பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் நுட்பம் ஆற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் பாதையாகும். எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும்? மண்ணீரல் மற்றும் கணையம்

இந்த இதழின் வழக்கமான வாசகர்கள் நினைவில் வைத்திருப்பது போல, 2015 இலையுதிர்காலத்தில் என் அம்மாவின் தொடை எலும்பு முறிந்தபோது எனக்கு மிகவும் கடினமான காலம் இருந்தது, அதைத் தொடர்ந்து ஒரு சிக்கலான அறுவை சிகிச்சை மற்றும் நீண்ட மறுவாழ்வு. எனவே, இரண்டாவது செயல்முறைக்கு, அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பும் அனைவருக்கும், நான் இப்போது ஒரு சிறந்த நிபுணரை உண்மையாக பரிந்துரைக்க முடியும் - விளாடிமிர் பாக். தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் (டி.எஸ்.எம்.) முறையின்படி தொடர்ச்சியான மசாஜ்கள் - 15 அமர்வுகள், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மூன்றாவது மாதத்திலிருந்து தொடங்கி, படிப்படியாக அவள் காலில் ஏறவும், நடக்கத் தொடங்கவும் அனுமதித்தது, முதலில் ஒரு வாக்கர் மூலம், பின்னர் கைகோர்த்து நடக்க; ஆனால் எனது ஒட்டுமொத்த உளவியல் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்தியது. அதாவது, இந்த நடைமுறைகளின் சிக்கலான விளைவை நாமே சோதித்தோம். மறுவாழ்வு ஆரம்பத்தில் இருந்ததன் விளைவு வெறுமனே சிறந்தது.

என்னிடமிருந்து சில குறிப்புகள்: 1) சில இடங்களில் மசாஜ் செய்வது சற்று வேதனையானது, சில சமயங்களில் நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், 2) இது லேசான ஆடைகளில் செய்யப்படுகிறது, அதாவது. நீங்கள் அவருக்கு ஆடைகளை அவிழ்க்க வேண்டியதில்லை.

தசைக்கூட்டு அமைப்பு, நரம்பியல் கோளாறுகள் மற்றும் பலவற்றின் மறுவாழ்வு, சிகிச்சை அல்லது தடுப்பு ஆகியவற்றில் ஆர்வமுள்ளவர்களுக்காக ருஸ்லான் லீயின் இன்னும் சில குறிப்பிட்ட தகவல்கள் கீழே உள்ளன. உள் உறுப்புகள்.

டி.எஸ்.எம். சிகிச்சையின் போது மனித உடலைக் கருதுகிறது ஒருங்கிணைந்த அமைப்பு, இது நோய்க்கான காரணத்தை அகற்றுவதற்கு முற்றிலும் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், அதன் அறிகுறிகளை மட்டுமல்ல. இல் டி.எஸ்.எம். பல வகையான மசாஜ் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, அவை சந்திர நாட்காட்டி, ஆண்டின் நேரம் மற்றும் ஒரு நபரை பாதிக்கும் பல காரணிகளுக்கு ஏற்ப மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. இல் டி.எஸ்.எம். மோக்சோதெரபி, ரிஃப்ளெக்சாலஜி மற்றும் உடல் சிகிச்சை வளாகமும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

- இந்த அமைப்பின் சாராம்சம் என்ன?

- தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் அமைப்பின் சாராம்சம் நோயாளியின் உடலை ஒரு இணக்கமான நிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டும், இதனால் அனைத்து உடல் அமைப்புகளும் சரியாக செயல்படுகின்றன. முதலில், உள் உறுப்புகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு சமிக்ஞைகள் மற்றும் தூண்டுதல்களின் ஓட்டத்தை நிறுவுவது அவசியம் - எனவே முதலில் முதுகெலும்பு ஒழுங்காக வைக்கப்படுகிறது.
DSM இன் இரண்டாவது மிக முக்கியமான விளைவு என்னவென்றால், அது உடலை டெஸ்லாக் செய்ய அனுமதிக்கிறது. ஒரு நபரின் பிறப்பிலிருந்தே, அவரது உடல் மாசுபடுகிறது - உணவு, நீர், ஆனால் மிக முக்கியமாக - காற்று மூலம், ஏனென்றால் நாம் தொடர்ந்து சுவாசிக்கிறோம். ஒரு நபர் உணவு மூலம் விஷம் என்றால், அது உடனடியாக தெரியும், ஆனால் காற்று மூலம், விஷம் தொடர்ந்து மற்றும் கவனிக்கப்படாமல் ஏற்படுகிறது. மற்றும் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் மட்டத்தில் slagging ஏற்படுகிறது. நச்சுகள் முடி மற்றும் எலும்பு திசுக்களில் குடியேறுகின்றன. தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் அமைப்பு நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்றவும், தோல் மற்றும் நிணநீர் மண்டலத்தை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வரவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. உடலின் சுய-கட்டுப்பாட்டு வழிமுறைகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகின்றன, மேலும் deslagging செயல்முறை ஏற்படுகிறது.

- ஆனால் அனைத்து சுகாதார அமைப்புகளும் இதில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன என்று தெரிகிறது?

- JSM மனித உடலை ஒரு முழுதாகக் கருதுகிறது. ஒரு நபருக்கு காலில் அல்லது கால்விரலில் வலி இருந்தால், உடல் முழுவதும் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுகிறது, அனைத்து தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் நிலை சீர்குலைக்கப்படுகிறது. மேலும் இந்த ஏற்றத்தாழ்வை படிப்படியாக நீக்கி முழு உடலின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த DSM உங்களை அனுமதிக்கிறது.

தகவல் மற்றும் ஆன்மீக கூறுகளும் உள்ளன. ஒரு நபரின் எந்தவொரு மனோ-உணர்ச்சி நிலையும் மனித உடலில் சில புள்ளிகள் மற்றும் மண்டலங்களில் அதன் அடையாளத்தை விட்டுச்செல்கிறது. எதிர்மறை தகவல் சில தசைகளின் பதற்றம் அல்லது தளர்வு ஆகியவற்றில் மட்டும் வெளிப்படுகிறது, ஆனால் சில பொருட்களின் வடிவில் டெபாசிட் செய்யப்படுகிறது - கழிவுகள் அல்லது விஷங்கள். நேர்மறை உணர்ச்சிகளும் மிதமாக நல்லது. அதிகப்படியான மகிழ்ச்சி அதன் உயிர்வேதியியல் தடயங்களை உடலில் விட்டுச் செல்கிறது.

நம் உடல் ஒரு வகையான உயிர்வேதியியல் தாவரமாகும், இது நல்ல மற்றும் கெட்ட பல பொருட்களை உற்பத்தி செய்கிறது. நீண்ட கால மனச்சோர்வு நிலையுடன், நேர்மறை மன அழுத்தம் உட்பட நிலையான மன அழுத்தம், தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் நச்சு பொருட்கள் உருவாகின்றன, அவை வெளியேற்றப்படாது, ஆனால் சில திசுக்களில் குடியேறுகின்றன. விஞ்ஞானிகள் சில மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் மக்களிடமிருந்து இத்தகைய பொருட்களை தனிமைப்படுத்தி சோதனை எலிகளுக்குள் செலுத்தினர், அவை நான்கு நாட்களுக்குள் இறந்தன. இந்த வழக்கில், இதய அமைப்பு, பித்தப்பை, கணையம் ஆகியவை பாதிக்கப்பட்டுள்ளன. DSM இன் போது, ​​அத்தகைய உயிர்வேதியியல் வைப்புக்கள் வெளியிடப்பட்டு, நீக்கப்பட்டு அகற்றப்படுகின்றன.

"கிளாசிக்கல்" மசாஜ் மூலம், உடல் மேலோட்டமாக, மேலோட்டமாக வேலை செய்கிறது, ஆனால் DSM உடன், சில தொழில்நுட்ப நுட்பங்கள் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வேலை செய்ய மட்டும் அனுமதிக்கின்றன, ஆனால் எலும்பு திசுக்களை பாதிக்கின்றன. எலும்பு திசு கூட சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது.

* * *
விளாடிமிர் பாக் மருத்துவ மசாஜ் மற்றும் தாவோயிஸ்ட் சிஸ்டம் ஆஃப் மசாஜ் மற்றும் ஹீலிங் (டிஎஸ்எம்) ஆகியவற்றில் சான்றளிக்கப்பட்ட நிபுணர் ஆவார், அவர் ருஸ்லான் லீயின் மாணவர் ஆவார் - அவர் நீதிமன்றத்தில் மசாஜ் மற்றும் குணப்படுத்தும் பணியில் ஈடுபட்டிருந்த ஒருவரிடமிருந்து இந்த குணப்படுத்தும் கலையை ஏற்றுக்கொண்டார். கடைசி பேரரசர்சீனா.

மக்கள் அவரிடம் வரும் அறிகுறிகள் கீழே உள்ளன [முழுமையற்ற பட்டியல்].
ஒரு நோயறிதல் ஏற்கனவே செய்யப்பட்டிருந்தால், அது வேலை செய்யும் நோயறிதல்களின் முக்கிய பட்டியல் கீழே உள்ளது.

அறிகுறிகள் என்ன?

கூர்மையான மற்றும் வலி முதுகு வலி
- தலைவலி
- மயக்கம்
- நடக்கும்போது நிலையற்ற தன்மை
- மூட்டு வலி
- கை அல்லது கால்களில் உணர்வின்மை
- வளர்ச்சி தாமதங்கள், குழந்தைகளின் கல்வி செயல்திறன் குறைதல்

நோயறிதல்கள் என்ன?

ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ்
- கதிர்குலிடிஸ்
- இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம்
- ஸ்போண்டிலோஆர்த்ரோசிஸ், ஸ்போண்டிலோசிஸ்
- ஆர்த்ரோசிஸ், கீல்வாதம்
- இண்டர்கோஸ்டல் நியூரால்ஜியா
- சியாட்டிகா
- செரிப்ரோவாஸ்குலர் விபத்து
- பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு நிலை
- தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி
- பெருமூளை வாதம்
- (அத்துடன்) வளர்சிதை மாற்ற பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்துதல் - கழிவுகள், நச்சுகள்

கூடுதலாக, ஒரு மருத்துவ உளவியலாளராக (அறிவாற்றல் நடத்தை உளவியல் சிகிச்சை சங்கத்தின் உறுப்பினர்), விளாடிமிர் பாக் பரந்த அளவில் கையாள்கிறார் உளவியல் பிரச்சினைகள். மனச்சோர்வு, அச்சங்கள், கவலைகள், பயங்கள் (அகோராபோபியா, சமூகப் பயம்), பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பிற கோளாறுகள் போன்ற நோய்களில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்.

நான் எப்படி அவரை தொடர்பு கொள்வது?

1) தொடர்பு தொலைபேசி: +8 981 912 03 12 (வார நாட்களில் 9 முதல் 18 வரை அழைக்கவும்)
2) மின்னஞ்சல்: [மின்னஞ்சல் பாதுகாக்கப்பட்டது]

தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் என்பது முழு உடலின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கும் தனிப்பட்ட மசாஜ்களின் குழு. இது தாவோவின் பிரபலமான போதனைகளின் ஒரு பகுதியாகும், இதன் சித்தாந்தம் ஆற்றல் சாதாரணமாக செல்ல அனுமதிக்காத தற்போதைய தடைகளிலிருந்து ஒரு நபரை அகற்றுவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இவை அனைத்தும் உள் நல்லிணக்கத்தை அடையவும் உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் நலனை மேம்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

சீன போதனைகள் உள் ஆற்றல் இழப்பு காரணமாக ஒரு நபர் வயதாகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது, ஆனால் இந்த செயல்முறையை மீட்டெடுக்க முடியும். மசாஜ் படிப்பு தூக்கமின்மை, சோர்வு, மன அழுத்தம் போன்றவற்றிலிருந்து விடுபட உதவும், மேலும் நீங்கள் வலிமையை மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்கலாம்.

நீங்கள் சிறப்பு இயக்கங்களைச் சரியாகச் செய்தால், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தலாம், ஆக்ஸிஜனுடன் திசுக்கள் மற்றும் செல்களை நிறைவு செய்யலாம், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தலாம் மற்றும் தோல் மீள்தன்மையை உருவாக்கலாம்.

தாவோயிஸ்ட் மார்பக மசாஜ்

நடைமுறைகள் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் செய்யப்படலாம். எனவே, உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பில் வைத்து மெதுவாக ஒரு வட்டத்தில் நகர்த்தவும், 9 திருப்பங்களை உருவாக்கவும். நீங்கள் தோள்பட்டையிலிருந்து உடலின் மையத்திற்கு நகர வேண்டும். எந்த சூழ்நிலையிலும் திடீர் அசைவுகளை செய்யாதீர்கள், இது தோலை நீட்டிக்கக்கூடும். பின்னர் உங்கள் உள்ளங்கையை உங்கள் மார்பில் வைக்கவும், அதன் மையம் முலைக்காம்பில் இருக்கும். 10 ஒளி அழுத்தங்களைச் செய்யுங்கள்.

நீங்கள் அதை விலா எலும்புகளுக்கு இடையில் வைக்கலாம். இத்தகைய கையாளுதல்கள் தைமஸ் சுரப்பிகளைத் திறந்து செயல்படுத்த உதவும், அவை ஆன்மா மற்றும் உடலின் புத்துணர்ச்சிக்கு பொறுப்பாகும்.

