமில்லை. நவீன மனிதன்சிறியதாகி வருகிறது. எனவே, வாசிப்பு தரத்தின் சிக்கல் மிகவும் பொருத்தமானதாகிவிட்டது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் பல புத்தகங்களை "விழுங்கலாம்" மற்றும் உங்களுக்காக ஒரு புதிய சிந்தனையைப் பெற முடியாது, ஒரு வரி கூட நினைவில் இல்லை, சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு சதி கூட நினைவில் மாட்டீர்கள். அல்லது சரியான நேரத்தில் படிக்கும் ஒரு புத்தகம் உங்கள் மனதை வளப்படுத்தி, வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் பல பார்வைகளை மாற்றும்.

அறிவியல் இலக்கியம்

அறிவியல் புத்தகங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​பல்வேறு துறைகளில் உள்ள பாடப்புத்தகங்களுக்கு மட்டுமே உங்களை மட்டுப்படுத்தக்கூடாது. புத்திசாலித்தனத்தை வளர்ப்பதற்கு அனைவரும் பொருத்தமானவர்கள் அறிவியல் படைப்புகள், உலகத்தைப் பற்றிய நமது புரிதலையும் அதன் இருப்பின் தன்மையையும் மேம்படுத்தும் திறன் கொண்டது. அறிவியல் ஆராய்ச்சி, எடுத்துக்காட்டாக வணிகம் அல்லது சமூகவியல், உங்கள் சிந்தனை செயல்முறைகளைப் பயிற்றுவிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் கோட்பாட்டை அதிகம் புரிந்து கொள்ளவில்லை, ஆனால் விஞ்ஞான சிந்தனையின் போக்கை, அதன் தர்க்கம், பகுப்பாய்வின் கட்டுமானம், பயன்பாடு அறிவியல் முறைகள்ஆராய்ச்சி. கருதுகோள்களை உருவாக்கி அவற்றை புறநிலை ஆதாரங்களுடன் சோதிப்பதன் மூலம் நமது உள்ளுணர்வை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதை அறிவியல் புத்தகங்கள் நமக்குக் கற்பிக்கின்றன. விஞ்ஞான இலக்கியத்தின் இந்த பண்புகள்தான் அவர்களின் IQ அளவை அதிகரிக்க விரும்புவோருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தத்துவம் பற்றிய புத்தகங்கள்

பண்டைய காலத்தின் தத்துவம், அறிவியலைப் போலவே, "தத்துவம்" பகுப்பாய்வு சிந்தனையின் விதையிலிருந்து வளர்ந்தது. விஞ்ஞானம் வெளி உலகத்தைப் புரிந்துகொள்ள கற்றுக்கொடுக்கிறது என்றால், தத்துவம் இந்த உலகில் நம்மைப் புரிந்துகொள்ளவும், நம்மைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளவும் கற்றுக்கொடுக்கிறது. "மனித வாழ்வின் அறிவியல்" என்ற பெயருடன் தத்துவம் நன்றாகப் பொருந்துகிறது. கிளாசிக்கல் தத்துவ படைப்புகளுக்கு கூடுதலாக, இந்த வகை அடிப்படை மத நூல்களையும் உள்ளடக்கியது. பைபிள், குரான், பகவத் கீதை போன்றவற்றையும் ஒரு வகையான தத்துவ நூல்களாக வகைப்படுத்தலாம்.

மக்களின் வாழ்க்கையில் இந்த புத்தகங்களின் முக்கியத்துவத்தை மதக் கோட்பாட்டின் ப்ரிஸம் மூலம் மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் ஞானம் மற்றும் அழகின் பார்வையில் இருந்து பார்க்க முடியும். இந்த வகையான படைப்புகள் ஐக்யூவின் அளவை உயர்த்தி, ஒரு நபரை சிந்திக்க வைப்பது மட்டுமல்லாமல், அவரது இருப்புக்கு அர்த்தத்தையும் கொடுக்கும்.

அறிவியல் புனைகதை நாவல்கள், கற்பனை

இந்த வகை இலக்கியத்தின் மீது பல சாதாரண மக்கள் மிகவும் சந்தேகம் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் அறிவியல் புனைகதையை அதன் கற்பனாவாத புனைவு மற்றும் யதார்த்தத்திலிருந்து முற்றிலும் பிரித்ததற்காக நிந்திக்கிறார்கள். இந்த கேள்வி மிகவும் சர்ச்சைக்குரியது மற்றும் கலையின் பார்வையில், பொருத்தமற்றது. முற்றிலும் கற்பனை இல்லாத ஒரு நபர் மட்டுமே சிறந்த படைப்புகளை மறுக்க முடியும் கற்பனைமற்ற இலக்கிய வகைகளை விட அதிக உண்மையைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஏனெனில் அவை வாசகரை முற்றிலும் புதிய யதார்த்தத்தை அனுபவிக்க அனுமதிக்கின்றன.

