கழுத்தில் தசைப்பிடிப்பு சிகிச்சை அறிகுறிகள். முதுகெலும்பு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் போது கழுத்து தசைப்பிடிப்புக்கான காரணம் என்ன, அதை எவ்வாறு அகற்றுவது? தசைப்பிடிப்பில் என்ன தசைகள் ஈடுபட்டுள்ளன?

பற்றி பயனுள்ள முறைகள்கழுத்து தசைகளின் பிடிப்புக்கான சிகிச்சையானது, காலையில் கழுத்தில் திடீரென வலியை உணர்ந்த ஒவ்வொரு நபராலும் அல்லது ஒரு நிலையில் நீண்ட நேரம் தங்கிய பிறகு அல்லது திடீர் இயக்கத்தின் விளைவாக நினைத்திருக்கலாம்.

கர்ப்பப்பை வாய் தசை பிடிப்புக்கான காரணங்கள்

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு அமைந்துள்ளதால் பெரிய எண்ணிக்கைஅதிக இயக்கம் மற்றும் காலர் பகுதி மற்றும் தோள்பட்டை முதுகுத்தண்டின் தசை பிடிப்பு மிகவும் பொதுவானது, குறிப்பாக நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும் தசை நார்கள்; அலுவலக ஊழியர்கள், தையல்காரர்

கழுத்து பகுதியில் தசைப்பிடிப்பு தற்காலிகமாகவோ அல்லது நிரந்தரமாகவோ இருக்கலாம், தலை அல்லது கழுத்தின் பின்பகுதியில் தலைவலி, கூர்மையான அல்லது நச்சரிக்கும் (அழுத்தும்) வலியுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். வலி கை அல்லது தோள்பட்டை வரை பரவக்கூடும். தோள்பட்டை மற்றும் காலர் தசைகளின் உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனம் ஆகியவற்றுடன் அசௌகரியம் இருக்கலாம்.

கழுத்து தசைப்பிடிப்புக்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• லும்பாகோ என்று அழைக்கப்படும் திடீர் தோல்வியுற்ற இயக்கங்களின் விளைவாக நரம்பு வேர்களைக் கிள்ளுதல்;
• நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருப்பதால் தசை திசுக்களின் நீடித்த நிலையான பதற்றம்;
• நரம்பியல் விளைவுகள் (மன அழுத்தம்);
• தலை, கழுத்து அல்லது மேல் உடலில் இயந்திர அதிர்ச்சி;
• பி வைட்டமின்கள் இல்லாமை, உடலில் மெக்னீசியம், சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றின் கூறுகள்;
• ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ், வாத நோய்.

வரையறுக்கப்பட்ட மோட்டார் செயல்பாடு, உள்ளூர் பகுதிகளை அடையாளம் காணுதல் தசை பதற்றம், படபடப்பு வலி புள்ளிகள்தசைக் குழுவின் தன்னிச்சையான சுருக்கம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுருக்கத்தின் விளைவாக காலர் பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் மீறப்படுவதைக் குறிக்கிறது.

கழுத்தில் பிடிப்பு இருக்கலாம் வெளிப்புற வெளிப்பாடுஉள் நோய். பெரும்பாலும், இது கதிர்குலிடிஸின் அறிகுறியாகும் - கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் அமைந்துள்ள நரம்பு வேர்களின் வீக்கம், அத்துடன் மயோசிடிஸ், அழற்சி செயல்முறை கழுத்து தசைகளில் நேரடியாக ஏற்படும் மற்றும் தொடர்ந்து வலி வலியுடன் இருக்கும் போது. படபடப்பு போது, ​​அழற்சி தசைகள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தடித்தல் உணரப்படுகிறது.

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் முன்னிலையில் கழுத்தில் உள்ள தசைப்பிடிப்பு தசை உணர்திறன் குறைதல், தலைச்சுற்றல், கழுத்தின் பின்புறத்தில் உள்ள "முள்கள் மற்றும் ஊசிகளின்" உணர்வுகள் மற்றும் காட்சி தொந்தரவுகள் ஆகியவற்றால் நிறைந்துள்ளது. வலி நாள்பட்டதாக மாறும் மற்றும் வழக்கமான அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் அதற்கு எதிராக சக்தியற்றவை.

கழுத்து தசை பிடிப்பு ஒரு தீவிர உள் நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், எனவே அதே இடத்தில் தொடர்ந்து ஏற்படும் நீண்ட கால வலி அசௌகரியத்தை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது.

சிகிச்சை முறைகள்

கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியில் தசைப்பிடிப்புக்கான சிகிச்சை ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் அது ஏற்படுத்திய காரணத்தைப் பொறுத்தது.

நீடித்த நிலையான தசை அழுத்தத்தின் விளைவாக ஏற்படும் பிடிப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான எளிதான வழி. சாதாரண ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நேர்த்தியான மற்றும் மென்மையான வளைவுகள் மற்றும் தலையின் திருப்பங்களைக் கொண்டுள்ளது வெவ்வேறு பக்கங்கள், அதன் சுழற்சி, மற்றும் சுய மசாஜ் நுட்பத்துடன் சேர்ந்து நீங்கள் தடுக்கப்பட்டதைத் தொடங்க அனுமதிக்கும் உள் செயல்முறைகள்வளர்சிதை மாற்றம், இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கிறது.

சுய மசாஜ் நுட்பங்கள்:

• கழுத்து மசாஜ் ஒரு திறந்த உள்ளங்கையால் செய்யப்படுகிறது, காது முதல் தோள்பட்டை வரை கழுத்தில் மேலிருந்து கீழாக அசைவுகளைத் தட்டுகிறது;
• இதைச் செய்ய, ட்ரெபீசியஸ் தசையை தளர்த்துவது அவசியம், புண் பக்கத்தில் உள்ள கையின் முழங்கை நாற்காலியின் ஆர்ம்ரெஸ்டில் உள்ளது, அதே நேரத்தில் மேல் உடல் அதே திசையில் சாய்கிறது.

ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளாலும் சுய மசாஜ் செய்யலாம். ஒரு நிபுணரால் செய்யப்படும் தொழில்முறை மசாஜ் ஒரு சிறந்த சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டுள்ளது. தசை தொனியை மீட்டெடுக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் மசாஜ் செய்யும் போது வெப்பமயமாதல் கிரீம்கள் மற்றும் மெந்தோல் தைலம் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வீட்டில், நீங்கள் சிறப்பு மெக்கானிக்கல் அல்லது மின்சார மசாஜ்களைப் பயன்படுத்தலாம்; சில மாதிரிகள் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதியை வெப்பமாக்குகின்றன.

கூடுதலாக சூடான குளியல் அல்லது ஓய்வெடுக்கும் குளியல் மருத்துவ மூலிகைகள்: டெய்ஸி மலர்கள், மிளகுக்கீரை, பர்கமோட், வலேரியன், இஞ்சி வேர், லாவெண்டர், இவை இயற்கையான தசை தளர்த்திகள். பட்டியலிடப்பட்ட மூலிகைகள் ஏதேனும் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது சூடான சுருக்கம், ஒரு எளிய கம்பளி தாவணி கூட வைக்கப்படும் புண் புள்ளி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் ஓய்வெடுக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும். நாய் அல்லது ஆடு முடியால் செய்யப்பட்ட காலர்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வலிமிகுந்த அறிகுறிகள் முற்றிலும் விடுவிக்கப்படுகின்றன.

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் உட்பட பல்வேறு பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் தசை பதற்றத்தை போக்க உதவுகின்றன:

• diadynamic மற்றும் sinusoidal நீரோட்டங்கள்;
• யூஃபிலின் அல்லது மெக்னீசியம் சல்பேட்டுடன் எலக்ட்ரோபோரேசிஸ்;
• காந்த ஏற்பாடுகள், கையேடு சிகிச்சை.

எந்த சந்தர்ப்பங்களில் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் எடுக்கப்படுகின்றன?

தோல்வியுற்ற இயக்கம், நாள்பட்ட ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் அதிகரிப்பு, வாத நோய் ஆகியவற்றால் தூண்டப்பட்ட கூர்மையான படப்பிடிப்பு வலி இருந்தால், உடல் உடற்பயிற்சிதசை நார்களின் முறிவு வரை நிலை மோசமடையலாம். அழற்சி மத்தியஸ்தர்கள் வெளியிடப்படுகின்றன, இது வலி உணர்திறனை மேலும் அதிகரிக்கிறது. இந்த வழக்கில், சிறந்த தீர்வாக ஓய்வெடுப்பது, சூடான அமுக்கங்கள் மற்றும் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, இதன் பயன்பாடு தேவையான சிகிச்சை விளைவுகளுடன் (வலி நிவாரணம், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிபிரைடிக்) இருக்கும்.

எந்தவொரு மருந்துகளும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டு கண்காணிக்கப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சுய மருந்து மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு பொதுவாக நிலைமை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்க அச்சுறுத்துகிறது, ஏனெனில் தசைப்பிடிப்புகளின் சிக்கலான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன.

