உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற என்ன செய்ய வேண்டும். நிகழ்வுகளை சிறப்பாக மாற்றுவது எப்படி? எளிதான வழி இருக்காது

உங்கள் வாழ்க்கையை தீவிரமாக மாற்றுவது எப்படி? இந்தக் கட்டுரையில், ஒருபுறம், நம்முடைய தனிப்பட்ட குணங்கள் மற்றும் குறைபாடுகள் உள்ளன, மறுபுறம், நம்மிடம் ஏற்கனவே எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதை நினைவூட்டுகிறது. நாம் அனைவரும் விலைமதிப்பற்ற பரிசுகளுடன் பிறந்திருக்கிறோம், ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக நாம் அதை மறந்துவிடலாம்.

வாழ்க்கை என்பது வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருப்பது அல்ல. வாழ்க்கை என்பது நகரும் மற்றும் நியாயமான அபாயங்களை எடுத்துக்கொள்வதாகும்.

இது ஒருமைப்பாடு மற்றும் மனிதநேயத்தைப் பேணும்போது, ​​உங்கள் ஆளுமையை வளர்த்துக் கொள்வதில், உங்கள் ஆன்மாவுக்கு வழியைக் கண்டுபிடிப்பதாகும்.

உலகை மேம்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் நாம் இந்த கிரகத்தில் வாழ்கிறோம்.

உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி மாற்றுவது? நீங்கள் கவனம் செலுத்தி விட்டுவிட வேண்டியது என்ன:

1. சுபாவம் மற்றும் சூடான மனநிலை. தற்காலிக விரக்தி முட்டாள்தனமான ஒன்றைச் செய்வதற்கு ஒரு காரணம் அல்ல. நாங்கள் மனநிலையில் இல்லாததால் எத்தனை பேரை புண்படுத்தினோம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
2. சிறு குறைகள். இதை வீணாக்க வாழ்க்கை மிகவும் குறுகியது.
3. நீங்கள் மற்றவர்களை விட மோசமானவர் என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இல்லை.உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள். நாம் அனைவரும் பிறந்தவர்கள் வெவ்வேறு நிலைமைகள், மற்றும் மற்றவர்களிடமிருந்து வித்தியாசமாக இருப்பதில் தவறில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் இலக்கை நோக்கி நகர்ந்து உங்களை மேம்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
4. நாம் நம்புவது உண்மையாக இருக்க வேண்டும் என்பதில்லை.. ஒரு காலத்தில் உண்மையாக இருந்ததெல்லாம் இனி உண்மையாகாது. உங்கள் நம்பிக்கைகளுடன் இறந்துவிடாதீர்கள், புதிய விஷயங்களுக்குத் திறந்திருங்கள். மாற்றம் மிகவும் கடினமாகவும் வேதனையாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் ஒரே இடத்தில் சிக்கிக்கொள்வதை விட இது மிகவும் சிறந்தது.
5. நேற்று கடந்துவிட்டது - இன்று என்ன நடக்கிறது என்பது மிக முக்கியமானது.நீங்கள் நேற்று இருந்த அதே நபர் அல்ல. நீங்கள் வளர்ச்சியடைந்து சிறந்து விளங்குவீர்கள். நிகழ்காலம் எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் மறந்துவிடலாம் என்பதால், ஒரு படி மேலே செல்ல தைரியம், தொடர்ந்து திரும்பிப் பார்க்க வேண்டாம்.
6. பிரச்சனைகள் மோசமானவை என்ற எண்ணம். நமது வளர்ச்சிக்கு அவை தேவை, ஒன்று நாமே பிரச்சினைகளைக் கண்டுபிடித்து அவற்றைத் தீர்த்துக் கொள்கிறோம், அல்லது பிரச்சனைகள் நம்மைத் தேடத் தொடங்கும்.
7. அதிகப்படியான கட்டுப்பாடு மற்றும் அணுக முடியாத தன்மை.மனிதனாக இருப்பது சட்டவிரோதம் அல்ல. நாம் அனைவரும் ஒருவருக்கொருவர் இன்னும் திறந்திருக்க வேண்டும். பின்னால் ஒளிந்து கொள்வதை நிறுத்துங்கள் கைபேசிஅல்லது மாத்திரை. மக்களைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும், அவர்கள் மீது ஆர்வமாக இருங்கள். உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களை நன்கு அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
8. நீங்கள் எல்லோரையும் விட மிக உயர்ந்தவர் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் ஆழமாக தவறாக நினைக்கிறீர்கள்.கர்வம் கொள்ளாதீர்கள், உங்களிடம் உள்ளதற்கு நன்றியுடன் இருங்கள். எல்லாம் இறுதியில் திரும்பி வருகிறது. பணிவாகவும் அன்பாகவும் இருங்கள்.
9. தேவையற்ற விஷயங்கள். உங்களுக்கு இது உண்மையில் தேவையா என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், போக்கு அல்லது விலைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டாம். இந்த உருப்படியின் மதிப்பைப் பற்றி குறிப்பாக உங்களுக்குச் சிந்தியுங்கள்.
10. மகிழ்ச்சியை வெளியில் தேடுதல்.கேளுங்கள் மற்றும் உங்கள் சொந்த கண்டுபிடிக்க உள் ஒளி. நீங்கள் வெளியில் மகிழ்ச்சியைக் காணவில்லை, அது உங்களுக்குள் தொடங்குகிறது. உங்களை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நல்லா இரு. விழிப்புணர்வுடன் இருங்கள். உலகத்தை சிறந்த இடமாக மாற்றும் ஒருவராக இருங்கள்.
11. பாசாங்குத்தனம் மற்றும் பொய்கள். நேர்மையாக இருங்கள், இல்லையெனில் மக்களின் நம்பிக்கையை எப்படிப் பெறப் போகிறீர்கள். உங்கள் வாக்குறுதிகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நேரத்தை செலவிட விரும்பும் நபராக இருங்கள்.
12. உள்ளுணர்வு தவறு என்று பயம். செய்யாததை நினைத்து வருந்துவதை விட தவறுகளில் இருந்து பாடம் கற்றுக் கொள்வது நல்லது. பயம் நீண்ட காலமாக நம் நம்பிக்கைகளையும் கனவுகளையும் விழுங்கிவிட்டது, இனி அதை செய்ய விடாதீர்கள். உலகை உருவாக்குவதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு நபருக்கு எல்லாமே இயல்பாகவே உள்ளன, நமது பயம் மட்டுமே நம் திறன்களை கட்டுப்படுத்துகிறது.
13. சிறந்த நிலைமைகளுக்காக காத்திருக்கிறது. அவர்கள் ஒருபோதும் வரமாட்டார்கள், நிலைமைகள் ஒருபோதும் சிறந்ததாக இருக்காது. நீங்கள் முயற்சி செய்து முடிவை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும், விடாமுயற்சியுடன் மற்றும் விடாமுயற்சியுடன், இந்த நேரத்தில் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள்.
14. நிலையான சுயவிமர்சனம்.உங்கள் துன்பம் யாருக்கும் உதவாது. உங்களை அனுமதிக்கவும் ஆக்கபூர்வமான விமர்சனம், இது உங்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும், ஆனால் அதற்கு மேல் எதுவும் இல்லை. உங்களை மன்னித்து, நீங்கள் யார் என்பதற்காக உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
15. நீங்கள் போதுமான நல்லவர்கள் அல்ல. மற்றவர்கள் உங்களை ஏற்றுக்கொள்ள இடமளிக்கவும். உங்களையும் மற்றவர்களையும் கவனித்துக்கொண்டால் நீங்கள் தனியாக இருக்க மாட்டீர்கள்.
16. மக்களைக் கவர வேண்டும் என்ற ஆசை. இது மதிப்புக்குரியது அல்ல, உங்களை ஒரு சிறந்த நபராக மாற்றவும், உலகத்தை மிகவும் மகிழ்ச்சியான இடமாக மாற்றவும் இதைச் செய்யுங்கள். அது சரி என்று நீங்கள் நினைப்பதால் அதைச் செய்யுங்கள்.
17. அனைவரையும் மகிழ்விக்கும் ஆசை. அனைவரையும் மகிழ்விப்பது சாத்தியமில்லை. யாராவது உங்களைப் பிடிக்கவில்லை என்றால், உங்களுடன் நேரத்தைச் செலவிட அவர் சரியான நபராக இருக்காது. மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள் மற்றும் நினைக்கிறார்கள் என்பது அவர்களின் தனிப்பட்ட உலகப் பார்வையின் விளைவு மட்டுமே.
18. மிகவும் தாமதமாகிவிட்டது என்ற எண்ணம். இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. நீங்களே வரம்புகளை அமைக்கிறீர்கள்.
19. தள்ளிப்போடுதல். நாளை வரை தள்ளிப்போடுவதையும் தள்ளி வைப்பதையும் நிறுத்துங்கள். உங்களுக்கு முக்கியமான விஷயங்களில் வேலை செய்யத் தொடங்குங்கள்.

சிறிய விஷயங்கள், நாம் அவற்றை மறந்துவிடுகிறோம், ஆனால் இவை விலைமதிப்பற்ற பரிசுகள், அவற்றின் உண்மையான மதிப்பு, அவற்றை இழப்பதன் மூலம் மட்டுமே நாம் கற்றுக்கொள்ள முடியும்:

20. நீங்கள் இதைப் படிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இன்னும் உயிருடன் இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.. வாழ்க்கை ஒரு விலைமதிப்பற்ற பரிசு!
21. உங்களுக்கு இணைய அணுகல் உள்ளதா?. நீங்கள் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளலாம் மற்றும் நிகழ்வுகளைத் தெரிந்துகொள்ளலாம்.
22. நீங்கள் படிக்கலாம் மற்றும் படிக்கலாம். சிந்தனை மற்றும் கற்பனையை மேம்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு.
23. உங்களுக்கு பசியோ தாகமோ இல்லை. உங்கள் உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பூமியில் பலருக்கு இந்த வாய்ப்பு இல்லை.
24. உங்கள் தலைக்கு மேல் கூரை உள்ளது. இரவில் வந்து இரவைக் கழிக்க உங்களுக்கு எங்கோ இருக்கிறது.
25. உங்களை நேசிக்கும் மற்றும் பாராட்டும் நபர்கள் உங்களிடம் உள்ளனர்.. உதவிக்கு நீங்கள் யாரையாவது தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
26. நீங்கள் உயிர் பிழைத்து உங்கள் உயிருக்காக போராட வேண்டியதில்லை.உங்கள் தெருக்கள் அமைதியாகவும், துப்பாக்கிச் சூட்டுச் சத்தங்கள் எதுவும் கேட்கப்படாமலும் இருந்தால், நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்க வேண்டும்.

காதல் என்றால் என்ன என்பதை நினைவில் வைத்து, உங்களை ஏற்றுக்கொள்ள உதவும் ஒன்று...

27. உங்களைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைக் கண்டறியவும். சுய அன்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். அன்புடனும் அன்புடனும் கண்ணாடியில் உங்களைப் பாருங்கள். நம்மைப் பற்றி ஏதாவது ஒன்றைக் கண்டுபிடித்து நேசிக்க முடிந்தால், உலகில் இரக்கத்தையும் அன்பையும் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். எதார்த்தம் என்பது பெரும்பாலும் நம்மையே பிரதிபலிக்கிறது.
28. நீங்கள் யாருடன் தனியாக இருங்கள். நீங்களே திரும்பி வந்து உங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
29. இந்த கிரகத்தில் உங்கள் நேரம் விலைமதிப்பற்றது.. அதை வீணாக்காதீர்கள். மற்றவர்கள் செய்கிறார்கள் என்பதற்காக நீங்கள் எதையும் செய்யக்கூடாது. உங்கள் வழியில் விஷயங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு அனுமதி தேவையில்லை.
30. உங்களை கீழே இழுப்பவர்களிடமிருந்து உங்கள் தூரத்தை வைத்திருங்கள். உங்கள் மதிப்பை அறிந்து கொள்ளுங்கள்! வாழ்க்கையில் உங்கள் நண்பர்கள் உங்களை ஊக்குவிக்க வேண்டும், ஊக்குவிக்க வேண்டும் மற்றும் மதிக்க வேண்டும். அளவை விட தரம் எப்போதும் முக்கியமானது.
31. நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்களைச் செய்யத் தொடங்குங்கள்.உங்கள் வாழ்க்கையில் மாற்றங்களைக் காண விரும்பினால், நீங்கள் இதுவரை செய்யாத விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும். மேலும் உங்களை வெளியேற்றும் விஷயங்களிலிருந்து விலகிச் செல்லுங்கள்.
32. உங்களிடம் உள்ளதற்கும் நீங்கள் யார் என்பதற்கும் நன்றி.. நாம் விரும்புவது எப்போதும் கிடைப்பதில்லை. ஆனால் இப்போது உங்களிடம் இருப்பதை ஒருபோதும் பெறாத பலர் உள்ளனர்.
33. ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள். . ஒவ்வொரு நாளும் நாம் ஒரு தேர்வு செய்கிறோம், எனவே எங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு ஆதரவாக இந்த தேர்வை ஏன் செய்யக்கூடாது?
34. புதிய வாய்ப்புகள் மற்றும் யோசனைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை இந்த வழக்கு உங்கள் இலக்கை நோக்கி உங்களை அழைத்துச் செல்லும். அடுத்து என்ன திறக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது
35. உங்கள் சொந்த திறன்களில் நம்பிக்கை. எல்லாம் சாத்தியம்! முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் தொடர்ந்து இலக்கை நோக்கி நகர்வது.
36. மற்றவர்களின் கதைகளைப் பார்ப்பதை விட உங்கள் சொந்தக் கதையை எழுதுவது எப்போதும் சுவாரஸ்யமானது. உங்களை நீங்களே ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் சிறந்த அம்சங்களை மட்டுமே பொதுமக்களுக்கு வெளிப்படுத்த முனைகிறார்கள் மற்றும் மோசமான தருணங்களைப் பற்றி மௌனமாக இருக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
37. நிதானமாக விஷயங்களை குறைவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு அடியையும் நினைத்துப் பயந்து யோசித்தால் என்ன வாழ்க்கை இது?

