நீங்கள் ஏன் ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்களை வாங்கக்கூடாது, நீங்களும் வாங்கக்கூடாது. உடற்பயிற்சி வளையலின் புத்திசாலித்தனமான தேர்வு - முக்கிய உற்பத்தியாளர்கள் மற்றும் செயல்பாடு

பலவிதமான கேஜெட்டுகள் நீண்ட காலமாக நம் வாழ்வின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். நவீன மனிதன் சில செயல்பாடுகளைச் செய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட பல சாதனங்களால் சூழப்பட்டிருக்கிறான். ஆனால் தொழில்நுட்ப முன்னேற்றம் இன்னும் நிற்கவில்லை. கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் நாம் புதிய கண்டுபிடிப்புகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்கிறோம், அது நம் வாழ்க்கையை மிகவும் வசதியாக மாற்றுகிறது. அவற்றில் ஒன்று உடற்பயிற்சி வளையல். இந்த கேஜெட் எதற்காக மற்றும் யாருக்காக இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது?

இந்த தொழில்நுட்ப அறிவைப் பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேசுவது மதிப்புக்குரியது, ஏனென்றால் பல பெயர்களைக் கொண்ட சாதனங்களைப் பற்றி பலருக்கு நடைமுறையில் எதுவும் தெரியாது - ஸ்மார்ட் வளையல்கள், ஸ்மார்ட் வளையல்கள், உடற்பயிற்சி வளையல்கள் போன்றவை. ஆனால் அது எப்படியிருந்தாலும், அத்தகைய கேஜெட் மிகவும் எளிதானது. பயன்படுத்த, இலகுரக மற்றும் கிட்டத்தட்ட வரம்பற்ற சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன.

தோற்றத்தின் வரலாறு

அத்தகைய கேஜெட்களின் முதல் முன்மாதிரிகள் இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள். சிறிது நேரம் கழித்து, உற்பத்தியாளர்கள் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகள் மற்றும் இந்த சாதனங்களில் எடுக்கப்பட்ட படிகளின் எண்ணிக்கையை அளவிடுவதற்கான செயல்பாடுகளைச் சேர்த்தனர். இருப்பினும், பிசிக்கள் மற்றும் மொபைல் போன்களுடன் முழு ஒருங்கிணைப்பு வந்த பின்னரே அத்தகைய சாதனங்களை முழு அளவிலான உடற்பயிற்சி வளையல்கள் என்று அழைக்க முடிந்தது. இயக்க முறைமைகள்.

யாருக்கு அவை தேவை?

பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இந்த சாதனங்கள் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முதல் பார்வையில், நாள் முழுவதும் மானிட்டருக்கு முன்னால் அமர்ந்திருக்கும் ஒருவருக்கு இதுபோன்ற கேஜெட் தேவைப்பட வாய்ப்பில்லை என்று தெரிகிறது. இருப்பினும், ஸ்மார்ட் ஃபிட்னஸ் பிரேஸ்லெட்டில் பல செயல்பாடுகள் உள்ளன, அவை எந்த வகை பயனர்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் அன்றாட வாழ்க்கை. அதே நேரத்தில், அவை சோம்பேறிகளுக்கு ஒரு வகையான ஊக்கமாக இருக்கும், விளையாட்டுகளை விளையாட அல்லது குறைந்தபட்சம் இன்னும் நகர்த்துவதற்கு அவர்களை ஊக்குவிக்கும்.

நிச்சயமாக, "நவீன சந்தையானது ஸ்மார்ட் கேஜெட்டின் பெரும்பாலான செயல்பாடுகளைக் கொண்ட பல்வேறு வகையான ஸ்மார்ட் வாட்ச் மாடல்களுடன் நிறைவுற்றிருந்தால், நமக்கு ஏன் உடற்பயிற்சி காப்பு தேவை?" என்ற கேள்வியை பலர் கேட்கிறார்கள். உண்மை என்னவென்றால், விவரிக்கப்பட்ட கண்டுபிடிப்பு இன்னும் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, இது பேட்டரி ஆயுளுக்கு பொருந்தும். உடற்பயிற்சி வளையல்களுக்கு இது பல மடங்கு அதிகரிக்கப்படுகிறது. சாதனத்தில் சக்திவாய்ந்த செயலி அல்லது பெரிய காட்சி இல்லாததால் இது சாத்தியமானது.

தொலைபேசியுடன் ஒப்பிடும்போது இந்த கேஜெட்டுகளும் பயனடைகின்றன. உடற்பயிற்சி வளையல்களின் நன்மைகளில்:

1. தரவிறக்கம் செய்யாமல் சேமிக்கும் திறன் கூடுதல் திட்டம். உங்கள் தொலைபேசியில் பல பயன்பாடுகளுடன் நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும், இது மிகவும் சிரமமாக உள்ளது.

