சுய கட்டுப்பாட்டின் கருத்து. பெரிய கணக்கியல் அகராதி சுயக்கட்டுப்பாடு என்றால் என்ன, அதன் அர்த்தம் என்ன, அதை எப்படி சரியாக உச்சரிப்பது

சுயக் கட்டுப்பாட்டை வளர்த்துக் கொள்ள எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? பிரச்சனை இல்லை! நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவோம்!

நாம் அனைவரும் ஆரோக்கியமாகவும், வெற்றிகரமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க விரும்புகிறோம் - இதற்காக நாம் பணிகளை, இலக்குகளை அமைத்துக்கொள்கிறோம், நமது கற்பனையில் பொருத்தமான செயல் திட்டத்தை வரைகிறோம், ஆனால் ...

நாம் அடிக்கடி எல்லாவற்றையும் மறந்துவிடுகிறோம், ஏனென்றால் நாம் ஒரு தற்காலிக மற்றும் தேவையற்ற ஆசைக்கு அடிபணிகிறோம், அது நாம் தேர்ந்தெடுத்த பாதைக்கு ஒத்துப்போகவில்லை, ஆனால் நம் இலக்கை நோக்கி செல்லும் வழியில் ஒரு தடையாகவும் தடையாகவும் மாறும், இங்கே நம் தாய் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. !

இந்த தேவையற்ற ஆசைகளை நாம் ஏன் பின்பற்றுகிறோம்?

நம்மை ஒன்றாக இழுத்து மெதுவாக, நீண்ட காலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட இலக்குக்கான பாதையில் திரும்புவது ஏன் மிகவும் கடினமாக உள்ளது?

மற்றும் அனைத்து காரணம் நாம் சுய கட்டுப்பாடு இல்லாததால்!

இந்த மந்திர வார்த்தையை விளக்குவதற்கு நான் குறிப்பாக பல அகராதிகளைத் திறந்தேன், இதைத்தான் நான் கண்டேன்:

1. சுய கட்டுப்பாடுஒரு நபரின் குணாதிசயத்தின் வலிமை, இது தேவையற்ற உணர்ச்சிகளைக் குறைக்கவும், பல்வேறு உணர்வுகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், உள் குறைபாடுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது.
2. சுய கட்டுப்பாடு- இது ஒரு நபரின் உள் நிலை இருந்தபோதிலும், எந்த நேரத்திலும் சரியாகச் செயல்படத் தயாராக உள்ளது!
3. சுய கட்டுப்பாடு- இது ஒரு நபரின் பகுத்தறிவின் உதவியுடன் தனது உணர்ச்சிகளை மாஸ்டர் செய்யும் திறன்;
4. சுய கட்டுப்பாடு- இது மன உறுதி, இது எந்தவொரு வெற்றிகரமான நபருக்கும் அவசியம் (அவர் சோளத்தை பயிரிடுகிறாரா அல்லது ஒரு கால்பந்து அணிக்கு பயிற்சி அளிக்கிறாரா - அது ஒரு பொருட்டல்ல);
5. சுய கட்டுப்பாடு- இது ஒரு நபர் தனது நடத்தையைக் கட்டுப்படுத்தவும், நிலைமையை தனது கைகளில் எடுத்து, அவர் விரும்பும் திசையில் வழிநடத்தவும் ஒரு வாய்ப்பாகும்!

சுய கட்டுப்பாடு இல்லாமல், ஒரு உணர்ச்சி நிலை ஒரு நபரை எளிதில் கைப்பற்றும், மேலும் அவர் கட்டுப்படுத்த முடியாதவராக மாறுவார், அவரது செயல்கள் சிந்தனையற்றதாக இருக்கும்.

பெரும்பாலும் வாழ்க்கையில் சரியாக நடந்துகொள்பவர்கள் (தங்களுக்குத் தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளத் தெரியும், ஆத்திரமூட்டல்களுக்கு இடமளிக்க மாட்டார்கள், எல்லாவற்றிலும் நிதானமாகத் தெரியும், வாழ்க்கையிலிருந்து அவர்களுக்கு என்ன தேவை என்று தெரியும், தற்காலிக இன்பங்களையும் உதவியற்ற சந்திப்புகளையும் மக்களையும் மறுக்கிறார்கள்) மகிழ்ச்சியற்றவர்கள் என்று கூறப்படுகிறது. மகிழ்ச்சியற்ற.

சரி, நிச்சயமாக - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​அவர்கள் சரியாக சாப்பிடலாம், விளையாட்டு விளையாடலாம், சுய வளர்ச்சியில் ஈடுபடலாம், போதுமான தூக்கம் பெறலாம், இவை அனைத்தும் தொழில்முறை வெற்றிக்கு வழிவகுக்கிறது.

விஞ்ஞானிகளின் ஆய்வுகள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே பெற்றோரால் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்டவர்கள் - அவர்கள் ஒருபோதும் சந்திப்பதில்லை என்ற உண்மையை உறுதிப்படுத்தியுள்ளனர். நிதி சிரமங்கள், பெருமை கொள்ளலாம் நல்ல ஆரோக்கியம், முரண்படாதீர்கள்.

"ஆனால், அவர்களின் காரணத்தின் குரலுக்குக் கீழ்ப்படிந்தவர்கள், ஒரு விருந்தில், ஷாம்பெயின் பதிலாக சாறு குடிக்கிறார்கள், ஏனென்றால் 2 நாட்களில் அவர்கள் ஒரு முக்கியமான சந்திப்பை நடத்துவார்கள் (அங்கு அவர்கள் முழு போர் தயார்நிலையில் இருக்க வேண்டும்) - உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியடைய முடியாது. , சரியில்லையா?! - நீங்கள் கேளுங்கள்!

"ஆனால் அவர்கள் உங்களை விட இரண்டு மடங்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம்!" - நான் பதில் சொல்கிறேன் :)

அமெரிக்க உளவியலாளர்களால் நியமிக்கப்பட்ட ஒரு சுவாரஸ்யமான ஆய்வு நடத்தப்பட்டது காலமுறைஆளுமை இதழ்.

ஆய்வின் முடிவு: ஒரு நபர் வாழ்க்கையிலிருந்து அதிக மகிழ்ச்சியைப் பெறுகிறார், மேலும் தன்னை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் தன்னைக் கட்டுப்படுத்துவது என்பது அவருக்குத் தெரிந்தால் மிகவும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பார்!

சோதனையில் சுமார் 400 பேர் கலந்து கொண்டனர், மேலும் சில ஆசைகள் மற்றும் சோதனைகள் தங்களுக்கு எவ்வளவு அடிக்கடி கிடைக்கும், அவர்கள் எவ்வளவு வலிமையானவர்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு எதிர்த்துப் போராடுகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி ஆராய்ச்சியாளர்களிடம் ஒரு வாரத்திற்கு தொலைபேசியில் சொல்ல வேண்டியிருந்தது.

ஒரு நபருடன் குறுக்கிடும் சில மனித சோதனைகளைப் பற்றி இங்கே நாங்கள் பேசுகிறோம், அவை: நண்பர்களுடன் ஒரு ஓட்டலுக்குச் செல்வது, நேரத்தைக் கொல்லும் வெற்று மற்றும் தேவையற்ற உரையாடல்கள் (இந்த நேரத்தில் நீங்கள் பயனுள்ள ஒன்றைச் செய்யலாம்); தொடரைப் பார்ப்பது போன்றவை.

இந்த சோதனை காட்டியது இதுதான்: தங்களைத் தாங்களே வென்று, தற்காலிக சோதனைகளை மறுத்தவர்கள், இரண்டு மடங்கு இனிமையான மற்றும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை அனுபவித்தவர்கள், தங்களைப் பற்றியும் தங்கள் வாழ்க்கையிலும் பெருமையாகவும் திருப்தியாகவும் இருந்தனர்.

