என் வாழ்க்கையில் தண்ணீரின் பங்கு. தண்ணீருக்கு நினைவாற்றல் உண்டு. மனித வாழ்க்கையில் குடிநீர் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கம்

நீர் நமது வாழ்விடத்தின் மிக முக்கியமான அங்கமாகும். காற்றுக்குப் பிறகு, மனித வாழ்க்கைக்குத் தேவையான இரண்டாவது மிக முக்கியமான கூறு நீர்.

நீர் எவ்வளவு முக்கியமானது என்பது பல்வேறு உறுப்புகளில் அதன் உள்ளடக்கம் 70 - 90% என்பதற்கு சான்றாகும். வயதுக்கு ஏற்ப, நீரின் அளவு

உடல் மாறுகிறது. மூன்று மாத கருவில் 90% தண்ணீர் உள்ளது, புதிதாகப் பிறந்தவர் 80%, வயது வந்தவர் - 70%. நம் உடலின் அனைத்து திசுக்களிலும் நீர் உள்ளது, இருப்பினும் அது சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது:

மூளை கொண்டுள்ளது - 75%

இதயம் - 75%

நுரையீரல் - 85%

கல்லீரல் - 86%

சிறுநீரகங்கள் - 83%

தசைகள் - 75%

இரத்தம் - 83%.

இன்று, முன்னெப்போதையும் விட, நம் உடலுக்கு சீரான கனிம கலவையுடன் சுத்தமான தண்ணீரைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம். இது நமது உடலின் கழிவுகளை எடுத்துச் செல்கிறது, நமது மூட்டுகளுக்கு மசகு எண்ணெயை வழங்குகிறது, நமது வெப்பநிலையை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் செல்லின் உயிர்நாடியாகும்.

அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் பராமரிக்க நீர் அவசியம்; இது செல்கள் மூலம் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் பங்கேற்கிறது உணவு நீரில் கரையும் போதுதான் செரிமானம் சாத்தியமாகும். நொறுக்கப்பட்ட உணவின் சிறிய துகள்கள் குடல் திசு வழியாக இரத்தம் மற்றும் உள்ளக திரவத்திற்குள் ஊடுருவிச் செல்லும் திறனைப் பெறுகின்றன. நம் உடலில் உள்ள அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளிலும் 85% க்கும் அதிகமானவை நீர்வாழ் சூழலில் நிகழ்கின்றன, எனவே சுத்தமான நீரின் பற்றாக்குறை தவிர்க்க முடியாமல் மனித இரத்தத்தில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உருவாக்க வழிவகுக்கிறது, இது வழிவகுக்கிறது முன்கூட்டிய முதுமைதோல் மற்றும், இதன் விளைவாக, சுருக்கங்கள் உருவாக்கம்.

சுத்தமான நீர் நுகர்வு உறுதி சாதாரண வேலை உள் உறுப்புக்கள். இது உங்கள் உடலை நெகிழ்வாக வைத்திருக்கிறது, உங்கள் மூட்டுகளை உயவூட்டுகிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் ஊடுருவ உதவுகிறது. நல்ல உடல் வழங்கல் சுத்தமான தண்ணீர்அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இது அதிகப்படியான பசியைக் குறைப்பதில் மட்டுமல்லாமல், போதுமான அளவு சுத்தமான நீர் ஏற்கனவே திரட்டப்பட்ட கொழுப்பை செயலாக்க உதவுகிறது என்பதன் மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கொழுப்பு செல்கள், ஒரு நல்ல நீர் சமநிலையின் உதவியுடன், உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேற முடியும்.

நீர் ஒரு குளிரூட்டி மற்றும் தெர்மோஸ்டாட் ஆகும். இது அதிகப்படியான வெப்பத்தை உறிஞ்சி அதை நீக்குகிறது, தோல் மற்றும் சுவாச பாதை வழியாக ஆவியாகிறது. நீர் சளி சவ்வுகள் மற்றும் கண் இமைகளை ஈரப்பதமாக்குகிறது. வெப்பம் மற்றும் உடல் பயிற்சியின் போது, ​​உடலின் மேற்பரப்பில் இருந்து நீரின் தீவிர ஆவியாதல் ஏற்படுகிறது. வயிற்றில் இருந்து இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படும் குளிர்ந்த, சுத்தமான தண்ணீரை உட்கொள்வது, உங்கள் உடலை சரியான நேரத்தில் குளிர்விப்பதை உறுதிசெய்து, அதிக வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. பயிற்சியின் போது, ​​உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு, நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு சுமார் 1 லிட்டர், சிறிய பகுதிகளில் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் அதிகம் தொந்தரவு செய்யாவிட்டாலும் உடற்பயிற்சி, தண்ணீர் பற்றாக்குறையை தொடர்ந்து நிரப்புவது இன்னும் அவசியம். நவீன கட்டிடங்களின் வளிமண்டலம் பெரும்பாலும் அதிக வெப்பம் மற்றும் குளிரூட்டப்பட்டதாக இருக்கும். இது காற்றை உலர்த்துகிறது மற்றும் உடலை நீரிழப்பு செய்கிறது. ரயில், விமானம் மற்றும் காரில் பயணம் செய்யும் போது இதேதான் நடக்கும். காபி, தேநீர், ஆல்கஹால் - வாழ்க்கையின் இந்த மகிழ்ச்சிகள் அனைத்தும் உடலில் இருந்து தண்ணீரை அகற்ற உதவுகின்றன. ஒரு வயது வந்தவர் ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக உணவு இல்லாமல், பல நாட்களுக்கு தண்ணீர் இல்லாமல் வாழ முடியும். உடலில் 10% நீரிழப்பு உடல் மற்றும் மன ஊனத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. 20% தண்ணீரை இழப்பது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. பகலில், உடலில் உள்ள தண்ணீரில் 3 முதல் 6% வரை பரிமாற்றம் செய்யப்படுகிறது. உடலில் உள்ள தண்ணீரில் பாதி 10 நாட்களுக்குள் பரிமாறப்படுகிறது.

நீரேற்றத்தை பராமரிக்க தேவையான நீரின் அளவு வயது, உடல் செயல்பாடு, சுற்றுப்புற வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதத்தைப் பொறுத்தது.

ஒரு வயது வந்தவரின் தினசரி தேவை சுமார் 2.5 லிட்டர்.

சுத்தமான குடிநீர் மன அழுத்தத்திற்கு எதிராக உடலின் பாதுகாப்பையும் அதிகரிக்கிறது. இது இரத்தத்தை மெல்லியதாக்குகிறது, சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இருதய அமைப்புக்கு உதவுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது சரியான ஊட்டச்சத்து, செயல்பாடு மற்றும் சுத்தமான நீர் நுகர்வு.

மனிதர்களுக்கு தண்ணீருக்கு இவ்வளவு முக்கியத்துவம் இருப்பதால், தண்ணீர் பொருத்தமான தரத்தில் இருக்க வேண்டும், ஆனால் தண்ணீரில் ஏதேனும் இருந்தால் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள், பின்னர் அவை தவிர்க்க முடியாமல் உடல் முழுவதும் விநியோகிக்கப்படும்.

மனித ஆரோக்கியத்தில் நீர் ஆதாரங்களின் தாக்கம்

நாம் உட்கொள்ளும் தண்ணீர் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும். அசுத்தமான தண்ணீரின் மூலம் பரவும் நோய்கள் உடல்நலக்குறைவு, இயலாமை மற்றும் இறப்பை அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்களில், குறிப்பாக குழந்தைகளில், முக்கியமாக குறைந்த வளர்ச்சியடைந்த நாடுகளில் ஏற்படுகின்றன. குறைந்த அளவில்தனிப்பட்ட மற்றும் சமூக சுகாதாரம். டைபாய்டு காய்ச்சல், வயிற்றுப்போக்கு, காலரா மற்றும் கொக்கிப்புழு போன்ற நோய்கள் முதன்மையாக நோயாளிகளின் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படும் மலத்துடன் நீர் ஆதாரங்களை மாசுபடுத்துவதன் விளைவாக மனிதர்களுக்கு பரவுகின்றன.

இந்த நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் வெற்றி அல்லது அவற்றின் முழுமையான நீக்குதலை அடைவது மனித உடலில் இருந்து வெளியிடப்படும் அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற பொருட்களையும் அகற்றுவதற்கான அமைப்பு எவ்வாறு ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் முழு மக்களுக்கும் சுத்தமான தண்ணீரை வழங்குவதற்கான விஷயம் எவ்வாறு ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பொறுத்தது.

நீரின் தரம் அதில் உள்ள இரசாயன சேர்ப்புகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, அவை முதலில் நமது புலன்களால் கண்டறியப்படுகின்றன: வாசனை, பார்வை.

இவ்வாறு, செப்பு நுண் துகள்கள் தண்ணீருக்கு சில கொந்தளிப்பு, இரும்பு - சிவத்தல் ஆகியவற்றைக் கொடுக்கின்றன.

குடிநீரின் தரத்தின் அடிப்படை குறிகாட்டிகள் உள்ளன. அவர்கள் குழுக்களாக பிரிக்கலாம்:

1. ஆர்கனோலெப்டிக் குறிகாட்டிகள் (வாசனை, சுவை, நிறம், கொந்தளிப்பு)

2. நச்சுயியல் குறிகாட்டிகள் (அலுமினியம், ஈயம், ஆர்சனிக், பீனால்கள், பூச்சிக்கொல்லிகள்)

3. நீரின் ஆர்கனோலெப்டிக் பண்புகளை பாதிக்கும் குறிகாட்டிகள் (pH, மொத்த கடினத்தன்மை, பெட்ரோலிய பொருட்கள், இரும்பு, மாங்கனீசு, நைட்ரேட்டுகள், கால்சியம், மெக்னீசியம், பெர்மாங்கனேட் ஆக்சிஜனேற்றம், சல்பைடுகள்)

4. நீர் சுத்திகரிப்பு போது உருவாகும் இரசாயனங்கள் (எஞ்சிய இலவச குளோரின், குளோரோஃபார்ம், வெள்ளி)

5. நுண்ணுயிரியல் குறிகாட்டிகள் (தெர்மோடோலரண்ட் கோலிஃபார்ம்ஸ் அல்லது ஈ. கோலை, டிஎம்சி).

நீரின் தரத்தை பகுப்பாய்வு செய்வதில் ஆய்வகத்தின் அனுபவம், மிகவும் பொதுவான நீர் மாசுபடுத்திகளில் (கூறுகளின் உள்ளடக்கம் தரத்தை மீறுகிறது) இரும்பு, மாங்கனீசு, சல்பைடுகள், ஃவுளூரைடுகள், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உப்புகள், கரிம சேர்மங்கள் போன்றவை அடங்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. அல்லது அவற்றின் உள்ளடக்கம் தரத்தை விட அதிகமாக இருந்தால் மற்ற கூறுகளை தண்ணீருக்கு கொடுக்குமா?

தண்ணீரில் இரும்புச்சத்து இருப்பது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்காது. இருப்பினும், பைகார்பனேட்டுகள், சல்பேட்டுகள், குளோரைடுகள், ஆர்கானிக் காம்ப்ளக்ஸ் சேர்மங்கள் அல்லது அதிக அளவில் சிதறிய இடைநீக்கம் போன்ற வடிவங்களில் தண்ணீரில் (0.3 மி.கி./லிக்கு மேல்) இரும்புச் சத்து அதிகரித்தால், அது தண்ணீருக்கு விரும்பத்தகாத சிவப்பு-பழுப்பு நிறத்தைக் கொடுத்து, அதன் சுவையை மோசமாக்குகிறது. , இரும்பு பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சி மற்றும் குழாய்களில் வண்டல் மற்றும் அவற்றின் அடைப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. அத்தகைய தண்ணீரில் துணிகளை துவைத்தால், அவை அப்படியே இருக்கும் துரு புள்ளிகள். இதே போன்ற கறைகள் உணவுகள், மூழ்கிகள் மற்றும் குளியல் தொட்டிகளில் தோன்றும்.

தரத்தை விட அதிகமான இரும்புச்சத்து கொண்ட தண்ணீரைக் குடிக்கும்போது, ​​​​ஒரு நபர் பல்வேறு கல்லீரல் நோய்கள், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் போன்றவற்றைப் பெறுவதற்கான அபாயத்தை இயக்குகிறார்.

தண்ணீரில் மாங்கனீஸின் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் மனிதர்களுக்கு ஒரு பிறழ்வு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. 0.1 மி.கி/லிக்கு மேல் நீர் வழங்கல் அளவுகளில், மாங்கனீசு பிளம்பிங் சாதனங்கள் மற்றும் கைத்தறிகளில் கறைகளை ஏற்படுத்துகிறது. குடிநீரில் மாங்கனீசு இருப்பதால் விநியோக அமைப்பில் வண்டல் படிந்துவிடும். 0.02 mg/l செறிவூட்டலில் கூட, மாங்கனீசு பெரும்பாலும் குழாய்களில் ஒரு படலத்தை உருவாக்குகிறது, அது கருப்பு எச்சமாக உதிர்ந்து விடும்.