கெட்டோப்ரோஃபென், பாராசிட்டமால், இப்யூபுரூஃபன், கெட்டோரோலாக் வலி நிவாரணிகளாகப் பயன்படுத்தப்படலாம், ஏனெனில் அவற்றின் விளைவு பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு உடனடியாக உடலில் தோன்றும். வலி நிவாரணி மருந்துகள் ஒரு முறை அல்லது பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன குறுகிய பாடநெறி 3-5 நாட்களுக்கு.

வாத நோய்களால் வலி ஏற்பட்டால், உச்சரிக்கப்படும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுடன் (இண்டோமெதசின், டிக்ளோஃபெனாக், நாப்ராக்ஸன், நிம்சுலைடு அல்லது செலிகாக்ஸிப்) மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், இதன் பயன்பாடு குறைந்தபட்ச தேவையற்ற எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அவற்றைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​இந்த மருந்துகளின் வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு 10-14 நாட்களுக்குப் பிறகு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு குவிந்து அதன் அதிகபட்சத்தை அடைகிறது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். பெரும்பாலும், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் ஊசி மூலம் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

“ IN சமீபத்தில்என்னால் என் கழுத்தை நேராக்க முடியாது, நான் வேலையிலிருந்து வீட்டிற்கு வந்து உணர்கிறேன் யூ, எச்அப்போது குமட்டல் மற்றும் மயக்கம் ஏற்படும் அளவுக்கு கழுத்து வலிக்கிறது. மட்டுமே இ, எச்படுக்கையில் படுத்து, வலி ​​நிவாரணியைக் குடித்து உறைய வைப்பதுதான் உங்களைக் காப்பாற்றும்.

என்ஓ, எச்பின்னர், பொதுவாக, மாத்திரையின் விளைவு தேய்ந்து, வலி ​​திரும்பும். மேலும் காலையில் நீங்களும் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும். நான் ஊனமாக உணர்கிறேன்” .

இந்த வழக்கில் நீங்கள் என்ன ஆலோசனை கூறலாம்? கழுத்து வலியை சமாளிக்கஇ, என் முதலில், காரணத்தை நிறுவி சரியான நோயறிதலைச் செய்வது அவசியம். ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், அவர் நிச்சயமாக உங்களை மருத்துவ பரிசோதனைக்கு அனுப்புவார்.

பரிசோதனைக்குப் பிறகு, நீங்கள் பலரைப் போலவே கண்டறியப்படுவீர்கள். m:p கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் அழுகல் அல்லது குடலிறக்கம்.ஆனால் உண்மையில், கழுத்து வலி, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், முற்றிலும் மாறுபட்ட காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. மற்றும் புரோட்ரஷன்கள் மற்றும் குடலிறக்கங்கள் கிட்டத்தட்ட எந்த நபரிடமும் காணப்படுகின்றன.

இந்தக் காரணங்கள் என்ன? அவற்றில் ஒன்று பொதுவான காட்சிகள்.

கான்ஸ்டான்டின் டோவ்லடோவின் இலவச வெபினாருக்கு உங்களை அழைக்கிறோம். பொதுவான காட்சிகளின் வட்டங்களில் நடப்பதை நிறுத்துவது மற்றும் வாழ்க்கையை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக்கொள்வது எப்படி«.

பிறகு என்ன வலி ஏற்படுகிறது?

மற்றும் நாள்பட்ட வலிக்கான காரணம் மிகவும் சாதாரணமானதாக இருக்கலாம். மேலும் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படவில்லை என்பதை வெளிப்படுத்துங்கள்.கழுத்து மற்றும் தலையின் பின்புறத்தில் பதற்றம்இது மனோதத்துவவியல்.கவனம் செலுத்துங்கள்இ, மாலையில் உங்களுக்கு மந்தமான, வலிக்கும் வலி இருந்தால், நீங்கள் நீண்ட நேரம் அதே நிலையில் அமர்ந்திருக்கிறீர்களா?

மனிதன் உள்ளே நவீன உலகம்வளைந்த நிலையில், கணினியில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறது. நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருப்பதினால் தசைகளுக்கு தேவையான அளவு ரத்தம் செல்லாது. கழுத்து தசைகள் நிலையான பதற்றத்தில் உள்ளன, பிடிப்பு மற்றும் பதற்றம் ஏற்படுகிறது.

ஒரு நபர் அத்தகைய பிரச்சனையுடன் மருத்துவரிடம் செல்லும்போதுஒய், அவர் பொதுவாக "கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ்" நோயால் கண்டறியப்படுகிறார் மற்றும் சில நடைமுறைகளை பரிந்துரைப்பார்: மாத்திரைகள், பிசியோதெரபி, மசாஜ் மற்றும் கையேடுகளைப் பார்க்க அனுப்பப்படுகிறது. நிச்சயமாகஓ, இது உதவும், ஆனால் எவ்வளவு?ஏனெனில் முக்கிய காரணம்அகற்றப்படவில்லை. அந்த மனிதன் கணினியில் அசையாமல் அமர்ந்து இன்னும் அமர்ந்திருக்கிறான்.

உருவக வரைபடங்கள் உளவியலாளர்களுக்கு மிகவும் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும்.

எல்மிரா டோவ்லடோவாவின் இலவச வெபினாரில் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கண்டறியவும். உருவக வரைபடங்களைப் பயன்படுத்தி சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது எப்படி«.

நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றிவிட்டீர்களா, ஆனால் வலி நீங்கவில்லையா?

ஆழமாக தோண்டவும். சில நேரங்களில் நாற்காலியை மாற்றுவது மட்டும் போதாதுஅவர் நீங்கள் எந்த இடத்தில் அமர்ந்திருக்கிறீர்கள். மேலும் காரணங்களை ஆழமாக அகழ்வாராய்ச்சி செய்வது அவசியம்சைக்கோசோமாடிக்ஸைத் தொடர்ந்து இடது கழுத்தில் பிடிப்புகள்.

இதைச் செய்ய, சைக்கோசோமாடிக்ஸ் நிறுவனர்களின் படைப்புகளைப் பாருங்கள். உதாரணமாகஒய், லூயிஸ் ஹேகழுத்து நெகிழ்வுத்தன்மையைக் குறிக்கிறது என்று எழுதுகிறார். மற்றும் கழுத்தில் உள்ள சிக்கல்கள் நெகிழ்வான சிந்தனையின் பற்றாக்குறை அல்லது வலுவான பிடிவாதத்தின் இருப்பைக் குறிக்கின்றன. கையேடு நுட்பங்களின் உதவியுடன் கூட அதை சரிசெய்ய முடியாத அளவுக்கு கழுத்து சிதைந்துவிடும்.

எந்தவொரு மன அழுத்த சூழ்நிலைகளும், அதிக அழுத்தம், அதிக வேலை ஆகியவை தசைகள் இன்னும் அதிகமாக பிடிப்பு மற்றும் கழுத்தில் கடுமையான வலி ஏற்படுகிறது.ஒரு நபர் நாள்பட்ட பதற்றத்தில் இருந்தால், அவரது வழக்கமான உடல் நிலை ஒரு பாதுகாப்பு தோரணையாக இருக்கும். தலையை மறைத்துக்கொள்தோள்களில், n இ ஒட்டிக்கொள்கின்றன. மேலும் பலர் அதை கவனிக்காமல் நடக்கின்றனர். மற்றும் தசைகள் மட்டும் உறைந்து, ஆனால் உறைந்துவலியின் அளவிற்கு வலுவான பதற்றம்.

தலையின் பின்புறத்தில் உள்ள வலியின் மனோதத்துவம் உண்மையில் பொறுப்பாகும் நீங்கள் நிறைய தொந்தரவுகளைச் சந்தித்தீர்கள், மீண்டும் உங்கள் தலையில் பதற்றத்தை உருவாக்கி, நாளுக்கு நாள் வாழ்கிறீர்கள்.

அப்படியானால் நீங்கள் எப்படி ஓய்வெடுக்கலாம் மற்றும் பதற்றத்திலிருந்து விடுபடலாம்?

குறிப்பாக, வெளிப்புற சூழல் கோபம், வெறுப்பு, பயம் ஆகியவற்றைத் தூண்டினால். இது முழுக்க முழுக்க எதிர்மறை உணர்வுகள்.வி, மேலும் அவற்றைச் சமாளிப்பது எப்போதும் சாத்தியமில்லை.உங்களால் முடியுமா, கே நிச்சயமாக, ஒரு மசாஜ் செய்து, ஒரு சிறப்பு காலர் அணிய, சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது ஓய்வெடுக்க சுவாச பயிற்சிகள். இது உங்களை அமைதிப்படுத்தும்.

ஆனால் உணர்ச்சிகள், அடிவானத்தில் ஒரு தூண்டுதல் தோன்றியவுடன், ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு பிரகாசமான சுடருடன் எரியும்.மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் வேலை செய்து அகற்றவும்இடது அல்லது வலதுபுறத்தில் கழுத்தில் உள்ள பிடிப்புகளின் மனோவியல் , n நீங்கள் மிகுந்த மன உறுதியைக் காட்ட வேண்டும், நேரத்தையும் பொறுமையையும் சேமித்து வைக்க வேண்டும்.

