கவனம் பற்றாக்குறை கோளாறு அறிகுறிகள். உங்களுக்கு எப்படி உதவுவது. ADHD உள்ள பெரியவர்களுக்கு நடத்தை பயிற்சி

குழந்தைகளின் அதிவேகத்தன்மை அவர்களின் நடத்தை மற்றும் வன்முறை உணர்ச்சி வெளிப்பாடு ஆகியவற்றில் தெளிவாக வெளிப்படுகிறது. ADHD உள்ள குழந்தைகளின் அனைத்து செயல்களும் அனுபவங்களும் “ஓவர்” என்ற முன்னொட்டால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன - அவை சாதாரண குழந்தைகளுக்கு வழக்கமானதை விட மனக்கிளர்ச்சி, பிடிவாதமான, மனச்சோர்வு, கேப்ரிசியோஸ் மற்றும் மிகவும் உற்சாகமானவை. இந்த நடத்தையின் நிலைத்தன்மை பெற்றோரையும் குழந்தை மருத்துவர்களையும் எச்சரிக்கிறது. இது கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு அல்லது பெற்றோரின் பிழையா என்பதை தீர்மானிப்பது ஒரு சிக்கலான பணியாகும், மேலும் அதற்கு தெளிவான தீர்வு இல்லை. பெற்றோருக்கு என்ன இருக்கிறது? அனைத்து அனுமானங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, கவனக்குறைவுக் கோளாறு பற்றிய கருத்தை இன்னும் விரிவாக ஆராய்வோம்.

அதிகப்படியான மனக்கிளர்ச்சி, உணர்ச்சி, எதிர்விளைவுகளின் கணிக்க முடியாத தன்மை - கவனக்குறைவுக் கோளாறு உள்ள குழந்தையின் தன்மையை இப்படித்தான் விவரிக்க முடியும்.

ADHDக்கு என்ன காரணமாகலாம்?

• கர்ப்பத்தின் போக்கை பாதிக்கும் பாதகமான காரணிகள். தாய்வழி புகைபிடித்தல், மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், பல்வேறு நோய்கள், மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது - இவை அனைத்தும் கருவின் உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
• பிறப்பு அல்லது கருப்பையக வளர்ச்சியின் போது ஏற்படும் நரம்பியல் கோளாறுகள். பெரும்பாலும், ஹைபோக்ஸியா (ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை) அல்லது மூச்சுத்திணறல் (மூச்சுத்திணறல்) பிரசவம் அல்லது கருப்பையில் கரு வளர்ச்சியின் போது ஏற்படும் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு ஏற்படுகிறது.
• காரணம் முன்கூட்டிய அல்லது மிக விரைவான உழைப்பாகவும் இருக்கலாம். ADHD நோயறிதல் மற்றும் பிறப்பு செயல்முறையின் தூண்டுதலை பாதிக்கிறது.
• ஒரு குழந்தை சாதகமற்ற சூழலில் வளரும் போது சமூக காரணிகள். பெரியவர்களுக்கு இடையே அடிக்கடி மோதல்கள், மோசமான ஊட்டச்சத்து, மிகவும் மென்மையான அல்லது கடுமையான கல்வி முறைகள், குழந்தையின் வாழ்க்கை முறை மற்றும் மனோபாவம்.

பல ஆபத்தான காரணிகளின் கலவையானது குழந்தைகளில் ADHD ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. பிரசவத்தின் போது குழந்தை மூச்சுத் திணறலால் பாதிக்கப்பட்டது, அவரது வளர்ப்பு கடுமையான வரம்புகளுக்குள் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அவர் குடும்பத்தில் அடிக்கடி மோதல்களை எதிர்கொள்கிறார் - இதன் விளைவாக குழந்தையின் அதிவேகத்தன்மை தெளிவாக வெளிப்படும்.

ADHD இன் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது எப்படி?

பற்றி இந்தக் கட்டுரை பேசுகிறது நிலையான முறைகள்உங்கள் கேள்விகளுக்கான தீர்வுகள், ஆனால் ஒவ்வொரு வழக்கும் தனித்துவமானது! உங்களின் குறிப்பிட்ட பிரச்சனையை எப்படி தீர்ப்பது என்று என்னிடம் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் கேள்வியை கேளுங்கள். இது வேகமானது மற்றும் இலவசம்!

ஒரு குழந்தைக்கு ADHD இருக்கிறதா என்பதை சுயாதீனமாக தீர்மானிக்க எப்போதும் எளிதானது அல்ல. கவனக்குறைவு மற்ற நரம்பியல் பிரச்சினைகளின் விளைவாக இருக்கலாம். ADHD இன் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளின் வெளிப்பாடுகள்:

• அதிவேகத்தன்மையின் முதல் அறிகுறிகள் குழந்தை பருவத்தில் கவனிக்கப்படுகின்றன.அதிக செயல்திறன் கொண்ட குழந்தைகள் உரத்த சத்தம் மற்றும் சத்தத்திற்கு வன்முறை எதிர்வினைகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள், அவர்கள் மோசமாக தூங்குகிறார்கள், மோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சியில் பின்தங்கியிருக்கிறார்கள், மேலும் விளையாட்டுகளிலும் குளிக்கும்போதும் உற்சாகமாகிறார்கள்.
• ஒரு குழந்தைக்கு 3 வயது - மூன்று வயது நெருக்கடி என்று அழைக்கப்படும் தருணம் வரும் வயது. இந்த வயதில் பல குழந்தைகள் விருப்பம், பிடிவாதம் மற்றும் மனநிலை ஊசலாடுகின்றனர். அதிவேகத்தன்மை கொண்ட குழந்தைகள் எல்லாவற்றையும் பல மடங்கு பிரகாசமாக்குகிறார்கள். அவர்களின் நடத்தை பேச்சு திறன்களின் தாமதமான வளர்ச்சி, மோசமான இயக்கங்கள், வம்பு மற்றும் குழப்பம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தலைவலி, சோர்வு, என்யூரிசிஸ் போன்ற அடிக்கடி புகார்கள் உள்ளன.
• அமைதியின்மை குறிக்கப்பட்டது.செறிவு தேவைப்படும் செயல்களின் போது இது மழலையர் பள்ளியில் தோன்றும். கூடுதலாக, ஒரு மழலையர் பள்ளி அமைப்பில், குழந்தை தூங்குவதில் சிரமம் உள்ளது, பானை மீது உட்கார விரும்பவில்லை, சாப்பிட விரும்பவில்லை, அமைதியாக இருக்க முடியாது.
• பாலர் வயது பிரச்சினைகள்.அதிவேகத்தன்மை கொண்ட ஒரு குழந்தை பள்ளிக்கு அவரை தயார்படுத்தும் பொருட்களை நன்கு கற்றுக் கொள்ளவில்லை, ஆனால் இது குழந்தையின் வளர்ச்சியில் தாமதத்தை குறிக்கவில்லை, மாறாக செறிவு குறைகிறது. குழந்தை ஒரே இடத்தில் உட்கார முடியாது, ஆசிரியரின் பேச்சைக் கேட்காது.
• பள்ளியில் மோசமான செயல்திறன்.குறைந்த மன திறன்கள் காரணமாக, அதிவேகத்தன்மை கொண்ட குழந்தைகள் மோசமான மதிப்பெண்களைப் பெறுவதில்லை. ஒழுக்கத் தேவைகள் மீது குற்றம் சாட்டவும். குழந்தைகளால் 45 நிமிடம் பாடத்தை அமைதியாக உட்காரவும், கவனமாகக் கேட்கவும், எழுதவும், ஆசிரியர் பரிந்துரைக்கும் பணிகளைச் செய்யவும் முடியாது.
• மன பிரச்சனைகள்.சிறு வயதிலிருந்தே, அதிவேகமான குழந்தைகள் பல்வேறு பயங்களை உருவாக்குகிறார்கள். கண்ணீர், கோபம், எரிச்சல், அவநம்பிக்கை, பதட்டம், சந்தேகம் போன்ற அறிகுறிகள் தெளிவாக வெளிப்படுகின்றன.

ADHD இன் அறிகுறிகள் சிக்கலானதாக இருக்கலாம் என்ற உண்மையைப் பற்றி பெற்றோர்கள் குறிப்பாக அக்கறை கொண்டுள்ளனர் - அவை குழந்தைகளில் வழக்கமாகவும் தெளிவாகவும் தோன்றும்.

பிரச்சனை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

டாக்டர்கள் ஏழு வயது குழந்தைக்கு நரம்பியல் நோயறிதலைக் கொடுக்கவில்லை, கடுமையான அதிவேகத்தன்மையுடன் கூட, மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். முடிவு வளரும் உயிரினத்தின் உளவியல் தொடர்பானது. பாலர் குழந்தைகள் 3 ஆண்டுகள் மற்றும் 7 ஆண்டுகளில் இரண்டு கடுமையான உளவியல் நெருக்கடிகளை அனுபவிக்கிறார்கள் (படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் :). ஒரு மருத்துவர் ADHD பற்றி எந்த அளவுகோலைப் பயன்படுத்துகிறார்? நோயைக் கண்டறிய பயன்படுத்தப்படும் இரண்டு அளவுகோல்களின் பட்டியல்களைப் பார்ப்போம்.

