கிளௌகோமாவுடன் கடலில் ஓய்வெடுக்க முடியுமா? கண் கிளௌகோமாவை என்ன செய்யக்கூடாது. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வாழ்க்கை

/ உங்களுக்கு கிளௌகோமா இருந்தால் என்ன செய்யக்கூடாது?

உங்களுக்கு கிளௌகோமா இருந்தால் என்ன செய்யக்கூடாது?

நீங்கள் கிளௌகோமா நோயால் கண்டறியப்பட்டால், மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை நீங்கள் கவனமாகப் பின்பற்றினால் மட்டுமே நோயை மோசமாக்குவதைத் தவிர்க்க முடியும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். வழக்கமான பரிசோதனைகளுக்கு கூடுதலாக, பார்வையைப் பாதுகாக்க, அதிகரிப்பைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் கண் அழுத்தம். இந்த நோயுடன் தொடர்புடைய அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம் இரத்த நாளங்களின் சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது என்பதன் காரணமாக கிளௌகோமா ஆபத்தானது, இது கண் இமைகளுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதற்கு வழிவகுக்கும். எனவே, அட்ராபி போன்ற விளைவுகள் பார்வை நரம்புமற்றும் விழித்திரை.

கிளௌகோமா எந்தவொரு அதிகப்படியான மன அழுத்தத்தையும் "சகித்துக் கொள்ளாது" என்று இன்று அறியப்படுகிறது - உடல் மற்றும் உணர்ச்சி. குனிந்த தலையுடன் ஒரு நிலையில் நீண்ட காலம் தங்கியிருப்பது கூர்மையான அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது உள்விழி அழுத்தம், மற்றும் தலைவலி கடுமையான தாக்குதலுக்குப் பிறகு ஒரு நபர் வெறுமனே பார்வையற்றவராக இருக்கலாம். உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் உங்கள் தலையை சாய்க்கும்போது, ​​​​கண்ணின் லென்ஸ் சற்று கீழ்நோக்கி நகர்கிறது, இது உள்விழி திரவத்தின் வெளிப்பாட்டைத் தடுக்கிறது மற்றும் மற்றொரு தாக்குதலைத் தூண்டுகிறது.

முடிந்தால், குனிந்து தரையை கையால் கழுவுதல், கை கழுவுதல், போன்ற செயல்களை தவிர்க்க வேண்டும். மண்வேலைகள்தளத்தில். மேற்கூறியவற்றில் இன்னும் ஏதாவது செய்ய வேண்டியிருந்தால், குறைந்த ஸ்டூலை வாங்கி உட்கார்ந்து வேலை செய்வது நல்லது.

சார்ஜிங் மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சிமுரணாக இல்லை, ஆனால் திடீரென்று தலை சாய்ந்து அல்லது திருப்பங்களை உள்ளடக்கிய அந்த பயிற்சிகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

கனமான பொருட்களை தூக்குவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது - அதிகபட்ச சுமை ஒரு கைக்கு 2.5-3 கிலோவுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

ஏதேனும் நல்ல வேலைகண் அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய சோதனைகள் சிறந்த வெளிச்சத்தில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். கணினியில் வேலை செய்வதற்கும் இது பொருந்தும்.

கிளௌகோமா இருந்தால் இருட்டில் வாகனம் ஓட்டக்கூடாது. பகல் நேரத்தில், நீங்கள் சன்கிளாஸ்கள் அணிய வேண்டும். கிளௌகோமா உள்ளவர்களுக்கு சூரியனின் பிரகாசமான ஒளி பொதுவாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. கிளௌகோமா உள்ளவர்களுக்காக பிரத்யேக பச்சை நிற லென்ஸ்கள் கொண்ட கண்ணாடிகள் அதற்கு எதிரான பாதுகாப்பிற்கான சிறந்த வழிமுறையாகும். இந்த கண்ணாடிகள் வேறுபட்டவை உயர் நிலைபுற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாப்பு மற்றும் உள்விழி அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

உங்களுக்கு கிளௌகோமா இருந்தால், அதிகப்படியான இருண்ட லென்ஸ்கள் கொண்ட கண்ணாடிகள் முரணாக இருக்கும் - அதிகப்படியான கருமையினால் உள்விழி அழுத்தம் அதிகரிக்கும். இருட்டில் நீண்ட காலம் தங்குவதும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. டிவி பார்ப்பதற்கும் இது பொருந்தும் - நீங்கள் எப்போது மட்டுமே பார்க்க முடியும் நல்ல வெளிச்சம். தூக்கத்தின் போது, ​​மங்கலான இரவு விளக்கை இயக்குவது நல்லது.