உங்களுக்காகவும் உங்கள் மகிழ்ச்சிக்காகவும் நீங்கள் என்ன செய்யத் தொடங்க வேண்டும்.

38. உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள குழப்பங்களை வடிகட்டத் தொடங்குங்கள்.. உரத்த குரலுக்கு செவிசாய்க்காதீர்கள், உண்மையுள்ளவர்களிடம் கேளுங்கள்.
39. செய்யத் தொடங்குங்கள் சரியான தேர்வு . வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதி ஒரு விளைவு. மாற்றம் இப்போது தொடங்குகிறது - இன்றைய தேர்வுகளில் இருந்து.
40. பிஸியாக இருப்பது உற்பத்தியாக இருப்பது என்று அர்த்தமல்ல.இயக்கம் மற்றும் முன்னேற்றம், வேலைவாய்ப்பு மற்றும் உண்மையான செயல் ஆகியவற்றை குழப்ப வேண்டாம்.
41. நாம் கவலைப்பட்ட பெரும்பாலான விஷயங்கள் நடக்கவே இல்லை.கவலைகளை செயல்களால் மாற்றவும்.
42. சிறந்த வழிஎதிர்மறையான ஒன்றிலிருந்து விலகி, நேர்மறையான ஒன்றை நோக்கி நகரத் தொடங்குங்கள். சில செயல்களை மற்றவர்களுடன் மாற்றவும், மற்றொன்று நிச்சயமாக ஒரு பழக்கத்தின் இடத்தைப் பிடிக்கும்.
43. எளிதானதைச் செய்யாமல் சரியானதைச் செய்யத் தொடங்குங்கள்.. உங்களால் முடியும் என்பதற்காக நீங்கள் வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. இது எளிதானது என்பதால் அதைச் செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.
44. உங்களை உங்களுடன் ஒப்பிடத் தொடங்குங்கள்.. தனிப்பட்ட முன்னேற்றத்தைக் கொண்டாடுவதற்கான சிறந்த வழி, நேற்றைய உங்களை இன்றுடன் ஒப்பிடுவதே.
45. மற்றவர்களுக்காக உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருக்கத் தொடங்குங்கள்..
46. ​​வித்தியாசமாக சிந்திப்பவர்களிடம் சகிப்புத்தன்மையுடன் இருங்கள். நீங்கள் மற்றொரு நபரின் கண்களால் விஷயங்களைப் பார்க்க முயற்சித்தால் எந்தக் கண்ணோட்டத்தையும் புரிந்து கொள்ள முடியும்.
47. பதிலுக்கு நன்றியை எதிர்பார்க்காமல் கொடுக்கத் தொடங்குங்கள்.. மக்கள் எப்போதும் நன்றியுடன் இருக்க மாட்டார்கள், ஆனால் இது நீண்ட காலத்தைப் பற்றியது.
48. உலகில் நீங்கள் காண விரும்பும் மாற்றத்தை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்.நம் யதார்த்தத்தை மாற்றும் திறன் நம் அனைவருக்கும் உள்ளது. இதை ஒருபோதும் மறந்துவிடாதீர்கள்.
49. செல்வத்தின் கருத்தை மறு மதிப்பீடு செய்யுங்கள். சிலர் பணம் சம்பாதிக்க நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள். மற்றவர்கள் தங்களுக்காக நேரத்தை வாங்க வேண்டும். யோசித்துப் பாருங்கள்.
50. உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் உங்களுக்கு எவ்வளவு அர்த்தம் என்று காட்டுங்கள்.. நமது மகிழ்ச்சிக்கு நமது நெருங்கிய உறவுகள் முக்கியம், அதை மறந்துவிடாதீர்கள். (அன்பானவர்களுடனான பிரச்சனைகள் பற்றி எழுதப்பட்டது)
51. "நான் செய்ய வேண்டும்" என்ற கவனம் செலுத்திய எண்ணத்தை "நான் பெறுகிறேன்" என்ற எண்ணத்துடன் மாற்றவும்.. இந்த வழியில் நீங்கள் முன்பு செய்ய விரும்பாத பல விஷயங்களைச் செய்யத் தொடங்கலாம்.
52. ஒரு கெட்ட தருணம் பல நல்ல தருணங்களை அழிக்க விடாதீர்கள்.. உங்களுக்குள் விரக்திகள் உருவாக அனுமதிக்காதீர்கள்.
53. சிறியதாக இருந்தாலும் பெரியதாக இருந்தாலும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் முன்னேற்றத்தை அளவிடத் தொடங்குங்கள்.. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் உங்கள் இலக்கை நோக்கி நகர்கிறீர்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி மாற்றுவது? நீங்கள் நினைக்கும் விதத்தை மாற்றும் நினைவூட்டல்கள்.

54. மக்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகள் மீதான உங்கள் அணுகுமுறை மாறும், அது சாதாரணமானது.. நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் எதையாவது விரும்பியதால், நீங்கள் அதை எப்போதும் விரும்புவீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல.
55. நீங்கள் எப்போதும் கடினமான வாழ்க்கைப் பாடங்களைக் காணலாம்.. மாற்றம் எப்போதும் இனிமையானது அல்ல. இது இறுதியில் உங்களை ஒரு சிறந்த நபராக மாற்றும்.
56. அதிகம் குறை கூறுபவர்கள் குறைந்ததை அடைகிறார்கள்.. நீங்கள் முயற்சி செய்து வெற்றிபெறவில்லை என்றால் அது மோசமாக இல்லை, நீங்கள் எதுவும் செய்யாமல் புகார் செய்தால் அது மோசமானது.
57. உங்கள் வாழ்க்கையின் தரம் உங்கள் எண்ணங்களின் தரத்தைப் பொறுத்தது.. நீ என்ன நினைக்கிறாய். உங்கள் சிந்தனையை மாற்ற முடியாவிட்டால் எதையும் மாற்ற முடியாது.
58. மற்றவர்களுக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் உங்களை மேம்படுத்துவதாகும்.. நாம் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது, ​​​​நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு சிறந்த நண்பர்களாகவும், சிறந்த காதலர்களாகவும், சமூகத்தின் சிறந்த உறுப்பினர்களாகவும் மாறுகிறோம்.
59. நீங்கள் சந்திக்கும் ஒவ்வொருவரிடமிருந்தும் ஏதாவது கற்றுக்கொள்ளலாம்.. எங்கள் சந்திப்புகள் தற்செயலானவை அல்ல. ஒவ்வொரு சந்திப்பும் எதையாவது கொண்டுவருகிறது. இது நீங்கள் எதிர்பார்த்தது இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் எப்படியும் உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்.
60. நீங்கள் வித்தியாசமாகவோ அல்லது தனியாகவோ உணர்ந்தால்... ரிலாக்ஸ், நீங்கள் மட்டும் இப்படி உணரவில்லை.. நீங்கள் தனித்துவமானவர், நீங்கள் இந்த உலகில் இருக்கிறீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் அதில் தேவைப்படுகிறீர்கள்.

இப்போது உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளக்கூடிய முக்கியமான கேள்விகள்:

இப்போது நாம் கேட்கும் கேள்விகள் எதிர்காலத்தில் நாம் எப்படிப்பட்ட மனிதர்களாக மாறுவோம் என்பதை தீர்மானிக்கிறது.

61. துன்பம் மற்றும் வரம்புகளுக்குப் பின்னால் என்ன இருக்கிறது?நீங்கள் வாழ்க்கையில் நன்மைகளைப் பெற விரும்பினால், நீங்கள் தியாகங்களைச் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், நீங்கள் முதலில் வியர்க்க வேண்டும், நீங்கள் பெரிய தசைகளை உருவாக்க விரும்பினால் - ஜிம்மில் கடினமான மாதங்கள். வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்களுக்கு நீங்கள் பணம் செலுத்த வேண்டும். இந்த விலையை கொடுக்க நீங்கள் தயாரா?
61. இன்று நான் செய்து கொண்டிருப்பதைத் தொடர்ந்தால், 5 ஆண்டுகளில் நான் யார்?
62. நான் எதில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறேன், எதில் மிகக் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுகிறேன்?அவசரத்தைப் பற்றி அல்ல, முக்கியமானதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இதுதானா?
63. நான் எப்படி என்னை ஏமாற்றிக் கொள்கிறேன்?ஒருவேளை நீங்கள் உண்மையை நம்ப மறுக்கிறீர்களா? சுய ஏமாற்றத்திற்கு இடமில்லாதபோது வாய்ப்புகள் திறக்கப்படுகின்றன.
64. எது என்னைத் தடுத்து நிறுத்துகிறது மற்றும் என்னைத் திருப்பி வீசுகிறது?இன்று நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பதை கடந்த காலத்தை ஆணையிட அனுமதிக்கிறோம்.
65. மற்றவர்கள் என்னைப் பற்றி என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் விரும்பவில்லை?இது பாதுகாப்பின்மைக்கு அடியாகும். பிரச்சனைகள் மற்றும் குறைபாடுகள் ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும். இறுதியில், எல்லா மக்களுக்கும் குறைபாடுகள் இருப்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் நம்பிக்கை வருகிறது.
66. எனது சூழல் எனக்கு உதவுகிறதா அல்லது தீங்கு விளைவிக்கிறதா?கெட்ட சகவாசத்தில் இருப்பதை விட தனியாக இருப்பது நல்லது.
67. இப்போது சிரிக்கத் தகுந்தது எது?நல்ல மனநிலையில் இருக்க எப்போதும் ஒரு காரணம் இருக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன்.
68. கடினமான நேரங்கள்நிரந்தரமாக நீடிக்காதே. எல்லாம் மாறுகிறது மற்றும் எல்லாம் கடந்து செல்கிறது. (அதைப் பற்றிய கட்டுரையைப் பார்க்கவும்)
69. நீங்கள் பிரபஞ்சத்தின் மையம் அல்ல. நீங்கள் விரும்புவதால் எல்லாம் நடக்கக்கூடாது.
70. இன்று ஒரு விலைமதிப்பற்ற பரிசு. நீங்கள் இன்னும் பூமியில் பல நாட்கள் உள்ளன, ஆனால் அவை குறைவாகவே உள்ளன. உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள்.

மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் சரிபார்க்கவும்.

முடிவில், நான் பின்வருவனவற்றைச் சொல்ல விரும்புகிறேன்.

உங்கள் வரம்புகள் மற்றும் தடைகளை விட்டுவிட பயப்பட வேண்டாம். ஏமாற்றமடைய பயப்பட வேண்டாம். காயப்படவோ அல்லது காயப்படவோ பயப்பட வேண்டாம். உங்களால் முடியும் என்பதால், நீங்கள் செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். இது எளிதானது என்பதால் அதைச் செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. வாழ்க்கையில் சரியானதைச் செய்யுங்கள், செய்ய எளிதானதை அல்ல.

செலவு மற்றும் விளைவுகளைப் பற்றி நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கத் துணிந்தால் ஏற்படக்கூடிய புதிய வாய்ப்புகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இதன் அடிப்படையில், உங்கள் விருப்பத்தை தேர்வு செய்யவும்.

உங்கள் சுதந்திரத்தைப் பாராட்டி மகிழுங்கள். ஈடுபடுவதை விட ஆர்வமாக இருப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள். மறுபுறம் சூரியன் பிரகாசமாக பிரகாசிக்கிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் பார்வையை மாற்றவும், ஒப்பிடுவதை நிறுத்தவும், புகார் செய்வதை நிறுத்தவும், கடினமாக உழைக்கத் தொடங்கவும் இது நேரம்.

போரை விட நம் மனம் தான் அதிகம். மிகப்பெரிய மோதல்கள் நடக்கும் இடம் இது, நடக்க வேண்டிய பாதி விஷயங்கள் நடக்காத இடம். உங்கள் எண்ணங்களைப் பாருங்கள், கெட்ட எண்ணங்கள் உங்கள் மனதில் இருக்க விடாதீர்கள், ஏனென்றால் அவை உங்கள் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் பறித்துவிடும். எண்ணங்கள் நாம் அல்ல, அவை நம் மனதில் விருந்தினர்கள் என்று சரியான நேரத்தில் சொல்ல கற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்த முடியாது, ஆனால் நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவற்றை புறக்கணிப்பது முட்டாள்தனம். உங்கள் நேரத்தை எப்படி செலவிடுகிறீர்கள், யாருடன் பழகுகிறீர்கள், யாருடன் உங்கள் வாழ்க்கை, பணம் மற்றும் ஆற்றலைப் பகிர்ந்து கொள்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் என்ன சாப்பிட வேண்டும், படிக்க வேண்டும் மற்றும் படிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். உங்கள் வார்த்தைகளையும் செயல்களையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். துரதிர்ஷ்டவசமான சூழ்நிலைகள் எழும் போது நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்கப் போகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். உங்களைப் பற்றியும் உலகத்தைப் பற்றியும் உங்கள் அணுகுமுறையை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

விரைவில் அல்லது பின்னர், ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் ஒரு தருணம் வருகிறது, சுற்றியுள்ள அனைத்தும் அன்னியமாகவும், சாம்பல் நிறமாகவும், வழக்கமானதாகவும் மாறும். சிலரே இதனைக் கடக்கிறார்கள் ஆளுமை நெருக்கடிஅமைதியாக, இல்லாமல் எதிர்மறையான விளைவுகள். சிலர், "உங்களை எப்படி மாற்றுவது?" என்ற கேள்வியைக் கேட்கிறார்கள், விரும்பிய விளைவைக் கொண்டிருக்காத உணர்ச்சிகரமான செயல்களை நாடுகிறார்கள், இதன் விளைவாக இந்த "இறந்த" புள்ளியில் இருந்து வெளியேற முடியாது, இடத்தில் இருப்பது அல்லது கெட்ட பழக்கங்களால் எடுத்துச் செல்லப்படுகிறது. (மது மற்றும் போதைப் பழக்கம்).