புனைகதை கலை நுட்பங்கள் மூலம் உருவாக்கப்பட்டது, இது வாசகரின் நனவை மேம்படுத்த உதவுகிறது, சுற்றியுள்ள யதார்த்தம் மற்றும் சமூகத்தின் சட்டங்களைப் பற்றிய அவரது புரிதலை மேம்படுத்துகிறது. தினசரி வழக்கத்திலிருந்து ஒரு முழுமையான இடைவெளியின் மூலம் தான் கற்பனை நாவல்களின் ஆசிரியர்கள் வாசகர்களுக்கு அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையை பறவையின் பார்வையில் இருந்து காட்டுகிறார்கள். இந்தக் கண்ணோட்டத்தில், உலகம் மற்றும் அதன் சட்டங்கள் பற்றிய நமது உலகளாவிய பார்வையை மறைக்கும் சிறிய, தினசரி கவலைகள் மற்றும் சிக்கல்கள் வெறுமனே தெரியவில்லை. முக்கிய விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதிலிருந்தும் நித்தியத்தைப் பற்றி சிந்திப்பதிலிருந்தும் அவை நம்மைத் தடுக்காது.

தீவிரமான அறிவியல் புனைகதை படைப்புகள், தெளிவான படங்கள் மற்றும் சிக்கலான சதிகளுடன் கூடுதலாக, தத்துவம், உளவியல் மற்றும் வரலாறு ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்டுள்ளன. பிரபல அமெரிக்க எழுத்தாளர், நாடக ஆசிரியர் மற்றும் நடிகரான ட்ரூமன் கபோட், ஒரு நல்ல நாவல் எல்லாவற்றையும் விட மதிப்புமிக்கது என்று கூறினார். கட்டுரை. தனிப்பட்ட மனித நுண்ணறிவை விரிவுபடுத்துவதற்காக, அறிவியல் புனைகதைகளை வாசிப்பதற்கு முன்னணி இடங்களில் ஒன்றைக் கொடுக்கலாம். இத்தகைய பொழுது போக்கு உங்களை மிகவும் சுறுசுறுப்பான சிந்தனையாளராக மாற்றும், உங்கள் சொற்பொழிவு திறன்களை மேம்படுத்தி, உங்களை ஒரு சுவாரஸ்யமான மற்றும் அர்த்தமுள்ள உரையாசிரியராக மாற்றும்.

கதை

பல பெரியவர்கள் இன்னும் வரலாற்றைப் படிப்பதை ஒரு சலிப்பான செயலாகக் கருதுகின்றனர். வரலாற்றுப் பாடங்களின் பள்ளி நினைவுகள் இன்னும் புதியதாக இருக்கலாம்: புத்தகத்தின் வறண்ட உரை, பல்வேறு தேதிகளின் மந்தமான மற்றும் கடினமான விரிவுரைகள். பல காரணங்களுக்காக, இந்த ஒழுக்கத்துடன் குறைவான மயக்கும் உறவைக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, அதைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை தீவிரமாக மறுபரிசீலனை செய்யுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.

ஒரு நபரின் வாழ்க்கை அனுபவம், அனுபவித்து, உணர்ந்து, புரிந்துகொண்டு, அவரால் புரிந்து கொள்ளப்பட்டதே அவரது அறிவுத்திறனை உருவாக்குவதற்கான அடிப்படைக் காரணி என்று கட்டுரை ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளது. அனைத்து மனிதகுலத்தின் வாழ்க்கை அனுபவத்திலும் ஆர்வம் காட்டாமல், அவர்களின் புத்திசாலித்தனத்தால், அவர்களின் மனதால் (சில சந்தர்ப்பங்களில், முட்டாள்தனமாக இருந்தாலும்) முடிந்தவர்களின் கதைகளை அறியாமல், IQ ஐ எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது பற்றி பேச முடியுமா? உலகத்தை மாற்று? வரலாறு என்பது ஒரு கண்கவர், சில சமயங்களில் சோகமானது, சில சமயங்களில் நிகழ்வுகள், அற்புதமான கதாபாத்திரங்கள் மற்றும் பெரிய யோசனைகள், வாழ்க்கையின் பரிணாம வளர்ச்சி. கடந்த காலத்தைப் படிப்பதன் மூலம், எதிர்காலத்தில் தவறுகளைத் தவிர்க்கலாம் என்று அவர்கள் சொல்வது சும்மா இல்லை.

