அடித்தள வெப்பநிலையை தீர்மானித்தல். அடித்தள வெப்பநிலை: முடிவுகளை எவ்வாறு அளவிடுவது மற்றும் விளக்குவது. அடித்தள வெப்பநிலை எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது?

அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை (BT அல்லது BBT) ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க அதிக வாய்ப்புள்ள நாட்களை தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் கருப்பைகள் செயல்பாட்டை சரிபார்க்கலாம், சரியான நேரத்தில் எண்டோமெட்ரிடிஸைக் கண்டறிந்து, கருவுறாமைக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்கலாம்.

அளவீட்டு விதிகள்

சாட்சியமளிக்க, ஒரு பெண் கண்டிப்பாக:

1. எழுந்த பிறகு அமைதியாக இருங்கள்.
2. முடிந்தவரை குறைவாக நகர்த்தவும்.
3. உட்காரவோ, படுக்கையில் இருந்து எழவோ தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.
4. செயல்முறை நாளின் அதே நேரத்தில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், வித்தியாசம் அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் இருக்க முடியாது. இது காலையிலும், மாதவிடாய் நாட்களிலும் செய்யப்பட வேண்டும்.

அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவதற்கான விதிகளை நீங்கள் புறக்கணித்தால், இரத்தம் வேகமாக ஓடும் மற்றும் அளவீடுகள் அதிகரிக்கும். எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்ய, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் ஒரு தெர்மோமீட்டரை வைக்க வேண்டும். மேலும், நீங்கள் அதை முன்கூட்டியே அசைக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் காலையில் இதைச் செய்தால், நம்பகமான முடிவைப் பெற முடியாது.

ஒரு விதியாக, மாதவிடாய் தொடக்கத்தில் வெப்பநிலை முதல் முறையாக அளவிடப்படுகிறது, ஆனால் தீவிர நிகழ்வுகளில் இது சுழற்சியின் 2 வது அல்லது 3 வது நாளில் தொடங்கப்படலாம்.

அடித்தள வெப்பநிலையை முடிந்தவரை துல்லியமாக அளவிடுவது எப்படி? நீங்கள் ஒரு வழக்கமான வெப்பமானி மூலம் அளவீடுகளை எடுத்தால், அடித்தள வெப்பநிலையின் அளவீடு பின்வருமாறு தொடங்குகிறது:

• சாதனத்தின் நுனியை உங்கள் நாக்கின் கீழ் வைக்கவும்.
• வாயை மூடு.
• 5-10 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.

யோனி முறை மூலம், சாதனத்தின் விளிம்பை யோனிக்குள் வைப்பது அவசியம். மலக்குடலில் தெர்மோமீட்டர் செருகப்பட்டால் மட்டுமே நம்பகமான அளவீடுகளைப் பெற முடியும். எனவே மருத்துவர்கள் அடிக்கடி மலக்குடல் வெப்பநிலையை அளவிட பரிந்துரைக்கின்றனர். கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம், எப்போதும் ஒரே முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதுதான்.

அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிட எந்த வெப்பமானி பயன்படுத்தப்படுகிறது? பாதரச சாதனத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது. இது மிகவும் துல்லியமானது மற்றும் மின்னணு மாதிரிகள்பெரும்பாலும் ஒரு பெரிய பிழையை வழங்குகிறது.

எல்லாவற்றையும் சரியாக மட்டுமல்ல, சரியான நேரத்தில் செய்ய வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, அனைத்து வாசிப்புகளையும் உடனடியாக பதிவு செய்வது நல்லது, அவற்றைத் தள்ளி வைக்க வேண்டாம். உங்கள் தூக்கத்தில் எண்களை மறந்துவிடுவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது. அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிட எந்த தெர்மோமீட்டர் சிறந்தது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், பாதரச சாதனத்தைத் தேர்வு செய்யவும்.

சரியான நேரம்

அடித்தள வெப்பநிலையை சரியாக அளவிடுவது எப்படி? ஆறு மணிநேரம் அமைதியான மற்றும் தடையற்ற தூக்கத்திற்குப் பிறகு அல்லது அதற்கு முன்னதாக இதைச் செய்வது நல்லது. 24:00 மணிக்குப் பிறகு மட்டுமே படுக்கைக்குச் செல்பவர்களுக்கு, மிகக் குறைந்த கட்டணங்கள் அதிகாலை நான்கு மணிக்கே காணப்படுகின்றன.

வாசிப்புகளை எடுக்க எத்தனை நிமிடங்கள் ஆகும்? ஐந்து (முன்னுரிமை 6-10) நிமிடங்கள் மற்றும் தூக்கத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக இதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அடித்தள வெப்பநிலையை சரியாக அளவிடுவது எப்படி? எல்லோரும் அவ்வளவு சீக்கிரம் எழுந்திருக்க முடியாது. இந்த உண்மை, அதிர்ஷ்டவசமாக, மருத்துவத்தில் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. ஆறு அல்லது ஏழு மணி நேரத்தில் தரவு சேகரிப்பு என்பது விதிமுறை. 12:00 மணிக்கு ஒரு வழக்கமான தெர்மோமீட்டருடன் உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை அளந்தால், தகவல் நிச்சயமாக நம்பமுடியாததாக இருக்கும். மனித பயோரிதம் வழக்கம் போல் செயல்படுகிறது மற்றும் எப்போதும் இயற்கையின் விதிகளுக்குக் கீழ்ப்படிகிறது. நீங்கள் ஒரு இரவு ஆந்தை என்றால், ஒரு அலாரம் கடிகாரத்தைப் பயன்படுத்தவும், பிரச்சனை தானாகவே தீர்க்கப்படும்.

அட்டவணை

அடித்தள வெப்பநிலையை சரியாக அளவிடுவது எப்படி? முதலில் நீங்கள் ஒரு சதுர தாளில் ஒரு வரைபடத்தை வரைய வேண்டும். விரிவான தரவு பகுப்பாய்வுக்கு, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைக் குறிப்பிட வேண்டும்:

1. மாதம் மற்றும் நாட்கள்.
2. பிடி காட்டி.
3. வெளியேற்றத்தின் தன்மை (நீர், இரத்தம், உலர்ந்த, சளி, பிசுபிசுப்பு, மஞ்சள்).
4. கருத்துகள். முந்தைய நாள் மதுவின் அளவு, தூக்கத்தின் தரம், அளவீடுகளுக்கு முன் பாலினம் (பகல் நேரத்தைக் குறிக்கிறது) போன்ற காரணிகளைப் பற்றிய தகவல்களை இங்கே உள்ளிட வேண்டும். டாக்டரின் அடுத்தடுத்த பகுப்பாய்வில் கூட முக்கியமற்ற குறிப்புகள் மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும்.

பிடி அட்டவணையை வரைவதற்கு முன், சாதாரணமாக இருக்க வேண்டிய அளவீடுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். மாதவிடாய் சுழற்சியை இரண்டு கட்டங்களாகப் பிரிக்கலாம்: ஃபோலிகுலர் அல்லது லுடீயல். முதல் வழக்கில், ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் சிறப்பாக உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, மேலும் நுண்ணறை உருவாகிறது, பின்னர் அதிலிருந்து ஒரு முட்டை வெளியிடப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில் 37°C க்கும் குறைவான வெப்பநிலை காணப்படலாம்.

சுழற்சியின் 12-16 நாட்களில் எங்காவது கட்ட எண் 2 இன் நடுவில் அண்டவிடுப்பின் ஏற்படுகிறது. பின்னர் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் வெளியிடப்படுகிறது, மற்றும் வெப்பநிலை சராசரியாக 0.5 டிகிரி செல்சியஸ் அதிகரிக்கிறது. கட்டம் 2 தோராயமாக 14 நாட்கள் நீடிக்கும், மேலும் குழந்தை கருத்தரிக்கவில்லை என்றால், மாதவிடாய் முடிவில் ஏற்படும். இந்த காலகட்டத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு சமநிலையில் இருக்கும். அதே நேரத்தில், வெப்பநிலை முப்பத்தி ஏழு டிகிரிக்குள் அல்லது சற்று அதிகமாக இருக்கும். மாதவிடாய் முன், BT மீண்டும் 0.3 °C குறைகிறது, மேலும் செயல்முறை மீண்டும் நிகழ்கிறது.