மாற்றம் எங்கிருந்து தொடங்க வேண்டும்?

உங்களையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும் "ரீமேக்" செய்வது - கடினமான செயல்முறை, இதில் ஒழுங்குமுறை என்பது தனிச்சிறப்பு. அதாவது, எதையும் தீவிரமாக மாற்றுவதற்கு அவசரப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, இதற்கு தயாரிப்பு மற்றும் முடிவில் தெளிவான கவனம் தேவை. எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் சந்தேகங்கள் கணிசமாக மெதுவாக மற்றும் மாற்றம் செயல்முறை சிக்கலாக்கும் என்பதால், மாற்றத்தில் நேர்மறையான அணுகுமுறை ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது மற்றும் உங்களை மாற்றுவது எப்படி? தற்போதைய நேரத்தில் நபருக்கு பொருந்தாத எதிர்மறை நிலை மற்றும் விரும்பத்தகாத தருணங்களை அடையாளம் காண்பது முதல் படி. சுய நோயறிதலின் போது அனைத்து சிக்கல்களும் காகிதத்தில் எழுதப்படுவது முக்கியம் - ஒரு காட்சி படம் ஆழ் மனதில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது மற்றும் முக்கியமான தகவல்களை தவறவிடாது.

இரண்டாவது படி, மாற்றத்திற்கான தேவைக்கான காரணத்தை அடையாளம் காண்பது. அவற்றை எழுதுவதன் மூலம், ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கும் சிக்கல்களை அகற்றுவதற்கும் நடவடிக்கை எடுப்பதற்கான உந்துதலை உருவாக்குகிறார்.

உங்களை எப்படி மாற்றுவது சிறந்த பக்கம்? மூன்றாவது படி, ஒரு இலக்கைத் தீர்மானிப்பது, மிகவும் விரும்பத்தக்க ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது - இதன் மூலம் வாழ்க்கை மீண்டும் பிரகாசமான வண்ணங்களைக் கண்டறியும் மற்றும் கனவுகள் நிஜமாகிவிடும். பலர் செய்யும் பொதுவான தவறு என்னவென்றால், தங்கள் சொந்த உலகத்தை மறுசீரமைக்கும் இந்த கட்டத்தில், அவர்கள் வாழ்க்கையில் இருந்து சரியாக என்ன விரும்புகிறார்கள் என்பதை அவர்களால் தீர்மானிக்க முடியவில்லை. இலக்குகள் யதார்த்தமானதாகவும் அடையக்கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும்.

நான்காவது படி விரும்பிய முடிவை அடைந்த பிறகு நடவடிக்கைகளை தீர்மானிப்பதாகும். ஒரு நபர் சரியாக எதை அடைய விரும்புகிறார் என்பதைப் பொறுத்து, அவர் விரிவாக பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும் மற்றும் பணியை முடித்த பிறகு என்ன நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை விஷயங்கள் நடக்கலாம் என்பதை விவரிக்க வேண்டும்.

மாற்றம் செயல்முறையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக செயல் உள்ளது

மாற்றத்தைத் தூண்டும் நோக்கம் மற்றும் உந்துதலுடன் கூடுதலாக, முழுமையான மற்றும் சரியான மாற்றத்திற்கு நடவடிக்கை அவசியம். ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது மற்றும் உங்களை மாற்றுவது எப்படி? தொடங்கவும்:

• நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால் விளையாட்டு விளையாடுங்கள்;
• படிப்பு, விரும்பினால், புதிய அறிவு மற்றும் திறன்களைப் பெறுங்கள்;
• அவரது ஆதரவை அடைவதே குறிக்கோள் என்றால் எதிர் பாலினத்துடன் அதிகம் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

எந்தவொரு செயலும் ஆரம்பத்தில் மனித நனவால் நிராகரிக்கப்படலாம், ஏனெனில் அது இந்த நேரத்தில் உடலின் நிலைக்கு நேரடியாக தொடர்புடையது. அவர் வசதியாக இருக்கிறாரா? சூடாகவா? பசி மற்றும் சோர்வைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா? அப்படியானால், ஒரு குறிப்பிட்ட பணியை முடிக்க உடல் ஏன் எழுந்து அதன் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேற வேண்டும்? இது சம்பந்தமாக, தங்களை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றுவது என்பதைச் செயல்படுத்துவதில் பலர் சிக்கலை எதிர்கொள்கின்றனர். இந்த கட்டத்தில், நனவின் இயல்பான அணுகுமுறையை கடக்க வேண்டியது அவசியம், அதை உங்கள் விருப்பத்திற்கு அடிபணிய வைக்க வேண்டும்.

நீங்கள் தொடங்குவதற்கான முக்கிய புள்ளிகள்

மாற்றத்தை நோக்கிய எதிர்காலப் படியின் முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்று நிறுவல். வெற்றி மற்றும் இலக்கை அடைவது பற்றிய சரியாக வடிவமைக்கப்பட்ட மற்றும் தொடர்ந்து மீண்டும் மீண்டும் சிந்தனை, வளர்ந்து வரும் "பெரெஸ்ட்ரோயிகா" பற்றிய யோசனையைத் தடுக்கும் நனவின் தடையை கடக்க உதவுகிறது. உங்களை எப்படி மாற்றுவது? உங்களை மனதளவில் கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஒரு புதிய வாழ்க்கையில், புதிய உணர்ச்சிகள் மற்றும் வாய்ப்புகளுடன், இந்த நடைமுறையை முடிந்தவரை அடிக்கடி செய்யுங்கள், மேலும் உங்கள் மூளை அதை ஒரு கடற்பாசி போல "உறிஞ்சும்", அதன் தனிச்சிறப்பு. நோக்கம் கொண்ட இலக்கிலிருந்து விலகாமல் இருக்க, நீங்கள் ஒரு வகையான செயல் திட்டத்தை வரையலாம், இது மிக விரைவில் எதிர்காலத்தில் முடிக்கக்கூடிய படிகளை விவரிக்கும். எ.கா:

• போதுமான தூக்கம் பெற நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? 22:00 மணிக்குப் பிறகு படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.
• முன்னதாக தூங்க என்ன செய்ய வேண்டும்? தாமதமாக டிவி பார்ப்பதை/கணினியில் நேரத்தை செலவிடுவதை நிறுத்துங்கள்.

திட்டம் இப்படி இருக்க வேண்டும்: கேள்வி - செயல்.

நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய தடைகள்

சக்தியின்மை, பயம், நிச்சயமற்ற தன்மை, சோம்பல், அக்கறையின்மை, வாழ்க்கையில் புதிதாக ஒன்றை அனுமதிக்கும் பயம் - இவை மாற்றத்தின் கட்டங்களில் ஆழ் மனதில் செயல்படுத்தப்படும் உளவியல் தொகுதிகள். பலர், இதுபோன்ற பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​​​அவற்றிற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்க மாட்டார்கள், எல்லாம் தானாகவே போய்விடும் என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் அது நேர்மாறாக மாறிவிடும் - சோம்பல் அல்லது காரணமற்ற பயத்தின் தாக்குதல்களின் போது, ​​ஒரு நபர் செயல்பட முடியாது. திட்டமிடப்பட்ட திட்டத்தின் படி, அவர் தனது ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறி தனது வாழ்க்கையை மாற்ற முடியாது.

உங்களை எவ்வாறு மாற்றுவது மற்றும் சாத்தியமான உளவியல் தடைகளைத் தவிர்ப்பது எப்படி? முதலில், உங்கள் சொந்த "நான்" மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை நீங்கள் விரிவாகப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும் தடைகளின் தோற்றத்தின் தன்மை என்ன என்பதைத் தீர்மானிக்க வேண்டும்: அன்றாட பிரச்சனைகள், நிதி சிக்கல்கள், சுற்றுச்சூழல் (நண்பர்கள், குடும்பம், சகாக்கள்), தோல்வி அனுபவங்கள், கடந்த கால தவறுகள்? புதிய நேர்மறையான எண்ணங்கள் ஒரு நபரை தனது இலக்கை நோக்கி செலுத்துவதைத் தடுக்கும் அணுகுமுறைகளையும் திட்டங்களையும் அடையாளம் காண்பது அவசியம், பின்னர் அவற்றை ஆழ் மனதில் இருந்து அகற்றவும்.

மாற்றத்திற்கான வழிகாட்டப்பட்ட பாதை. உள்ளே இருந்து உங்களை மாற்றுவதற்கான வழிகள்

உள் சுயத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு நன்றி, ஒரு நபர் வெளியில் மாறுகிறார், அவரது தினசரி பாத்திரங்கள் பெரிய மாற்றங்களுக்கு உட்படுகின்றன, பழைய பழக்கங்கள் இல்லை. பெரும்பாலான உளவியலாளர்கள் நம்புகிறார்கள் இந்த முறை"தீம்பொருளை" மிகவும் மென்மையான மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட முறையில் நீக்குதல். உன்னை மாற்றிக்கொள்! அணுகுமுறை என்பது ஒரு நபர் தனது முன்னுரிமைகளை சுயாதீனமாக மாற்ற வேண்டும் என்பதாகும்.

அதிர்ச்சி

சில நேரங்களில் அதிர்ச்சியூட்டும் சூழ்நிலைகள் வாழ்க்கையில் நிகழ்கின்றன, இது உலகம், மக்கள் மற்றும் உங்களைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை மறுபரிசீலனை செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்துகிறது. உளவியல் பார்வையில், இந்த வகையான முறை சிறந்ததல்ல, ஏனெனில் இது ஒரு நபரால் கட்டுப்படுத்த முடியாது, எனவே இதன் விளைவாக மிகவும் கணிக்க முடியாததாக இருக்கலாம் - பல ஆண்டுகளாக தனிநபரை வேட்டையாடும் சோம்பலுக்குப் பதிலாக, பயம் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மை தோன்றும், இது அழிக்க இன்னும் கடினமாக உள்ளது.

உயிருக்கு அச்சுறுத்தல்

சுய-பாதுகாப்பு உள்ளுணர்வுக்கு முறையீடு செய்வது பெரும்பாலும் உளவியல் தடைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் தன்னை காட்டிக் கொடுக்காமல் தன்னை மாற்றிக் கொள்ள உதவுகிறது. ஒரு வலுவான அச்சுறுத்தலை எதிர்பார்த்து, ஒரு நபர் தீர்க்கமாக செயல்படுகிறார் மற்றும் விரைவாக பணியை அடைகிறார். இருப்பினும், ஆழ் மன அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவது ஒரு சிக்கலான மற்றும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் செயல்முறையாகக் கருதப்படுகிறது, இதற்கு பெரும் உடல் மற்றும் உளவியல் செலவுகள் தேவைப்படுகின்றன.

சமூக வட்டம், வசிக்கும் இடம், வேலை மாற்றம்

இந்த வகையான மாற்றங்கள் நனவாகவும் அறியாமலும் ஏற்படலாம். நனவான செயலுக்கு, சில சந்தர்ப்பங்களில் உளவியல் தடையை கடக்க வேண்டியது அவசியம். புதிய சமுதாயத்தின் செல்வாக்கு ஆழ் மனதைக் கடக்கும் அளவுக்கு வலுவாக இருக்க வேண்டும், மேலும் நேர்மறையாக, ஒரு நபரை மேல்நோக்கி இழுக்க வேண்டும், கீழ்நோக்கி அல்ல, இல்லையெனில் ஒரு ஆளுமை மாறுவதற்கான வாய்ப்பு சிறப்பாக இல்லை.

முடிவின் தற்போதைய பார்வை

தனக்கென ஒருவித நிலையான யோசனையை உருவாக்குவதன் மூலம், ஒரு நபர் புதிய நரம்பியல் இணைப்புகளை உருவாக்குவதைத் தூண்டுகிறார், நிர்ணயிக்கப்பட்ட இலக்கின் வேர்விடும். இதையொட்டி, ஆழ் உணர்வு அதை அடைவதற்கு கண்ணுக்கு தெரியாத தடைகளை வைப்பதை நிறுத்துகிறது, இலக்கை முன்னுரிமையாக ஆக்குகிறது. உங்களை உள்நிலையில் மாற்றுவது எப்படி? இங்கே முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், முடிவில் கவனம் செலுத்த முடியும், மேலும் ஒரு குழந்தை தனது காலில் ஏறி தனது முதல் படிகளை எடுக்க முயற்சிக்கும் பொறுமையையும் கொண்டிருக்க வேண்டும். முடிவைப் பார்ப்பதற்கான ஒரு முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​தவறுகள் மற்றும் தோல்விகள் இருந்தபோதிலும், உங்கள் இலக்கை நோக்கிச் செல்ல நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

மீண்டும் மீண்டும் ஊக்குவித்தல்

எண்ணங்கள் பொருள், அதாவது இலக்கு மற்றும் நேர்மறையான முடிவு பற்றிய எண்ணங்களை தொடர்ந்து ஸ்க்ரோல் செய்வது அதன் சாதனைக்கு வழிவகுக்கிறது. "நான் என்னை மாற்றிக் கொள்ள விரும்புகிறேன்" என்ற ஆசை எழுந்தால், இந்த செயல்முறையை பல முறை நிறுவலை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

எடுக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு செயலுக்கும், ஒவ்வொரு, மிகக் குறைந்த அடியிலும் கூட, உளவியல் தொகுதிகளின் புதிய வெளிப்பாட்டைத் தூண்டாமல் இருக்க, ஒரு நபர் தனக்குத்தானே வெகுமதி அளிக்க வேண்டும். தங்களை மாற்றிக்கொண்ட பலர், இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி, கண்ணுக்கு தெரியாத தடைகளை அகற்றினர். "இலக்கு - சாதனை - வெகுமதி" - இது ஒரு குறுகிய காலத்தில் ஆழ் மனதில் ஒரு புதிய அணுகுமுறையை "பதிவு" செய்ய அனுமதிக்கும் திட்டமாகும்.