என்ற முடிவை இது அறிவுறுத்துகிறது சுய கட்டுப்பாடுஅவர்களின் பிரச்சனைகளை நீக்கி மக்களை மகிழ்ச்சியாக ஆக்குகிறது.

தெரியும் சுய கட்டுப்பாடுஉருவாக்க முடியும்!

இது பயிற்சியின் மூலம் ஒவ்வொரு நாளும் வலுவடையும் தசையுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது.

சுயக்கட்டுப்பாடும் அதன் பலனும்!

• சுயக்கட்டுப்பாடு மரியாதை தருகிறது! உங்களையும் மற்றவர்களையும் மதிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள்;
• சுய கட்டுப்பாடு உங்களுக்கு சுதந்திரம் அளிக்கிறது, நீங்கள் பல்வேறு கட்டுப்பாடுகளை மறந்து விடுகிறீர்கள்;
• சுய கட்டுப்பாடுபல வாய்ப்புகளை தருகிறது! உங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உங்கள் செயல்கள் இரண்டையும் நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்;
• சுயக்கட்டுப்பாடு மன அமைதியைத் தரும்! உங்கள் திறன்களில் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறீர்கள்.

சுயக்கட்டுப்பாடும் அதன் வெளிப்பாடுகளும் நம் வாழ்வில்!

விளையாட்டின் உதவியுடன், நாங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட தினசரி வழக்கத்தை பராமரிக்கிறோம், சிறப்பு உடல் பயிற்சிகள் மூலம் மன உறுதியை வளர்த்துக் கொள்கிறோம்.

நம் தன்னம்பிக்கை அதிகரித்து, தன்னம்பிக்கை அதிகமாகி, அது இயல்பாகவே நமக்குள் வெளிப்படுகிறது. சுய கட்டுப்பாடு- இதுவே நமக்குத் தேவை 😉

பொருள் பொருட்கள்.

தனக்கேற்ற செலவுகளை எப்படிக் கட்டுப்படுத்துவது என்று தெரிந்தவர் நிதி நிலைமை- சுய கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்துகிறது;

சண்டையை அடக்கத் தெரிந்த எவருக்கும் சுயக்கட்டுப்பாடு உண்டு;

• தங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தத் தெரிந்தவர்கள், எல்லாவற்றிலும் எல்லா இடங்களிலும் சமரசத்தைத் தேடுபவர்களுக்கு சுய கட்டுப்பாடு உள்ளது;

சுய கட்டுப்பாட்டை அடைதல்:

ஆட்சியைப் பின்பற்றுங்கள்!

ஒரு கண்டிப்பான தினசரி வழக்கத்திற்கு தன்னைப் பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளும் எவரும் (தன்னை நிறுவிய) சுயக்கட்டுப்பாடு உணர்வை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள்;

குடும்ப வளர்ப்பைப் பொறுத்தது அதிகம்.

நம் குழந்தைகளுக்கு தங்களைத் தாங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்வது எப்படி, தகவல்தொடர்புகளில் மோதலில் ஈடுபடுவது எப்படி என்பதைக் காட்டும்போது, ​​​​அவர்களிடம் சுயக்கட்டுப்பாடு உணர்வை வளர்த்துக் கொள்கிறோம், மேலும் எல்லாவற்றையும் நம் கைகளில் வைத்திருக்க கற்றுக்கொடுக்கிறோம்;

எல்லாவற்றிலும் நேரமின்மையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

அந்த பொறுப்புகளையும் அந்த நபருக்கு நீங்கள் கொடுத்த வாக்குறுதிகளையும் முடிக்கவும் - நீங்கள் சுய கட்டுப்பாட்டைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள்;

உளவியல் பயிற்சிகள், கருத்தரங்குகள், குழு வகுப்புகளுக்குச் செல்லுங்கள்.

இந்த பயிற்சிகள் ஒரு நபரின் உணர்ச்சிகளின் தூண்டுதலைக் கட்டுப்படுத்தவும், அவரது எண்ணங்களையும் மனதையும் கட்டுப்படுத்தவும் கற்பிக்கும்.

டொனால்ட் டக் நடித்த சுயக்கட்டுப்பாடு பற்றிய நேர்மறையான கார்ட்டூனைப் பார்க்குமாறு அனைவருக்கும் அறிவுறுத்துகிறேன் :)

உங்கள் உணர்ச்சிகள் உள்ளே இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் சமீபத்தில்கட்டுப்பாடற்றவராக ஆகிவிடுங்கள் - இதன் பொருள் நீங்கள் எங்காவது ஒரு தளர்ச்சியைக் கொடுத்துவிட்டு தவறு செய்துவிட்டீர்கள்.

நீங்கள் எப்போதும் "குதிரையில்" இருக்க விரும்பினால், ஒவ்வொரு நாளும் மன உறுதியை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்களே வேலை செய்யுங்கள்.

நீங்கள் விரும்பியதை அடைய, ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் உங்களுக்காகத் திட்டமிட்டதில் சிறிது சிறிதளவாவது செய்ய வேண்டும், அந்த நேரத்தில் நீங்கள் சோபாவில் படுத்துக் கொள்ள விரும்பினாலும் கூட - உங்களைத் தளர்த்திக் கொள்ளாதீர்கள்!

இறுதியாக நமது இலக்குகளுக்கு அதிகப் பொறுப்பாகி, சுயக்கட்டுப்பாட்டை கடைப்பிடிப்போம்!

பயனுள்ள கட்டுரை? புதியவற்றைத் தவறவிடாதீர்கள்!
உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிட்டு புதிய கட்டுரைகளை மின்னஞ்சல் மூலம் பெறவும்

"சுயக்கட்டுப்பாடு" என்றால் என்ன? இந்த வார்த்தையை எவ்வாறு சரியாக உச்சரிப்பது. கருத்து மற்றும் விளக்கம்.