வரலாற்றைப் படிப்பது நிகழ்காலத்தைப் பற்றிய புரிதலையும் விழிப்புணர்வையும் அதிகரிக்கிறது, நித்திய கலாச்சார மற்றும் தார்மீக விழுமியங்களை நமக்குக் கற்பிக்கிறது (சில நேரங்களில், துரதிர்ஷ்டவசமாக, எதிர் அடிப்படையில்), மற்றும் நமக்குள் ஒரு குடிமை நிலையை உருவாக்குகிறது. IQ ஐ அதிகரிப்பதன் பார்வையில், குறிப்பிட்ட வரலாற்று இலக்கியங்களின் தேர்வுடன் தொடர்புடையது அல்ல, ஆனால் அதனுடன் எவ்வாறு வேலை செய்வது என்பது தொடர்பான ஆலோசனையை வழங்க விரும்புகிறோம். எந்தவொரு வரலாற்றுப் படைப்பையும் படிக்கும்போது, ​​அது ஒரு ஓவியமாகவோ, கட்டுரையாகவோ அல்லது சுயசரிதையாகவோ இருக்கலாம், எப்போதும் காரணம் மற்றும் விளைவு உறவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். என்ன முடிவு அல்லது யோசனை அடுத்தடுத்த நிகழ்வுகளுக்கு மூல காரணமாக அமைந்தது, அது என்ன விளைவுகளுக்கு வழிவகுத்தது, என்ன அதிர்வு பெற்றது போன்றவற்றை கவனமாக கண்காணிப்பது முக்கியம். விவரங்களுக்கு கவனமாக இருங்கள்: அவை பெரும்பாலும் மிக முக்கியமான வாதங்களை மறைக்கின்றன. வரலாற்றின் இந்த அர்த்தமுள்ள அணுகுமுறை உங்கள் மனதை மிகவும் நெகிழ்வாகவும் உங்கள் தர்க்கத்தை மறுக்க முடியாததாகவும் மாற்றும்.

கவிதை

கவிதை என்பது ஆடம்பரமான மற்றும் மெய் சொற்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும் திறன் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். "கவிதை" என்ற வார்த்தை, ஷேக்ஸ்பியர் நடிகர்கள் மலர் ரைம்களை வாசிப்பது போன்ற உருவங்களைத் தூண்டினால், மற்றும் ஒரு பத்தியில் வரிகளின் தோற்றம் சலிப்பைத் தூண்டுகிறது என்றால், IQ ஐ அதிகரிக்க கவிதை வாசிப்பதன் நன்மைகளை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள உங்களை நம்ப வைப்பது சிறிய பிரச்சனை அல்ல.

வணக்கம் நண்பர்களே. யூரி ஒகுனேவ் உங்களுடன் இருக்கிறார்.

இன்றைய நிகழ்ச்சி நிரலில் உள்ள கேள்வி என்னவென்றால்: உங்கள் IQ ஐ அதிகரிப்பது, புத்திசாலித்தனத்தை வளர்த்துக் கொள்வது மற்றும் புத்திசாலியாக மாறுவது எப்படி? புத்திசாலி மற்றும் புத்திசாலி மக்கள் எப்போதும் மதிக்கப்படுகிறார்கள், அவர்கள் சிறந்த பதவிகளைப் பெறுகிறார்கள், அவர்களின் சம்பளம் அதிகமாக இருக்கும் என்பது இரகசியமல்ல. எல்லோரும் அறிவாளிகளாக மாற முடியுமா? மேலும் பெட்ரோலின் பிராண்டிற்கும் சூப்பர் சிக்கலான பிரச்சனைகளை தீர்க்கும் திறனுக்கும் ஏதேனும் தொடர்பு உள்ளதா?

முதலில் செய்ய வேண்டியது முதலில்.

நமது மூளையை இயந்திரத்துடன் ஒப்பிடலாம். இந்த இயந்திரம் நமது இலக்குகளை அடைவதற்கான வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது. நமது வேலை, தொழில், அன்றாடச் செயல்பாடுகள்தான் நமது இலக்கை நோக்கிச் செல்லும் பாதை.

இலக்கு என்றால் என்ன? இது ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமானது. நான் அதை நிபந்தனையுடன் "வெற்றி" என்ற வார்த்தையை அழைக்க முன்மொழிகிறேன். நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு வேகத்தில் வெற்றியை நோக்கி நகர்கிறோம். சில மெதுவாக, சில வேகமாக...