அதிவேகத்தன்மையின் எட்டு அறிகுறிகள்

1. குழந்தைகளின் இயக்கங்கள் குழப்பமாகவும் குழப்பமாகவும் இருக்கும்.
2. அவர்கள் அமைதியின்றி தூங்குகிறார்கள்: அவர்கள் நிறைய சுற்றிக்கொள்கிறார்கள், அடிக்கடி பேசுகிறார்கள், சிரிக்கிறார்கள் அல்லது தூக்கத்தில் அழுகிறார்கள், போர்வையை தூக்கி எறிந்துவிட்டு, இரவில் சுற்றி நடக்கிறார்கள்.
3. ஒரு நாற்காலியில் உட்கார கடினமாக உள்ளது;
4. அவர்கள் எல்லா நேரத்திலும் ஓடுகிறார்கள், குதிக்கிறார்கள், சுழற்றுகிறார்கள், குதிக்கிறார்கள் என்ற நிலை கிட்டத்தட்ட இல்லை.
5. அவர்கள் வரிசையில் உட்காருவதை சரியாகக் கையாளவில்லை, எழுந்து சென்று விடுவார்கள்.
6. அதிகம் பேசுவார்கள்.
7. ஒருவரிடம் பேசும்போது, ​​அவர்கள் உரையாசிரியரைக் கேட்க மாட்டார்கள், குறுக்கிட முயற்சிக்கிறார்கள், உரையாடலில் இருந்து திசைதிருப்பப்படுகிறார்கள், கேட்கப்படும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க மாட்டார்கள்.
8. காத்திருக்கச் சொன்னால், அவர்கள் பொறுமையின்றி பதில் சொல்கிறார்கள்.

கவனக் குறைபாட்டின் எட்டு அறிகுறிகள்

1. தங்களுக்குக் கொடுக்கப்பட்ட பணியைச் சிறப்பாகச் செய்ய ஆசை இல்லை. எந்த வேலையும் (சுத்தம், வீட்டுப்பாடம்) விரைவாகவும் கவனக்குறைவாகவும் செய்யப்படுகிறது, பெரும்பாலும் முடிக்கப்படுவதில்லை.
2. விவரங்களில் கவனம் செலுத்துவது கடினம், குழந்தை அவற்றை மோசமாக நினைவில் கொள்கிறது மற்றும் அவற்றை மீண்டும் உருவாக்க முடியாது.
3. ஒருவரின் சொந்த உலகில் அடிக்கடி மூழ்குவது, மனச்சோர்வு இல்லாத பார்வை, தகவல்தொடர்புகளில் சிரமங்கள்.
4. விளையாட்டுகளின் நிலைமைகள் சரியாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை மற்றும் அவை தொடர்ந்து மீறப்படுகின்றன.
5. கடுமையான மனச்சோர்வு, இதன் விளைவாக தனிப்பட்ட பொருட்கள் தொலைந்து, தவறான இடத்தில், பின்னர் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை.
6. தனிப்பட்ட சுய ஒழுக்கம் இல்லை. நீங்கள் தொடர்ந்து கண்காணித்து ஒழுங்கமைக்க வேண்டும்.
7. ஒரு பொருள் அல்லது பொருளிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு விரைவாக கவனத்தை மாற்றுதல்.
8. கட்டுப்படுத்தும் பொறிமுறையானது "அழிவின் ஆவி" ஆகும். அவர்கள் பொம்மைகள் மற்றும் பிற பொருட்களை உடைக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் செய்ததை ஒப்புக்கொள்ள மாட்டார்கள்.

ADHD நோயறிதலுடன் குழந்தையின் நடத்தையில் 5-6 தற்செயல் நிகழ்வுகளை நீங்கள் கண்டால், அதை நிபுணர்களிடம் (உளவியல் நிபுணர், நரம்பியல் நிபுணர், உளவியலாளர்) காட்டவும். மருத்துவர் சிக்கலை விரிவாக ஆய்வு செய்து ஒரு திறமையான தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பார்.

சிகிச்சை முறைகள்

குழந்தைகளில் ADHD ஐ சரிசெய்வதற்கான முறைகள் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. ஒரு சிகிச்சை முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​மருத்துவர் பிரச்சனையின் வளர்ச்சியின் அளவிலிருந்து தொடர்கிறார். பெற்றோருடன் பேசி, குழந்தையைப் பார்த்த பிறகு, ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கில் என்ன தேவை என்பதை நிபுணர் தீர்மானிக்கிறார். ஹைபராக்டிவ் குழந்தைகளின் சிகிச்சையை இரண்டு திசைகளில் மேற்கொள்ளலாம்: மருந்து, ADHD மருந்துகளின் உதவியுடன் அல்லது மனோதத்துவ திருத்தம் மூலம்.

மருந்து முறை

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் மற்றும் மேற்கு நாடுகளில் உள்ள மருத்துவர்கள் சைக்கோஸ்டிமுலண்ட்ஸ் மூலம் குழந்தைகளின் அதிவேகத்தன்மைக்கு சிகிச்சை அளிக்கின்றனர். இத்தகைய மருந்துகள் செறிவை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் விரைவாக காணக்கூடிய நேர்மறையான மாற்றங்களை உருவாக்குகின்றன, ஆனால் அவை வகைப்படுத்தப்படுகின்றன பக்க விளைவு: குழந்தைகள் தலைவலி, தொந்தரவு தூக்கம், பசியின்மை, பதட்டம் மற்றும் அதிகப்படியான எரிச்சலை அனுபவிக்கிறார்கள், அவர்கள் தொடர்பு கொள்ள தயங்குகிறார்கள்.

ADHD சிகிச்சைக்கான நெறிமுறையின் அடிப்படையில், ரஷ்ய வல்லுநர்கள் ADHD சிகிச்சையில் சைக்கோஸ்டிமுலண்டுகளை நாடுவதில்லை, அதன்படி அத்தகைய மருந்துகளின் பயன்பாடு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. அவை நூட்ரோபிக் மருந்துகளால் மாற்றப்படுகின்றன - மூளையின் உயர் செயல்பாடுகளில் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவைக் குறிக்கும் சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகளின் குழு, எதிர்மறை காரணிகளின் செல்வாக்கிற்கு அதன் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, இதனால் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடுபொதுவாக. சந்தையில் ADHD மருந்துகளுக்கு பஞ்சமில்லை. ஸ்ட்ராட்டெரா காப்ஸ்யூல் மாத்திரைகள் ADHD மருந்துகளின் பயனுள்ள பிரதிநிதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு டாக்டரின் கடுமையான மேற்பார்வையின் கீழ் ஒரு குழந்தைக்கு மனச்சோர்வு அளிக்கப்படுகிறது.

உளவியல் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை முறைகள்

உளவியலாளர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களின் முறைகள் நடத்தை சரிசெய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும், பேச்சு திறன் மற்றும் சிந்தனையை வளர்க்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு குழந்தையின் சுயமரியாதையை அவருக்குக் கொடுப்பதன் மூலம் அதிகரிக்க வல்லுநர்கள் முயற்சி செய்கிறார்கள் ஆக்கப்பூர்வமான பணிகள். நோய்க்குறி குறைக்க, அது அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது தகவல்தொடர்பு சூழ்நிலைகளின் மாதிரிஇது அதிவேக குழந்தைகள் மற்றும் சகாக்கள் மற்றும் பெரியவர்கள் இடையே தொடர்பு கொள்ள உதவுகிறது. ADHD ஐ சரிசெய்ய, குழந்தை ஓய்வெடுக்கவும், மூளை மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டை இயல்பாக்கவும் ஒரு தளர்வு முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. பேச்சு சிகிச்சையாளர் பேச்சு குறைபாடுகளைக் கையாள்கிறார். சிக்கலான வழக்குகள்மருந்துகளின் கலவை தேவை மற்றும் உளவியல் முறைகள்நிலைமையை சரிசெய்யவும்.