சுய கட்டுப்பாடுசமூக சூழலின் முரண்பாடான செல்வாக்கு அல்லது அவரது சொந்த உயிரியல் வழிமுறைகளின் நிலைமைகளில் ஒரு நபர் தனது நடத்தையை கட்டுப்படுத்தக்கூடிய செயல்முறைகள் இவை, குறிப்பாக வெறித்தனமான உந்துதல்களுக்கான போக்கு, மனக்கிளர்ச்சி தூண்டுதல்களுக்கு உணர்திறன் மற்றும் வலுவான சார்பு. வெளிப்புற தாக்கங்கள். ஆராய்ச்சியாளர்கள் சமீபத்திய ஆண்டுகள்ஒரு நபர் தனது நடத்தையின் ஆரம்ப நோக்கங்களை (கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நடத்தை) மாற்ற முயற்சிக்கும் சூழ்நிலைகளுக்கு S. கருத்து பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது மோதல் அல்லது விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், அதே நேரத்தில் இந்த நடத்தை செயல்படும் அந்த மாறிகளை மாற்ற முயற்சிக்கிறது. அத்தகைய ஒரு நபரின் நடவடிக்கைகள் மாற்றங்களால் பாதிக்கப்படலாம் சூழல், உயிரியல் மாற்றங்கள், சுய-வெகுமதி மற்றும் சுய-தண்டனை, முதலியன, மேலும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நடத்தையின் நிகழ்வுகளின் சாத்தியக்கூறு மாறுகிறது. S. என்பது ஒரு தனிநபரின் குறிப்பிட்ட நடத்தை என வரையறுக்கப்படுகிறது மோதல் சூழ்நிலை, மோதலுக்கு வழிவகுக்கும் அந்த நிகழ்வுகள் அல்லது செயல்களில் செல்வாக்கு செலுத்துதல். ஆனால் S. என்ற கருத்தை நடத்தை உள்ளடக்கத்தால் மட்டும் நிரப்ப முடியாது. ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் அவருக்குக் கிடைக்கும் தேர்வுகளைப் பற்றி தனிநபரின் முந்தைய வாழ்க்கையிலிருந்து தெரிந்து கொள்வதும் அவசியம். பல்வேறு மோதல் சூழ்நிலைகளில் சுற்றுச்சூழலை அல்லது அவர்களின் சொந்த நடத்தையை மாற்ற உதவும் பல நுட்பங்களை நோயாளிகளுக்கு கற்பிக்க வேண்டும். நடத்தை அம்சம் S. என்பது ஒரு இடைநிலை செயல்முறையாகும், இது வரையறுக்கப்பட்ட சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்றது, தெளிவற்ற செயல்திறனைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பொருளின் உயிரியல் மற்றும் மன பண்புகள் மற்றும் சமூக சூழலின் செல்வாக்கைப் பொறுத்தது. S இன் 2 வகைகள் உள்ளன. முதலாவதாக, நீண்ட கால எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக நேரடியாக செயல்படும் மயக்கமருந்து அல்லது கவர்ச்சிகரமான உள் அல்லது வெளிப்புற எரிச்சலுக்கான ஏக்கத்தை போக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட தனிப்பட்ட நடத்தை அடங்கும், எடுத்துக்காட்டாக, புகைபிடித்தல், திருட்டு, மீறல் சமூகத் தடைகள், பாலியல் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு ஆசை. இரண்டாவது வகை எஸ்., நீண்ட கால நேர்மறையான விளைவை அடைவதற்காக, பொறுமையாக சகித்துக்கொள்ள, விரும்பத்தகாத, வலிமிகுந்த சூழ்நிலையை சமாளிக்க ஆசை, எடுத்துக்காட்டாக, மருத்துவ தலையீட்டின் போது வலியைத் தாங்குவது அவசியமானால், சலிப்பான வேலையைச் செய்வது, மற்றவர்களுக்கு உதவுதல் , முதலியன. S. இன் பின்வரும் கூறுகள் வேறுபடுகின்றன: 1 ) நிலைமையை மாற்றுவதற்கு தனிநபர் பொறுப்பேற்க வேண்டும், ஏனெனில் மாற்றம் அவருக்கு தெளிவாக நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், அதே நேரத்தில் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நடத்தை மூலம் அதை அடைவது விரும்பத்தக்க மற்றும் நியாயமான இலக்காகக் கருதப்படுகிறது; 2) அவர் தனது நடத்தையை கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் மோதல் சூழ்நிலைகளில் அதை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்; 3) அவர் தனது தற்போதைய நடத்தையை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவுகோலுடன் தொடர்புபடுத்த வேண்டும், இது நடத்தை மாற்றத்தின் குறிக்கோளாக செயல்படுகிறது; 4) தனிநபர் சுய ஊக்கம் அல்லது சுயவிமர்சனம் மூலம் இந்த அளவுகோலை அடைவதில் வெற்றி அல்லது தோல்வியை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். S. செயல்முறையானது, மோதல் சூழ்நிலைகளில் முக்கியமானதாக இருக்கும் மாற்று நடத்தையை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலம் முடிவடைகிறது, உதாரணமாக, ஒரு முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர் புகையிலையின் மீதான ஈர்ப்பு அல்லது சிகரெட்டின் வாசனை மற்றும் பார்வைக்கு அமைதியாக எதிர்வினையாற்றும்போது. சுய-அரசாங்கத்தைப் பயன்படுத்தி நடத்தையை மாற்றும்போது, ​​​​பதற்றத்தைக் குறைக்க வெளிப்புற ஆதரவு முக்கியமானது, S மூலம் இலக்கை அடைவதில் நேர்மறையான உந்துதலை மேம்படுத்துகிறது. S. மோதல் நடத்தையின் ஒரே ஒரு தீர்மானிப்பவராக இருப்பதால், அதன் செயல்திறன் பின்வருமாறு வரையறுக்கப்படுகிறது. உயிரியல் மாற்றங்கள், மற்றும் சூழலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். உதாரணமாக, சோர்வு, மருந்துகளின் விளைவுகள் மற்றும் போதை மருந்துகள், அதே போல் நண்பர்கள் அல்லது பிற சமூக சூழலின் செல்வாக்கு, சில நேரங்களில் நடத்தை கட்டுப்படுத்தப்படும் சாத்தியக்கூறுகளை மாற்றுகிறது. சுய-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நடத்தை கால அளவு வேறுபடுகிறது, அதாவது, கடுமையான C இன் கீழ் செயல்பட வேண்டிய காலகட்டம். ஒரு முடிவு எடுக்கப்பட்டால், அதைத் தொடர்ந்து அந்த முடிவை எடுத்த நபரால் கட்டுப்படுத்த முடியாத நிகழ்வுகள் ஏற்படும். உதாரணமாக, அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்துவது, போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் மறுவாழ்வு மையத்திற்குச் செல்வது அல்லது சமூகப் பொறுப்புகளை ஏற்றுக்கொள்வது போன்ற முடிவுகளுடன் இதுவே வழக்கு. அத்தகைய முடிவு, தற்காலிகமாக இருந்தாலும், ஒரு மோதல் சூழ்நிலையிலிருந்து தனிநபரை வெளியேற்றுகிறது. கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நடத்தை ஏற்றுக்கொள்ளும் வரை மட்டுமே செல்லுபடியாகும் இந்த முடிவு. நிலையான எஸ் உடன், தனிநபர் ஒரு மோதல் சூழ்நிலையில் தொடர்ந்து இருக்கிறார் மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட செயல்களின் தோல்வியின் சாத்தியக்கூறுகளைக் குறைக்க அவர் நீண்ட காலமாக கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நடத்தையைத் தாங்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு நபர் எடை இழப்புப் போக்கில் ஈடுபடும்போது, ​​விரோதமான சூழலில் ஆக்கிரமிப்பு உணர்ச்சிகள் மற்றும் செயல்களை அடக்குதல் அல்லது தீவிரமான உளவியல் சிகிச்சை திட்டத்தின் போது இப்படித்தான் நடந்து கொள்ள வேண்டும். S. இன் அடிப்படை நடத்தை மாதிரியின் மாறுபாடுகள் முக்கியமாக வெளிப்புற காரணிகள் தொடர்பாக மறைமுகமாக செயல்படும் அறிவாற்றல் காரணிகளுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட பாத்திரத்தில் வேறுபடுகின்றன. சில ஆசிரியர்கள் செயல்முறைகளின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகின்றனர் அறிவாற்றல் திட்டம்(தர்க்கரீதியான) கவனம் செலுத்துதல், நடத்தையின் பல்வேறு விளைவுகளை எதிர்பார்ப்பது, சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது அல்லது திட்டங்கள் மற்றும் உத்திகளை உருவாக்குதல் போன்றவை. மற்றவர்கள் புதிதாகப் பெற்ற செயல்பாட்டு முறைகளின் வரிசையை தீர்க்கமானதாகக் கருதுகின்றனர். முற்றிலும் நடத்தை அணுகுமுறையில், அனைத்து நடத்தைகளும் சுற்றுச்சூழல் மாறிகளின் கட்டுப்பாட்டிற்கு குறைக்கப்படலாம் என்ற வாதத்துடன் இரண்டு கருத்துக்களும் நிராகரிக்கப்படுகின்றன. சமீபத்திய ஆராய்ச்சி S. இன் கருத்தின் சிக்கலான தன்மையை வலியுறுத்துங்கள் மற்றும் பின்வரும் காரணிகளின் செயல்திறனில் செல்வாக்கைப் படிக்க முன்மொழியுங்கள்: பல்வேறு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நடத்தை முறைகளை எதிர்கொள்ள ஒரு நபரின் தயார்நிலை; சுய கட்டுப்பாட்டு நடத்தையை உறுதிப்படுத்த சமூக சூழலில் இருந்து ஆதரவின் அளவு; நிர்ணயிக்கப்பட்ட இலக்கை அடைய உந்துதல்; கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நடத்தையின் முக்கியத்துவம் மற்றும் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க சுய-அரசு திறனை அடைதல்; சுற்றுச்சூழல் மற்றும் உயிரியல் காரணிகளின் உறவுகள் மற்றும் பரஸ்பர செல்வாக்கு. நடத்தை கட்டுப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது முக்கிய பங்குதனிநபரின் அர்ப்பணிப்பு, இலக்கு அமைத்தல், சுய கண்காணிப்பு மற்றும் சுய வலுவூட்டல் ஆகியவை ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. வெளிப்புறமாக கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நடத்தை மாற்றியமைக்கும் திட்டத்துடன் கூடுதலாக, நோயாளி S. இன் திறனை உணர வேண்டும் மற்றும் மாற்றத்தின் செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பாக இருக்க வேண்டும் என்பது மிக முக்கியமானது. மருத்துவ நடைமுறையில், பின்வரும் S. நுட்பங்கள் வெற்றிகரமாக தங்களை நிரூபித்துள்ளன: சுய-கவனிப்பு, சுய ஒப்பந்தம், சுய-வலுவூட்டுதல், சுய ஊக்கம் மற்றும் சுய-விமர்சனம், தூண்டுதல்களின் சுயாதீன கட்டுப்பாடு, சுயாதீனமான அணிதிரட்டல் மற்றும் தளர்வு மற்றும் மறைக்கப்பட்ட சரிசெய்தல் நுட்பம் . S. இன் முறைகள் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் மனநோய்கள் மற்றும் நரம்பியல் நோய்களில் சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சில S. கூறுகள் உணர்ச்சிக் கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் மனநல கோளாறுகள் உள்ள பெரியவர்களுக்கான சிகிச்சை திட்டத்தில் வெற்றிகரமாக ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளன. கூடுதலாக, S. இன் முறைகள் மனோதத்துவ கோளாறுகள், மனச்சோர்வு, பீதி மற்றும் ஃபோபிக் நிலைகள், செயல்திறன் குறைபாடுகள், நிகோடினிசம், குடிப்பழக்கம் மற்றும் புலிமியா ஆகியவற்றின் சிகிச்சையில் மருத்துவ பயன்பாட்டைக் கண்டறிந்துள்ளன. சிகிச்சையின் போது நோயாளியின் சோர்வைக் குறைப்பதற்கும், ஊக்கத்தை உருவாக்குவதற்கும், சிகிச்சையின் முடிவில் சிகிச்சை வெற்றியை ஒருங்கிணைப்பதற்கும் S. இன் முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சுய கட்டுப்பாட்டை வளர்ப்பது பற்றி சிந்திக்காத வலுவான விருப்பமுள்ளவர்கள் உள்ளனர், மேலும் இந்த தரம் இல்லாதது உண்மையான பிரச்சினையாக மாறும் நபர்களும் உள்ளனர். அது என்ன, அதை எவ்வாறு அடையலாம் மற்றும் உருவாக்கலாம் என்பதை கட்டுரையில் கருத்தில் கொள்வோம்.