கிளௌகோமா உள்ளவர்கள் அதிகமாக சாப்பிடவோ அல்லது அதிக அளவு திரவத்தை குடிக்கவோ கூடாது. கூடுதலாக, புகைபிடித்த இறைச்சிகள், உப்பு மற்றும் காரமான உணவுகள், அத்துடன் வலுவான தேநீர் மற்றும் காபி ஆகியவை உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும் - இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கின்றன. கூடுதலாக, கொழுப்பு குழம்புகள், அத்துடன் பன்றி இறைச்சி, புளிப்பு கிரீம், இனிப்புகள் மற்றும் மாவு உணவுகள் ஆகியவையும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. வெண்ணெய். குடித்த திரவத்தின் மொத்த அளவைப் பொறுத்தவரை, அது ஒரு நாளைக்கு 1.5 லிட்டருக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் உள்விழி திரவத்தின் அதிகரித்த சுரப்பைத் தூண்டுகிறது, இது கிளௌகோமாவின் தாக்குதலுக்கு வழிவகுக்கும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவு திரவமும் முதல் படிப்புகளை உள்ளடக்கியது.

நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் 0.2 லிட்டருக்கு மேல் திரவத்தை உட்கொள்ளக்கூடாது. நாள் முழுவதும் திரவ உட்கொள்ளல் சமமாக விநியோகிக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் ஒரே மடக்கில் குடிக்கக்கூடாது - இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான அதிகரிப்பு ஏற்படாதபடி மெதுவாக திரவத்தை குடிப்பது நல்லது.

குடல்களின் சரியான செயல்பாட்டை கவனித்துக்கொள்வதில் கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் மோசமான சீரான உணவு மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும், இது கிளௌகோமாவுக்கும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது உள்விழி அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.

தூங்கும் போது உடல் நிலையும் முக்கியமானது. போதுமான உயர் தலையணையில் தூங்குவது அவசியம், இல்லையெனில் உள்விழி திரவத்தின் தேக்கம் சாத்தியமாகும். காலையில், இரத்த அழுத்தம் உயரும், எனவே எழுந்த பிறகு நீங்கள் ஒரு சிறிய வார்ம்-அப் செய்ய வேண்டும்.

கிளௌகோமாவிற்கான முரண்பாடுகள் அறையில் காற்றின் வெப்பநிலையை கண்காணிப்பது அடங்கும். குளிர் அல்லது அதிக வெப்பத்திற்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு கிளௌகோமாவின் தாக்குதலைத் தூண்டும், எனவே அவை தவிர்க்கப்பட வேண்டும். கடற்கரையில் ஒரு குளியல் இல்லம், sauna அல்லது sunbathing ஆகியவற்றைப் பார்வையிடவும் இது பொருந்தும். இருப்பினும், வழக்கமான நடைகள் புதிய காற்றுநேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

உங்களுக்கு கிளௌகோமா இருந்தால் புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. புகைபிடித்தல் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் திசு ஹைபோக்ஸியாவின் லுமினின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும், அத்துடன் பார்வை நரம்புக்கு நச்சு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். ஆல்கஹால் அதே வழியில் செயல்படுகிறது, மேலும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.

இறுதியாக, சுய மருந்து மற்றும் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளின் அளவை தன்னிச்சையாக அதிகரிப்பது அல்லது குறைப்பது தவிர்க்கப்பட வேண்டும். புதிய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு கண் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஒரு மருத்துவரின் வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் உங்களை கவனமாக கவனிப்பது நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் கிளௌகோமாவுக்கு என்ன முரண்பாடுகள் உள்ளன, என்ன செய்ய முடியும், எதைத் தவிர்ப்பது நல்லது என்பதை தெளிவாக அறிந்திருக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த விரும்பத்தகாத நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதன் வெற்றி பெரும்பாலும் மருந்துகளை மட்டுமல்ல, தனிப்பட்ட நோயாளிகளையும் சார்ந்துள்ளது. உள்விழி அழுத்தத்தைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும், வாழ்க்கை முறை தொடர்பான உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், நீங்கள் நிவாரணம் அடையலாம் மற்றும் நோயின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கலாம்.

இந்த நோய்க்கான முரண்பாடுகள் பல மற்றும் வேறுபட்டவை. ஒவ்வொரு நபரின் அன்றாட வாழ்க்கையின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு இது பொருந்தும் - உடல் மற்றும் மன அழுத்தம், ஊட்டச்சத்து, தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு.

கிளௌகோமா நோயாளிகள் எந்த வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கும் உள்விழி அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் மிகவும் வலுவாக செயல்படுகிறார்கள் சூழல். இது மிகவும் உயரமான மற்றும் குறிப்பாக உண்மை குறைந்த வெப்பநிலை. முடிந்தால், குளிர்காலத்தில், குறிப்பாக கடுமையான உறைபனியின் போது நீங்கள் நீண்ட நேரம் வெளியில் தங்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். கோடையில், சுமார் 11.00 முதல் 17.00 வரை வெப்பமான வெயிலில் சூரியனில் இருப்பது விரும்பத்தகாதது.

பிரகாசமான சூரிய கதிர்கள் கண்களை எரிச்சலூட்டுகின்றன, எனவே கோடையில் மட்டுமல்ல, ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் கண்ணாடி இல்லாமல் வீட்டை விட்டு வெளியேறக்கூடாது. கிளௌகோமாவிற்கு, பச்சை லென்ஸ்கள் கொண்ட சிறப்பு கண்ணாடிகளை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து கண்களைப் பாதுகாக்க குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அவர்கள் சிறப்பு ஒளி வடிகட்டிகள் பொருத்தப்பட்ட.