2. துல்லியமான தரவைப் பெற, நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் கையில் தொலைபேசியை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும். குளத்திலோ உடற்பயிற்சி கூடத்திலோ இது சாத்தியமில்லை. பிரச்சனைக்குரியது தொடர்ந்து அணிவதுவழக்கமான அலுவலக சூழலில் கூட தொலைபேசி. ஸ்மார்ட் ஃபிட்னஸ் வளையலைப் பொறுத்தவரை, அது எப்போதும் உங்கள் கையில் இருக்கும், தேவையான தரவை விவேகத்துடன் பதிவு செய்யும்.

3. உங்கள் ஃபோனைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​ஒரே நேரத்தில் பல அப்ளிகேஷன்களை தொடர்ந்து ஆன் செய்து வைத்திருக்க வேண்டும். இது, எடுத்துக்காட்டாக, மொபைல் இணையம்அல்லது ஜி.பி.எஸ். ஸ்மார்ட் கேஜெட்களைப் பொறுத்தவரை, அவை தொடர்ந்து ஸ்மார்ட்போனுடன் இணைக்கப்பட வேண்டியதில்லை. அவற்றின் ஒத்திசைவு பகலில் ஒரு முறை மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படும், சில சமயங்களில், மாதிரியைப் பொறுத்து, குறைவாக அடிக்கடி.

4. ஸ்மார்ட்போனில் உள்ள பல பயன்பாடுகள் சாதனம் இணையத்துடன் இணைக்கப்பட்டிருக்கும் போது மட்டுமே வேலை செய்யும். உடற்பயிற்சி காப்பு அது இல்லாமல் நன்றாக வேலை செய்கிறது.

5. ஒரு ஸ்மார்ட் கேஜெட் நீண்ட காலத்திற்கு சுகாதார குறிகாட்டிகளைப் பெறுவதற்கும் பகுப்பாய்வு செய்வதற்கும் திறன் கொண்டது. ஸ்மார்ட்போன் நிரல் தவறாகப் போகலாம், பின்னர் எல்லா தரவும் இழக்கப்படும்.

6. சில நேரங்களில் மொபைல் பயன்பாடுகள்மடிக்கணினி அல்லது தனிப்பட்ட கணினியிலிருந்து திறக்க முடியாது. ஒரு உடற்பயிற்சி காப்புக்கான திட்டம் இதற்கு திறன் கொண்டது, ஏனென்றால் உற்பத்தி நிறுவனங்கள் அதன் வளர்ச்சி மற்றும் மேலும் மேம்படுத்தல் ஆகியவற்றில் நிறைய பணம் செலவழிக்கின்றன.

இன்று, பிரபலமான தொலைபேசி பிராண்டுகளின் பல உற்பத்தியாளர்கள் ஒரு கடிகாரம் மற்றும் ஒரு வளையல் இரண்டையும் உற்பத்தி செய்கிறார்கள், இது ஒருவருக்கொருவர் இணைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இவ்வாறு சாதனம் ஆகிறது ஒரு தவிர்க்க முடியாத உதவியாளர்நபர், அவரது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அத்துடன் செயல்முறையை ஒழுங்கமைக்கவும் உடல் செயல்பாடுமற்றும் ஓய்வு.

நோக்கம்

சந்தையில் தோன்றிய ஆரம்பத்தில், ஸ்மார்ட் வளையல்கள் பலருக்குத் தெரியாது. இந்த சாதனங்களை உண்மையிலேயே "மாயாஜால" பண்புகளுடன் அதிசய சாதனங்களாக வழங்கிய மோசடி செய்பவர்களால் இது பயன்படுத்தப்பட்டது. மக்களின் அறியாமை மற்றும் நம்பகத்தன்மை ஆகியவற்றிலிருந்து லாபம் ஈட்ட முடிவு செய்தவர்கள், உடற்பயிற்சி வளையல்களை இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கும், நோய்களை நீக்கும் மற்றும் அதிக எடையை குறைக்க அனுமதிக்கும் சாதனங்களாக விளம்பரப்படுத்தினர். உடல் செயல்பாடு. இருப்பினும், அத்தகைய போலிகளுக்கு உடற்பயிற்சி வளையல்களுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இவை மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் தொழில்நுட்ப சாதனங்கள்சென்சார்கள் மற்றும் அமைப்பாளர்கள். அவை நாடித்துடிப்பை அளவிடுகின்றன, தூக்கத்தின் கட்டங்களை கண்காணிக்கின்றன, பகல் நேரத்தில் மனித செயல்பாடு மற்றும் பிற புள்ளிவிவரங்களை பதிவு செய்கின்றன.