பெற்றோர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

பிரச்சனை அடையாளம் காணப்பட்டால், அதைப் பற்றி எந்த சந்தேகமும் இல்லை என்றால், ஒரு அதிவேக குழந்தையை எவ்வாறு ஒழுங்காக வளர்ப்பது என்பதை பெற்றோர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். இவ்வாறு தொடரவும்:

• உங்கள் குழந்தையின் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும். குழந்தையின் தவறாக புரிந்து கொள்ளப்பட்ட அதிவேகத்தன்மை பெரியவர்களை தொடர்ந்து கண்டிக்கவும் பின்வாங்கவும் தள்ளுகிறது. அவர்கள் அவரிடம் கேட்கவில்லை, ஆனால் "வாயை மூடு", "உட்கார்", "அமைதியாக" என்று கட்டளையிடுகிறார்கள். ஒரு சிறிய மனிதர் தோட்டத்திலும், வீட்டிலும், பள்ளியிலும் இதுபோன்ற வார்த்தைகளைக் கேட்கிறார் - அவர் தனது சொந்த தாழ்வு மனப்பான்மையை வளர்த்துக் கொள்கிறார், அதே நேரத்தில் அவருக்கு ஊக்கமும் பாராட்டும் தேவை. இதை அடிக்கடி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் மகன் அல்லது மகளுடன் உறவை உருவாக்கும்போது, ​​தனிப்பட்ட குணங்களை மதிக்கவும். அவர்களின் நடத்தை பற்றிய உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான உணர்வை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, கண்டிப்பாக ஆனால் நியாயமாக செயல்படுங்கள். உங்கள் குழந்தையை தண்டிக்கும்போது, ​​உங்கள் முடிவை மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் ஒருங்கிணைக்கவும். ஒரு குழந்தை தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்வது கடினம் என்பதையும், எல்லா வகையான கெட்ட காரியங்களிலும் அவன் ஈடுபடுகிறான் என்பதையும் புரிந்துகொண்டு, இதை நீங்களே செய்யாதீர்கள். நீங்கள் பிரேக்கிலிருந்து நழுவுவதை அவர் சாதாரணமாக உணரலாம்.
• உங்கள் பிள்ளையை வீட்டு வேலைகளில் மும்முரமாக வைத்திருக்கும் போது, ​​அவருக்கு போதுமான பொறுமை இருக்கும் எளிய மற்றும் குறுகிய கால பணிகளை கொடுக்கவும். அவர் அவற்றை நிறைவேற்றினால் அவருக்கு வெகுமதி அளிக்க வேண்டும்.
• தகவலறிந்த அறிவைப் பெறுவது அளவாக இருக்க வேண்டும். பாடங்களைப் படித்து தயார் செய்ய ஒரு பாடத்திற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் அனுமதிக்காதீர்கள். உங்கள் பிள்ளையை விளையாட அழைப்பதன் மூலம் ஓய்வு கொடுங்கள், பிறகு உங்கள் பாடங்களுக்குத் திரும்புங்கள்.
• குழந்தை தனது எல்லா குறும்புகளுக்கும் வீட்டில் மன்னிக்கப் பழகினால், அவர் நிச்சயமாக சந்திப்பார் எதிர்மறை அணுகுமுறைபள்ளியிலும் மழலையர் பள்ளியிலும் அவனது குறும்புகளுக்கு. உங்கள் உதவியானது குழந்தையின் தவறான நடத்தையை தெளிவாக விளக்குகிறது. அவருடன் மோதலைப் பற்றி விவாதிக்கவும், சூழ்நிலைக்கு தீர்வு காணவும்.
• ஒரு நல்ல தீர்வாக உங்கள் பிள்ளையை ஒரு நாட்குறிப்பை வைக்க அழைப்பது, அது அவருடைய எல்லா சிறிய வெற்றிகளையும் பிரதிபலிக்கும். சாதனைகளின் இத்தகைய காட்சி விளக்கம் ஆக்கபூர்வமான உதவியாக இருக்கும்.

சமூக தழுவல் சிரமங்கள்

ADHD உள்ள குழந்தைகள் மழலையர் பள்ளி அல்லது பள்ளிக்கு வரும்போது, ​​அவர்கள் உடனடியாக "கடினமான" மாணவர்களின் பட்டியலில் முடிவடையும். ஹைபராக்டிவ் நடத்தை மற்றவர்களால் பொருத்தமற்றதாக கருதப்படுகிறது. சில நேரங்களில் நிலைமை பெற்றோர்கள் பள்ளிகளை மாற்ற வேண்டிய கட்டாயத்தில் அல்லது மாற்றும் வகையில் உருவாகிறது மழலையர் பள்ளி. உங்கள் பிள்ளைக்கு சகிப்புத்தன்மை, நெகிழ்வு, கண்ணியமான, நட்பாக இருக்க கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும் - அத்தகைய குணங்கள் மட்டுமே சமூக தழுவலில் அவருக்கு உதவும்.

குழந்தைகள் வெறுமனே அதிவேகத்தன்மையை "வளர்ச்சியடைந்தனர்" என்று முன்பு நம்பப்பட்டிருந்தால், இப்போது மருத்துவர்கள் அதிவேக குழந்தைகளில் பாதி பேர் அதிவேகமான பெரியவர்களாக வளர்கிறார்கள் என்பதை அங்கீகரிக்கின்றனர். வயது வந்தவர்களில் சுமார் 4% பேருக்கு ADHD (கவனம் பற்றாக்குறை அதிவேகக் கோளாறு) உள்ளது, மேலும் அவர்களில் பெரும்பாலோர் சோதனைக்கு உட்படுத்தப்படவில்லை, அதாவது அவர்களின் நோயறிதலைப் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரியாது. சில நேரங்களில் இந்த நோயறிதலில் "அதிக செயல்பாடு" என்ற சொல் நிராகரிக்கப்படுகிறது மற்றும் "கவனம் பற்றாக்குறை கோளாறு" (ADD) மட்டுமே உள்ளது. ஒரு தொழில்முறை மட்டுமே சரியான நோயறிதலைச் செய்ய முடியும் என்றாலும், சாத்தியமான ADHD இன் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் நீங்களே நோயறிதலில் உதவலாம்.

சாத்தியமான ADHD அறிகுறிகள்:

1. செறிவு மற்றும் கவனக்குறைவு. வாழ்க்கை சில நேரங்களில் யாருக்கும் குழப்பமாகத் தோன்றும், ஆனால் ADHD உள்ளவர்கள் எல்லா நேரத்திலும் இந்த குழப்பத்தில் வாழ்கின்றனர். அவர்கள் எல்லாவற்றையும் சரியான இடத்தில் வைத்திருப்பது மிகவும் கடினம். அத்தகைய நபர்கள் நேரத்தை தவறாக நிர்வகிப்பார்கள், இறுதிவரை விஷயங்களை முடிக்க மாட்டார்கள், தொடர்ந்து தாமதமாக இருப்பார்கள், விஷயங்களைத் தள்ளிப் போடுவார்கள், முன்னுரிமைகளை சரியாக அமைப்பது எப்படி என்று தெரியவில்லை. இது உண்மையான அதிவேகத்தன்மையுடன் கைகோர்த்துச் செல்லும் மோசமான "கவனம் பற்றாக்குறை" ஆகும். ஆனால் சில நேரங்களில் ADHD உள்ளவர்கள், மாறாக, "அதிக செறிவு" என்று அழைக்கப்படுவதைக் காட்டுவது சுவாரஸ்யமானது. அதாவது, அவர்கள் ஏதோவொரு பணியில் மூழ்கிவிடுவார்கள், அவர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் கவனிப்பதை நிறுத்திவிடுவார்கள், நேரத்தை இழக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் இருப்பதைப் புறக்கணிப்பார்கள்.

2. மறதி. அவ்வப்போது எதையாவது மறப்பது முற்றிலும் இயல்பானது. கவனக்குறைவு குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு, மறதி என்பது சகஜம். எப்படி என்பதை அவர்கள் தொடர்ந்து மறந்து விடுகிறார்கள் முக்கியமான நிகழ்வுகள்மற்றும் கூட்டங்கள், மற்றும் சிறியவற்றைப் பற்றி, எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் இந்த அல்லது அந்த விஷயத்தை எங்கே வைக்கிறார்கள். இந்த மறதியானது விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் பொறுப்பின்மை அல்லது அலட்சியம் மற்றும் ஒருவரின் தொழில் அல்லது உறவுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

3. மனக்கிளர்ச்சி. மனக்கிளர்ச்சி பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் வெளிப்படும். மனக்கிளர்ச்சி கொண்டவர்கள் ஒரு உரையாடலில் தங்கள் உரையாசிரியரை குறுக்கிட முனைகிறார்கள், விளைவுகளை கருத்தில் கொள்ளாமல் செயல்படுகிறார்கள் (பெரும்பாலும் தங்களுக்கு பெரும் ஆபத்தில் உள்ளனர்), மேலும் சமூக சூழலில் சரியாக பொருந்தவில்லை. ஒரு நபர் தன்னிச்சையான ஆசையின் செல்வாக்கின் கீழ் வாங்குதல்களை (குறிப்பாக விலையுயர்ந்த மற்றும் தேவையற்றவை) செய்யும் போது, ​​ADHD இன் ஒரு நல்ல அறிகுறி, "தூக்கி" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

4. உணர்ச்சி சிக்கல்கள். ADHD உள்ளவர்கள் எப்பொழுதும் உணர்ச்சிவசப்பட்டு, மேலும் கீழும் இருப்பார்கள். அவர்கள் நிலையான மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் அடிக்கடி சலிப்படைகிறார்கள் மற்றும் உடனடி உணர்ச்சி தூண்டுதலை நாடுகிறார்கள். சிறிய பிரச்சனைகள் அவர்களை கோபமாகவும், மனச்சோர்வடையச் செய்யவும் மற்றும்... தீர்க்கப்படாத உணர்ச்சிப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். தலைகீழ் விளைவு, அதாவது, அவர்கள் உறவுகளில் சிரமங்களுக்கு வழிவகுக்கும் - குடும்பம் மற்றும் தொழில்முறை இருவரும். அமெரிக்க புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுவது போல், வாழ்க்கைத் துணைவர்களில் ஒருவருக்கு ADHD உள்ள குடும்பங்களில் விவாகரத்து விகிதம் சாதாரண குடும்பங்களை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாகும்.