IRIO62FGUN8

இந்த வழக்கில் வழக்கமான சன்கிளாஸ்கள் பொருத்தமற்றவை மட்டுமல்ல, தீங்கு விளைவிக்கும். இருண்ட கண்ணாடிகளுக்கு நன்றி, சுற்றியுள்ள உலகின் பார்வை சற்று மாறும் என்பதே இதற்குக் காரணம். இந்த உண்மை நிலையான கண் அழுத்தத்தைத் தூண்டுகிறது, இதன் விளைவாக, உள்விழி அழுத்தத்தில் ஏற்ற இறக்கங்கள்.

கிளௌகோமா உள்ளவர்கள் அமைதியான மற்றும் அளவிடப்பட்ட வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும். எந்தவொரு இடையூறுகளும் அவர்களுக்கு கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளன, ஏனெனில் இது இரத்த அழுத்தத்தை மட்டுமல்ல, உள்விழி அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்கிறது. வேலை செய்வது நல்லதல்ல இரவு ஷிப்ட்அல்லது தினசரி, இது பொது ஆரோக்கியத்தில் மட்டுமல்ல, உள்விழி அழுத்தத்திலும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

தூக்கம் முழுமையாக இருக்க வேண்டும், குறைந்தது 8 மணிநேரம் நீடிக்கும். ஒரு தட்டையான கிடைமட்ட மேற்பரப்பில் அல்லது உங்கள் வயிற்றில் ஒரு தலையணை இல்லாமல் நீங்கள் தூங்க முடியாது. உயர் தலையணைகளைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, ஏனென்றால் தூங்கும் போது உங்கள் தலையை உயர்த்துவது உள்விழி அழுத்தத்தை இயல்பாக்க உதவும். இன்னும் ஒரு விதி பின்பற்றப்பட வேண்டும். எழுந்தவுடன், நீங்கள் உடனடியாக எழுந்திருக்க வேண்டும், ஏனெனில் ஒரு நேர்மையான நிலை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

உடல் மற்றும் தலையை நீண்ட நேரம் வளைக்கும் எந்த வேலையும் குறைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் தேவைப்படும் போது மட்டுமே செய்ய வேண்டும். சுத்தம் செய்தல் (தரைகளை துடைத்தல் மற்றும் கழுவுதல்) மற்றும் தோட்டத்தில் வேலை செய்தல் (நடுதல், களையெடுத்தல் போன்றவை) இதில் அடங்கும்.

உடல் செயல்பாடு குறைவாக இருக்க வேண்டும்; ஒரே நேரத்தில் 7 கிலோவுக்கு மேல் தூக்குவது நல்லதல்ல விளையாட்டு விளையாடும் போது, ​​நீங்கள் வலிமை பயிற்சி தவிர்க்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், டோஸ் செய்யப்பட்ட சுமைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், முக்கிய விஷயம் உடற்பயிற்சிகளால் அதை மிகைப்படுத்தக்கூடாது.

நல்ல வெளிச்சம் இல்லாமல் டிவி பார்க்கவோ, கணினியில் வேலை செய்யவோ கூடாது. பிரகாசமான திரை இருந்தபோதிலும், உங்கள் கண்கள் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கும், மேலும் இது தேவையற்ற மன அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

ஒரு காரை ஓட்டும் போது, ​​அந்தி அல்லது இருட்டில் ஓட்டுவது விரும்பத்தகாதது, இது உள்விழி அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. பகலில், குறிப்பாக பிரகாசமான வெளிச்சத்தில், நீங்கள் நிச்சயமாக பச்சை லென்ஸ்கள் கொண்ட கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

எதையும் பயன்படுத்த கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது மது பானங்கள்உள்ளே கூட இல்லை பெரிய அளவு. நிகோடின் உள்விழி அழுத்தத்தில் மிகவும் மோசமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், புகைபிடிப்பதில் இருந்து விடைபெறுவதும் நல்லது. காபி மற்றும் வலுவான தேநீர் போன்ற அனைத்து டானிக் மற்றும் தூண்டும் பானங்களையும் கைவிடுவது நல்லது.

நீங்கள் கொழுப்பு, காரமான, உப்பு அல்லது ஊறுகாய் உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது. கிளௌகோமா நோயாளிகளுக்கு இறைச்சி, கோழி மற்றும் மீன் குழம்புகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உணவில் அதிக அளவு இறைச்சி துணை தயாரிப்புகள் மற்றும் வேகவைத்த பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது முரணாக உள்ளது.

உங்கள் உணவை முடிந்தவரை விலங்குகளின் கொழுப்புகளை அகற்றி அவற்றை காய்கறி கொழுப்புகளுடன் மாற்றும் வகையில் உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். எளிய மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் முரணாக உள்ளன, எனவே சர்க்கரை, தேன் மற்றும் பிற இனிப்புகள் விலக்கப்பட வேண்டும் அல்லது குறைந்தபட்சம் நுகர்வு குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

உட்கொள்ளும் திரவத்தின் மொத்த அளவு ஒரு நாளைக்கு 1500 மில்லிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. உடலில் நுழையும் அதிகப்படியான திரவம் இறுதியில் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உள்விழி அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.