ஆனால் நீங்கள் அத்தகைய முயற்சிகளைத் தவிர்த்து, விஞ்ஞான ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் வேகமாக உற்பத்தி செய்யலாம்மூலம்: மட்டத்தில் உங்கள் ஆழ் மனதில் இருந்து ஆக்கிரமிப்பை ஏற்படுத்தும் காரணங்களை அகற்றவும். ஆன்மீக ஒருங்கிணைப்பு முறைகளைப் பயன்படுத்தி இதைச் செய்யலாம். இது உங்கள் ஆன்மா மற்றும் உங்கள் மனதுடன் செயல்படுகிறது.

நமது முழு உடலுக்கும் கட்டளைகளை வழங்குவது யார்? என்ஒய், கே நிச்சயமாக, நமது மூளை.

கான்ஸ்டான்டின் டோவ்லடோவ்இதை நான் முதலில் என் சொந்த வாழ்க்கையிலும், பிறகு எனக்கு தெரிந்தவர்கள் மற்றும் நண்பர்களிடமும் நிரூபித்தேன். இப்போது பல்லாயிரக்கணக்கான மக்கள் தங்கள் மனதின் வேலையைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். பயன்படுத்துகிறார்கள் ஆன்மீக ஒருங்கிணைப்பு, அகற்றுகழுத்து மற்றும் தலையின் பின்புறத்தில் உள்ள பிடிப்புகளின் மனோவியல் உங்கள் வாழ்க்கையை மிக வேகமாக மாற்றவும்இ, எச் இதை அனுமானிக்கலாம் என்று நினைக்கிறேன்.

ஒரு வரைவு இருந்தது, என் கழுத்தைத் திருப்புவது சாத்தியமில்லை. முதலுதவி.

• இதற்காக நீங்கள் சிறப்புப் பயன்படுத்தலாம் அழற்சி எதிர்ப்பு களிம்புகள். களிம்புகள் மயக்க மருந்து கூறுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். மேலே ஒரு கட்டு வைக்கவும். படுத்து, கழுத்தை அசைக்க வேண்டாம். சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் வெப்பமயமாதல் ஜெல் மூலம் விளைவை அதிகரிக்கலாம்.
• இரவில் செய்யுங்கள் ஓட்கா சுருக்க. அதனுடன் நெய்யை சூடாக்கி ஈரப்படுத்தி, கழுத்தில் தடவி சூடான தாவணியால் போர்த்தி விடுங்கள்.
• அமுக்கி கூட செய்ய முடியும் குதிரைவால் வெண்ணெய் . கலவையை உங்கள் கழுத்தில் தேய்த்து, ஒரு தாவணியில் போர்த்தி, விரைவில் நிவாரணம் வரும்.

உணர்ச்சிகள் நம் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை மனோதத்துவவியல் கண்காணித்து காட்டுகிறது, மேலும் நம் உடல் நம் உணர்ச்சிகளை பாதிக்கலாம்.கழுத்து மற்றும் தலையின் பின்புறத்தில் உள்ள மனோதத்துவ பதற்றத்தை நீக்குதல், மற்றும் வாழ்க்கை உங்களுக்கு புதிய ஆரோக்கியமான உணர்வுகளைக் காண்பிக்கும்.உடல்நலம் பெரும்பாலும் நமக்கு விலை உயர்ந்தது, மேலும் நோயின் தொடக்கத்தைத் தவறவிட்டால், விலைக் குறி விண்ணைத் தொடும்.

கழுத்து தசை பிடிப்பு: அறிகுறிகள்

கழுத்து தசைப்பிடிப்பு என்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும் ஒரு பெரிய எண்கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் உள்ள தசை நார்கள் மற்றும் அவற்றின் ஒப்பீட்டளவில் அதிக இயக்கம்.

இந்த நோயியல் தலை மற்றும் கழுத்தின் பின்புறத்தில் வலியின் வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, இது அதன் சொந்த தூண்டுதல் காரணிகளைக் கொண்டுள்ளது, வலி ​​தோள்பட்டை மற்றும் கைகளுக்கு பரவுகிறது. சில நேரங்களில் உணர்வின்மை, தசை பலவீனம் மற்றும் மேல் முனைகளின் பரேஸ்டீசியா ஆகியவை ஏற்படுகின்றன.

ஒரு நரம்பியல் பரிசோதனையின் போது வலி புள்ளிகள் மற்றும் உள்ளூர் தசை பதற்றத்தின் பகுதிகளை படபடக்க முடியும், மோட்டார் செயல்பாட்டில் வரம்புகளை அடையாளம் காணவும், தசையின் தொனி மற்றும் வலிமையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.

எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின் ஏற்றத்தாழ்வு அல்லது மைக்ரோலெமென்ட்களின் சமநிலையால் ஏற்படும் தொற்று நோய்களைப் பற்றி நாம் பேசாவிட்டால், ஆய்வக நிலைகளில் நடத்தப்படும் சோதனைகள், ஒரு விதியாக, கண்டறியும் மதிப்பைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

கழுத்து தசை பிடிப்பு: காரணங்கள்

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் தசைப்பிடிப்புக்கான காரணத்தை மருத்துவர்கள் இன்னும் கண்டுபிடிக்கவில்லை, இருப்பினும், இதற்கு பங்களிக்கும் காரணிகள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன. இவற்றில் அடங்கும்:

• அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள், இதில் தசை வலிக்கு பிடிப்புடன் வினைபுரிகிறது;
• நீண்ட கால, தசை திசு மீது நிலையான தாக்கம், உதாரணமாக ஒரு கணினியில் வேலை விளைவாக;
• மன அழுத்தத்தின் தாக்கம்;
• தோல்வியுற்ற இயக்கங்களின் விளைவாக கிள்ளிய நரம்புகள், லும்பாகோ என்று அழைக்கப்படுகின்றன;
• உடலில் மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் இல்லாதது.

தசைப்பிடிப்பு தடுப்பு மற்றும் அவற்றின் அடுத்தடுத்த சிகிச்சையானது கோளாறுக்கான காரணத்தை தீர்மானிப்பதில் தொடங்குகிறது.

நரம்புகள் காரணமாக கழுத்து தசைப்பிடிப்பு

கழுத்து தசை பிடிப்பு நரம்பு மண்ஒரு தசை அல்லது தசைகளின் குழுவின் தன்னிச்சையான சுருக்கம், கடுமையான வலியுடன் சேர்ந்து. தசை பிடிப்புகள் நிரந்தரமாகவோ அல்லது தற்காலிகமாகவோ இருக்கலாம், திடீரென்று தோன்றி, திடீரென நின்றுவிடும். அதிகப்படியான திடீர் அசைவுகளின் விளைவாக கழுத்தில் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படலாம் உயர் இரத்த அழுத்தம்கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு, இது மோசமான சுழற்சிக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் கழுத்து தசைகளின் பிடிப்பு மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

நரம்பு அழுத்தத்தை போக்க ஒரு அற்புதமான வழி தியானம் மற்றும் தன்னியக்க பயிற்சி. அத்தகைய அதிகபட்ச முழுமையான தளர்வு, முழுமையான அமைதியுடன் ஒரு வசதியான நிலையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இது உடலை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு பத்து முதல் இருபது அமர்வுகளை நடத்தும்போது, ​​அமைதியாக இருக்க உதவும். நரம்பு மண்டலம்மற்றும் ஒப்பிடமுடியாத நன்றாக உணர்கிறேன்.

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் காரணமாக கழுத்து தசைப்பிடிப்பு

Osteochondrosis மிகவும் பொதுவான நோயாகும், இது முதுகு தசைகள், அசௌகரியம் மற்றும் தசை சோர்வு ஆகியவற்றில் நாள்பட்ட வலியுடன் சேர்ந்துள்ளது. கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் தலைவலி, தசை உணர்திறன் இழப்பு, ஆக்ஸிபிடல் பகுதியின் பரேஸ்டீசியா மற்றும் அதன் கீழ் பல்வேறு நரம்பியல் வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இது சப்சிபிட்டல் பகுதியில் "கூஸ்பம்ப்ஸ்" அல்லது குத்தல் உணர்வுகளாக வெளிப்படலாம். தாழ்வான சாய்ந்த கர்ப்பப்பை வாய் தசையின் பிடிப்புடன், "ஹெல்மெட் அகற்றுதல்" என்று அழைக்கப்படும் பகுதியில் உச்சந்தலையில் மிகவும் வலுவான துடிக்கும் வலி, காட்சி தொந்தரவுகள் மற்றும் தலைச்சுற்றல் உள்ளது.