உடற்பயிற்சி வளையல் என்றால் என்ன? இது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கும் நபர்களுக்கு தேவையான ஒரு சிறிய சாதனம், ஆனால் குறைந்த அளவு இலவச நேரத்தின் காரணமாக விளையாட முடியாது. ஸ்மார்ட் கேஜெட் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மதிப்பிட உங்களை அனுமதிக்கும், மேலும் பகலில் நீங்கள் எத்தனை படிகள் எடுத்தீர்கள் என்பதையும் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். கூடுதலாக, உடற்பயிற்சி காப்புக்கான நிரலை ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் கட்டமைக்க முடியும். இது தூக்கத்தின் அந்த கட்டத்தில் சாதனம் அதன் உரிமையாளரை சரியாக எழுப்ப அனுமதிக்கும், அப்போது அவர் எழுந்திருப்பது எளிதாக இருக்கும், மேலும் அத்தகைய விழிப்புணர்வு அவரை நாள் முழுவதும் நன்றாக உணர அனுமதிக்கும்.

அடிப்படை செயல்பாடுகள்

உடற்பயிற்சி வளையல் என்றால் என்ன? இது பல்வேறு செயல்பாடுகளைக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான சாதனம், அவற்றை பட்டியலிடுவது மிகவும் கடினம். அதனால்தான் அத்தகைய சாதனங்களின் அடிப்படை பண்புகளை கருத்தில் கொள்வது ஆரம்பத்தில் மதிப்புக்குரியது. பிராண்ட் மற்றும் விலையைப் பொருட்படுத்தாமல், எல்லா ஒத்த கேஜெட்டுகளுக்கும் அவை பொதுவானவை.

முதலில், இந்த பண்புகள்:

துடிப்பு கட்டுப்பாடு;
- படி மீட்டர்;
- எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் கூட்டுத்தொகை;
- "ஸ்மார்ட்" அலாரம் கடிகாரம்;
- தூக்க கண்காணிப்பு.

வாழ்க்கையில் இந்த சிறிய சாதனத்தின் முக்கியத்துவத்தை முழுமையாக புரிந்துகொள்வதற்காக நவீன மனிதன், அதன் சில முக்கிய செயல்பாடுகளை இன்னும் விரிவாகப் பார்க்க வேண்டும்.

இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு

அத்தகைய கேஜெட் செயல்பாடு ஏன் தேவைப்படுகிறது? இதய துடிப்பு மானிட்டருடன் கூடிய உடற்பயிற்சி காப்பு எந்த வகையான உடல் செயல்பாடுகளின் அதிகபட்ச செயல்திறனை அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது. இதய தசையின் துடிப்புகளின் மீதான கட்டுப்பாடு மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு நபரின் பதிலைக் கண்காணிக்க முடியும் என்பது அறியப்படுகிறது. கூடுதலாக, இந்த செயல்பாடு பயிற்சி செயல்முறையை ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்க உதவுகிறது. எனவே, காலை ஜாகிங்கின் நோக்கம் கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒருவரின் கையில் இதயத் துடிப்பு மானிட்டருடன் கூடிய உடற்பயிற்சி வளையல் அணிந்திருந்தால், அவர் தனது இதயத் துடிப்பை நிமிடத்திற்கு 130 துடிப்புகளாக வைத்திருக்க வேண்டும். இந்த குறிகாட்டியின் அதிக அல்லது குறைந்த மதிப்புகளுடன், கொழுப்புகள் மெதுவாக எரிக்கப்படும். இது பயிற்சி வெறுமனே வீணாகிவிடும் என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

தூக்க கண்காணிப்பு

உடற்பயிற்சி வளையலின் மிக முக்கியமான செயல்பாடுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். இதில் சிறப்பு எதுவும் இல்லை என்று தெரிகிறது. இருப்பினும், கேஜெட் ஓய்வு நேரத்தைப் பற்றி மட்டுமல்ல, அதன் தரம் பற்றிய தகவலையும் சேகரிக்க முடியும். எனவே, ஒரு உடற்பயிற்சி வளையலின் உரிமையாளர் எதிர்காலத்தில் புதிய வாய்ப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்காக தனது தூக்கத்தின் கட்டங்களைக் கண்காணிக்க முடியும். உதாரணமாக, ஓய்வு நேரத்தின் பற்றாக்குறை அல்லது அதிகப்படியானவற்றை அகற்றவும். கூடுதலாக, ஒரு நபர் இதற்கு உகந்த தருணங்களில் எழுந்திருக்க ஆரம்பிக்கலாம். இவை அனைத்தும் "ஸ்மார்ட் அலாரம் கடிகாரம்" போன்ற செயல்பாட்டின் தகுதி. வழக்கமான சாதனங்களைப் போலன்றி, அது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் அதன் உரிமையாளரின் தூக்கத்தை குறுக்கிடாது, ஆனால் உடல் பெறும் வகையில் அதைத் தேர்ந்தெடுக்கும். அதிகபட்ச நன்மை. இந்தச் செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஒவ்வொரு பயனருக்கும் தனித்தனியாக தூக்கத்தின் காலம் மற்றும் தரம் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