அண்டவிடுப்பின் காலம் குறித்து, வரைபடம் இரண்டு கட்டங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. முதல் வழக்கில், குறிகாட்டிகள் 36.2-36.5 க்கு இடையில் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்க வேண்டும், இரண்டாவது சுழற்சியில் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

சில நேரங்களில் அட்டவணையில் அண்டவிடுப்பின் மோசமாக வெளிப்படுத்தப்படலாம். இந்த வழக்கில், கர்ப்பப்பை வாய் சளியின் நிலையை பகுப்பாய்வு செய்ய, "கூடுதல் தகவல்" நெடுவரிசையில் மேலும் 1 வரியைச் சேர்க்க வேண்டும்.

அடித்தள வெப்பநிலையை விரைவாக அளவிடுவது எப்படி? நன்றி நவீன தொழில்நுட்பங்கள்ஒரு துண்டு காகிதத்தில் வரைபடத்தை வரைவதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு நிரல் அல்லது ஒரு சிறப்பு பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம். அவர்களின் உதவியுடன், வீட்டில் அண்டவிடுப்பின் நாளைக் கணக்கிடுவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும், கூடுதலாக, முக்கியமான நுணுக்கங்களைப் பற்றி அறிய உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்.

வரைபட பகுப்பாய்வு

கர்ப்ப காலத்தில் 16-20 வாரங்களில் மட்டுமே அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்னர் இந்த தேவை மறைந்துவிடும், மேலும் கருவின் நிலையை கண்காணிக்க மற்றொரு முறையைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

சுழற்சியின் முடிவில், நீங்கள் அனைத்து புள்ளிகளிலும் ஒரு தொடர்ச்சியான கோட்டை வரைய வேண்டும். வெப்பநிலை கோடு ஒரு ஜிக்ஜாக் தோற்றத்தை எடுத்தால், மருத்துவரை அணுகுவதும் நல்லது. சுய நோயறிதல் கண்டிப்பாக ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. வரைபடங்களை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது, ​​​​பின்வருவனவற்றில் நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்:

1. ஒரு சுழற்சி 21 நாட்களுக்கு குறைவாக அல்லது 35 நாட்களுக்கு மேல்.
2. மோனோபாசிக் வரைபடங்கள் அல்லது திடீர் வெப்பநிலை மாற்றங்கள்.
3. பத்து நாட்களுக்கு மேல் மாதவிடாய் தாமதம், ஆனால் கருவின் கருத்தாக்கம் இல்லை.
4. கட்டம் எண் 2 குறுகியதாக மாறியது.
5. அண்டவிடுப்பின் வெளிப்பாடுகள் வரைபடத்தில் மோசமாக வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன.
6. முதல் மற்றும் இரண்டாவது கட்டங்கள் இரண்டும் நிரம்பியுள்ளன, அண்டவிடுப்பின் உள்ளது, ஆனால் ஒரு வருடத்திற்கு வழக்கமான பாலினத்துடன் கர்ப்பம் ஏற்படாது.

கட்டம் எண் 1 இல் குறைந்த வெப்பநிலையின் காலம் நன்கு கண்காணிக்கப்பட்டால், மேல்நோக்கி தாண்டுதல் காணப்பட்டால், இது சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. BT உள்ள சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் கூடுதல் பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த வேண்டும்:

• கட்டம் எண் 1 இல் இது அதிகமாகவோ அல்லது கட்டம் 2 இல் குறைவாகவோ உள்ளது.
• முழு மாதவிடாய் சுழற்சி முழுவதும் அது அதிகமாக இருக்கும்.
• தற்செயலாக எழுச்சி மற்றும் வீழ்ச்சி.

சுழற்சியின் முடிவில் வளைவு குறைந்துவிட்டால், கருத்தரித்தல் ஏற்படவில்லை. சில தம்பதிகள் தேவையற்ற கர்ப்பத்திலிருந்து தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக இந்த முறையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

விளக்கப்படத்தை நிரப்பவும் முடிவுகளை பகுப்பாய்வு செய்யவும் உதவும் பல கருப்பொருள் தளங்கள் உள்ளன. இணையத்தில் சிறந்த வளைவுகளின் படங்கள் உட்பட நிறைய கல்வித் தகவல்கள் உள்ளன. பகுப்பாய்வின் போது நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைக் கண்டால், ஆலோசனைக்காக உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். ஒரு விதியாக, அத்தகைய சிக்கல்களை தெளிவுபடுத்துவதற்கு, அனைத்து கருத்துக்களுடன் குறைந்தபட்சம் மூன்று மாதங்களுக்கு முன்னதாக சாட்சியம் தேவைப்படும்.

நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தால், நீங்கள் நிறைய புதிய விஷயங்களைக் கண்டறியலாம். நீங்கள் சொந்தமாக எந்த முடிவையும் எடுக்கத் தேவையில்லை; மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

வெளிப்புற, உள் காரணிகள்

அளவீடுகள் முடிந்தவரை துல்லியமாக இருக்கும் வகையில் அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது? BT ஐ பாதிக்கும் காரணங்கள் உள் மற்றும் வெளிப்புறமாக பிரிக்கப்படுகின்றன. முதல் வழக்கில், பல்வேறு மருந்துகளின் பயன்பாடு, கருத்தடை, மது அருந்துதல் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு பெரிய அளவுமற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளின் செல்வாக்கு. வெளிப்புற காரணங்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. மிக அதிகமாக அல்லது குறைந்த வெப்பநிலைபெண் தூங்கும் அறையில்.
2. மிகவும் சுறுசுறுப்பான செக்ஸ்.
3. மன அழுத்தம்.
4. கவலையான கனவு.
5. அடிப்படை வெப்பநிலையை அளவிடுவதற்கான அளவீடுகளின் நேரம் மற்றும் வெப்பமானியின் வகையை மாற்றுதல்.

அட்டவணையில் வெவ்வேறு கருத்துகளுக்கு ஒரு வரி இருக்க வேண்டும். உண்மையில், அடித்தள வெப்பநிலை பல காரணிகளைப் பொறுத்தது: பயணம், உடல் செயல்பாடு, நோய், காலநிலை மாற்றம், தூக்கமின்மை அல்லது ஆறு மணி நேரத்திற்கும் குறைவான தூக்கம், மன அழுத்தம், மது, மருந்துகள். தவறுகளைத் தவிர்க்க அனைத்து நுணுக்கங்களையும் எழுதுவது நல்லது.

தாழ்வெப்பநிலை, இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள், நாட்பட்ட அதிகரிப்பு அல்லது தொற்று நோய்களின் தோற்றம் ஆகியவை அளவீட்டுத் தரவை பெரிதும் சிதைக்கும்.

திட்டமிடப்பட்ட அண்டவிடுப்பின் ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் வலிமிகுந்த நிலையை அனுபவித்தால், எதிர்காலத்தில் ஒரு குழந்தையை கருத்தரிப்பதை மறந்துவிடுவது நல்லது. நீங்கள் சற்று உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து விளக்கப்படத்தை நிரப்ப வேண்டும், கருத்துகளில் உள்ள அனைத்தையும் நீங்கள் மட்டுமே குறிப்பிட வேண்டும். கூடுதலாக, கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது, ​​அத்துடன் அண்டவிடுப்பின் கண்டறியும் போது, ​​யோனி வெளியேற்றத்தை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.

அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவது அண்டவிடுப்பின் நேரத்தை கணக்கிடுவது மட்டுமல்லாமல், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுக்கான காரணங்களை தீர்மானிக்க உதவுகிறது. பகலில் BTT குறைவாக உள்ளது. பெண்களில், இந்த காட்டி மாதவிடாய் சுழற்சி முழுவதும் மாறலாம்.