சில நேரங்களில் குடிநீரில் ஹைட்ரோகுளோரிக் மற்றும் சல்பூரிக் அமிலங்கள் (குளோரைடுகள் மற்றும் சல்பேட்டுகள்) நிறைய உப்புகள் உள்ளன. அவை தண்ணீருக்கு உப்பு மற்றும் கசப்பு-உப்பு சுவை கொடுக்கின்றன.

அத்தகைய தண்ணீரைக் குடிப்பதால் இரைப்பைக் குழாயின் இடையூறு ஏற்படுகிறது. 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 350 மில்லிகிராம் குளோரைடுகள் மற்றும் 500 மில்லிகிராம்களுக்கு மேல் சல்பேட்டுகள் உள்ளன, இது ஆரோக்கியத்திற்கு சாதகமற்றதாக கருதப்படுகிறது.

தண்ணீரில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் கேஷன்களின் உள்ளடக்கம் தண்ணீருக்கு கடினத்தன்மை என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீர் கடினத்தன்மை mEq/l (=mol/m3), ஜெர்மன் டிகிரி (1 mol/m3 = 2.804 ஜெர்மன் டிகிரி), பிரஞ்சு டிகிரி (1 mol/m3 = 5.005 பிரெஞ்சு டிகிரி), அமெரிக்க டிகிரி டிகிரி (1 mol/m கனசதுரம்) ஆகியவற்றில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. = 50.050 அமெரிக்க டிகிரி). கடினத்தன்மையின் உகந்த உடலியல் நிலை 3.0-3.5 mEq/L ஆகும்.

உப்புகளுடன் அதிக நிறைவுற்ற நீர் நிறைய சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது: காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சியை அதில் கொதிக்க வைப்பது மிகவும் கடினம், கழுவும் போது சோப்பு நுகர்வு அதிகரிக்கிறது மற்றும் கெட்டில்கள் மற்றும் கொதிகலன்களை கெடுக்கிறது. 4.5 mEq/l க்கும் அதிகமான கடினத்தன்மை, நீர் வழங்கல் அமைப்பிலும், பிளம்பிங் சாதனங்களிலும் வண்டலின் தீவிரக் குவிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் வீட்டு உபயோகப் பொருட்களின் செயல்பாட்டில் குறுக்கிடுகிறது. இயக்க வழிமுறைகளின் படி வீட்டு உபகரணங்கள்நீர் கடினத்தன்மை 1.5-2.0 mEq/l ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. அதிகரித்த கடினத்தன்மையுடன் தண்ணீரை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உடலில் உப்புகள் குவிவதற்கும், இறுதியில், மூட்டு நோய்களுக்கும் (கீல்வாதம், பாலிஆர்த்ரிடிஸ்) மற்றும் சிறுநீரகங்கள், பித்தப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பை ஆகியவற்றில் கற்களை உருவாக்குவதற்கும் வழிவகுக்கிறது.

மனித பற்களுக்கு தண்ணீரும் காரணம். கேரிஸின் நிகழ்வு தண்ணீரில் எவ்வளவு ஃவுளூரைடு உள்ளது என்பதைப் பொறுத்தது. நீர் ஃவுளூரைடு பல் சிதைவைத் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, குறிப்பாக குழந்தைகளில். குடிநீரில் உள்ள ஃவுளூரைடு உள்ளடக்கம் சுகாதாரத் தரத்திற்கு மேல் (1.5 mg/l க்கு மேல் இல்லை) மனித ஆரோக்கியத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும். ஃவுளூரின் என்பது உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளாகும், பல் சொத்தை அல்லது ஃவுளூரோசிஸைத் தவிர்க்க குடிநீரில் உள்ள உள்ளடக்கம் 0.7-1.5 mg/l வரம்பில் இருக்க வேண்டும்.

ஆனால் பயனுள்ள அசுத்தங்களுக்கு கூடுதலாக, மனித உடலுக்கு ஆபத்தான நீரில் மற்றவை உள்ளன.

தண்ணீரில் சல்பைடுகள் (ஹைட்ரஜன் சல்பைடு) இருப்பது தண்ணீரை அளிக்கிறது துர்நாற்றம், பைப்லைன்களின் அரிப்பு செயல்முறையை தீவிரப்படுத்துகிறது மற்றும் கந்தக பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியின் காரணமாக அவை அதிகமாக வளரும். சல்பைடுகள் மனிதர்களுக்கு நச்சு விளைவைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன. ஹைட்ரஜன் சல்பைடு உயிரினங்களுக்கு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது.

உள்நாட்டு ஆய்வாளர்களின் கூற்றுப்படி, 0.2-1 மி.கி/லி ஆர்சனிக் கொண்ட சுரங்கத் தண்ணீரைக் குடிப்பதால், மத்திய மற்றும் குறிப்பாக புற, நரம்பு மண்டலத்தின் சீர்குலைவு பாலிநியூரிடிஸின் அடுத்தடுத்த வளர்ச்சியுடன் ஏற்படுகிறது. 0.05 mg/l என்ற ஆர்சனிக் செறிவு பாதிப்பில்லாததாகக் கருதப்படுகிறது.

நீர் வழங்கல் அமைப்புகளில் ஈயக் குழாய்களைப் பயன்படுத்தும்போது எழுந்த வெகுஜன போதைகள் தொடர்பாக சுகாதார வல்லுநர்கள் முதலில் தண்ணீரில் ஈயத்தின் ஆரோக்கிய அபாயங்களைப் பற்றி பேசத் தொடங்கினர். இருப்பினும், நிலத்தடி நீரில் ஈயத்தின் உயர்ந்த செறிவு ஏற்படலாம். தண்ணீரின் ஈயம் 0.03 மி.கி/லிக்கு மிகாமல் இருந்தால், நீர் பாதிப்பில்லாததாகக் கருதப்படுகிறது.

ஸ்ட்ரோண்டியம் இயற்கையான நீரில் பரவலாக விநியோகிக்கப்படுகிறது, மேலும் அதன் செறிவுகள் பரவலாக வேறுபடுகின்றன (0.1 முதல் 45 mg/l வரை). உடலில் அதிக அளவில் நீண்ட கால உட்கொள்ளல் கல்லீரலில் செயல்பாட்டு மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. அதே நேரத்தில், 7 mg / l அளவில் ஸ்ட்ரோண்டியம் கொண்ட குடிநீரின் நீண்டகால நுகர்வு திசுக்கள், உறுப்புகள் மற்றும் முழு மனித உடலிலும் செயல்பாட்டு மற்றும் உருவ மாற்றங்களை ஏற்படுத்தாது. இந்த மதிப்பு குடிநீருக்கான ஸ்ட்ரோண்டியம் உள்ளடக்கத்திற்கான தரமாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது.

நவீன விஞ்ஞான தரவுகளின்படி, மனித குடலில் உள்ள நைட்ரேட்டுகள் அங்கு வாழும் பாக்டீரியாக்களின் செல்வாக்கின் கீழ் நைட்ரைட்டுகளாக குறைக்கப்படுகின்றன. நைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவது மெத்தமோகுளோபின் உருவாவதற்கும் ஆக்ஸிஜன் போக்குவரத்தில் ஹீமோகுளோபின் செயல்பாட்டின் ஒரு பகுதி இழப்புக்கும் வழிவகுக்கிறது.

இவ்வாறு, மெத்தெமோகுளோபினீமியா ஆக்ஸிஜன் பட்டினியின் ஒன்று அல்லது மற்றொரு பட்டத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இதன் அறிகுறிகள் முதன்மையாக குழந்தைகளில், குறிப்பாக குழந்தைகளில் தோன்றும். அவர்கள் முக்கியமாக செயற்கை உணவளிக்கும் போது, ​​​​உலர்ந்த பால் கலவைகளை நைட்ரேட் கொண்ட தண்ணீரில் நீர்த்தும்போது அல்லது இந்த தண்ணீரை குடிக்கும்போது நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். வயதான குழந்தைகள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுவது குறைவு, மேலும் அவர்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால், அவர்களின் ஈடுசெய்யும் வழிமுறைகள் மிகவும் வளர்ந்திருப்பதால், அது குறைவாகவே இருக்கும். 2-11 மி.கி/லி நைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட தண்ணீரைக் குடிப்பது இரத்தத்தில் மெத்தெமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்காது, அதே நேரத்தில் 50-100 மி.கி/லி செறிவு கொண்ட தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இந்த அளவு கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது. சயனோசிஸ், இரத்தத்தில் மெத்தெமோகுளோபின் உள்ளடக்கத்தில் அதிகரிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறைதல் ஆகியவற்றால் மெத்தெமோகுளோபினீமியா வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. வல்லுநர்கள் இந்த அறிகுறிகளை குழந்தைகளில் மட்டுமல்ல, பெரியவர்களிடமும் பதிவு செய்துள்ளனர். குடிநீரில் 10 mg/l என்ற நைட்ரேட் உள்ளடக்கம் பாதிப்பில்லாதது.

யுரேனியம் இயற்கை நீரில் பரவலாக விநியோகிக்கப்படும் கதிரியக்க உறுப்பு ஆகும்.

குறிப்பாக அதிக செறிவு நிலத்தடி நீரில் காணப்படுகிறது. யுரேனியத்தின் விகிதத்திற்கு அடிப்படையானது அதன் கதிரியக்க பண்புகள் அல்ல, ஆனால் அதன் நச்சு விளைவு இரசாயன உறுப்பு. குடிநீரில் அனுமதிக்கப்பட்ட யுரேனியத்தின் அளவு 1.7 மி.கி/லி.

காட்மியம் சிறுநீரகங்களில் குவிந்து, உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது. எதிர்மறை தாக்கம்அன்று மன திறன்நபர், ஏனெனில் சாதாரண மூளை செயல்பாட்டிற்கு தேவையான துத்தநாகத்தை இடமாற்றம் செய்கிறது.

அலுமினியம், உடலில் குவிந்து, முதுமை டிமென்ஷியா, அதிகரித்த உற்சாகம், குழந்தைகளில் மோட்டார் எதிர்வினைகளில் தொந்தரவுகள், இரத்த சோகை, தலைவலி, சிறுநீரக நோய், கல்லீரல் நோய், பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் பார்கின்சன் நோயுடன் தொடர்புடைய நரம்பியல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.

நீர் தெளிவுபடுத்தலுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் சில சேர்க்கைகளின் நீரில் அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கப்பட்ட செறிவு (உதாரணமாக, பாலிஅக்ரிலாமைடு, அலுமினியம் சல்பேட்) கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

பெர்மாங்கனேட் ஆக்சிஜனேற்றம் போன்ற ஒரு குறிகாட்டி உள்ளது (தரநிலை 5 mg O2/l, இனி இல்லை, இந்த ஆக்சிஜனேற்றத்துடன் நீர் மாதிரியை சிகிச்சை செய்யும் போது நுகரப்படும் பெர்மாங்கனேட் அயனியின் (MnO4-) அளவோடு தொடர்புடைய மொத்த ஆக்ஸிஜன் செறிவு இதுவாகும். நீரில் உள்ள கரிமப் பொருட்கள் (பெட்ரோல், மண்ணெண்ணெய், பீனால்கள், பூச்சிக்கொல்லிகள், களைக்கொல்லிகள், சைலீன்கள், பென்சீன், டோலுயீன்) மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றக்கூடிய கனிம பொருட்கள் (இரும்பு (2+) உப்புகள், நைட்ரைட்டுகள், ஹைட்ரஜன் சல்பைடு) பெர்மாங்கனேட் ஆக்சிஜனேற்றத்தின் அதிகரித்த மதிப்பை ஏற்படுத்தும் கரிம பொருட்கள் கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், இனப்பெருக்க செயல்பாடு மற்றும் மனிதர்களின் மத்திய நரம்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. 2 mg O2/lக்கு மேல் பெர்மாங்கனேட் ஆக்சிஜனேற்றம் கொண்ட நீர் நுகர்வுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மேற்கூறிய கூறுகளின் நச்சுத்தன்மை கடுமையான நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு அதிகமாக இல்லை, ஆனால் நிலையான அளவுகளுக்கு மேல் உள்ள செறிவுகளில் குறிப்பிடப்பட்ட பொருட்களைக் கொண்ட நீரை நீண்ட நேரம் உட்கொள்வதால், நாள்பட்ட போதை உருவாகலாம், இறுதியில் ஒன்று அல்லது மற்றொரு நோயியலுக்கு வழிவகுக்கும். பொருட்களின் நச்சு விளைவுகள் வாய்வழியாக (வாய் வழியாக) தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது மட்டுமல்லாமல், சுகாதாரமான (மழை, குளியல்) அல்லது பொழுதுபோக்கு (நீச்சல் குளங்கள்) போது தோல் வழியாக உறிஞ்சப்படும்போதும் வெளிப்படும் என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ) நடைமுறைகள். எனவே, குடிப்பதற்கு நீர் பொருத்தமானது பற்றிய கேள்விக்கு பதிலளிக்க, மேலே உள்ள அளவுருக்களின்படி குறைந்தபட்சம் மாதிரியை மதிப்பீடு செய்வது அவசியம்.