வரையறை மற்றும் அம்சங்கள்

சுய கட்டுப்பாடு என்பது மனித விருப்பத்தின் வெளிப்பாடு, ஒரு குணாதிசயம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை. இயல்பிலேயே எல்லோருக்கும் இந்த குணம் பிறக்கவில்லை. ஒரு விதியாக, அது வாழ்நாள் முழுவதும் உருவாகிறது. ஆனால் ஒரு நபர் முயற்சி செய்யாவிட்டால் பெரும்பாலும் வளர்ச்சி ஏற்படாது.

பேசுவது எளிய வார்த்தைகளில், சுயக்கட்டுப்பாட்டின் உளவியல் என்பது தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளும் திறன், அன்றாட வழக்கங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளுடன் பழகுவது. இந்த தரத்தில் சோம்பலுக்கு எதிரான போராட்டமும் அடங்கும். ஆனால் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், ஒரு நபர் திட்டத்தின் படி நடக்காதபோது அல்லது மற்றவர்கள் அவரை வெளியேற்றும்போது தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முடியும்.

சுயக்கட்டுப்பாடு ஒரு தனிநபராக தனது இலக்கை அடைய உதவுகிறது மற்றும் தங்களை ஒன்றாக இழுக்க கடினமாக இருக்கும் நிதானமான நபர்களை விட அதிகமாக சாதிக்க உதவுகிறது. மேலும் இது சிறந்த சுயமரியாதையையும் பெரிதும் பாதிக்கிறது.

எடுத்துக்காட்டுகள்

சமூக அறிவியல் பாடப்புத்தகங்களில் சுயக்கட்டுப்பாட்டுக்கு பல உதாரணங்கள் உள்ளன. பள்ளிக் குழந்தைகள் பொதுவாக இதைப் பொதுப் பாடத்தில் படிக்கிறார்கள். ஆனால் இளமைப் பருவத்திலிருந்தே இந்த குணத்தைப் பெறுவது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கத் தொடங்கலாம் என்பதை நாங்கள் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும்.

மிகவும் தெளிவான உதாரணங்கள்:

• ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்க வேண்டும்/ வீட்டுப்பாடம் செய்ய வேண்டும்/ வேலையை முடிக்க வேண்டும் என்பதை அந்த நபர் புரிந்துகொள்கிறார், ஆனால் இன்னும் அதைச் செய்யவில்லை. சுயக்கட்டுப்பாடு என்பது மிகவும் முக்கியமான திட்டமிடப்பட்ட நடவடிக்கைகள் தொடங்கப்படாவிட்டால், அவர் நண்பர்களுடன் நடப்பதையோ அல்லது டிவி பார்ப்பதையோ மறுக்க முடியும்.
• ஒரு நண்பர் மற்றொருவரைக் கத்துகிறார், ஆனால் இரண்டாவது "வெடிப்பு" ஏற்படாதவாறு தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளும் ஆற்றல் உள்ளது. இது நடத்தை சுய கட்டுப்பாடு என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• பணியாளர் ஒருபோதும் தனது வேலையைத் தள்ளிப்போடுவதில்லை மற்றும் திட்டப்படி கண்டிப்பாகச் செல்கிறார், எந்த சூழ்நிலையிலும் அதிலிருந்து விலகுவதில்லை. தனிநபரின் உள் கட்டுப்பாட்டாக சுயக்கட்டுப்பாட்டின் ஒரு எடுத்துக்காட்டு, தன்னை ஒழுங்கமைத்து, செயலற்ற தன்மை, சிந்தனையற்ற பொழுது போக்கு மற்றும் பலவற்றை மறுக்கும் திறனையும் உள்ளடக்கியது.

• எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நபர் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கும் போது (காலையில் ஓடுவது, செல்வது) இதில் அடங்கும் உடற்பயிற்சி கூடம்முதலியன). இது இன்னும் விருப்பத்தின் வெளிப்பாடு என்பதை ஒப்புக்கொள்வது மதிப்பு, ஏனென்றால் சோம்பல் காரணமாக ஒரு நபர் இதற்கு முன்பு இதைச் செய்யவில்லை, ஆனால் விரும்பிய மற்றும் தன்னைக் கடக்க முடிந்தால், அவர் தனது ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறி சுய கட்டுப்பாட்டை வளர்த்துக் கொண்டார்.

இலக்கியத்திலிருந்து எடுத்துக்காட்டுகள்

ஒருவேளை உள்ளே இலக்கிய படைப்புகள்ஹீரோ தனது விருப்பத்தை வளர்த்துக் கொண்டார், தன்னை மேம்படுத்திக் கொண்டார், அல்லது மாறாக, சுய அழிவில் விழுந்த பல பிரகாசமான காட்சி கதைகள் உள்ளன. இத்தகைய எடுத்துக்காட்டுகள் மிகவும் பொதுவானவை புனைகதை, தன்னுடனான போராட்டத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட யோசனை.