நீங்கள் மேலே இருந்து தொடங்கி கீழே உங்கள் வழியில் வேலை செய்ய வேண்டும். சிறப்பு கவனம் செலுத்தி, ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் இந்த பகுதியை சுற்றி நடக்கவும் வலி புள்ளிகள். உங்கள் ஆள்காட்டி விரலால் அனைத்தையும் செய்யுங்கள். கையாளுதல்களுக்குப் பிறகு, ஸ்டெர்னம் 2 மணி நேரம் காயப்படுத்தலாம்.

தாவோயிஸ்ட் முக மசாஜ்

வழக்கமான மசாஜ் மூலம் உங்கள் சருமத்தை புத்துயிர் பெறலாம். நடைமுறைகளின் போக்கிற்கு முன் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது முழு நோயறிதல்தோல். பண்டைய காலங்களில் கூட, அதன் ஒவ்வொரு பகுதியும் ஒரு குறிப்பிட்ட உறுப்பின் வேலைக்கு பொறுப்பு என்று மக்கள் நம்பினர்.

நடைமுறைகளை நீங்களே செய்ய விரும்பினால், இந்த தகவலைப் படிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முகத்தில் சில புள்ளிகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் புத்துணர்ச்சி செயல்முறையைத் தொடங்கலாம் மற்றும் திசுக்கள் மற்றும் செல்களை சுத்தப்படுத்தலாம். மசாஜ் செய்வதற்கு நன்றி, அது அதிகரிக்கிறது தசை தொனி, இரத்த இயக்கம், சுற்று சுவர்கள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்மற்றும் நச்சுகள்.

இத்தகைய கையாளுதல்கள் தலைவலியிலிருந்து விடுபடலாம். ஒரு பெண்ணைப் பொறுத்தவரை, தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் என்பது அவரது முகத்தின் இளமை மற்றும் அழகைப் பாதுகாக்க ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும்.

உடற்பயிற்சி எண். 1. இது தசைகளை வலுப்படுத்தவும், சுருக்கங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கவும், நிறத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். உங்கள் உள்ளங்கைகளில் ஆற்றல் ஓட்டத்தை குவிக்க தேய்க்கவும். அவற்றை உங்கள் முகத்திற்குக் கொண்டு வந்து ஒரு வட்டத்தில் (சுமார் 24 முறை) நகர்த்தவும், முதலில் மேலே நகர்த்தவும், பின்னர் பக்கங்களிலும் கீழும் நகர்த்தவும்.

வலது கை இந்த மாதிரியின் படி நகர வேண்டும்: மேல், வலது, கீழ், மற்றும் இடது கை இப்படி நகர வேண்டும்: மேல், இடது மற்றும் கீழ். தொடுதல்கள் மென்மையாக இருக்க வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி எண். 2. இது கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலின் நிலையை மேம்படுத்த உதவும். பெண்களுக்கு, இந்த இடம் மிகவும் பிரச்சனைக்குரிய ஒன்றாகும். உங்கள் கண்களை லேசாக மூடி, உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒரு "படகில்" மடித்து வைக்கவும், இதனால் கண்களும் உள்ளங்கையின் மையமும் ஒரே மட்டத்தில் இருக்கும்.

உங்கள் கைகளிலிருந்து உங்கள் கண்களுக்கு ஆற்றல் நகர்வதை உணருங்கள். கண் அசைவுகளை பக்கங்களிலும் வட்டத்திலும் செய்யுங்கள் வெவ்வேறு திசைகள். இதற்குப் பிறகு, உங்கள் கைகளை உங்கள் முகத்தில் தாழ்த்தி, 12 அழுத்தும் இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள்.

பயிற்சிகள் எண். 3. இது பயன்படுத்தப்படுகிறது, அத்துடன் அவை நிகழும் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. இந்த ஆற்றல் மசாஜ் தூக்கமின்மை மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியைப் போக்க உதவும். இரு கைகளின் இரண்டு விரல்களையும் கொண்டு வைக்கவும் வெவ்வேறு பக்கங்கள்மூக்கு, இறக்கைகளுக்கு அருகில் மற்றும் மூக்கின் பாலம் வரை நகர்த்தவும்.

புருவங்களுக்கு மேலே அதை அடைந்ததும், உங்கள் கைகளை பக்கங்களுக்கு பரப்பவும். பின்னர் அதையே மீண்டும் செய்யவும், ஆனால் இன்னும் மேலே சென்று முடியை அடையும் வரை அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.

ஆண்களுக்கான தாவோயிஸ்ட் மசாஜ்

வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் ஆண்குறியில் அதிக ஆற்றல் புள்ளிகளைக் கொண்டுள்ளனர் என்பது நம்பத்தகுந்த வகையில் அறியப்படுகிறது, மேலும் அவை வெவ்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு பொறுப்பாகும்.

ஆண்குறியின் தண்டின் மேல் பகுதியில் இருக்கும் புள்ளிகள் வயிறு மற்றும் மண்ணீரலை பாதிக்கிறது. உடற்பகுதியின் நடுப்பகுதியில் செயல்படும் மையங்கள் சிறுகுடல் மற்றும் கல்லீரலை பாதிக்கின்றன. ஆண்குறியின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ள புள்ளிகள் சிறுநீரகங்கள், குடல்கள் மற்றும் தொடர்புடையவை சிறுநீர்ப்பை. விந்தணுக்கள் அனைத்து சுரப்பிகளுடனும் தொடர்புடையவை.

நுட்பம் தாவோயிஸ்ட் மசாஜ்ஆண்களுக்கு பின்வருமாறு:

• உங்கள் கால்களை பிசைவதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்க வேண்டும், இது உங்கள் பாலியல் மையத்தை ஓய்வெடுக்கவும் செயல்படுத்தவும் அனுமதிக்கும். இதற்குப் பிறகு, படிப்படியாக உங்கள் கால்களை நகர்த்தவும்;
• ஒளி சுழல் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி, விந்தணுக்களை பிசையவும். தோராயமாக 36 மறுபடியும் செய்யுங்கள். இதற்கு நன்றி, ஆற்றலுக்கு காரணமான ஆண் டெஸ்டோஸ்டிரோன் வெளியிடத் தொடங்கும். அழுத்தத்தின் சக்தி மனிதனின் உணர்வுகளைப் பொறுத்தது;
• தலைக்கு நகர்த்தவும். அதை இரண்டு விரல்களால் கிள்ளுங்கள் மற்றும் லேசான அசைவுகளுடன் பிசையவும். இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த தலையை மெதுவாக தட்டவும். நுனித்தோலை திரும்பப் பெற்ற பிறகு, இரு திசைகளிலும் (36 முறை) சுழல் இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள்;
• இப்போது உங்கள் ஆண்குறியை உங்கள் கைகளால் முழு நீளத்திலும் தேய்க்கவும். பின்வரும் திசைகளில் அனைத்தையும் செய்யுங்கள்: மத்திய மற்றும் இரண்டு பக்க கோடுகளுடன்;
• புரோஸ்டேட் மற்றும் ஆசனவாய் இடையே உள்ள மன அழுத்தத்தை உணர்ந்து, இரு திசைகளிலும் சுழல் இயக்கங்களுடன் மசாஜ் செய்யவும்.

ஆண்களுக்கான பிற ஆற்றல் தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் விருப்பங்கள்

மசாஜ் செய்ய விரும்பாத வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்; உடலின் அனைத்து முக்கிய பாகங்களையும் மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தலை. முக்கியமான புள்ளிகள் தலையின் பின்புறத்தில் அமைந்துள்ளன. ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் அவர்களுடன் நடக்கவும், படிப்படியாக காலர் பகுதியின் நடுப்பகுதியை நோக்கி நகரவும்.

தோள்பட்டை கத்திகள். உடலின் இந்த பகுதியை வெப்பமாக்குவது உங்களை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கும். பல்வேறு எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம். வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் தோள்பட்டை கத்திகளை மசாஜ் செய்து, லேசான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

முதுகெலும்பு. நீங்கள் காலர் பகுதியுடன் தொடங்க வேண்டும், மேலும் ஒவ்வொரு முதுகெலும்பையும் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் நகர்த்த வேண்டும். உங்கள் முதுகின் முடிவை அடையும் போது, ​​எதிர் திசையில் மீண்டும் செய்யவும். இதற்குப் பிறகு, லேசான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தி, முதுகெலும்புடன் சிறிது நகர்த்தவும். இந்த கையாளுதல்களுக்கு நன்றி, நீங்கள் வலியிலிருந்து விடுபடலாம் மற்றும் பதற்றத்தை நீக்கலாம்.

பிட்டம் மற்றும் பாதங்கள். ஒளி அழுத்தம் மற்றும் கிள்ளுதல் மூலம் வட்ட இயக்கங்களை உருவாக்கவும். இது இன்னும் ஓய்வெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கும். இரு கைகளாலும் உங்கள் தொடைகளை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். உடலின் இருபுறமும் பிடித்து துடைக்கத் தொடங்குங்கள்.

உங்கள் முழங்கால்களுக்கு நகரும், அதே அசைவுகளை ஒரு வட்டத்தில் லேசான ஸ்ட்ரோக்கிங் மற்றும் குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் செய்யுங்கள். பாதத்திற்குச் சென்று, கால்விரல்கள் மற்றும் அவற்றுக்கிடையேயான இடைவெளிகளை மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் கட்டைவிரலைப் பயன்படுத்தி, பாதத்தின் மையத்தை மசாஜ் செய்து, குதிகால் வரை நகர்த்தவும்.

பார்வையை மீட்டெடுக்க தாவோயிஸ்ட் மசாஜ்

பண்டைய குணப்படுத்துபவர்களுக்கு மசாஜ் செய்வது எப்படி என்று தெரியும், இது பார்வையை மீட்டெடுக்க உதவியது. பல நுட்பங்கள் இன்றுவரை பிழைத்துள்ளன. ஓரிரு பயிற்சிகளைப் பார்ப்போம்.

பாமிங். உங்கள் கைகளைத் தேய்க்கவும், அதனால் அவை சூடாக மாறும், ஆனால் உடற்பயிற்சி வெப்பத்தில் செய்யப்பட்டால், நீங்கள் அவற்றை குளிரில் வைக்க வேண்டும். உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் கைகளை அவற்றின் மேல் கப் செய்யுங்கள், இதனால் உங்கள் கைகளின் உட்புறம் உங்கள் மூக்கின் அடிப்பகுதியைத் தொடும்.

உள்ளங்கைகள் கண்களைத் தொடக்கூடாது, வெளிச்சம் வராமல் இருப்பது முக்கியம். கழுத்து நேராக இருக்க வேண்டும், உங்கள் கைகளை மேசையில் வைக்கவும், இதனால் உங்கள் விரல்கள் தளர்வாக இருக்கும். இலக்கு முற்றிலும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், அதாவது, உங்கள் கண்களுக்கு முன் வெள்ளை புள்ளிகள் இருக்கக்கூடாது, கருப்பு மட்டுமே.

தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் என்பது முழு மசாஜ் வகைக்கும் ஒரு வழக்கமான பெயராக செயல்படுகிறது. உடலின் உடல் செயல்பாடுகளை மிக விரைவாக இயல்பாக்குவதும், மனித ஆற்றலை மேம்படுத்துவதும் இதன் முக்கிய குறிக்கோள். பல்வேறு நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அவரிடம் திரும்பலாம்.

தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் ஒரு சுவாரஸ்யமான நிகழ்வு. இது ஒரு மசாஜ் அமர்வை அடிப்படையாகக் கொண்டது அல்ல, மாறாக ஆற்றல் பரிமாற்றத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் என்பது தாவோவின் போதனைகளைக் குறிக்கிறது. மனித உடலின் சேனல்கள் மூலம் Qi ஆற்றலின் நிலையான மற்றும் தடையற்ற ஓட்டத்தை உறுதி செய்வதே இதன் மிக முக்கியமான குறிக்கோள். போதனையின் படி, இந்த மசாஜ் நன்றி ஒரு நபர் நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ முடியும்.

ஒரு மசாஜ் அமர்வின் போது, ​​Qi ஆற்றல் ஓட்டத்திற்கான பாதை ஏற்படுகிறது. பற்றி பேசினால் முழு சுழற்சிதாவோயிஸ்ட் மசாஜ், பின்னர் அது ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது ஆற்றலின் முக்கிய மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப உருவாக்கப்பட்டது.

அனைத்து இயக்கங்களும் மெரிடியன்களின் திசைக்கு ஏற்ப மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், மனித உடலின் அனைத்து மிக முக்கியமான உறுப்புகளையும் ஒருவருக்கொருவர் இணைக்க வேண்டும்.

தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் செய்யும் வல்லுநர்கள், குய் என்பது மரபணு மட்டத்தில் பரவும் ஒரு நபரின் உள்ளார்ந்த ஆற்றல் சமநிலை என்று நம்புகிறார்கள். மனித உடலின் வழியாக அதன் மாற்றம் மற்றும் பத்தியின் செயல்முறை உடலில் ஏற்படும் அனைத்து ஆழமான செயல்முறைகளின் அடிப்படையாகும்.

மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில் சீன போதனையை நாம் கருத்தில் கொண்டால், இதன் பொருள் இதுதான்: நாம் தவறான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் போது, ​​குழப்பமான முறையில் சாப்பிடும்போது, ​​கொஞ்சம் நகர்த்தும்போது, ​​பயிற்சி செய்யும்போது நம் உடல் பாதிக்கப்பட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது. கெட்ட பழக்கங்கள், நாம் அடிக்கடி அனுபவிக்கிறோம் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள். மற்றும் மசாஜ் உதவியுடன், குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கும் ஆற்றல் வெளியிடப்படுகிறது.

தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் அடிப்படைகள்

முதல் முறையாக தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் அமர்வில் கலந்துகொள்பவர்களுக்கு, இது மிகவும் அசாதாரணமாகத் தோன்றலாம். விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு மசாஜ் நுட்பத்தை உணர நாம் பழக்கமாகிவிட்டோம், ஆனால் இந்த விஷயத்தில் அது ஓரளவு மாறுகிறது. அமர்வு மிகவும் நீடித்ததாக இருக்கும், மேலும் நுட்பம் மட்டுமல்ல குற்றம். தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் நிபுணர்கள் உங்கள் வாடிக்கையாளரை சரியாக தயாரிப்பது மிகவும் முக்கியம் என்று நம்புகிறார்கள். சிறப்பு இயக்கங்கள் மூலம், அனைத்து மோசமான உணர்ச்சிகளிலிருந்தும் உங்களை விடுவித்து, உங்கள் மனோ-உணர்ச்சி நிலையை இயல்பாக்குவதே மசாஜ் யோசனை.

ஒரு தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் அமர்வு நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் தயாரிப்பது தேவைப்படும், செயல்முறையை எளிதாக்குவதற்கும், சாதகமான சூழலை உருவாக்குவதற்கும் இது அவசியம்.

இந்த நடவடிக்கை மசாஜ் செய்வதை விட அதிகம். இந்த வழக்கில், நோயாளி நேரடியாக பயிற்சியின் அடிப்படையில் ஈடுபட்டுள்ளார், அங்கு அவர் உள் இணக்கத்தை எவ்வாறு உணர வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்கிறார். உடல் ஆரோக்கியம்மற்றும் மன அமைதி எப்போதும் ஒழுங்காக இருந்தது.

தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் அமர்வுகள் குறிப்பாக சமநிலையற்ற ஆன்மாவைக் கொண்டவர்களுக்கும், அடிக்கடி மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானவர்களுக்கும் குறிக்கப்படுகின்றன. அத்தகையவர்கள் தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் அமர்வுகளில் தவறாமல் கலந்து கொண்டால், அவர்களின் உணர்ச்சி பின்னணிமேலும் அவர்கள் உடல் நோய்களில் இருந்து குணமடைய முடியும். இந்த உறவை அனைவராலும் புரிந்து கொள்ள முடியாது, ஆனால் தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் பயிற்சி நோயாளி தனது நோய்களிலிருந்து விடுபடவும், மிகவும் நன்றாக உணரவும் அனுமதிக்கும்.

தாவோயிஸ்ட் முக மசாஜ்

தாவோயிஸ்ட் முக மசாஜ் உண்மையிலேயே தனித்துவமான புத்துணர்ச்சியூட்டும் சடங்கு. அதில், நிபுணர்கள் சீன நாட்டுப்புற சிகிச்சைமுறையின் அறிவு மற்றும் மரபுகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். முக தோலின் விரிவான நோயறிதலின் அடிப்படையில் இந்த குணப்படுத்தும் நடைமுறை உருவாக்கப்பட்டது. முகத்தில் உள்ள தோலின் ஒவ்வொரு பகுதியும் ஒன்று அல்லது மற்றொரு உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பாகும் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம். எனவே, விரிவான அனுபவமுள்ள ஒரு நிபுணர், ஒரு நோயாளியின் முதல் பார்வையில், அவர் என்ன நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்.

தோல் வெடிப்புகள், கரும்புள்ளிகள் அல்லது சுருக்கங்கள் என உட்புற தொந்தரவுகள் தோன்றலாம். ஆற்றல் ஓட்டங்களின் ஒத்திசைவுக்கு நன்றி, ஒரு நிபுணர் முகத்தில் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் செயல்படும் போது, ​​திசுக்கள் சுத்தப்படுத்தவும் புத்துயிர் பெறவும் தொடங்குகின்றன.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் அமர்வு அமைதியான, நிதானமான இசையுடன் இருக்கும், இது முழுமையான தளர்வுக்கு அவசியம். மென்மையான மற்றும் ஆழமான சுவாசத்தை இயல்பாக்குவது மற்றும் மீட்டெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். அமர்வைத் தொடங்குவதற்கு முன், நிபுணர் சிறப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி முகத்தை சுத்தம் செய்கிறார். தேவைப்பட்டால், கூடுதலாக ஒரு உரித்தல் செயல்முறையைச் செய்கிறது (இந்த விஷயத்தில், இறந்த கொம்பு தோல் செல்கள் உரிக்கப்படுகின்றன).

இதற்குப் பிறகு, முக்கிய உயிரியல் செயலில் புள்ளிகள். இதன் காரணமாக, முக தசைகளின் தொனி கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, அதன் வரையறைகள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் இரத்தம், நிணநீர் மற்றும் ஆற்றலின் சுழற்சி இயல்பாக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, நச்சுகளிலிருந்து சுத்திகரிப்பு செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், ஒரு தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் நிபுணர் பல்வேறு உள் உறுப்புகளுக்கு பொறுப்பான புள்ளிகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துவார், அவற்றின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த இது அவசியம்.

கர்ப்பப்பை வாய்-காலர் மண்டலத்தின் மசாஜ் உதவியுடன் நீங்கள் அகற்றுவீர்கள் தசை பதற்றம், மன அழுத்தத்தின் எதிர்மறை விளைவுகளை அகற்றவும், அகற்றவும் தலைவலி, மேலும் நேர்மறை ஆற்றலின் சக்திவாய்ந்த ஓட்டத்தைப் பெறுகிறது மற்றும் உங்கள் உடலில் அசாதாரண லேசான தன்மையை உணருங்கள்.

ஒரு மசாஜ் அமர்வின் காலத்தைப் பொறுத்தவரை, சராசரியாக ஒரு செயல்முறை ஐம்பது முதல் எண்பது நிமிடங்கள் வரை மாறுபடும்.

தாவோயிஸ்ட் மார்பக மசாஜ்

சீனாவிலும் ஜப்பானிலும் பெண்கள் சீக்கிரமே முதுமை அடைவது வழக்கத்திற்கு மாறானது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இங்கே தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் அவர்களுக்கு மிகவும் உதவுகிறது. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தவும் உதவும் தோற்றம்முகம் மட்டுமல்ல, உடலின் மற்ற பாகங்களும்.

மார்பக மசாஜ் செய்வது எப்படி? முதலில், உங்கள் உள்ளங்கைகளால் மார்பைப் பிடித்து, தோள்களில் இருந்து மையத்திற்கு ஒன்பது மென்மையான சுழற்சி இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். இந்த வழக்கில், தோல் நீட்டக்கூடாது.

பின்னர் பாலூட்டி சுரப்பி உங்கள் உள்ளங்கைகளின் உதவியுடன் மூடப்பட்டிருக்கும், நீங்கள் அதை மெதுவாக அழுத்த வேண்டும். அதே நேரத்தில், உங்கள் உள்ளங்கைகளின் மையத்தை முலைக்காம்பு பகுதியுடன் சீரமைக்கவும். விவரிக்கப்பட்ட கையாளுதலை 9 முறை செய்யவும். அனைத்து இயக்கங்களும் சுவாசத்தின் போது மட்டுமே செய்யப்படுகின்றன.

தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் மூலம் யார் பயனடையலாம்?

தொடர்ந்து எதிர்கொள்பவர்களுக்கு இந்த வகையான மசாஜ் செய்வதில் நீங்கள் கண்டிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும் சாதகமற்ற காரணிகள் சூழல். குறிப்பாக, இவர்கள் மதுவை துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள், அடிக்கடி நரம்பு, புகைபிடித்தல், மோசமாக சாப்பிடுவது மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வை உணர்கிறார்கள். இவர்கள் அனைவரும் மந்தமான நிறம் மற்றும் ஆரம்ப வயதான அறிகுறிகளைக் கொண்டவர்கள். மசாஜ் இருபாலரும் செய்யலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.

இன்று, இந்த நடைமுறை பல்வேறு நிறுவனங்கள் மற்றும் ஸ்பா மையங்களால் வழங்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தாய் மசாஜ் அமர்வில் அடங்கும் சிறப்பு திட்டங்கள்முகம், கழுத்து மற்றும் மார்பு பகுதியின் தோல் பராமரிப்புக்காக. இத்தகைய சிக்கலான திட்டங்கள் உரித்தல், பல்வேறு வகையானமசாஜ், முகமூடிகள் மற்றும் பிற வன்பொருள் மற்றும் பிற நுட்பங்கள்.

தாய் மசாஜ் செய்வதற்கு நன்றி, தோலின் முன்னாள் அழகு மற்றும் இளமை மீட்டமைக்கப்படும், மேலும் ஒரு நபர் ஆன்மீக நல்லிணக்கத்தை அடைய முடியும்.

தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் யாருக்கு அனுமதி இல்லை?

தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் அமர்வை சிலர் மறுக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படும் என்ற உண்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். குறிப்பாக, கடுமையான உள் நோயியல், தொற்று நோய்கள் அல்லது கடுமையான கட்டத்தில் நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ள அனைவருக்கும் இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, பல்வேறு தோல் புண்கள், தோல் நோயியல் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஆகியவை தாய் மசாஜ் செய்வதற்கான பிற முரண்பாடுகள். வளர்ச்சி கட்டத்தில் முடி வளர்ச்சி, வீரியம் மிக்க அல்லது தீங்கற்ற வடிவங்கள் அதிகரித்தால் செயல்முறையை மறுப்பதும் மதிப்பு. மற்றொரு முரண்பாடு கர்ப்பம்.

தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் ஏன் தேவைப்படுகிறது, யார் அதை செய்ய முடியும், யார் செய்ய முடியாது, மற்றும் இந்த நடைமுறையின் பிற தந்திரங்கள் இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். முடிவில், இந்த சுவாரஸ்யமான கருப்பொருள் வீடியோவைப் பார்க்க மறக்காதீர்கள்:

புத்துணர்ச்சி, செயல்படுத்துதல், உடலை சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் ஆற்றலுடன் செறிவூட்டல் - இது உடலில் தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் நுட்பங்களின் நேர்மறையான தாக்கத்தின் கொள்கைகளின் முழு பட்டியல் அல்ல. தாவோயிஸ்ட் முறை ஆற்றல் நோய்க்குறியியல் நிகழ்வுகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் மரபணு அசாதாரணங்களின் நிகழ்வுகளிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் இந்த வகைமசாஜ் ஆற்றல் பரிமாற்றத்தை குறிக்கிறது, அல்லது தாவோவின் போதனைகளை செயல்படுத்துகிறது. அதன் முக்கிய குறிக்கோள் மனித உடல் முழுவதும் ஒரே மாதிரியான ஆற்றல் ஓட்டம் (Qi) ஆகும். சீனாவில், இந்த முறை ஆரோக்கியமான மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கு அடிப்படையாக கருதப்படுகிறது. கீழே உள்ள தகவல் வீடியோவில் தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் பற்றி மேலும் படிக்கவும்.

வீடியோ பாடம் "தாவோயிஸ்ட் மசாஜ்"

ஆற்றல் மனித வாழ்வின் அடிப்படை

தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் என்பது ஷோ-டாவ் குலப் பள்ளியில் உள்ள பண்டைய நடைமுறைகளின் எதிரொலியாகும். இது மனித உடலில் ஒரு வகையான இயந்திர விளைவை உள்ளடக்கியது. உடலில் முக்கிய ஆற்றல் ஓட்டத்தை உறுதி செய்வதற்கான மேலும் வேலை இதைப் பொறுத்தது. விஞ்ஞானிகள் இந்த நுட்பத்தை வெளிப்புற மற்றும் உள் இணக்கத்தைத் தவிர வேறில்லை. இதனால், மசாஜ் உடலுக்கு மட்டுமல்ல, ஆன்மாவிற்கும் சமநிலையை கொண்டு வர உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் பெரும்பாலானவை அவரது மனநிலை மற்றும் சிறந்த நம்பிக்கையால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன என்று சீனர்கள் நம்புகிறார்கள். இது நாள்பட்ட நிலைக்கு முன்னேறும் அடிக்கடி ஏற்படும் நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் அடிப்படையில், தாவோயிஸ்ட் மசாஜ், முதலில், நோய்களைத் தடுக்க அல்லது ஆரம்ப கட்டங்களில் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது.

கூடுதலாக, மசாஜ் உடலை புத்துயிர் பெற ஒரு தவிர்க்க முடியாத கருவியாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல வருட வலியிலிருந்து விடுபட்டு, ஆற்றலால் நிரப்பப்பட்ட ஒரு நபர் மீண்டும் ஒரு குழந்தையைப் போல வாழ்க்கையை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார். ஒருவரின் தோள்களில் இருந்து பத்து ஆண்டுகள் விழுந்துவிட்டன என்ற எண்ணம் ஒருவருக்கு வருகிறது. இந்த வழக்கில், தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் விளைவு முகத்தில் உள்ளது. தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் நிபுணர்கள் ஒவ்வொரு நோயாளியையும் தனித்தனியாக அணுகுவதால் இந்த எதிர்வினை ஏற்படுகிறது. சில நுட்பங்கள் மற்றும் நுட்பங்கள் இருந்தபோதிலும், ஒரே நபருக்கு மசாஜ் வித்தியாசமாக தொடர்கிறது.

முழு உடல் மசாஜ் செய்வதை விட தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் குறைவான இயந்திரத்தன்மை கொண்டது என்பதே இதற்குக் காரணம். மாஸ்டர் உள்ளுணர்வை வலியுறுத்துகிறார். எனவே, அவர் மசாஜ் செய்யப்பட்ட உடலின் ஒவ்வொரு செல்லையும் உணர்கிறார் போல. இருப்பினும், வெவ்வேறு மசாஜ் அமர்வுகளின் அணுகுமுறைகளும் வேறுபடுகின்றன. மனித உடலின் உடல் தேவைகளால் நிபுணர்கள் இதை விளக்குகிறார்கள்.