5. குறைந்த சுயமரியாதை. ADHD உடைய பெரியவர்கள் பெரும்பாலும் தங்களைப் பற்றி மிகைப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள், இது குறைந்த சுயமரியாதைக்கு வழிவகுக்கும். பள்ளியில் மோசமான செயல்திறன் மற்றும் வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளில் வெற்றியின் பற்றாக்குறை இதற்கு ஓரளவு காரணமாகும். மக்கள் இந்த பகுதிகளில் உள்ள சிரமங்களை தனிப்பட்ட தோல்வியாகக் கருதுகின்றனர் மற்றும் அவர்களின் சொந்த தாழ்வு மனப்பான்மையால் குற்றம் சாட்டுகிறார்கள், இது சுயமரியாதையை இன்னும் குறைக்கிறது.

6. போதிய ஊக்கமின்மை. நீங்கள் எப்பொழுதும் எல்லாவற்றையும் சரியான நேரத்தில் செய்தாலும், உங்களுக்கு உந்துதல் இல்லாமல் இருக்கலாம். பொதுவாக, வீட்டுப் பாடங்களில் கவனம் செலுத்த முடியாத பள்ளி மாணவர்களில் இந்த சிக்கல் தெளிவாகத் தெரியும், ஆனால் பெரியவர்களில் இது ஒத்திவைப்பு மற்றும் மோசமான நிறுவன திறன்களுடன் இணைந்து காணப்படுகிறது.

7. அமைதியின்மை மற்றும் பதட்டம். இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டிற்கான அதிகரித்த தேவை, அனைத்து வம்புகள் இருந்தபோதிலும், விஷயங்கள் இறுதிவரை அல்லது சரியான நேரத்தில் முடிக்கப்படவில்லை என்ற உண்மையின் காரணமாக கவலை உணர்வை ஏற்படுத்தும். காலப்போக்கில், பதட்டத்தின் அறிகுறிகள் அமைதியின்மை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகளுக்கு மோசமடையலாம். பொதுவாக, அதிகரித்த கவலை உணர்வு என்பது வயது வந்தோருக்கான ADHD க்கு கிட்டத்தட்ட நிலையான துணையாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இதுபோன்ற நபர்கள் தொடர்ந்து தங்கள் தலையில் கவலைப்படும் சூழ்நிலைகளை மீண்டும் இயக்கும் போக்கு.

8. உடல்நலப் பிரச்சினைகள். மனக்கிளர்ச்சி, உணர்ச்சிப் பிரச்சனைகள் மற்றும் ஒழுங்கின்மை ஆகியவை ADHD உடையவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை வெறுமனே கவனித்துக்கொள்வதில்லை மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள கோளாறுகளைத் தூண்டிவிடுகிறார்கள். கட்டாயம் அதிகமாகச் சாப்பிடுவது, உடற்பயிற்சி செய்யத் தயங்குவது, சரியான மருந்தை உட்கொள்ள மறப்பது போன்றவை இவர்களுக்கு பொதுவானவை. அதிகரித்த கவலை மற்றும் நிலையான மன அழுத்தம் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளாமல், ADHD தற்போதுள்ள நிலைமைகளின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

9. ADHD இன் குடும்ப வரலாறு. கோர்செயராக இருந்த ஒரு பெரியப்பா இருப்பது நிறைந்தது. ADHD தலைமுறை தலைமுறையாக தோன்றும் ஒரு போக்கு உள்ளது. எனவே, உங்கள் குடும்பத்தில் (உடன்பிறந்தவர்கள், பெற்றோர்கள், தாத்தா பாட்டி) ADHD வழக்குகள் இருந்தால், நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளீர்கள் என்று சமீபத்திய ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

10. கடந்த காலத்தில் மோசமான கல்வி செயல்திறன். ADHD உடைய பலர் ஏதோ ஒரு வகையில் வெற்றியடைந்தாலும், அவர்களின் கடந்த காலத்தை நீங்கள் திரும்பிப் பார்த்தால், பொதுவாக பள்ளி அல்லது கல்லூரியில் அவர்கள் கல்வியில் மோசமாக செயல்பட்டதையோ அல்லது மற்ற குழந்தைகளுக்கு இணையாக இருக்க கடுமையாக போராடுவதையோ நீங்கள் காணலாம். அவர்கள் அமைதியாக உட்காருவது கடினமாக இருந்ததால், அவர்கள் அறிவுப்பூர்வமாக பின்தங்கியதாகக் கூறப்படுவதே இல்லை.

ADHD இன் பிற மறைமுக அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

அடிக்கடி.
தொழில் ஏணியில் மேலே செல்ல விருப்பமின்மை அல்லது இயலாமை.
, போதைப்பொருள் மற்றும் புகைத்தல்.
அடிக்கடி போக்குவரத்து விபத்துகளில் சிக்குகின்றனர்.
நிலையான நிதி சிக்கல்கள்.

ஒழுங்கின்மை, மறதி அல்லது பதட்டம் போன்ற அவர்களின் பிரச்சனைகள் உண்மையில் ADHD இன் அறிகுறிகள் என்பதை பலர் உணரவில்லை. குழந்தை பருவ அதிவேகத்தன்மையைப் போலன்றி, வயது வந்தோருக்கான ADHD பலவீனமான மற்றும் பரவலான அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது கண்டறிவதை கடினமாக்குகிறது. இதற்கிடையில், சரியான நோயறிதலைச் செய்வது ஏற்கனவே பாதி சிகிச்சையாகும். ADD/ADHD உள்ள பெரியவர்களுக்கு அதிகமாக இருக்கும் குறைந்த வருமானம், விபத்துக்கள், திட்டமிடப்படாத கர்ப்பம், மது மற்றும் போதைப் பழக்கத்தின் அதிக ஆபத்துகள். அதிவேகத்தன்மையைப் பற்றி மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்ல காத்திருக்க வேண்டாம் - பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் வயது வந்தோருக்கான அதிவேகத்தன்மை ஒரு கலவையுடன் சரி செய்யப்படுகிறது மருந்துகள். ஆனால் நீங்களே மருத்துவருக்கு உதவலாம் மற்றும் உதவ வேண்டும். மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது, சரியாக சாப்பிடும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்வது மற்றும் போதுமான தூக்கம் பெறுவது போன்றவற்றைக் கற்றுக்கொள்வது மற்றவர்களை விட உங்களுக்கு முக்கியமானது.

குழந்தை பருவத்தில் மட்டுமல்ல, முதிர்ந்த வயதிலும் தலையிடும் ஒரு சிறப்பு நிலை. நம்மில் பலர் கற்றல் சிரமங்கள், வேலை மற்றும் வேலையில் சிக்கல்கள் என்று கூட நினைப்பதில்லை குடும்ப வாழ்க்கைஇந்த நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடையது.

அது என்ன

உண்மையில், நோய்க்குறியின் முழுப் பெயர் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) ஆகும். பொதுவாக, கவனம் குறைதல் மற்றும் அதிவேகத்தன்மை (அதிகமான இயக்கம்) ஆகியவை இணைக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், கவனத்தில் ஒரு முக்கிய குறைவுடன் கூடிய அதிவேகத்தன்மை இல்லாமல் ஒரு மாறுபாடு உள்ளது, அதே போல் கவனத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு இல்லாமல் முதன்மையான அதிவேகத்தன்மை கொண்ட மாறுபாடு உள்ளது.

இந்த நோய்க்குறி நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டின் விளைவாகும் என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். இன்றுவரை, நோய்க்குறியின் வளர்ச்சிக்கான நம்பகமான காரணங்கள் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை. ADHD உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் பெரும்பாலும் உயர் அல்லது சாதாரண புத்திசாலித்தனம் கொண்டவர்கள்.

அறிகுறிகள்

அறிகுறிகள் பொதுவாக தோன்றும் குழந்தைப் பருவம்மற்றும் வயது வந்தோருக்கான சரியான திருத்தம் மூலம் அவர்கள் நடைமுறையில் கண்ணுக்கு தெரியாதவர்கள். வயதுக்கு ஏற்ப ஒரு நபர் மாற்றியமைக்கிறார் என்று நம்பப்படுகிறது. நரம்பு மண்டலம்மீண்டும் கட்டப்பட்டு வருகிறது மற்றும் ADHD இனி பாதிக்காது தினசரி வாழ்க்கை. இருப்பினும், அத்தகைய நோயறிதலைக் கொண்ட ஒரு குழந்தைக்கு உதவவில்லை என்றால், முதிர்வயது வரை அறிகுறிகளின் நிகழ்தகவு 60% ஆகும்.