எடுத்துக்காட்டாக, இவான் கோன்சரோவின் படைப்பான “ஒப்லோமோவ்” இல் இரண்டு முக்கிய கதாபாத்திரங்கள் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்மாறானவை என்பது மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது: ஸ்டோல்ஸ் சுய கட்டுப்பாடு நிறைந்தவர், ஆனால் அவரது நண்பர் ஒப்லோமோவ் தன்னில் உள்ள மையத்தையும் ஆற்றலையும் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை.

சுய கட்டுப்பாட்டை எவ்வாறு வளர்ப்பது?

ஒவ்வொரு நபருக்கும், அவர்களின் ஆளுமையின் வளர்ச்சிக்கான பாதை தனிப்பட்டது. ஆனால் உங்களுக்குள் சுய கட்டுப்பாட்டை வளர்த்துக் கொள்ள பல புள்ளிகள் மற்றும் வழிகள் உள்ளன.

இதற்கு முன்பு நீங்கள் இதைச் செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் விளையாட்டை விளையாடலாம் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் விரும்பினால். இது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும், ஆனால் ஒரு சிறப்பு மையத்தையும் வலிமையையும் வளர்க்க உதவும்.

தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்குவதும் நல்ல யோசனையாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு இரவு ஆந்தை அல்லது லார்க் ஆவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை, ஆனால் போதுமான தூக்கம் வெறுமனே அவசியம். எனவே, நீங்கள் 4-5 மணிநேரம் தூங்கப் பழகினாலும், தூக்கமின்மை உணர்ந்தாலும், நீங்கள் சுய கட்டுப்பாட்டைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் வழக்கத்தை கண்காணிக்க வேண்டும்.

மற்றொரு சிறந்த உடற்பயிற்சி, 10/50/100 வரை எண்ணுவது, நீங்கள் ஒருவருடன் சண்டையிட வேண்டும், சண்டையிட வேண்டும், கத்த வேண்டும் என்று மனநிலை இருக்கும்போது. தோராயமாகச் சொன்னால், உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதும் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள தரமாகும்.

ஆனால் பொதுவாக, ஒரு நபரின் விருப்பத்திற்கு எதிராகத் தேவையானதைச் செய்யும் திறன் சுய கட்டுப்பாட்டை வளர்ப்பதில் மிகவும் நல்லது. உதாரணமாக, காலையில் எழுந்திருக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள், ஒரு ஓட்டத்திற்குச் செல்லுங்கள், உடனடியாக முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்யுங்கள், எல்லாவற்றிற்கும் பிறகு ஓய்வெடுக்க நேரத்தை விட்டுவிடுங்கள். தினசரி செய்ய வேண்டிய பட்டியலுக்கு மாறாக பெரிய இலக்குகள் மற்றும் திட்டங்களை அமைப்பதும் நிறைய உதவும். ஆனால் நாம் திட்டமிடுவது கனவாக இருக்காமல், விரைவில் அல்லது பின்னர் நனவாகும் வகையில் முயற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

பின்வரும் முறை அனைவருக்கும் பொருந்தாது. இதுவே தியானம். யாரோ ஒருவர் அதிலிருந்து அதிக எரிச்சலடைகிறார் மற்றும் நேரத்தை மட்டுமே எடுக்கும் மற்றும் எந்த நன்மையையும் தராத ஒரு செயலில் உள்ள புள்ளியைக் காணவில்லை. ஆனால் தங்களுடன் இத்தகைய ஒற்றுமை கவனம் செலுத்தவும், அவர்களின் எண்ணங்களை சேகரிக்கவும், அமைதியாகவும் உதவுகிறது என்பதை பலர் கவனிக்கிறார்கள். எனவே, மிகவும் அரிதாக தனியாக இருக்கும் நபர்களுக்கு தியானம் பொருத்தமானது மற்றும் தங்களுக்கு அதிகப்படியான தொடர்பு இருப்பதாகவும், தனிமையில் ஓய்வு இல்லை என்றும் உணர்கிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு நிமிடங்கள் நிம்மதியான நிலையில் வீட்டில் செலவிடுவதில் தவறில்லை.

பிள்ளைகள் தன்னடக்கத்தை வளர்த்துக்கொள்ள பெற்றோர்கள் எப்படி உதவலாம்?

ஒரு நபரின் விருப்பத்தின் வளர்ச்சியில் எது வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது பற்றி நிறைய விவாதங்கள் உள்ளன: மரபணுக்கள், வளர்ப்பு, அல்லது வயது வந்தவர். இதற்கு யாரும் பதிலளிக்க முடியாது, ஏனெனில் இது அனைவருக்கும் வித்தியாசமானது, ஆனால் பெற்றோரும் பங்களிக்க முடியும்.

இளைய தலைமுறையினருக்கு (பள்ளிக் குழந்தைகளுக்கு), பின்வரும் சுய கட்டுப்பாட்டு நுட்பம் பொருத்தமானது: கணிதத்தில் எடுத்துக்காட்டுகளைத் தீர்க்கும் போது மற்றும் பிற பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​ஷிர்க் செய்ய வேண்டாம், ஆனால் எல்லாவற்றையும் இறுதிவரை முடிக்கவும். பெற்றோர்கள் இதைக் கண்காணிப்பது முக்கியம், ஆனால் எந்தச் சூழ்நிலையிலும் உங்கள் பிள்ளை அமைதியற்றவராக இருப்பதாகவும், வீட்டுப்பாடம் செய்ய விரும்பவில்லை என்றும் நீங்கள் உணர்ந்தால் கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் குழந்தையை ஊக்கப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம் அல்லது அவர் தன்னை ஒன்றாக இழுக்க முடிந்தால் அவருக்கு வெகுமதி அளிக்கலாம்.

இது படிப்புகளுக்கு மட்டுமல்ல, தினசரி வழக்கம், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, இலக்கு திட்டமிடல் மற்றும் பலவற்றிற்கும் பொருந்தும். ஆனால் நீண்ட காலத் திட்டங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதில் எந்தப் பயனும் இல்லை, ஏனென்றால் சில சமயங்களில் குழந்தைகள் தாங்கள் யாருக்காக வேலை செய்கிறார்கள், எந்த வாழ்க்கைப் பாதையைத் தேர்வு செய்கிறார்கள் போன்றவற்றைப் பற்றி சிந்திக்க மாட்டார்கள். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை அவ்வாறு செய்யவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். கெட்ட நிறுவனத்தில் ஈடுபட்டு அதை வாங்கவில்லை கெட்ட பழக்கங்கள், சுய அழிவைத் தொடங்கவில்லை.

விருப்பத்தின் வளர்ச்சி பற்றிய புத்தகங்கள்

சுய வளர்ச்சி பற்றி நிறைய கையேடுகள் உள்ளன. அவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க பகுதி சோம்பலைக் கடப்பதற்கும், வளர்ப்பதற்கும் குறிப்பாக உந்துதலை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது பயனுள்ள குணங்கள்மற்றும், மிக முக்கியமாக, சுய கட்டுப்பாடு:

• கெல்லி மெகோனிகல், வில்பவர். எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் பலப்படுத்துவது."
• பிரையன் ட்ரேசி, உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும். தனிப்பட்ட செயல்திறனை அதிகரிப்பதற்கான 21 முறைகள்."
• ஷரோன் மெல்னிக், "எதிர்ப்பு."
• டான் டுப்ரவின், உணர்ச்சிகளின் உளவியல்: கட்டுப்பாட்டில் உள்ள உணர்வுகள்.
• வால்டர் மிஷல், மன உறுதியை வளர்த்துக் கொள்கிறார்.
• ஹெய்டி கிராண்ட் ஹால்வர்சன், சாதனையின் உளவியல்.