சுகாதாரத் தரங்களின்படி, குழாயிலிருந்து பாயும் எந்த தண்ணீரும் குடிநீரின் தரத்தை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், இந்த தரநிலைகள் தரத்திலிருந்து எவ்வளவு தூரம் உள்ளன? வெந்நீர். நிலையத்திலிருந்து சூடான நீர் வழங்கப்படும் போது, ​​வெப்பநிலை 130 டிகிரி ஆகும். இயற்கையாகவே, ஒரு நுண்ணுயிரி கூட அத்தகைய வெப்பத்தைத் தாங்காது. இருப்பினும், அதன் வழியில், துருப்பிடித்த மற்றும் தேய்ந்த வெப்ப நெட்வொர்க்குகள் மூலம், திரவமானது உயிருள்ள மற்றும் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளுடன் மட்டுமல்லாமல், வேதியியல் ரீதியாக அபாயகரமான பொருட்களுடன் நிறைவுற்றது. முதலாவதாக, இவை இரும்பு, ஈயம், ஆர்சனிக், குரோமியம் மற்றும் பாதரசம். முக்கிய அச்சுறுத்தல், முதன்மையாக முடி மற்றும் தோலின் ஆரோக்கியத்திற்கு, செயலில் உள்ள குளோரின் ஆகும், இது அதிக வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் மிகவும் நச்சுப் பொருளை உருவாக்குகிறது - டையாக்சின். சூடான நீரில் குவிந்துள்ள நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகள் தோல் மற்றும் முடியின் சேதமடைந்த பகுதிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். தோல் நோய்கள்மற்றும் முடி நோய்கள் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் நோய்க்கிருமி பொருட்கள் நுழைவதால் ஒரு தீவிர பிரச்சனையாக மாறும்.

பூமியில் மிகவும் பழக்கமான மற்றும் மிகவும் நம்பமுடியாத பொருள் தண்ணீர். பூமியில் உள்ள அனைத்து உயிரினங்களின் வாழ்விலும் தண்ணீரின் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிட முடியாது. எந்தவொரு உயிரினத்தின் கலவையிலும் முதன்மையான உறுப்பு இருப்பதால், நீர் அதன் வாழ்க்கை செயல்பாட்டையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.

இயற்கையில் நீர்

அதன் இருப்பு முழுவதும், மனிதகுலம் இந்த அற்புதமான மற்றும் முரண்பாடான தனிமத்தின் மர்மத்தை அவிழ்க்க முயற்சிக்கிறது. அது எப்படி எழுந்தது, அது நமது கிரகத்திற்கு எப்படி வந்தது? ஒருவேளை இந்த கேள்விக்கு யாராலும் பதிலளிக்க முடியாது, ஆனால் இயற்கையிலும் மனித வாழ்விலும் தண்ணீரின் முக்கியத்துவம் கற்பனை செய்ய முடியாத அளவுக்கு பெரியது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஒன்று முற்றிலும் உண்மை - இன்று பூமியில் பிரபஞ்சம் தோன்றியபோது எவ்வளவு நீர் இருப்புக்கள் உள்ளன.

நீர் சூடாக்கும்போது சுருங்குவதும் உறைந்திருக்கும்போது விரிவடைவதும் வியக்கத்தக்க மற்றொரு காரணம். வேறு எந்தப் பொருளுக்கும் ஒத்த பண்புகள் இல்லை. மேலும், ஒரு மாநிலத்திலிருந்து மற்றொரு நிலைக்குச் செல்லும் அதன் திறன், மிகவும் பழக்கமான மற்றும் அதே நேரத்தில் ஆச்சரியமான, ஒரு விதிவிலக்கான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, இது பூமியில் அனைத்து உயிரினங்களும் இருப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது. உச்ச மனம்வாழ்வை பராமரிப்பதிலும், தொடர்ந்து நிகழும் இயற்கை செயல்முறைகளில் பங்கேற்பதிலும் நீர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

நீர் சுழற்சி

இந்த செயல்முறை ஹைட்ராலஜிகல் சுழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஹைட்ரோஸ்பியர் மற்றும் பூமியின் மேற்பரப்பில் இருந்து வளிமண்டலத்தில் நீரின் தொடர்ச்சியான சுழற்சியாகும், பின்னர் மீண்டும். சுழற்சியில் நான்கு செயல்முறைகள் உள்ளன:

• ஆவியாதல்;
• ஒடுக்கம்;
• மழைப்பொழிவு;
• நீரோட்டம்

தரையில் விழுந்தவுடன், மழைப்பொழிவின் ஒரு பகுதி ஆவியாகி, ஒடுங்குகிறது, மற்றொரு பகுதி, நீர்த்தேக்கங்களை நிரப்புகிறது, மேலும் மூன்றாவது நிலத்தடியாக மாறும். எனவே, தொடர்ந்து நகரும், நீர்வழிகள், தாவரங்கள் மற்றும் விலங்குகளுக்கு உணவளித்து, அதன் சொந்த இருப்புகளைப் பாதுகாத்து, நீர் அலைந்து, பூமியைப் பாதுகாக்கிறது. தண்ணீரின் முக்கியத்துவம் வெளிப்படையானது மற்றும் மறுக்க முடியாதது.

சுழற்சியின் வழிமுறை மற்றும் அதன் வகைகள்

இயற்கையில் ஒரு பெரிய சுழற்சி உள்ளது (உலகளாவிய சுழற்சி என்று அழைக்கப்படுபவை), அதே போல் இரண்டு சிறியவை - கண்டம் மற்றும் கடல். பெருங்கடல்களின் மேல் சேகரிக்கப்படும் மழைப்பொழிவு காற்றினால் எடுத்துச் செல்லப்பட்டு கண்டங்களில் விழுகிறது, பின்னர் மீண்டும் கடலுக்கு ஓடுகிறது. கடல் நீர் தொடர்ந்து ஆவியாகி, ஒடுங்கி மீண்டும் கடலில் விழும் செயல்முறையே சிறிய கடல் கைர் எனப்படும். நிலத்தில் நிகழும் அனைத்து ஒத்த செயல்முறைகளும் ஒரு சிறிய கண்ட சுழற்சியாக இணைக்கப்படுகின்றன, முக்கியமாக நடிகர்அதில் தண்ணீர் தோன்றுகிறது. பூமியின் நீர் சமநிலையை பராமரிக்கும் மற்றும் உயிரினங்களின் இருப்பை உறுதி செய்யும் தொடர்ச்சியான சுழற்சியின் இயற்கையான செயல்முறைகளில் அதன் முக்கியத்துவம் மறுக்க முடியாதது.

தண்ணீர் மற்றும் மனிதன்

இல்லை ஊட்டச்சத்து மதிப்புவழக்கமான அர்த்தத்தில், மனிதர்கள் உட்பட எந்தவொரு உயிரினத்தின் முக்கிய அங்கமாக நீர் உள்ளது. தண்ணீர் இல்லாமல் யாரும் இருக்க முடியாது. எந்த உயிரினத்திலும் மூன்றில் இரண்டு பங்கு நீர். அனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு நீரின் முக்கியத்துவம் மிகவும் முக்கியமானது.

வாழ்நாள் முழுவதும், ஒரு நபர் ஒவ்வொரு நாளும் தண்ணீருடன் தொடர்பு கொள்கிறார், அதை குடிப்பதற்கும் உணவுக்கும், சுகாதார நடைமுறைகளுக்கும், பொழுதுபோக்கு மற்றும் வெப்பமாக்குவதற்கும் பயன்படுத்துகிறார். பூமியில் காணப்படவில்லை
அதிக மதிப்புமிக்கது இயற்கை பொருள், தண்ணீர் போன்ற உயிர் மற்றும் ஈடு செய்ய முடியாதது. நீண்ட நேரம் உணவு இல்லாமல், ஒரு நபர் தண்ணீர் இல்லாமல் 8 நாட்கள் கூட வாழ மாட்டார், ஏனெனில் உடல் எடையில் 8% ஒரு நபர் மயக்கமடையத் தொடங்குகிறார், 10% மாயத்தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறார், 20% தவிர்க்க முடியாமல் மரணத்தை ஏற்படுத்துகிறார்.

மனிதர்களுக்கு தண்ணீர் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? நீர் அனைத்து அடிப்படை வாழ்க்கை செயல்முறைகளையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது என்று மாறிவிடும்:

• ஆக்ஸிஜன் ஈரப்பதத்தை இயல்பாக்குகிறது, அதன் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கிறது;
• உடலின் தெர்மோர்குலேஷனை மேற்கொள்கிறது;
• ஊட்டச்சத்துக்களை கரைத்து, உடலை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது;
• முக்கிய உறுப்புகளுக்கு ஈரப்பதம் மற்றும் பாதுகாப்பை உருவாக்குகிறது;
• மூட்டுகளுக்கு ஒரு பாதுகாப்பு மசகு எண்ணெய் உருவாக்குகிறது;
• உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது;
• உடலில் இருந்து கழிவுகளை வெளியேற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது.

நீரேற்றமாக இருப்பது எப்படி

சராசரியாக, ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு 2-3 லிட்டர் தண்ணீரை இழக்கிறார். வெப்பம், அதிக ஈரப்பதம் மற்றும் அதிக தீவிர நிலைகளில் உடல் செயல்பாடுதண்ணீர் இழப்பு அதிகரிக்கிறது. உடலின் இயல்பான உடலியல் நீர் சமநிலையை பராமரிக்க, சரியான முறையில் அகற்றுவதன் மூலம் தண்ணீரை உட்கொள்வதை சமநிலைப்படுத்துவது அவசியம்.

சில கணக்கீடுகளைச் செய்வோம். ஒரு நபரின் தினசரி தண்ணீரின் தேவை 1 கிலோ உடல் எடையில் 30-40 கிராம் மற்றும் மொத்த தேவையில் 40% உணவில் இருந்து வருகிறது, மீதமுள்ளவை பானங்கள் வடிவில் எடுக்கப்பட வேண்டும். கோடையில், தினசரி நீர் நுகர்வு 2-2.5 லிட்டருக்கு ஒத்திருக்கிறது. கிரகத்தின் வெப்பமான பகுதிகள் அவற்றின் தேவைகளை ஆணையிடுகின்றன - 3.5-5.0 லிட்டர், மற்றும் மிகவும் வெப்பமான நிலையில் 6.0-6.5 லிட்டர் தண்ணீர் வரை. உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் இருக்க வேண்டும். இந்த பிரச்சனையின் ஆபத்தான அறிகுறிகள் அரிப்பு, சோர்வு, செறிவு கூர்மையான குறைவு, இரத்த அழுத்தம், தலைவலி மற்றும் பொது உடல்நலக்குறைவு ஆகியவற்றுடன் வறண்ட சருமம் ஆகும்.

நன்மை பயக்கும்

இதில் நேரடியாக பங்கேற்பது சுவாரஸ்யமானது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், தண்ணீர் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது. உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் குறைவான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் என்ற பொதுவான தவறான கருத்து உள்ளது, ஏனெனில் உடல் தண்ணீரைத் தக்கவைத்து, குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் உடலை அதன் வழக்கமான நீர் பரிமாற்றத்திலிருந்து வெளியேற்றுவதன் மூலம் அதை இன்னும் பெரிய அழுத்தத்திற்கு தள்ள முடியாது. கூடுதலாக, ஈரப்பதம், ஒரு இயற்கை டையூரிடிக் இருப்பது, சிறுநீரகங்களை டன் செய்து, எடை இழப்புக்கு காரணமாகிறது.

உகந்த அளவு தண்ணீரைப் பெறுவதன் மூலம், ஒரு நபர் வலிமை, ஆற்றல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையைப் பெறுகிறார். அவரது வழக்கமான உணவைக் குறைக்கும்போது கட்டாய மாற்றங்களின் உளவியல் சிரமத்தை கூட தாங்குவது எளிது என்பதால், அவரது எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது அவருக்கு எளிதானது. அறிவியல் ஆராய்ச்சிதினசரி போதுமான அளவு சுத்தமான தண்ணீரை உட்கொள்வது கடுமையான நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது - முதுகுவலி, ஒற்றைத் தலைவலி, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, சிறுநீரகங்களை டோனிங் செய்வதன் மூலம், தண்ணீர் கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது. படைப்பாற்றல் கொண்டவர்கள் நிறைய குடிக்கிறார்கள் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் சிறந்த கலைஞர்கள் தலைசிறந்த படைப்புகளை உருவாக்கத் தள்ளப்பட்டனர், அது மாறிவிடும், கலையிலும் முக்கியமானது.