கர்ப்பத்தை தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது? நோயாளி முன்பு கருச்சிதைவு அல்லது கரு மறைதல் போன்ற நிகழ்வுகளை அனுபவித்திருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் அடித்தள வெப்பநிலையை தவறாமல் அளவிடுவது நல்லது. அளவீடுகள் முப்பத்தேழு டிகிரிக்கு அருகில் அல்லது சற்று அதிகமாக இருந்தால், கரு சாதாரணமாக வளரும் என்று கருதப்படுகிறது. இல்லையெனில், உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை விரைவில் தொடர்புகொள்வது நல்லது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கர்ப்ப காலத்தில் அத்தகைய அடித்தள வெப்பநிலையில், ஹார்மோன் அளவுகள் அடிக்கடி மாறுகின்றன, இது சில நேரங்களில் கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மலக்குடல் வெப்பநிலை அளவீடுகளின் துல்லியம் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. நாளின் நேரம் ஒருவேளை முக்கியமானது. மாலையில், அடித்தள வெப்பநிலை தகவலறிந்ததாக இருக்காது. பகல் நேரத்திலும் காலை நேரத்திலும் இதையே கூறலாம்.

காலையில் ஏன் உங்கள் வெப்பநிலையை மலக்குடலில் அளவிட வேண்டும்? மேலும் நாளின் மற்ற நேரங்களில் இதைச் செய்ய முடியுமா, ஆனால் சரிசெய்தல்களுடன்?

நுட்பத்தின் சாராம்சம்

அடித்தள வெப்பநிலை வெப்பமூட்டும் குறிகாட்டிகளைக் குறிக்கிறது உள் உறுப்புகள்முழுமையான ஓய்வு நிலையில். அளவீடுகள் மலக்குடலில், அதாவது ஆசனவாயில் எடுக்கப்படுகின்றன.

வெப்பநிலை குறிகாட்டிகளில் உள்ள அனைத்து உள் மாற்றங்களும் ஹார்மோன் அளவுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன. இது ஒரு பெண்ணின் இனப்பெருக்க அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்யும் தேவையான அளவு ஹார்மோன்களின் சரியான விகிதமாகும். இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி, அண்டவிடுப்பின் முன், போது மற்றும் பின் கணம் கண்டறியப்படுகிறது. ஒவ்வொரு காலகட்டத்தின் தொடக்கத்திலும், ஹார்மோன் அளவு மாறுகிறது. இந்த மாற்றங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையால் பதிவு செய்யப்படுகின்றன.

படிப்பு வலியற்றது மற்றும் நிதி செலவுகள் தேவையில்லை. முடிவுகளை பதிவு செய்ய, உங்களுக்கு ஒரு தெர்மோமீட்டர், ஒரு துண்டு காகிதம் மற்றும் ஒரு பேனா மட்டுமே தேவை. வழக்கமான பாதரச வெப்பமானி மற்றும் மின்னணு வெப்பமானி இரண்டையும் பயன்படுத்தவும். வழக்கமான, சரியான ஆராய்ச்சி மூலம், அழற்சி செயல்முறைகளின் இருப்பைக் கண்காணிக்க முடியும், அதே போல் கருத்தாக்கத்திற்கான சிறந்த அல்லது "பாதுகாப்பான" நாட்கள்.

அட்டவணையில் கிளிக் செய்து அதை உங்கள் கணினியில் சேமிக்கவும் (அதை அங்கேயே நிரப்பவும்) அல்லது அச்சிடவும்.

பகல் மற்றும் மாலை

உண்மையான மதிப்புகளை எப்போது மற்றும் கண்காணிக்க வேண்டும்?

தூக்கத்தில் இருந்து விழித்தவுடன், காலையில் ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. படுக்கையில் படுத்துக்கொண்டு, தேவையற்ற அசைவுகளைச் செய்யாமல், ஒரு பெண் முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட தெர்மோமீட்டரை எடுக்க வேண்டும் (தலையணைக்கு அடியில் பாதரச வெப்பமானியை வைக்காதே, அது ஆபத்தானது!) அதை ஆசனவாயில் செருக வேண்டும். 7-10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, தெர்மோமீட்டரை அகற்றவும். அளவீடு முழுமையானதாகக் கருதப்படுகிறது.

நாளின் மற்ற நேரங்களில் மலக்குடல் குறிகாட்டிகளை அளவிட முடியுமா?

மாலையில் அடிப்படை வெப்பநிலை தகவலறிந்ததாக இருக்காது, ஏனெனில் பல காரணிகள் பகலில் உடலை பாதிக்கின்றன. இயற்கையான உடல் செயல்பாடு, உணவு உட்கொள்ளல், நரம்பு உற்சாகம் ஆகியவை வெகு தொலைவில் உள்ளன முழு பட்டியல்வெப்பநிலை அளவீடுகள் சிதைக்கப்படுவதற்கான காரணங்கள்.

பகலில் மலக்குடல் வெப்பநிலையை அளவிட முடியுமா? பதிலும் தெளிவாக எதிர்மறையாக இருக்கும். பகலில் அடித்தள வெப்பநிலை மாலையைப் போலவே சிதைந்துவிடும். எந்த உடல் அசைவுகளும் மன உளைச்சல்களும் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் அல்லது குறைக்கும்.

சில பெண்கள் மதியம் அல்லது மாலையில் "திருத்தத்துடன்" BT ஐ அளவிடுகிறார்கள், அதாவது, அவர்கள் ஒரு பட்டத்தின் சில பத்தில் ஒரு பகுதியைக் கழித்து, வரைபடத்தில் உள்ளிடுகிறார்கள். ஆனால் இது தவறான வழி. ஒரு நாள் நீங்கள் அமைதியாக இருப்பீர்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் வீட்டிலேயே தங்கி, வழக்கமான விஷயங்களைச் செய்து உங்கள் நேரத்தைச் செலவிடுவீர்கள். ஓய்வு நிலையில் ஒப்பிடும்போது BT சற்று உயரும். மற்றொரு நாள் நீங்கள் நகரத்தை சுற்றி விரைவீர்கள், ஏராளமான பிரச்சனைகளைத் தீர்த்து, பதட்டமடைந்து, இடையில் வலுவான காபியை அழிப்பீர்கள். பின்னர் வெப்பநிலை கூரை வழியாக செல்லும். ஆனால் ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கின் கீழ் அல்ல (அவற்றின் அளவு துல்லியமாக நாம் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறோம்), ஆனால் மன அழுத்தம் மற்றும் உடல் முயற்சி காரணமாக.

என்ன காரணிகள் BT ஐ பாதிக்கின்றன

இருப்பினும், காலை அளவீடுகள் எப்போதும் 100% சரியான முடிவுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது.

வெப்பநிலை குறிகாட்டிகளில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

• உடல் செயல்பாடு. சிறிதளவு இயக்கங்கள் தசைகளில் சிறப்பு ஆற்றல் மூலக்கூறுகளின் முறிவை ஏற்படுத்துகின்றன, இது அனைத்து உறுப்புகளிலும் திசுக்களிலும் வெப்பநிலை அதிகரிப்பைத் தூண்டுகிறது.
• உண்ணும் செயல்முறை. உணவு உணவுக்குழாயில் நுழையும் போது, ​​குடல் இயக்கம் மாறுகிறது. இது ஒட்டுமொத்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் குடலில் வெப்பநிலையை பாதிக்கிறது. கொழுப்பு, காரமான மற்றும் உப்பு உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு இந்த மாற்றங்கள் குறிப்பாக பொருத்தமானவை.
• மது. ஒரு மது பானத்தின் மூலக்கூறுகளை பிரிக்கும் செயல்பாட்டில், இரத்த நாளங்களை நிரப்புவதில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இரத்த ஓட்டம் வேகமாக நிரப்பப்படுகிறது, உடல் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் வெப்பநிலை உயர்கிறது.
• மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு பதற்றம். நம் உடலில் உள்ள எந்த செயல்முறைகளும் மூளையால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. வெப்பநிலை கட்டுப்படுத்திகள் கட்டுப்படுத்தும் மையங்களுக்கு மிக அருகில் அமைந்துள்ளன உணர்ச்சி நிலைநபர். எனவே, அவர்களின் உறவு வெளிப்படையானது.

கூடுதலாக, ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் இயல்பான தாளத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்கள், மருந்துகள், நகரும் மற்றும் உடலுறவு கூட அடித்தள வெப்பநிலையின் சிதைவை ஏற்படுத்தும்.