ஒரு முடிவுக்கு பதிலாக

நம் வாழ்வில் தன்னடக்கத்திற்கு பல உதாரணங்கள் உள்ளன. சிலருக்கு, இது புரிந்துகொள்ள முடியாததாகவே உள்ளது, ஆனால் விருப்பத்தை வளர்த்துக் கொள்வதும், தன்னை வெல்வதும் ஆசை மற்றும் விடாமுயற்சியுடன் முடிந்ததை விட அதிகம் என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் உங்களை ஒருபோதும் கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது.

ஒரு நபர் தனது சொந்த நிலைகள், நோக்கங்கள் மற்றும் செயல்களை சில அகநிலை விதிமுறைகள் மற்றும் யோசனைகளுடன் ஒப்பிடுவதன் அடிப்படையில் நனவான கட்டுப்பாடு. S. இன் உருவாக்கம் சமூகமயமாக்கல் வழிமுறைகளின் மையங்களில் ஒன்றாகும்; இது சமூகத்தால் உருவாக்கப்பட்ட நடத்தை விதிமுறைகளை ஒருவரால் ஒருங்கிணைப்பது மற்றும் ஏற்றுக்கொள்வதுடன் தொடர்புடையது, இந்த விதிமுறைகளை சுய ஒழுங்குமுறையின் உள் வழிமுறைகளாக மாற்றுவது (பார்க்க உள்துறை).

இதன் விளைவாக, S. ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மற்றும் மிகவும் பொருத்தமான விருப்பங்களை நனவான தேர்வு செய்கிறது. சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தின் சூழ்நிலைகளுக்கு பதிலளிக்கும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வடிவங்கள். ஒரு முக்கியமான புள்ளி S. சுய கட்டுப்பாடு, உற்பத்தி செய்யாத மற்றும் சமூக ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்படாத எதிர்வினைகளை கைவிடும் திறன் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. இந்த திறன் ஒரு நபருக்கு ஆரம்பத்தில் இயல்பாக இல்லை, ஆனால் ஆளுமை வளர்ச்சியுடன் படிப்படியாக உருவாகிறது.

குழந்தை உயிராகப் பிறக்கிறது. நடத்தை ஒழுங்குமுறையின் சமூக வடிவங்கள் சிறப்பியல்பு இல்லாத ஒரு உயிரினம். ஆரம்பத்தில், குழந்தையின் செயல்பாட்டின் ஓட்டுநர் வழிமுறை அவரது அடிப்படை தூண்டுதல்கள் மற்றும் தேவைகள் ஆகும். அவர்களின் திருப்தி முற்றிலும் பெரியவர்களின் கைகளில் உள்ளது, மேலும் குழந்தை தனது நோக்கங்களை எளிமையான எதிர்வினைகள் (அழுகை, அலறல், உடல் செயல்பாடு) வடிவத்தில் மட்டுமே வெளிப்படுத்த முடியும். ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சியானது நடைமுறை நடைமுறை திறன்களின் படிப்படியான தேர்ச்சியைக் கொண்டுள்ளது. செயல்கள். இந்த செயல்முறை வயது வந்தோருடன் தொடர்பு கொள்ளப்படுகிறது, அவர் இயக்குகிறார்.n. குழந்தையின் செயல்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய நடத்தை முறைகளை நிரூபிக்கிறது மற்றும் மதிப்பீடு மற்றும் கட்டுப்பாட்டை மேற்கொள்கிறது. பெற்றோர்களும் கல்வியாளர்களும் குழந்தைக்கு சில நடத்தை வழிகளை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த அல்லது அந்த நடவடிக்கைக்கு வழிவகுக்கும் விளைவுகளையும் நிரூபிக்கிறார்கள். மீண்டும் மீண்டும் செய்வதன் விளைவாக, குழந்தை படிப்படியாக ஒரு குறிப்பிட்ட படியின் முடிவுகளை முன்கூட்டியே பார்க்கும் திறனைப் பெறுகிறது. காலப்போக்கில், இந்த எதிர்பார்க்கப்பட்ட முடிவு ஒரு சுயாதீனமான மற்றும் போதுமான செயல்பாட்டின் கட்டுப்பாட்டாளராக மாறுகிறது. குழந்தை ஒரு குறிப்பிட்ட செயலைத் தவிர்க்க முடியும், இது விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் அவர் இந்த விளைவுகளை ஒரு உள் விமானத்தில் மனதளவில் கற்பனை செய்து அவற்றை விரும்பவில்லை. இந்த திறனை மாஸ்டர் செய்வது ஒரு குறிப்பிட்ட உள் தீர்மானத்துடன் தொடர்புடையது. முரண்பாடுகள். ஒருபுறம், குழந்தையின் மனக்கிளர்ச்சி தூண்டுதல்கள் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்க அவரைத் தள்ளுகின்றன, மறுபுறம், அத்தகைய வெளிப்புற தூண்டுதல்களைத் தடுப்பதில் ஏற்கனவே அனுபவம் உள்ளது. செல்வாக்கு (மறுப்பு, தண்டனை, முதலியன). அத்தகைய முரண்பாட்டின் விளைவு வேறுபட்டிருக்கலாம். குழந்தை தனது அடிப்படை தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய போதுமான வாய்ப்பு இருந்தால். தேவைகள் மற்றும் வெளி கட்டுப்பாட்டாளர்கள் அவரை பற்றாக்குறையின் சூழ்நிலையில் மூழ்கடிப்பதில்லை, பின்னர் அவர் நியாயமான கட்டுப்பாடுகளுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியவராக மாறி, படிப்படியாக அவற்றை தனது சொந்த நடத்தை கட்டுப்பாட்டாளர்களாக மாற்றுகிறார். ஆனால் அதிகப்படியான கட்டுப்பாடுகளின் நிலைமைகளில், குழந்தையின் உணர்ச்சி, அறிவாற்றல் மற்றும் பிற தேவைகள் தடுக்கப்படும் போது, ​​ஒருவரின் சொந்த முரண்பாடுகள். உந்துதல் மற்றும் வெளிப்புற வரம்பு வலியுடன் அனுபவிக்கப்படுகிறது. வெளியிலிருந்து பெறப்பட்ட சுயக்கட்டுப்பாடு என்பது வயது வந்தோரைப் பொறுத்தது. கட்டுப்பாடுகள் குழந்தைக்கு எதிர்மறையான பக்கமாக மட்டும் செயல்படாது, ஆனால் ஊக்குவிக்கப்பட்டு அங்கீகரிக்கப்படும். உகந்த தீர்வைத் தேர்ந்தெடுப்பது இலக்கை நிராகரிப்பது அல்ல, ஆனால் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வழிமுறைகளால் அதை அடைவதற்கான ஒரு வழி என்ற உண்மையை குழந்தை உணர்ந்ததால் S. உருவாக்கம் ஏற்படுகிறது.

அதிகப்படியான மற்றும் அதிகப்படியான கடுமையான கட்டுப்பாடுகளின் சூழலில், சர்வாதிகார வளர்ப்பின் சிறப்பியல்பு, ext. கோரிக்கைகள் விரோதமாகவும் அன்னியமாகவும் உணரப்படுகின்றன; ஒருவரின் சொந்த, உள்ளார்ந்த நெறிமுறைகளாக அவற்றைப் பயன்படுத்துதல் இல்லை. அதே நேரத்தில், S. க்கு திறனை உருவாக்குவது கடினம்; குழந்தை கற்றுக் கொள்ள முயலவில்லை சமூக விதிமுறைகள், ஆனால், தண்டனைக்கு பயந்து அவற்றைக் கடைப்பிடிப்பதைக் காட்டி, ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அவர்களைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறது. மொத்த வெளிப்புற நிலைமை கட்டுப்பாடு எதிர்மறையான முடிவுக்கு வழிவகுக்கிறது: குழந்தை சுயாதீனமான ஒழுக்கத்தை வளர்க்கும் திறனை வளர்க்கவில்லை. மதிப்பீடு.