மாற்றத்தின் ஆரம்பம் ஒன்று என்பதை உளவியலாளர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் மிக முக்கியமான கட்டங்கள்மனித வாழ்வில். எந்த மாற்றங்களும், மிகச் சிறிய மற்றும் புரிந்துகொள்ள முடியாதவை கூட, தனிப்பட்டவைக்கு பங்களிக்கின்றன, ஆன்மீக வளர்ச்சி, புதிய அனுபவத்தைப் பெறுதல், அதனால் ஒட்டுமொத்த சமூகத்தின் வளர்ச்சி. ஒரு நபர் மாறுகிறார் - அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகம் மாறுகிறது, பழைய சூழல் பின்னணியில் மங்குகிறது, மாற்றங்களுடன் வரும் புதிய அனைத்தும் வாழ்க்கையில் பிரகாசத்தை சேர்க்கின்றன.
கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள உங்களை மாற்றுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்ற நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

வேகத்தை குறை. காலத்தின் மன நிறுத்தம்

IN அன்றாட வாழ்க்கைபலர் இலவச நேரத்தின் கடுமையான பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் தங்களை எப்படி மாற்றிக் கொள்வது என்பது முக்கிய உதவியாளர். நமது எண்ணங்களுக்கு நிலையான "திணி" தேவை, நமது செயல்கள் புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டும். உங்கள் ஆழ் உணர்வு மற்றும் நனவுடன் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது அரை மணி நேரம் செலவிடுங்கள், இப்போது உங்களுக்கு மாற்றம் ஏன் மிகவும் அவசியம் என்பதை நீங்கள் எளிதாக தீர்மானிக்க முடியும்.

ஆசையே சிறந்த உந்துசக்தி

மாற்றத்திற்காக பாடுபடுங்கள் - அப்போதுதான் அது உங்களை முந்திவிடும். ஒரு நபருக்கு மாற விருப்பம் இல்லாமல், அதைச் செய்ய யாரும் அவரை கட்டாயப்படுத்த முடியாது. இன்று உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், எல்லாவற்றையும் சிறப்பாக மாற்ற முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

எல்லாவற்றுக்கும் நான் மட்டுமே பொறுப்பு

ஒரு நபர் தனது செயல்களுக்கு பொறுப்பாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை செயல்படவில்லையா? தொடர்ந்து பணம் இல்லாததா? நீங்கள் பின்வாங்க முடியாது எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்? நினைவில் கொள்ளுங்கள்! இதற்காக நீங்கள் உங்களை மட்டுமே குற்றம் சொல்ல வேண்டும், உறவினர்கள், அரசியல்வாதிகள் மற்றும் பிரதிநிதிகள் அல்ல, காதலர்கள் அல்ல, ஆனால் உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்ல வேண்டும். கொடுக்கப்பட்டதாக இதை ஏற்றுக்கொண்ட பிறகு, வாய்ப்புகள், விருப்பங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையின் எளிதான வழிகள் ஒரு நபருக்கு திறக்கும்.

மதிப்புகள்

மதிப்புகளை அடையாளம் காண்பது எதிர்காலத்தில் உங்களுக்குத் தேவையானதை, நீங்கள் அதிகம் விரும்புவதைத் தெரிந்துகொள்ள உதவும். உங்கள் முன்னுரிமைகளை சரியாக அமைப்பது ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை எடுக்க உதவுகிறது. உதாரணமாக, இப்போது உங்களுக்கு மிக முக்கியமான விஷயம் ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு, ஆனால் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது - இது உங்கள் இலக்கை அடைய ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க உங்களை ஊக்குவிக்கும்.

காரணத்தை தீர்மானித்தல்

ஒரு முக்கியமான அம்சம், இது இல்லாமல் மாற்றத்தின் மேலும் முன்னேற்றம் சாத்தியமற்றது, உங்கள் "I" ஐ மாற்றுவது பற்றி சிந்திக்க வைக்கும் ஒரு பிரச்சனை அல்லது காரணத்தை அடையாளம் காண்பது. காரணம் மற்றும் விளைவு உறவுகள் ஒரு நபரை உடனடியாக செயல்பட கட்டாயப்படுத்துகின்றன, அதனால்தான் அவர்களின் வரையறை குறிப்பாக முக்கியமானது.

சொற்றொடர்களை வரம்பிட வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள்

"என்னால் முடியாது", "என்னால் முடியாது மற்றும் வெற்றிபெற முடியாது", "என் வாழ்நாள் முழுவதும் நான் (எப்போதும்) துன்பப்படுவேன்." நீங்கள் சில பொறுப்பான செயல்களைச் செய்ய வேண்டிய தருணங்களில் உங்கள் தலையில் ஒலிக்கும் இதுபோன்ற சொற்றொடர்களை நீங்கள் ஏற்கனவே சந்தித்திருக்கலாம். வரையறுக்கப்பட்ட சொற்றொடர்களின் இருப்பை முடிந்தவரை துல்லியமாக கண்டறிய, அவை தொடர்ந்து எழுதப்பட்டு, பின்னர் ஊக்கமளிக்கும் சொற்றொடர்களால் மாற்றப்பட வேண்டும் ("என்னால் முடியும்," "நான் செய்வேன்," மற்றும் பல). இது உங்கள் எண்ணங்களைச் சரிசெய்து நேர்மறையான மனநிலையைப் பெற உதவும்.

கெட்ட பழக்கங்களை நிராகரித்தல்

எந்தப் பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் மீது அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைத் தீர்மானிக்கவும், பின்னர் அவற்றை அவ்வப்போது மாற்றவும். இறுதியில் அவை முற்றிலும் மறைந்துவிடும். அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் செய்யும் பழக்கத்தை நீங்கள் திடீரென்று கைவிடக்கூடாது - நேரத்தை வீணடிப்பதை படிப்படியாக மாற்றவும் பயனுள்ள விஷயம். உதாரணமாக, கணினியில் விளையாடுவதற்குப் பதிலாக, புத்தகத்தைப் படிக்கவும் அல்லது வீட்டு வேலை செய்யவும்.

மனநிலை

சிறந்ததை நம்புவது உங்களை விட்டுவிடாமல் இருக்க அனுமதிக்கிறது, ஆனால் அதிகப்படியான, நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகள் பூர்த்தி செய்யப்படாமல் போகலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் முன்னேறுவதில் ஆர்வத்தை இழப்பீர்கள். முக்கிய விஷயம் குறைந்தபட்ச சந்தேகம், அதிகபட்ச நேர்மறை மற்றும் தன்னம்பிக்கை, அதே போல் ஒரு யதார்த்தமான அணுகுமுறை.

உதவி மற்றும் ஆதரவைக் கண்டறிதல்

உங்களை விட அதிக அனுபவமுள்ள ஒருவரிடம் உதவி கேட்பதில் பாரபட்சம் எதுவும் இல்லை. ஒரு வகையான வழிகாட்டி, அதிக இழப்பு அல்லது மனச் செலவு இல்லாமல் மாற்றத்தின் முட்கள் நிறைந்த பாதையில் செல்ல உங்களுக்கு உதவும். இது உங்கள் உள் வட்டத்தைச் சேர்ந்த ஒரு நபர் அல்லது தொழில்முறை உளவியலாளர் என்பது நல்லது.

தூண்டுதல்

ஒவ்வொரு நபருக்கும், சிறந்த ஊக்கம் என்பது அவரது சுயநலம் மற்றும் வேனிட்டி, அவரைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களை விட உயர்ந்த இடத்தைப் பிடிக்கும் விருப்பம். இதில் வெட்கக்கேடானது எதுவும் இல்லை, ஏனென்றால் உங்கள் மாற்றங்கள் முதன்மையாக உங்களுக்காகவே நோக்கமாக உள்ளன, எனவே அன்றாட வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான குணநலன்களின் உதவியுடன் ஆளுமை மாற்றத்தின் செயல்முறையைத் தூண்டுவது கருதப்படுகிறது. ஒரு நல்ல வழியில். தூண்டுதல் ஒரு நபரின் குறிக்கோள்கள், மதிப்புகள் மற்றும் உந்துதல் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது, ஆழ் மனதில் செயல்படவும் போராடவும் நபரை கட்டாயப்படுத்துகிறது.

உங்கள் வரையறுக்கவும் வாழ்க்கை நிலை, ஒரு இலக்கைத் தேர்ந்தெடுத்து தைரியமாக முன்னேறுங்கள். எதிர்மறையான தகவல்களையும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாட்டையும் தவிர்க்கவும். நீங்கள் இன்னும் வெற்றிகரமான மற்றும் கனிவான நபர்களால் சூழப்பட்டிருந்தால் நல்லது.

தற்காலிக தோல்விகள் உங்களை சமநிலையில் இருந்து தூக்கி எறியக்கூடாது; உங்கள் பலம் மற்றும் உங்கள் வெற்றியை நீங்கள் நம்ப வேண்டும்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிர்ஷ்டத்தையும் வெற்றியையும் எவ்வாறு ஈர்ப்பது என்ற கேள்வியில் தொங்கவிடாதீர்கள். நேர்மறையாக சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள் (அது உடனடியாக வேலை செய்யாவிட்டாலும்) மற்றும் நடவடிக்கை எடுங்கள். ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டாலும், விரக்தியடைய வேண்டாம், ப்ளூஸ் உங்களை நன்றாகப் பெற விடாதீர்கள் - இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும்.

உங்களுக்குள் கோபம், வெறுப்பு மற்றும் கோபத்தை ஒருபோதும் குவிக்காதீர்கள். இவை மகிழ்ச்சிக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள். இந்த உணர்வுகளில் இருந்து உடனடியாக விடுபடுங்கள். ஆனால் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் (அன்பானவர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது சக ஊழியர்கள்) உங்கள் எரிச்சலையும் மோசமான மனநிலையையும் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஆனால் எடுத்துக்காட்டாக, வசந்த காலத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள். சுறுசுறுப்பான செயல்பாடு எந்த பிரச்சனையிலும் தப்பிக்க உதவும். புதிய காற்றில் நடப்பதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிலருக்கு, எளிய செயலற்ற தன்மை உதவுகிறது. வீட்டில் மன அமைதியைக் கண்டறிதல் - எது எளிதாக இருக்கும்? நீங்கள் சோபாவில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும் அல்லது சில மணி நேரம் தூங்க வேண்டும், நிதானமாக குளிக்கவும், இனிமையான இசையைக் கேட்கவும், படிக்கவும், உங்களுக்கு பிடித்த திரைப்படம் அல்லது தொலைக்காட்சித் தொடரைப் பார்க்கவும் - உங்கள் மனநிலை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்படும், மேலும் எதிர்மறையின் தடயமும் இருக்காது. . நம் மூளை தேவையில்லாத அனைத்தையும் மறைத்துவிடும் பயனுள்ள தகவல்- அப்படித்தான் நாம் கட்டப்பட்டிருக்கிறோம்.

உங்கள் வாழ்க்கையையும் உள் உலகத்தையும் எவ்வாறு ஒழுங்கமைப்பது

வருத்தப்படாமல், உங்கள் வீட்டிலிருந்து அனைத்து குப்பைகளையும் குப்பைகளையும் தூக்கி எறியுங்கள். பிடி பணியிடம்ஒழுங்காக, என் தலை தெளிவாக உள்ளது, கெட்ட எண்ணங்களிலிருந்து விடுபட்டது. உங்கள் வேலையை மகிழ்ச்சியாக மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள், நிறைய ஓய்வெடுக்க மறக்காதீர்கள். உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மற்றவர்களின் எல்லைகளை மீறாதீர்கள். மக்களை மதிக்கவும். டிவியை விட்டுவிட்டு, வாசிப்பு (ஆனால் ஒழுக்கமான இலக்கியம் மட்டுமே) மற்றும் சுய வளர்ச்சிக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியால் வேட்டையாடப்பட்டால், முதலில் மன்னிப்பு கேட்க பயப்பட வேண்டாம். சில காரணங்களால் இது இனி சாத்தியமில்லை என்றால், உங்களை மன்னிக்கவும்.

இனிமையான மெல்லிசையுடன் கூடிய அலாரம் கடிகாரத்தை வாங்கவும், காலையில் நெருப்பில் இருப்பது போல் படுக்கையில் இருந்து குதிக்க வேண்டாம். இனிமையான எண்ணங்களில் சில நிமிடங்கள் செலவிட உங்களை அனுமதிக்கவும். நீட்டவும், புன்னகைக்கவும், வரவிருக்கும் நாளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், வரவிருக்கும் நல்ல தருணங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது. ஜன்னலைப் பார்த்து, பிரகாசமான சூரிய ஒளி, பனிப்பொழிவு அல்லது மழை போன்ற எந்த வானிலையையும் அனுபவிக்க முயற்சிக்கவும். காலப்போக்கில், இது ஒரு பழக்கமாக மாறும், மேலும் நீங்கள் மோசமான வானிலையில் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவீர்கள். நல்ல மனநிலை, காற்று, குளிர் அல்லது கொட்டும் மழை ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல்.

உங்கள் வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியுடனும் நேர்மறையுடனும் நிரப்புவது எப்படி

உங்கள் ஆன்மா எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு நாளும் மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துங்கள். நேர்மறை உணர்ச்சிகள் நூறு மடங்கு திரும்பும். எல்லா மனித இனமும் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனைகளின் சுமை இருந்தபோதிலும், அன்றாட வாழ்வில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதும் மற்றவர்களுடன் உங்கள் அரவணைப்பைப் பகிர்ந்து கொள்வதும் முக்கியம். தேவைப்படுபவர்களுக்கு ஒரு சிறிய உதவியையாவது வழங்க முயற்சிக்கவும். ஆனால் பதிலுக்கு பெரிய நன்றியையும் பாராட்டுகளையும் எதிர்பார்க்க வேண்டாம். மக்கள் மற்றவர்களின் நற்செயல்களை எளிதில் மறந்து விடுகிறார்கள், எப்போதும் கருணையுடன் திருப்பிச் செலுத்த மாட்டார்கள். இதற்கு நீங்கள் மெத்தனமாக இருக்க வேண்டும் மனித இயல்பு. ஒருவருக்கு ஏதாவது நல்லது செய்யும்போது, ​​​​அதை வெறுமனே செய்யுங்கள், ஏனென்றால் தீய மற்றும் பேராசையை விட கனிவாகவும் தாராளமாகவும் இருப்பது மிகவும் சிறந்தது.