நீங்கள் கிளௌகோமா நோயால் கண்டறியப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் ஒருபோதும் சந்தர்ப்பத்தை விட்டுவிடக்கூடாது. சரியான மற்றும் போதுமான சிகிச்சையானது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும். எனவே, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் சுய மருந்து செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் இது முற்றிலும் முரணானது.

RLjSpJXi04w

தேவையான அளவு மற்றும் பயன்பாட்டின் அதிர்வெண் ஆகியவற்றின் மருந்துகளின் தேர்வு ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

உள்விழி அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும்.

கிளௌகோமா என்பது ஒரு நோய்க்கு வழிவகுக்கும் தீவிர சிக்கல்கள். இந்த நோயுடன் பார்வை குறைவது சிகிச்சை இல்லாத நிலையில் மட்டுமல்லாமல், தவறான வாழ்க்கை முறை இல்லாத நிலையில் மட்டுமே சாத்தியமாகும்.

என்று கருதி கிளௌகோமாவை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாது, தரமான பார்வையை பராமரிக்க ஒரே வழி உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதுதான்.

கண் கிளௌகோமாவுடன் என்ன செய்யக்கூடாது: உடல் செயல்பாடு

கிளௌகோமா நோயாளி கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடக்கூடாது.

மன அழுத்தத்தின் தாக்கம், உடல் மற்றும் உளவியல் இரண்டையும் தடுக்க வேண்டும்.

இந்த நிபந்தனையை பூர்த்தி செய்ய முடியாவிட்டால், நீங்கள் குடிக்க வேண்டும் மயக்க மருந்துகள்.நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறலாம், அதனால் அவர் பொருத்தமான, காரணமற்றதைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம் பக்க விளைவுகள்.

கவனம்!சாய்ந்த தலையுடன் வேலை செய்வது உள்விழி அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, இது வழிவகுக்கிறது உயர் உள்விழி அழுத்தத்திற்கு. தற்காலிக குருட்டுத்தன்மை தோன்றக்கூடும், ஆனால் முறையான ஒத்த சுமைகளுடன், பார்வை நிலை கடுமையாக மோசமடைகிறது.

உடல் உழைப்புக்கு என்ன செய்யக்கூடாது:

• விவசாய வேலை- அறுவடை, களையெடுத்தல், முதலியன;
• கட்டுமான வேலை;
• கனமான பொருட்களை எடுத்துச் செல்வதை உள்ளடக்கிய வேலை;
• தேவைப்படும் வேறு வகையான வேலை தலை குனிந்து நீண்ட நேரம் தங்கியிருத்தல்.

உங்கள் தலையை சாய்த்து வேலை செய்யும் போது கடுமையான சிரமத்தைத் தடுக்க, ஒரு சிறப்பு நாற்காலி அல்லது மற்ற சாதனத்தை வாங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது உட்கார்ந்திருக்கும் போது சில வேலைகளைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும். உடற்பகுதியின் குறைந்த நிலைக்கு நன்றி, நீங்கள் உங்கள் தலையை அதிகம் பின்னால் வீச வேண்டியதில்லை.

புகைப்படம் 1. கிளௌகோமா உள்ளவர்களுக்கான ஒரு சிறப்பு நாற்காலி, இது உங்கள் தலையை பின்னால் தூக்கி எறியாமல் அல்லது அதிகமாக சாய்க்காமல் வேலை செய்ய அனுமதிக்கிறது.

மாற்று வழிசாய்வதைத் தடுக்க - சிறப்பு கருவிகள் மற்றும் உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

பயிற்சி மற்றும் உடற்கல்வியின் போது, ​​பின்வரும் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுகின்றன:

• உடலின் விரைவான வளைவு முரணாக உள்ளது;
• உங்கள் கழுத்தை கூர்மையாக திருப்ப அல்லது சாய்க்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை;
• ஒரு கைக்கு 3 கிலோவுக்கு மேல் எடையுள்ள எடையை தூக்காதீர்கள்.

முக்கியமானது!தொழில்முறை விளையாட்டுகள் கிளௌகோமாவிற்கு முரணாக உள்ளன, ஏனெனில் அவை சிக்கலான இயக்கங்கள், நீண்ட கால பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுடன் உள்ளன.

எந்த தலையணைகளில் தூங்குவது சிறந்தது?

உயர் தலையணைகளில் தூங்குவது, தலை கிட்டத்தட்ட செங்குத்து நிலையில் இருக்கும்போது, ​​உடலில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. காலையில், படுக்கையில் ஒரு சிறிய உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது தடுக்கும் வலுவான அழுத்தம் எழுச்சிநீங்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்த பிறகு.

புகைப்படம் 2. படுக்கையில் தலையணைகள் உயரமாக வைக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் நேர்மையான நிலையில் தூங்குவது நல்லது.