கர்ப்பப்பை வாய் தசைகளின் பிடிப்பின் பின்னணியில் ஏற்படும் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சையானது சில சிரமங்களுடன் தொடர்புடையது. நிலையான அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் எதிர்பார்த்த விளைவைக் கொண்டுவருவதில்லை மற்றும் தலைவலியை விடுவிக்காது என்பதே இதற்குக் காரணம். வாஸ்குலர் மருந்துகள் சில முன்னேற்றங்களைக் கொண்டு வர முடியும், இருப்பினும், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் தசைகளில் அடுத்த சுமைக்கு முன் மட்டுமே.

கழுத்து தசைப்பிடிப்பு: சிகிச்சை

கழுத்து தசைப்பிடிப்புக்கான சிகிச்சையானது பிடிப்பை ஏற்படுத்திய காரணத்தால் பெரும்பாலும் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. தசை பிடிப்புக்கான காரணம் ஒரு நரம்பியல் நோயியலில் இல்லை, ஆனால் நீண்ட காலமாக தசைப்பிடிப்பு இருந்தால், தசைப்பிடிப்பு மிகவும் பொதுவான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மூலம் எளிதில் விடுவிக்கப்படுகிறது - தலையை வெவ்வேறு திசைகளில் சாய்த்து அதை சுழற்றுவது.

பலவிதமான உடல் சிகிச்சை நுட்பங்கள் கழுத்து தசை பிடிப்புகளைப் போக்க உதவும்.

சைனூசாய்டல் மற்றும் டயடைனமிக் நீரோட்டங்களின் பயன்பாடு பயனுள்ளதாக இருக்கும். எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் பல்வேறு வகைகளுக்கு நன்றாக உதவுகிறது மருந்துகள், அத்துடன் காந்தங்கள்.

மேலும், தசைப்பிடிப்பு மசாஜ், குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் கைமுறை சிகிச்சை மூலம் திறம்பட விடுவிக்கப்படுகிறது. இந்த முறைகள் அனைத்தும் கழுத்து தசைகளை தளர்த்துவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

கழுத்து தசை பிடிப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது?

ஒவ்வொரு நாளும் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது வழிமுறை பரிந்துரைகள், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டின் தசைப்பிடிப்பை விரைவாகவும் விரைவாகவும் அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. மருத்துவ சிகிச்சைகள், அத்துடன் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான பாரம்பரிய முறைகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. கழுத்து தசை பிடிப்பு ஏற்படும் போது, ​​முக்கிய பணி அதிகப்படியான தசை பதற்றத்தை அகற்றுவது, வலி ​​நிவாரணம் மற்றும் இரத்த விநியோக முறையை சாதாரண நிலைக்கு கொண்டு வருவது.

கழுத்து தசை பிடிப்புகளை நிவர்த்தி செய்வதில், வார்ம்-அப் போது பயன்படுத்தப்படும் வழக்கமான பயிற்சிகள் நன்றாக உதவுகின்றன - தலையை இடது மற்றும் வலதுபுறமாக திருப்புதல், முன்னோக்கி மற்றும் பின்னோக்கி வளைத்தல் மற்றும் ஒரு வட்டத்தில் சுழலும். ஒவ்வொரு திசையிலும் நான்கு முறை அணுகுமுறைகளைச் செய்வது மிகவும் திறமையானதாக இருக்கும்.

மேலும், கழுத்து தசை பிடிப்புகளை அகற்றும் போது, ​​மசாஜ்கள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும், அவை தசைகளில் இருந்து அழுத்தத்தை நீக்கி மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன தசை தொனிமற்றும் இரத்த ஓட்டம். சில காரணங்களால் நீங்கள் மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களைப் பார்க்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் சுய மசாஜ் செய்யலாம்.

கழுத்து பிடிப்பு வகைகள்

கழுத்து தசைப்பிடிப்பு மிகவும் பொதுவான பிடிப்புகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது பெரும்பாலும் உட்கார்ந்து வேலை செய்பவர்களிடமும் - வீட்டிலோ அல்லது அலுவலகத்திலோ கணினியில், கழுத்து மற்றும் முதுகில் அழுத்தம் கொடுப்பவர்களிடமும் காணப்படுகிறது. பிடிப்பின் போது, ​​இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளின் சுருக்கம் ஏற்படுகிறது, மற்றும் சுழற்சி தொந்தரவு ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, அடிக்கடி உள்ளது தலைவலி, முதுகு மற்றும் கழுத்தில் அசௌகரியம்.

ஆழமான கழுத்து தசைகளின் பிடிப்பு

கழுத்து தசைகளின் ஆழமான பிடிப்புடன், தமனி சுருக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக தலை, கைகால்கள் மற்றும் கழுத்துக்கான இரத்த விநியோகம் பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், காலை பயிற்சிகள் மற்றும் கான்ட்ராஸ்ட் ஷவரை வெளிப்படுத்துவது பிடிப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், கழுத்தை தளர்த்தி, அதில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. மெந்தோல் கொண்ட தைலம் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பயன்படுத்தும் போது, ​​உடல் வெப்பநிலை உயர்கிறது மற்றும் பதட்டமான தசைகள் அமைதியாக இருக்கும். கழுத்து தசை பிடிப்புகளைப் போக்க பல்வேறு மூலிகைகளும் நல்லது: லாவெண்டர், பெர்கமோட், வலேரியன், கெமோமில் மற்றும் மிளகுக்கீரை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கழுத்து மற்றும் தோள்களில் தசைப்பிடிப்பு

தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து பகுதிகளில் உள்ள பிடிப்புகளுடன், மந்தமான வலி மற்றும் கூர்மையான, படப்பிடிப்பு வலி இரண்டும் உள்ளன. இது லும்பாகோ என்ற வார்த்தையால் வரையறுக்கப்படுகிறது. சுளுக்கு, சமமற்ற வெப்பமான தசைகள் மீது அழுத்தம், எளிமையான வளைவு அல்லது அதிக எடையை தூக்கும் போது இதே போன்ற பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன. பெரும்பாலும் இத்தகைய பிடிப்புகள் கால்களுக்கு பரவுகின்றன.

இந்த வகை பிடிப்புக்கான உடல் பயிற்சிகள் பயனுள்ளதாக இல்லை, எனவே நீங்கள் மற்ற முறைகளைத் தேட வேண்டும். பல நாட்களுக்கு தசை வலியை நீக்கும் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத மருந்துகளை ஓய்வெடுப்பதன் மூலமும் நோயாளிக்கு சிறந்த சேவை அளிக்கப்படும். அத்தகைய மருந்துகளை ஊசி வடிவில் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது, ஏனெனில் அவை களிம்பு வடிவில் சரியான செயல்திறனைக் காட்டாது.

கழுத்தின் ட்ரேபீசியஸ் தசையின் பிடிப்பு

கழுத்தின் ட்ரேபீசியஸ் தசையின் பிடிப்புடன், மூளை, கழுத்து மற்றும் முக தசைகளின் ஊட்டச்சத்தில் ஒரு தொந்தரவு உள்ளது. Osteochondrosis உருவாகிறது, தோள்பட்டை தசைகள் கடினமாகி, அவற்றை பிசைவது மிகவும் வேதனையான உணர்வுகளை அளிக்கிறது. பின்புறத்தில், ஏழாவது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் மட்டத்தில், ஒரு வகையான "வாடியங்கள்" உருவாகின்றன.

இதேபோன்ற பிடிப்பு, முந்தையதைப் போலவே, மசாஜ், சூடான, வெப்பமயமாதல் குளியல் மூலம் விடுவிக்கப்படுகிறது. கழுத்தின் ட்ரேபீசியஸ் தசைக்கு வெப்பமடைவதை வழங்கும் வெப்பமயமாதல் தேய்த்தல் மற்றும் தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு நிறைய உதவுகிறது.

தலை மற்றும் கழுத்து தசைகளின் பிடிப்பு

கனமான பொருட்களை திடீரென தூக்குதல் அல்லது திடீர் இயக்கத்தின் விளைவாக கழுத்தில் சுடலாம். திடீர் சுமையின் விளைவாக ஏற்படும் இத்தகைய பிடிப்பு, பொதுவாக உடனடியாக தலையில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இருப்பினும் சில நேரங்களில் அது பல நாட்களுக்குப் பிறகு தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

கழுத்து தசைகள் சுருக்கப்பட்டால், உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு வலி பரவுகிறது. இந்த வழக்கில், தலையைத் திருப்புவது கூட பெரும்பாலும் கடினம். இந்த வழக்கில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் உதவியை நாடவில்லை என்றால், கர்ப்பப்பை வாய் மயோசிடிஸ் உருவாகலாம். தொண்டை தசைகளின் பகுதியில் தசைப்பிடிப்பு உருவாகலாம், இதன் விளைவாக கழுத்து சிதைந்துவிடும், மேலும் எதிர்காலத்தில் இதேபோன்ற நிலைமை உருவாக அச்சுறுத்துகிறது இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம். மயோசிடிஸ் தாக்குதல் மிகவும் சாதாரண வரைவு மூலம் தூண்டப்படலாம்.