கோபம், பொறாமை, வெறுப்பு ஆகியவை நம் முகத்தில் பதிந்துள்ளன. நீங்கள் சிறப்பாக மாறவில்லை என்றால், கண்ணாடியில் உங்கள் பிரதிபலிப்பைக் கண்டு நீங்கள் விரைவில் பயப்படுவீர்கள். மற்றவர்களுக்கு நிதி ரீதியாக மட்டுமல்ல, ஆன்மீக ரீதியாகவும் உதவுங்கள். சில சமயம் எளிய வார்த்தைகள்ஆதரவு அல்லது நேர்மையான உரையாடல் ஒரு நபருக்கு பொருள் செல்வத்தை விட அதிகம். கெட்டதை மறப்பது எளிது, ஆனால் நல்லதல்ல.

ஒருமுறையாவது நம் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவது எப்படி என்று நம்மில் பெரும்பாலோர் சிந்தித்திருப்போம். இது பொதுவாக தற்போதைய விவகாரங்கள் மற்றும் தன்னைப் பற்றிய அதிருப்தியால் ஏற்படுகிறது. என்ற எண்ணமும் புதிய வாழ்க்கைதிங்கட்கிழமை தொடங்கும், அது தொடர்ந்து வட்டமிடுகிறது. இருப்பினும், மற்றொரு திங்கட்கிழமை வருகிறது, மற்றும் ... எல்லாம் முன்பு போலவே உள்ளது. நீங்கள் எதையாவது மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்கள் இன்னும் உறுதியாக முடிவு செய்தால், கீழே வழங்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகளைப் படித்து கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

கெட்ட விஷயங்களைப் பற்றி நினைப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது

இன்று, சிந்தனையின் சக்தியைப் பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும். நேர்மறையான அணுகுமுறையின் செயல்திறனைப் பற்றி பேசுவதற்கு நல்ல காரணம் இருக்கிறது. இது உண்மையில் முடிவுகளைத் தருகிறது. நீங்கள் தொடர்ந்து கெட்டதைப் பற்றி மட்டுமே நினைத்தால் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றுவது? இதைச் செய்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்! நேர்மறை எண்ணங்கள் நம்பிக்கையையும், நம்பிக்கையையும் தரும். நம்பிக்கை இல்லாமல், வெற்றியில் மட்டுமல்ல, அதன் சாத்தியத்திலும் கூட, எதையும் மாற்றுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

பயம் மற்றும் சோம்பலை மறந்து விடுங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக மாற்றுவது எப்படி? இதைச் செய்ய, சோம்பேறியாக இருப்பதை நிறுத்துவது முக்கியம். எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகள் எப்போதும் சரியாக இல்லாவிட்டாலும், நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் ஏற்கனவே வெற்றிக்கான பாதையில் இருக்கிறீர்கள், தவறுகளைத் தவிர்க்க முடியாது. எதையாவது மாற்ற பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், அதில் உள்ள ஒன்று உங்களுக்கு பொருந்தாது என்று அர்த்தம். அப்புறம் எங்கிருந்து பயம் வரும்? உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேற வேண்டியிருக்கும் என்பதை விட, உங்கள் கனவை நீங்கள் ஒருபோதும் அடைய மாட்டீர்கள் என்ற உண்மையைப் பற்றி அதிகம் பயப்படுங்கள்.

பொறுப்பாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை எவ்வாறு மாற்றுவது? ஒரு எளிய விதியைப் பின்பற்றவும்: உங்கள் சொந்த எதிர்காலத்திற்கு நீங்களும் நீங்களும் மட்டுமே பொறுப்பு. எதுவும் மாறாது. உங்கள் குறிக்கோள் பின்வரும் சொற்றொடராக இருக்க வேண்டும்: "நான் இல்லையென்றால், யார்?" வாழ்க்கை நதியை எந்த திசையில் திருப்புவது என்று முடிவு செய்யுங்கள், திட்டத்திலிருந்து விலகாதீர்கள்.

பின்னர் வரை எதையும் தள்ளி வைக்க வேண்டாம்

பணியை முடிக்க வேண்டும். ஒரு முக்கியமான விஷயத்தை தள்ளிப்போட்டால், ஒருவித முன்னுதாரணத்தை உருவாக்குவீர்கள். எதிர்காலத்தில், நிகழ்வுகள் பெரும்பாலும் இதேபோன்ற சூழ்நிலையில் உருவாகும். இதனால், நீங்கள் வெளியேற வீணாக முயற்சித்த துளைக்குள் நீங்கள் என்றென்றும் இருப்பீர்கள். உத்தேசிக்கப்பட்ட இலக்கை நோக்கி நகர்வது எப்போதும் உறுதியான படிகள், கனவுகள் அல்ல. உதாரணமாக, எளிய கணிதம்: ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு சதவீதம் சிறப்பாக மாற்றினால், நூறு நாட்களில் எல்லாம் முற்றிலும் வித்தியாசமாக இருக்கும்!

சந்தேகங்கள் விலகும்

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, நம்முடைய சொந்த செயல்களின் விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்க கற்றுக்கொள்கிறோம், மேலும் இது முன்னேறுவதைத் தடுக்கிறது. அறிமுகப்படுத்துகிறது சாத்தியமான விருப்பங்கள்முன்னேற்றங்கள், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நாம் எதிர்மறையான சூழ்நிலையில் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறோம். ஆனால் உங்கள் வாய்ப்புகள் 50/50 ஆக இருந்தால் ஏன் எல்லாம் மோசமாக இருக்க வேண்டும்? அதே அளவிலான நிகழ்தகவுடன் நீங்கள் விரும்பியதை அடைய முடியும்! உங்கள் உள்ளுணர்வை இணைத்து உங்கள் இதயத்தைக் கேளுங்கள். நிச்சயமாக, உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றுவது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்குப் பொருந்தாத அனைத்தையும் நீங்கள் கைவிட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. எனவே, நீங்கள் உங்கள் சொந்த வியாபாரத்தைத் திறக்க முடிவு செய்தால், உடனடியாக உங்கள் வேலையை விட்டுவிடாதீர்கள் மற்றும் ஒரு தனிப்பட்ட தொழில்முனைவோரை பதிவு செய்ய அவசரப்பட வேண்டாம். முதலில், ஒரு செயல் திட்டத்தை உருவாக்கி, உங்கள் பலத்தை யதார்த்தமாக மதிப்பிடுங்கள். ஒருவேளை வெற்றிக்கான பாதையில் நீங்கள் இன்னும் நிறைய மாற வேண்டும்.

வீட்டிலிருந்து ஆரம்பிக்கலாம்

உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவது எப்படி? இந்த நோக்கங்களுக்காக, உங்கள் வீட்டில் தேவையற்ற குப்பைகளை அகற்ற ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க பரிந்துரைக்கிறோம். அதே நேரத்தில், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட குழுவில் (உதாரணமாக, பத்திரிகைகள், குறுந்தகடுகள், சமையலறை பாத்திரங்கள்) செலவிடுங்கள்.

உங்களைச் சுற்றிப் பார்த்து, டி-ஷர்ட், கிச்சன் கேபினெட் அல்லது தள்ளாடும் நாற்காலி போன்றவற்றை சரிசெய்ய வேண்டியவற்றைக் கண்டறியவும்.

உங்கள் முகத்தை மகிழ்ச்சிக்கு திருப்புங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக மாற்றுவது எப்படி? உளவியலாளர்களின் ஆலோசனையின் பேரில், நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். உங்கள் எண்ணங்களை காகிதத்தில் வைக்கவும். நீங்கள் மோசமான மனநிலையில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் பட்டியலை மீண்டும் படிக்கவும். இது நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் ஆதாரமாக மாறும்.

என்ன விஷயங்கள் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன என்பதை எழுதுங்கள். வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது அவர்களுக்கு உங்களை உபசரிக்க வேண்டும்.

ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்து, உங்கள் உள் உரையாடலை பத்து நாட்களுக்கு பதிவு செய்யுங்கள். அதே நேரத்தில், உங்களோடு முடிந்தவரை துல்லியமாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் எழுதியதை பகுப்பாய்வு செய்து, பின்வரும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும்:

மற்றவர்களின் எண்ணங்களையும் செயல்களையும் விமர்சிக்கிறீர்களா?

நீங்கள் அடிக்கடி ஏதாவது குற்றம் சாட்டுகிறீர்களா?

உங்கள் எண்ணங்களை எவ்வாறு மதிப்பிடுவது - நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை?

வெளியில் இருந்து உங்கள் உள் உரையாடலைப் பார்த்த பிறகு, அதை சிறப்பாக மாற்றத் தொடங்குங்கள். அதே நேரத்தில், எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தடுக்காதீர்கள், ஆனால் அவற்றை ஒரு ஆக்கபூர்வமான திசையில் இயக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் கோபத்தை வெளிப்படுத்த விளையாட்டுகளை விளையாடுவதற்கான நன்கு அறியப்பட்ட அறிவுரை உண்மையில் வேலை செய்கிறது.

அடிக்கடி சிரிக்கவும். நீங்கள் மனநிலையில் இல்லை என்றால், உங்களை உற்சாகப்படுத்துவதற்கான வழிகளைத் தேடுங்கள் - ஒரு நல்ல நகைச்சுவை அல்லது நகைச்சுவை நிகழ்ச்சியைப் பாருங்கள், வேடிக்கையான வீடியோக்கள், படங்கள், நகைச்சுவைகளுடன் இணையத்தில் ஒரு தளத்தைக் கண்டறியவும்.

கற்றல் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் முக்கியத்துவம்

உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி மாற்ற முடியும்? உங்கள் சிந்தனை எல்லைகளை விரிவுபடுத்துங்கள். மேலும் படிக்கவும். அதே நேரத்தில், படிக்க நாகரீகமாக இருக்கும் புத்தகங்களைத் தேர்வு செய்யாதீர்கள், ஆனால் உங்களுக்கு உண்மையிலேயே சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள புத்தகங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

ஒவ்வொரு நாளும் புதிதாக ஒன்றை நினைவில் வைத்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள், அது ஒரு அசாதாரண விலங்கின் விளக்கமாகவோ அல்லது தொலைதூர மாநிலத்தின் தலைநகராகவோ இருக்கலாம். மாலையில், நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லத் தயாராகும்போது, ​​​​நீங்கள் இந்த பரிந்துரையைப் பின்பற்றவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் படிக்கும் மொழியின் அகராதியைத் திறந்து ஒரு புதிய வார்த்தையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

முன்னதாக எழுந்திருங்கள். தொண்ணூறு நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் 1 நிமிடம் முன்னதாக உங்கள் அலாரத்தை அமைக்கவும். கிடைக்கும் நேரத்தை பயன்படுத்தி ஜன்னலை திறந்து வீட்டிற்குள் அனுமதிக்கவும். புதிய காற்றுமற்றும் சூரிய ஒளி, பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். இயற்கையான இரவு ஆந்தைகள் இந்த ஆலோசனையைப் பயன்படுத்த நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு நல்ல மனநிலையில் படுக்கையில் இருந்து சீக்கிரம் எழுந்திருக்க வேண்டும், யாரோ உங்களிடம் அதைக் கோருவதால் மட்டுமல்ல.

காட்சிப்படுத்து. நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய படங்கள், படங்கள் மற்றும் சொற்றொடர்களால் உங்கள் எண்ணங்களையும் தனிப்பட்ட இடத்தையும் நிரப்பவும்.

பிரச்சினையின் நிதி பக்கம்

உங்கள் வாழ்க்கையை தீவிரமாக மாற்றுவது எப்படி? பணத்தைப் பற்றி வித்தியாசமாக சிந்திக்கக் கற்றுக் கொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம். அடுத்தது மொத்த சேமிப்பைப் பற்றிய ஆலோசனையாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்திருக்கலாம்? இல்லை, மற்றொரு விருப்பத்தை கருத்தில் கொள்வோம். ஒரு பணக்காரர் போல் சிந்தியுங்கள்: "அதிகமாக சம்பாதிக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?" உங்கள் அனுபவத்தையும் நேரத்தையும் மதிப்பிடுங்கள். உங்கள் பணிக்கு ஒரு தகுதியான தொகையை செலுத்தத் தயாராக ஒரு முதலாளி இருப்பார். முக்கிய விஷயம், மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சோம்பேறியாகவும் பயமாகவும் இருப்பதை நிறுத்த வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மணிநேரம் புதிய (அல்லது கூடுதல்) வருமான ஆதாரத்தைத் தேடுங்கள்.

நேர மேலாண்மை அடிப்படைகள்

பெரிய தகவல் ஓட்டங்களிலிருந்து உங்கள் மூளையை விடுவிக்கவும். உங்கள் எண்ணங்கள், வரவிருக்கும் சந்திப்புகள் ஆகியவற்றை எழுத ஒரு நோட்புக்கை வைத்திருங்கள், தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகள்மற்றும் "எரியும்" வழக்குகள். உங்கள் நாட்கள் எப்படி செல்கின்றன என்பதை காகிதத்தில் பதிவு செய்யுங்கள். ஐந்து முதல் ஏழு நாட்களில் பெறப்பட்ட தகவல்கள் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை முறையை பகுப்பாய்வு செய்யவும் பலவீனங்களை அடையாளம் காணவும் போதுமானதாக இருக்கும்.