அன்பின் குணப்படுத்தும் சக்தி

ஒரு அற்ப மற்றும், மிக முக்கியமாக, சீரான வாழ்க்கை முறை பெரும்பாலான மனிதகுலத்தின் சிறப்பியல்பு. "நீங்கள் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உழைக்கிறீர்கள், நீங்கள் வாழ்க்கையைப் பார்க்கவில்லை, நீங்கள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் வாழ்வதற்கு எதுவும் இல்லை" என்று சொல்வது போல். தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க துளியாக மாறும், இது வாழ்க்கையின் கோப்பையை திருப்தி உணர்வோடு நிரப்புகிறது. பிந்தையது, மற்றவற்றுடன், மனித உள் உறுப்புகளில் ஒரு தாக்கத்தை உள்ளடக்கியது.

தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் நன்மைகள்:

• முழு உடலின் ஆரோக்கியமான நிலை;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்;
• செரிமான உறுப்புகளை செயல்படுத்துதல்;
• உள் உறுப்புகளின் நிலையை மேம்படுத்துதல்;
• கழிவுகள், நச்சுகள், ஆற்றல் இல்லாமை ஆகியவற்றை அகற்றுதல்;
• ஒரு தட்டையான வயிற்றைப் பெறுதல்;
• தூக்கத்தை இயல்பாக்குதல்.

தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் ஐரோப்பிய மசாஜிலிருந்து பல வழிகளில் வேறுபடுகிறது. முதலாவதாக, ஒரு மசாஜ் சிகிச்சையாளர் நோயாளியின் உடலுடன் மட்டுமல்லாமல், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவரது ஆற்றலுடனும் செயல்படுகிறார் என்று சொல்ல வேண்டும். ஒரு தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் தெரபிஸ்ட் தனது ஆன்மாவை தனது வேலையில் ஈடுபடுத்துகிறார். கூடுதலாக, தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் என்பது பல்வேறு நுட்பங்கள், நுட்பங்கள் மற்றும், அதே நேரத்தில், மாற்றங்கள். இது குணமடைய ஒரு வாய்ப்பு மட்டுமல்ல தீவிர நோய்கள்மருத்துவ தலையீடு இல்லாமல், ஆனால் ஆன்மா மற்றும் உடலின் நல்லிணக்கத்தைக் கண்டறிய.

இந்த மசாஜ் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் சிகிச்சைமுறை மற்றும் ஒப்பனை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஆற்றல் சேனல்களை சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம் சருமத்தை புதுப்பிக்கிறது.

கடவுள் உங்களுக்காக உங்கள் உள்ளங்கைகளை உருவாக்கினார், இதனால் நீங்கள் அவ்வப்போது உங்கள் சருமத்தை புத்துயிர் பெறலாம், அதை வளர்க்கலாம் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் தடயங்கள் மற்றும் காலத்தின் அழிவு செல்வாக்கை நீக்கலாம். பயன்படுத்தும் திறனில் மந்திர பண்புகள்உள்ளங்கைகள், சரியான நேரத்தை, சந்திரனின் சரியான கட்டங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். சந்திரன் 8 மற்றும் 23 க்கு இடையில் வலுவாக உள்ளது சந்திர நாட்கள். மற்ற நாட்களில், அது ஏற்கனவே சூரியனுக்கு அருகில் உள்ளது, எனவே அதன் "வாடிடும் செல்வாக்கின்" கீழ் விழுகிறது. எனவே, 9, 14 மற்றும் 19 வது சந்திர நாட்களைத் தவிர்த்து, குறிப்பிட்ட காலத்தில் புத்துணர்ச்சி சடங்குகள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். பெரும்பாலானவை சரியான வழிகொடுக்கப்பட்டபடி சந்திர நாட்களைக் கணக்கிடும் ஒரு ஜோதிட நிகழ்ச்சி புவியியல் ஒருங்கிணைப்புகள், அல்லது சந்திர நாட்காட்டிகுறிப்பாக உங்கள் பகுதிக்கு. கடைசி முயற்சியாக, நீங்கள் பொதுவான காலெண்டர்களைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் நடைமுறைக்கு சந்திர நாளின் நடுப்பகுதியைத் தேர்வு செய்யலாம் - பின்னர், பெரும்பாலும், நீங்கள் தவறாகப் போக மாட்டீர்கள்.
முழு நிலவுக்கு நெருக்கமான சந்திர நாட்களில் (அதாவது மேலே குறிப்பிடப்பட்டவை), தோல் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகள்நமது உள்ளங்கைகள், எனவே இந்த கட்டங்களில் மேற்கொள்ளப்படும் பயிற்சி மற்ற நாட்களில் மேற்கொள்ளப்படுவதை விட இரண்டு அல்லது மூன்று மடங்கு அதிக விளைவை ஏற்படுத்தும். மற்ற நாட்களில் புத்துணர்ச்சியில் ஈடுபடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, செலவழித்த முயற்சி மிக அதிகமாக இருக்கும், மேலும் விளைவு குறைவாக இருக்கும். மேலும் மாதம் முழுவதும் மற்றும் ஆண்டு முழுவதும் எந்த பயிற்சியும் செய்யக்கூடாது என்பதையும் நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் எப்போதும் இடைவெளிகளை எடுக்க வேண்டும், இது அந்த அதிர்வெண்ணில் பிரதிபலிக்கிறது.
எனவே, முதலில் நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டும் பயனுள்ள பயன்பாடுநமது உள்ளார்ந்த மந்திரக் கருவி எங்கள் உள்ளங்கைகள்! இப்போது முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் அவர்களுடன் எவ்வளவு நெருக்கமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதுதான். நீங்கள் சூடாக உணரும் வரை உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒன்றாகத் தேய்க்கவும், அவற்றைச் சுற்றி ஒரு மென்மையான ஆற்றல் குஷனை உணரவும். பின்னர் ஒவ்வொரு விரலையும் ஒவ்வொரு மூட்டுகளையும் தனித்தனியாக தேய்க்கவும். அன்புடனும் கவனத்துடனும் இதைச் செய்யுங்கள், ஆனால் ஒரு விரலில் அதிக நேரம் நீடிக்காதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் ஒவ்வொன்றிற்கும் சமமான கவனம் செலுத்த வேண்டும். தேய்த்த பிறகு, உங்கள் விரலின் நுனியைப் பிடித்து, அதை ஒரு திசையிலும் மற்றொன்றிலும் சுழற்றவும், பிசையவும். ஒவ்வொரு விரலிலும் இதைச் செய்யுங்கள். இதற்குப் பிறகு, உங்கள் மணிக்கட்டுகளைத் தேய்த்து இரு திசைகளிலும் சுழற்றுங்கள். இதற்குப் பிறகு, உங்கள் கைகளை மீண்டும் ஒருவருக்கொருவர் எதிராக தேய்க்கவும், அதிக உணர்வுடன் மட்டுமே, உங்கள் உள்ளங்கைகள் மட்டுமல்ல, உங்கள் விரல்கள் மற்றும் மணிக்கட்டுகள் வழியாகவும் செல்லுங்கள். இதனால், இரண்டாவது தேய்த்தல் நீண்ட மற்றும் முழுமையானது, அதே போல் மேலும் விரிவானது. நீங்கள் இதை முடித்தவுடன், உட்கார்ந்து (நீங்கள் ஆரம்பத்தில் இருந்து உட்காரலாம்), கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் முதுகெலும்பை நேராகவும், உங்கள் கைகளை உங்களுக்கு முன்னால் வைக்கவும். அவற்றை இயற்கையாக, அரை சுருக்கப்பட்ட, தளர்வான நிலையில் வைக்கவும். உங்கள் கவனத்தை அவர்களிடம் கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் உள் பார்வையுடன் அவற்றைப் பார்த்து, அங்கு ஆற்றல் எவ்வாறு வருகிறது, ஒரு வெப்ப ஷெல் அவற்றைச் சூழ்ந்து அவற்றை மிகவும் மென்மையான, இனிமையான மற்றும் ஊடுருவக்கூடிய சக்தியுடன் நிறைவு செய்கிறது. காலப்போக்கில், இந்த சக்தி அதிகரிக்கும் மற்றும் அற்புதமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இப்படி உங்கள் உள்ளங்கையில் தியானம் செய்யும்போது, ​​வேறு எதையும் நினைக்க வேண்டாம். நீங்கள் உங்கள் விரல்களை சிறிது நகர்த்தலாம், அவற்றை உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு எதிராக அழுத்தலாம், பதட்டமாக மற்றும் ஓய்வெடுக்கலாம் - பொதுவாக, ஆற்றல் இயக்கத்தை சிறப்பாக உணர உதவும் எதையும். இந்த உடற்பயிற்சி கை காந்தத்தை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது - தோற்றம் மற்றும் சிகிச்சையுடன் சிறிய அற்புதங்களைச் செய்யக்கூடிய சக்தி. நீங்கள் அதை காலையில் மட்டுமல்ல, மாலையிலும் செய்யலாம், ஆனால் படுக்கைக்கு முன் மட்டுமல்ல, சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகும் செய்யலாம். மாலையில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் உங்கள் கைகளைக் கழுவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உடற்பயிற்சியின் போது அவை உலர்ந்திருக்கும் வகையில் அவற்றை ஒரு துண்டுடன் நன்கு உலர வைக்கவும். நீங்கள் காலையில் ஆசனங்கள் அல்லது பிற பயிற்சிகளைச் செய்தால், உங்கள் கைகளை அவர்களுக்கு முன்னால் வைத்து வேலை செய்யுங்கள்.

தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் "வாழ்க்கையின் பாத்திரங்கள்"

1. கொண்டு வாருங்கள் வேலை நிலைமைலாவோ காங் புள்ளிகள்.
எனவே, நீங்கள் மசாஜ் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஆற்றலை நிர்வகித்து அதை உணரலாம், எடுத்துக்காட்டாக, இது போன்றது. மூச்சை உள்ளிழுத்து, உங்கள் உள்ளங்கைகளை எதிரெதிரே வைக்கவும், அல்லது உங்கள் உடலுக்கு அடுத்ததாக, அல்லது விண்வெளியில், நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்கள் உள்ளங்கைகளின் நடுவில் கவனம் செலுத்தி, அவற்றிலிருந்து வெளிப்படும் ஆற்றலை உணருங்கள். உள்ளங்கைகள் தளர்வாகவும் சற்று வட்டமாகவும் இருக்க வேண்டும். முதலில் அது நன்றாக வேலை செய்யாமல் போகலாம் - நீங்கள் லாவோ காங் புள்ளியை பயன்படுத்தாததால், அது சிதைந்துவிட்டதாக தெரிகிறது. இந்த வழக்கில், லாவோ காங்கை இயந்திரத்தனமாக எழுப்புவதற்கும் ஆற்றலை மிகவும் சுறுசுறுப்பாகச் சுற்றச் செய்வதற்கும் முதலில் உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒன்றாகத் தேய்க்கலாம். பயப்பட வேண்டாம், சந்தேகிக்க வேண்டாம் - இது ஒன்றும் கடினம் அல்ல, எனவே நீங்கள் நிச்சயமாக வெற்றி பெறுவீர்கள்! அது வேறுவிதமாக இருக்க முடியாது. உண்மையில், இது ஆழமான மனிதாபிமானம், விரைவில் நீங்கள் அதை உணருவீர்கள். உங்கள் ஆற்றலை நிர்வகிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், அதை அடைவதற்கான மிக சக்திவாய்ந்த வழிமுறைகள் உங்கள் கைகளில் இருக்கும் நித்திய இளமை. எனவே, மசாஜ் செய்யும் போது நீங்கள் உங்கள் உள்ளங்கைகளால் சுவாசிக்க வேண்டும். இனிமையான தியான இசை மிகவும் விரும்பத்தக்கது, அல்லது நீங்கள் தூப அல்லது நறுமண எண்ணெயை எரிக்கலாம்.
2. உங்கள் கைகளை வலுவாக தேய்க்கவும்: முதலில் உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒன்றோடொன்று, பின்னர் உங்கள் உள்ளங்கையால் வலது கைஇடது கையின் பின்புறம், பின்னர் நேர்மாறாகவும், பின்னர் மீண்டும் உள்ளங்கைகள் ஒன்றோடொன்று தேய்க்கும்.
3. முதலில், ஒரு சிறிய உடற்கூறியல்: உங்கள் உள்ளங்கையை உணர்ந்து, உங்கள் விரல்களிலிருந்து உங்கள் உள்ளங்கை வழியாக உங்கள் மணிக்கட்டு வரை ஓடும் எலும்புகளைக் கண்டறியவும். ஒவ்வொரு எலும்பின் மேலே இருப்பது போல, உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதியிலிருந்து விரல் நுனி வரை செங்குத்து கோடுகளில் மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும். உங்கள் கைகளை குளியலறையில் (கிண்ணத்தில்) சூடாக அமிழ்த்தவும் தாவர எண்ணெய்தயாராக நிற்கிறது. உங்களுக்கு பிடித்த எண்ணெயில் சில துளிகள் எண்ணெயில் சேர்க்கலாம். அத்தியாவசிய எண்ணெய். சில வினாடிகள் எண்ணெயில் வைத்திருங்கள், கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள மசாஜ்களை அகற்றி, எண்ணெய் வடியும் போது உங்கள் கைகளை குளியல் மீது வைத்திருக்கவும். கவனம்! இந்த படி ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை செய்யப்பட வேண்டும், மீதமுள்ள நேரத்தில் நீங்கள் எண்ணெய் இல்லாமல் மசாஜ் செய்யலாம். உங்கள் உள்ளங்கை உங்களை எதிர்கொள்ளும் வகையில் உங்கள் வலது கையைத் திருப்பவும், உங்கள் இடது கையால் உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதியை, அதன் வெளிப்புற விளிம்பில் பிடிக்கவும்: கட்டைவிரல் உள்ளங்கையின் முன்புறத்திலும், மீதமுள்ள விரல்கள் பின்புறத்திலும் உள்ளது. சக்திவாய்ந்த தேய்த்தல் இயக்கங்களை கவனமாகச் செய்து, சிறிய விரலின் எலும்பை அதன் நுனியில் ஊர்ந்து செல்வது போல நகரத் தொடங்குங்கள். உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மிகவும் கவனமாகவும் சக்திவாய்ந்ததாகவும் மசாஜ் செய்யவும், இதனால் ஒரு "வலம்" குறைந்தது 4 வினாடிகள் ஆகும். இதை 3 முறை செய்யவும். பின்னர் நீங்கள் உங்கள் கையை மீண்டும் உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதியில் வைக்க வேண்டும், இப்போது மட்டுமே மோதிர விரலின் எலும்பின் மட்டத்தில் மீண்டும் வலம் வர வேண்டும். நான்கு திசைகளிலும் இதைச் செய்யுங்கள் (எலும்புக்கு மேல் மசாஜ் செய்யும் போது அது மாறிவிடும் ஆள்காட்டி விரல், உங்கள் இடது கை முழு உள்ளங்கையையும் மறைப்பது போல் தோன்றும்), பின்னர் நகர்த்தவும் இடது கைமற்றும் கட்டைவிரலை மட்டும் பிடித்து, அனைத்து விரல்களையும் போலவே கவனமாக மசாஜ் செய்யவும். கைகளை மாற்றவும். பின் உங்கள் உள்ளங்கையை பின் பக்கமாக உங்களை நோக்கி திருப்பி அதையே செய்யுங்கள் (இப்போது கட்டைவிரல் தவழும். பின் பக்கம்உள்ளங்கைகள்). உங்கள் நகங்களை மசாஜ் செய்ய மறக்காதீர்கள்.
3. உங்கள் இடது கையின் உள்ளங்கையை எண்ணெயில் நனைக்கவும் (மாதத்திற்கு ஒரு முறை செய்யவும்), உங்கள் வலது கையின் மணிக்கட்டை இறுக்கமாகப் பிடித்து, செய்யவும் சுழற்சி இயக்கங்கள், பின்னர் கைகளை மாற்றவும். மணிக்கட்டுகள் மற்றும் கணுக்கால் ஒவ்வொரு நபருக்கும் இளமையின் திறவுகோலாகும்; இது இல்லாமல் ஒரு நபர் சரியான நிலையில் இருக்க முடியாது.
4. உங்கள் இடது கையின் விரல்களைப் பயன்படுத்தி, லேசாக (கீழே காண்க - “நள்ளிரவு பட்டாம்பூச்சியின் விமானம்”!) முழு வலது கையுடன் கீழிருந்து மேல் நோக்கி நடந்து, பின்னர் கைகளை மாற்றவும்.
5. உங்கள் கைகள், உள்ளங்கைகள் ஒன்றையொன்று எதிர்கொள்ளும் வகையில் வைத்து, ஒரு சில வினாடிகள் பிடித்து, ஒரு கையிலிருந்து மற்றொரு கைக்கு ஆற்றலின் ஓட்டத்தை அனுபவித்து, விடைபெறுவது போல.