நமது காரின் வேகத்தை எது தீர்மானிக்கிறது?
ஆர்வமுள்ள வாகன ஓட்டிகளின் ஆச்சரியத்தை நான் கேட்கிறேன்: "இன்ஜினிலிருந்து!" சரி.

IQ என்றால் என்ன?

எங்கள் விஷயத்தில், மோட்டரின் பங்கு நுண்ணறிவின் மட்டத்தால் செய்யப்படும் - IQ (IQ).

IQ நிலை என்பது பட்டப்படிப்பைக் குறிக்கும் புள்ளிகளில் ஒரு நிபந்தனை மதிப்பெண் ஆகும் அறிவுசார் வளர்ச்சிஒரு குறிப்பிட்ட நபர்.

இந்த சொல் முதன்முதலில் 1911 இல் ஆஸ்திரிய W. ஸ்டெர்னால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. நுண்ணறிவை அளவிடுவதற்கான முதல் முயற்சிகள் சற்று முன்னதாக, 1903 இல், பிரெஞ்சு உளவியலாளர் ஏ. பினெட்டால், யோசனையின் ஆசிரியரால் செய்யப்பட்டன.

சிறப்பு சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி IQ நிலை தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, இது ஒரு நபரின் திறன், அவரது சிந்தனை எவ்வளவு நெகிழ்வானது, அவரது நினைவகம் நன்றாக வேலைசெய்கிறதா, சில சிக்கல்களைத் தீர்க்க முடியுமா என்பதைப் பற்றிய ஒரு யோசனையை வழங்குகிறது. அறிவு மற்றும் புலமையின் அளவை IQ அளவிட முடியாது.

நிலை என்ன?

IQ அளவை தீர்மானிக்க மிகவும் பிரபலமான சோதனை ஐசென்க் சோதனை. நீங்கள் அதை வீட்டிலோ அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த உளவியலாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் எடுத்துக் கொள்ளலாம். முதல் வழக்கில், இது எளிமையானது மற்றும் வேகமானது, இரண்டாவதாக அது அதிக புறநிலை குறிகாட்டிகளைக் கொடுக்கும்.

அதிகபட்ச புள்ளிகள் 160 வரை அடையலாம் - இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த நுண்ணறிவு நிலை. சராசரி நிலை 100-110 புள்ளிகள் எங்கோ உள்ளது. 80 புள்ளிகளுக்குக் கீழே குறைந்த நுண்ணறிவு உள்ளது, மேலும் 130 க்கு மேல் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, கிரகத்தின் மக்கள்தொகையில் 2.2% மட்டுமே உள்ளது.

புத்திசாலித்தனத்தின் நிலை தொழில் சார்ந்ததா? ஓரளவிற்கு அது சார்ந்து இருக்கலாம், ஆனால் எப்போதும் இல்லை. ஒரு தொழிற்சாலையில் ஒரு சாதாரண டர்னர் 125-130 புள்ளிகள் IQ ஐக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் சிக்கலான சிக்கல்களைத் தீர்க்க முடியும். ஆனால், அமெரிக்க அதிபர்களில் ஒருவரான ஜார்ஜ் புஷ் 91 புள்ளிகளுடன் திருப்தி அடைந்தார் என்று வைத்துக்கொள்வோம்.

பொதுவாக, IQ இன் நிலை நேரடியாக ஒத்திசைவுகளின் எண்ணிக்கையுடன் தொடர்புடையது - மூளையின் பல்வேறு பகுதிகளின் தொடர்புகளை உறுதிப்படுத்தும் நரம்பு இணைப்புகள். அவை உருவாகின்றன குழந்தைப் பருவம். எனவே, 10-11 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில், புத்திசாலித்தனம் இன்னும் பலவீனமாக இருக்கும், ஆனால் ஒரு இளைஞனில் அது முழுமையாக உருவாகி வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரே அளவில் இருக்கும்.

அபிவிருத்தி செய்ய முடியுமா?

ஆனால் நம் ஆடுகளுக்கு திரும்புவோம். எனவே, "வெற்றி" என்று அழைக்கப்படும் இடத்திற்கு ஒரு காரைப் பாதுகாப்பாக ஓட்டுவதற்கு, காரில் ஒரு நல்ல இயந்திரம் (அல்லது iQ) இருக்க வேண்டும், அது செயல்படாது அல்லது தட்டாது.