எரிந்த கலோரிகளை எண்ணுதல்

இது சாதனத்தின் மூன்றாவது மிக முக்கியமான செயல்பாடு ஆகும், இது சில நேரங்களில் முதலில் வருகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பலர் தங்கள் உருவத்திற்கு அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள், ஆரோக்கியம் மட்டுமல்ல, கண்கவர் தோற்றத்தையும் பெறுவதற்காக.

உடற்பயிற்சி வளையல் என்றால் என்ன? இது ஒரு சாதனமாகும், இது அதன் உரிமையாளருக்கு பிடித்த உணவுகளை விட்டுவிடாமல், பகலில் உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையைப் பார்க்க அனுமதிக்கும். அத்தகைய தரவு, உங்கள் தனிப்பட்ட விதிமுறையை வெளிப்படுத்தும் ஒரு எளிய கணக்கீடு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும், நீங்கள் எப்போதும் வடிவத்தில் இருக்க முடியும். அத்தகைய தகவலின் நம்பகத்தன்மை, காப்பு தொடர்ந்து கையில் இருப்பதால், நூறு சதவீதத்திற்கு அருகில் உள்ளது.

ஒரு ஸ்மார்ட் பிரேஸ்லெட் ஒரு வகையான தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணராக முடியும். அவர் உங்களுக்குச் சொல்வார் சிறந்த நேரம்சாப்பிடுவதற்கும், அதன் அளவும், கூடுதல் பவுண்டுகளைப் பெறவும், அவற்றை அகற்றவும் உங்களை அனுமதிக்கும். கேஜெட் வழங்கும்போது நிரப்பப்பட்ட மற்றும் செலவழிக்கப்பட்ட ஆற்றலின் குறிகாட்டிகளை ஒப்பிட முடியும் தேவையான ஆலோசனை. அவர் சாப்பிட்ட உணவைப் பற்றிய தகவல்களை பகுப்பாய்வு செய்வதை அவரால் செய்ய முடியாது. தரவு கைமுறையாக சேகரிக்கப்பட்டால் மட்டுமே இது சாத்தியமாகும்.

படி எண்ணுதல்

இந்தச் செயல்பாடும் அடிப்படையானது மற்றும் அனைத்து வகையான உடற்பயிற்சி வளையல்களிலும் உள்ளது. இது கேஜெட் உரிமையாளரை தனது சொந்த தினசரி செயல்பாட்டு அளவை அமைக்க அனுமதிக்கிறது. உங்கள் சாதனைகளைக் கண்காணித்து, மேலும் நகர்த்துவதற்கு இது நிச்சயமாக ஒரு சிறந்த உந்துதலாக இருக்கும். ஸ்மார்ட் வளையல்களின் சில மாதிரிகள் ஓடுதல் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற பிற வகையான செயல்பாடுகளைப் பதிவுசெய்யும் திறன் கொண்டவை. இதற்கென தனி கணக்கீடு வழங்குகிறார்கள்.

கூடுதல் அம்சங்கள்

சிறந்த உடற்பயிற்சி பட்டைகள் மிகவும் நடைமுறைக்குரியவை. மேலே விவரிக்கப்பட்ட நிலையான செயல்பாடுகளுக்கு கூடுதலாக, அவை பல கூடுதல் அம்சங்களையும் கொண்டுள்ளன. அவற்றில்:

உடலில் நீர் சமநிலையை கட்டுப்படுத்துதல்;
- மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும் நேரத்தை கண்காணித்தல்;
- ஒரு கடிகாரத்தின் இருப்பு;
- நினைவூட்டல்களை அமைக்கும் திறன்;
- உறவினர்களின் ஆரோக்கியத்தின் தொலைநிலை கண்காணிப்பு;
- உடலின் நிலை பற்றிய தரவை மருத்துவர் அல்லது பயிற்சியாளருக்கு அனுப்புதல்;
- இலக்குகளை நிர்ணயித்தல் மற்றும் அவர்களின் சாதனைகளை மேலும் கண்காணித்தல்.