நான் கர்ப்பமாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

அடிக்கடி இந்த நுட்பம்பயன்படுத்தப்படுகிறது ஆரம்ப நோய் கண்டறிதல்கருத்தரிப்பின் ஆரம்பம். அண்டவிடுப்பின் பின்னர் சாதாரண மலக்குடல் வெப்பநிலை குறைய வேண்டும் என்று அதைப் பயன்படுத்தும் பெண்களுக்கு தெரியும். அவள் நீண்ட காலமாக உயர்ந்த அளவைக் கொண்டிருந்தால், இது கர்ப்பத்தைக் குறிக்கலாம்.

அது என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய விரிவான கட்டுரையைப் படியுங்கள். இங்கே நாம் அடிப்படை உண்மைகளை மட்டுமே முன்வைக்கிறோம்.

குறிகாட்டிகள் பெண்ணின் உடலின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களைப் பொறுத்தது என்பதால் யாரும் சரியான எண்களைக் கொடுக்க முடியாது. இருப்பினும், ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்ப காலத்தில், தாமதத்திற்கு முன், வரைபடம் கண்டிப்பாக காண்பிக்கும் அதிகரித்த மதிப்புகள்(37 முதல் 38 டிகிரி வரை). புரோஜெஸ்ட்டிரோன் இதற்குக் காரணம், இது கருவின் முழு வளர்ச்சிக்காக தொடர்ந்து தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

ஒரு சிறப்பு பரிசோதனையைப் பயன்படுத்தி கர்ப்பம் உறுதி செய்யப்பட்டால், தொடர்ந்து அளவீடுகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். கருவின் வளர்ச்சியில் சாத்தியமான சீர்குலைவுகளை கூடிய விரைவில் கண்டறிய இது செய்யப்பட வேண்டும்.

எனவே, வரைபடத்தில் உள்ள எண்களில் கூர்மையான மற்றும் நீடித்த குறைவு பெரும்பாலும் கருவின் வளர்ச்சியை நிறுத்துவதைக் குறிக்கிறது: பெண் கருச்சிதைவு அல்லது உறைந்த கர்ப்பத்தின் ஆபத்தில் உள்ளது. மிக அதிகமான அளவீடுகள் (38 டிகிரிக்கு மேல்) வீக்கத்தின் அறிகுறியாகும்.

இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும், அவர் அல்ட்ராசவுண்ட் நோயறிதல் மற்றும் ஆய்வக சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி, தோல்விக்கான காரணத்தை அடையாளம் காண்பார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அடிப்படை குறிகாட்டிகளின் அடிப்படையில் நோயறிதலைச் செய்வது சாத்தியமில்லை. இந்த எண்கள் ஏதேனும் விலகல்கள் இருப்பதை சந்தேகிக்க மட்டுமே உதவுகின்றன. கூடுதலாக, 1-2 நாட்களுக்குள் விதிமுறையிலிருந்து சிறிய விலகல்கள் எந்த மீறல்களின் சமிக்ஞை அல்ல. ஒருவேளை இந்த நிலைமை ஆய்வில் ஏற்பட்ட பிழைகள் அல்லது பொது ஆரோக்கியம் காரணமாக எழுந்தது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஆய்வின் போது, ​​நீங்கள் முன்பு இருந்த அதே பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும். ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் போது மாலையில் அடித்தள வெப்பநிலை சிதைந்துவிடும் என்பதால், அளவீடுகள் காலையில் மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும்.

பிடியை அளவிடுவது மதிப்புக்குரியதா?

சுருக்கமாக, அடித்தள வெப்பநிலை குறிகாட்டிகளின் அளவீடுகள் வரைபடத்தில் 100% தகவல் எண்களுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம். பல காரணிகள் அவர்களை பாதிக்கின்றன.

நவீன மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ வல்லுநர்கள் மிகவும் துல்லியமான முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர் - அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் ஹார்மோன் சோதனைகள். பல மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு பிடியை திட்டமிடுவதற்கு அறிவுறுத்துவதில்லை. அல்லது அவர்கள் இந்த நுட்பத்தை ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஏனென்றால் படத்தை முடிக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் காலையில் உங்கள் வெப்பநிலையை எடுத்துக் கொண்டால், அனைத்து விதிகள் மற்றும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கைக்கு முக்கியமான நிகழ்வுகள் மற்றும் தீவிர நோய்களைக் கண்டறிவதை நீங்கள் கணிசமாக எளிதாக்கலாம்.

ஆனால் அளவீட்டு ஆட்சியின் பிரச்சினையில், மருத்துவர்கள் ஒருமனதாக உள்ளனர். பகல் அல்லது மாலை நேரத்தில் அடித்தள வெப்பநிலையில் ஆராய்ச்சி நடத்துவது அர்த்தமற்றது, ஏனெனில் சரியான எண்கள் நிச்சயமாக விளக்கப்படத்தில் இருக்காது.

நீங்கள் நம்பகமான படத்தைப் பெற விரும்பினால், அண்டவிடுப்பின் அல்லது அது இல்லாத காரணங்களைத் தீர்மானிக்க விரும்பினால், அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவதற்கான விதிகளை கடைபிடிப்பது முக்கியம். நீங்கள் ஒரு அட்டவணையை உருவாக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவது எங்கே சிறந்தது, தெர்மோமீட்டரை எவ்வளவு நேரம் வைத்திருக்க வேண்டும், எந்த நிபந்தனைகளின் கீழ் செயல்முறையை மேற்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

ஓய்வெடுக்கும் வெப்பநிலை அல்லது அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவது எளிமையானது மற்றும் மலிவு வழிஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க உகந்த நாட்களை தீர்மானிக்கவும். மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது BT அளவீடுகளின்படி, கர்ப்பம் ஏற்படாத காரணத்தால் சிக்கல்களை அடையாளம் காண முடியும். ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் பிறப்பின் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட தருணம் வந்தால், அடிப்படை வெப்பநிலை ஆரம்ப கட்டங்களில் இதைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.

பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்கில் உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு சரிபார்க்கலாம் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். உங்கள் BT விளக்கப்படம் விதிமுறையிலிருந்து விலகல்களைக் காட்டினால், நீங்கள் அதை மருத்துவரிடம் காட்ட வேண்டும்.

அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிட சிறந்த இடம் எங்கே?

அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிட பல வழிகள் உள்ளன, இதை எங்கு செய்வது சிறந்தது என்ற கேள்விக்கு, மருத்துவர்கள் ஒருமனதாக - மலக்குடலில். மலக்குடல் அளவீட்டைப் பயன்படுத்தி பெறப்பட்ட அளவீடுகள் மிகவும் துல்லியமானவை, இது அண்டவிடுப்பை தீர்மானிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மலக்குடலில் அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது? இதில் சிக்கலான எதுவும் இல்லை. தெர்மோமீட்டர் ஆசனவாயில் செருகப்பட்டு, பல நிமிடங்கள் அங்கேயே வைக்கப்பட்டு, பின்னர் தெர்மோமீட்டர் அகற்றப்பட்டு தரவு படிக்கப்படுகிறது. ஒரு துல்லியமான படத்தைக் காட்ட, நீங்கள் ஒரு பாதரச வெப்பமானியைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அது உண்மையான வெப்பநிலையை குறைக்கிறது. ஒரு பாதரச வெப்பமானியை மலக்குடலில் பயன்படுத்துவது முடிந்தவரை கவனமாக இருக்க வேண்டும்;

அடித்தள வெப்பநிலையை வேறு வழிகளில் அளவிட முடியுமா: யோனியில், வாயில்? இது நிச்சயமாக சாத்தியம், ஆனால் இந்த முறைகள் மலக்குடல் முறையைப் போல பொதுவானவை அல்ல. வாய்வழி அல்லது யோனி மூலம் பெறப்பட்ட BT அளவீடுகள் சிறிய பிழைகளைக் கொண்டிருப்பதால் இது விளக்கப்படுகிறது. யோனி அளவீட்டு முறையானது யோனிக்குள் தெர்மோமீட்டரை பாதியிலேயே செருகுவதை உள்ளடக்குகிறது. நீங்கள் தெர்மோமீட்டரை தவறாக உள்ளிடினால் அல்லது அதை மிகைப்படுத்தினால் தவறான தரவு பெறப்படும்.