ஆனால் "இயந்திரம்", வெளிப்படையாகச் சொன்னால், மிகவும் நன்றாக இல்லை என்றால் என்ன செய்வது? இதை மேலேகொண்டுவா! நிச்சயமாக, உங்களுக்கு பந்தய கார் கிடைக்காது. ஆனால் உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு மாத வழக்கமான பயிற்சிக்குப் பிறகு, உங்கள் IQ 10-12 புள்ளிகளால் அதிகரிப்பது மிகவும் உண்மையான முடிவு.

நான் இந்த நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்துகிறேன் உளவுத்துறை Brainapps மேம்பாட்டிற்கான சேவை. பயிற்சி ஒரு நாளைக்கு பதினைந்து நிமிடங்கள் எடுக்கும் மற்றும் தர்க்கம், கவனம் மற்றும் நினைவகத்தை வளர்ப்பதற்கான பல்வேறு பணிகளை உள்ளடக்கியது, இது உங்கள் IQ ஐ விரைவாக மேம்படுத்த அனுமதிக்கிறது. பயிற்சி திட்டம் தனித்தனியாக கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது.
நாங்கள் இயந்திரத்தை வரிசைப்படுத்தினோம். தொடரலாம்.

வேறு என்ன?

ஒரு காரின் சரியான செயல்பாடு எந்த கூறுகளை சார்ந்துள்ளது? எந்தவொரு கார் ஆர்வலரும் இந்த கேள்விக்கு பதிலளிப்பார்கள்:

• பெட்ரோலில் இருந்து (எந்த பிராண்டை நிரப்புவீர்கள்);
• நல்ல ஓட்டுநர் திறன்கள் இருந்து ("எரிவாயு" மற்றும் "பிரேக்" குழப்ப கூடாது).

மேலும் கடைசி புள்ளிஇது நாம் பயணிக்கும் வேகத்தையும் பாதிக்கும். அதை கண்டுபிடிக்கலாம்.

நாங்கள் உயர்தர பெட்ரோலை மட்டுமே தேர்வு செய்கிறோம்

நமது மூளைக்கு ஊட்டச்சத்து தேவை. சில தயாரிப்புகள் மூளையின் செயல்பாட்டை விரைவுபடுத்தலாம் மற்றும் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கலாம், மற்றவர்கள் அதை மெதுவாக்கலாம். பெட்ரோல் போலவே: நல்ல பிராண்ட்- இயந்திரம் இயங்குகிறது, மோசமானது கூட இயங்குகிறது. ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அல்ல.

இவை என்ன தயாரிப்புகள்?

• அக்ரூட் பருப்புகள் புரதம் நிறைந்தவை, மதிப்புமிக்கவை கட்டிட பொருள், மேலும் மெலடோனின் அளவை அதிகரிக்கவும், தூக்கத்தை இயல்பாக்கவும்;
• ஆலிவ் எண்ணெய் - செல் வயதானதை குறைக்கிறது;
• பெர்ரி - ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது, நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• சூடான மிளகு - மூளை செயல்திறன் மற்றும் செறிவு அதிகரிக்கிறது;
• கோகோ - இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது, ஆன்டி-ஸ்க்லரோடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

மெனுவில் இந்த "சேர்க்கைகளை" சேர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் IQ இல் 3-5 புள்ளிகளைச் சேர்க்கவும்.
பெட்ரோல் ஊற்றப்பட்டது. இப்போது, ​​​​எங்கள் கார் நகரும் ...

"பிரேக்கை" மென்மையாக விடுங்கள்

இல்லையெனில், எரிவாயு மீது அழுத்தம் கொடுப்பது பயனற்றது, இல்லையா? 
என்ன விவாதிக்கப்படும் என்று நினைக்கிறீர்கள்? கெட்ட பழக்கங்களைப் பற்றி! ஆம், ஆம், நீங்கள் உங்கள் காரை சிறிது வேகமாக ஓட்ட விரும்பினால், உங்கள் இலக்கை இழக்காதீர்கள், உங்கள் விருப்பங்களை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் மூளையை மிகவும் மெதுவாக்குவது எது? மற்றும் உங்கள் IQ குறைக்குமா?