ஒரு வகையான பட்ஜெட்டை வரையத் தொடங்குங்கள், ஒதுக்குங்கள் குறிப்பிட்ட நேரம்சில வழக்கமான செயல்களுக்கு. குறைந்த முன்னுரிமை பொருட்களைக் குறிக்கவும், மேலும் முக்கியமானவற்றைக் கொண்டு அவற்றை மாற்றவும். இப்போது மிக முக்கியமான விஷயத்திற்குச் செல்லுங்கள் - விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை கசிய வழிகளைக் கண்டறிதல். அடையாளம் காணப்பட்ட "துளைகளை" இது போன்ற "ஒட்டு" முயற்சிக்கவும்:

வீடியோ கேம்களுக்கு இன்னும் குறைவாக அனுமதிக்கவும் - இருபது நிமிடங்கள்;

30 நிமிடங்களுக்கு டிவியை இயக்கவும். அதிகபட்சம்.

ஒவ்வொரு மாலையும் அடுத்த நாளைத் திட்டமிட நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஒவ்வொரு வாரத்தின் முடிவிலும், பின்வரும் கேள்விகளுக்குப் பதிலளித்து மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள்: “என்ன சாதித்தது?”, “என்ன தவறு நடந்தது?”, “எது சரி எது தவறு?”

உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி மாற்றுவது? உங்கள் டெஸ்க்டாப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தபட்சம் சில நிமிடங்களை தூக்கி எறிந்துவிடுங்கள் தேவையற்ற காகிதங்கள், ஷார்பனரை சுத்தம் செய்தல், பேனாவில் நிரப்பியை மாற்றுதல் போன்றவை.

உங்கள் திட்டத்திலிருந்து நீங்கள் விலக விரும்பினால், அது அதிகமாக இருக்குமா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் பயனுள்ள பயன்பாடுஇலவச நேரம்.

ஆரோக்கியம்

ஒரு மாதத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி மாற்றுவது? உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள். அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள். தினமும் ஒரு தேக்கரண்டி அளவு குறைக்கவும். ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் மிகவும் குறைவாக சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். வழக்கமான சோடாவிற்கு ஆதரவாக சோடாவை கைவிடவும் குடிநீர். மதிய உணவை உண்டாக்குங்கள், இரவு உணவு அல்ல, உங்கள் முக்கிய உணவு. அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம். ஒரு நாட்குறிப்பு உங்கள் உணவுப் பழக்கங்களைக் கண்காணிக்க உதவும், அதில் நீங்கள் பகலில் உண்ணும் அனைத்தையும் பட்டியலிடுவீர்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கை முறையை எவ்வாறு மாற்றுவது? இன்னும் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். பெடோமீட்டரைப் பெறுங்கள். ஒரு நாளைக்கு பத்தாயிரம் படிகள் என்பது விதிமுறை. அளவைக் காணக்கூடிய இடத்தில் வைக்கவும். நீங்கள் எடை அதிகரித்தீர்களா அல்லது குறைந்துள்ளீர்களா என்பதை தினமும் கண்காணிக்கவும். எடை அதிகரிக்கும் போது, ​​உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், வறுத்த, புகைபிடித்த, உப்பு உணவுகள் போன்றவற்றை உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்கி, ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை மறந்தால், உங்கள் தொலைபேசியில் ஒரு நினைவூட்டலை அமைக்கவும். உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்த, தியானம் செய்து காட்சிப்படுத்துங்கள்.

உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்திய பிறகு, எத்தனை எதிர்மறை எண்ணங்கள் மறைந்துவிடும் மற்றும் அதிக வலிமை தோன்றும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

இதயத்தின் விஷயங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையை தீவிரமாக மாற்றுவது எப்படி? உங்கள் அன்புக்குரியவரைப் புதிதாகப் பாருங்கள். IN சமீபத்தில்நீங்கள் அடிக்கடி சண்டை போடுகிறீர்களா? உறவுகளை மேம்படுத்துவதற்கான நேரம் இது. ஒரு ஸ்கிராப்புக் புத்தகத்தை வைத்து அதில் உங்களுக்கு நடக்கும் அனைத்து நல்ல விஷயங்களையும் குறித்துக்கொள்ளுங்கள். சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, போதுமான இனிமையான தருணங்கள் குவிந்தவுடன், குறிப்புகளை அழகாக ஏற்பாடு செய்து, உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுக்குக் காட்டுங்கள்.

உங்கள் உறவை வலுப்படுத்த ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எடுக்கும் மூன்று செயல்களை நீங்களே அடையாளம் காணுங்கள். இவை அன்பான வார்த்தைகள், ஒப்புதல் வாக்குமூலம், அணைப்புகள் போன்றவையாக இருக்கலாம்.

சமூக வாழ்க்கை

உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி மாற்றுவது? ஏற்கனவே கால் பதிக்க முடிந்தவர்களின் அறிவுரை புதிய வழி, ஒரு விஷயத்தை ஒப்புக்கொள்கிறேன்: சமூகத்துடனான தொடர்பு இலக்கை நோக்கி நகரும் செயல்பாட்டில் வலிமைக்கான இருப்பு ஆதாரங்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது. நீங்கள் போற்றும் மற்றும் மதிக்கும் நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வது இந்த விஷயத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதே நேரத்தில், உங்களை மிகவும் வெற்றிகரமான தோழர்களுடன் ஒப்பிட வேண்டாம். உங்கள் வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சி, வெற்றி, பணத்தால் நிரப்புங்கள்.

அனைவருக்கும் நன்றி"

துரதிர்ஷ்டவசமாக, மக்களின் வாழ்க்கையில் ஏதாவது நல்லது நடந்தால், அவர்கள் அதை விரைவாக எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள். அதே வழியில் பாவம் செய்யாமல் இருக்க, ஒரு ஆலோசனையைப் பயன்படுத்தவும்: இன்று தொடங்கி, ஒரு வாரத்திற்கு, அனைவருக்கும் மற்றும் அனைவருக்கும் நன்றி. எதற்காக? கருணை, பரஸ்பர புரிதல், பங்கேற்பு, அனுதாபம், ஆதரவு... படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தியானியுங்கள், இந்த செயல்பாட்டில் நன்றியுணர்வின் வெளிப்பாட்டைச் சேர்க்க மறக்காதீர்கள். கடந்த நாளுக்காக, புதிய அறிமுகமானவர்களுக்காக, வழங்கப்பட்ட வாய்ப்புகளுக்காக உலகிற்கு "நன்றி" என்று சொல்லுங்கள். மேலும் சிரமங்களுக்கு கூட நன்றி செலுத்துவது மதிப்புக்குரியது, ஏனென்றால் எழும் அனைத்து பிரச்சனைகளும் இன்னும் வலுவாகவும், ஒழுங்கமைக்கப்பட்டதாகவும், நுண்ணறிவுள்ளதாகவும் மாறுவதற்கான வாய்ப்பாகும். இத்தகைய தியானங்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆற்றல் நடைமுறைகளின் பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன.

ஆசையின் மந்திர சக்தி

உங்கள் வாழ்நாள் கனவை எப்படி மாற்றுவது? நீங்கள் நினைப்பது போல் செய்வது கடினம் அல்ல! முக்கிய விஷயம் உடனடியாக செயல்பட ஆரம்பிக்க வேண்டும். நீங்கள் தவறான பாதையில் செல்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களுக்காக தவறான இலக்குகளை அமைக்கிறீர்கள் என்ற உணர்வு உங்களுக்கு இருக்கிறதா? உங்கள் வாழ்க்கையை புதிதாக தொடங்குங்கள். உங்கள் கனவுகள் என்ன என்பதை காகிதத்தில் எழுதுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் நீண்ட காலமாக உங்களுக்குப் பிடிக்காத வேலைக்குச் செல்கிறீர்கள், நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஒழுக்கமான சம்பளத்தைப் பெறுவீர்கள், மேலும் திங்கட்கிழமைகளில் உங்களால் நிற்க முடியாது. எல்லோரும் இதைச் செய்கிறார்கள் என்று என்னைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் கூறுகிறார்கள். கூடுதலாக, உங்கள் காலியிடத்தை நிரப்ப உடனடியாக ஒரு டஜன் பேர் தயாராக இருப்பார்கள், எனவே அமைதியாக உட்கார்ந்து விதியை கிண்டல் செய்யாதீர்கள். தற்போதைக்கு, அக்கறையுள்ள நண்பர்களின் அறிவுரைகளுக்கு நீங்கள் செவிசாய்ப்பீர்கள், உங்கள் சோர்வான அலுவலகத்திற்கு தொடர்ந்து செல்லுங்கள்.

இப்போது, ​​​​எங்கள் ஆலோசனையைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் ஒரு வெற்றுத் தாளின் முன் இருப்பதைக் காணலாம். அதில் என்ன எழுத வேண்டும் என்பது கூட உங்களுக்குத் தெரியும், ஏனென்றால் நீங்கள் பூக்களை மிகவும் விரும்புகிறீர்கள்! எனவே, உங்களின் இறுதிக் கனவு, அவற்றின் அழகில் வியக்க வைக்கும் தாவரங்களை வளர்ப்பதுதான். ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரம் உங்கள் கனவுகளை நனவாக்கும் நோக்கில் செயல்படத் தொடங்குங்கள். தொடங்குவதற்கு, இணையத்தில் உலாவவும் மற்றும் கண்டுபிடிக்கவும் தேவையான தகவல், மலர் வளர்ப்போர் மன்றத்தில் பதிவு செய்து, ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களின் அனுபவத்தை உள்வாங்கவும். உங்கள் வாழ்க்கை முறையை எவ்வாறு மாற்றுவது என்ற கேள்வி இனி உங்களால் தீர்க்க முடியாததாக இருக்காது. ரகசியம் எளிதானது: நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை நிர்ணயித்து அதை நோக்கிச் செல்லுங்கள். காலப்போக்கில், பொழுதுபோக்கிற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும், சரியான அமைப்புடன், வருமானத்தை உருவாக்க முடியும். குறைந்தபட்சம், நீங்கள் தாவர நாற்றுகளை விற்கலாம், மேலும் உங்கள் அவதானிப்புகள் மற்றும் அனுபவங்களை வாசகர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள உங்கள் சொந்த வலைப்பதிவையும் தொடங்கலாம்.

உலகளாவிய இலக்கை முடிவு செய்யுங்கள்

சிறிய ஆசைகள் மற்றும் இலக்குகளுக்கு கூடுதலாக, பொதுவான அபிலாஷைகளை முடிவு செய்வது மிகவும் முக்கியம். பின்வரும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்: "நான் எதில் திறமைசாலி?", "சமூகத்திற்கு நான் எவ்வாறு பயனளிக்க முடியும்?", "என்னிடம் ஒரு பில்லியன் டாலர்கள் இருந்தால், நான் என்ன செய்வேன்?"

உங்களை விட்டுவிடாதீர்கள்

மிக பெரும்பாலும், மக்கள், ஒரே மாதிரியான செல்வாக்கின் கீழ் இருப்பதால், தங்கள் திறன்கள், அறிவு மற்றும் வலிமையை வேறு வழியில் பயன்படுத்த முயற்சிக்கும் வாய்ப்பைக் கூட கொடுக்க மாட்டார்கள். இவ்வாறு, ஒரு ஐம்பது வயது மனிதன் ஒரு பாடகனாக மாறுவதைப் பற்றி யோசிக்கவில்லை, மேலும் இருபத்தைந்து வயது வழக்கறிஞர் தனது கொடூரமான கனவுகளில் மட்டுமே தன்னை ஒரு புரோகிராமராக அனுமதிக்கிறார். மேலும், இரண்டிற்கும் எல்லா மேக்கிங்களும் இருக்கலாம் வெற்றிகரமான வளர்ச்சிபுதிய பகுதிகளில்.

ஒரு பெண் தனது அதிர்ஷ்டம் தீர்ந்துவிட்டதாகவும், கணவன் காதலில் விழுந்துவிட்டதாகவும், தராசுகள் துரோகமாக குறைந்த எண்களைக் காட்ட விரும்பவில்லை என்றும், குழந்தைகள் பள்ளியில் இருந்து C களை மட்டும் கொண்டு வந்தால், அவள் வாழ்க்கையை எப்படி மாற்ற முடியும்? முதலில், முழுமையாக ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உலகின் பிற பகுதிகளிலிருந்து ஒரு நாள் விடுமுறை எடுத்து, உங்கள் மீது மட்டும் கவனம் செலுத்துங்கள். தனிமை உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்கவும், எந்த பிரச்சனைகள் தீவிரமானவை மற்றும் எதுவில்லாதவை என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவும்.

இப்போது உங்கள் குழந்தைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவர்களுக்கு நீங்கள் என்ன முன்மாதிரி வைக்கிறீர்கள்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இளைய தலைமுறையினர் (குறிப்பாக பெண்கள்) தங்கள் தாயின் நடத்தையை நகலெடுக்கிறார்கள். உங்கள் மகள்களும் அவ்வாறே நடந்து கொள்ள வேண்டுமா? இல்லை? பின்னர் உங்களை அவசரமாக இழுக்கவும்! ஒவ்வொரு கணத்தையும் பாராட்டுங்கள் மற்றும் சிறிய விஷயங்களில் மகிழ்ச்சியைக் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் நடத்தை உங்கள் மனைவியுடனான உங்கள் உறவை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒப்புக்கொள், எல்லா பிரச்சினைகளுக்கும் அவர் மட்டுமே காரணம் என்ற கூற்று மிகவும் சந்தேகத்திற்குரியது.

கண்ணாடியில் உங்கள் சொந்த பிரதிபலிப்பைப் பார்ப்பதன் மூலம் உங்கள் மனநிலை கெட்டுப்போனால், சிறியதாகத் தொடங்குங்கள்: முன்னதாக படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் நாளைத் தொடங்குங்கள் மற்றும் வேகவைத்த பொருட்களைக் கைவிடுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை ஒரே இரவில் மாறாது, ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து மேம்பாடுகளில் பணியாற்ற வேண்டும்.

உங்கள் குடும்பத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். என்னை நம்புங்கள், உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் அவர்களுக்காக மட்டுமே அர்ப்பணித்ததற்காக உங்கள் குழந்தைகள் உங்களுக்கு நன்றி சொல்ல மாட்டார்கள். இருப்பினும், இங்கே ஒரு சமநிலையை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம், இதனால் குழந்தைகள் விலைமதிப்பற்ற தாய்வழி கவனமின்மையால் பாதிக்கப்படுவதில்லை.