மிகவும் விரும்பத்தகாத அறிகுறி கவனம் குறைகிறது. அத்தகையவர்கள் தங்கள் உரையாசிரியரைக் கேட்பது, திரைப்படம் பார்ப்பது, புத்தகத்தைப் படித்து முடிப்பது மற்றும் கற்றுக்கொள்வது கடினம். பெரியவர்களில், செலவினங்களைத் திட்டமிடுவது, சலிப்பான வேலைகளைச் செய்வது போன்றவற்றில் இது வெளிப்படலாம். வலுவான நீண்ட கால திருமணத்தை உருவாக்குவது அல்லது பதவி உயர்வை அடைவது கடினமாக இருக்கலாம்.

அதிவேகத்தன்மை வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படும். உதாரணமாக, சிலர் அமைதியாக உட்காருவது கடினம். மற்றவர்கள் தங்கள் கைகளில் பென்சில் அல்லது கைக்குட்டை போன்ற பொருட்களை தொடர்ந்து சுழற்றுகிறார்கள். அதிவேகத்தன்மை உள்ளவர்கள் தங்கள் உரையாசிரியரை குறுக்கிட்டு, அவர்களின் பார்வையை கத்துகிறார்கள். ADHD மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இத்தகைய வெளிப்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினம், மேலும் பலர் வெறுமனே தோல்வியடைகிறார்கள்.

ஒரு வயது வந்தவருக்கு ADHD ஐக் கண்டறிவது கடினம், ஏனெனில் அறிகுறிகள் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் போன்ற மனநல கோளாறுகளுக்கு ஒத்ததாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு ADHD இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், பிறகு ஆரம்ப கட்டத்தில்பல நிபுணர்களின் உதவி தேவைப்படலாம்.

நரம்பியல் நிபுணர் கரிம மூளை சேதத்தை நிராகரிப்பார் (உதாரணமாக, கட்டிகள், வாஸ்குலர் நோய்கள்), மனநல மருத்துவர் - மனநல (எ.கா. மனச்சோர்வு, வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு). ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த உளவியலாளர் நுண்ணறிவு மற்றும் ஆளுமைப் பண்புகளின் விரிவான ஆய்வு நடத்துவார்.

ஒரு நோயறிதலை நிறுவ, நோயாளியின் குழந்தைப் பருவத்தைப் பற்றிய தகவல் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் ADHD ஒரு வயது வந்தவருக்கு எங்கும் உருவாகாது. நோயறிதல் நிறுவப்பட்டவுடன், ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் உளவியல் நிபுணரின் கவனிப்பு மற்றும் உதவி தேவைப்படலாம்.

உங்களுக்கு எப்படி உதவுவது

ADHDக்கான மருந்து சிகிச்சை மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும். ஆனால் உங்கள் நிலையை மேம்படுத்த நீங்கள் நிறைய செய்ய முடியும். அறிகுறிகளைக் குறைக்க, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்கும் ஒரு தூக்க அட்டவணையை பராமரிக்க அறிவுறுத்தப்படலாம். மிகவும் பயனுள்ள செயலில் உடற்பயிற்சி, அத்துடன் யோகா மற்றும் தியானம். நன்றாக சாப்பிடுவதும், தொடர்ந்து சாப்பிடுவதும் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

நீங்கள் ADHD நோயால் கண்டறியப்பட்டிருந்தால், விரக்தியடைய வேண்டாம். நவீன மருத்துவத்திற்கு உதவ பல வழிகள் உள்ளன, மேலும் சிகிச்சையின் விளைவு எப்போதும் நோயாளியின் மிக மோசமான எதிர்பார்ப்புகளை மீறுகிறது.

ஆரோக்கியமாயிரு!

மரியா மெஷ்செரினா

புகைப்படம் istockphoto.com

ADHD, அல்லது கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி சீர்குலைவு, பொதுவாக கவனத்திற்கு காரணமான மூளை மடல்களின் பிறவி செயலிழப்பு ஆகும். ஆனால் சில நேரங்களில் நோய்க்குறி ஏற்கனவே தன்னை உணர வைக்கிறது முதிர்ந்த வயது. குழந்தை பருவத்தில் கவனக்குறைவு கண்டறியப்பட்டாலும், ஒரு நபர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் நோயின் சில விளைவுகளை எதிர்கொள்வார். வயது வந்தவராக நீங்கள் கவனக்குறைவுக் கோளாறை எவ்வாறு சமாளிப்பது? கட்டுரையிலிருந்து கண்டுபிடிக்கவும்.

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி சீர்குலைவு கண்டறியப்பட்ட மொத்த எண்ணிக்கையில் வயது வந்தோர் எண்ணிக்கை 60% ஆகும். குழந்தை பருவத்தில் நோய்க்குறி பெரும்பாலும் அதன் வேர்களைக் கொண்டிருந்தாலும், அதன் வளர்ச்சி பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது:

• மரபணு (பரம்பரை முன்கணிப்பு);
• உயிரியல் (கருப்பையில் தொற்று மற்றும் சேதம்);
• சமூக (காயங்கள், விஷம்).

ADHD உடைய பெரியவர்கள் தங்கள் சகாக்களை விட உணர்ச்சிவசப்படுவார்கள். இவர்கள் விசித்திரமான மனிதர்கள், சில சமயங்களில் கனவுகளில் மூழ்கி, உலகத்திலிருந்து பிரிக்கப்பட்டவர்கள், சில சமயங்களில் வம்புகளால் யதார்த்தத்தால் எடுத்துச் செல்லப்படுகிறார்கள், எல்லாவற்றையும் பற்றி சிதறி, உண்மையில், எதுவும் செய்ய மாட்டார்கள். நீங்கள் அதை ஒரு ஆக்கப்பூர்வமான திசையில் (ஜிம் கேரி செய்தது) அல்லது ஒரு தடையாக மாற்றினால், அதிகரித்த உணர்ச்சியை ஒரு நன்மையாகக் காணலாம், ஏனெனில் அதிகரித்த உணர்ச்சி வாழ்க்கையின் முக்கிய பகுதிகளில் சிரமங்களை விளைவிக்கிறது.

பெண்களின் ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு ஆண்களை விட குறைவாகவே காணப்படுகிறது. மேலும் இது மற்ற வெளிப்பாடுகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், பெண்களில் அதிவேகத்தன்மை கவனக்குறைவை விட குறைவாக உச்சரிக்கப்படுகிறது. அவர்கள் அடிக்கடி வம்பு செய்வதை விட மேகங்களில் தலையை வைத்திருக்கிறார்கள். பொதுவாக நம்பிக்கையின்மை மற்றும் ஒரு போக்கு உள்ளது. அறிகுறிகள், குறிப்பாக மனநிலை மாற்றங்கள், மாதவிடாய் முன் மோசமடைகின்றன.

முதிர்வயதில், கவனக்குறைவுக் கோளாறு பின்வருமாறு வெளிப்படுகிறது:

• ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த இயலாமை;
• நேரத்தைப் பற்றிய போதிய கருத்துரு, பணி காலக்கெடுவுக்கு முன் கவலை;
• அடுக்குமாடி குடியிருப்பை சுத்தம் செய்தல் போன்ற அன்றாட பணிகளை புறக்கணித்தல்;
• பரிபூரணவாதத்தின் சண்டைகள்;
• யாரோ பேசும் தகவல்களுக்கு உணர்வின்மை, இறுதியில் கேட்கவும் கேட்கவும் இயலாமை;
• பணியை முடிக்க இயலாமை;
• மறந்துவிடுதல் மற்றும், அதன்படி, சில பணிகளை அல்லது அனைத்து பொறுப்புகளையும் முழுமையாக முடிக்கத் தவறுதல்;
• திடீர் வலிமை இழப்பு;
• படிப்பதில் சிரமங்கள், தகவல்களைப் புரிந்துகொள்வது, இதனால் எரிச்சல்;
• குழு வேலையில் கவனம் சரிவு;
• வரைபடங்கள், வரைபடங்கள் மற்றும் "கடமை" அட்டைகளைப் பயன்படுத்தி அன்றாட தகவல்களை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்;
• அறிவு இனப்பெருக்கம் பிரச்சினைகள்;
• பதட்டம் மற்றும் முழுமையான செயலற்ற தன்மை;
• செயலற்ற தன்மை சிறிய கையாளுதல்களுடன் சேர்ந்துள்ளது: ஒரு நாற்காலியில் சுழல்வது, விரல்களால் டிரம்ஸ் செய்வது, உங்கள் முகத்தைத் தேய்த்தல், உங்கள் கால்களைக் கடப்பது;
• கவனச்சிதறல், அடிக்கடி சலிப்பு உணர்வுகள், அமைதியின்மை, ஓய்வெடுக்க மற்றும் ஓய்வெடுக்க இயலாமை;
• மனக்கிளர்ச்சி காரணமாக ஏற்படும் அவசர மற்றும் ஆபத்தான முடிவுகள் (எண்ணங்களுக்கு முந்திய செயல்கள்): அபாயகரமான பரிவர்த்தனைகள் மற்றும் செயல்கள், விபத்துடன் ஆபத்தான வாகனம் ஓட்டுதல், மேலோட்டமான மற்றும் குறுகிய கால நட்பு மற்றும் காதல் உறவு, விதிமுறைகள் மற்றும் விதிகளை புறக்கணித்தல், ஆத்திரமூட்டல்கள்;
• அதிகப்படியான கொந்தளிப்பான மனநிலை (மனச்சோர்விலிருந்து விவரிக்க முடியாத வினைத்திறன் வரை);
• வெளிப்புற தூண்டுதல்களில் செயல்திறன் மற்றும் மனநிலையின் சார்பு;
• வெடிக்கும்;
• ஆத்திரம், குறுகிய கோபம், பொறுமையின்மை, அடிக்கடி பணிநீக்கம், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் இழப்பு;
• அதிக உணர்திறன், ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி உட்பட, எடுத்துக்காட்டாக, செவிப்புலன்;
• மன அழுத்தத்திற்கு குறைந்த எதிர்ப்பு, "ஒரு ஈயை யானையாக மாற்றும்" போக்கு;
• வாழ்க்கையின் முழுமையான ஒழுங்கற்ற தன்மை;
• மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப சிரமங்கள்;
• தூக்கம் மற்றும் சிந்தனை.