• ஒழுங்கற்ற டிவி பார்ப்பது. குறுகிய மனப்பான்மை கொண்ட பார்வையாளர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பேச்சு நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் தொலைக்காட்சித் தொடர்கள் முடிவிலி வரை நீட்டிக்கப்பட்டு மூளையை மழுங்கடிக்கின்றன, இதன் மூலம், எங்களிடமிருந்து நிறைய பயனுள்ள நேரத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன;
• ஹார்ட் ராக் மற்றும் பாப் இசையை தவறாமல் கேட்பது மூளையின் செயல்பாடுகளை மட்டுமல்ல, நம் முழு உடலின் செயல்பாட்டையும் அடக்குகிறது. புதிய வயது, கிளாசிக்கல், கருவி அல்லது ஜாஸ் இசை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை. நுண்ணறிவின் நிலை நேரடியாக இதயத்தின் நிலையைப் பொறுத்தது மற்றும் இரத்த குழாய்கள். உடற்பயிற்சிமற்றும் விளையாட்டு விளையாடுவது எங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, அதே நேரத்தில் நம் உடல் டோபனின் என்ற ஹார்மோனை தீவிரமாக உற்பத்தி செய்கிறது, இதற்கு நன்றி மூளை நியூரான்களின் எண்ணிக்கை தேவையான அளவில் பராமரிக்கப்படுகிறது.
• குறைந்த சுயமரியாதை. சுய சந்தேகம் மற்றும் நீங்கள் "ஒருபோதும் வெற்றி பெற மாட்டீர்கள்" என்ற நம்பிக்கை உங்கள் எல்லா முயற்சிகளையும் அழிக்கக்கூடும். நேர்மறை சிந்தனையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்;
• ஆல்கஹால், நிகோடின் மற்றும் பிற "நாகரிகத்தின் இன்பங்கள்" பற்றி பேசுவது மதிப்புக்குரியது என்று நான் நினைக்கவில்லை. அவை ஆக்ஸிஜன் பட்டினியை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை ஒரு பள்ளி குழந்தை கூட புரிந்துகொள்கிறது, மேலும் மூளை மெதுவாக இறந்துவிடுகிறது.

...மேலும் "காஸ்" அழுத்தவும்

"மிகவும் நல்லதல்ல" பழக்கவழக்கங்களை நீங்கள் முடித்துவிட்டால், புத்திசாலித்தனத்தை வளர்ப்பதற்கான வழிகளுக்கு நேரடியாகச் செல்ல வேண்டிய நேரம் இது:

1. புத்தகங்களைப் படியுங்கள், முன்னுரிமை புனைகதை, சத்தமாக வாசிக்கவும், ஜப்பானிய உளவியலாளர்கள் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள்.
2. புதிர்கள், குறுக்கெழுத்துக்கள், மறுப்புகளை தீர்க்கவும். செஸ், செக்கர்ஸ் அல்லது பேக்கமன் விளையாட்டில் மாஸ்டர் - மூளைக்கு ஒரு சிறந்த பயிற்சி.
3. முதலில் கணிதத் திறனில் கவனம் செலுத்துங்கள். அவை நுண்ணறிவின் அடிப்படையை உருவாக்குகின்றன. வெளியே சென்று உங்கள் தர்க்க பாடப்புத்தகத்தைப் படிக்கவும். கால்குலேட்டரை கண்ணில் படாதவாறு வைத்து உங்கள் மனதில் எண்ணுங்கள்.
4. குழந்தைகளைப் போல ஆர்வமாக இருங்கள். புதிதாக அனைத்தையும் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், கருத்தரங்குகள் மற்றும் பயிற்சிகளுக்கு பதிவு செய்யுங்கள், இரண்டாவது மொழியைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், நினைவகம் மற்றும் கவனத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
5. சாதாரண அன்றாட விவகாரங்களில் கூட, தரமற்ற சிந்தனையைக் காட்டுங்கள். நாங்கள் ஒரு வழியாக கடைக்குச் சென்று முற்றிலும் வித்தியாசமாக திரும்பி வந்தோம்.
6. படைப்பாற்றலைப் பெறுங்கள்.

இந்த ஆறு புள்ளிகளில் குறைந்தது மூன்று புள்ளிகளையாவது செயல்படுத்திய பிறகு, உங்கள் உண்டியலில் மேலும் 10 IQ புள்ளிகளைச் சேர்க்க தயங்காதீர்கள்.

சுருக்கவும்

எனவே, உங்கள் IQ அளவை அதிகரிக்க, நாங்கள்:

• மூளைக்கு தொடர்ந்து பயிற்சி அளிக்கவும் - நமது அதிசய இயந்திரத்தின் இயந்திரத்தை பம்ப் செய்யவும்;
• முன்னுரிமை கொடுங்கள் ஆரோக்கியமான உணவு- உயர்தர பெட்ரோலை நிரப்பவும்;
• "பிரேக்கை" வெளியிட மறக்காமல், எரிவாயு மிதிவை அடிக்கடி அழுத்தவும் - நாங்கள் விடைபெறுவோம் தீய பழக்கங்கள், தினசரி வழக்கத்தை மதிப்பாய்வு செய்வோம் மற்றும் அதில் நிறைய பயனுள்ள செயல்பாடுகளைச் சேர்ப்போம்.