கணினியில் வேலை செய்ய முடியுமா?

கிளௌகோமா இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், நோயாளிகள் கடுமையான பார்வைக் கஷ்டத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். இதன் பொருள் நோயாளிகள் அதிக செறிவு தேவைப்படும் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்:

• புத்தகங்கள் படிக்க;
• கணினியில் வேலை;
• மினியேச்சர் கூறுகளுடன் வேலை செய்யுங்கள்.

முரணான மருந்துகள்

மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் முரணான பொருட்கள் சல்போ ஏற்பாடுகள், அவர்கள் முன் அறையில் உள்ள கோணத்தை சுருக்கி, இது கண்ணில் உள்ள லென்ஸின் அதிகரிப்புடன் சேர்ந்துள்ளது.

தடை ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் பொருந்தும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்இது கண்ணில் கண்மணியை விரிவுபடுத்துகிறது. அத்தகைய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது பார்வை உறுப்புகளில் இருந்து திரவத்தை வெளியேற்றுவதில் சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

குறிப்பு!வலி நிவாரணிகள் லென்ஸின் வீக்கத்திற்கும் அறை குறுகுவதற்கும் வழிவகுக்கும். இந்த எதிர்வினை ஏற்படுகிறது ஆஸ்பிரின் மற்றும் ஆஸ்பிரின் கொண்ட மருந்துகள்.

லென்ஸை மாற்றி ரேடான் குளியல் எடுக்க முடியுமா?

அறுவைசிகிச்சை அல்லது மருத்துவ நடைமுறைகளுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை, ஆனால் கவனிக்க வேண்டிய சில முக்கிய சிக்கல்கள் உள்ளன:

• புற ஊதா கதிர்வீச்சைப் பயன்படுத்தும் நடைமுறைகளை நோயாளி மேற்கொள்ளக்கூடாது.புற ஊதா கதிர்வீச்சின் செயல்பாடு உள்விழி திரவத்தின் உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.
• ரேடான் குளியல்நோயின் போக்கில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும், நீங்கள் பொதுவாக அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஸ்பா சிகிச்சையானது உடலை மீட்டெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

முக்கியமானது!கண்புரையுடன் கிளௌகோமாவும் வரலாம், இதில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் மற்றும் லென்ஸை மாற்ற வேண்டியிருக்கும்.

நீங்கள் எந்த வகையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த வேண்டும் மற்றும் முரண்பாடுகளைக் கவனிக்க வேண்டுமா?

• தூக்க அட்டவணையை பராமரிப்பது அவசியம்.
• நீங்கள் நேரம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் நாள் ஓய்வு.
• அதிர்வெண்ணுடன் 2 மாதங்கள்நோயாளிகள் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்படுகிறார்கள்.
• அதிக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள்.
• எளிய உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• கண்ணாடி அணியுங்கள்.
• மோசமான வெளிச்சத்தில் படிக்க வேண்டாம்.
• ஆல்கஹால், புகைபிடித்தல், வலுவான தேநீர் மற்றும் காபி ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.அவை இரத்த நாளங்களை சுருக்கி இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கின்றன.
• வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்.
• 5 கிலோவுக்கு மேல் எடையை தூக்க வேண்டாம்.
• உங்கள் எடையைக் கவனியுங்கள்.
• மிதமான குடிப்பழக்கத்தை பராமரிக்கவும்.
• உங்கள் உணவில் இருந்து கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அகற்றவும், இனிப்பு, மாவு மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகள் குறைந்த அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும்.
• உயரமான தலையணைகளில் தூங்குங்கள்.
• உங்கள் வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், கிளௌகோமாவிற்கு மிகவும் அவசியமானவை தியாமின், ரிபோஃப்ளேவின், வைட்டமின் சி, பைரிடாக்சின், வைட்டமின்கள் ஏ, பிபி, பி12.

கிளௌகோமா என்பது பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு நோயாகும். எனவே நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் கிளௌகோமாவுக்கான முரண்பாடுகள். நோயை மிகவும் கடுமையான வடிவமாக வளர்த்து, மோசமான உடல்நல விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதைத் தடுக்க, நீங்கள் ஒரு கண் மருத்துவரின் அனைத்து ஆலோசனைகளையும் கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும்.

தப்பித்த நோயாளிகளுக்கு முக்கிய தேவைகளில் ஒன்று அறுவை சிகிச்சை, மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நோயாளிகளுக்கு - கண் அழுத்தம் அதிகரிக்கும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும். கண்ணின் உள்ளே இந்த செயல்முறை குறுகலுடன் சேர்ந்துள்ளது இரத்த நாளங்கள்இதன் மூலம் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் வழங்கப்படுகின்றன. உள்விழி அழுத்தத்தில் திடீர் அல்லது அடிக்கடி அதிகரிப்பு காரணமாக, பார்வை உறுப்புகளின் திசுக்களின் ஹைபோக்ஸியாவுக்கு வழிவகுக்கும், பார்வை நரம்பு மற்றும் விழித்திரையின் படிப்படியான சிதைவு மற்றும் பார்வையில் குறிப்பிடத்தக்க சரிவு ஏற்படலாம்.