முகத்திற்கு உயிர் நீர்

நம் கைகளை உற்சாகப்படுத்தவும், வெறும் உள்ளங்கைகளால் அதிசயக் கைகளை உருவாக்கவும் கற்றுக்கொண்டோம். அதனால் இந்த அதிசய உள்ளங்கைகள் பல்வேறு அற்புதங்களைச் செய்ய முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, செய்ய சாதாரண நீர்உயிருடன்! ஏற்கனவே தயாரிக்கப்பட்ட உள்ளங்கைகளின் உதவியுடன், தண்ணீரை ஆற்றலுடன் சார்ஜ் செய்வோம், மேலும் சுருக்கங்களை புத்துணர்ச்சியூட்டுவதற்கும் மென்மையாக்குவதற்கும் அமைப்போம்! இதற்கு உங்களுக்கு சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் தேவைப்படும்.
நீங்கள் வசூலிக்கும் தண்ணீரின் அளவு சிறியதாக இருக்க வேண்டும் (0.5 லிட்டர்), ஏனெனில்... நீங்கள் இன்னும் "திரட்டுபவர்களை" தொடங்குகிறீர்கள். ஒரு தட்டையான கொள்கலனில் தண்ணீரை ஊற்றவும், அதன் மேற்பரப்பு முடிந்தவரை அகலமாக இருக்கும் (அதாவது, ஆற்றல் மிகவும் ஆழமாக செலுத்தப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை - இதற்கு கூடுதல் செலவுகள் தேவைப்படும்). சடங்கு காலையில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், சுகாதார நடைமுறைகள் மற்றும் பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு (நீங்கள் காலையில் ஏதாவது செய்தால் - யோகா, முதலியன). முன்பு விவரிக்கப்பட்டபடி உங்கள் கைகளை முன்கூட்டியே தேய்க்கவும். பின்னர் மேஜையில் உட்கார்ந்து, முன்னுரிமை வடக்கு நோக்கி, உங்கள் கால்களைக் கடக்கவும் அல்லது தாமரை நிலையில் உட்காரவும் (இது விரும்பத்தக்கது), உங்கள் முன் ஒரு கிண்ணத்தில் தண்ணீரை வைக்கவும். உங்கள் முழங்கைகளை மேசையில் வைக்கவும், இதனால் உங்கள் உள்ளங்கைகள் தண்ணீருக்கு மேலே நேரடியாக இருக்கும். உங்கள் முதுகெலும்பை கண்டிப்பாக நேராக வைத்திருங்கள், உடலின் எடை முழுவதுமாக முதுகெலும்பில் இருக்க வேண்டும், முழங்கைகளில் அல்ல. கண்களை மூடிக்கொண்டு தியான நிலைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துங்கள். கவனத்தின் செறிவு உள்ளங்கைகளில் உள்ளது. அனைத்து செயல்களும் உள்ளிழுக்கங்கள் மற்றும் வெளியேற்றங்களுடன் இணைக்கப்படும், இது மிகவும் மென்மையான, ஆழமான மற்றும் மெதுவாக இருக்க வேண்டும், மேலும் அவற்றுக்கிடையே இடைநிறுத்தங்கள் இருக்கும், அதாவது. உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொண்டு. எல்லாம் மிகவும் மெதுவாகவும் தியானமாகவும் செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் உள்ளிழுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் உள்ளங்கைகளைத் திருப்பி, உங்கள் கவனத்தை உங்கள் மார்பின் மையத்தில் வைக்கவும், அங்கு அனாஹட்டா இதய சக்கரம் அமைந்துள்ளது. உங்கள் தலையை சற்று உயர்த்தி, மனதளவில் காஸ்மோஸ், கடவுளிடம், உயர்ந்த சக்திக்கு திரும்பவும். நீங்கள் எதையும் கேட்க வேண்டியதில்லை, மிக உயர்ந்ததைக் கேளுங்கள், மேலும் ஒளி மற்றும் நுட்பமான ஆற்றல் உங்கள் இதயத்திலும் உங்கள் உள்ளங்கைகளிலும் எவ்வாறு இறங்கத் தொடங்குகிறது என்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள், கருணையின் ஆழமான உணர்வுடன். நீங்கள் இதைச் செய்யும்போது, ​​​​மேலே இருந்து இந்த ஓட்டத்தை உறிஞ்சி, மெதுவாக சுவாசிக்கவும். ஒரு சுவாச இடைநிறுத்தத்தின் போது, ​​உங்கள் உள்ளங்கைகளை தண்ணீர் கிண்ணத்தை நோக்கி சுமூகமாகத் திருப்பி, உங்கள் கைகளைத் தொங்க விடுங்கள். தலை சிறிது குறைகிறது, மற்றும் கவனம் தலையின் மையத்திற்கு (அஜ்னா) மற்றும் சோலார் பிளெக்ஸஸ் (மணிபுரா) ஆகியவற்றிற்கு மாற்றப்படுகிறது. சிலருக்கு மணிப்பூராவிற்கு பதிலாக சுவாதிஸ்தானா (வயிற்றின் கீழ் பகுதி) பயன்படுத்தினால் நன்றாக இருக்கும் - அதை நீங்களே உணருங்கள். இந்த சக்கரங்களில் மேலே இருந்து பெறப்பட்ட அனைத்து ஆற்றலையும் மனதளவில் சேகரித்து, உங்கள் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து, சுருக்கங்களைப் போக்குவதற்கான மனநிலையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். அடிப்படையில், இந்த நிறுவல் அஜ்னாவில் உருவாகிறது, மேலும் கீழ் சக்ரா ஆற்றல் திறனுடன் அதை ஆதரிக்கிறது. மூச்சை வெளியேற்றத் தொடங்குங்கள் மற்றும் உங்கள் உடலில் இருந்து ஆற்றலை உங்கள் விரல்கள் வழியாக தண்ணீருக்கு அனுப்புங்கள். உங்கள் மனப்பான்மையை தொடர்ந்து நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் இந்த எண்ணத்தை ஆற்றலுடன் தண்ணீருக்கு மாற்றவும். பின்னர் உங்கள் உள்ளங்கைகளை மீண்டும் உயர்த்தி, செயல்களின் முழு சுழற்சியையும் மீண்டும் செய்யவும். மொத்தத்தில் நீங்கள் 7-9 சுழற்சிகள் செய்ய வேண்டும். சடங்கின் முடிவில், பிரார்த்தனை சைகையில் உங்கள் உள்ளங்கைகளைச் சேர்த்து, உங்கள் உயர் சக்திக்கு நன்றி சொல்லுங்கள்.
அவ்வளவுதான், தண்ணீர் கிட்டத்தட்ட தயாராக உள்ளது! ஏறக்குறைய - ஏனென்றால் நீங்கள் இன்னும் அதை "காய்ச்சுவதற்கு" அனுமதிக்க வேண்டும். ஆற்றலானது நீரின் மூலக்கூறு அமைப்பால் உறிஞ்சப்பட வேண்டும் மற்றும் அதன் " உள் நினைவகம்" இதற்கு சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் ஆகும். அதன் பிறகு நீங்கள் தண்ணீரை அதன் நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தலாம், அதாவது. அவள் முகம், கண்கள், காதுகள், கழுத்து மற்றும் கைகளை கழுவவும். நீங்கள் இதைச் செய்யும்போது, ​​​​தண்ணீரின் குணப்படுத்தும் விளைவை உணர்ந்து, அதன் சக்தியை உங்கள் சருமத்திற்கு எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
வளர்பிறை நிலவில் தொடங்கி பௌர்ணமிக்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு மாதமும் உயிருள்ள தண்ணீருடன் 10 நாள் துறவற பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள். மந்திரத்திற்கான நாட்களைப் பற்றிய கூடுதல் விவரங்கள் முன்பு விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. யோகா மற்றும் தியானத்தை தவறாமல் பயிற்சி செய்பவர்களுக்கும், உண்மையான விசுவாசிகளுக்கும் இந்த சடங்கு சிறப்பாக செயல்படும். தண்ணீரில் உள்ள சக்தி பல மடங்கு அதிகமாக இருக்கும்.

முக புத்துணர்ச்சி

நம் கைகளை ஆற்றலால் நிரப்புகிறோம் . நீங்கள் பயிற்சி செய்தால் சிறந்த பலன் கிடைக்கும் சூரிய ஒளி, ஏனெனில் உள்ளங்கைகளில் சூரிய பிராணன் நன்றாக சார்ஜ் செய்யப்பட வேண்டும், இது அவற்றின் ஆற்றலை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது. சடங்கைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் உள்ளங்கைகளை சூரிய ஒளியில் சில நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள், "பரலோக ராஜாவின்" கதிர்கள் அவற்றை ஊடுருவி, உலகின் மிக உயர்ந்த தரமான மற்றும் அதிக உயிர் கொடுக்கும் ஆற்றலுடன் அவற்றை நிறைவு செய்யட்டும். இந்த செயல்முறைக்கு நீங்கள் ஒரு மன உருவத்துடன் உதவலாம்.