சாக்லேட், டீ, காபி, எனர்ஜி பானங்கள் ஆகியவற்றின் மூலம் செறிவை மேம்படுத்தவும் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் அல்லது போதைப்பொருள் மூலம் உள் பதற்றத்திலிருந்து விடுபடவும் முயற்சிப்பதால் போதை பழக்கத்தின் அதிக ஆபத்து உள்ளது. ADHD உடையவர்கள் கட்டாயக் கோளாறுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள்.

அதிவேகத்தன்மை கொண்ட ஒரு வயது வந்தவர் பெரும்பாலும் சமூகத்திலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்படுகிறார், ஏனெனில் அவர் கவனத்துடன் இருக்க முடியாது மற்றும் அவரது வாழ்க்கையில் முக்கிய மற்றும் முக்கியமான விஷயங்களை முன்னிலைப்படுத்துகிறார். குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை, மக்களின் முகபாவனைகள் மற்றும் சைகைகளை தவறாக உணர்ந்து தவறாக விளக்குகிறது.

ADHD உள்ள அனைவரும் ஒரே மாதிரியான அறிகுறிகளையோ சிரமங்களையோ அனுபவிப்பதில்லை. பல சந்தர்ப்பங்களில், பொதுவான திறன் மற்றும் செறிவு நோய்க்குறியின் சிறப்பியல்பு குறைபாடுகளை விட வலுவானது. அதன் வெளிப்பாடுகள் வயது மற்றும் காலப்போக்கில் ஏற்படும் மாற்றத்தைப் பொறுத்தது, ஆனால் கிட்டத்தட்ட எப்போதும் உள் கவலை, கீழ்ப்படிதல் மற்றும் பரிந்துரைக்கும் உணர்வு, இலக்குகளை அடைய இயலாமை, வேலை மற்றும் படிப்பில் சிரமங்கள், வேலை செய்யும் இடத்தில் அடிக்கடி மாற்றங்கள், விவாகரத்துகள் மற்றும் முறிவுகள் மற்றும் நகரும் .

கவனக்குறைவு கோளாறு ஏன் ஆபத்தானது?

கவனக்குறைவுக் கோளாறு உள்ள ஒரு நபர் வெளியில் இருந்து மிகவும் முரண்பாடாகத் தெரிகிறார்: அவர் முக்கியமான மற்றும் எளிமையான விஷயங்களை பின்னர் வரை தள்ளி வைக்கிறார், அல்லது எதையாவது வெறித்து, தூக்கம் மற்றும் உணவை மறந்து, முழுமையை அடைய பாடுபடுகிறார். ADHD இன் விளைவுகளில் ஒன்று உறவுச் சிக்கல்கள்.

ஆனால் மிகவும் ஆபத்தானது தனக்குள்ளேயே இருக்கும் ஏமாற்றம், தனக்குள்ளேயே ஏற்படும் ஏமாற்றத்தின் விளைவாக, சலிப்பு இதன் முன்னோடி. மேலும் ADHD உள்ள ஒரு நபர் மிகவும் எளிதில் சலிப்படையத் தொடங்குகிறார்: மூளையின் செயல்பாட்டின் தனித்தன்மையின் காரணமாக, செயல்களில் ஆர்வம் விரைவாக மறைந்துவிடும், சிதறுகிறது, சிறிய சத்தம் திசைதிருப்பப்படுகிறது, பணி முடிக்கப்படாமல் உள்ளது.

நாள்பட்ட முழுமையின்மை காரணமாக, ஒரு நபர் ஏராளமான வளாகங்கள் மற்றும் கவலைகளை உருவாக்கி குவிக்கிறார். மேலே உள்ள அனைத்தையும் ஒன்றாக எடுத்துக் கொண்டால், மனச்சோர்வு ஏற்படலாம்.

ADHD திருத்தம்

பெரியவர்களில் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு மருந்து சிகிச்சை மற்றும் உளவியல் சிகிச்சையின் உதவியுடன் சரி செய்யப்படுகிறது, இந்த நோய்க்குறி முக்கிய பகுதிகளில் ஆளுமையில் தலையிடுகிறது. வெளிப்பாடுகள் தீங்கு விளைவிக்கவில்லை என்றால், சிகிச்சை தேவையில்லை, ஆனால் நோய்க்குறி தானாகவே போக முடியாது.

மனநல சிகிச்சையானது சிக்கலான பிரச்சனைகளைப் பொறுத்து தனித்தனியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, வல்லுநர்கள் ஒருவருக்கு நிர்பந்தத்துடன் உதவுகிறார்கள், மற்றவர்கள் கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்த அல்லது அழுத்த எதிர்ப்பை அதிகரிக்க வேலை செய்கிறார்கள். வழக்கைப் பொறுத்து, பின்வருபவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• தனிப்பட்ட உளவியல் சிகிச்சை (திருத்தம், திரட்டப்பட்ட சங்கடம் அல்லது அவமானம், வெறுப்பு);
• திருமண மற்றும் குடும்ப உளவியல் சிகிச்சை (மறதி மற்றும் கட்டாய முடிவுகளைத் தீர்மானித்தல், சிறந்த பரஸ்பர புரிதலுக்காக நோயின் சிறப்பியல்புகளைப் பற்றி குடும்ப உறுப்பினர்களின் கல்வி);
• குழு உளவியல் சிகிச்சை (அணியுடன் உறவுகளை உருவாக்குதல்);
• அறிவாற்றல் நடத்தை உளவியல் சிகிச்சை (நடத்தை முறைகள், பழக்கவழக்கங்கள், நம்பிக்கைகள், அணுகுமுறைகளை மாற்றுதல்).

நேரத்தையும் இடத்தையும் ஒழுங்கமைக்கும் நடைமுறையை கற்பிக்கும் பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை உருவாக்க உதவுகின்றன. அவர்கள் நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சிகளுக்கான காரணங்களை ஆராயவில்லை, ஆனால் பணியிடத்தை ஒழுங்கமைத்தல், பணிகளின் திட்டத்தை வரைதல், அவற்றை செயல்படுத்துதல் மற்றும் நேரம் மற்றும் முயற்சியை மறுபகிர்வு செய்தல் ஆகியவற்றில் பயனுள்ள வழிமுறைகள் மற்றும் ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார்கள்.

மேம்படுத்தப்பட்ட வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தி ADHD அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம்:

• விளையாட்டு விளையாடுகிறது புதிய காற்று(நோர்பைன்ப்ரைன், செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் ஆகியவற்றின் உற்பத்தி செறிவு மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது);
• தூக்க முறைகளை இயல்பாக்குதல் மற்றும் பராமரித்தல்;
• ஆரோக்கியமான உணவு (இனிப்புகளை கைவிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரத உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்).

சுய கட்டுப்பாட்டை அதிகரிக்க, யோகா, தியானம் அல்லது பிறவற்றைச் செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடற்பயிற்சியின் போது, ​​கவனம், திட்டமிடல் மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பான ப்ரீஃப்ரன்டல் கோர்டெக்ஸின் செயல்பாடு மேம்படுகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சூழ்நிலை பதற்றம் மற்றும் எரிச்சலை நீக்குவதற்கு ஏற்றது.

ADHD கண்டறியப்பட்டால், ஒரு நபர் வித்தியாசமாக செயல்பட முடியாது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இது பலவீனம் அல்ல, ஆனால் ஒரு நோயறிதல். எனவே உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்ளாதீர்கள். மற்றும் நீங்களே உதவுங்கள்: குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மின்னணு நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும், ஹெட்ஃபோன்களுடன் வேலை செய்யவும், வெளிப்புற தூண்டுதல்களின் செல்வாக்கைக் குறைக்கவும் (உங்கள் பணியிடம்மற்றும் வீட்டில் அறை), ஒரு திட்டம் மற்றும் தினசரி வழக்கமான செய்ய, சிறிய பணிகளை அமைக்க, மாற்று நடவடிக்கைகள், செறிவு தேவைப்படும் சிக்கலான விளையாட்டு ஈடுபட, ஒரு நடைபயிற்சி, வேலை நாள் போது நீட்டி.