வாயில் துல்லியமான அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிட முடியுமா என்பதைக் கண்டுபிடித்த பிறகு, பல பெண்கள் இந்த முறையை தற்போதுள்ள எல்லாவற்றிலும் மிகவும் வசதியாக தேர்வு செய்கிறார்கள். அடித்தள வெப்பநிலையை வாய்வழியாக, அதாவது வாயில் அளவிடுவது எப்படி? இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் நாக்கில் தெர்மோமீட்டரை வைக்க வேண்டும், பின்னர் உங்கள் உதடுகளை மூட வேண்டும். யோனியில் உள்ளதைப் போல வாயில் அளவிடுவது அடித்தள வெப்பநிலையில் சிறிய பிழையைக் கொடுக்கலாம்.

அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவது எங்கு சிறந்தது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​பெண்கள் பெரும்பாலும் ஒரு சுழற்சியில் அனைத்து முறைகளையும் முயற்சி செய்கிறார்கள், பின்னர் மிகவும் வசதியான ஒன்றைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். இந்த அணுகுமுறை தவறானது: அளவீடுகள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் நம்பகமான வரைபடத்தை உருவாக்க முடியாது.

அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிட எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

துல்லியமான தரவைப் பெற, உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிட எத்தனை நிமிடங்கள் ஆகும்? BT ஒரு பாதரச வெப்பமானி மூலம் அளவிடப்பட்டால், அதை ஐந்து முதல் ஏழு நிமிடங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும். ஒரு தெர்மோமீட்டரை எடுக்கும்போது, ​​​​அதை அசைக்காமல் இருப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இது தரவை சிதைக்கும்.

எலக்ட்ரானிக் தெர்மோமீட்டர்கள் BT ஐ அளவிடவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இருப்பினும் அவற்றின் பயன்பாட்டில் ஒரு டிகிரி பிழை உள்ளது. இது BTக்கு மிகப் பெரிய குறிகாட்டியாகும். எலக்ட்ரானிக் ஒன்றுக்கு ஆதரவாக பாதரச வெப்பமானியை கைவிடும்போது இந்த நுணுக்கத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எலக்ட்ரானிக் தெர்மோமீட்டர் மூலம், குறிப்பிட்ட தெர்மோமீட்டர் மாதிரி பரிந்துரைக்கும் வரை, அதாவது ஒலி சமிக்ஞை வரை, அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிட வேண்டும்.

அடித்தள வெப்பநிலையை எப்படி, எப்போது அளவிடுவது

வீட்டில் உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு சரிபார்க்கலாம்? செய்வது மிகவும் எளிது. நீங்கள் ஒரு தெர்மோமீட்டரை வாங்க வேண்டும் மற்றும் மதிப்பெண்கள் பதிவு செய்யப்படும் வரைபடத்தை அச்சிட வேண்டும். தவறுகளைத் தவிர்க்க, அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு சரியாக அளவிடுவது மற்றும் தவறாக அளவிடுவது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். ஓய்வு வெப்பநிலை எப்போதும் ஒரே நேரத்தில் அளவிடப்பட வேண்டும் (பிளஸ்/மைனஸ் அரை மணி நேரம்). எந்தவொரு செயலுக்கும் முன் காலையில் உங்கள் BT ஐ பதிவு செய்ய வேண்டும், எனவே உங்கள் படுக்கைக்கு அடுத்துள்ள நைட்ஸ்டாண்டில் தெர்மோமீட்டரை முன்கூட்டியே வைக்க வேண்டும். பிடி பாதிக்கப்பட்டுள்ளது பல்வேறு காரணிகள்: முந்தைய நாள் மது அல்லது மருந்துகளை உட்கொள்வது, சளி, மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை. தரமற்ற சூழ்நிலைகளில் பெறப்பட்ட தரவு தவறானதாகக் கருதப்படுகிறது. வரைபடம் BT ஐ பாதிக்கக்கூடிய காரணிகளைக் குறிக்க வேண்டும். நம்பகமான தரவைப் பெற உங்கள் அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பதைக் கண்டறிய, நீங்கள் பதிவு செய்யும் முறையைத் தீர்மானிக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை அளவீடு பற்றிய தகவலைப் பார்க்கவும்.

ஒரு பெண்ணின் உடல் வழக்கமான மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது ஹார்மோன் அளவுகள், மாதவிடாய் சுழற்சியின் செயல்முறைகளுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. ஒரு ஆரோக்கியமான இளம் பெண்ணில், இந்த மாற்றங்கள் மாதந்தோறும் தெளிவாக மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கின்றன. ஹார்மோன் விளைவுகள் அடித்தள உடல் வெப்பநிலையையும் பாதிக்கின்றன என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. மேலும், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் வெப்பநிலையை அளந்தால், மாற்றங்களின் தெளிவான வடிவத்தைக் காணலாம் மற்றும் வரைபடத்தில் அவற்றைப் பிரதிபலிக்கலாம். இந்த வழக்கில், சுழற்சியின் எந்த நாளில் அண்டவிடுப்பின் நிகழ்கிறது மற்றும் கர்ப்பம் ஏற்படும் போது அது தெளிவாக இருக்கும். கருத்தரிப்பு ஏற்பட்டதா என்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம் மற்றும் நோயியலை அடையாளம் காணலாம்.

உள்ளடக்கம்:

அடித்தள வெப்பநிலை என்றால் என்ன, அதன் அளவீட்டின் நோக்கம்

36°-37.5° அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. உள்ள பெண்களில் வெவ்வேறு நாட்கள்மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் மாதவிடாய் முன், இந்த வரம்புகளுக்குள் சிறப்பியல்பு வெப்பநிலை விலகல்கள் காணப்படுகின்றன, இது ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் விகிதத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது. இந்த விலகல்களின் வடிவத்தைக் கவனிக்க, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் அடித்தள வெப்பநிலையை கவனமாக அளவிடுவது அவசியம், பின்னர் பல சுழற்சிகளில் அளவீடுகளை ஒப்பிடவும்.

ஒரு டிகிரியின் பத்தில் ஒரு பங்கில் அடித்தள வெப்பநிலையின் விலகல்களைப் பற்றி நாம் பேசுவதால், செல்வாக்கை விலக்குவது விரும்பத்தக்கது வெளிப்புற நிலைமைகள், எனவே இது ஜலதோஷத்தைப் போல அக்குள் பகுதியில் அளவிடப்படுவதில்லை, ஆனால் தொடர்ந்து 3 இடங்களில் ஒன்றில்: வாயில், யோனியில் அல்லது மலக்குடலில் (மலக்குடல் அளவீட்டில் மிகவும் துல்லியமான முடிவு பெறப்படுகிறது). இதுவே அடித்தள வெப்பநிலை எனப்படும்.

வெப்பநிலையை அளவிடும்போது, ​​​​பின்வரும் நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்:

• ஒரே வெப்பமானி எல்லா நேரத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• வெப்பநிலை அளவீடுகள் காலையில் மட்டுமே பொய் நிலையில் செய்யப்படுகின்றன, உடனடியாக தூக்கத்திற்குப் பிறகு, கண்டிப்பாக அதே நேரத்தில்;
• தூக்கத்தின் காலம் 3 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது, இதனால் உடலின் நிலை நிலையானது மற்றும் இயக்கம் மற்றும் பிற வகையான தீவிரமான செயல்பாட்டின் போது இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் வெப்பநிலை பாதிக்கப்படாது;
• தெர்மோமீட்டர் 5-7 நிமிடங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும், அளவீட்டுக்குப் பிறகு உடனடியாக அளவீடுகள் குறிப்பிடப்படுகின்றன;
• அவை இருந்தால் சாத்தியமான காரணங்கள்சாதாரண அடித்தள வெப்பநிலை குறிகாட்டிகளில் இருந்து விலகல்கள் (நோய், மன அழுத்தம்), பின்னர் பொருத்தமான குறிப்பு செய்யப்பட வேண்டும்.