அடுத்த படி உங்கள் உள்ளங்கைகளை தேய்த்தல், உள்ளங்கைகளின் வலிமை மற்றும் உணர்திறன் வளர வேண்டும்! தேய்த்த பிறகு உங்கள் உள்ளங்கைகளின் வலிமையை நீங்கள் உணர்ந்தால், உள்ளங்கைகளின் மையங்கள் ஒன்றன் மீது ஒன்றாகத் தோன்றும்படி, அவற்றை ஒன்றன் மேல் ஒன்றாக அடிவயிற்றில் வைக்கவும். உதரவிதான சுவாசத்தைத் தொடங்குங்கள், இதில் வயிறு மட்டுமே ஈடுபட்டுள்ளது - வயிற்றுத் துவாரத்தில் உள்ள உதரவிதான தசையின் சுருக்கம் காரணமாக இது நகரும். உள்ளிழுக்கும்போது, ​​குடலில் உள்ள உதரவிதானத்தை அழுத்தவும் - வயிறு நீண்டு செல்லும் போது, ​​சுவாசிக்கும்போது, ​​உதரவிதானத்தை வெளியிடுகிறது - வயிறு வீக்கமடைகிறது. மார்பு மற்றும் தோள்கள் அசைவற்றவை. இந்த சுவாசம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனென்றால்... உள் உறுப்புகளின் மசாஜ் வழங்குகிறது, மேலும் இது குறைவானது அல்ல, பெரும்பாலும் வெளிப்புற மசாஜ் விட முக்கியமானது மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சி. ஆனால் இப்போது நாம் அதை மற்றொரு நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்துகிறோம் - செய்ய சூரிய பிராணனுக்கு எதிரே உள்ள மற்றொரு வகை ஆற்றலுடன் உள்ளங்கைகளை நிறைவு செய்ய. இந்த வகையான ஆற்றல் நமது ஹரா மையத்தில் (இது வயிற்றில் உள்ளது) சேமிக்கப்படுகிறது. அதை விட மோசமானது என்ற பொருளில் இது நேர்மாறானது சூரிய ஆற்றல், ஆனால் சூரியன் யாங் ஆற்றலைத் தருகிறது, மற்றும் யின் ஆற்றல் வயிற்றில் சேமிக்கப்படுகிறது, மேலும் இவை இரண்டும் நம் முகத்தை மாற்றுவதற்குத் தேவை. உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் வயிற்றில் சரியாக வைத்து, உதரவிதான சுவாசத்தைத் தொடங்கினால், உங்கள் உள்ளங்கைகள் மற்றும் உங்கள் வயிற்றின் ஆற்றலை மனரீதியாக ஒன்றிணைக்கவும், அது ஒரு பொதுவான தாளத்தில் துடிக்கும் ஒற்றை "உறுப்பு" போல. சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, பின்வருவனவற்றைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​உங்கள் உள்ளங்கைகளால் உங்கள் வயிற்றில் இருந்து சக்தியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், சிறிது இடைவெளியில், உங்கள் உள்ளங்கைகளை உயர்த்தி, உங்கள் முகத்தில் வைக்கவும், தோலை அரிதாகவே தொட்டு, சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்கள் உள்ளங்கையில் இருந்து சக்தியை உங்கள் முகத்தில் ஊற்றவும். . முகத்தின் தொனி அதிகரிக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், தோல் மீளுருவாக்கம் செய்யும் திரவங்களுடன் நிறைவுற்றது, இதன் விளைவாக, ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவு ஏற்படுகிறது! முதலில், உங்கள் செல்வாக்கின் வலிமை பலவீனமாக இருக்கும் - இது இயற்கையானது, ஏனென்றால் எல்லா இடங்களிலும் பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. ஆனால் காலப்போக்கில், இந்த சடங்கு பலம் பெறுவதை நீங்கள் உணருவீர்கள், கவனிப்பீர்கள், மேலும் நீங்கள் அதில் அர்ப்பணிப்புடன் இருந்தால், அது நிச்சயமாக உங்கள் விடாமுயற்சிக்கு வெகுமதி அளிக்கும்! எந்த இணையான வழக்கமான யோகா மற்றும் தியான வகுப்புகள் இந்த செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும். உங்கள் உள்ளங்கைகளால் வயிற்றில் இருந்து முகம் மற்றும் பின்புறம் வரை ஆறு முறை செய்ய வேண்டும்.
புத்துணர்ச்சி: மசாஜ் !
தொடுதலின் பங்கு மிகையாக மதிப்பிடுவது கடினம்! அவர்களின் செல்வாக்கின் கீழ், நம் தோல் நம் கண்களுக்கு முன்பாக அழகாகவும் இளமையாகவும் மாறும்! மசாஜ் அனைத்து அழகு சிகிச்சைகளின் ராஜா என்று அழைக்கப்படலாம். கிரீம்கள், மூலிகைகள், அமுக்கங்கள், எண்ணெய்கள், முகமூடிகள், உரித்தல் போன்றவை. தோல் அருகில் வெவ்வேறு மக்கள்வெவ்வேறு எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், சில நேரங்களில் முற்றிலும் விவரிக்க முடியாதது, பின்னர் ஒரு மசாஜ் அவளுக்கு ஒருபோதும் தீங்கு செய்யாது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தோலை அன்பாகவும் மென்மையாகவும் மசாஜ் செய்தால், ஒவ்வொருவரும் உங்கள் வயதைப் பற்றி குறைந்தது பத்து அல்லது இருபது ஆண்டுகள் கூட தவறாகப் புரிந்துகொள்வார்கள் என்பதில் சந்தேகம் இல்லை!
மசாஜ் எப்போது முரணாக உள்ளது தோல் நோய்கள், எந்த அழற்சி செயல்முறைகள், முடி மற்றும் விரிந்த இரத்த நாளங்கள்.
மசாஜ் மிகவும் சுறுசுறுப்பான செயல்முறையாகும், எனவே முகத்திற்கு 5-10 நிமிடங்கள் போதுமானதாக இருக்கும்.
மசாஜ் அமைதியாக அல்லது இனிமையான இசையுடன் செய்யப்பட வேண்டும்.ஒரு ஒதுங்கிய இடத்தில், சுத்தமான கைகளுடன் சுத்தமான முகம்பெரும்பாலும் விரல்களின் பட்டைகள், சில நேரங்களில் விரல்கள் மற்றும் உள்ளங்கையின் முழு மேற்பரப்புடன். மசாஜ் போது, ​​நீங்கள் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் அல்லது வாசனை எண்ணெய் பயன்படுத்தலாம். இது சருமத்தில் கூடுதல் ஊட்டமளிக்கும் அல்லது குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும், உதாரணமாக தோல் மிகவும் வறண்ட, வீக்கம், மந்தமான அல்லது சுருக்கமாக இருந்தால். உங்கள் முக தோல் மிகவும் எண்ணெய் பசையாக இருந்தால், நீங்கள் டால்க் பயன்படுத்தலாம்.
இது உங்கள் விரல்களின் நல்ல சறுக்கலை ஊக்குவிக்கும். முக மசாஜ் மசாஜ் கோடுகளுடன் செய்யப்பட வேண்டும் - இவை தோலின் மிகக் குறைந்த நீளத்தின் கோடுகள். எந்தவொரு அழகுசாதனப் பொருட்களையும் மசாஜ் கோடுகளுடன் பிரத்தியேகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
உங்கள் நெற்றி, மூக்கு, உதடுகள் மற்றும் கன்னம் ஆகியவற்றின் நடுவில் ஒரு செங்குத்து கோடு மூலம் உங்கள் முகத்தை மனதளவில் பிரிக்கவும். நன்றாக, நெற்றியில், மசாஜ் கோடுகள் நெற்றியின் நடுவில் இருந்து கோயில்கள் மற்றும் புருவங்களிலிருந்து முடியின் வேர்கள் வரை இயக்கப்படுகின்றன. கன்னங்களில் - மூக்கிலிருந்து கோவில்கள் வரை. உதடுகளின் மூலைகளிலிருந்து காதுகளின் சோகம் வரை. கன்னத்தின் நடுவில் இருந்து காது மடல் வரை. மூக்கின் மூக்கு மற்றும் இறக்கைகளில் - மேலே. கண்களைச் சுற்றி - கண்களின் உள் மூலைகளிலிருந்து மேல் கண்ணிமை வழியாக கண்களின் வெளிப்புற மூலைகள் வரை; கீழ் கண்ணிமை வழியாக கண்களின் வெளிப்புற மூலைகளிலிருந்து உள் மூலைகள்கண். கழுத்தில், அதன் முன் மேற்பரப்பில் - கீழிருந்து மேல், பக்கங்களிலும் - மேலிருந்து கீழாக. முக மசாஜ் பின்வரும் இயக்கங்களை உள்ளடக்கியது: அதிர்வு, அடித்தல், அழுத்தம், தட்டுதல், பிசைதல், தேய்த்தல், கிள்ளுதல். அனைத்து இயக்கங்களும் தளர்வான விரல்கள், ஒளி மற்றும் தாள இயக்கங்களுடன் மிகவும் மெதுவாக செய்யப்படுகின்றன.
உள்ளுணர்வு மசாஜ்.முகம் முழுவதும் நடனமாடி தோலுக்கு இளமை தரும் மந்திர விரல்கள். உங்கள் உள்ளுணர்வுகளால் முழுமையாக வழிநடத்தப்படும் ஒரு மசாஜ் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் தோலையும் கைகளையும் சுத்தப்படுத்த வேண்டும். உட்கார்ந்து, ஓய்வெடுத்து, உங்கள் விரல்கள் உங்கள் முகத்தில் நடனமாடட்டும்!