தாவர நீர் பரிமாற்றம்

மனிதர்களைப் போலவே, எந்த தாவரத்திற்கும் தண்ணீர் தேவை. யு வெவ்வேறு தாவரங்கள்இது நிறைவில் 70 முதல் 95% வரை உள்ளது, இது நடந்து கொண்டிருக்கும் அனைத்து செயல்முறைகளையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஒரு தாவரத்தில் வளர்சிதை மாற்றம் அதிக அளவு ஈரப்பதத்துடன் மட்டுமே சாத்தியமாகும், எனவே தாவரங்களுக்கு தண்ணீரின் முக்கியத்துவம் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பெரியது. மண்ணில் உள்ள கனிமங்களைக் கரைப்பதன் மூலம், நீர் அவற்றை ஆலைக்கு வழங்குகிறது, அவற்றின் தொடர்ச்சியான ஓட்டத்தை உறுதி செய்கிறது. தண்ணீர் இல்லாமல், விதைகள் முளைக்காது, மற்றும் ஒளிச்சேர்க்கை செயல்முறை பச்சை இலைகளில் ஏற்படாது. தண்ணீரை நிரப்புவது அதன் நம்பகத்தன்மை மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவத்தின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறது.

ஒரு தாவர உயிரினத்தின் வாழ்க்கை ஆதரவுக்கான மிக முக்கியமான நிபந்தனை வெளியில் இருந்து தண்ணீரை உறிஞ்சும் திறன் ஆகும். ஆலை, முக்கியமாக மண்ணிலிருந்து அதன் வேர்களின் உதவியுடன் தண்ணீரைப் பெறுகிறது, அதை தாவரத்தின் மேல்-நிலத்தடி பகுதிகளுக்கு வழங்குகிறது, அங்கு இலைகள் ஆவியாகின்றன. இத்தகைய நீர் பரிமாற்றம் ஒவ்வொரு கரிம அமைப்பிலும் உள்ளது - நீர், அதில் நுழைகிறது, ஆவியாகிறது அல்லது வெளியிடப்படுகிறது, பின்னர் மீண்டும், பயனுள்ள பொருட்களால் செறிவூட்டப்பட்டு, உடலில் நுழைகிறது.

உயிருள்ள உயிரணுக்களில் நீர் ஊடுருவிச் செல்லும் மற்றொரு அற்புதமான வழி, அதன் சவ்வூடுபரவல் உறிஞ்சுதல் ஆகும், அதாவது நீரின் வெளியில் இருந்து செல்லுலார் கரைசல்களில் குவிந்து, கலத்தில் உள்ள திரவத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது.

நீர் நுகர்வு கலை

சுத்தமான நீரின் நிலையான நுகர்வு மூளையின் மன செயல்பாடு மற்றும் இயக்கத்தின் ஒருங்கிணைப்பை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது, எனவே, மூளை உயிரணுக்களின் வாழ்க்கைக்கு தண்ணீரின் முக்கியத்துவம் குறிப்பாக மதிப்புமிக்கது. அதனால் தான் ஆரோக்கியமான மனிதன்நீங்கள் குடிப்பதில் உங்களை கட்டுப்படுத்தக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் சில விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்:

• சிறிது ஆனால் அடிக்கடி குடிக்கவும்;
• இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான திரவம் இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் தேவையற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதால், நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கக்கூடாது.

எனவே, உயிரினங்களுக்கு நீரின் முக்கியத்துவம் மகத்தானது. எனவே, ஒருவரின் சொந்த நீர் சமநிலையை பராமரிப்பதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குவது ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவசியம்.

அறிமுகம்

தண்ணீர் என்பது நம் வாழ்வில் மிகவும் பொதுவான மற்றும் பரவலான பொருள். இருப்பினும், ஒரு விஞ்ஞானக் கண்ணோட்டத்தில், இது மிகவும் அசாதாரணமான, மிகவும் மர்மமான திரவமாகும். நீர் கனிம இரசாயனம்

மனிதர்கள் உட்பட அனைத்து உயிரினங்களும் தண்ணீரைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அதன் தரம் அனைத்து உயிரினங்களின் நிலை மற்றும் குறிப்பாக மனித ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்கிறது.

ஒரு நபர் தண்ணீரை வெவ்வேறு வடிவங்களில் சந்திக்கிறார்: குடிநீர், நீச்சலுக்கான நீர்நிலை, வசிக்கும் இடத்திற்கு அருகில் உள்ள நீர்நிலை, அடிக்கடி தங்கும் இடம் மற்றும் பல.

மனித வாழ்வில் நீரின் முக்கியத்துவம்

நீர் நமது வாழ்விடத்தின் மிக முக்கியமான அங்கமாகும். காற்றுக்குப் பிறகு, மனித வாழ்க்கைக்குத் தேவையான இரண்டாவது மிக முக்கியமான கூறு நீர். நீர் எவ்வளவு முக்கியமானது என்பது பல்வேறு உறுப்புகளில் அதன் உள்ளடக்கம் 70 - 90% என்பதற்கு சான்றாகும். வயதுக்கு ஏற்ப, உடலில் உள்ள நீரின் அளவு மாறுகிறது. மூன்று மாத கருவில் 90% தண்ணீர் உள்ளது, புதிதாகப் பிறந்தவர் 80%, வயது வந்தவர் - 70%. விநியோகம் சீரற்றதாக இருந்தாலும், நம் உடலின் அனைத்து திசுக்களிலும் நீர் உள்ளது:

• மூளையில் உள்ளது - 75%
• இதயம் - 75%
• ஒளி - 85%
• · கல்லீரல் - 86%
• சிறுநீரகங்கள் - 83%
• தசைகள் - 75%
• · இரத்தம் - 83%

இன்று, முன்னெப்போதையும் விட, நம் உடலுக்கு சீரான கனிம கலவையுடன் சுத்தமான தண்ணீரைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம். இது நமது உடலின் கழிவுகளை எடுத்துச் செல்கிறது, நமது மூட்டுகளுக்கு மசகு எண்ணெயை வழங்குகிறது, நமது வெப்பநிலையை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் செல்லின் உயிர்நாடியாகும்.

அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் பராமரிக்க நீர் அவசியம்; இது செல்கள் மூலம் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் பங்கேற்கிறது உணவு நீரில் கரையும் போதுதான் செரிமானம் சாத்தியமாகும். நொறுக்கப்பட்ட உணவின் சிறிய துகள்கள் குடல் திசு வழியாக இரத்தம் மற்றும் உள்ளக திரவத்திற்குள் ஊடுருவிச் செல்லும் திறனைப் பெறுகின்றன. நம் உடலில் உள்ள அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளிலும் 85% க்கும் அதிகமானவை நீர்வாழ் சூழலில் நிகழ்கின்றன, எனவே சுத்தமான நீரின் பற்றாக்குறை தவிர்க்க முடியாமல் மனித இரத்தத்தில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உருவாக்க வழிவகுக்கிறது, இது சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதானதற்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக, சுருக்கங்கள் உருவாக்கம்.

சுத்தமான தண்ணீரை உட்கொள்வது உள் உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது. இது உங்கள் உடலை நெகிழ்வாக வைத்திருக்கிறது, உங்கள் மூட்டுகளை உயவூட்டுகிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் ஊடுருவ உதவுகிறது. உடலுக்கு சுத்தமான நீர் வழங்குவது அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இது அதிகப்படியான பசியைக் குறைப்பதில் மட்டுமல்லாமல், போதுமான அளவு சுத்தமான நீர் ஏற்கனவே திரட்டப்பட்ட கொழுப்பை செயலாக்க உதவுகிறது என்பதன் மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கொழுப்பு செல்கள், நல்ல நீர் சமநிலையின் உதவியுடன், உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேற முடியும்.

நீர் ஒரு குளிரூட்டி மற்றும் தெர்மோஸ்டாட் ஆகும். இது அதிகப்படியான வெப்பத்தை உறிஞ்சி அதை நீக்குகிறது, தோல் மற்றும் சுவாச பாதை வழியாக ஆவியாகிறது. நீர் சளி சவ்வுகள் மற்றும் கண் இமைகளை ஈரப்பதமாக்குகிறது. வெப்பம் மற்றும் உடல் பயிற்சியின் போது, ​​உடலின் மேற்பரப்பில் இருந்து நீரின் தீவிர ஆவியாதல் ஏற்படுகிறது. வயிற்றில் இருந்து இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படும் குளிர்ந்த, சுத்தமான தண்ணீரை உட்கொள்வது, உங்கள் உடலை சரியான நேரத்தில் குளிர்விப்பதை உறுதிசெய்து, அதிக வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. பயிற்சியின் போது, ​​உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு, நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு சுமார் 1 லிட்டர், சிறிய பகுதிகளில் குடிக்க வேண்டும்.

உடல் பயிற்சியில் உங்களை அதிகம் தொந்தரவு செய்யாவிட்டாலும், உங்கள் தண்ணீர் பற்றாக்குறையை நீங்கள் தொடர்ந்து நிரப்ப வேண்டும். நவீன கட்டிடங்களின் வளிமண்டலம் பெரும்பாலும் அதிக வெப்பம் மற்றும் குளிரூட்டப்பட்டதாக இருக்கும். இது காற்றை உலர்த்துகிறது மற்றும் உடலை நீரிழப்பு செய்கிறது. ரயில், விமானம் மற்றும் காரில் பயணம் செய்யும் போது இதேதான் நடக்கும். காபி, தேநீர், ஆல்கஹால் - வாழ்க்கையின் இந்த மகிழ்ச்சிகள் அனைத்தும் உடலில் இருந்து தண்ணீரை அகற்ற உதவுகின்றன. ஒரு வயது வந்தவர் ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக உணவு இல்லாமல், பல நாட்களுக்கு தண்ணீர் இல்லாமல் வாழ முடியும். உடலில் 10% நீரிழப்பு உடல் மற்றும் மன ஊனத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. 20% தண்ணீரை இழப்பது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. பகலில், உடலில் உள்ள தண்ணீரில் 3 முதல் 6% வரை பரிமாற்றம் செய்யப்படுகிறது. உடலில் உள்ள தண்ணீரில் பாதி 10 நாட்களுக்குள் பரிமாறப்படுகிறது.

அறிமுகம்

99% நீர் உள்ள கருவாக நம் வாழ்க்கையை ஆரம்பிக்கிறோம். நாம் பிறக்கும்போது, ​​​​நம் உடலில் 90% தண்ணீர் உள்ளது, மேலும் நாம் வயதுக்கு வரும்போது, ​​​​நீரின் உள்ளடக்கம் 70% ஆக குறைகிறது. நாம் மிகவும் வயதான காலத்தில் இறந்தால், நம் உடலில் தோராயமாக 50% தண்ணீர் உள்ளது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நம் வாழ்நாள் முழுவதும் நாம் முதன்மையாக தண்ணீரின் வடிவத்தில் இருக்கிறோம். (எமோட்டோ மசாரு)

குடிநீரின் தரம் முக்கிய ஒன்றாகும் உலகளாவிய பிரச்சினைகள் XXI நூற்றாண்டு. அதே நேரத்தில், ஒவ்வொரு கண்டமும், நாடு, பிராந்தியம், நகரம் மற்றும் மாவட்டம் கூட ஒரு தனித்துவமான இடமாகும், அதன் தனித்துவமான காலநிலை, மண், மக்கள் தொகை, சூழலியல் மற்றும் நீர் வழங்கல் நிலைமைகள் உள்ளன. நீர், வேறு எதையும் போல, மிகவும் துல்லியமான காட்டி, அதன் இரசாயன கலவை, சுவை, நிறம் மற்றும் வாசனையை பாதிக்கும் அனைத்து பிராந்திய அம்சங்களையும் பிரதிபலிக்கிறது.

உலகின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து நாடுகளுக்கும், குடிநீர் சுத்திகரிப்பு பிரச்சினை ஒவ்வொரு ஆண்டும் மேலும் மேலும் அவசரமாகிறது.

தற்போதைய தரநிலைகளின்படி, தொற்றுநோயியல் மற்றும் கதிர்வீச்சு அடிப்படையில் குடிநீர் பாதுகாப்பானதாக இருக்க வேண்டும். இரசாயன கலவை. சுற்றுச்சூழல் நிலைபகுதி, மண், தகவல்தொடர்புகளின் தரம் - இந்த பிரச்சினைகள் அனைத்தும் நமது நீரின் தரத்தை பாதிக்கின்றன. சுற்றுச்சூழல் ரீதியாக சுத்தமான குடிநீர் என்பது மிக முக்கியமான உணவுப் பொருள். நாம் குடிக்கும் தண்ணீர் மிகவும் முக்கியமானது.

நீர் நேரடியாக மனித ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது என்பதால், பின்வரும் கேள்விகளில் நாங்கள் ஆர்வமாக உள்ளோம்: எங்கள் குழாயிலிருந்து என்ன வகையான நீர் பாய்கிறது? அதில் என்ன பொருட்கள் உள்ளன? குடிப்பது எவ்வளவு பாதுகாப்பானது? மாசுபட்ட நீர் என்ன நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது? எங்கள் கிராமத்தில், நிலத்தடி ஆதாரங்கள் (கிணறுகள்) அல்லது மேற்பரப்பு ஆதாரங்கள் - ஆறுகள், ஏரிகள், நீர்த்தேக்கங்கள் ஆகியவற்றில் இருந்து நீர் விநியோகத்திற்கு தண்ணீர் வழங்கப்படுகிறதா?