நோயறிதலின் போது அதிகரித்த கண் அழுத்தத்திற்கான காரணங்களைக் கருத்தில் கொள்வோம் கிளௌகோமா மற்றும் முரண்பாடுகள்அத்தகைய நோயின் உரிமையாளர் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

உடல் செயல்பாடு மற்றும் விளையாட்டு அனுமதிக்கப்படுமா? பார்வை உறுப்புகளின் இந்த நோயியலுடன் வாழ்க்கை முறை என்னவாக இருக்க வேண்டும்?

கிளௌகோமா நோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளி உடல் உழைப்பு மற்றும் உளவியல் ரீதியில் அதிக உடல் உழைப்புக்கு முரணாக உள்ளார். மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் வலேரியன் பயன்படுத்த வேண்டும்.

இத்தகைய நோயாளிகள் அடிக்கடி கேள்வி கேட்கிறார்கள்: வேலை செய்வது சாத்தியமாஅன்று தனிப்பட்ட சதி, டச்சாவில், தோட்டத்தில்?

ஒருவர் தலை குனிந்து நீண்ட நேரம் பணிபுரிந்தால், அவரது கண்ணுக்குள் அழுத்தம் கடுமையாக உயரும், இது திடீரென குருட்டுத்தன்மையை கூட ஏற்படுத்தும். இந்த நிகழ்வுக்கான காரணங்கள் தெளிவாக உள்ளன: நீங்கள் நீண்ட நேரம் உங்கள் தலையை கீழே வைத்திருந்தால், லென்ஸின் சில இடப்பெயர்வு ஏற்படுகிறது, இது திரவத்தை கண்ணுக்குள் நகர்த்துவதை கடினமாக்குகிறது மற்றும் உடனடியாக அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.

தோட்டத்தில் வேலை செய்யும் போது, ​​ஒரு சிறப்பு நாற்காலி பயன்படுத்தவும்

உடல் உழைப்பில் இத்தகைய முரணான வகைகள் அடங்கும் பின்வரும் படைப்புகள்:

• விவசாயம் (களையெடுத்தல், அறுவடை செய்தல், மலையிடுதல், நிலத்தை தோண்டுதல் போன்றவை);
• கட்டுமானம்;
• கனமான பொருட்களை தூக்குதல் மற்றும் சுமந்து செல்வதுடன் தொடர்புடையது;
• வீட்டைச் சுற்றி, உங்கள் தலையை கீழே சாய்த்து நிகழ்த்துவது போன்றவை.

சாய்ந்த நிலையில் பணிபுரியும் போது தேவையற்ற மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க, நீங்கள் ஒரு வசதியான நாற்காலி அல்லது பிற சாதனத்தை வாங்க வேண்டும், இதன் பயன்பாடு உட்கார்ந்த நிலையில் அனைத்து வகையான உடல் உழைப்பையும் செய்ய அனுமதிக்கும், இது நீண்ட தலை சாய்வதைத் தடுக்கும்.

நீங்கள் கருவிகளைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் தலையை சாய்த்து வேலை செய்வதைத் தவிர்க்கலாம் சிறப்பு உபகரணங்கள், விவசாயம் மற்றும் வீட்டு உபகரணங்கள்.

நாம் வகுப்புகளைக் கருத்தில் கொண்டால் உடல் கலாச்சாரம், தேவைகள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்:

• நீங்கள் உங்கள் உடலை சாய்க்கக்கூடாது, குறிப்பாக வேகமான வேகத்தில்;
• தலையின் கூர்மையான சாய்வுகள் மற்றும் திருப்பங்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை;
• ஒரு கையால் 2.5-3 கிலோவுக்கு மேல் எடையை தூக்க அனுமதிக்கப்படவில்லை.

தொழில்முறை விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் மட்டுமல்ல உடல் செயல்பாடு, ஆனால் உணர்ச்சி பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்துடன், கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

கிளௌகோமா நோயாளிகள் தலை நிமிர்ந்த நிலையில் இருக்கும் வகையில் உயர் தலையணைகளில் தூங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காலையில், ஒரு உழைக்கும் நபர் எழுந்திருக்கும்போது, ​​​​உள்விழி அழுத்தத்தில் கூர்மையான அதிகரிப்பு ஏற்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக, படுக்கையில் இருக்கும்போது, ​​எழுந்திருக்கும் முன் ஒரு குறுகிய உடல் சூடு-அப் செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

கண் அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்

கிளௌகோமா நோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளி என்ன விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்? அத்தகைய நோயாளி கணினியில் வேலை செய்ய முடியுமா?