இந்த வழக்கில், "வெற்றி" என்ற இலக்கை விரைவாக அடைவோம்.

இன்னைக்கு அவ்வளவுதான். கருத்துகளை விடுங்கள் மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்களில் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இதுவரை வலைப்பதிவு செய்திகளுக்கு குழுசேரவில்லை என்றால், அதைச் செய்ய மறக்காதீர்கள்.

நான் என் ஐக்யூவை அதிகரிக்க ஓடினேன்.
அனைவரும் விரைவில் சந்திப்போம்! வாழ்த்துக்கள், யூரி ஒகுனேவ்.

மனித நுண்ணறிவின் நிலை, பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, படித்த புத்தகங்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் மனப்பாடம் செய்யப்பட்ட விரிவுரைகளின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்தது. ஆரோக்கியமான உணவின் இருப்பு, விளையாட்டு நடவடிக்கைகளின் அளவு மற்றும் தீயின் வீதம் ஆகியவை இதில் அடங்கும் கணினி விளையாட்டுகள். இன்றைய கட்டுரையில், ஒரே வாரத்தில் உங்கள் IQ அளவை 16 புள்ளிகளால் அதிகரிப்பது எப்படி என்பதைப் பற்றி படிக்கவும்.

அதிக வைட்டமின்கள்

நாள்: திங்கள். எடுக்கும் நேரம்: 30 வினாடிகள். முடிவு: +2 IQ புள்ளிகள்

விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்க கிரியேட்டினை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் இந்த கார்பாக்சிலிக் அமிலம் ஒரு சிறந்த மூளை ஊக்கியாகும். சிட்னி மற்றும் மெக்குவாரி பல்கலைக்கழகங்களைச் சேர்ந்த ஆஸ்திரேலிய விஞ்ஞானிகளின் ஆராய்ச்சி, ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 5 கிராம் தூய கிரியேட்டினை உட்கொள்வது உங்கள் நுண்ணறிவு அளவை 14 புள்ளிகள் வரை அதிகரிக்கும், குறிப்பாக தர்க்கரீதியான செயல்பாடுகளை விரைவாகக் கணக்கிடும் மற்றும் செய்யும் திறன் ஆகியவற்றைக் காட்டுகிறது.

இதை மட்டும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்

நாள்: செவ்வாய். செலவழித்த நேரம்: 30 நிமிடங்கள். முடிவு: +5 IQ புள்ளிகள்

ஒரு மீள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான மூளை, ஒரு பெரிய அளவிலான தகவலை உறிஞ்சி நினைவில் வைத்திருக்கும் திறன் கொண்டது, இது வாழ்க்கையிலும் iq சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெறுவதிலும் வெற்றிக்கு முக்கியமாகும். குறுகிய கால நினைவாற்றலை வளர்க்க, டாக்டர். சுசான் ஜேக்கி (மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகம்) குறைந்தது இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு முறையாவது விளையாடுவதை பரிந்துரைக்கிறார். இரட்டை n-பேக் கேம்களில் நீங்கள் படங்கள் மற்றும் ஒலிகளின் வரிசையை நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டும்.

வார்த்தைகளை உருவாக்குங்கள்

நாள்: புதன். செலவழித்த நேரம்: 1 மணி நேரம். முடிவு: +1 IQ புள்ளி

IN சோவியத் காலம்"ஸ்கிராப்பிள்" விளையாட்டு தகுதியான தேவையில் இருந்தது, ஆனால் காலப்போக்கில் அது எப்படியோ மறக்கப்பட்டது. மற்றும் முற்றிலும் வீண்! இனிமேல், ஸ்கிராப்பிள் (நவீன விளக்கம்) உங்கள் சிறந்த நண்பராக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான எழுத்துக்களில் இருந்து சொற்களை இயற்றுவது எழுத்தறிவு பேச்சின் வளர்ச்சி மற்றும் செயல்படுத்தல் ஆகிய இரண்டும் ஆகும் சொல்லகராதி, இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உங்கள் IQ இல் சிறந்த விளைவை ஏற்படுத்தும். மேலும், நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் எப்படி வேண்டுமானாலும் விளையாடலாம் - அனைத்து முக்கிய டெஸ்க்டாப் மற்றும் மொபைல் இயக்க முறைமைகளிலும் விளையாட்டின் பல்வேறு மாறுபாடுகள் உள்ளன.