மேற்கூறியவற்றிலிருந்து, எங்கள் பணியின் நோக்கம் பின்வருமாறு: உட் கிராமத்தில் குடிநீரின் தரத்தை ஆய்வு செய்ய.

1. மனித வாழ்க்கையில் தண்ணீர் என்ன பங்கு வகிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

2. தரத்தை தீர்மானிக்கவும் குழாய் நீர் Ut கிராமத்தில்

3. நீரின் தரம் மனித ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஆய்வு செய்யுங்கள்.

4. குழாய் நீர் மாசுபடுவதற்கான ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்து, மாசுபாட்டின் அளவைத் தீர்மானிக்கவும்.

5. இந்த சுற்றுச்சூழல் பிரச்சனையை தீர்ப்பதற்கான வழிகளை கோடிட்டுக் காட்டுங்கள்.

கருதுகோள்:

இது பொருத்தமானதா? குழாய் நீர்உட் கிராமத்தில் குடிப்பதற்கும் சமைப்பதற்கும்?

ஆராய்ச்சி முறைகள்:

மாணவர் ஆய்வுகள், ஆய்வக சோதனைகள், காட்சி அவதானிப்புகள், ஒப்பீடுகள், பொருட்களை புகைப்படம் எடுத்தல், அறிவியல் இலக்கியம் மற்றும் இணைய ஆதாரங்களுடன் பணிபுரிதல்

படிக்கும் இடம்:

உத் கிராமம், டோப்ரஷ் மாவட்டம், கோமல் பகுதி.

மனித வாழ்வில் நீரின் பங்கு

தண்ணீர் இல்லாமல் உயிர்கள் எதுவும் இருக்க முடியாது. மனிதர்கள், தாவரங்கள், விலங்குகள் - அனைவருக்கும் தண்ணீர் தேவை. தண்ணீர் இருந்த இடத்தில் மக்கள் நீண்ட காலமாக குடியேறினர். அவள் எங்களில் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறாள் அன்றாட வாழ்க்கை: நாங்கள் அதை குடிக்கிறோம், அதைக் கொண்டு உணவு சமைக்கிறோம், முகத்தை கழுவுகிறோம், பல் துலக்குகிறோம், துணி துவைக்கிறோம், பாத்திரங்களைக் கழுவுகிறோம். நாங்கள் தண்ணீரில் நீந்துகிறோம், அதனுடன் தோட்டத்திற்கு தண்ணீர் விடுகிறோம், எங்கள் கார்களைக் கழுவுகிறோம். தொழில்துறையில், தண்ணீர் பலவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது உற்பத்தி செயல்முறைகள், ஏ உணவு தொழில்அனைத்தும் தண்ணீரை அடிப்படையாகக் கொண்டது. விவசாயம் நீரின் பெரும் நுகர்வோர். ஆனால் அதைவிட முக்கியமானது நமக்குள் இருக்கும் நீர். மனித உடலில் 65% வரை தண்ணீர் உள்ளது. தண்ணீர் இல்லாமல், நம் தலைமுடி வறண்டு போகும், நம் நகங்கள் உடையக்கூடியதாகிவிடும், நாமே வயதாகி, சுருக்கமாகிவிடுவோம். தசைகள் வலிமை இழக்கும், தோல் தொனியை இழக்கும். உடலில் நீரிழப்பு 10% உடல் மற்றும் மன இயலாமைக்கு வழிவகுக்கிறது, 20% நீர் இழப்பு மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு நபர் நான்கு வாரங்கள் உணவு இல்லாமல், ஐந்து நாட்களுக்கு மேல் தண்ணீர் இல்லாமல் வாழ முடியும்.

நீர் "வாழ்க்கையின் கனிமம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, பல மில்லியன் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பண்டைய பெருங்கடல்களில் வாழ்க்கை தோன்றியது. பல ஆண்டுகளாக, உயிரினங்கள் நிலத்தில் வசிக்கின்றன, ஆனால் தண்ணீருடனான அவற்றின் தொடர்பு இன்றுவரை தொடர்கிறது. ஒவ்வொரு உயிரினத்திற்கும் அதன் சொந்த "கடல்" உள்ளது. மனித உடலில் நீரிழப்பு அறிகுறிகள் - தலைச்சுற்றல், தலைவலி, தோல் உரித்தல், கால்கள் வீக்கம். ஒரு சராசரி மனிதன் வாழ்நாளில் குடிக்கும் 35 டன் தண்ணீரை நீங்கள் சுத்திகரித்தால், அதன் விளைவாக 420 கிளாஸ் உப்புகள் மற்றும் மாசுபாடுகள் இருக்கும். இந்த நீர் "குப்பை" மனித உடலில் உள்ளது: இது மூட்டுகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் குடியேறுகிறது.

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நபர் 6-8 கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். சளி, மூக்கு ஒழுகுதல், தலைவலி மற்றும் மன அழுத்தத்தை எதிர்க்கும் ஒரு நபரின் திறனில் போதுமான தண்ணீரை உட்கொள்வது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. விஞ்ஞானிகள் இந்த முடிவுக்கு வந்துள்ளனர். எட்டு அல்ல, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு மூன்று கிளாஸ் தண்ணீர் மட்டுமே குடிப்பவர்கள், தொடர்ந்து அடைத்துக்கொண்டிருக்கும் மூக்கு மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றுடன் வாழும் அபாயத்தை 5 மடங்கு அதிகரிப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். நீர் நுகர்வு விதிமுறை 2.5 கண்ணாடிகள் மட்டுமே என்றால், சளி பிடிக்கும் ஆபத்து 3 மடங்கு அதிகரிக்கிறது. மனித உடல் மன அழுத்தத்தை விரைவாகச் சமாளிக்கவும், தலைவலி மற்றும் தோல் நோய்களைத் தவிர்க்கவும் தண்ணீர் உதவுகிறது.

பெலாரஸ் குடியரசின் நீர் வளங்கள்

நீர் வளத்தைப் பொறுத்தவரை, பெலாரஸ் குடியரசு ஒப்பீட்டளவில் உள்ளது சாதகமான நிலைமைகள். மக்கள்தொகை மற்றும் பொருளாதாரத் துறைகளின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய மேற்பரப்பு மற்றும் நிலத்தடி நீர் ஆதாரங்கள் போதுமானவை. பெலாரஸ் பிரதேசத்தில் 20 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட ஆறுகள் மற்றும் நீரோடைகள் பாய்கின்றன, நாட்டில் 10 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட ஏரிகள், 143 இயக்க நீர்த்தேக்கங்கள் மற்றும் சுமார் 1,500 குளங்கள் உள்ளன.

நீர்வளவியல் கட்டமைப்பின் தனித்தன்மையின் காரணமாக, பெலாரஸ் நிலத்தடி நீரின் குறிப்பிடத்தக்க இருப்புக்களைக் கொண்டுள்ளது. சிறந்த ஆதாரங்கள்வீட்டு மற்றும் குடிநீர் விநியோகத்திற்காக. நிலத்தடி நீரில், மனிதர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது நிலத்தடி நீர்நதி பள்ளத்தாக்குகள் மற்றும் பள்ளத்தாக்குகளில் 25-30 மீ ஆழத்தில் நிலத்தடி நீர் சில நேரங்களில் மேற்பரப்பில் வந்து நீரூற்றுகள் மற்றும் நீரூற்றுகளை உருவாக்குகிறது. நிலத்தடி நீர் என்பது பூமியின் மேற்பரப்பில் இருந்து நீர்ப்புகா பாறைகளின் முதல் அடுக்குக்கு மேலே குவிந்து கிடக்கும் நீர் - களிமண், கிரானைட், திடமான சுண்ணாம்பு. பகுதியைப் பொறுத்து, நிலத்தடி நீரின் ஆழம் ஒன்று அல்லது இரண்டு முதல் பல பத்து மீட்டர் வரை இருக்கும். நிலத்தடி நீர் பொதுவாக தெளிவாக இருக்கும். கரைந்த உப்புகளின் அளவு சிறியது.

பூமியில் மிகவும் பழக்கமான மற்றும் மிகவும் நம்பமுடியாத பொருள் தண்ணீர். பூமியில் உள்ள அனைத்து உயிரினங்களின் வாழ்விலும் தண்ணீரின் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிட முடியாது. எந்தவொரு உயிரினத்தின் கலவையிலும் முதன்மையான உறுப்பு இருப்பதால், நீர் அதன் வாழ்க்கை செயல்பாட்டையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.

இயற்கையில் நீர்

அதன் இருப்பு முழுவதும், மனிதகுலம் இந்த அற்புதமான மற்றும் முரண்பாடான தனிமத்தின் மர்மத்தை அவிழ்க்க முயற்சிக்கிறது. அது எப்படி எழுந்தது, அது நமது கிரகத்திற்கு எப்படி வந்தது? ஒருவேளை இந்த கேள்விக்கு யாராலும் பதிலளிக்க முடியாது, ஆனால் இயற்கையிலும் மனித வாழ்விலும் தண்ணீரின் முக்கியத்துவம் கற்பனை செய்ய முடியாத அளவுக்கு பெரியது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஒன்று முற்றிலும் உண்மை - இன்று பூமியில் பிரபஞ்சம் தோன்றியபோது எவ்வளவு நீர் இருப்புக்கள் உள்ளன.

நீர் சூடாக்கும்போது சுருங்குவதும் உறைந்திருக்கும்போது விரிவடைவதும் வியக்கத்தக்க மற்றொரு காரணம். வேறு எந்தப் பொருளுக்கும் ஒத்த பண்புகள் இல்லை. மேலும், ஒரு மாநிலத்திலிருந்து மற்றொரு நிலைக்குச் செல்லும் அதன் திறன், மிகவும் பழக்கமான மற்றும் அதே நேரத்தில் ஆச்சரியமான, ஒரு விதிவிலக்கான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, இது பூமியில் அனைத்து உயிரினங்களும் இருப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது. வாழ்க்கையைப் பராமரிப்பதிலும், தொடர்ந்து நிகழும் இயற்கையான செயல்முறைகளில் பங்கேற்பதிலும் உயர் மனம் தண்ணீருக்கு முக்கியப் பங்காற்றியுள்ளது.

நீர் சுழற்சி

இந்த செயல்முறை ஹைட்ராலஜிகல் சுழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஹைட்ரோஸ்பியர் மற்றும் பூமியின் மேற்பரப்பில் இருந்து வளிமண்டலத்தில் நீரின் தொடர்ச்சியான சுழற்சியாகும், பின்னர் மீண்டும். சுழற்சியில் நான்கு செயல்முறைகள் உள்ளன:

• ஆவியாதல்;
• ஒடுக்கம்;
• மழைப்பொழிவு;
• நீரோட்டம்

தரையில் ஒருமுறை, மழைப்பொழிவின் ஒரு பகுதி ஆவியாகி, ஒடுங்குகிறது, மற்றொரு பகுதி, ஓட்டத்திற்கு நன்றி, நீர்த்தேக்கங்களை நிரப்புகிறது, மூன்றாவது நிலத்தடி நீராக மாறி, நிலத்தடிக்கு செல்கிறது. எனவே, தொடர்ந்து நகரும், நீர்வழிகள், தாவரங்கள் மற்றும் விலங்குகளுக்கு உணவளித்து, அதன் சொந்த இருப்புகளைப் பாதுகாத்து, நீர் அலைந்து, பூமியைப் பாதுகாக்கிறது. தண்ணீரின் முக்கியத்துவம் வெளிப்படையானது மற்றும் மறுக்க முடியாதது.

சுழற்சியின் வழிமுறை மற்றும் அதன் வகைகள்

இயற்கையில் ஒரு பெரிய சுழற்சி உள்ளது (உலகளாவிய சுழற்சி என்று அழைக்கப்படுபவை), அதே போல் இரண்டு சிறியவை - கண்டம் மற்றும் கடல். பெருங்கடல்களின் மேல் சேகரிக்கப்படும் மழைப்பொழிவு காற்றினால் எடுத்துச் செல்லப்பட்டு கண்டங்களில் விழுகிறது, பின்னர் மீண்டும் கடலுக்கு ஓடுகிறது. கடல் நீர் தொடர்ந்து ஆவியாகி, ஒடுங்கி, மீண்டும் கடலில் மழையாக விழும் செயல்முறை சிறிய கடல் கைர் எனப்படும். நிலத்தில் நிகழும் அனைத்து ஒத்த செயல்முறைகளும் ஒரு சிறிய கண்ட சுழற்சியாக இணைக்கப்படுகின்றன, இதில் நீர் முக்கிய பாத்திரம். பூமியின் நீர் சமநிலையை பராமரிக்கும் மற்றும் உயிரினங்களின் இருப்பை உறுதி செய்யும் தொடர்ச்சியான சுழற்சியின் இயற்கையான செயல்முறைகளில் அதன் முக்கியத்துவம் மறுக்க முடியாதது.