உடற்பயிற்சி வளையல் என்றால் என்ன? இது ஒரு கேஜெட், அதன் புகழ் தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகிறது. இது சம்பந்தமாக, உற்பத்தியாளர்கள் அத்தகைய சாதனங்களின் மேலும் மேலும் புதிய, செயல்பாட்டு மாதிரிகளை வெளியிடுகின்றனர். எடுத்துக்காட்டாக, இதயத் துடிப்பை அளவிடுவது மட்டுமல்லாமல், இரத்த அழுத்த மானிட்டர் பொருத்தப்பட்ட விளையாட்டு சாதனங்களை வாங்குவது ஏற்கனவே சாத்தியமாகும். அழுத்தம் கொண்ட ஒரு உடற்பயிற்சி காப்பு, அதாவது, அதன் அளவீடு மூலம், பயிற்சியின் போது அதன் குறிகாட்டிகளை தீர்மானிக்கிறது, இது சுமைகளின் பகுத்தறிவை கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

சில நேரங்களில் அத்தகைய கேஜெட்களின் புதிய மாடல்களில் நீங்கள் தீர்மானிக்க அனுமதிக்கும் செயல்பாடுகளைக் காணலாம்:

இரத்த சர்க்கரை அளவு;
- திசுக்களில் இருக்கும் திரவத்தின் அளவு;
- சுவாச ரிதம்;
- கொழுப்பு திசுக்களின் விகிதம்.

நீச்சல் வீரர்களுக்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி வளையல்கள் நீர்ப்புகா மாதிரிகள். அவர்கள் ஆழத்தில் வேலை செய்ய முடியும், அதே போல் ஒரு குளிக்கும் போது. இருப்பினும், அத்தகைய நோக்கங்களுக்காக நீங்கள் மலிவான உடற்பயிற்சி வளையலை வாங்கக்கூடாது. அதிக விலை கொண்ட மாதிரிகள் பொதுவாக மிகவும் நம்பகமானவை. மலிவான உடற்பயிற்சி காப்பு, அதன் நீர்ப்புகா குணங்களைப் பற்றி பேசும் வழிமுறைகள், லேசான மழையில் மட்டுமே அதன் முத்திரையை பராமரிக்க முடியும்.

அத்தகைய கேஜெட்களின் நவீன மாதிரிகள் பெரும்பாலும் ஒரு திரையுடன் பொருத்தப்பட்டிருக்கும். இன்று, பல உற்பத்தியாளர்கள் ஒரே நேரத்தில் கடிகாரத்தைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கும் OLED டிஸ்ப்ளே கொண்ட ஸ்மார்ட் சாதனங்களைத் தயாரிக்கின்றனர். இந்த வழக்கில் ஒரு உடற்பயிற்சி வளையலை எவ்வாறு இணைப்பது? நீங்கள் உங்கள் கையை உயர்த்தும்போது அதன் காட்சி செயலில் இருக்கும். அத்தகைய சாதனங்களின் திரை பின்வருவனவற்றைப் பற்றிய தகவலைக் காட்டுகிறது:

கலோரி நுகர்வு;
- எடுக்கப்பட்ட படிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் தூரம்;
- இதய துடிப்பு மற்றும் பிற குறிகாட்டிகள்.

கேஜெட்டின் உரிமையாளர் நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் தங்கியிருந்தால், சாதனம் அவருக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது, அவரை சிறிது சூடுபடுத்துமாறு வலியுறுத்துகிறது. ஸ்மார்ட் பிரேஸ்லெட் உள்வரும் செய்திகள் மற்றும் அழைப்புகள் பற்றிய அறிவிப்புகளை அனுப்பும், மேலும் அலாரத்தை அமைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும். திரை கண்ணாடி பொதுவாக மிகவும் நீடித்தது. இது தாக்கங்கள் மற்றும் கீறல்களிலிருந்து நம்பத்தகுந்த வகையில் பாதுகாக்கப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் மிகவும் தீவிரமான சூழ்நிலைகளில் கூட சாதனத்தைப் பயன்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இந்த சிறிய கேஜெட் எந்தவொரு நபரின் வாழ்க்கையையும் முழுமையாக மாற்றும் திறன் கொண்டது, ஆனால் கிட்டத்தட்ட 180 டிகிரி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவரது கையில் ஒரு ஸ்மார்ட் வளையலை வைத்து, அவர் நிச்சயமாக மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் மேலும் நகர்த்தவும் ஆசைப்படுவார். உடற்பயிற்சி வளையல்களின் சிறிய மதிப்பீட்டைப் பார்ப்போம்.