முகம் மற்றும் கழுத்தின் தசைகளின் பிடிப்பு

முகம் மற்றும் கழுத்தின் தசைப்பிடிப்பு டானிக் அல்லது குளோனிக் ஆக இருக்கலாம். டானிக் வலிப்புஅடிப்படையில் தசைப்பிடிப்பு. அதன் தோற்றம் சலிப்பான இயக்கங்கள் அல்லது கழுத்து மற்றும் முகத்தின் தசைகளின் அதிகப்படியான அழுத்தம், அத்துடன் தாழ்வெப்பநிலை ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். இந்த பகுதிகளில் உள்ள தசைகளின் கண்டுபிடிப்புக்கு காரணமான மூளையின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதிக்கு சேதம் ஏற்பட்டதன் விளைவாக மேலே உள்ள பகுதிகளில் உள்ளூர் வலிப்பு ஏற்படலாம். இந்த வழக்கில், புண்களுக்கு எதிரே உள்ள பகுதிகளில் பிடிப்புகள் தோன்றும். வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கங்கள், உடலின் போதை சிக்கல்கள், தொற்று செயல்முறைகள் மற்றும் தலையில் காயங்கள் ஆகியவற்றின் விளைவாக முகம் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் தசைகளின் பொதுவான பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன.

முகம் மற்றும் கழுத்தின் பிடிப்புகளைப் போக்க, ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், அதாவது:

• மருந்துகளின் பயன்பாடு. அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி முகவர்களின் பயன்பாடு குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• கழுத்து மற்றும் முகத்தின் மேற்கூறிய பகுதிகளில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல் எளிதாக்கப்படுகிறது;
• சிறந்த விளைவை அளிக்கிறது சூடான குளியல்அல்லது சூடான அழுத்தங்கள்;
• காந்த சிகிச்சையானது பிடிப்புகளை நீக்குவதற்கும் முகம் மற்றும் கழுத்தில் உள்ள வலியை நீக்குவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கழுத்தில் உள்ள தசைப்பிடிப்பு என்பது மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் ஒரு பொதுவான புகார் ஆகும், இது கழுத்தின் உடற்கூறியல் அமைப்பு காரணமாக பரவலாக உள்ளது. இந்த மண்டலத்தின் உயர் மோட்டார் செயல்பாடு, ஏராளமான நரம்புகள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தசைகள் - இவை அனைத்தும் அவ்வப்போது பிடிப்புகள் மற்றும் வலி ஏற்படுவதைத் தூண்டுகின்றன, ஒரு அரிய நபர்அவற்றைத் தவிர்க்க நிர்வகிக்கிறது.

கழுத்து தசைப்பிடிப்பு என்றால் என்ன?

"பிடிப்பு" என்ற கருத்து நரம்புகள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தசைகளின் சுருக்க செயல்முறையை உள்ளடக்கியது. முதல் அடியானது நரம்பு மூட்டைகளால் எடுக்கப்படுகிறது, பின்னர் வாஸ்குலர் தொனி குறைகிறது, இதன் விளைவாக இரத்த தேக்கம் ஏற்படுகிறது. மோசமான சுழற்சி இரத்த நாளங்களின் அதிக அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் கழுத்து தசைகளுக்கு நரம்பு தூண்டுதல்களின் பரிமாற்றம் பாதிக்கப்படுகிறது. கடுமையான வலி ஏற்படுகிறது, அடிக்கடி தோள்பட்டை வரை பரவுகிறது.

கழுத்து தசை பிடிப்புக்கான காரணங்கள்

பிடிப்பு ஏற்படுவதற்கான தூண்டுதல் காரணிகள்:

• கழுத்து பகுதியின் தாழ்வெப்பநிலை. கழுத்து தசை பிடிப்புகளின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் தோன்றும் ஆரம்ப வசந்தமுதல் வெப்பமயமாதலின் போது, ​​மக்கள் தங்கள் குளிர்கால ஆடைகளை கழற்ற முனைகிறார்கள். இந்த காலம் மிகவும் ஏமாற்றும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உங்கள் கழுத்தை மூடிக்கொண்டு வெளியே இரண்டு பயணங்கள் பிடிப்பு ஏற்படுவதற்கான அதிக நிகழ்தகவை உறுதி செய்யும்.
• நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருப்பது, திடீர் அசைவுகள். உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் நபர்களில், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகள் கூடுதல் அழுத்தத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன. இந்த பகுதியில் இரத்தத்தின் தேக்கம் தவிர்க்க முடியாமல் இரத்த நாளங்களின் சுருக்கம் மற்றும் பிடிப்பு மற்றும் கழுத்தில் வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. திடீர் அசைவுகள் மோசமான சுழற்சி மற்றும் தசைப்பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
• உடலில் சோடியம் குறைபாடு. தசை திசுக்களை ஒரு தளர்வான நிலையில் வைத்திருக்க சோடியம் தேவைப்படுகிறது. அதன் குறைபாட்டால், தசைகள் விருப்பமின்றி சுருங்கத் தொடங்குகின்றன.
• நீண்ட கால உடல் செயல்பாடு, நிலையானவை உட்பட.
• தற்போதுள்ள நோய்கள்: கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலிடிஸ், கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், மயோசிடிஸ், முதுகெலும்பு காயங்கள், நியோபிளாம்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம், தைராய்டு சுரப்பியின் செயலிழப்பு, இருதய அமைப்பு, இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம்.

கழுத்து தசைப்பிடிப்பு வழக்கமானதாக இருந்தால், தவிர்க்க நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் எதிர்மறையான விளைவுகள்உடலுக்கு.

கழுத்தில் தசைப்பிடிப்பு அறிகுறிகள்

கழுத்து தசை பிடிப்புகளின் அறிகுறிகள் உச்சரிக்கப்படுகின்றன: கடுமையான வலி மற்றும் வரம்பு அல்லது தலையைத் திருப்ப இயலாமை.

வலி நோய்க்குறியின் சரியான இடம் மற்றும் அதன் பட்டம் தீர்மானிக்க முக்கியம் - இது பிடிப்புக்கான காரணங்களை அடையாளம் காண உதவும்.

உதாரணமாக, கழுத்தில் உள்ள அசௌகரியத்தின் தோற்றம், தோள்கள் மற்றும் கோயில்களுக்கு பரவுகிறது, ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் இருப்பதை சமிக்ஞை செய்கிறது. கழுத்து மற்றும் தோள்களின் தசைகளின் பிடிப்பு படிப்படியாக தீவிரமடைகிறது மற்றும் மோட்டார் செயல்பாட்டின் கடுமையான வரம்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

கண் இமைகள் மீது அழுத்த உணர்வுடன் பல்வேறு வகையான தலைவலி, கடுமையான பலவீனம்மற்றும் தலைச்சுற்றல் கழுத்தின் பாத்திரங்களில் உள்ள சிக்கல்களைக் குறிக்கிறது.

கழுத்து தசைப்பிடிப்பு அடிக்கடி ஏற்பட்டால், உடனடியாக சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும். பாத்திரங்களில் இரத்தத்தின் தேக்கம் மூளையின் இயல்பான செயல்பாட்டின் இடையூறுக்கு வழிவகுக்கிறது.

டின்னிடஸ், பார்வை மற்றும் நினைவாற்றல் சரிவு, தூக்கமின்மை ஆகியவை விளைவுகளில் ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே. பிரச்சனையில் கவனம் இல்லாததால் பக்கவாதம் ஏற்படலாம். சிறப்பாக, அந்த நபர் ஊனமுற்றவராக இருப்பார், மோசமான நிலையில், மரணம்.

நோயாளியின் நிலையை கண்டறிதல்

கழுத்து தசைப்பிடிப்பு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் காரணங்களை துல்லியமாக கண்டறிந்த பிறகு சிகிச்சை தொடங்குகிறது.

நோயறிதல் நடவடிக்கைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. ஒரு நரம்பியல் நிபுணரின் பரிசோதனை, வலியின் சரியான உள்ளூர்மயமாக்கல் மற்றும் தசை பதற்றத்தின் பகுதிகளைக் கண்டறியும்.
2. முதுகெலும்பு காயங்கள், நியோபிளாம்கள், எலும்பு மண்டலத்தின் வீக்கம் போன்றவை இருப்பதை விலக்க எக்ஸ்ரே பரிசோதனை.
3. நோயறிதலைச் செய்வது கடினமாக இருந்தால், காந்த அதிர்வு இமேஜிங் மற்றும் கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி தேவைப்படலாம். அவர்கள் மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கத்தில் நியோபிளாம்களைக் கண்டறிய முடியும்.

அடையாளம் காணப்பட்ட நோய் இயற்கையில் தொற்று இல்லை என்றால், நிலையான சோதனைகள் (இரத்தம், சிறுநீர்) பொதுவாக செய்யப்படுவதில்லை.