உங்கள் எண்ணங்கள், கனவுகள் மற்றும் நினைவுகளில் தொலைந்து போகாதீர்கள் என்பதே ரகசியம்! ஒவ்வொரு தொடுதலையும் உணர்ந்தால் உங்கள் மசாஜ் அபார சக்தியைப் பெறும்!
தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் நுட்பம் - "பிளைட் ஆஃப் தி மிட்நைட் பட்டர்ஃபிளை".
வழக்கமான மசாஜ் என்பது உடலின் பகுதிகள் அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளில் இயந்திர நடவடிக்கையை உள்ளடக்கியது, இது கடந்த இதழில் விவாதிக்கப்பட்ட பல எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் குய் - ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது, இதற்கு நன்றி விளைவின் செயல்திறன் நூற்றுக்கணக்கான மடங்கு அதிகரிக்கிறது! மசாஜ் போது, ​​நீங்கள் மூக்கு வழியாக ஆழமாக உள்ளிழுக்க மற்றும் லாவ் காங் புள்ளிகள் மூலம் சுவாசிக்க வேண்டும். அவை உங்கள் உள்ளங்கைகளின் மையத்தில் அமைந்துள்ளன, இப்போது, ​​​​உங்கள் கைகளில் கவனம் செலுத்தினால், இந்த சிறப்பு ஆற்றல் மண்டலத்தை நீங்கள் உணரலாம். வயதான ஆற்றல் மீட்டமைப்பைச் செய்பவர்கள் ஏற்கனவே இந்த புள்ளிகளை நன்றாக உணர்கிறார்கள்.
சுவாசத்துடன் நாம் உறிஞ்சும் ஆற்றல் அற்புதமான குணங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உறுப்புகளுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது. உங்கள் முழங்கால்களில் பாயில் உட்கார்ந்து அல்லது தாமரை நிலையில் (நீங்கள் அதை துருக்கியில் செய்யலாம்). முதுகெலும்பு நேராக உள்ளது, உங்கள் கைகளை, உள்ளங்கைகளை கீழே, உங்கள் முழங்கால்களில் வைக்கவும் மற்றும் பெரிய மற்றும் முனைகளை இணைக்கவும் ஆள்காட்டி விரல்ஒவ்வொரு கையிலும். கண்களை மூடிக்கொண்டு சில நொடிகள் உங்கள் மூச்சை உணருங்கள். பின்னர் முடிந்தவரை சுவாசிக்கவும், அதனால் நுரையீரலில் காற்று இல்லை, ஆனால் கூர்மையாக இல்லை. வயிறு மற்றும் மார்பு முதுகுத்தண்டில் ஒட்டிக்கொண்டது போல் முழுமையாக அழுத்த வேண்டும். இப்போது உங்கள் மார்பு மற்றும் சோலார் பிளெக்ஸஸின் நிலையை சரிசெய்து, உங்கள் மூக்கு வழியாக மெதுவாகவும் சீராகவும் உள்ளிழுக்கத் தொடங்குங்கள், உங்கள் நுரையீரலின் அடிப்பகுதியை மெல்லிய நீரோட்டத்துடன் நிரப்பவும். முதலில், இது சில பதற்றத்துடன் நிகழலாம், ஏனெனில் உங்கள் நுரையீரல் நீட்ட வேண்டியிருக்கும், ஏனெனில்... இந்த பகுதியை சுவாசிக்க அவர்கள் பழக்கமில்லை. இந்த கட்டத்தில் மிக முக்கியமான விஷயம் அவசரம் அல்ல, மாறாக, ஒரு கணம் நடக்காமல் இருக்க, உள்ளிழுப்பதை உணர்வுபூர்வமாக மெதுவாக்குவது. உள்ளிழுத்தல் காலப்போக்கில் நீடிக்க வேண்டும். நுரையீரலின் கீழ் பகுதி நிரம்பியிருப்பதை நீங்கள் உணரும்போது (வயிறு ஏற்கனவே வீங்கியிருக்கிறது), நிறுத்தாமல், அசையாமல், நுரையீரலின் நடுப்பகுதியை காற்றில் நிரப்பத் தொடங்குங்கள் - சோலார் பிளெக்ஸஸ் பகுதி வயிற்றைத் தொடர்ந்து உயரத் தொடங்குகிறது. . அதே நேரத்தில், மார்பின் மேல் பகுதி இன்னும் அசைவில்லாமல் மற்றும் மனச்சோர்வடைந்த நிலையில் உள்ளது. சுவாச அலை நுரையீரலின் நடுத்தர பகுதியை நிரப்பும் போது, ​​அது மேலும் நகர்த்த மற்றும் மேல் பகுதியை நிரப்ப அனுமதிக்க - மார்பு உயரும் மற்றும் உள்ளிழுக்கும் படிப்படியாக முடிவடைகிறது. உள்ளிழுக்கும் முடிவில், உங்கள் வயிறு, சோலார் பிளெக்ஸஸ் மற்றும் மார்பு முடிந்தவரை முழுதாக இருக்க வேண்டும். ஏறக்குறைய இடைநிறுத்தப்படாமல், அதே வரிசையில் சுவாசிக்கத் தொடங்குங்கள்: முதலில், மார்பு மற்றும் மார்பின் நடுப்பகுதி உயர்த்தப்பட்டிருக்கும், மேலும் வயிறு மட்டுமே வீக்கமடைகிறது. வயிற்றை உள்ளே இழுக்கும்போது, ​​அது விழத் தொடங்குகிறது விலா எலும்பு கூண்டு- அதன் நடுத்தர பகுதி, பின்னர் மேல் பகுதி, காற்றின் கடைசி சொட்டுகள் நுரையீரலை விட்டு வெளியேறும் வரை. சுவாசம், அத்துடன் உள்ளிழுத்தல், முடிந்தவரை முழுமையாக இருக்க வேண்டும். இதுதான் முழுப் புள்ளி. வெளியேற்றத்திற்குப் பிறகு, எல்லாம் மீண்டும் நிகழ்கிறது. ஒரு சுவாசத்தின் காலம் குறைந்தது 10 வினாடிகள் இருக்க வேண்டும். வெளிவிடுதலுக்கும் இதுவே செல்கிறது.
முதலில், நீங்கள் உங்கள் உள்ளங்கைகளால் "மூச்சு" பயிற்சி செய்யலாம். ஒரு சிறப்பு ஆற்றல் - பயோஃபீல்ட் - உடலின் சில புள்ளிகளில் தொடர்ந்து பாய்கிறது, நகர்கிறது, சுற்றுகிறது மற்றும் குவிக்கிறது. லாவோ குங் என்பது ஒரு சிறப்பு புள்ளியாகும், தேவைப்பட்டால், ஒரு பெரிய அளவிலான ஆற்றலைக் குவிக்க முடியும். ஒரு நபர் இந்த ஆற்றலை நிர்வகிக்க முடியும் மற்றும் இருக்க வேண்டும். கிகோங்கின் சிறந்த கலை இதைத்தான் செய்கிறது. கிகோங்கின் விதிகளில் ஒன்று: "குய் (ஆற்றல்) கவனத்தைப் பின்தொடர்கிறது." ஒரு நபரின் ஆற்றல் அனைத்தும் கவனத்திற்குப் பிறகு விரைகிறது. நாம் ஒன்றும் செய்யவில்லை என்று தோன்றினாலும், நாம் ஏன் மிகவும் சோர்வாகவும் சோர்வாகவும் இருக்கிறோம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது இப்போது கடினம் அல்ல. இந்த விஷயத்தில் அதிர்ஷ்டசாலிகள் படைப்பாற்றல் மற்றும் நோக்கமுள்ளவர்கள், ஏனென்றால் அவர்களின் கவனம் ஒரு யோசனை, ஒரு குறிக்கோள் ஆகியவற்றால் ஈர்க்கப்படுகிறது, மேலும் ஆற்றல் சிதறாது, மாறாக, ஒரு திசையில் சேகரிக்கப்படுகிறது. இதனால்தான் நீங்கள் உள்ளுணர்வு மசாஜ் செய்வதை மிகவும் ரசித்தீர்கள் - நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள் என்பதில் உங்கள் கவனம் முழுமையாக இருந்தது. மேலும் இது போன்ற செயல்கள்தான் பெரும் திருப்தியையும் வெற்றியையும் தருகின்றன!
எனவே, நீங்கள் மசாஜ் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஆற்றலை நிர்வகித்து அதை உணரலாம், எடுத்துக்காட்டாக, இது போன்றது. மூச்சை உள்ளிழுத்து, உங்கள் உள்ளங்கைகளை எதிரெதிரே வைக்கவும், அல்லது உங்கள் உடலுக்கு அடுத்ததாக, அல்லது விண்வெளியில், நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்கள் உள்ளங்கைகளின் நடுவில் கவனம் செலுத்தி, அவற்றிலிருந்து வெளிப்படும் ஆற்றலை உணருங்கள். உள்ளங்கைகள் தளர்வாகவும் சற்று வட்டமாகவும் இருக்க வேண்டும். முதலில் அது நன்றாக வேலை செய்யாமல் போகலாம் - நீங்கள் லாவோ காங் புள்ளியை பயன்படுத்தாததால், அது சிதைந்துவிட்டதாக தெரிகிறது. இந்த வழக்கில், லாவோ காங்கை இயந்திரத்தனமாக எழுப்புவதற்கும் ஆற்றலை மிகவும் சுறுசுறுப்பாகச் சுற்றச் செய்வதற்கும் முதலில் உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒன்றாகத் தேய்க்கலாம். பயப்பட வேண்டாம், சந்தேகிக்க வேண்டாம் - இது ஒன்றும் கடினம் அல்ல, எனவே நீங்கள் நிச்சயமாக வெற்றி பெறுவீர்கள்! அது வேறுவிதமாக இருக்க முடியாது. உண்மையில், இது ஆழமான மனிதாபிமானம், விரைவில் நீங்கள் அதை உணருவீர்கள். உங்கள் ஆற்றலை நிர்வகிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், நித்திய இளமையை அடைவதற்கான மிக சக்திவாய்ந்த கருவி உங்கள் கைகளில் இருக்கும். எனவே, மசாஜ் செய்யும் போது நீங்கள் உங்கள் உள்ளங்கைகளால் சுவாசிக்க வேண்டும். இனிமையான தியான இசை மிகவும் விரும்பத்தக்கது, மேலும் நீங்கள் தூப அல்லது நறுமண எண்ணெயையும் எரிக்கலாம்.

1. "பூமியையும் வானத்தையும் சந்திக்கவும்."

உங்கள் உள்ளங்கையில் ஆற்றலைக் குவிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இது ஒரு ஆயத்த இயக்கம். இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது லாவோ காங் புள்ளிகளை எழுப்புகிறது மற்றும் முழு மனித ஆற்றல் அமைப்பையும் ஒத்திசைக்கிறது. நீங்கள் நேராக நிற்க வேண்டும், உங்கள் உள்ளங்கையால் உங்கள் வலது கையை வானத்திற்கு உயர்த்தி, மனதளவில் காஸ்மிக் குய் (யாங் ஆற்றல்) ஐ அதில் சேகரிக்க வேண்டும், உங்கள் இடது கையை தரையில் எதிர்கொள்ளும் வகையில் உங்கள் இடது கையைப் பிடித்து, பூமியின் விதைப் பொருளை மனதளவில் சேகரிக்க வேண்டும் (யின் ஆற்றல்) அதில். சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, கைகளை மாற்றவும்: வலது கை தாழ்ந்து, இடதுபுறம் முன் வழியாக உயர்கிறது, அடிவயிற்றின் மட்டத்தில், உள்ளங்கைகள் சந்தித்து ஒருவருக்கொருவர் எதிரே உறைகின்றன - சொர்க்கம் மற்றும் பூமியின் சந்திப்பு ஏற்படுகிறது, பின்னர் இடது கை சொர்க்கத்தின் குய்யை சந்திக்க திறக்கிறது, மற்றும் வலது கை பூமியின் விதைகளை சேகரிக்கிறது. சிறிது நேரம் கழித்து, கைகள் மீண்டும் அதே வழியில் தாழ்த்தப்பட்டு, சிறிது நேரம் அவை எதிரெதிர் வயிற்றின் மட்டத்தில் இருக்கும், வானமும் பூமியும் சந்திக்கின்றன மற்றும் அற்புதமான வலிமை மற்றும் தாக்கம் கொண்ட ஒரு பொருள் கைகளில் குவிந்துள்ளது. தோலுக்கு இயக்கப்பட்டது; ஆற்றல்கள் கலந்து, உள்ளங்கைகளில் சக்தி குவிந்து, உங்கள் முகத்தை மாற்றும். இப்போது, ​​மசாஜ் முழுவதும், உங்கள் உள்ளங்கையில் அற்புதமான சக்தி இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உள்ளங்கைகளால் சுவாசிக்க மறக்காதீர்கள்.

இந்த உடற்பயிற்சி முக தசைகளை பலப்படுத்துகிறது, சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை தடுக்கிறது, நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது மற்றும் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது.

2. "உங்கள் முகத்தை காற்றை நோக்கி திற."

இந்த இயக்கங்கள் முக நரம்புகள் மற்றும் தோலடி திசுக்களைத் தூண்டுகின்றன. வளர்சிதை மாற்றம் செயல்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது.

ஆற்றல் குவிந்துள்ள புள்ளிகள் உள்ளங்கைகளின் நடுவில் அமைந்துள்ளன, அவற்றில் உங்கள் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்தவும் - மற்றும் அரவணைப்பை உணரவும். ஆற்றலை எழுப்ப உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒன்றாக தேய்க்கலாம். உங்கள் மூக்கு வழியாக காற்றை உள்ளிழுக்கவும், உங்கள் உள்ளங்கைகள் வழியாக சுவாசிக்கவும் முயற்சிக்கவும்.

1) ஆற்றல் நிரம்பிய உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் முகத்தில் மறைப்பது போல் கொண்டு வந்து, 24 வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள் - மேலே, பக்கவாட்டில், கீழே. வலது கை மேல்-வலது-கீழே நகரும், இடது கை மேல்-இடது-கீழே நகரும் என்று மாறிவிடும். தொடுதல்கள் மிகவும் இலகுவாகவும், மென்மையாகவும், ஊடுருவக்கூடியதாகவும், நெகிழ்வாகவும் இருக்க வேண்டும். வண்ணத்துப்பூச்சி சிறகுகள் உங்கள் முகத்தைத் தொடுவது போல் இருக்கிறது. உங்கள் உள்ளங்கைகளால் சுவாசிக்க மறக்காதீர்கள்.
2) உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் கன்னங்களில் வைத்து, உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு எதிராக அசைப்பது போல் உங்கள் தலையை மேலும் கீழும் லேசாக அசைக்கவும். தொடுதல்கள் முதல் இயக்கத்தைப் போலவே இருக்கும். 24 முறை.
மற்ற அனைத்தையும் தவிர, இந்த இயக்கம் கண்களைச் சுற்றியுள்ள மெல்லிய சுருக்கங்களை நீக்குகிறது, முக தசைகளை பலப்படுத்துகிறது, சுருக்கங்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது, சருமத்திற்கு புத்துயிர் அளிக்கிறது, புத்துணர்ச்சி, நெகிழ்ச்சி, ப்ளஷ் மற்றும் சிறந்த மனநிலையைத் தருகிறது! சில நேரங்களில் "உலர்ந்த கழுவுதல்" என்று அழைக்கப்படும் இந்த பயிற்சியை நீங்கள் தினமும் செய்தாலும், உங்கள் தோல் பல மடங்கு மேம்படும்! நாம் தெய்வீக தாளத்துடன் இணக்கமாக வாழத் தொடங்குகிறோம், நம் வாழ்க்கையை மாற்றி, புத்துயிர் பெறுகிறோம்!

3. "கண் படிகங்கள்"

கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலையும் கண்களின் நிலையையும் இலக்காகக் கொண்ட ஒரு முழுத் தொடர் இயக்கங்களும் அடங்கும்:
1) "பட்டாம்பூச்சி ஆண்டெனா"கட்டைவிரல்கள் பொய் மற்றும் கன்னத்து எலும்புகளில் ஓய்வெடுக்கின்றன, மற்றும் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்கள் ஒன்றாக கண்களைச் சுற்றியுள்ள வட்டங்களை விவரிக்கின்றன: ஒரு பெரிய வட்டம் - மூக்கின் மேல், இடது (இடது கை) - வலது (வலது கை) புருவங்களுடன் , கீழே, உள்நோக்கி, மேல்நோக்கி, மீண்டும் ஒரு சிறிய வட்டத்திற்கு மாறவும் - வலது மேல் கண்ணிமையுடன், கண்களின் மூலைகளைச் சுற்றிலும், கண் இமைகளுக்கு மிக அருகில் கீழ் இமைச் சுற்றிலும் சென்று, ஒரு பெரிய வட்டத்திற்குச் செல்லவும். நீங்கள் 22 வட்டங்களை மட்டுமே செய்ய வேண்டும், உங்கள் விரல்கள் தோலை மிகவும் லேசாக மற்றும் மெதுவாகத் தொட வேண்டும், அதன் மேல் நேரடியாக படபடக்க வேண்டும், நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உங்கள் விரல்களால் கூட மசாஜ் செய்கிறீர்கள், ஆனால் அவற்றிலிருந்து பாயும் ஆற்றலைக் கொண்டு. இந்த இயக்கம் சுருக்கங்களுக்கு மிகவும் நல்லது மற்றும் தோல் டோனிங்.
2) "இருண்ட கிரோட்டோவில்"லாவ் காங் புள்ளிகள் கண்களுக்கு சற்று மேலே இருக்கும்படி சற்று குழிவான (கிண்ணம் போன்ற) உள்ளங்கைகளால் கண்களை மூடவும். சில வினாடிகள் சும்மா இருங்கள், உங்கள் கண்கள் மாயாஜால சக்தியால் நிரப்பப்படுவதை உணருங்கள். பின்னர், 12 கண் அசைவுகளை செங்குத்தாக (மேலும் கீழும் ஒரே நேரத்தில் கணக்கிடப்படும்), கிடைமட்டமாக, குறுக்காக மற்றும் வட்ட இயக்கங்களை கடிகார மற்றும் எதிரெதிர் திசையில் செய்யவும். அதே நேரத்தில், உங்கள் உள்ளங்கைகளிலிருந்து உங்கள் கண்களில் ஆற்றல் எவ்வாறு பாய்கிறது என்பதை தொடர்ந்து உணருங்கள். பின்னர் உங்கள் உள்ளங்கைகளின் அடிப்பகுதியை கண் சாக்கெட்டுகளில் வைத்து, கண்களை 12 முறை லேசாக அழுத்தவும். இந்த உடற்பயிற்சி கண்களில் ஒரு பெரிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பார்வைக் கூர்மையை அதிகரிக்கிறது, சோர்வை நீக்குகிறது, மேலும் தோற்றத்திற்கு உயிரோட்டத்தையும் பிரகாசத்தையும் தருகிறது. உங்கள் கண்கள் சோர்வடையும் போதெல்லாம், நீங்கள் தனித்தனியாக செய்யலாம்.
3) மூன்று விரல்களால், கண் சாக்கெட்டின் மேல் எலும்பில் (அதாவது, புருவம் இருக்கும் இடத்தில்) ஓய்வெடுப்பது போல் தொடர்ந்து மெதுவாக அழுத்தவும், அதை உயர்த்த முயற்சிப்பது போல, மெதுவாக 36 ஆக எண்ணவும். பின்னர் மூன்று விரல்களை அழுத்தவும் கண் சாக்கெட்டின் கீழ் எலும்பை தொடர்ந்து மெதுவாக அழுத்தவும்.