அளவிடப்பட்ட அளவீடுகளை வரைபட வடிவில் காண்பிப்பது வசதியானது, மாதவிடாய் சுழற்சியின் நாட்களை கிடைமட்ட அச்சில் குறிக்கும், மற்றும் செங்குத்து அச்சில் அடித்தள வெப்பநிலை.

குறிப்பு:பெண்ணுக்கு வழக்கமான சுழற்சி இருந்தால் மட்டுமே வெப்பநிலை அளவீடுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அது 21-24, 27-30 அல்லது 32-35 நாட்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாது.

வெப்பநிலை மாற்ற வரைபடத்திலிருந்து நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்?

பல மாதங்களில் வெப்பநிலை மாற்றங்களின் வரைபடங்களை ஒப்பிடுவதன் மூலம் (முன்னுரிமை குறைந்தது 12), ஒரு பெண் அவள் அண்டவிடுப்பின் சுழற்சியின் எந்த நாளில் தீர்மானிக்க முடியும், எனவே சாத்தியமான கருத்தரிக்கும் நேரத்தை தீர்மானிக்க முடியும். சிலருக்கு, இது "ஆபத்தான நாட்களை" தோராயமாக தீர்மானிக்க உதவுகிறது, இதனால் அவர்கள் தொடங்குவதற்கு முன்பே கூடுதல் கவனம் செலுத்த முடியும். இருப்பினும், பிழையின் நிகழ்தகவு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. முற்றிலும் ஆரோக்கியமான பெண்கள் கூட மாதவிடாய்க்கு முன், குறைந்தபட்சம் எப்போதாவது விவரிக்க முடியாத பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். எனவே, நீங்கள் இந்த முறையை 100% நம்பக்கூடாது.

இதன் விளைவாக வரும் வளைவுக் கோட்டின் வடிவத்தின் அடிப்படையில், ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட சுழற்சியிலும் அண்டவிடுப்பின் நிகழ்கிறதா என்பது தீர்மானிக்கப்படுகிறது, மேலும் கருப்பைகள் போதுமான அளவு திறம்பட செயல்படுகிறதா மற்றும் பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி விதிமுறைக்கு ஒத்துப்போகிறதா என்பது குறித்து ஒரு முடிவு எடுக்கப்படுகிறது.

மாதவிடாய்க்கு முன்னதாக வெப்பநிலை புள்ளிகளின் இருப்பிடத்தின் அடிப்படையில், கருத்தரித்தல் ஏற்பட்டது மற்றும் கர்ப்பத்தின் ஆரம்பம் ஆரம்ப கட்டத்தில் நிறுவப்பட்டது என்று ஒரு அனுமானம் செய்யப்படுகிறது. கருப்பையின் படபடப்பு மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனைக்குப் பிறகு மருத்துவர் இந்த அனுமானத்தை உறுதிப்படுத்தவோ அல்லது மறுக்கவோ முடியும்.

வீடியோ: அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவதன் முக்கியத்துவம் என்ன

சுழற்சியின் போது அடித்தள வெப்பநிலை எவ்வாறு மாறுகிறது (அண்டவிடுப்பின், மாதவிடாய்க்கு முன்)

ஒரு பெண் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், வழக்கமான சுழற்சியைக் கொண்டிருந்தால், அவளது மாதவிடாய் முடிந்த உடனேயே (முட்டையுடன் நுண்ணறை முதிர்ச்சியடையும் கட்டம்), வெப்பநிலை சற்று உயரும் (36.5 ° -36.8 ° வரை). பின்னர் சுழற்சியின் நடுவில் (அண்டவிடுப்பின் முன்) இது 36 ° -36.2 ° ஆக குறைகிறது, நுண்ணறை முறிவு மற்றும் முதிர்ந்த முட்டையின் வெளியீட்டின் தருணத்தில் குறைந்தபட்சம் அடையும்.

இதற்குப் பிறகு, அதன் கூர்மையான உயர்வு காணப்படுகிறது (கார்பஸ் லுடியத்தின் முதிர்ச்சியின் கட்டம் மற்றும் அதில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தி அதிகரித்தது) 37 ° -37.5 °, மற்றும் மாதவிடாய் முன், அடித்தள வெப்பநிலை மீண்டும் படிப்படியாக சுழற்சியின் கடைசி நாள் வரை குறைகிறது. தோராயமாக 36.5°.

அடித்தள வெப்பநிலையின் குறிப்பிட்ட மதிப்புகள் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் வேறுபட்டவை, ஏனெனில் அவை பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன: தனிப்பட்ட பண்புகள்உடலியல், காலநிலை நிலைமைகள், வாழ்க்கை முறை மற்றும் பல. ஆனால் ஒரு பொதுவான முறை உள்ளது: அண்டவிடுப்பின் நேரத்தில் வெப்பநிலை வீழ்ச்சி, பல நாட்களுக்கு ஒரு கூர்மையான அதிகரிப்பு மற்றும் மாதவிடாய் முன் படிப்படியாக வீழ்ச்சி.

உதாரணமாக நாம் கற்பனை செய்யலாம் அடுத்த அட்டவணை(சுழற்சி காலம் 23 நாட்கள், அண்டவிடுப்பின் நாள் 9 ம் தேதி ஏற்படுகிறது, கருத்தரித்தல் 5 முதல் 12 நாட்கள் வரை சாத்தியமாகும்).

எச்சரிக்கை:கருவுறுதல் அண்டவிடுப்பின் பின்னர் மட்டுமே சாத்தியமாகும், ஆனால் விந்தணுக்கள் பல நாட்களுக்கு முன்பு கருப்பை குழாய்களில் நுழைந்திருந்தால், விந்தணுவிற்கும் முட்டைக்கும் இடையில் ஒரு சந்திப்பு நடைபெறும் அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது. சுழற்சியின் மற்ற எல்லா "ஆபத்தில்லாத நாட்களிலும்", ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டின் காரணமாக, கருப்பை குழியை அடைவதற்கு முன்பு விந்தணுக்கள் இறக்கும் ஒரு சூழல் யோனியில் உருவாக்கப்படுகிறது.

முந்தைய நாள் பெண் சோர்வாக இருந்தாலோ அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தாலோ அல்லது போதுமான தூக்கம் வரவில்லையாலோ, ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டாலோ (எடுத்துக்காட்டாக, தலைவலிக்கு பாராசிட்டமால்) அல்லது மது அருந்தியிருந்தாலோ அளவீட்டு முடிவுகள் மாறுபடலாம். அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவதற்கு முன் கடந்த 6 மணி நேரத்திற்குள் உடலுறவு நடந்தாலும் முடிவு தவறானதாக இருக்கும்.

விதிமுறையிலிருந்து வெப்பநிலை வளைவில் ஏற்படும் விலகல்கள் எதைக் குறிக்கின்றன?

சுழற்சியின் இரண்டாம் கட்டத்தின் தொடக்கத்தில் அதிகபட்ச மதிப்புடன் ஒப்பிடும்போது மாதவிடாய்க்கு முன் அடித்தள வெப்பநிலை பொதுவாக 0.5 ° -0.7 ° குறைய வேண்டும். பல விலகல் விருப்பங்கள் உள்ளன:

• மாதவிடாய் முன் வெப்பநிலை வாசிப்பு குறையாது;
• இது மாதவிடாய் முன் வளரும்;
• சுழற்சியின் போது வெப்பநிலை பரவல் மிகவும் சிறியது;
• அடித்தள வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குழப்பமானவை, ஒரு மாதிரியைப் பிடிக்க முடியாது.