கல்வி மூலோபாயத்தின் மற்றொரு விரும்பத்தகாத பதிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. அனுமதிக்கும் பாணி, குழந்தையின் நோக்கங்கள் பெரியவர்களால் போதுமான அளவு கட்டுப்படுத்தப்படாதபோது. இந்த நிலைமைகளின் கீழ், குழந்தைக்கு சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றின் வழிமுறைகளை மாஸ்டர் செய்ய வாய்ப்பு இல்லை.

உகந்த பெட். மூலோபாயம் ஒரு வயது வந்தவர் மற்றும் ஒரு குழந்தையின் கட்டுப்பாட்டு மற்றும் மதிப்பீட்டு செயல்பாடுகளுக்கு இடையே ஒரு படிப்படியான வேறுபாட்டைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொன்றிலும் வயது நிலைவெளிப்புற விகிதம் மற்றும் உள் ஒரு நபர் தனது நடத்தையை முழுமையாக சுயாதீனமாக மதிப்பீடு செய்து வழிநடத்தும் திறனை அடையும் வரை கட்டுப்பாடு மாறுகிறது. இந்த திறனின் சாதனை ஓரளவு மனநோயின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கிறது. மற்றும் சமூக முதிர்ச்சி.

எழுத்.: கோன் ஐ.எஸ்., தன்னைத் தேடி, எம்., 1984; பெர்ன் ஆர்., சுய கருத்து மற்றும் கல்வியின் வளர்ச்சி, டிரான்ஸ். ஆங்கிலத்திலிருந்து, எம்., 1986; ஓல்ஷான்ஸ்கி டி.வி., "நானே!", எம்., 1986; அவரை, "நான்" வளரும், எம்., 1988; ஓஸ்னிட்ஸ்கி ஏ.கே., பள்ளி மாணவர்களின் செயல்பாடுகளின் சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் செயலில் ஆளுமை உருவாக்கம், எம்., 1986; ஓர்லோவ் யு., சுய-அறிவு மற்றும் சுய-கல்வி, எம்., 1987; உங்கள் "I" ஐ எவ்வாறு உருவாக்குவது, பதிப்பு. வி.பி. ஜின்சென்கோ, எம்., 1991; கரோலி ஆர்., குழந்தைகளில் சுய மேலாண்மை சிக்கல்கள், புத்தகத்தில்: குழந்தை பருவ டைகோடர்களின் நடத்தை மதிப்பீடு, என். ஒய்., 1981.

அருமையான வரையறை

முழுமையற்ற வரையறை ↓

ஆய்வின் தொடக்கத்தில், "சுய கட்டுப்பாடு" என்ற கருத்தை வரையறுக்க வேண்டியது அவசியம்.

ரஷ்ய மொழி அகராதியில், "சுய கட்டுப்பாடு" என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் "ஒருவரின் செயல்களையும் செயல்களையும் கட்டுப்படுத்தும் திறன்".

சுயக்கட்டுப்பாட்டின் மற்றொரு கருத்து, "தொழில்சார் கல்வி" அகராதியால் "ஒரு நபர் தனது சொந்த செயல்கள், நிலைகள் மற்றும் நோக்கங்களை சில அகநிலை விதிமுறைகள் மற்றும் யோசனைகளுடன் ஒப்பிடுவதன் அடிப்படையில் நனவான கட்டுப்பாடு" என்று வழங்கப்படுகிறது.

"சுயக்கட்டுப்பாடு" என்ற சொல் சிறப்பு செயல்களைக் குறிக்கலாம், இதன் பொருள் செயல்பாடு, தொடர்பு அல்லது சுய விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றின் பொருளாக ஒரு நபரின் பண்புகளின் சொந்த நிலைகளாகும்.

எங்கள் ஆய்வில், ஒரு நபரின் திறன் என சுய கட்டுப்பாட்டின் இந்த வரையறையை ஒரு அடிப்படையாக எடுத்துக்கொள்வோம், அதற்கு நன்றி அவர் ஒரு நனவான மட்டத்தில் அவரது செயல்பாடுகளின் செயல்முறை மற்றும் முடிவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

சுய கட்டுப்பாட்டின் மைய இணைப்பு என்பது ஒருவரின் சொந்த நனவின் உள்ளடக்கங்களை நிர்வகிப்பதாகும், பொருள் அவரது "நான்" இன் பகுதியாக கருதுகிறது. இந்த வழக்கில், இரண்டு வகையான கட்டுப்பாடுகளை வேறுபடுத்தி அறியலாம்: பாதிப்பு மற்றும் அறிவாற்றல் சுய கட்டுப்பாடு. முதல் வழக்கில், கட்டுப்பாட்டின் பொருள் என்பது பொருளின் உந்துதல் (உணர்வுகள் மற்றும் ஆசைகள்) உணர்ச்சி செயல்முறைகள் ஆகும். இரண்டாவது - அவரது சொந்த யோசனைகள் மற்றும் எண்ணங்கள்.

சுயக்கட்டுப்பாடு என்பது சமூக ரீதியாக மத்தியஸ்தம் செய்யப்பட்ட ஒரு நிகழ்வாகும், இது ஒரு சமூக உயிரினமாக மனிதனுக்கு மட்டுமே உள்ளார்ந்ததாகும்.