4. "வானத்தின் பெட்டகத்தில் மேகங்களை சிதறடிக்கவும்"

நாம் நெற்றி மற்றும் ஓரளவு மூக்கு பற்றி பேசுகிறோம். ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களை மூக்கின் இறக்கைகளுக்கு அருகில் வைக்கவும், மூக்கின் பக்கங்களை மூக்கின் பாலத்திற்கு உயர்த்தவும், மூக்கின் பாலத்திற்கு மேலே, புருவங்களுக்கு மேலே, விரல்கள் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த திசையில் வேறுபடுகின்றன ( இடது கையை இடதுபுறம், வலதுபுறம் வலதுபுறம்) மற்றும் கோயில்களுக்கு சிறிது குறைக்கவும். உங்கள் மூக்கின் இறக்கைகளில் உங்கள் விரல்களை மீண்டும் வைத்து, இயக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும், உங்கள் விரல்கள் மட்டுமே உங்கள் நெற்றியில் உயரும் மற்றும் பக்கங்களிலும் வேறுபடுகின்றன. அடுத்த முறை இன்னும் அதிகமாக - ஏற்கனவே நெற்றியின் நடுவில். அதனால் முடியின் வேர்கள் வரை. இந்த இயக்கத்தில், விரல் அழுத்தம் முந்தையதை விட வலுவாகவும் கவனிக்கத்தக்கதாகவும் இருக்க வேண்டும். விரல்கள் மெதுவாக, பிசுபிசுப்பாக நகரும். இதுபோன்ற மூன்று சுழற்சிகளை நீங்கள் செய்ய வேண்டும். பின்னர், உங்கள் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களால், நெற்றியில் நடுவிலிருந்து கோயில்கள் மற்றும் பின்புறம் - கோயில்களிலிருந்து நெற்றியின் நடுப்பகுதி வரை, மூக்கின் பாலத்திலிருந்து மயிரிழை வரை உயர்ந்து, குறைக்கத் தொடங்குங்கள். இந்த இயக்கம் நெற்றியில் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் அவற்றின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது, சைனசிடிஸ், தலைவலி, தூக்கமின்மை மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது மற்றும் சிகிச்சையளிக்கிறது. லாவோ காங் புள்ளிகளுடன் சுவாசிக்க மறக்காதீர்கள்.

5. "ஃபீனிக்ஸ் வால் பக்கவாதம்"

உங்கள் கண்களின் வெளிப்புற மூலைகளுக்கு அருகிலுள்ள உங்கள் கோயில்களுக்கு உங்கள் உள்ளங்கைகளை அழுத்தவும். கோயில்களை ஒட்டிய உள்ளங்கையின் பகுதியால் அடிக்கவும் கட்டைவிரல்கண்களின் மூலைகளிலிருந்து கோவில்கள் வரை. 16 முறை. இந்த இயக்கம் கண்களின் மூலைகளில் சுருக்கங்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது, மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது, தலைவலி, நியூரோசிஸ் மற்றும் கண் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

6. "உங்கள் கன்னங்களின் ஆப்பிள்களை அடிக்கவும்"

உங்கள் எல்லா விரல்களையும் உங்கள் கன்னங்களில் வைத்து, உங்கள் விரல் நுனிகளை உங்கள் கண்களை எதிர்கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் கன்னங்களை உங்கள் முகத்தின் நடுவில் இருந்து விளிம்புகள் வரை தடவவும், உங்கள் கன்னத்திற்கு கீழே நகர்த்தவும், பின்னர் மீண்டும் மேலே செல்லவும். நீங்கள் 8 அத்தகைய சுழற்சிகளை செய்ய வேண்டும் - லாவோ காங் புள்ளிகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். மற்றவற்றுடன் (தோல் புத்துணர்ச்சி, சுருக்கங்களை நீக்குதல்), இந்த இயக்கம் வயது புள்ளிகளை நீக்குகிறது மற்றும் நிறத்தை சமன் செய்கிறது, இதனால் அது உண்மையில் ஒரு குண்டான ஆப்பிள் போல் தெரிகிறது.

7. "சூரியனை சிரிக்க வைக்கவும்"

குறியீட்டு மற்றும் நடு விரல்மேல் உதட்டின் மேல் வைக்கவும், மோதிரம் மற்றும் சிறிய விரல்களை கீழ் ஒன்றின் கீழ் வைக்கவும், அதனால் உதடுகள் விரல்களுக்கு இடையில் இருக்கும். இப்போது உங்கள் விரல்களை உங்கள் காதுகளை நோக்கி நகர்த்தவும், ஒரு புன்னகையை வரையவும். இதை 22 முறை செய்யவும். இந்த உடற்பயிற்சி நாசோலாபியல் மடிப்புகளை குறைக்கிறது, உதடு நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது, கன்னத்து எலும்புகளை வலியுறுத்துகிறது, உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் இரைப்பை குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
நீங்கள் தொடர்ந்து மசாஜ் செய்தால், உங்கள் முக தோலில் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகளில் இருந்து உங்களை காப்பாற்றும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! இந்த தாவோயிஸ்ட் மசாஜ் மிக உயர்ந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது: இது சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடனும், மீள்தன்மையுடனும், மென்மையாகவும், மென்மையாகவும் மாற்றுகிறது, சுருக்கங்கள், பருக்கள், புள்ளிகளை நீக்குகிறது மற்றும் நிறத்தை சமன் செய்கிறது. மேலும், கூடுதலாக, இது ஒரு உச்சரிக்கப்படும் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது: கண் நோய்கள், தலை, நரம்பு மண்டலம், இரைப்பை குடல்.
ஸ்வான் கழுத்து மற்றும் மிகப்பெரிய முடிக்கு செல்லலாம்!

8. "வில்லோ தண்டுகளை அழகுபடுத்துதல்"

1) உங்கள் இடது கையை உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தில் வைக்கவும், அது உங்கள் உள்ளங்கையின் நீளம் போதுமானதாக இருக்கும் வரை அதை மறைக்கும்: உள்ளங்கையின் மையம் நேரடியாக கழுத்தின் பின்புற மேற்பரப்பில் உள்ளது என்று மாறிவிடும். பக்க மேற்பரப்பில் உள்ளங்கை மற்றும் விரல்கள்). உங்கள் உள்ளங்கையை கழுத்தில் சுற்றிக் கொள்வது போல, லேசான, மெதுவாக கழுத்தை செங்குத்தாக முன்னும் பின்னுமாக அடிக்கவும். 8 முறை. முன்னும் பின்னுமாக 1 முறை கணக்கிடப்படுகிறது. பின்னர் கைகளை மாற்றவும். லாவோ காங் புள்ளிகளுடன் சுவாசிக்க மறக்காதீர்கள்.
2) உங்கள் தலையை சற்று முன்னோக்கி சாய்த்து, இரு கைகளின் விரல் நுனிகளையும் உங்கள் கழுத்தின் மையத்தில் கீழே செல்லும் பள்ளத்தில் வைக்கவும். அழுத்தும் புள்ளி இயக்கங்களை உருவாக்கவும், கழுத்தில் மேலும் கீழும் சறுக்கவும். இதை 8 முறை செய்யவும். மேல் மற்றும் கீழ் ஒரு இயக்கமாக கணக்கிடப்படுகிறது. லாவோ காங் புள்ளிகளிலிருந்து வரும் ஆற்றல் விரல் நுனியில் செலுத்தப்படுகிறது மற்றும் கழுத்தின் பள்ளத்தில் நேரடியாக பாய்கிறது, இது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் விநியோகிக்கப்படுகிறது.
3) உங்கள் விரல்களை இரண்டாவது இயக்கத்தைப் போலவே வைக்கவும், ஆனால் கழுத்தின் பின்புறத்தின் பக்கங்களிலும் மீண்டும் 8 மேல் மற்றும் கீழ் இயக்கங்களைச் செய்யவும்.
4) வலது கையின் விரல்களை கழுத்தின் முன் மேற்பரப்பில் ஆதாமின் ஆப்பிளின் இடதுபுறத்தில் கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் வைக்கவும் (விரல்கள் உள்ளங்கையில் இணைக்கப்பட்ட இடம் ஆதாமின் மீது அமைந்திருக்கும். ஆப்பிள்). ஒரு stroking பிசுபிசுப்பு மேல்நோக்கி இயக்கம் செய்ய, கன்னத்தின் கீழ் மேற்பரப்பு பற்றி, தலை சிறிது பின்னால் தூக்கி போது. பின்னர் அதே வழியில் உங்கள் இடது கையை உங்கள் கழுத்தில் வைத்து ஒரு மேல்நோக்கி அசைக்க வேண்டும். எனவே தொடர்ந்து மாறி மாறி கைகள், மொத்தம் 16 இயக்கங்கள் செய்ய. "வில்லோ தண்டுக்கு அழகுபடுத்துதல்" என்பது கழுத்தின் தோலை டன் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டுவது மட்டுமல்லாமல், பார்வையை மேம்படுத்துகிறது, தலைவலியை நீக்குகிறது, நரம்பு பதற்றத்தை நீக்குகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை நீக்குகிறது, பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் சிகிச்சையளிக்கிறது. மன நோய்மற்றும் இதய நோய்!

9. "பார்லி வயலை வளர்க்கவும்"

1. உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைமுடியில் புதைத்து, உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் இழைகளைப் பிடித்து லேசாக ஆனால் மிகவும் கவனிக்கத்தக்க வகையில் மேலே இழுக்கவும். எனவே லாவ் காங் புள்ளிகளுடன் சுவாசிக்க மறக்காமல், உங்கள் முழு தலைக்கு மேல் செல்லுங்கள். இந்த இயக்கத்தின் இரண்டாவது பதிப்பு: உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள இழைகளை முழுவதுமாக கடந்து, மேல்நோக்கி இழுக்கவும். எண்ணெய் பசை உள்ளவர்களுக்கு இது பொருந்தாது, ஏனெனில்... இந்த வழக்கில், கொழுப்பு முடி முழுவதும் விநியோகிக்கப்படுகிறது மற்றும் அது வேகமாக அழுக்கு ஆகிறது மற்றும் ஒரு அழகற்ற தோற்றத்தை எடுக்கும்.
2. உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒரு முஷ்டியில் எளிதாகப் பிடுங்கி, உங்கள் முழங்கால்களை நெற்றியில் ஒன்றோடொன்று இணையாக வைத்து, மண்டை ஓட்டின் விலா எலும்புகளுடன் சேர்த்து, தலையில் தட்டவும், கழுத்தின் அடிப்பகுதிக்கு கீழே நகர்த்தவும். பின்னர் உங்கள் கைகளை உங்கள் நெற்றியில் மீண்டும் நகர்த்தி, உங்கள் தலையை மீண்டும் கீழே தட்டவும். இதை 16 முறை செய்யவும்.
3. உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவும் ஒவ்வொரு முறையும் செய்யப்படுகிறது. உங்கள் தலையை தண்ணீரின் தொட்டியில் தாழ்த்தியதும் (அல்லது மூலிகை காபி தண்ணீருடன், உங்கள் தலையில் ஒரு ஹேர் மாஸ்க் மூலம் இதைச் செய்வது இன்னும் சிறந்தது), உங்கள் விரல் நுனியை உங்கள் தலையின் பக்கங்களில் நகங்கள் வடிவில் நெற்றி மட்டத்தில் உறுதியாக வைக்கவும். பிரித்தல் வரை உரோமங்களை வரையவும். பின்னர் உங்கள் விரல்களை தலைக்கு மேல் சிறிது பின்னால் நகர்த்தி, இந்த இயக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும். அதனால் தலையின் பின்புறம் கிடைக்கும். இவை அனைத்தும் ஒரு பயணமாக கணக்கிடப்படுகிறது. மொத்தத்தில், தலையைச் சுற்றி இதுபோன்ற 8 பயணங்களைச் செய்யுங்கள். பின்னர் நெற்றியில் கடினமான விரல்களை வைத்து, அதே வழியில் நெற்றியில் இருந்து உரோமங்களை வரையவும். மேலும் 8 முறை.
“பார்லி வயலை வளர்க்கவும்” முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது, முடி உதிர்வைக் குறைக்கிறது, மூளையில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, தலைவலி, தலைச்சுற்றல், வலிப்பு, வாந்தியைத் தடுக்கிறது மற்றும் விடுவிக்கிறது, நன்மை பயக்கும் மற்றும் முழு உடலையும் டன் செய்கிறது.

முடி உதிர்தலுக்கு எதிராக, முடியை வலுப்படுத்தும் முகமூடிகள்

சமையல்