கழுத்தில் தசைப்பிடிப்புக்கான சிகிச்சையின் முதல் நிலை

முதன்மை நடவடிக்கைகள் வலியை நீக்குதல் அல்லது குறைத்தல் மற்றும் தசை பதற்றத்தை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

தசைகளை தளர்த்த, பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்து Baclofen ஆகும். பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள் (விலை கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது) அதை நிலைநிறுத்துகிறது பயனுள்ள மருந்துஇந்த நோயிலிருந்து. Baclofen எடுத்துக்கொள்வது ஒரு சிகிச்சை விளைவை அடையும் வரை ஒவ்வொரு 3 நாட்களுக்கும் அளவை அதிகரிப்பதை உள்ளடக்குகிறது - அதன் விலை அளவைப் பொறுத்து மாறுபடும் - 200 முதல் 500 ரூபிள் வரை.

பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மயக்க மருந்து செய்வதற்காக, ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் மருந்தியல் குழுவைச் சேர்ந்த மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இது முக்கியமாக இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அதை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகள். இப்யூபுரூஃபனின் பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள் (விலை 50-150 ரூபிள்) ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மாத்திரைகள் 5 நாட்களுக்கு மேல் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுக்கப்படுகின்றன. இது ஒரு களிம்பு வடிவில் கிடைக்கிறது, கழுத்து தசைப்பிடிப்பு ஏற்பட்டால், இது குறுகிய காலத்தில் வலியைக் குறைக்கிறது.

"Baclofen" பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள் (மருந்துகளின் விலை மேலே சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளது) அதை நீங்களே பரிந்துரைக்க பரிந்துரைக்கவில்லை. ஏதேனும் மருத்துவ மருந்துஒரு நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, இப்யூபுரூஃபன் தன்னை நிரூபித்திருந்தாலும், பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள் (மருந்துகளின் விலை மிகவும் குறைவாக உள்ளது) மருத்துவரின் முழு அளவிலான ஆலோசனை மற்றும் பரிந்துரைகளை மாற்ற முடியாது. முரண்பாடுகள் இருந்தால், மேலே உள்ள மருந்துகள் இதேபோன்ற விளைவுடன் மற்றவர்களுடன் மாற்றப்படுகின்றன. சுய மருந்து ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது!

பிடிப்பு சிகிச்சையில் கூடுதல் நடவடிக்கைகள்

இந்த கட்டத்தில் இது தொடர்ந்தால், சிகிச்சையானது பிசியோதெரபியுடன் கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது, மேலும் நோயாளி ஒரு சிறப்பு எலும்பியல் காலர் அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளில் சுமையை குறைக்கிறது, மேலும் இயக்கங்களின் கட்டாய வரம்பு காரணமாக, வலி ​​குறைகிறது.

நோயறிதல் கழுத்து தசைப்பிடிப்புக்கு மிகவும் தீவிரமான காரணங்களை வெளிப்படுத்தினால், உதாரணமாக, டார்டிகோலிஸ் அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளில் காணக்கூடிய சிதைவு மாற்றங்கள், பின்னர் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு செய்யப்படுகிறது.

சிகிச்சையானது விரைவான மற்றும் பயனுள்ள முடிவைக் கொடுக்கும் பொருட்டு, மருந்துகளை உட்கொள்வதோடு, உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடல் சிகிச்சைமற்றும் கைமுறை சிகிச்சையின் போக்கை மேற்கொள்ளுங்கள்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் பிடிப்பு சிகிச்சை

தற்போது, ​​மக்கள்தொகையின் அனைத்து பிரிவுகளிலும் சிகிச்சை மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. நாட்டுப்புற வைத்தியம், அவை கழுத்து தசைப்பிடிப்பின் அறிகுறிகளை விரைவாக விடுவிக்கின்றன.

பயன்படுத்தப்படும் கூறுகள் இயற்கையான தோற்றம் கொண்டவை என்ற போதிலும், அவற்றின் முரண்பாடுகளும் உள்ளன. TO பாரம்பரிய முறைகள்நீங்கள் முதலுதவியை நாடலாம், ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டிய அவசியத்தை மறந்துவிடாதீர்கள், கழுத்து பிடிப்பை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை அவர் மட்டுமே தீர்மானிக்க வேண்டும், அவருடன் பயன்பாட்டைப் பற்றி விவாதிப்பது முக்கியம் நாட்டுப்புற வழிகள்அதனால் அவர்கள் அதிகம் பாதிக்க மாட்டார்கள் அதிக தீங்கு, ஆனால் மருந்துகளின் விளைவை நிறைவு செய்தது.

நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவும் நாட்டுப்புற வைத்தியம்

கழுத்து தசை பிடிப்புகளை அகற்றுவதற்கான பயனுள்ள சமையல்:

1. 1: 1 விகிதத்தில் கலந்து மூலிகைகள் ஒரு காபி தண்ணீர் வழக்கமான பயன்பாடு: வலேரியன், ரோஜா இடுப்பு, மதர்வார்ட் மற்றும் யாரோ. காபி தண்ணீர் முழுவதும் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதை தளர்த்துகிறது மற்றும் தசை திசுக்களுக்கு தூண்டுதல்களின் கடத்தலை மேம்படுத்துகிறது.
2. வாழைப்பழம், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் டேன்டேலியன் ஆகியவற்றின் உட்செலுத்துதல் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு சுருக்கமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது - இது வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.
3. சுய மசாஜ் உட்பட கழுத்து மசாஜ். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தேய்த்தல் இரத்த ஓட்டம் செயல்படுத்துகிறது. படுக்கைக்கு முன் செயல்முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
4. அவை ஆன்டிஸ்பாஸ்மோடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளன அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்லாவெண்டர் மற்றும் மல்லிகை. அரோமாதெரபி செயல்முறை சுமார் 30-40 நிமிடங்கள் ஆகும்.
5. ஓட்கா அல்லது பிற ஆல்கஹால் கொண்ட திரவத்தில் துணியை ஊறவைத்து, ஒரே இரவில் சுருக்கத்தை விட்டுவிட்டு, அதன் மேல் ஒரு சூடான கம்பளி தாவணியால் உங்கள் கழுத்தை மடிக்கவும். பல தசாப்தங்களாக பயன்படுத்தப்படும் இந்த முறை, நம் காலத்தில் அதன் பொருத்தத்தை இழக்கவில்லை.
6. இலைகள் சுருக்கவும் வெள்ளை முட்டைக்கோஸ்பேக்கிங் சோடாவுடன் தெளித்தால் வலி குறையும். நீங்கள் மேலே ஒரு சூடான தாவணியைக் கட்ட வேண்டும்.

பாரம்பரியமானவர்களுடன் இணைந்து சிகிச்சையின் பாரம்பரிய முறைகள் கழுத்தில் உள்ள தசைப்பிடிப்புகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் நேர்மறையான முடிவுகளை அளிக்கின்றன, அவை கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரிடம் ஒப்புக் கொள்ளப்பட்டால்.

உடற்பயிற்சியின் முக்கியத்துவம்

கழுத்து தசை பிடிப்புகளைப் போக்க உடற்பயிற்சிகள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகள் மற்றும் தசை திசுக்களுக்கு சக்திவாய்ந்த ஆதரவை வழங்கும். பிடிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க, கழுத்து தசைகளுக்கான பயிற்சிகள் அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் நபர்களுக்கு இது கட்டாயமாகும் - அலுவலக ஊழியர்கள், டிரக் டிரைவர்கள் போன்றவை.

சிகிச்சை பயிற்சிகளுக்கு முரண்பாடுகள்

நீங்கள் பயிற்சிகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், பின்வருவனவற்றை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்:

• கடுமையான வலி நோய்க்குறி இல்லை. தாங்க முடியாத வலியுடன் உடற்பயிற்சி செய்வது நன்மையைத் தராது, மேலும் அது எளிதில் தீமையை ஏற்படுத்தும்.
• நோய்கள் அதிகரிக்கும் நேரத்தில் உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ளப்படுவதில்லை (உதாரணமாக, கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் அல்லது ரேடிகுலிடிஸ்), இது நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தாது, நோய் மோசமடைவது மட்டுமே சாத்தியமாகும்.
• ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்கு முன், வலியைத் தடுக்க எந்த மருந்துகளும் பயன்படுத்தப்படவில்லை.

கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியின் தீவிர நோய்க்குறியியல் இருந்தால், அனைத்து செயல்களும் ஒரு நிபுணருடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட வேண்டும்.