இத்தகைய விலகல்களுக்கான காரணம் கர்ப்பத்தின் தொடக்கமாகவும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் கருப்பையின் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடைய நோயியல்களாகவும் இருக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் அடிப்படை வெப்பநிலை

அண்டவிடுப்பின் பின்னர், சுழற்சியின் இரண்டாவது பாதியில், முக்கிய பங்குபுரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன் விகிதத்தில் பங்கு வகிக்கிறது. அதன் அதிகரித்த உற்பத்தி கருப்பையில் இருந்து வெளியேறும் முட்டையின் இடத்தில் கார்பஸ் லியூடியம் உருவாகும் தருணத்தில் தொடங்குகிறது. இது வரைபடத்தில் வெப்பநிலையில் கூர்மையான ஸ்பைக்குடன் தொடர்புடையது. மாதவிடாய் முன் அடித்தள வெப்பநிலை உயர்ந்து இருந்தால், அதன் மதிப்பு தோராயமாக நிலையானதாக இருக்கும் (சுமார் 37.0°-37.5°), இது கர்ப்பத்தைக் குறிக்கலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, 28 நாள் சுழற்சியின் இந்த வரைபடத்தில் சுழற்சியின் 20 வது நாளில் வெப்பநிலை வீழ்ச்சியடைந்ததைக் காணலாம். ஆனால் அவள் உடனடியாக வளர ஆரம்பித்தாள், உள்ளே கடைசி நாட்கள்மாதவிடாய் நிற்கும் முன் உயர்ந்த நிலை 37°-37.2°. 20-21 நாட்களில் வெப்பநிலை வீழ்ச்சி கருப்பையில் கருவை பொருத்தும் நேரத்தில் ஏற்பட்டது.

வரைபடத்தைப் பயன்படுத்தி, ஏற்பட்ட கருத்தாக்கத்தைப் பற்றி மட்டுமே நீங்கள் அனுமானிக்க முடியும். சிரமம் என்னவென்றால், மாதவிடாய்க்கு முன் அடித்தள வெப்பநிலை அதிகரிப்பதற்கு வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக:

• மகளிர் நோய் அழற்சி அல்லது தொற்று நோய்களின் நிகழ்வு, பொது ஆரோக்கியத்தின் சரிவு;
• கடற்கரையில் நீண்ட நேரம் தங்கிய பிறகு புற ஊதா கதிர்வீச்சின் பெரிய அளவைப் பெறுதல்;
• முறைகேடு மது பானங்கள்அல்லது முந்தைய இரவு வலுவான காபி.

இருப்பினும், வெப்பநிலை குறிகாட்டிகளை மாற்றுவதற்கான இந்த போக்கு கர்ப்பத்தின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

வீடியோ: சுழற்சியின் போது குறிகாட்டிகள் எவ்வாறு மாறுகின்றன, விலகல்களுக்கான காரணங்கள்

நோய்க்குறியீடுகளுக்கான வெப்பநிலை அளவீடுகளில் விலகல்கள்

வரைபடத்தின் அடிப்படையில், நிகழ்வைப் பற்றி நாம் ஒரு அனுமானம் செய்யலாம் நோயியல் நிலைமைகள், கருவுறாமை அல்லது கருச்சிதைவை ஏற்படுத்துகிறது.

சுழற்சியின் இரண்டாம் கட்டத்தின் பற்றாக்குறை

மாதவிடாய் தொடங்கும் முன், அடித்தள வெப்பநிலை மட்டும் குறையாது, ஆனால் 0.1 ° -0.2 ° அதிகரிக்கும் போது வழக்குகள் இருக்கலாம். அண்டவிடுப்பின் முதல் அடுத்த மாதவிடாய் வரையிலான கட்டத்தின் காலம் 10 நாட்களுக்கு குறைவாக உள்ளது என்பதும் தெளிவாக இருந்தால், இந்த விஷயத்தில் லூட்டல் கட்டத்தின் குறைபாடு இருப்பதாகக் கருதலாம். இதன் பொருள் கருப்பையில் கருவை சாதாரணமாக பொருத்துவதற்கு போதுமான புரோஜெஸ்ட்டிரோன் இல்லை, மேலும் பெண்ணுக்கு கருச்சிதைவு ஏற்படுவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது. இந்த வழக்கில், அவளுக்கு புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அடிப்படையிலான மருந்துகளுடன் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது (உதாரணமாக, duphaston).

ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் குறைபாடு

சில எண்டோகிரைன் கோளாறுகள் அல்லது கருப்பை நோய்களின் விளைவாக, உடலில் பெண் பாலியல் ஹார்மோன்கள் இல்லாத சூழ்நிலை சாத்தியமாகும். அண்டவிடுப்பின் நிகழ்கிறது என்று வரைபடம் காண்பிக்கும், சுழற்சி இரண்டு-கட்டமானது, ஆனால் குறிகாட்டிகளில் மாற்றம், 1 நாளிலிருந்து தொடங்கி, மாதவிடாய் முன் வெப்பநிலையுடன் முடிவடையும், 0.2 ° -0.3 ° மட்டுமே. கருவுறாமை சிகிச்சையின் போது இந்த நோயியல் அடிக்கடி சந்திக்கப்படுகிறது.

உடலில் போதுமான ஈஸ்ட்ரோஜன் இல்லை என்றால், வரைபடம் குழப்பமான கூர்முனை மற்றும் வெப்பநிலையில் வீழ்ச்சியின் மாற்றாக இருக்கும். அதே நேரத்தில், அண்டவிடுப்பின் போது, ​​அது நடக்கிறதா என்பதை கவனிக்க வழி இல்லை. இருப்பினும், நீங்கள் சரியாக இந்த வகையின் வரைபடத்தைப் பெற்றால், பெண்ணுக்கு இந்த நோயியல் உள்ளது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. வெப்பநிலை தாவல்கள் மற்றொரு காரணத்திற்காகவும் ஏற்படலாம்: மன அழுத்தம் காரணமாக, எடுத்துக்காட்டாக, நகரும் போது புதிய அபார்ட்மெண்ட், எந்த நோய் நிகழ்வு.

அனோவுலேட்டரி சுழற்சிகள்

கருவுறாமைக்கு அண்டவிடுப்பின்றி சுழற்சிகளே காரணம். அவை எப்போதாவது ஒவ்வொரு பெண்ணிலும் கவனிக்கப்படலாம். நோயியல் ஒரு வரிசையில் பல மாதங்கள் அவர்களின் தோற்றம். இந்த வழக்கில், வரைபடம் காண்பிக்கப்படும் உடைந்த கோடுகிட்டத்தட்ட பிளாட், இதில், மாதவிடாய் முன், அடிப்படை வெப்பநிலை நடைமுறையில் மற்ற நாட்களில் குறிகாட்டிகள் வேறுபடுவதில்லை. அவர்கள் சொல்வது போல், ஒரு "ஒற்றை-கட்ட" (அனோவுலேட்டரி) சுழற்சியைக் கவனிக்கலாம்.

எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்

மாதவிடாய் முன் வெப்பநிலை மதிப்பு 37.5 ° க்கு மேல் உயர்ந்தால், வரைபடம் சுழற்சியின் நடுவில் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் வீழ்ச்சியைக் காட்டாது, அதைத் தொடர்ந்து கூர்மையான எழுச்சி, மாதம் முழுவதும் வெப்பநிலை பரவல் 0.3 ° க்கு மேல் இல்லை, பெண் பார்வையிட அறிவுறுத்தப்படுகிறது ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர். நீங்கள் அல்ட்ராசவுண்ட் செய்து, ஹார்மோன் அளவை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

கருத்தரிப்பதற்குத் தேவையான தேதியைக் கணக்கிட உங்களை அனுமதிக்கும் முறைகளில், மலக்குடல் வெப்பநிலையை அளவிடுவது ஒரு தகுதியான இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. அண்டவிடுப்பின் அளவை தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பதற்கான அடிப்படை விதிகள் மற்றும் ஒரு விளக்கப்படத்தை வரைந்து அதை சரியாகப் படிப்பது குறித்த நிபுணர் பரிந்துரைகளைக் கொண்ட வீடியோவைப் பார்ப்போம்.

அடித்தள வெப்பநிலை அளவீடுகளின் அம்சங்கள்

அண்டவிடுப்பின் ஒரு குறுகிய காலம் மாதவிடாய் சுழற்சி, இரண்டு கட்டங்களுக்கு இடையில் தோராயமாக பாதியிலேயே அமைந்துள்ளது. விளையாடிக் கொண்டிருக்கிறாள் முக்கிய பங்குஒரு குழந்தையின் பிறப்பில், எனவே எதிர்பார்க்கப்படும் காலக்கெடுவிற்குள் திட்டமிடப்பட்ட கருத்தரிப்பைப் பெறுவதற்காக பெண்கள் இந்த நாளை முன்கூட்டியே கணக்கிட முயற்சி செய்கிறார்கள்.