Xiaomi MiBand

இந்த உடற்பயிற்சி காப்பு அதன் விரிவான திறன்கள் மற்றும் காரணமாக முதல் நிலையில் உள்ளது நியாயமான விலை. உலகப் புகழ்பெற்ற ஸ்மார்ட்போன் தயாரிப்பாளரான Xiaomi, அதன் தயாரிப்பு வரம்பை விரிவுபடுத்த முடிவு செய்துள்ளது. அவள் ஸ்மார்ட் வளையல்களை தயாரிக்க ஆரம்பித்தாள்.

இந்த கேஜெட்டுகள் மிகவும் ஸ்டைலானவை. Xiaomi ஃபிட்னஸ் பிரேஸ்லெட் உலகளாவிய கருப்பு நிறத்தில் தயாரிக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் சரியானது. இருப்பினும், நிறுவனம் அதன் நுகர்வோருக்கு மற்ற வண்ணங்களை வழங்குகிறது.

Xiaomi ஃபிட்னஸ் பிரேஸ்லெட்டின் நன்மைகள் என்ன? ஒரு முறை சார்ஜ் செய்தால் குறைந்தது முப்பது நாட்களுக்கு வேலை செய்யும் திறன் முக்கியமானது. அதே நேரத்தில், எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளின் எண்ணிக்கை, அத்துடன் சாப்பிட்ட மற்றும் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகள், உண்மையான நேரத்தில் ஸ்மார்ட்போனில் காட்டப்படும்.

கூடுதலாக, ஸ்மார்ட் காப்பு ஈரப்பதத்திற்கு எதிராக பாதுகாப்பைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் மழை மற்றும் மழை வடிவத்தில் மட்டுமே. குளத்தில் டைவிங் மற்றும் நீச்சல் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

ஃபிட்னஸ் பிரேஸ்லெட்டில் விழித்தெழுதல் செயல்பாடு பொருத்தப்பட்டுள்ளது, இது தூக்கத்தின் கட்டங்களைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் சரியான நேரத்தில் அதிர்வுகளைத் தொடங்குகிறது. டெவலப்பர்கள் இந்த விஷயத்தில் வளையலின் உரிமையாளர் திருப்தி மற்றும் நன்கு ஓய்வெடுப்பார் என்று கூறுகிறார்கள். மூலம், அலாரம் அணைக்கப்படும் போது மட்டும் வளையலில் அதிர்வு சாத்தியமாகும். இவ்வாறு, கேஜெட் அதன் உரிமையாளருக்கு உள்வரும் எஸ்எம்எஸ் அல்லது அழைப்புகளைப் பற்றி சமிக்ஞை செய்கிறது, மேலும் சந்திப்பு அல்லது பிற வரவிருக்கும் சிக்கல்களைப் பற்றியும் நினைவூட்டுகிறது.

Xiaomi MiBand எந்த ஸ்மார்ட்போனிலும் வேலை செய்கிறது. இருப்பினும், நிறுவனத்தால் வெளியிடப்பட்ட "சொந்த" தொலைபேசியுடன் அதை இணைப்பது விரும்பத்தக்கது.

தாடை UP24

இந்த மாதிரியானது உடற்பயிற்சி வளையல்களின் மதிப்பீட்டைத் தொடர்கிறது. ஒரு புதிய தலைமுறை ஸ்மார்ட் கேஜெட் அதன் வடிவமைப்பு மற்றும் மினிமலிசத்தால் நுகர்வோரை மகிழ்விக்கிறது. இது பல்வேறு வகைகளில் வழங்கப்படுகிறது வண்ண திட்டம், ஒவ்வொரு நுகர்வோரும் தனக்குத் தேவையானதைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். மேலும், இந்த கேஜெட் ஒரு வளையல் போல் இல்லை. மாறாக, இது நகைகள் போல் தெரிகிறது, வணிக அல்லது சாதாரண உடைகளுக்கு ஏற்றது.

உடற்பயிற்சி காப்பு ஒரு தொலைபேசியுடன் இணைந்து செயல்படுகிறது. ஸ்மார்ட் கேஜெட்டின் அனைத்து திறன்களையும் அமைப்புகளையும் அதன் பயன்பாடுகளில் மட்டுமே பார்க்க முடியும், அதாவது தரவு:

பயிற்சி பற்றி;
- உணவு பற்றி;
- கலோரிகள் பற்றி.

உள்ளமைக்கப்பட்ட தெளிவான பயன்பாடு அலாரம் கடிகாரத்தை அமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. அத்தகைய வளையலின் கட்டணம் ஒரு வாரத்திற்கு நீடிக்கும், மேலும் முறைகளை மாற்றும் திறனுக்கு நன்றி, உரிமையாளர் தூங்கும் போது சாதனம் கணிசமாக குறைந்த ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது.