உரிய நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்

உங்கள் புதிய வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நாளும் சில மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது. அசாதாரணமானது எதுவும் நடக்கவில்லை என்று தோன்றினாலும், இன்று நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் வித்தியாசமாகிவிட்டீர்கள். எதையாவது மாற்றுவதற்கான நேரம் இது என்று நீங்கள் முடிவு செய்த ஒரு நிமிடத்திற்குப் பிறகு உலகளாவிய மாற்றங்கள் உங்களை மிகப்பெரிய அலைகளால் தாக்க முடியாது. எனவே, நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஒரு பூவைப் பார்த்தால், அது எவ்வாறு வளர்கிறது என்பதை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள். ஆனால் ஆலை வளர்ச்சி செயல்முறை நிறுத்தப்பட்டது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

முடிவுரை

மக்கள் தங்கள் கனவுகளை நோக்கி சுதந்திரமாக நகர்வதைத் தடுப்பது எது? பெரும்பாலும் இது ஒரு சாதாரண பயம். இதுதான் நமது உளவியல். உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி மாற்றுவது? பயப்படுவதை நிறுத்துங்கள், உங்கள் வீட்டின் மதிப்பு பற்றிய அனைத்து ஸ்டீரியோடைப்களையும் நிராகரிக்கவும்.

சற்று யோசித்துப் பாருங்கள்... நம் வாழ்க்கையைப் பற்றி நாம் அடிக்கடி புகார் கூறுகிறோம். நண்பர்கள் துரோகம் செய்கிறார்கள், அன்புக்குரியவர்கள் ஏமாற்றுகிறார்கள், குழப்பமும் அநீதியும் ஆட்சி செய்கின்றன. அதே நேரத்தில், எல்லா பிரச்சனைகளும் நம் தலையில் இருப்பதாக நாங்கள் நினைக்கவில்லை. உங்கள் வாழ்க்கையை வேறு திசையில் திருப்ப, நீங்களே தொடங்க வேண்டும். உங்களை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றுவது, உங்களை எவ்வாறு நேசிப்பது மற்றும் சுய மேம்பாட்டுத் திட்டத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதைக் கண்டறிய இந்த கட்டுரை உதவும்.

மனிதன் ஒரு பன்முகத்தன்மை கொண்ட, உணர்ச்சிகரமான உயிரினம். நாம் ஒவ்வொருவரும் நல்லது மற்றும் தீமை, வாழ்க்கையைப் பற்றிய பார்வைகள் மற்றும் மற்றவர்களிடம் அணுகுமுறை ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறோம். இருப்பினும், விரைவில் அல்லது பின்னர், சிறப்பாக மாறுவதற்கு நம் குணத்தை மாற்ற வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றி சிந்திக்கிறோம். இது மிகவும் கடினமான பணி, ஆனால் நீங்கள் இதைப் பற்றி தீவிரமாக இருந்தால், விளைவு வருவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காது.

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்! பார்வைக் குறைவு குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது!

அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் பார்வையை சரிசெய்யவும் மீட்டெடுக்கவும், எங்கள் வாசகர்கள் பெருகிய முறையில் பிரபலமாக பயன்படுத்துகின்றனர் இஸ்ரேலிய விருப்பம் - சிறந்த பரிகாரம், இப்போது RUR 99 க்கு மட்டுமே கிடைக்கிறது!
கவனமாக மதிப்பாய்வு செய்து, உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்க முடிவு செய்தோம்...

மாற்றுவது ஏன் மிகவும் கடினம்?

பிரச்சனையை ஒப்புக்கொள்ள தயங்குவதே முக்கிய காரணம். தற்செயலாக அல்லது விதியை மற்றவர்களுக்கு மாற்றுவது நமக்கு மிகவும் எளிதானது. அதே நேரத்தில், ஒவ்வொரு நபரும் அவர் இருப்பதைப் போலவே உணரப்பட வேண்டும் என்பதில் உறுதியாக உள்ளனர். உண்மையில், இது தவறான நிலைப்பாடு. நேர்மறையான முடிவை அடைய, நீங்களே கடினமாக உழைக்க வேண்டும்.
ஒரு நபர் மாறத் துணியாமல் இருப்பதற்கும், தனது சொந்த மாயைகளின் அன்பான அரவணைப்பில் இருக்க விரும்புவதற்கும் பல காரணங்கள் உள்ளன:

● சுற்றுச்சூழல். இந்த காரணி பாத்திரத்தின் வளர்ச்சியில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் ஆதரவு உங்கள் இலக்கை அடைய உதவும். அதற்கு நேர்மாறாக, ஒரு நபர் தோல்வியுற்றவர் என்றும், அவரால் எதையும் செய்ய முடியாது என்றும், அவர் எதையும் சாதிக்க மாட்டார் என்றும் தொடர்ந்து கூறினால், அவர் அதை நம்புவார், ஆனால் இறுதியில் அவர் கைவிடுவார். அன்பான, புரிந்துகொள்ளும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்;

● பலவீனமான பாத்திரம். நீங்கள் ஒரு சிக்கலைப் பார்க்கிறீர்கள், அது தீர்க்கப்பட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், ஆனால் தொடங்குவதற்கு உங்களுக்கு போதுமான வலிமை இல்லை;

● சிரமங்கள். வாழ்க்கை நியாயமில்லை என்று நாம் அடிக்கடி கூறுகிறோம். சிலருக்கு இது பல சவால்களை தருகிறது, மற்றவர்களுக்கு குறைவாக இருக்கும். மிதந்து கொண்டிருக்கும் போது வாழ்க்கையில் ஏற்படும் எந்த சிரமங்களையும் சமாளிப்பது ஒரு உண்மையான திறமை.

ஆனால் உங்களை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றுவது? நமது பழமைவாத சுயம் பெரும்பாலும் நம் சொந்த வாழ்க்கையின் அடித்தளத்தை உடைப்பதைத் தடுக்கிறது. அது நன்றாக இருக்கும் என்று தெரிகிறது, எதையும் மாற்ற வேண்டியதில்லை, அது இன்னும் நிலையானது. எனவே, முதலில், நீங்கள் சிரமங்களுக்கு உங்களை தயார்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் விருப்பத்தை உங்கள் முஷ்டியில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்குள் வலிமையைக் கண்டறிந்து சிறப்பாக மாறுவது எப்படி?

கடைசி நிமிடம் வரை சகித்துக் கொண்டும், கண்களை குனிந்து விட்டு மௌனமாக இருக்கவும் பழகிவிட்டோம். நாங்கள் அபாயங்களை எடுக்கத் துணிவதில்லை, நம்பிக்கையுடன் ஒரு படி எடுக்கிறோம் சிறந்த வாழ்க்கை. கடந்த காலத்தை மறப்பதும், பழைய குறைகளை விடுவிப்பதும், நம் சொந்த அச்சங்களை வெல்வதும் நம்மால் இயலாது என்று தோன்றுகிறது. நமது அச்சங்களும் கவலைகளும் நம்மை ஆழமாக சுவாசிப்பதிலிருந்தும் சுய அன்பை உணருவதிலிருந்தும் தடுக்கிறது.

உங்களை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றுவது என்ற கேள்வியால் நிச்சயமாக நீங்கள் வேதனைப்படுகிறீர்கள். முதலில், சுற்றிப் பார்த்து, உங்களை கீழே இழுப்பது எது என்பதைத் தீர்மானிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் பல தவறான விருப்பங்களால் சூழப்பட்டிருந்தால், உங்கள் சமூக வட்டத்தை மாற்றவும்.

உங்களிடம் இருப்பதை பாராட்ட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு ஆடம்பர வீட்டை வாங்கியிருக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் உங்களிடம் உள்ளது வசதியான அபார்ட்மெண்ட். அழகான வாழ்க்கைக்கு நிதி பற்றாக்குறையா? ஆனால் அவர்கள் உன்னை நேசிக்கிறார்கள், அவர்கள் உங்களுக்காக காத்திருக்கிறார்கள், அவர்கள் உங்களை கவனித்துக்கொள்கிறார்கள், இது மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது. விதி உங்களுக்கு வழங்கியதற்கு "நன்றி" என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

"அற்பம்" என்ற வார்த்தையை அனைவரும் அறிந்திருக்கிறார்கள். சிறிய விஷயங்களுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்தக்கூடாது என்று நாங்கள் அடிக்கடி கூறுகிறோம், ஆனால் அவை நம் முழு வாழ்க்கையையும் உள்ளடக்கியது! ஒவ்வொரு நாளும் சிறிய இன்பங்களை கவனிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். வாழ்க்கை மிகவும் பிரகாசமாகவும் அழகாகவும் இருப்பதை மிக விரைவில் நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். மனச்சோர்வு மற்றும் சோம்பலை மறந்துவிடுவீர்கள்.

நேர்மறையான வழிமுறைகள் சிந்தனையை பிரகாசமாகவும் செயல்களை தீர்க்கமாகவும் மாற்றும் என்று உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள்.
யோசித்துப் பாருங்கள், ஒரு வருடத்திற்கு 365 நாட்கள் உள்ளன. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும், வாரமும், மாதமும் திட்டமிடலாம், சிறிய இலக்குகளை அமைக்கலாம், படிப்படியாக அவற்றை நோக்கிச் செயல்படலாம். நீங்கள் சிறப்பாக வாழ விரும்புகிறீர்களா, ஆனால் உங்களை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றுவது என்று தெரியவில்லையா? உங்கள் வாழ்க்கைக்கு பொறுப்பேற்கவும்.

5 படிகளில் தனிநபர் சுய மேம்பாட்டுத் திட்டம்

எப்படி இசையமைப்பது மற்றும் அது ஏன் தேவைப்படுகிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. அத்தகைய திட்டத்தின் உதவியுடன், நீங்கள் தெளிவாக முன்னுரிமைகளை அமைக்கலாம், இலக்குகளை வரையறுக்கலாம் மற்றும் அவற்றை அடைவதற்கான பாதையைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். அவசரப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் என்ன பொருட்களைச் சேர்க்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, தனியாக நின்று, நீங்கள் உண்மையில் விரும்புவதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

படி 1: தேவைகள்

இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் எதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதே உங்கள் பணி. உங்கள் மேலும் நடவடிக்கைகள். நீங்கள் என்ன இலக்குகளை அடைவீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் உலகளாவிய இலக்குகளை அமைக்க கூடாது; ஒரு பணியிலிருந்து மற்றொரு பணிக்கு நகர்ந்து படிப்படியாக சுய வளர்ச்சியில் ஈடுபடுவது நல்லது. நீங்கள் நீண்ட நேரம் தூங்க விரும்பினால், சீக்கிரம் எழுந்திருக்க கற்றுக் கொள்வதன் மூலம் தொடங்கலாம்;

படி 2: புரிதல்

உங்கள் குணம் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்களுக்கு அது தேவையா, ஏன் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, மிக முக்கியமானது தவிர்க்கமுடியாத ஆசை மற்றும் விருப்பத்தின் இருப்பு. உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை என்றென்றும் விட்டுவிட்டு மாற நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதை உணர்ந்தால், நீங்கள் பாதுகாப்பாக அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்லலாம்;

படி 3: உங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், சுய பகுப்பாய்விற்கு செல்லவும். இந்த கட்டத்தில், அவற்றை செயல்படுத்துவதில் உங்களுக்கு எது உதவும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதற்கு நேர்மாறானது என்ன, எதிர்மறையானவை மற்றும் நேர்மறை பண்புஉங்கள் பாத்திரத்தை நீங்கள் முன்னிலைப்படுத்தலாம். உங்களை நீங்களே ஏமாற்றிக் கொள்ளாதீர்கள். முடிந்தவரை விமர்சனமாக இருங்கள். நீங்கள் ஒரு தாளை எடுத்து, நீங்கள் முன்னிலைப்படுத்தக்கூடிய அனைத்து குணங்களையும் எழுதலாம். உங்கள் கருத்து உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் கருத்துடன் ஒத்துப்போகிறதா என்பதை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க, நீங்கள் அவர்களுக்கு ஒரு துண்டு காகிதத்தைக் கொடுக்கலாம்;

படி 4: ஒரு உத்தியை உருவாக்குங்கள்

நீங்கள் மூன்று நிலைகளை வெற்றிகரமாக முடித்துவிட்டீர்கள், மேலும் உங்கள் தன்மையையும், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மாற்றத் தயாராக உள்ளீர்கள். இப்போது ஒரு செயல் திட்டத்தை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள். இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடாது. நீங்கள் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும் சொந்த பலம், நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவும். புகைபிடிப்பதில் இருந்து நிரந்தரமாக விடைபெற நீங்கள் திட்டமிட்டால், திடீரென்று அதைச் செய்ய முடியுமா அல்லது படிப்படியாகச் சிறப்பாகச் செய்ய முடியுமா என்பதைக் கவனியுங்கள். பாதுகாப்பாக இருக்க, செயல் திட்டத்தை காகிதத்தில் எழுதி, மிகவும் தெரியும் இடத்தில் தொங்கவிடவும்;

படி 5: செயல்கள்

இது சுய வளர்ச்சித் திட்டத்தின் இறுதிக் கட்டமாகும். இப்போது மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அதை நாளை வரை தள்ளி வைக்காமல் இப்போதே உங்களை நீங்களே வேலை செய்யத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கவில்லை என்றால், எல்லாம் ஆயத்த நிலைகள்அவற்றின் அர்த்தத்தை இழக்கும். சாக்குகளை மறந்துவிடு! கவலையோ கவலையோ இல்லாமல் தைரியமாக முதல் அடியை எடுங்கள். வழியில், நீங்கள் உங்கள் முடிவுகளை பதிவு செய்யலாம், உங்கள் மீது சிறிய வெற்றிகள். படிப்படியாக, நீங்கள் திட்டத்தை சரிசெய்து, உங்களை சிறப்பாக மாற்றுவதற்கான வழியைக் கண்டறிய முடியும்.