கிளௌகோமா உள்ளவர்கள் தங்கள் பார்வையை குறைவாகக் குறைக்க வேண்டும், அதாவது, கால அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம் பின்வரும் வகைகள்நடவடிக்கைகள்:

• புத்தகங்களைப் படிப்பது;
• செயல்களைச் செய்வதில் முக்கியத் தேவை துல்லியமாக இருக்கும் வேலை (பின்னல், எம்பிராய்டரி, நகை வேலை, வரைதல் வேலை போன்றவை);
• கணினியில் வேலை;
• பார்வை உறுப்புகளில் அதிக கவனமும் அழுத்தமும் தேவைப்படும் வேலை (கார் ஓட்டுதல், சம்பந்தப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் அதிகரித்த ஆபத்துமுதலியன).

கணினியில் பணிபுரியும் போது நல்ல வெளிச்சம் தேவை.

அப்படி என்றால் கிளௌகோமாவுடன் கூடிய வாழ்க்கை முறைநோயாளியின் தொழில் காரணமாக இன்றியமையாதது, போதுமான அளவிலான விளக்குகள், அமைதியான தாளம் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம். நரம்பு பதற்றம்.

கணினியில் வேலை கண்டிப்பாக அளவிடப்பட வேண்டும், நல்ல வெளிச்சத்தில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஓய்வு மற்றும் கண் பயிற்சிகளுக்கு கட்டாய இடைவெளிகளுடன்.

ஓட்டுநர்கள் இருட்டில் வாகனம் ஓட்டக்கூடாது, பகல் நேரங்களில் சன்கிளாஸ் போட்டு கண்களை பாதுகாக்க வேண்டும்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் முடிந்தவரை மட்டுப்படுத்த வேண்டும் அல்லது வாசிப்பு, கணினியில் வேலை செய்தல், அதிக உடல் உழைப்பு போன்ற செயல்களை முற்றிலுமாக ரத்து செய்ய வேண்டும், மேலும் டிவி பார்ப்பது மற்றும் காரை ஓட்டுவது விரும்பத்தகாதது.

என்ன விளக்குகள் முரணாக உள்ளன?

ஒரு பட்டம் அல்லது மற்றொரு கிளௌகோமா கண்டறியப்பட்ட அனைத்து நோயாளிகளும் பிரகாசமான ஆபத்துகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் சூரிய கதிர்கள். பச்சை ஒளி லென்ஸ்கள் கொண்ட கண்ணாடிகள் மூலம் பாதுகாப்பு வழங்கப்படுகிறது, இது புற ஊதா கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து கண்ணைப் பாதுகாக்கிறது, இதனால் உள்விழி அழுத்தத்தை சாதாரண மட்டத்தில் வைத்திருக்கும்.

இருப்பினும், போதுமான விளக்குகள் முரணாக உள்ளன:

• மிகவும் இருண்ட லென்ஸ்கள் கொண்ட சன்கிளாஸ்கள்;
• விளக்குகள் அணைக்கப்பட்ட அல்லது போதுமானதாக இல்லாத நிலையில் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது;
• முற்றிலும் இருண்ட அறையில் தூங்குதல்;
• ஒளியின்றி நீண்ட நேரம் கழித்தல் போன்றவை.

கிளௌகோமா நோயாளிகள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: பிரகாசமான ஒளி எந்த சூழ்நிலையிலும் தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் அவர்கள் ஒளியின் ஆதாரங்கள் இல்லாமல் நீண்ட காலத்திற்கு இருட்டில் இருக்கக்கூடாது.

கிளௌகோமாவுக்கான உணவுமுறை

தனது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் அதிகரிக்கவும் பாடுபடும் ஒரு நோயாளி எப்போதும் ஆர்வமாக இருக்கிறார்: உணவுப் பொருட்களில் எதைச் சேர்க்கக்கூடாது? எந்த உணவுகள் ஆரோக்கியமானவை மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும்? எனது தினசரி மெனு எப்படி இருக்க வேண்டும்?

இந்த கண் நோய்க்கான உணவு உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான உணவைப் போன்றது. நீங்கள் செய்ய வேண்டும்:

• அதிகப்படியான உணவு உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்;
• ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் குடிக்கும் நீர் மற்றும் பிற திரவங்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்;
• கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் (கிரீம், புளிப்பு கிரீம், வெண்ணெய் போன்ற பால் பொருட்கள் உட்பட), வலுவான இறைச்சி குழம்புகளை உணவில் இருந்து விலக்குங்கள்;

• புகைபிடித்த உணவுகள், உப்பு மற்றும் மசாலாப் பொருட்களின் அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை;
• உங்கள் உணவில் கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளை (இனிப்புகள் மற்றும் மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள்) சேர்க்க வேண்டாம்;
• தேநீர் மற்றும் காபியை கைவிடுங்கள்;
• இரத்த நாளங்களின் சுருக்கம் மற்றும் உடல் திசுக்களின் போதைக்கு காரணமான மது பானங்கள் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

கிளௌகோமாவுடன், நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் 200 மில்லிக்கு மேல் திரவத்தை குடிக்கக்கூடாது, மேலும் ஒரு நாளைக்கு மொத்த நீரின் அளவு 1.5 லிட்டருக்கு சமமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் நாள் முழுவதும் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது. திரவம் மெதுவாக உடலில் நுழைய வேண்டும். தினசரி உணவில் அதன் அதிகரிப்பு கண்ணின் உள்ளே ஈரப்பதத்தை அதிகமாக உருவாக்குவதற்கும் உள்விழி அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது.