நடத்தை ஒழுங்குமுறையின் சமூக வடிவங்களால் வகைப்படுத்தப்படாத ஒரு உயிரியல் உயிரினமாக ஒரு குழந்தை பிறக்கிறது. ஆரம்பத்தில், குழந்தையின் செயல்பாட்டின் ஓட்டுநர் வழிமுறை பிரத்தியேகமாக அவரது சொந்த அடிப்படை தூண்டுதல்கள் மற்றும் தேவைகள். அவர்களின் திருப்தி பெரியவர்களின் கைகளில் உள்ளது, மேலும் குழந்தை தனது நோக்கங்களை எளிமையான எதிர்வினைகள் (அழுகை, அலறல், உடல் செயல்பாடு) வடிவத்தில் மட்டுமே வெளிப்படுத்த முடியும். ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சியானது அவரது மாஸ்டரிங் பொருத்தமானது நடைமுறை நடவடிக்கைகள், அதன் மூலம் அவர் தனது தனிப்பட்ட தேவைகளை சுயாதீனமாக பூர்த்தி செய்வதற்கான வாய்ப்பைப் பெறுகிறார். அவரது நேரடி வழிகாட்டுதலின் கீழ், பெரியவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் இந்த செயல்முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. வயது வந்தவர் குழந்தையின் செயல்களை வழிநடத்துகிறார் மற்றும் ஒழுங்குபடுத்துகிறார், கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய நடத்தை முறைகளை நிரூபிக்கிறார், மதிப்பீடு மற்றும் கட்டுப்பாட்டை மேற்கொள்கிறார். கட்டுப்பாட்டு வழிமுறைகள் முதலில் குழந்தைக்கு வெளிப்புறமாக தோன்றும், அவரிடமிருந்து சுயாதீனமாக இருக்கும். மீண்டும் மீண்டும் செய்வதன் விளைவாக, குழந்தை மனித செயல்பாட்டின் காரணம் மற்றும் விளைவு தன்மையை மாஸ்டர் செய்கிறது மற்றும் படிப்படியாக ஒன்று அல்லது மற்றொரு படியின் முடிவுகளை முன்கூட்டியே பார்க்கும் திறனைப் பெறுகிறது. காலப்போக்கில், இந்த எதிர்பார்க்கப்பட்ட முடிவு ஒரு சுயாதீனமான மற்றும் போதுமான செயல்பாட்டின் கட்டுப்பாட்டாளராக மாறுகிறது. ஒரு குழந்தை விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட செயலைத் தவிர்க்க முடியும், ஏனெனில் அவர் மனரீதியாக (உள்நாட்டில்) இந்த விளைவுகளை கற்பனை செய்கிறார் மற்றும் அவை ஏற்படுவதை விரும்பவில்லை. இந்த திறனை மாஸ்டர் செய்வது ஒரு குறிப்பிட்ட உள் முரண்பாட்டின் அழிவுடன் தொடர்புடையது. ஒருபுறம், குழந்தையின் மனக்கிளர்ச்சி தூண்டுதல்கள் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்க அவரைத் தள்ளுகின்றன; மறுபுறம், அத்தகைய தூண்டுதல்களைத் தடுப்பதில் ஏற்கனவே அனுபவம் உள்ளது வெளிப்புற செல்வாக்கு(தண்டனை, மறுப்பு, முதலியன). அத்தகைய முரண்பாட்டின் விளைவு வேறுபட்டிருக்கலாம். ஒரு குழந்தைக்கு தனது அடிப்படைத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய போதுமான வாய்ப்பு இருந்தால், மற்றும் வெளிப்புற கட்டுப்பாட்டாளர்கள் அவரை பற்றாக்குறையின் சூழ்நிலையில் மூழ்கடிக்கவில்லை என்றால், அவர் நியாயமான கட்டுப்பாடுகளுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறார், மேலும் அவற்றை தனது சொந்த, உள் நடத்தை கட்டுப்பாட்டாளர்களாக மாஸ்டர் செய்கிறார். வெளிப்புற வரம்பிலிருந்து பெறப்பட்ட சுயக்கட்டுப்பாடு, குழந்தைக்கு எதிர்மறையான பக்கமாக மட்டும் செயல்படாது, ஆனால் ஊக்குவிக்கப்பட்டு அங்கீகரிக்கப்படுகிறது என்பது வயது வந்தோரைப் பொறுத்தது. உகந்த தீர்வைத் தேர்ந்தெடுப்பது இலக்கின் தோல்வி அல்ல, ஆனால் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வழிகளில் அதை அடைவதற்கான ஒரு வழி என்ற உண்மையை குழந்தை உணர்ந்ததால் சுய கட்டுப்பாடு உருவாக்கம் ஏற்படுகிறது.

சர்வாதிகார வளர்ப்பின் சிறப்பியல்பு, அதிகப்படியான மற்றும் அதிகப்படியான கடுமையான கட்டுப்பாடுகளின் சூழலில், வெளிப்புற கோரிக்கைகள் விரோதமாகவும் அன்னியமாகவும் உணரப்படுகின்றன; ஒருவரின் சொந்த, உள்ளார்ந்த நெறிமுறைகளாக அவற்றைப் பயன்படுத்துதல் இல்லை. அதே நேரத்தில், சுய கட்டுப்பாட்டு திறனை உருவாக்குவது கடினம்; குழந்தை சமூக விதிமுறைகளை ஒருங்கிணைக்க முயலவில்லை என்பது மட்டுமல்ல; ஆனால், தண்டனைக்கு பயந்து அவற்றைக் கடைப்பிடிப்பதைக் காட்டி, ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அவர்களைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறது. எனவே, மொத்த வெளிப்புறக் கட்டுப்பாட்டின் நிலைமை எதிர்மறையான முடிவுக்கு வழிவகுக்கிறது: குழந்தை சுயாதீனமான தார்மீக மதிப்பீடுகளை உருவாக்கும் திறனை உருவாக்கவில்லை.

கல்வி மூலோபாயத்தின் மற்றொரு விரும்பத்தகாத பதிப்பு, அனுமதிக்கும் பாணி என்று அழைக்கப்படுகிறது, குழந்தையின் நோக்கங்கள் பெரியவர்களால் போதுமான அளவு கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. இந்த நிலைமைகளின் கீழ், குழந்தைக்கு சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் சுய கட்டுப்பாட்டின் வழிமுறைகளை மாஸ்டர் செய்ய வாய்ப்பு இல்லை.

உகந்த கல்வி மூலோபாயம் ஒரு வயது வந்தோர் மற்றும் குழந்தையின் கட்டுப்பாட்டு மதிப்பீட்டு செயல்பாடுகளின் படிப்படியான வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இந்த திறனை உருவாக்கும் வேகத்திற்கு ஏற்ப, குழந்தைக்கு உரிமைகள் மற்றும் பொறுப்புகளை மாற்றுவது. தனது சொந்த நடத்தையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்காக. ஒவ்வொரு வயது நிலையிலும், ஒரு நபர் தனது நடத்தையை முழுமையாக சுயாதீனமாக மதிப்பீடு செய்து வழிநடத்தும் திறனை அடையும் வரை வெளிப்புற மற்றும் உள் ஒழுங்குமுறையின் விகிதம் மாறுகிறது. இந்த திறனை அடைவது ஓரளவு உளவியல் மற்றும் சமூக முதிர்ச்சியின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கிறது.

சுயக்கட்டுப்பாட்டின் உடலியல் வழிமுறைகள் தலைகீழ் இணைப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. ஒருவரின் செயல்களைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் ஒரு சிறப்பு உடலியல் கருவியின் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையது - ஒரு செயல் ஏற்பி, இது எந்தவொரு நடத்தை, எந்தவொரு வேண்டுமென்றே செயலின் முடிவுகளின் பெருமூளைப் புறணியை மதிப்பிடும் செயல்பாட்டைச் செய்கிறது, இதன் காரணமாக அது சாத்தியமாகும். அசல் ஊக்கத் தூண்டுதலுடன் நிகழ்த்தப்பட்ட செயல்களின் இணக்கத்தின் அளவைத் தீர்மானித்து, அவற்றுடன் பொருத்தமான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். விளையாட்டு, கற்றல், போன்றவற்றின் மூலம் குழந்தைகளிடம் சுயக்கட்டுப்பாட்டுத் திறன் வளர்க்கப்படுகிறது. தொழிலாளர் செயல்பாடுபெரியவர்கள் மற்றும் குழுவின் செல்வாக்கின் கீழ். பாலர் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே சுய கட்டுப்பாட்டு திறன்களை வளர்ப்பது அவசியம், வயது தொடர்பான வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் படிப்படியாக மேம்படுத்துதல் மற்றும் சிக்கலாக்குதல். மக்கள் தங்கள் செயல்களைத் திட்டமிடவும் கட்டுப்படுத்தவும், தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளவும், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள், எப்படி செய்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளவும், அவர்களின் செயல்களின் முடிவுகளை முன்னறிவிக்கவும், அவர்களுக்குத் தேவையானவற்றுடன் தொடர்புபடுத்தவும் தொடர்ந்து கற்பிக்கப்பட வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் சரியான செயல்களுடன் அவர்களின் செயல்களை ஒப்பிடுவதன் மூலம், குழந்தைகள் தங்கள் செயல்களில் உள்ள தவறுகளை சரிசெய்வது மட்டுமல்லாமல், பிழைகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும், தேவையற்ற செயல்களைத் தவிர்க்கவும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். சுயக்கட்டுப்பாட்டின் வளர்ச்சியானது அப்பகுதியில் சுயக்கட்டுப்பாட்டிலிருந்து வருகிறது எளிய இயக்கங்கள்சிக்கலான செயல்களின் பகுதியில் சுய கட்டுப்பாடு, பின்னர் சிக்கலான செயல்களின் பகுதியில் சுய கட்டுப்பாடு, பின்னர் பொதுவாக நடத்தை நடவடிக்கைகளின் சுய கட்டுப்பாடு.

சுய கட்டுப்பாடு பள்ளி தொடர்புஉளவியல்