நீங்கள் சிறப்பு மற்றும் தனித்துவமானவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மற்றவர்களைப் போலவே அதே மற்றும் இன்னும் பெரிய வெற்றிகளை அடைவதை எதுவும் தடுக்காது. உற்பத்தி வாழ்க்கைக்கான உங்கள் பாதை மற்றும் கருவிகளைக் கண்டுபிடிப்பதே முக்கிய விஷயம். அவ்ரில் லெவிக்னே, ஜஸ்டின் டிம்பர்லேக், லிவ் டைலர், வில் ஸ்மித், பாரிஸ் ஹில்டன், ஜிம் கேரி, கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு என்று கண்டறியப்பட்டவர்கள் இதைத்தான் செய்தனர்.

பெரியவர்களில் கவனம் பற்றாக்குறை கோளாறு, அது என்ன? கவனத்தின் நோயியல், இதில் ஒரு நபர் கவனம் செலுத்த முடியாது, அவரது நேரத்தை நிர்வகிக்க முடியாது, முன்னுரிமைகளை சரியாக அமைக்க முடியாது, மேலும் பல. இத்தகைய விரும்பத்தகாத "சிறிய விஷயங்கள்" ஒரு நபரை அடிக்கடி அமைதிப்படுத்துகின்றன மற்றும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மோசமான செல்வாக்கு, தொடர்பு, தொழில் மற்றும் பொதுவாக வாழ்க்கைத் தரம்.

தொடர்ந்து சிரமங்களை அனுபவிப்பதால், ஒரு நபர் வாழ்க்கை "அவரைக் கடந்து செல்கிறது" என்றும், அவரைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் மிகவும் வெற்றிகரமாகவும், சிறப்பாகவும், சேகரிக்கப்பட்டதாகவும் உணரலாம்.

இந்த நோய்க்குறி மற்றவர்களுக்கு தடையின்றி ஏற்படுகிறது, ஆனால் அதன் விளைவுகள் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை. இது வித்தியாசமாக இருக்கலாம் மன நோய். அதிகரித்த சோர்வு நோய்க்குறியிலிருந்து தொடங்கி, தற்கொலை போக்குகளுடன் வெறித்தனமான மனச்சோர்வு நிலைகளுடன் முடிவடைகிறது.

கவனக்குறைவின் தன்மை

பெரியவர்களில் கவனக்குறைவு கோளாறு (ADD) பற்றி குறிப்பிடும்போது, ​​​​இந்த நிகழ்வு குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உருவாகிறது என்று நாம் கூறலாம். கவனத்தின் நோயியல் ஒரு உளவியல் அடிப்படையைக் கொண்டுள்ளது என்பதை பெரும்பாலான ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் மனநல மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

ஒவ்வொரு நபரின் மூளையும் நாம் பிறப்பதற்கு முன் அமைக்கப்பட்ட சில வடிவங்களின்படி செயல்படுகிறது, இதை நாம் பகுப்பாய்வு செய்தால், தகவலை உறிஞ்சுவதற்கு சில "மனதின் பழக்கம்" பற்றி பேசலாம். பெரும்பாலும், ADD குழந்தை பருவத்தில் கண்டறியப்படாதபோது பெரியவர்களில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது..

இந்த நோயின் அறிகுறிகள் பெற்றோர்களாலும் ஆசிரியர்களாலும் குணாதிசயத்திற்குக் காரணம் அல்லது அறிவுசார் திறன்களின் மோசமான வளர்ச்சியால் விளக்கப்படுகின்றன.

ஆனால் காலப்போக்கில், பிரச்சனை ஒரு பனிப்பந்து போல வளர்கிறது, மேலும் தீவிரமானது, வாழ்க்கையின் பணிகளுக்கு அதிக பொறுப்பு தேவைப்படுகிறது, மேலும் நபரின் ஆன்மாவால் இவை அனைத்தையும் தாங்க முடியாது.

கவனக்குறைவு கோளாறின் வெளிப்பாடு இளமைப் பருவத்திலும் சாத்தியமாகும், ஆனால் இது இதற்கு முன்பு இல்லை என்று அர்த்தமல்ல, ஒரு நபரைச் சுற்றியுள்ள சிக்கல்களின் அளவு அவரது திறன்களை மீறவில்லை. கூடுதலாக, ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கை மிகவும் கவலையற்றதாகவும் கட்டமைக்கப்பட்டதாகவும் இருக்கும். அனைத்து முக்கியமான பணிகளும் பெற்றோரால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன, பள்ளி வாழ்க்கையில் ஒரு குறிப்பிட்ட ஒழுங்கை வழங்குகிறது, மேலும் ஒருவரின் சொந்த முடிவுகளைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், இளமைப் பருவத்தில் நுழையும் போது, ​​அத்தகைய நபர் நாம் ஒவ்வொருவரும் நிச்சயமாக வழியில் செல்லும் சோதனைகள் மற்றும் பிரச்சனைகளுக்கு தயாராக இருக்க முடியாது. எல்லாவற்றையும் ஒழுங்காக வைக்கும் ஒருவர் இனி இல்லை, உங்கள் வாழ்க்கையை உங்கள் கைகளில் நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், மேலும் அந்த நபர் இதற்கு முற்றிலும் தயாராக இல்லை என்று மாறிவிடும்.

விளக்கக்காட்சி: "பெரியவர்களில் கவனம் பற்றாக்குறை ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு"

பெரியவர்களில் ADD ஐ தீர்மானிப்பதற்கான முறைகள்

இந்த நோய்க்குறியால் நாம் பாதிக்கப்படுகிறோம் என்பதை நம்மில் பலர் உணரவில்லை. வளர்ப்பின் பற்றாக்குறை, தன்மையின் சிக்கலான தன்மை, அதிக வேலை போன்றவற்றால் மக்கள் கவனம் குறைவதைக் காரணம் காட்டுகிறார்கள்.

இருப்பினும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, கிரகத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு இரண்டாவது நபருக்கும் ஒரு வடிவத்தில் அல்லது மற்றொரு கவனக்குறைவு குறைபாடு உள்ளது, ஆனால் அனைவருக்கும் தீவிர சிகிச்சை தேவையில்லை.

அத்தகைய நோயறிதலை நீங்களே செய்ய முடியுமா? ஓரளவிற்கு, ஆம், இருப்பினும், ஒரு நிபுணரின் கருத்து இல்லாமல் நீங்கள் இன்னும் செய்ய முடியாது.

எனவே, கவனக்குறைவு நோயியல் பற்றிய சந்தேகம் இருந்தால்:

• உங்கள் எந்த முயற்சியிலும் நீங்கள் வெற்றி பெறவில்லை என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது;
• சுய அமைப்பின் செயல்பாட்டில் சிரமங்களை அனுபவித்தல்;
• தொடர்ந்து புதிய விஷயங்களைத் தள்ளி வைப்பது, ஏதாவது தவறு செய்ய பயப்படுதல்;
• நீங்கள் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான திட்டங்களைத் தொடங்குகிறீர்கள், அதே நேரத்தில் சிலவற்றை மட்டுமே முடிக்கிறீர்கள்;
• உங்கள் எண்ணங்கள் பொருத்தமானதா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் அவற்றை வெளிப்படுத்துவதை நீங்கள் எதிர்க்க முடியாது;
• புதிய சிலிர்ப்புகளைத் தொடர்ந்து தேடுகிறார்கள்;
• நிலையான கவனச்சிதறல்;
• எல்லாவற்றையும் உங்கள் சொந்த வழியில் செய்ய வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், மிகவும் சாதாரண விஷயங்களில் கூட "சக்கரத்தை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பது";
• பொறுமையற்ற, மனக்கிளர்ச்சி;
• நீங்கள் தொடர்ந்து கவலை, பாதுகாப்பின்மை, நிச்சயமற்ற உணர்வை அனுபவிக்கிறீர்கள்;
• நிலையான, காரணமற்ற மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவிக்கவும்;
• சுயமரியாதையின் உள் பிரச்சினைகள் மற்றும் நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு எப்படித் தோன்றுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுங்கள்.

விளக்கக்காட்சி: "கவனம் பற்றாக்குறை ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு என்றால் என்ன"

சிறுவயதில் இருந்தே இந்த அறிகுறிகள் எல்லாம் இருந்தால்தான் உங்களுக்கு கவனக்குறைவு கோளாறு என்று சொல்ல முடியும்.

நெரிசல் நிலை இருந்து நவீன மனிதன்மிக அதிகமாக, பலர் 15-16 வயதிற்குள் போலி-SVD இன் அறிகுறியைப் பெறுகின்றனர்.

வயது வந்தவராக நீங்கள் திடீரென்று ஆபத்தான அறிகுறிகளை உருவாக்கினால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும், உங்கள் விஷயத்தில், சிகிச்சை தேவையில்லை, இது நகர்ப்புற சூழலின் செல்வாக்கின் கீழ் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு போலி வடிவமாக இருக்கும்.