தண்ணீர் மற்றும் மனிதன்

வழக்கமான அர்த்தத்தில் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு இல்லாததால், மனிதர்கள் உட்பட எந்தவொரு உயிரினத்தின் முக்கிய அங்கமாக நீர் உள்ளது. தண்ணீர் இல்லாமல் யாரும் இருக்க முடியாது. எந்த உயிரினத்திலும் மூன்றில் இரண்டு பங்கு நீர். அனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு நீரின் முக்கியத்துவம் மிகவும் முக்கியமானது.

வாழ்நாள் முழுவதும், ஒரு நபர் ஒவ்வொரு நாளும் தண்ணீருடன் தொடர்பு கொள்கிறார், அதை குடிப்பதற்கும் உணவுக்கும், சுகாதார நடைமுறைகளுக்கும், பொழுதுபோக்கு மற்றும் வெப்பமாக்குவதற்கும் பயன்படுத்துகிறார். பூமியில் காணப்படவில்லை
மிகவும் மதிப்புமிக்க இயற்கைப் பொருள், தண்ணீரைப் போல இன்றியமையாதது மற்றும் ஈடுசெய்ய முடியாதது. நீண்ட நேரம் உணவு இல்லாமல் இருப்பவர் 8 நாட்கள் கூட தண்ணீரின்றி வாழமாட்டார், ஏனெனில் உடல் எடையில் 8% உடல் நீரிழப்பு ஏற்பட்டால், ஒரு நபர் மயக்கமடையத் தொடங்குகிறார், 10% மாயத்தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறார், 20% தவிர்க்க முடியாமல் மரணத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

மனிதர்களுக்கு தண்ணீர் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? நீர் அனைத்து அடிப்படை வாழ்க்கை செயல்முறைகளையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது என்று மாறிவிடும்:

• ஆக்ஸிஜன் ஈரப்பதத்தை இயல்பாக்குகிறது, அதன் உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கிறது;
• உடலின் தெர்மோர்குலேஷனை மேற்கொள்கிறது;
• ஊட்டச்சத்துக்களை கரைத்து, உடலை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது;
• முக்கிய உறுப்புகளுக்கு ஈரப்பதம் மற்றும் பாதுகாப்பை உருவாக்குகிறது;
• மூட்டுகளுக்கு ஒரு பாதுகாப்பு மசகு எண்ணெய் உருவாக்குகிறது;
• உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது;
• உடலில் இருந்து கழிவுகளை வெளியேற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது.

நீரேற்றமாக இருப்பது எப்படி

சராசரியாக, ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு 2-3 லிட்டர் தண்ணீரை இழக்கிறார். வெப்பம், அதிக ஈரப்பதம் மற்றும் உடல் செயல்பாடு போன்ற தீவிர நிலைகளில், நீர் இழப்பு அதிகரிக்கிறது. உடலின் இயல்பான உடலியல் நீர் சமநிலையை பராமரிக்க, தகுதிவாய்ந்த குடிப்பழக்கத்தின் மூலம் அதை அகற்றுவதன் மூலம் தண்ணீரை உட்கொள்வதை சமநிலைப்படுத்துவது அவசியம்.

சில கணக்கீடுகளைச் செய்வோம். ஒரு நபரின் தினசரி தண்ணீரின் தேவை 1 கிலோ உடல் எடையில் 30-40 கிராம் மற்றும் மொத்த தேவையில் 40% உணவில் இருந்து வருகிறது, மீதமுள்ளவை பானங்கள் வடிவில் எடுக்கப்பட வேண்டும். கோடையில், தினசரி நீர் நுகர்வு 2-2.5 லிட்டருக்கு ஒத்திருக்கிறது. கிரகத்தின் வெப்பமான பகுதிகள் அவற்றின் தேவைகளை ஆணையிடுகின்றன - 3.5-5.0 லிட்டர், மற்றும் மிகவும் வெப்பமான நிலையில் 6.0-6.5 லிட்டர் தண்ணீர் வரை. உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் இருக்க வேண்டும். இந்த பிரச்சனையின் ஆபத்தான அறிகுறிகள் அரிப்பு, சோர்வு, செறிவு கூர்மையான குறைவு, இரத்த அழுத்தம், தலைவலி மற்றும் பொது உடல்நலக்குறைவு ஆகியவற்றுடன் வறண்ட சருமம் ஆகும்.

நன்மை பயக்கும்

வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் நேரடியாக ஈடுபடுவதன் மூலம், நீர் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது என்பது சுவாரஸ்யமானது. உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் குறைவான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் என்ற பொதுவான தவறான கருத்து உள்ளது, ஏனெனில் உடல் தண்ணீரைத் தக்கவைத்து, குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் உடலை அதன் வழக்கமான நீர் பரிமாற்றத்திலிருந்து வெளியேற்றுவதன் மூலம் அதை இன்னும் பெரிய அழுத்தத்திற்கு தள்ள முடியாது. கூடுதலாக, ஈரப்பதம், ஒரு இயற்கை டையூரிடிக் இருப்பது, சிறுநீரகங்களை டன் செய்து, எடை இழப்புக்கு காரணமாகிறது.

உகந்த அளவு தண்ணீரைப் பெறுவதன் மூலம், ஒரு நபர் வலிமை, ஆற்றல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையைப் பெறுகிறார். அவரது வழக்கமான உணவைக் குறைக்கும்போது கட்டாய மாற்றங்களின் உளவியல் சிரமத்தை கூட தாங்குவது எளிது என்பதால், அவரது எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது அவருக்கு எளிதானது. தினசரி போதுமான அளவு சுத்தமான தண்ணீரை உட்கொள்வது கடுமையான நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது என்று அறிவியல் ஆராய்ச்சி நிரூபித்துள்ளது - முதுகுவலி, ஒற்றைத் தலைவலி, குறைந்த இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றைப் போக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, சிறுநீரகங்களை டோனிங் செய்வதன் மூலம், தண்ணீர் கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது. படைப்பாற்றல் மக்கள் நிறைய குடிக்கிறார்கள் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் சிறந்த கலைஞர்கள் கடல் நீரால் தலைசிறந்த படைப்புகளை உருவாக்க ஊக்குவிக்கப்பட்டனர். நீரின் முக்கியத்துவம், கலையிலும் முக்கியமானது.

தாவர நீர் பரிமாற்றம்

மனிதர்களைப் போலவே, எந்த தாவரத்திற்கும் தண்ணீர் தேவை. வெவ்வேறு தாவரங்களில், இது 70 முதல் 95% வெகுஜனத்தை உருவாக்குகிறது, இது நடந்துகொண்டிருக்கும் அனைத்து செயல்முறைகளையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஒரு தாவரத்தில் வளர்சிதை மாற்றம் அதிக அளவு ஈரப்பதத்துடன் மட்டுமே சாத்தியமாகும், எனவே தாவரங்களுக்கு தண்ணீரின் முக்கியத்துவம் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பெரியது. மண்ணில் உள்ள கனிமங்களைக் கரைப்பதன் மூலம், நீர் அவற்றை ஆலைக்கு வழங்குகிறது, அவற்றின் தொடர்ச்சியான ஓட்டத்தை உறுதி செய்கிறது. தண்ணீர் இல்லாமல், விதைகள் முளைக்காது, மற்றும் ஒளிச்சேர்க்கை செயல்முறை பச்சை இலைகளில் ஏற்படாது. ஒரு தாவரத்தின் செல்களை நீர் நிரப்புவது அதன் நம்பகத்தன்மையையும் ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவத்தின் பாதுகாப்பையும் உறுதி செய்கிறது.

ஒரு தாவர உயிரினத்தின் வாழ்க்கை ஆதரவுக்கான மிக முக்கியமான நிபந்தனை வெளியில் இருந்து தண்ணீரை உறிஞ்சும் திறன் ஆகும். ஆலை, முக்கியமாக மண்ணிலிருந்து அதன் வேர்களின் உதவியுடன் தண்ணீரைப் பெறுகிறது, அதை தாவரத்தின் மேல்-நிலத்தடி பகுதிகளுக்கு வழங்குகிறது, அங்கு இலைகள் ஆவியாகின்றன. இத்தகைய நீர் பரிமாற்றம் ஒவ்வொரு கரிம அமைப்பிலும் உள்ளது - நீர், அதில் நுழைந்து, ஊட்டச்சத்துக்களை விட்டுவிடுகிறது, ஆவியாகிறது அல்லது வெளியிடப்படுகிறது, பின்னர் மீண்டும், பயனுள்ள பொருட்களால் செறிவூட்டப்பட்டு, உடலில் நுழைகிறது.

உயிருள்ள உயிரணுக்களில் நீர் ஊடுருவிச் செல்லும் மற்றொரு அற்புதமான வழி, அதன் சவ்வூடுபரவல் உறிஞ்சுதல் ஆகும், அதாவது நீரின் வெளியில் இருந்து செல்லுலார் கரைசல்களில் குவிந்து, கலத்தில் உள்ள திரவத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது.

நீர் நுகர்வு கலை

சுத்தமான நீரின் நிலையான நுகர்வு மூளையின் மன செயல்பாடு மற்றும் இயக்கத்தின் ஒருங்கிணைப்பை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது, எனவே, மூளை உயிரணுக்களின் வாழ்க்கைக்கு தண்ணீரின் முக்கியத்துவம் குறிப்பாக மதிப்புமிக்கது. எனவே, ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் குடிப்பதற்கு தன்னை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளக்கூடாது, ஆனால் சில விதிகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும்:

• சிறிது ஆனால் அடிக்கடி குடிக்கவும்;
• இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான திரவம் இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் தேவையற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதால், நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கக்கூடாது.

எனவே, உயிரினங்களுக்கு நீரின் முக்கியத்துவம் மகத்தானது. எனவே, ஒருவரின் சொந்த நீர் சமநிலையை பராமரிப்பதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குவது ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவசியம்.

மனித வாழ்வில் நீர். நீரின் உயிரியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் முக்கியத்துவம்

பூமியில் உள்ள வாழ்க்கையின் ஆதாரம் நீர், ஒரு பெரிய இயற்கை மதிப்பு, நமது கிரகத்தின் மேற்பரப்பில் 71% உள்ளடக்கியது, மிகவும் பொதுவான இரசாயன கலவை மற்றும் கிரகத்தில் உள்ள அனைத்து உயிர்களின் இருப்புக்கும் தேவையான அடிப்படையாகும். தாவரங்களில் (90% வரை) மற்றும் மனித உடலில் (சுமார் 70%) அதிக உள்ளடக்கம் இந்த கூறுகளின் முக்கியத்துவத்தை மட்டுமே உறுதிப்படுத்துகிறது, இது சுவையற்றது, மணமற்றது மற்றும் நிறமற்றது.

தண்ணீரே உயிர்!

மனித வாழ்க்கையில் தண்ணீரின் பங்கு விலைமதிப்பற்றது: இது குடிப்பதற்கும், உணவு, கழுவுதல் மற்றும் பல்வேறு வீட்டு மற்றும் தொழில்துறை தேவைகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தண்ணீரே உயிர்!
மனித வாழ்க்கையில் நீரின் பங்கை உடல் மற்றும் உறுப்புகளில் ஆக்கிரமித்துள்ள பங்கால் தீர்மானிக்க முடியும், ஒவ்வொரு கலமும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் அக்வஸ் கரைசலில் நிறைந்துள்ளது. தண்ணீர் அதில் ஒன்று பயனுள்ள வழிமுறைகள் உடற்கல்வி, தனிப்பட்ட சுகாதாரம், பொழுதுபோக்கு உடற்கல்வி, கடினப்படுத்துதல் மற்றும் நீர் விளையாட்டு ஆகியவற்றிற்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நீரின் உயிர்வேதியியல் பண்புகள்

ஒரு உயிரணு உயிரணுவின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் அளவைப் பராமரிப்பது நீர் இல்லாமல் சாத்தியமற்றது, அதே போல் உடலின் இரசாயன எதிர்வினைகளின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதி நீர் கரைசல்களில் நடைபெறுகிறது. அத்தகைய மதிப்புமிக்க திரவத்தை ஈடுசெய்ய முடியாததாக மாற்றுவது அதன் வெப்ப கடத்துத்திறன் மற்றும் வெப்ப திறன் ஆகும், இது தெர்மோர்குலேஷனை வழங்குகிறது மற்றும் வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது.
மனித வாழ்க்கையில் நீர் சில அமிலங்கள், தளங்கள் மற்றும் உப்புகளைக் கரைக்கும் திறன் கொண்டது, அவை அயனி கலவைகள் மற்றும் சில துருவ அயனி வடிவங்கள் (எளிய ஆல்கஹால்கள், அமினோ அமிலங்கள், சர்க்கரைகள்), ஹைட்ரோஃபிலிக் (கிரேக்க மொழியில் இருந்து - ஈரப்பதத்திற்கான போக்கு) என்று அழைக்கப்படுகின்றன. திரவங்களால் நியூக்ளிக் அமிலங்கள், கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் சில பாலிசாக்கரைடுகள் - ஹைட்ரோபோபிக் பொருட்கள் (கிரேக்க மொழியில் இருந்து - ஈரப்பதத்தின் பயம்) ஆகியவற்றைக் கையாள முடியாது.