நீங்கள் மிகவும் சோம்பேறியாக இருக்கும்போது, ​​​​தூங்கும் போது... டிரெட்மில்லில் அடிக்கவும்

நாள்: வியாழன். செலவழித்த நேரம்: 1 மணி நேரம். முடிவு: +2 IQ புள்ளிகள்

ஸ்வீடனில் அமைந்துள்ள நரம்பியல் மற்றும் உளவியல் நிறுவனத்தின் ஆராய்ச்சியாளர்கள், ஆரோக்கியமான மற்றும் நன்கு செயல்படும் இருதய அமைப்பு நுண்ணறிவின் அளவை 50% வரை அதிகரிக்க முடியும் என்று கூறுகின்றனர் (செயல்முறை இதற்கு நேர்மாறாக இருப்பதாக எனக்குத் தோன்றினாலும் - குறைந்த ஆரோக்கியம், குறைந்த புத்திசாலித்தனம்). "தீவிர கார்டியோ பயிற்சி மனித அறிவாற்றல் திறன்களில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது" என்று ஆய்வுக்கு தலைமை தாங்கிய மரியா அபெர்க் கூறுகிறார். மேலும், அதை இன்னும் சந்தேகிப்பவர்களுக்கு, இது ஏற்கனவே வெளியில் வசந்த காலம் என்பதை நான் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன், மிக விரைவில் நீங்கள் விரும்பும் எந்த பூங்காவிலும் நீங்கள் ஓட முடியும்.

மேலும் பலதரப்பட்ட அறிவைப் பெறுங்கள்

நாள்: வெள்ளி. செலவழித்த நேரம்: 40 நிமிடங்கள். முடிவு: +2 IQ புள்ளிகள்

Iq ஐ அதிகரிப்பதில் மற்றொரு முக்கிய அம்சம் பல்வேறு வகையான அறிவைப் பெறுவதாகும். இங்கே புள்ளியானது எல்லைகளின் பொதுவான விரிவாக்கத்தில் மட்டுமல்ல, சாதாரண தசைகளைப் போல மூளைக்கு பயிற்சி அளிப்பதிலும் உள்ளது. உங்களுக்குப் பிடித்த NTVக்கு பதிலாக, டிஸ்கவரி சேனல் அல்லது நேஷனல் ஜியோகிராஃபிக்கை அதன் கொலைகள் மற்றும் காவலர்களைப் பற்றிய தொடர்களுடன் இயக்கவும். பாஷோர்க்கின் நகைச்சுவைகளை அல்ல, சாலையில் படிக்கவும் அறிவியல் புனைகதை(உதாரணத்திற்கு). ஒரே ஒரு விஷயத்துக்காகத் தொங்கவிடாதீர்கள்!

இறைச்சியை விடுங்கள்

நாள்: சனிக்கிழமை. செலவழித்த நேரம்: 15 நிமிடங்கள். முடிவு: +2 IQ புள்ளிகள்

இது நம்பமுடியாததாக தோன்றுகிறது, ஆனால் பல்வேறு விஞ்ஞானிகளால் நடத்தப்பட்ட பல ஆய்வுகளின் முடிவுகள் பல்வேறு நாடுகள்மற்றும் முற்றிலும் வெவ்வேறு ஆண்டுகள்ஒன்று சொல்கிறது - சைவம் உண்மையில் உங்கள் அறிவாற்றலை மேம்படுத்தும். அத்தகைய காரண-விளைவு உறவுக்கு நான் எந்த நியாயத்தையும் காணவில்லை, உண்மையைச் சொல்வதானால், நானே இன்னும் இறைச்சியைக் கைவிடத் தயாராக இல்லை, ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே சைவ உணவைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், இங்கே ஆதரவாக மற்றொரு வாதம் உள்ளது. இந்த முடிவு.

காணொளி விளையாட்டை விளையாடு

நாள்: ஞாயிறு. செலவழித்த நேரம்: 1 மணி நேரம். முடிவு +2 IQ புள்ளிகள்

எல்லாம் மிதமாக நல்லது, மற்றும் கணினி பொம்மைகள் விதிவிலக்கல்ல. நிஜ உலகில் காட்சி குறிப்புகள் மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றின் உணர்வை மேம்படுத்துவதற்கு இராணுவ முதல்-நபர் துப்பாக்கி சுடும் வீரர்கள் நல்லது. உதாரணமாக, வாரத்திற்கு ஒரு முறை சிஎஸ் விளையாடும் நபர், திடீரென நடைபாதையில் பறந்து செல்லும் காருக்கு எதிர்வினையாற்றி தனது உயிரைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள அதிக நேரம் கிடைக்கும். புத்திசாலித்தனத்தின் அளவும் ஒரு வகையான அதிகரிப்பு.