பயனர் மதிப்புரைகளின்படி, இந்த மாதிரியின் கேஜெட் ஒரு நல்ல மற்றும் நம்பகமான உதவியாளர். இருப்பினும், வளையலின் சில உரிமையாளர்கள் இதய துடிப்பு மானிட்டர் மற்றும் இரத்த அழுத்த மானிட்டர் இல்லாதது குறித்து புகார் கூறுகின்றனர்.

கார்மின் விவோஃபிட்

இந்த மாதிரி GPS சாதனங்களின் உலகப் புகழ்பெற்ற உற்பத்தியாளரான கார்மினால் தயாரிக்கப்படுகிறது. தனித்துவமான தொழில்நுட்பத்தின் பயன்பாட்டிற்கு நன்றி, இந்த உடற்பயிற்சி காப்பு ஒரு வருடத்திற்கு ரீசார்ஜ் செய்யாமல் வேலை செய்ய முடியும். இதற்குப் பிறகு, பேட்டரிகள் எளிதாக புதியவற்றுடன் மாற்றப்படுகின்றன.

கேஜெட்டிலிருந்து தனித்தனியாக, இதயத் துடிப்பைக் கணக்கிடக்கூடிய ஒரு சாதனத்தை நீங்கள் வாங்கலாம். இது மார்பில் வைக்கப்படுகிறது, பின்னர் தேவையான அனைத்து குறிகாட்டிகளும் வளையலின் காட்சியில் காட்டப்படும்.

உடற்பயிற்சி காப்பு ஒரு சீல் வழக்கில் வைக்கப்பட்டுள்ளது, இது 50 மீட்டர் ஆழத்தை தாங்க அனுமதிக்கிறது. பயனர்களிடமிருந்து வரும் புகார்களில் பின்னொளியின் பற்றாக்குறை உள்ளது, இது இருட்டில் தேவையான தகவல்களைப் படிக்க இயலாது. மூலம், அதன் உரிமையாளரின் உயரம், எடை, வயது மற்றும் பாலினம் பற்றிய பூர்வாங்க தகவல்கள் வளையலில் உள்ளிடப்பட்டதால், எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் எண்ணிக்கை, பயணித்த தூரம் போன்றவற்றைப் பற்றி கேஜெட்டால் உருவாக்கப்பட்ட அனைத்து எண்களும் மிகவும் துல்லியமானவை.

இன்று, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்பது ஒரு பேஷன் அறிக்கை அல்ல, ஆனால் ஒரு உண்மையான தேவை. நவீன பாணிவாழ்க்கை இலட்சியத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. உடலின் இயற்பியல் குறிகாட்டிகளைக் கண்காணிக்கும் மற்றும் மனித செயல்பாடு குறித்த துப்புகளை வழங்கக்கூடிய ஒரு சாதனத்தை உருவாக்க தொழில்நுட்பங்கள் சாத்தியமாக்கியுள்ளன. இந்த கேஜெட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது கீழே விரிவாக விவாதிக்கப்படும்.

வளையலின் நோக்கம்

இன்று விற்பனையில் பலவிதமான உடற்பயிற்சி வளையல்கள் உள்ளன. அவை பல செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன. Acuvue, Xiaomi மற்றும் பிற உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து ஒரு உடற்பயிற்சி வளையலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி பல வாங்குபவர்களுக்கு ஒரு கேள்வி உள்ளது. இது மிகவும் எளிதானது. முதலில், இந்த சாதனங்களின் செயல்பாடுகள் மற்றும் அம்சங்களை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பயன்பாட்டு நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர்.

இன்று, உடற்பயிற்சி வளையல்கள் பிரபலமடைந்து வருகின்றன. அவை நவீன சுறுசுறுப்பான மக்களின் வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாகிவிட்டன. ஒரு சிறப்பு சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி, துடிப்பு, சுவாசம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் தூக்கத்தை கண்காணிக்க முடியும். இத்தகைய சாதனங்கள் உங்கள் உருவத்தை கண்காணிக்கவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தவும் உதவுகின்றன.