நீங்கள் சிறிது நேரம் உங்களைத் திசைதிருப்பி, அமைதியான இடத்திற்குச் சென்றால், உங்கள் அறிகுறிகள் அனைத்தும் படிப்படியாக மறைந்துவிடும். அதே விஷயத்தில், உங்களுக்கு உண்மையிலேயே கவனக்குறைவு கோளாறு இருந்தால், அமைதியான இடம் மிக விரைவில் "சத்தமாக" மாறும்.

ஹைபர்அட்டன்ஷன் கோளாறுடன் தொடர்புடைய பிரச்சனைகள்

பெரும்பாலும் பள்ளியில் குழந்தையின் பிரச்சினைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை மற்றும் "வளர்ந்து" ஒரு "நோயறிதல்" செய்வது, பெற்றோர்கள் மனநல பிரச்சனைகளின் மிகவும் ஆபத்தான வெளிப்பாடுகளை புறக்கணிக்கிறார்கள். சரியான சிகிச்சை இல்லாதது மற்றும் திருத்த வேலைஅத்தகைய குழந்தைகளுடன் வழிவகுக்கும் தீவிர பிரச்சனைகள்முதிர்வயதில்.

• நிலையான நரம்பு பதற்றம்;
• உற்சாகத்தின் உயர் நிலை;
• தொடங்கப்பட்டதை முடிக்க தயக்கம்;
• தகவல்தொடர்புகளில் சிரமங்கள்;
• புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வதில் சிக்கல்கள்;
• கெட்ட பழக்கங்கள் "நிறைவேற்றப் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட" ஒரு வழியாகும்.

இவை அனைத்தும் ஒரு நபரை ஒரு குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறைக்கு இட்டுச் செல்கின்றன, இதில், பெரும்பாலும், ஆரோக்கியமற்ற பொழுதுபோக்குகள் ஒரு நபரின் கவனத்தை ஈர்க்கும் முயற்சியாகவும், சிக்கல்களிலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரு வழியாகவும் தோன்றும்.

விளக்கக்காட்சி: "குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் கவனக்குறைவு மிகை உணர்ச்சிக் கோளாறு"

இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில், பிரச்சினைகள் குவிந்து, பின்னர் ஏற்கனவே பலவீனமான ஆன்மாவில் இரட்டிப்பு சக்தியுடன் விழும். இது போன்ற சூழ்நிலைகள் தான் ஒரு மனிதனை வழிநடத்துகிறது உணர்ச்சி நிலை, ஒரு தீவிர மனநல கோளாறு தொடர்ந்து. இந்த நிலையில், ஒரு நபர் சிகிச்சை பற்றி சுயமாக முடிவெடுக்க முடியாது.

SVD ஐ எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிகள்

நீங்கள் அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் இந்த நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்று நீங்கள் இன்னும் நினைத்தால், உங்கள் உலகக் கண்ணோட்டத்தை சிறிது மாற்ற முயற்சிக்க வேண்டும். மேற்கத்திய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மருந்து சிகிச்சை. ஆனால் இன்னும், அவர்களின் அனுபவம் கவனக்குறைவை நீக்கும் "மேஜிக் மாத்திரை" இல்லை என்பதை மேலும் மேலும் உறுதிப்படுத்துகிறது. பயனுள்ள சிகிச்சைஇந்த நோய்க்குறியின் வெளிப்பாடுகள் ஒருவரின் ஆளுமையில் வேலை செய்வதை உள்ளடக்கியது.

உங்கள் நிலையை மேம்படுத்த, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

• உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்;
• உடலின் நோக்கமற்ற செயல்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்;
• இதைச் செய்ய, தகவலின் குழப்பமான உணர்வைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும், இணையத்தில் உங்கள் வேலையை ஒழுங்கமைக்கவும்;
• தொடர்ந்து கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் கவனத்தையும் செறிவையும் அதிகரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்;
• உங்கள் பேச்சைக் கவனியுங்கள்;
• விடுபட முயற்சி செய்யுங்கள் தீய பழக்கங்கள், அல்லது குறைந்தபட்சம் அவர்களின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கவும்;
• உணர்ச்சிவசப்படுங்கள், படிக்கவும், இசையைக் கேட்கவும், நடக்கவும், தியேட்டருக்குச் செல்லவும்.

நீங்கள் எப்போதும் உங்களுக்கு உதவ முடியும், நீங்கள் உண்மையிலேயே அதை விரும்ப வேண்டும். இந்த உதவியானது ஒரு நிபுணருடன் சரியான நேரத்தில் தொடர்பு கொண்டு பொருத்தமான சிகிச்சையைக் கொண்டிருந்தாலும் கூட.

நாளை வரை விஷயங்களைத் தள்ளிப் போடாமல், இலக்கை நிர்ணயித்து, அதை அடைவதை நோக்கிச் செல்ல வேண்டும். "ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியின் கட்டிடக் கலைஞர்கள்", சில சமயங்களில் அதை உருவாக்க, உங்களுக்குள் பார்த்து படுக்கையில் இருந்து இறங்கினால் போதும்.

மருந்து சிகிச்சை

நோயறிதல் முடிவுகளுக்கு இணங்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் கவனக்குறைவுக் கோளாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

நோயாளிகளால் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளில், இது கவனிக்கப்பட வேண்டும்:

• மீதில்பெனிடேட்;
• Atomoxetine;
• டெக்ஸ்ட்ரோம்பெட்டமைன்;
• நூட்ரோபில்;
• செமாக்ஸ்;
• ஃபெனிபுட் மற்றும் பலர்.

இந்த மருந்துகளின் செயல்பாட்டின் சாராம்சம் செறிவு திறன்களை மேம்படுத்துவதாகும். மருந்துகள் 4 முதல் 12 மணி நேரம் வரை நீடித்த விளைவைக் கொண்டுள்ளன. மற்றவற்றுடன், இந்த மருந்துகள் மனக்கிளர்ச்சியைக் குறைக்கவும், தகவல்களை உறிஞ்சுவதை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன.

இது உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் நடத்தை சிகிச்சையுடன் இணைந்து மருந்து சிகிச்சை ஆகும், இது ADHD நோயால் கண்டறியப்பட்ட மக்களில் இயல்பாக்கத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. விஞ்ஞானிகள் ஆராய்ச்சி நடத்தி, இத்தகைய மருந்துகளுடன் சிகிச்சையானது மூளை அமைப்பை நேரடியாக இலக்காகக் கொண்ட நோய்க்கிருமி காரணிகளை பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். ஒருவேளை இந்த மருந்துகளின் முக்கிய நன்மை நோயாளியின் குணப்படுத்தும் விகிதத்தில் அதிகரிப்பு ஆகும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​விளைவு முதல் வாரத்தில் ஏற்கனவே கவனிக்கப்படுகிறது.

இந்த நோய்க்குறியின் சிகிச்சை சமீபத்தில் Gliatilin என்ற மருந்தைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இது வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது உயர் நிலைவளர்சிதை மாற்ற மற்றும் நரம்பியல் விளைவு. இந்த மருந்து அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது, வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. ஒரே எச்சரிக்கை சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை. இந்த வழக்கில் அவர் உதவுவார் உகந்த நேரம்மனித ஆரோக்கியத்தை இயல்பாக்குகிறது.

ADHD 100% இலிருந்து மீட்க இயலாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் நவீன மருத்துவ நுட்பங்கள் மற்றும் வழிமுறைகள் அறிகுறி படத்தை குறைக்கலாம்.

மேலே உள்ள மருந்துகள் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கும், அதே போல் குழந்தை பருவத்தில் நோய்க்குறி கண்டறியப்பட்ட பெரியவர்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க. ஆனால் இப்போது இருபது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நோய்க்குறி கண்டறியப்படும்போது சிகிச்சையளிக்க உதவும் மருந்துகள் எதுவும் உருவாக்கப்படவில்லை. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவ அறிகுறிகளின் இயக்கவியலின் அடிப்படையில் மருத்துவர் சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்கிறார். தனிப்பட்ட பண்புகள்நோயாளிகள்.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மருந்து சிகிச்சையுடன் இணைந்து எடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், நோய்க்குறி அவர்களின் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஒவ்வொரு அமர்விலும் மருத்துவர் விரிவாக நோயாளிகளுக்கு விளக்குகிறார். இந்த அணுகுமுறை ஒரு நபர் நிலையைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள அனுமதிக்கிறது, அதன்படி, அதைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குகிறது.

ஹைபராக்டிவிட்டியுடன் ADD ஏற்பட்டால், மேற்கூறிய வகை சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, மருத்துவர் உடல் செயல்பாடுகளை பரிந்துரைக்கிறார். ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டில் ஈடுபட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழு ஆட்டங்களை சிறிது நேரம் விட்டுவிடுவது நல்லது, ஏனென்றால்... தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் பெரிய தொகைமக்களின். இது சுயமரியாதையை பாதிக்கும் மற்றும் சிகிச்சையின் போக்கை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.