இந்த விலைமதிப்பற்ற திரவம் உடலில் நிகழும் செயல்முறைகளுக்கு முக்கிய ஊடகமாக இருப்பதால், தண்ணீரின் உயிரியல் முக்கியத்துவம் மிகவும் பெரியது. உள் செயல்முறைகள். சதவீத அடிப்படையில், உடலில் நீர் இருப்பு பின்வருமாறு:

அறிவியல் புனைகதை எழுத்தாளர் V. Savchenko இதைப் பற்றிய ஒரு சுவாரஸ்யமான அறிக்கை, ஒரு சொற்றொடரில் தண்ணீரின் அர்த்தத்தை வெளிப்படுத்தினார்: ஒரு நபர் தன்னை ஒரு திரவமாகக் கருதுவதற்கு அதிகமான நோக்கங்களைக் கொண்டிருக்கிறார், எடுத்துக்காட்டாக, 40% சோடியம் கரைசல். உயிரியலாளர்கள் மத்தியில் ஒரு பிரபலமான நகைச்சுவை உள்ளது, தண்ணீர் மனிதனை போக்குவரத்து வழிமுறையாக "கண்டுபிடித்தது", அது யாருடைய உடலின் முக்கிய அங்கமாகும். அதன் மொத்தத் தொகையில் 2/3 செல்களுக்குள் உள்ளது மற்றும் "உள்செல்லுலார்" அல்லது "கட்டமைக்கப்பட்ட" திரவம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது எதிர்மறையான சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் செல்வாக்கிற்கு உடலின் எதிர்ப்பை உறுதி செய்யும் திறன் கொண்டது. நீரின் மூன்றாவது பகுதி உயிரணுக்களுக்கு வெளியே உள்ளது, மேலும் இந்த அளவு 20% இன்டர்செல்லுலர் திரவமாகும், முறையே 2% மற்றும் 8%, நிணநீர் மற்றும் இரத்த பிளாஸ்மாவின் நீர்.

மனித வாழ்வில் நீரின் முக்கியத்துவம்

வாழ்க்கையிலும் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் இயற்கையான கூறுகளின் முக்கியத்துவம் வெறுமனே விலைமதிப்பற்றது, ஏனெனில் அது இல்லாமல் கொள்கையளவில் இருக்க முடியாது.

வாழ்க்கைக்கு நீர் அவசியம் ஏனெனில்:

• உள்ளிழுக்கும் ஆக்ஸிஜனை ஈரப்பதமாக்குகிறது;
• ஊட்டச்சத்துக்களை உயர்தர உறிஞ்சுதலில் உடலுக்கு உதவுகிறது;
• உணவை ஆற்றல் மற்றும் சாதாரண செரிமானமாக மாற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது;
• தற்போதைய வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் இரசாயன எதிர்வினைகளில் பங்கேற்கிறது;
• அதிகப்படியான உப்புகள், கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது;
• உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
• தோல் நெகிழ்ச்சி அளிக்கிறது;
• இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
• சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதை தடுக்கிறது;
• மூட்டுகளுக்கு ஒரு வகையான "லூப்ரிகண்ட்" மற்றும் முதுகுத் தண்டுக்கு ஒரு அதிர்ச்சி உறிஞ்சி;
• முக்கிய உறுப்புகளை பாதுகாக்கிறது.

உடலில் நீர் சுழற்சி

அனைத்து உயிரினங்களின் இருப்புக்கான நிபந்தனைகளில் ஒன்று நீரின் நிலையான உள்ளடக்கம், உடலில் நுழையும் அளவு ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முறை, அவரது வயது, உடல் நலம், சுற்றுச்சூழல் காரணிகள். பகலில், உடலில் கிடைக்கும் தண்ணீரில் 6% வரை பரிமாற்றம் செய்யப்படுகிறது; 10 நாட்களுக்குள், அதன் மொத்த அளவில் பாதி புதுப்பிக்கப்படும். எனவே, ஒரு நாளைக்கு உடல் மலத்துடன் சுமார் 150 மில்லி தண்ணீரையும், வெளியேற்றப்பட்ட காற்றுடன் சுமார் 500 மில்லியையும், அதே அளவு வியர்வையும் இழக்கிறது, மேலும் 1.5 லிட்டர் சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகிறது. ஒரு நபர் தோராயமாக அதே அளவு தண்ணீரை (ஒரு நாளைக்கு சுமார் 3 லிட்டர்) திரும்பப் பெறுகிறார். இதில், ஒரு லிட்டரில் மூன்றில் ஒரு பங்கு உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளின் போது உடலில் உருவாகிறது, மேலும் சுமார் 2 லிட்டர் உணவு மற்றும் பானங்களுடன் உட்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் பிரத்தியேகமாக குடிநீருக்கான தினசரி தேவை சுமார் 1.5 லிட்டர் ஆகும்.

IN சமீபத்தில்உடலின் சிறிதளவு நீரிழப்பைக் கூட தடுக்க ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 லிட்டர் தூய நீரைக் குடிக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கணக்கிட்டுள்ளனர். காற்று மற்றும் நீரின் உண்மையான அர்த்தத்தை அறிந்த யோகிகளால் அதே அளவு உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மனித உடலில் நீர் சமநிலை இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் நீர் சமநிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மூலம், ஜேர்மன் விஞ்ஞானிகள், மாணவர்களிடம் நடத்தப்பட்ட தொடர்ச்சியான சோதனைகளுக்குப் பிறகு, மற்றவர்களை விட தண்ணீர் மற்றும் பானங்களை குடிப்பவர்கள் அதிக கட்டுப்பாட்டையும் படைப்பாற்றலுக்கான போக்கையும் காட்டுகிறார்கள் என்பதைக் கண்டறிந்தனர். நீர் மனித வாழ்க்கையில் ஒரு தூண்டுதல் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, ஆற்றல் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை நிரப்புகிறது.

சில மதிப்பீடுகளின்படி, வாழ்க்கையின் 60 ஆண்டுகளில், சராசரியாக ஒரு நபர் சுமார் 50 டன் தண்ணீரைக் குடிக்கிறார், இது கிட்டத்தட்ட முழு தொட்டியுடன் ஒப்பிடத்தக்கது. சாதாரண உணவில் பாதி தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது என்பதை அறிவது சுவாரஸ்யமானது: இறைச்சியில் இது 67% வரை, தானியங்களில் - 80%, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் 90%, ரொட்டி - சுமார் 50%.

அதிகரித்த நீர் நுகர்வு சூழ்நிலைகள்

வழக்கமாக ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2-3 லிட்டர் தண்ணீரைப் பெறுகிறார், ஆனால் அதன் தேவை அதிகரிக்கும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன. இது:

• அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை (37 க்கு மேல் ° C) ஒவ்வொரு அதிகரிக்கும் நீரின் அளவிலும், மொத்த அளவில் 10% அதிகமாக தேவைப்படுகிறது .
• கடினமான உடல் உழைப்பு புதிய காற்று, இதில் நீங்கள் 5-6 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும்.
• சூடான கடைகளில் வேலை - 15 லிட்டர் வரை.

மதிப்புமிக்க திரவத்தின் குறைபாடு பல நோய்களுக்குக் காரணமாகும்: ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா, அதிக எடை, உயர் இரத்த அழுத்தம், உணர்ச்சிப் பிரச்சனைகள் (மனச்சோர்வு உட்பட), மற்றும் அது இல்லாதது உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் சீர்குலைத்து, ஆரோக்கியத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது மற்றும் உங்களை நோய்க்கு ஆளாக்குகிறது.

மொத்த உடல் எடையில் (1 - 1.5 லிட்டர்) 2% வரை நீர் இழப்பு ஒரு நபருக்கு தாகத்தை ஏற்படுத்தும்; 6 - 8% இழப்பு அரை மயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்; 10% மாயத்தோற்றம் மற்றும் பலவீனமான விழுங்கும் செயல்பாடு தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். மொத்த உடல் எடையில் இருந்து 12% நீர் பற்றாக்குறை மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஒரு நபர் சுமார் 50 நாட்களுக்கு உணவு இல்லாமல் வாழ முடியும் என்றால், அவர் குடிநீரை உட்கொண்டால், அது இல்லாமல் - அதிகபட்சம் 5 நாட்கள்.

உண்மையில், பெரும்பாலான மக்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தண்ணீரை விட குறைவாகவே குடிக்கிறார்கள்: மூன்றில் ஒரு பங்கு மட்டுமே, மற்றும் அதன் விளைவாக ஏற்படும் வியாதிகள் எந்த வகையிலும் திரவ பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடையவை அல்ல.

உடலில் நீர் பற்றாக்குறையின் அறிகுறிகள்

நீரிழப்பின் முதல் அறிகுறிகள்:

உடலுக்கு நிலையான நீர் வழங்கல் தேவையான அளவுஉயிர்ச்சக்தியை உறுதிப்படுத்தவும், வியாதிகள் மற்றும் பலவற்றிலிருந்து விடுபடவும் உதவுகிறது தீவிர நோய்கள், மூளையின் சிந்தனை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது. எனவே, உங்கள் வளர்ந்து வரும் தாகத்தைத் தணிக்க நீங்கள் எப்போதும் முயற்சி செய்ய வேண்டும். சிறிதளவு மற்றும் அடிக்கடி குடிப்பது நல்லது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைதினசரி விதிமுறையை ஒரு முறை நிரப்புவதற்கான நோக்கத்திற்காக திரவம் இரத்தத்தில் முழுமையாக உறிஞ்சப்படும், இது சிறுநீரகங்களால் உடலில் இருந்து நீர் அகற்றப்படும் வரை இதயத்தில் குறிப்பிடத்தக்க சுமையை ஏற்படுத்தும்.

உடலில் நீர் சமநிலை ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு நேரடி பாதை

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் தண்ணீர், ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட குடிப்பழக்கத்துடன், தேவையான நீர் சமநிலையை பராமரிக்க ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய நிலைமைகளை உருவாக்க முடியும். தேவையான திரவம் உயர் தரத்தில் இருப்பது முக்கியம் கனிமங்கள். நவீன உலகில் நிலைமை முரண்பாடானது: பூமியில் வாழ்வின் ஆதாரமான நீர், வாழ்க்கைக்கு ஆபத்தானது, கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு துளியிலும் பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளைச் சுமந்து செல்கிறது. அதாவது, மட்டுமே சுத்தமான தண்ணீர், இதில் தரப் பிரச்சனை நவீன உலகம்மிகவும் பொருத்தமானது.

தண்ணீர் பற்றாக்குறை பூமிக்கு ஒரு பயங்கரமான எதிர்காலம்

அல்லது மாறாக, ஒவ்வொரு நாளும் பெருகிய முறையில் பற்றாக்குறையான பொருளாக மாறிவரும் குடிநீர் கிடைப்பதில் உள்ள சிக்கல் மிக முக்கியமானதாகி வருகிறது. மேலும், பூமியில் நீரின் முக்கியத்துவம் மற்றும் சர்வதேச உறவுகளில் அதன் பற்றாக்குறை ஆகியவை விவாதிக்கப்படுகின்றன மேல் நிலைமற்றும் அடிக்கடி முரண்பட்ட வழியில்.
தற்போது, ​​40க்கும் மேற்பட்ட நாடுகள் பல பகுதிகளின் வறட்சியால் தண்ணீர் பற்றாக்குறையை சந்தித்து வருகின்றன. 15-20 ஆண்டுகளில், மிகவும் நம்பிக்கையான கணிப்புகளின்படி, ஒவ்வொரு நபரும் பூமியில் தண்ணீரின் முக்கியத்துவத்தை புரிந்துகொள்வார்கள், ஏனெனில் அதன் பற்றாக்குறையின் பிரச்சனை கிரகத்தின் மக்கள்தொகையில் 60-70% பாதிக்கும். வளரும் நாடுகளில், தண்ணீர் பற்றாக்குறை 50%, வளர்ந்த நாடுகளில் - 18% அதிகரிக்கும். இதன் விளைவாக, தண்ணீர் பற்றாக்குறை என்ற தலைப்பில் சர்வதேச பதற்றம் அதிகரிக்கும்.

மனித நடவடிக்கைகளின் விளைவாக அசுத்தமான நீர்

இது புவி இயற்பியல் நிலைமைகள் காரணமாகும். பொருளாதார நடவடிக்கைநபர், பெரும்பாலும் தவறாகக் கருதப்படுபவர் மற்றும் பொறுப்பற்றவர், இது சுமையை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது நீர் வளங்கள்மற்றும் அவர்களின் மாசுபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது. நகரங்கள் மற்றும் தொழில்துறையின் தேவைகளுக்காக ஒரு பெரிய அளவு தண்ணீர் செலவிடப்படுகிறது, இது தண்ணீரை உட்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், தண்ணீரை மாசுபடுத்துகிறது, ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 2 மில்லியன் டன் கழிவுகளை நீர்நிலைகளில் கொட்டுகிறது. விவசாயத்திற்கும் இதுவே செல்கிறது, அங்கு மில்லியன் கணக்கான டன் கழிவு பொருட்கள் மற்றும் உரங்கள் பண்ணைகள் மற்றும் வயல்களில் இருந்து நீர்நிலைகளில் பாய்கின்றன. ஐரோப்பாவில், 55 ஆறுகளில், 5 மட்டுமே சுத்தமானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஆசியாவில், அனைத்து நதிகளும் விவசாய கழிவுகள் மற்றும் உலோகங்களால் மிகவும் மாசுபட்டுள்ளன. சீனாவில், 600 நகரங்களில் 550 நகரங்கள் தண்ணீர் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கின்றன; கடுமையான மாசுபாடு காரணமாக, மீன்கள் நீர்த்தேக்கங்களில் வாழ முடியாது, மேலும் கடலில் பாயும் சில ஆறுகள் அதை அடையவில்லை.