அடித்தள முறையின் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், பெண் அதை வீட்டிலேயே பயன்படுத்தலாம். நிச்சயமாக, இது 100% முடிவுகளைத் தராது, ஆனால் வேறு சில விருப்பங்களுடன் கூடுதலாக, எடுத்துக்காட்டாக, துண்டு சோதனைகள், இந்த சூழ்நிலையை தெளிவுபடுத்துவதற்கு இது மிகவும் உதவுகிறது.

அண்டவிடுப்பின் தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவது மற்றும் எந்த தெர்மோமீட்டரைப் பயன்படுத்துவது என்ற சிக்கலை தீர்க்கும் போது, ​​நிபுணர்களுடன் ஆலோசனை செய்வது மதிப்பு. இங்கே கருத்துக்கள் வேறுபடுகின்றன. எலக்ட்ரானிக் தெர்மோமீட்டரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், ஏனெனில் மதிப்புகள் குறையும் அல்லது அதிகரிக்கும் போது இது ஒரு பட்டத்தின் பின்னங்களை மிகவும் துல்லியமாகக் காண்பிக்கும். இரண்டாவது குழு பாதரச வெப்பமானிகள் மிகவும் நம்பகமானவை என்று வாதிடுகிறது, ஏனெனில் அளவீடுகள் ஒரு சாதனத்துடன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், மேலும் மின்னணு சில நேரங்களில் செயலிழந்து அல்லது உடைந்துவிடும்.

அளவீட்டு விதிகள்

அண்டவிடுப்பை தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவதற்கு முன், மதிப்புரைகளும் இதை உறுதிப்படுத்துகின்றன, சிதைந்த முடிவைப் பெறாதபடி அளவீடுகளை எடுப்பதற்கான விதிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக:

• சாதாரண தூக்கத்தின் 5-6 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அளவீடு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்;
• உங்கள் படுக்கையை விட்டு வெளியேறாமல், காலையில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் இதுதான்;
• திடீர் அசைவுகள் செய்யக்கூடாது;
• அதே வெப்பமானியைப் பயன்படுத்தவும்.

அண்டவிடுப்பை தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு சரியாக அளவிடுவது என்பது குறித்த இந்த அடிப்படைக் கொள்கைகள் மற்றும் நிபுணர்களின் வீடியோ ஆலோசனைகள் இந்த நேரத்தில் உடலின் முழுமையான அமைதியின் முக்கியத்துவத்தைக் குறிக்கின்றன. அதனால்தான், உதாரணமாக, நைட்ஸ்டாண்டில் ஒரு தெர்மோமீட்டரை வைக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள், அதனால் நீங்கள் எழுந்திருக்காமல் அதை வெளியே எடுக்கலாம். அது பாதரசம் என்றால், நீங்கள் மாலையில் "அதை அசைக்க" வேண்டும்.

அண்டவிடுப்பின் அளவை தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பதற்கான எளிய தேவைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், மன்றம் மற்றும் நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களின் ஆலோசனைகள், கருத்தரிப்பதற்கு சாதகமான நேரத்தை உங்கள் சொந்த கணக்கீட்டை விட குறைவான தகவல்களாக மாறும்.

பெறப்பட்ட அனைத்து அளவீடுகளும் தினசரி விளக்கப்படத்தில் குறிப்பிடப்பட வேண்டும். சுழற்சியின் முடிவில், புள்ளிகள் ஒரு வளைவை உருவாக்க இணைக்கப்பட வேண்டும். இதன் விளைவாக வரும் "சிகரங்கள்" மற்றும் "வெடிப்புகள்" ஆகியவற்றைப் பரிசோதிப்பதன் மூலம், எந்த கட்டத்தில் செல் இனப்பெருக்கக் குழாயில் நுழைந்தது என்பதைப் பெண் புரிந்து கொள்ள முடியும்.

அடித்தள வெப்பநிலை விளக்கப்படம் எதைக் காட்டுகிறது?

அண்டவிடுப்பை தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பதற்கான தேவையான விதிகளையும், இந்த முறையைப் பற்றிய மதிப்புரைகளையும் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, இதன் விளைவாக வரும் வளைவை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சுழற்சியின் முதல் கட்டத்தில், வெப்பநிலை குறிகாட்டிகள் மாறாது, சீராகச் சென்று, தோராயமாக 36.8 ° C ஆக இருக்கும். அண்டவிடுப்பின் 1-2 நாட்களுக்கு முன்பு ஒரு சிறிய குறைவு (ஒரு பட்டத்தின் பின்னங்களால்) ஏற்படுகிறது. இது ஒரு பெண்ணின் இரத்தத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அதிகபட்ச செறிவைக் குறிக்கிறது. ஒரு உயரும் வெப்பநிலை மீண்டும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கியது என்பதைக் குறிக்கிறது. மேலும் இந்த நிகழ்வு அண்டவிடுப்பின் காலத்தில் நேரடியாக நிகழ்கிறது. குறிகாட்டிகள் படிப்படியாக 3 நாட்களில் அதிகரித்து, இரண்டாம் கட்டத்தின் இறுதி வரை (37.0-37.5 ° C) இந்த மதிப்புகளில் இருக்கும், ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் கார்பஸ் லுடியம் சாதாரண கருத்தரித்தல் மற்றும் கர்ப்பத்தின் வளர்ச்சிக்கு தேவையான போதுமான அளவு புரோஜெஸ்ட்டிரோனை உற்பத்தி செய்கிறது. .

அண்டவிடுப்பைத் தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை எவ்வாறு சரியாக அளவிடுவது என்ற கேள்வி பற்றிய எனது அனுபவம் மற்றும் அறிவின் அடிப்படையில், மற்றும் தொடர்பு மற்றும் நம்பகத்தன்மை குறித்த நிபுணர்களின் மதிப்புரைகள் இந்த முறை, மன அழுத்தம், மது அருந்துதல் அல்லது ஏதேனும் மருந்துகளின் வடிவத்தில் உள்ள எந்தவொரு உண்மையும் வாசிப்புகளில் பிழையை ஏற்படுத்தும் என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம். எனவே, அளவீடுகளை எடுக்கும்போது, ​​​​ஒரு பெண் அமைதியான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும் மற்றும் அவளுக்குத் தெரிந்த காரணங்களால் ஏற்படும் அனைத்து விலகல்களும் வரைபடத்தில் குறிக்கப்பட வேண்டும், பின்னர் புதுப்பித்த முடிவைப் பெறலாம்.

கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், எந்தவொரு பெண்ணும் அண்டவிடுப்பை தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவது எப்படி, ஒரு வரைபடத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது மற்றும் அது என்ன காட்டுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எப்படி என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

அண்டவிடுப்பின் அளவை தீர்மானிக்க அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுவதற்கான அடிப்படைக் கொள்கைகள் மற்றும் விதிகளை நாங்கள் மதிப்பாய்வு செய்தோம், நுகர்வோர் மற்றும் நிபுணர்களிடமிருந்து வீடியோக்கள் மற்றும் மதிப்புரைகள். கருமுட்டையிலிருந்து கிருமி உயிரணுவை வெளியிடும் படத்தின் முழுமை மற்றும் நம்பகத்தன்மைக்கு, அதை நிரப்புவது அவசியம். இந்த ஆய்வுகுறைந்தது இன்னும் ஒரு முறை. ஒருவேளை ஒரு பெண் சுழற்சியின் போது தனது உணர்வுகளைக் கேட்க வேண்டும் அல்லது மருந்தகத்தில் ஒரு பரிசோதனையை வாங்க வேண்டும், இதன் விளைவாக மிகவும் உறுதியானதாக இருக்கும், கர்ப்பப்பை வாய் சளியின் தன்மையைக் கவனிக்கவும், அவளுடைய உணர்வுகளைக் கேட்கவும் அல்லது இறுதியாக அல்ட்ராசவுண்ட் செய்யவும்.