பயனுள்ள பயிற்சிகளின் தொகுப்பு

பயிற்சிகளின் தொகுப்பு கடினமானது அல்ல, எந்த அளவிலான உடல் தகுதி உள்ளவர்களாலும் செய்ய முடியும்:

1. தலை சாய்கிறது. அதிகபட்ச தசை நீட்டிப்புடன் உங்கள் தலையை முன்னும் பின்னுமாக சாய்க்க வேண்டும். 8-10 மறுபடியும் முடிக்கவும்.
2. தலை சுழற்சி. சுழற்சி இயக்கங்கள்ஒரு தோளில் இருந்து மற்றொன்றுக்கு மாறி மாறி நிகழ்த்தப்பட்டது. சுழற்சியின் போது, ​​கன்னத்தை மார்பில் அழுத்த வேண்டும் அல்லது அதை நோக்கி நீட்ட வேண்டும். 8-10 முறை செய்யவும். அதே இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள், உங்கள் தலையை பின்னால் எறிந்து கொள்ளுங்கள் - இந்த விஷயத்தில், உங்கள் தலையின் பின்புறம் உங்கள் தோள்பட்டைகளை நோக்கி அடையும். 8-10 மறுபடியும் முடிக்கவும்.
3. தலை இடது மற்றும் வலது பக்கம் சாய்கிறது. உங்கள் தலையை இடது மற்றும் வலது தோள்பட்டைக்கு மாறி மாறி சாய்க்கவும். 15-20 முறை செய்யவும்.
4. உங்கள் கைகளை ஒரு வட்டத்தில் ஆடுங்கள். தோள்பட்டை மூட்டுக்கு உடற்பயிற்சி நல்லது. ஊசலாட்டங்கள் மிகப்பெரிய வீச்சுடன் செய்யப்பட வேண்டும். 10 மறுபடியும் செய்யுங்கள்.
5. எதிர் சக்தியுடன் தலை சாய்கிறது. மிகவும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகழுத்து தசைகளை வலுப்படுத்த. உங்கள் கையால் எதிர்க்கும் போது, ​​உங்கள் தலையை உங்கள் தோள்களுக்கு மாறி மாறி சாய்க்க வேண்டும் ( வலது கைவலது தோள்பட்டை நோக்கி சாய்ந்திருக்கும் போது, ​​இடது கையால் - இடது தோள்பட்டை நோக்கி). முன்னோக்கி பின்னோக்கி வளைக்கும் போது இரு கைகளையும் பயன்படுத்தலாம். 8-10 முறை செய்யவும்.
6. தோள்பட்டை தூக்குதல். தொடக்க நிலை - நின்று, உடல் முழுவதும் கைகள் கீழே. உங்கள் தோள்களை ஒரே நேரத்தில் மெதுவாக உயர்த்தவும் குறைக்கவும், பின்னர் ஒரு நேரத்தில். 8-10 முறை செய்யவும்.
7. பொய் நிலையில் இருந்து தலையை உயர்த்துதல். தொடக்க நிலை - தரையில் அல்லது எந்த கடினமான மேற்பரப்பில் பொய் தட்டையான மேற்பரப்பு. தரையில் இருந்து உங்கள் தலையை மெதுவாக உயர்த்தி, 5-8 விநாடிகள் உங்கள் கால்விரல்களில் உங்கள் பார்வையை நிலைநிறுத்தி, பின்னர் மெதுவாக உங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்ளுங்கள். 10 மறுபடியும் செய்யுங்கள்.

கவனம்! அனைத்து பயிற்சிகளும் மெதுவான வேகத்தில் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும். திடீர் அசைவுகள் இருக்கக்கூடாது!

வழக்கமான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மூலம், அது பலப்படுத்துகிறது தசை சட்டகம்கர்ப்பப்பை வாய் பகுதி மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது தசைகளுக்கு நரம்பு தூண்டுதல்களின் சாதாரண கடத்தலை ஊக்குவிக்கிறது.

கழுத்து தசைப்பிடிப்புகளைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழியாக வாழ்க்கை முறை

கழுத்து தசை பிடிப்பை நீங்கள் நிவர்த்தி செய்த பிறகு, உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மறுபரிசீலனை செய்வது மற்றும் தொடர்ந்து தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பது முக்கியம்:

• கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பை வலுப்படுத்த பயிற்சிகளின் தொகுப்பைச் செய்யுங்கள், முடிந்தால், உடலின் பொதுவான ஆரோக்கியத்திற்காக எந்த விளையாட்டிலும் ஈடுபடுங்கள்;
• தடுப்புப் பயிற்சிக்காக ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை மசாஜ் சிகிச்சையாளரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்;
• நோயியல் செயல்முறைகளை சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காண ஆண்டுதோறும் மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துங்கள்;
• மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும், அடிக்கடி சரியான ஓய்வு எடுக்கவும்;
• உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்: கொழுப்பு, வறுத்த மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், இனிப்புகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்; மீன், இறைச்சி, காய்கறிகள், தானியங்கள் (வேகவைத்த, வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்தவை) மற்றும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் உட்கொள்ளல் உள்ளிட்ட உணவு சீரானதாக இருக்க வேண்டும். சுத்தமான தண்ணீர்உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து விடுவிக்கிறது;
• கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுங்கள்;
• செயலற்ற நிலையில் பணிபுரியும் போது, ​​​​ஒவ்வொரு மணி நேரமும் ஒரு வார்ம்-அப் செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் உடல் நிலையை முடிந்தவரை அடிக்கடி மாற்றவும்.

இந்த கட்டுரை நடவடிக்கைக்கான வழிகாட்டி அல்ல, பிடிப்புகள் ஏற்பட்டால், மருத்துவரின் வருகையை ஒத்திவைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அனைத்து நடவடிக்கைகளும் ஒருங்கிணைக்கப்பட வேண்டும், மேலும் மருந்துகள் அவரது அனுமதியுடன் மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும்!

மணிக்கு கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ்ஒவ்வொரு நபரும் தவிர்க்க முடியாமல் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் தசைகளின் பிடிப்பு போன்ற ஒரு விரும்பத்தகாத அறிகுறியை எதிர்கொள்கிறார்கள். இது உடலின் ஒரு வகையான பாதுகாப்பு எதிர்வினை. முதுகெலும்புகளின் கோளாறுகள் மற்றும் சிதைவுகள் மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் மெலிந்தால், முழு சுமையும் முதுகெலும்பு மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் தசைகளில் விழுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தசைகள் தேய்மானம் மற்றும் மிகைப்படுத்தப்படுவதால், தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுகிறது. செயல்முறை கடுமையான வலி, எரியும் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கம் சேர்ந்து. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகளைக் குறைப்பது மற்றும் எதிர்காலத்தில் இதே போன்ற உணர்வுகளைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது அவசியம்.

என்ன பிடிப்பு ஏற்படுகிறது

தசைப்பிடிப்பு ஏற்பட்டால், நரம்பு திசு பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகிறது. கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் மூலம் ஏற்படும் ஸ்பாஸ்ம் ஒரு தீர்க்க முடியாத மற்றும் தீவிரமான நோயியல் அல்ல, ஆனால் இது ஒரு நபரின் இயக்கம் மற்றும் முழு வாழ்க்கையை கணிசமாக கட்டுப்படுத்துகிறது.

முக்கியமானது!சரியான நேரத்தில் உதவிக்கு தகுதிவாய்ந்த நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளத் தவறியது நியூரோசிஸைத் தூண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

தசைப்பிடிப்புக்கான காரணங்கள்:

வசந்த காலத்தில், கர்ப்பப்பை வாய் தசைப்பிடிப்பு ஆபத்து பத்து மடங்கு அதிகரிக்கிறது. இது ஏமாற்றும் வானிலை காரணமாகும். ஒரு நபர் ஏற்கனவே மிகவும் சூடாக இருப்பதாக நினைக்கிறார், மேலும் ஆடைகளை இலகுவாகவும் மெல்லியதாகவும் மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது, ஆனால் காலையில் அவர் கழுத்தில் தாங்க முடியாத வலி மற்றும் தசை திசுக்களின் வீக்கத்துடன் எழுந்திருக்கிறார் - மயோசிடிஸின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள்;

• இரத்தத்தில் சோடியம் பற்றாக்குறை. இது ஒரு முக்கியமான பொருளின் சப்ளையர் - எலக்ட்ரோலைட், இது இல்லாமல் மனித உடல் சாதாரணமாக செயல்பட முடியாது. இது தசை சுருக்கங்களின் போது மீதமுள்ள தசை செல்களை உறுதி செய்கிறது. உடலில் உள்ள திரவம் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் பயன்பாடு காரணமாக சோடியம் உடலில் இருந்து "சுத்தம்" செய்யப்படுகிறது. சோடியம் குறைபாட்டால், தசைகள் சாதாரணமாக ஓய்வெடுக்க முடியாது;
• கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம்;
• கணினியில் நீண்ட கால வேலை, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை;
• பல காயங்கள்;
• உடலில் வைட்டமின்கள் இல்லாதது (வைட்டமினோசிஸ்). வைட்டமின்கள் பி மற்றும் டி தசைச் சுருக்கத்தின் செயல்பாட்டில் பங்கேற்கின்றன, அவற்றின் குறைபாடு ஸ்பாஸ்மோபிலியாவின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது.