குழாய்களில் இருந்து என்ன பாய்கிறது

விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும் நீரின் தரம் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நபரையும் பாதிக்கிறது என்றால் ஏன் வெகுதூரம் செல்ல வேண்டும். மனித வாழ்வில் தண்ணீரின் முக்கியத்துவம் சிறந்தது, இது குறிப்பாக உண்மை, அதை உட்கொள்ளும் போது, ​​சுகாதாரத் தரநிலைகள் நுகரப்படும் திரவத்தின் தரத்திற்கு எதிராக செல்லும்போது, ​​பூச்சிக்கொல்லிகள், நைட்ரைட்டுகள், பெட்ரோலிய பொருட்கள் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உப்புகள் உள்ளன. கன உலோகங்கள். மக்கள்தொகையில் பாதி பேர் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான தண்ணீரைப் பெறுகிறார்கள், இது அறியப்பட்ட அனைத்து நோய்களிலும் 80% ஏற்படுகிறது.

குளோரின் ஆபத்தானது!

எந்தவொரு தொற்றுநோய்களாலும் ஏற்படக்கூடிய தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க, தண்ணீர் குளோரினேட் செய்யப்படுகிறது, இது எந்த வகையிலும் ஆபத்தை குறைக்காது. மாறாக, பல ஆபத்தான நுண்ணுயிரிகளை அழிக்கும் குளோரின், ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயன கலவைகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் இரைப்பை அழற்சி, நிமோனியா மற்றும் புற்றுநோயியல் போன்ற நோய்களைத் தூண்டுகிறது. கொதிக்கும் போது, ​​அது முற்றிலும் கரைக்க நேரம் இல்லை மற்றும் தண்ணீரில் எப்போதும் இருக்கும் கரிமப் பொருட்களுடன் இணைகிறது. இந்த வழக்கில், டையாக்ஸின்கள் உருவாகின்றன - பொட்டாசியம் சயனைடை விட வலிமையான மிகவும் ஆபத்தான விஷங்கள். உணவு விஷத்தை விட நீர் விஷம் மிகவும் மோசமானது, ஏனென்றால் மனித வாழ்க்கையில் நீர், உணவைப் போலல்லாமல், உடலின் அனைத்து உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளிலும் பங்கேற்கிறது. உடலில் திரட்டப்பட்ட டையாக்ஸின்கள் மிக மெதுவாக சிதைவடைகின்றன, கிட்டத்தட்ட பல தசாப்தங்களாக எடுக்கும். நாளமில்லா அமைப்பு மற்றும் இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளை சீர்குலைத்து, அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அழித்து, புற்றுநோய் மற்றும் மரபணு அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. குளோரின் என்பது நம் காலத்தின் மிகவும் ஆபத்தான கொலையாளி: ஒரு நோயைக் கொல்வதன் மூலம், அது மற்றொரு நோயை உருவாக்குகிறது, அதைவிட மோசமானது. 1944-ல் குளோரினேஷனில் குளோரினேஷனைத் தொடங்கிய பிறகு, இதய நோய், டிமென்ஷியா மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற தொற்றுநோய்கள் பெருமளவில் தோன்றத் தொடங்கின. குளோரின் அல்லாத தண்ணீரைக் குடிப்பவர்களை விட புற்றுநோயின் ஆபத்து 93% அதிகம். ஒரே ஒரு முடிவு உள்ளது: நீங்கள் ஒருபோதும் குழாய் தண்ணீரை குடிக்கக்கூடாது. தண்ணீரின் சுற்றுச்சூழல் முக்கியத்துவம் உலகின் நம்பர் 1 பிரச்சனை, ஏனெனில் தண்ணீர் இல்லை என்றால் பூமியில் உயிர்கள் இருக்காது. எனவே, ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான ஒரு தவிர்க்க முடியாத நிபந்தனை அதன் சுத்தம் மற்றும் சுகாதார மற்றும் தொற்றுநோயியல் தரங்களுடன் இணக்கம் ஆகும்.

இயற்கையிலும் மனித வாழ்விலும் நீரின் முக்கியத்துவம்

காலை பனி

ஸ்வெட்லானா ஷுமிலினா

மனித வாழ்விலும் இயற்கையிலும் தண்ணீரின் முக்கியத்துவம் மிக அதிகம். ஏனென்றால் நமக்கு தண்ணீர் அதிகம் தேவை. ஒரு நபர் பல நாட்கள் உணவு இல்லாமல் வாழ முடியும், ஆனால் தண்ணீர் இல்லாமல் 3 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேல் மட்டுமே. தண்ணீர் இல்லாமல் செடிகள் காய்ந்துவிடும். விலங்குகளும் தாகத்தால் இறக்கலாம். எனவே, மனித வாழ்க்கையில் தண்ணீர் மிகவும் அவசியமான ஒன்று

Mix_boomeraxe

பூமியின் மேற்பரப்பில் உள்ள காலநிலையை தீர்மானிக்கும் முக்கிய காரணி நீர்.

அலெக்சாண்டர் போரோடாக்

நீர் கிரகத்தில் வாழ்வின் ஆதாரம்
நீர் - பூஜ்ஜிய கலோரிகள் கொண்ட நிறமற்ற, மணமற்ற, சுவையற்ற திரவம் - பூமியில் உள்ள அனைத்து வகையான உயிரினங்களுக்கும் முற்றிலும் அவசியம். நீர் இல்லாமல் மனிதர்களோ, விலங்குகளோ, தாவரங்களோ வாழ முடியாது. யானையோ அல்லது நுண்ணுயிரியோ அது இல்லாமல் செய்ய முடியாது, தண்ணீரை மாற்றுவதற்கு எதுவும் இல்லை. ஆரோக்கியமாக இருக்க, பூமியில் உள்ள ஐந்து பில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் ஒவ்வொருவரும் சாப்பிட வேண்டும் பல்வேறு பானங்கள்மற்றும் உணவு - ஒரு நாளைக்கு சுமார் இரண்டரை லிட்டர் தண்ணீர். தண்ணீர் இல்லை என்றால் உயிர் இருக்காது.
தண்ணீர் இல்லாமல் பயிர்களோ, கால்நடைகளோ வளர்க்க முடியாது. உணவு இல்லை என்றால் உயிர் இருக்காது.
ஆனால், அதிர்ஷ்டவசமாக, பூமியில் தண்ணீர் ஏராளமாக கிடைக்கிறது. விண்வெளியில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட புகைப்படங்கள் மூலம் ஆராயும்போது, ​​​​நமது அழகான நீல கிரகம் பூமி என்று அழைக்கப்படக்கூடாது, ஆனால் நீர். பூமியின் மேற்பரப்பில் அனைத்து நீரும் சமமாக விநியோகிக்கப்பட்டால், அதன் விளைவாக 2.5 கிலோமீட்டர் ஆழத்தில் உலகளாவிய கடல் உருவாகும். மற்றும் சதுரத்தில் பசிபிக் பெருங்கடல்நமது கிரகத்தின் முழு நிலப்பரப்பும் சரியாக பொருந்தும், இன்னும் அறை எஞ்சியிருக்கும்.
நிச்சயமாக, பூமியில் உள்ள பெரும்பாலான நீர் கடல்கள் மற்றும் பெருங்கடல்களில் காணப்படுகிறது, மேலும் கடல் நீர் உப்புத்தன்மை கொண்டது. நீங்கள் கடல் நீரைக் குடித்தால், நீங்கள் விரைவில் தாகம் மற்றும் நீரிழப்பு காரணமாக இறந்துவிடுவீர்கள் - அதிகப்படியான உப்பை உடலால் சமாளிக்க முடியாது. கடல் நீரை பயன்படுத்தக் கூடாது வேளாண்மை, மற்றும் தொழில்துறையில்: இது கிட்டத்தட்ட முழு பயிரையும் கொன்று, எந்த பொறிமுறையையும் விரைவாக துருப்பிடித்துவிடும். எனவே, அடிப்படையில் கடல்நீர் உப்புநீக்கம் செய்யப்பட்டால் மட்டுமே நல்லது, இது மிகவும் விலை உயர்ந்தது.
உலக நீர் விநியோகத்தில் 3 சதவீதம் மட்டுமே நன்னீர். ஏறக்குறைய அனைத்தும் - 99 சதவீதம் - பனிக்கட்டியில், மலை உச்சியில் அல்லது ஆழமான நிலத்தடியில் அமைந்துள்ளது. 1 சதவீதம் மட்டுமே நன்னீர் நேரடியாக கிடைக்கிறது.
ஒரு சதவிகிதம் மிகக் குறைவு, ஒரு துளி என்று தெரிகிறது. நன்னீர் கிடைக்காமல் தவிப்பது நடக்குமா? வாய்ப்பில்லை. ஒரு பத்திரிகை சொல்கிறது: “இது சமமாக விநியோகிக்கப்பட்டால், பூமியின் தற்போதைய மக்கள்தொகைக்கு இரண்டு மடங்கு அல்லது மூன்று மடங்கு அதிகமாக இருக்கும்” (பீப்பிள் & தி பிளானட்).
அடிப்படையில், பூமியில் உள்ள மொத்த நீரின் அளவு குறைவதும் இல்லை, அதிகரிப்பதும் இல்லை. ஒன்றில் அறிவியல் இதழ்கூறுகிறார்: “இன்று நாம் பயன்படுத்தும் தண்ணீர் ஒரு காலத்தில் டைனோசரின் தாகத்தைத் தணித்திருக்கலாம். உண்மை என்னவென்றால், இன்று பூமியில் இருக்கும் அனைத்து நீரும் கிரகத்தில் உள்ளது - எப்போதும் இருக்கும்" (அறிவியல் உலகம்).
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீர் முடிவில்லாமல் சுழல்கிறது: பெருங்கடல்களிலிருந்து அது வளிமண்டலத்தில் நுழைகிறது, அங்கிருந்து பூமிக்கு, பின்னர் ஆறுகளில், பின்னர் பெருங்கடல்களுக்குத் திரும்புகிறது. மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, ஒரு ஞானி இவ்வாறு எழுதினார்: “எல்லா நதிகளும் கடலில் பாய்கின்றன, ஆனால் கடல் நிரம்பி வழிவதில்லை; ஆறுகள் ஓடும் இடத்திற்கே திரும்பிப் பாயும்” (பிரசங்கி 1:7).
பூமியின் மேற்பரப்பில் உள்ள காலநிலையை தீர்மானிக்கும் முக்கிய காரணி நீர்.
நீரின் முக்கிய பங்கு அது ஒரு ஊடகம் மற்றும் வாழ்க்கை செயல்முறைகளுக்கு ஹைட்ரஜனின் ஆதாரமாகும். கிட்டத்தட்ட எல்லாமே கரிமப் பொருள்உயிர்க்கோளங்கள் ஒளிச்சேர்க்கையின் விளைவாகும், இதில் தாவரங்கள் கார்பன் டை ஆக்சைடை தண்ணீருடன் இணைக்க ஒளி ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகின்றன. நீர் இல்லாமல், அறியப்பட்டபடி, ஒளிச்சேர்க்கை ஏற்படாது. நமது கிரகத்தில் உள்ள அனைத்து உயிர்களும் கடன்பட்டிருக்கும் ஒரு செயல்முறை. ஒளிச்சேர்க்கையின் போது வளிமண்டலத்தில் வெளியிடப்படும் ஆக்ஸிஜனின் ஒரே ஆதாரம் நீர். பூமியில் வாழ்வதற்கு உதவும் உயிர்வேதியியல் மற்றும் உயிர் இயற்பியல் செயல்முறைகளுக்கு நீர் அவசியம். உருவகமாகச் சொன்னால், ஒரு துளி தண்ணீரில் உயிர் இருக்கிறது.
1 லைக் புகார்
மனித வாழ்விலும் இயற்கையிலும் தண்ணீரின் முக்கியத்துவம் மிக அதிகம். ஏனென்றால் நமக்கு தண்ணீர் அதிகம் தேவை. ஒரு நபர் பல நாட்கள் உணவு இல்லாமல் வாழ முடியும், ஆனால் தண்ணீர் இல்லாமல் 3 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேல் மட்டுமே. தண்ணீர் இல்லாமல் செடிகள் காய்ந்துவிடும். விலங்குகளும் தாகத்தால் இறக்கலாம். எனவே, மனித வாழ்க்கையில் தண்ணீர் மிகவும் அவசியமான ஒன்று