உங்கள் உணவைத் திட்டமிடுவது முக்கியம், இதனால் குடல்கள் சாதாரணமாக செயல்படுகின்றன மற்றும் கிளௌகோமா நிகழ்வுகளில் ஆபத்தான மலச்சிக்கல் ஏற்படாது.

வெப்பநிலை மற்றும் கிளௌகோமா

கிளௌகோமா நோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு, அதிக குளிர்ச்சி அல்லது அதிக வெப்பமடைவது சமமாக தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• sauna உள்ள நீராவி;
• கோடையில் திறந்த வெயிலில் கடற்கரையில் நீண்ட நேரம் செலவிடுங்கள்;
• வெப்பம் மற்றும் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்;
• குளியல் இல்லத்தில் கழுவவும்.

கவனிக்கவும் வெப்பநிலை ஆட்சிஅதிக வெப்பம் அல்லது தாழ்வெப்பநிலை இல்லாமல்

தாழ்வெப்பநிலையும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். வீட்டிலும் வேலையிலும், காற்றின் வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்துவதும் அவசியம். கிளௌகோமா நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளி ஒவ்வொரு நாளும் நடக்கவும், புதிய காற்றை சுவாசிக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வாழ்க்கை

பின்வருவனவற்றை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருந்தால் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மீட்பு காலம் வெற்றிகரமாக இருக்கும்: முக்கியமான முரண்பாடுகள்:

• அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு 7 நாட்களுக்கு, உங்கள் கண்களில் திரவத்தை அனுமதிக்காதீர்கள்;
• உங்கள் கண்களை கஷ்டப்படுத்த வேண்டாம் (படிக்க வேண்டாம், டிவி பார்க்க வேண்டாம், முதலியன);
• பார்வை உறுப்புகளை பிரகாசமான ஒளிக்கு வெளிப்படுத்த வேண்டாம்;
• சளி முதலியவற்றில் ஜாக்கிரதை.

• தொற்று பரவல்;
• அழற்சி செயல்முறையின் வளர்ச்சி;
• பார்வைக் கூர்மை குறைந்தது;
• ஒளிக்கு அதிகரித்த உணர்திறன், முதலியன.

நீங்கள் ஒரு கண் மருத்துவரை தவறாமல் சந்தித்து அவருடைய அனைத்து மருந்துகளையும் பின்பற்றினால், நீங்கள் சாதாரண ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கலாம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மருத்துவரின் அனுமதியின்றி, நீங்கள் சொந்தமாக அளவை மாற்றக்கூடாது. மருந்துகள், தன்னிச்சையாக ரத்து அல்லது மருந்துகளை பரிந்துரைக்கவும். கிளௌகோமாவுடன், உங்களுக்கு அமைதியான வாழ்க்கை தாளம் தேவை, அது கவலைகள் மற்றும் நரம்பு சுமைகளை அனுமதிக்காது, சிந்தனைமிக்க தினசரி வழக்கம், மிதமானஉடல் செயல்பாடு

, பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து. நவம்பர் 30, 2016

டாக் கிளௌகோமா உள்விழி அழுத்தத்தை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. உடலுக்கு மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் அதன் அளவை பாதிக்கலாம். அத்தகையவர்களுக்குசாதகமற்ற காரணிகள் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள் (அதிகரிப்பு அல்லது குறைதல்), உச்சரிக்கப்படுகிறதுஉணர்ச்சி மன அழுத்தம்

, மன அழுத்தம். உள்விழி அழுத்தத்தின் மட்டத்தில் ஒரு தாவலின் விளைவாக, கிளௌகோமாவின் கடுமையான தாக்குதல் ஏற்படலாம். இந்த நிலைமை அவசரமானது, ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் பார்வை நரம்புக்கு பேரழிவு விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

திடீர் குருட்டுத்தன்மையைத் தவிர்க்க, கிளௌகோமா நோயாளிகள் நீராவி குளியல் அல்லது சானாவை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் உயர்ந்த வெப்பநிலையில் நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவது அவர்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். கிளௌகோமா நிவாரணத்தில் இருக்கும் நோயாளிகளுக்கு, அதாவது, மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உள்விழி அழுத்தத்தை சாதாரண அளவில் பராமரிக்க முடிகிறது, குறிப்பாக முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். இது மறுபிறப்புக்கான அதிக ஆபத்து காரணமாகும். நிச்சயமாக, குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்வதை முற்றிலும் தடை செய்ய முடியாது, ஆனால் இது சுகாதார நடைமுறைகளுக்கு மட்டுமே செய்ய முடியும். காற்று மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். அடுப்பு மிதமான அளவில் சூடாகிறது, அதிக வெப்பமடையாமல் வசதியாக இருக்கும். அதே விதிகள் குளிப்பதற்கும் பொருந்தும்கிளௌகோமா நோயாளிகள் வேகவைப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.