வைட்டமின்கள் இல்லாதது கழுத்து பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

மசாஜ்

இந்த நுட்பம் நவீனமானது மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் அறிகுறிகளைப் போக்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. ஒரு மசாஜ் செய்யும் போது, ​​நோயாளியின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் பாதிக்கப்பட வேண்டிய ஒவ்வொரு புள்ளியையும் நீங்கள் சரியாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

SCH க்கு அக்குபிரஷரைச் செய்வதற்கான நுட்பம்:

• அழுத்தம் - கட்டைவிரல், நடுத்தர மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களைப் பயன்படுத்தவும்;
• ஆணி குத்துதல் - மசாஜ் இயக்கங்கள் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகின்றன ஆணி தட்டுகள்கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்;
• ப்ளங்கிங்-அதிகபட்ச அழுத்தம் கொடுக்கப்பட வேண்டும் மென்மையான துணிகள்நோயாளி அசௌகரியம் அல்லது வலியை அனுபவிக்காதபடி நகங்களைக் கொண்டு;
• உள்ளூர் மசாஜ் மற்றும் லேசான வெப்பமயமாதல் - முழங்கைகளால் செய்யப்படுகிறது, முழு கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியையும் சமமாக அழுத்துகிறது (முக்கியமாக இடுப்பு பகுதியில் தசைப்பிடிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வீட்டில் கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மசாஜ்

தோள்களை சூடேற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட மசாஜ் வீட்டில் செய்யப்படலாம். SCH இன் அறிகுறிகளைப் போக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட நுட்பத்தின் செயல்திறனை அதிகரிக்க இது உதவும். இந்த நுட்பம் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் பலவீனமான தசை திசுக்களை சூடேற்ற உதவுகிறது.

குறிப்பு.வீட்டில் ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணரால் செய்யப்படும் மசாஜ், செயல்முறையின் போது நோயாளிக்கு இனிமையான மற்றும் நிதானமான உணர்வுகளை மட்டுமே கொண்டு வரும்.

• முதலாவதாக, மசாஜ் சிகிச்சையாளர் நோயாளியை தலையின் பின்புறத்திலிருந்து தோள்பட்டை கத்திகள் வரை இரு திசைகளிலும் தாக்குகிறார்;
• முதுகெலும்புடன் நகரும் விரல்களின் வளைந்த ஃபாலாங்க்ஸ் மூலம் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் நீட்டிக்கப்படுகிறது;
• பதட்டமான தசைகளை (முதுகெலும்பு வழியாக) பிசைகிறது, சுமூகமாக பக்கங்களுக்கு நகரும்;
• கழுத்தின் பின்புறம் இரு கைகளின் விரல் நுனிகளால் தேய்க்கப்படுகிறது;
• மசாஜ் இறுதி கட்டம் தலையின் பின்புறத்திலிருந்து கீழ் முதுகு வரை திசையில் stroking உள்ளது.

மருந்து சிகிச்சை

நோயின் கடுமையான கட்டத்தில், மருந்து சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குதல், வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் துரிதப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்டது. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்ஊசி மற்றும் மருந்துகள் மூலம் உடல்.

குறிப்பு.ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் என்பது ஒரு முறையான நோயாகும், இது மோசமாக பாதிக்கிறது உள் உறுப்புகள்மற்றும் உடலின் அனைத்து அமைப்புகளும். SCH சிகிச்சையின் போது, ​​சிக்கலான சிகிச்சை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சையில் மருந்துகளின் விளைவு:

• அழற்சி செயல்முறைகளை நீக்குதல்;
• நோய் மற்றும் அதன் கடுமையான போக்கின் காரணமாக தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான போக்கு ஆகியவற்றை நீக்குதல்;
• வலி நோய்க்குறியை நீக்குதல்;
• சிதைந்த குருத்தெலும்பு மீளுருவாக்கம், கூட்டு இயக்கம் திரும்புதல்;
• பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களில் இரத்த ஓட்டத்தின் முடுக்கம் மற்றும் முன்னேற்றம்.

Movasin அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி ​​நிவாரணி மற்றும் ஆண்டிபிரைடிக் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. உடையவர்கள் பக்க விளைவுகள். பயன்படுத்துவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

SCH உடைய நோயாளி ஒரு தகுதிவாய்ந்த நரம்பியல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொண்டால், அவர் போன்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

வாசோடைலேட்டர்கள், வாசோடைலேட்டர்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன

Osteochondrosis உச்சரிக்கப்படும் வலி, வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அறிகுறிகளை அகற்ற, நோயாளியின் பொதுவான நிலையைத் தணிக்கவும், சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், பின்வருபவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• Actovegin - மீளுருவாக்கம் விளைவை அதிகரிக்க;
• Pentoxifylline - சிதைந்த தசை திசுக்களின் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தவும்.

ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAIDகள்)

இந்த மருந்துகளின் குழு வெளிப்புற மற்றும் தயாரிப்புகளை உள்ளடக்கியது உள் பயன்பாடு, அதே போல் ஊசி, இதன் விளைவு வலி நிவாரணம் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் அதன் காரணங்களை நீக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டது. கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார்:

• நிமசில், நிம்சுலைடு;
• Movasin, meloxicam;
• கெட்டனோவ், கெட்டோப்ரோஃபென்;
• டோல்கிட், இப்யூபுரூஃபன், நியூரோஃபென்;
• வோல்டரன், டிக்லாக், டிக்லோஃபெனாக்.

தசை தளர்த்திகள்

தசை தளர்த்திகள் தசைகளை அமைதிப்படுத்தி ஓய்வெடுக்க உதவுகின்றன. இத்தகைய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது மருந்து சிகிச்சையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நோயாளியை ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை முறைக்கு திரும்பும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. தசை தளர்த்திகள் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகின்றன, சேதமடைந்த குருத்தெலும்பு மற்றும் தசைகளை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன, வலி ​​அறிகுறிகளைக் குறைக்கின்றன மற்றும் மூட்டு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கின்றன. மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

• பேக்லோஃபென்;
• சிர்தாலுட்;
• Mydocalm.

மயக்க மருந்து

நிலையான வலி உடலில் அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும். இந்த வழக்கில், மயக்க மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. லேசான மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு:

• மதர்வார்ட் டிஞ்சர்;
• வலேரியன் சாறு;
• புதினா மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் சேர்த்து மூலிகை தயாரிப்புகள் மற்றும் தேநீர்.

கடுமையான சீர்குலைவுகள் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு, ஆண்டிடிரஸன்ட் சிம்பால்டா மற்றும் தூக்க மாத்திரை டோனார்மில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர்கள்

காண்ட்ரோப்ரோடெக்டிவ் மருந்துகள் நோயாளியின் பொதுவான நிலையை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் மேலும் அழிவைத் தடுக்கின்றன.

பின்வரும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• Alflutop;
• குளுக்கோசமைன்;
• காண்ட்ராய்டின் - ஸ்ட்ரக்டம், காண்ட்ராக்சைடு;
• டெராஃப்ளெக்ஸ் (வைட்டமின்கள், காண்ட்ராய்டின்);
• ஆர்ட்ரா (காண்ட்ராய்டின், குளுக்கோஸ்).

வைட்டமின்கள் மற்றும் வைட்டமின்-கனிம வளாகங்கள்

கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மருந்து சிகிச்சையை நடத்தும் போது, முக்கிய பங்குஉடலுக்கு போதுமான அளவு பி வைட்டமின்கள் கிடைப்பதில் பங்கு வகிக்கிறது, அவை வலியைக் குறைக்கின்றன, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகின்றன, உடலின் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் சேதத்தை மீட்டெடுக்கின்றன நரம்பு இழைகள். பின்வரும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• Complivit, Multi-tabs;
• நியூரோமல்டிவிடிஸ்;
• மில்கம்மா.

தடுப்பு

தசைப்பிடிப்பு மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, நீங்கள் எளிய தடுப்பு நடவடிக்கைகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:

• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை;
• வழக்கமான, சரியான மற்றும் சத்தான ஊட்டச்சத்து, செறிவூட்டப்பட்டது கனிமங்கள்மற்றும் வைட்டமின்கள்;
• சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை. ஒரு உடல் நிலையில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்யும் போது, ​​உடற்பயிற்சி செய்ய ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• வீட்டில் சுய மசாஜ்;
• தடுப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகங்கள்.

காலையில் ஒரு சிறிய தொடர் கழுத்து பயிற்சிகள் உங்கள் தசைகளை இறுக்கமாக வைத்திருக்கவும், தசைப்பிடிப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் கொண்ட கழுத்து தசைகளின் பிடிப்பு பற்றிய வீடியோ

மேலே உள்ள அனைத்திற்கும் கூடுதலாக தடுப்பு நடவடிக்கைகள்நீங்கள் எப்போதும் வானிலைக்கு ஏற்ப ஆடை அணிய வேண்டும், உங்கள் தோரணையைப் பார்க்க வேண்டும், தூங்குவதற்கு வசதியான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும், எலும்பியல் தலையணைமற்றும் ஒரு மெத்தை. கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளின் முதல் வெளிப்பாடுகளில், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணரிடம் உதவி பெற வேண்டும். சுய மருந்து செய்ய வேண்டாம், ஏனெனில் அத்தகைய தேர்வு எப்போதும் பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்காது, மேலும் இந்த நேரத்தில் தசைப்பிடிப்பு தொடர்ந்து தீவிரமடையும் மற்றும் ஏற்படுத்தும். நோயியல் செயல்முறைகள்உடலில்.