சுய மேம்பாட்டுத் திட்டத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது பற்றிய அறிவைக் கொண்டிருப்பதால், உங்கள் இலக்கை விரைவாக அடைவீர்கள், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும் முடியும்.

இந்த விஷயத்தில், நிறைய சுயமரியாதையைப் பொறுத்தது. ஒரு நபர் தனது பலம் மற்றும் திறன்களில் நம்பிக்கையுடன் இருந்தால், அவர் விரைவில் தனது இலக்கை அடைவார்.

சுயமரியாதைக்கும் வாழ்க்கைத் தரத்திற்கும் இடையிலான தொடர்பு

ஒவ்வொரு நபரின் ஆளுமையின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்று சுயமரியாதை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். அதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் விரைவாக வெற்றியை அடைகிறார்கள், தடைகளுக்கு பயப்பட மாட்டார்கள் மற்றும் எந்த சிரமங்களையும் சமாளிக்கிறார்கள்.

பாதுகாப்பற்ற மக்கள் பார்வையாளர்களாக செயல்பட விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் முன்முயற்சி காட்ட மாட்டார்கள், தங்கள் கருத்துக்களை வெளிப்படுத்த மாட்டார்கள். இதன் விளைவாக, அவர்கள் வாழ்க்கையில் அதிருப்தியை அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் மனச்சோர்வடைகிறார்கள். குழந்தை பருவத்தில் குறைந்த சுயமரியாதை உருவாகிறது. பெற்றோரின் ஆதரவையும் அன்பையும் இழந்த ஒரு குழந்தை தனது திறன்களை புறநிலையாக மதிப்பிட முடியாது.

ஒரு நபரின் சுயமரியாதை 2 முக்கிய காரணிகளைப் பொறுத்தது:

● அகம் (தன்னை நோக்கிய மனப்பான்மை, விமர்சனத்திற்கு உள்ளுணர்வு, தன்மை அல்லது தோற்றத்தின் பண்புகள்);
● வெளி (மற்றவர்களின் அணுகுமுறை).

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே எழும் அனைத்து பிரச்சனைகளும் குடும்ப வளர்ப்பின் தனித்தன்மையும் ஒரு நபரின் தன்மையில் ஒரு அழியாத அடையாளத்தை விட்டுச்செல்லும் என்பது இரகசியமல்ல. ஒரு குழந்தை வீட்டில் வசதியாக இல்லாவிட்டால், அவர் தனது சகாக்களின் நிறுவனத்திலிருந்து விலகுகிறார், இது அவரை கேலி செய்ய விரும்புகிறது. படிப்படியாக, பிரச்சினைகள் குவிந்து, குறைந்த சுயமரியாதை உருவாகிறது.

மேலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது தோற்றம். ஒரு நபர் தனது உடலை அல்லது தோற்றத்தை நேசிக்கவில்லை என்றால், அவர் தன்னம்பிக்கையை உணர முடியாது. இருப்பினும், இது உங்களுக்குள் விலக ஒரு காரணம் அல்ல. நிலைமையை தீவிரமாக மாற்றவும், உங்களை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றுவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளவும், நீங்கள் மிகப்பெரிய அளவிலான வேலையைச் செய்ய வேண்டும்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, கூட முதிர்ந்த வயதுஒரு நபர் இந்த சிக்கலில் இருந்து விடுபட்டு சுய அன்பை உணர முடியும். சுயமரியாதைக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் நிறைய தொடர்பு உள்ளது. அது உயர்ந்தது, ஒரு நபர் வாழ்க்கையின் சிரமங்களை சமாளிப்பது, விமர்சனங்களை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் அவர் விரும்பியதை அடைவது எளிது.

ஒரு பாதுகாப்பற்ற நபர் அவசர நடவடிக்கைகளை எடுக்க பயப்படுகிறார் மற்றும் பொது செல்வாக்கிற்கு அடிபணிகிறார். சுயமரியாதையை அதிகரிக்க, ஒரு நபர் தன்னை நேசிக்க வேண்டும் மற்றும் அவரது வலிமையை நம்ப வேண்டும்.

ஒரு பெண்ணின் சுயமரியாதையை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

ஒரு பெண் தன்னை நேசிக்கவும் மதிக்கவும் வேண்டும். குறைந்த சுயமரியாதை அவளை வெட்கப்படவும் பின்வாங்கவும் செய்கிறது. அத்தகைய பெண்ணைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் பரஸ்பர மொழிமற்றும் நல்ல உறவுகளை உருவாக்குங்கள். கூடுதலாக, அவள் எப்படி உணருகிறாள் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். அதிக எண்ணிக்கையிலான வளாகங்கள் அவளுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவது சாத்தியமில்லை.

மனிதகுலத்தின் நியாயமான பாதியின் பிரதிநிதிகள் தங்களை நம்புவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன:

✓ சோம்பலை என்றென்றும் மறந்து விடுங்கள். எதையாவது அடைய, நீங்கள் அதில் வேலை செய்ய வேண்டும்;
✓ கவலைகள் மற்றும் கவலைகளை குறைக்க முயற்சிக்கவும். ஒவ்வொரு நாளையும் சந்தோசமாக கொண்டாடு. சிறிய விஷயங்களில் அழகைக் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள்;
✓ உங்களை குறைத்து விமர்சிக்கவும். உங்கள் சுயமரியாதையை மேம்படுத்துவது பற்றி நீங்கள் நினைத்தால், உங்களை அதிகமாக விமர்சிக்க வேண்டாம். தோல்விகளையும் சிறு பிரச்சனைகளையும் நகைச்சுவையுடனும் லேசுடனும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
✓ நீங்களே இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் முக்கியமான தரம்ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும், வயதைப் பொருட்படுத்தாமல். நீங்கள் இல்லாதது போல் நடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை;
✓ தனிப்பட்ட இடம். நீங்கள் முற்றிலும் தனியாக இருக்கக்கூடிய இடத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், வரையலாம், புத்தகத்தைப் படிக்கலாம் அல்லது நல்ல விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்கலாம். இது உணர்ச்சி சமநிலையை பராமரிக்க உதவும்.

ஆண் சுயமரியாதையின் அம்சங்கள்

இயற்கையால், ஒரு மனிதனுக்கு பலவீனமாகவும் பலவீனமாகவும் இருக்க உரிமை இல்லை. இல்லையெனில், அவர் சமூகத்திலும் வாழ்க்கையிலும் அர்த்தமுள்ள இடத்தைப் பிடிக்க முடியாது. தங்களை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றி வெற்றியை அடைவது என்ற கேள்வியை ஆண்கள் அடிக்கடி கேட்கிறார்கள்.

மிதக்க, வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் தங்கள் உடலையும் மனதையும் நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க வேண்டும். புத்திசாலித்தனமான விளையாட்டு ஆண்கள் சுய கொடியேற்றத்தில் ஈடுபட எந்த காரணமும் இல்லை என்பது இரகசியமல்ல. அவர்கள் வெற்றிகரமானவர்கள் மற்றும் அவர்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று தெரியும். விளையாட்டு விளையாடுவது ஒரு மனிதனுக்கு எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் அவருக்கு அமைதியான உணர்வை அளிக்கிறது.

சுய மரியாதையை மறந்துவிடாதீர்கள் மற்றும் உங்கள் நேரத்தை மதிக்கவும். உங்கள் நண்பர்கள் வட்டத்தில் உங்கள் செலவில் தங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள விரும்பும் நபர்களை நீங்கள் கவனித்தால், அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள மறுக்கவும். நீங்கள் எதையும் இழக்க மாட்டீர்கள்.

வேலையில் நீங்கள் பாராட்டப்படவில்லையா? உங்கள் வேலையை மாற்றவும். நவீன மனிதனுக்குஇது ஒரு கவனக்குறைவான முடிவாகத் தோன்றலாம், ஆனால் முடிவுகள் வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது. உங்கள் முயற்சிகள் பாராட்டப்படும் ஒரு வேலையை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் வாழ்க்கை புதிய வண்ணங்களில் பிரகாசிக்கும்.

எல்லோரும் முற்றிலும் வேறுபட்டவர்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், எனவே உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள். உங்கள் திறன்கள் மற்றும் ஆசைகளில் மட்டுமே நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்கள் அனுபவத்தையும் வலிமையையும் நம்பி உங்கள் இலக்குகளை அடைய பாடுபடுங்கள்.
பல ஆண்கள் அதிகமாக கொடுக்கிறார்கள் பெரும் முக்கியத்துவம்மற்றவர்களின் கருத்துக்கள். இந்த நிலை அவர்களை திரும்ப பெற வைக்கிறது. உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க, உங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் வேடிக்கையாக இருப்பீர்கள் அல்லது யாராவது உங்களைப் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள் என்று பயப்பட வேண்டாம்.

உங்களை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றுவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, உங்கள் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, என்ன குணாதிசயங்கள் உங்களை மூடிவிடுகின்றன, உங்கள் தவறுகளைச் சரி செய்யத் தொடங்குங்கள். தவறு செய்ய பயப்பட வேண்டாம், உங்கள் தவறுகளை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்.

முக்கிய விஷயம் விட்டுவிடக்கூடாது!

ஒரு நபரின் தோற்றத்தைப் பொறுத்தது அதிகம். இருப்பினும், இது உங்களை நிந்திக்க ஒரு காரணம் அல்ல. அனைவரும் முயற்சி செய்து சிறந்து விளங்கலாம். உதாரணமாக, உங்கள் சிகை அலங்காரம் அல்லது முடி நிறத்தை மாற்றவும், ஜிம்மில் சேர்ந்து உங்கள் உடலை ஒழுங்கமைக்கவும். வீட்டில் உட்கார்ந்து வருந்துவதன் மூலம் உங்களை மாற்றுவது சாத்தியமில்லை. நீங்கள் எப்பொழுதும் சிறப்பாக இருக்க வேண்டும், சிறப்பாக இருக்க வேண்டும்.
நம்மை நாமே வேலை செய்வது எளிதான வேலை அல்ல என்பதால், நிறைய நம் பழக்கவழக்கங்களைப் பொறுத்தது.

மாற்ற 21 நாட்கள்: மக்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள்

பழக்கம் என்பது ஒரு நபர் தானாகவே செய்யும் செயல். அவரது உடல், உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலை இதைப் பொறுத்தது.

பழக்கவழக்கங்களே நம் குணத்தின் அடிப்படை. இரண்டு முக்கிய வகையான பழக்கங்கள் உள்ளன: நல்லது மற்றும் கெட்டது. என்பது குறிப்பிடத்தக்கது தீய பழக்கங்கள்மிக வேகமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் எந்த முயற்சியும் தேவையில்லை. ஆனால் ஒரு பயனுள்ள பழக்கத்தை உருவாக்க, ஒரு நபர் பல உடல் மற்றும் உளவியல் தடைகளை கடக்க வேண்டும்.

ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களின் உதவியுடன் உங்களை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றுவது? இன்று பலர் 21 நாள் ஆட்சி பற்றி பேசுகிறார்கள். அதன் படி, ஒரு நபர் 21 நாட்களுக்குள் உற்பத்தி செய்யலாம் நல்ல பழக்கம். கேள்வி எழுகிறது, இது அல்லது அதுவா?
இந்த எண்ணிக்கை மெல்லிய காற்றில் இருந்து வெளியேற்றப்படவில்லை என்று இப்போதே சொல்வது மதிப்பு. பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்க இதுபோன்ற காலம் தேவை என்ற முடிவுக்கு வர விஞ்ஞானிகள் பல சோதனைகளை நடத்த வேண்டியிருந்தது.

முதலில், விஷயங்களை எவ்வாறு முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். 21 நாட்களில் மாற்ற முடிவு செய்தால், பின்வாங்க வேண்டாம். ஒரு துண்டு காகிதத்தை எடுத்து, 10-15 பழக்கங்களை எழுதுங்கள், அது உங்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்கும். மிகவும் சுவாரஸ்யமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து அதை செயல்படுத்தத் தொடங்குங்கள். முக்கிய நிபந்தனை என்னவென்றால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் இந்த செயலைச் செய்ய வேண்டும்.

ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்குவதற்கு நிறைய முயற்சி மற்றும் பொறுமை தேவைப்படும். எனவே, உங்களுக்கு இந்த அல்லது அந்த பழக்கம் தேவையா என்பதை கவனமாக சிந்தியுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் மாலை நேரங்களில் வரலாற்று புத்தகங்களைப் படிக்க முடிவு செய்தீர்கள், ஆனால் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு இந்த செயல்முறை உங்களுக்கு எந்த மகிழ்ச்சியையும் தரவில்லை என்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்கள். இந்த விஷயத்தில், இந்த யோசனையை கைவிடுவது நல்லது.

உங்களை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றுவது: முடிவுகள்

உங்களை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றுவது? மக்களைப் பாராட்டத் தொடங்குங்கள்! மற்றவர்களை, அவர்களின் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களை மதிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அன்பாக இருப்பதில் வெட்கமில்லை. மற்றவர்களை புரிதலுடன் நடத்துவதன் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கையை எதிர்பாராத கண்ணோட்டத்தில் பார்க்க முடியும்.

நீங்களே வேலை செய்வது நம்பமுடியாதது என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம் கடினமான பணிஇது நிறைய முயற்சி மற்றும் நேரம் தேவைப்படுகிறது. ஆனால் மாற்றுவதற்கான முடிவு இறுதியானது என்றால், பாதையிலிருந்து விலகாதீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், மக்கள் அவர்கள் நினைப்பதை ஈர்க்கிறார்கள். பொறுமையாக இருங்கள், உங்கள் கனவுக்கு நெருக்கமாக சிறிய படிகளை எடுங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் சிறப்பாக இருக்கும்.
நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்யுங்கள், பரிசோதனை செய்ய பயப்படாதீர்கள், வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு நாளும் சிறப்பு மற்றும் தனித்துவமானது.