கலோரிகளை எண்ணக்கூடிய மற்றும் பெடோமீட்டர் பொருத்தப்பட்ட உடற்பயிற்சி வளையல்களின் மாதிரிகளுக்கு வாங்குபவர்கள் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். இது போன்ற கேஜெட்கள் கொண்டிருக்கும் திறன்களில் இது ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே. அவற்றின் செயல்பாடு பெரும்பாலும் மாதிரியைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், மென்பொருள் அம்சங்களைப் பொருட்படுத்தாமல், வழங்கப்பட்ட சாதனங்கள் அவற்றின் உரிமையாளரின் வாழ்க்கையை சிறப்பாகச் செய்வதற்கும் அதை சரியாக ஒழுங்கமைப்பதற்கும் திறன் கொண்டவை.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கத்தை உங்களுக்குள் வளர்க்க, நீங்கள் மாற்றங்களை கண்காணிக்க வேண்டும். இது போன்ற நிகழ்வுகளை பதிவு செய்யவும், அளவிடவும், மதிப்பீடு செய்யவும் வல்லது வளையல். ஒரு நபர் இதை சொந்தமாக செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. இந்த வகை சாதனங்களின் பயன்பாடு உண்மையில் மக்கள் அதிகமாக நகரவும், சுறுசுறுப்பாகவும், குறைவாக உட்காரவும் உதவியது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அதே நேரத்தில், பிரேஸ்லெட் பயனர்கள் தங்கள் எடையை இழந்தவர்களை விட வேகமாக கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்கிறார்கள். எனவே, பல வாங்குபவர்களுக்கு Acuvue, Xiaomi மற்றும் பிற பிரபலமான மாடல்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றிய கேள்வி உள்ளது.

வளையல் செயல்பாடுகள்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த உதவும் வளையல்களின் பெரிய தேர்வு இன்று விற்பனையில் உள்ளது. நம் நாட்டில் மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்புகள் சீன தயாரிப்புகளான Xiaomi மற்றும் Acuvue ஆகும். உடற்பயிற்சி வளையலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது? எளிய வழிமுறைகள் உள்ளன. அதைப் புரிந்து கொள்ள, கேஜெட்டின் செயல்பாடுகளை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் செயல்பாட்டு அளவுருக்களைக் கண்காணிப்பது ஒரு நபர் எவ்வளவு நகர்ந்தார், அவர் என்ன உணவு உட்கொண்டார், போன்றவற்றைப் பற்றிய உண்மையான தகவலைப் பார்க்க உதவுகிறது. மக்கள் இந்த அளவுருக்களை பாரபட்சமாக மதிப்பீடு செய்யலாம். ஒரு நபருக்கு உடற்பயிற்சி வளையல் இல்லையென்றால், அவர் நடந்து செல்வதை விட போக்குவரத்து மூலம் இரண்டு நிறுத்தங்கள் பயணம் செய்வது எளிதாக இருக்கும். சாதனம் தினசரி அட்டவணை எவ்வாறு கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அதில் என்ன மாற்றப்பட வேண்டும் என்பது பற்றிய உண்மையான தகவலை வழங்குகிறது. அதே நேரத்தில், சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சாதனைகளை மதிப்பீடு செய்யலாம்.

மாதிரியைப் பொறுத்து, உடற்பயிற்சி வளையல்கள் ஒன்று அல்லது மற்றொரு குணங்களில் வேறுபடுகின்றன. இந்த கேஜெட் குடும்பத்தின் அனைத்து பிரதிநிதிகளுக்கும் பொதுவான செயல்பாடுகள் பெடோமீட்டர் மற்றும் இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு இருப்பது. மேலும், கிட்டத்தட்ட எல்லா சாதனங்களிலும் "ஸ்மார்ட்" அலாரம் கடிகாரம் மற்றும் தூக்க கட்ட கண்காணிப்பு உள்ளது. சாதனங்கள் பெறப்பட்ட மற்றும் செலவழித்த கலோரிகளின் எண்ணிக்கையையும் கணக்கிடுகின்றன.

இந்த சிறிய சாதனம் ஒரு நபரின் தினசரி அட்டவணையை எவ்வளவு திறமையாக நிர்வகிக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, பட்டியலிடப்பட்ட ஒவ்வொரு செயல்பாடுகளையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். டிராக்கர்களின் முன்மாதிரிகள் படிகளை எண்ணும் மற்றும் துடிப்பை அளவிடும் திறனைக் கொண்டிருந்தன. காலப்போக்கில், அவர்கள் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை அளவிடும் செயல்பாட்டைச் சேர்த்தனர். இருப்பினும், கேஜெட் ஒரு முழு அளவிலான உடற்பயிற்சி வளையலாக மாறியது, இது இன்று மனிதகுலத்திற்குத் தெரியும், அது கணினி அல்லது மொபைல் ஃபோனுடன் இணைக்க முடிந்த பின்னரே.

செயல்பாடுகளின் விளக்கம்

Xiaomi ஃபிட்னஸ் காப்பு மற்றும் பிற வகையான ஒத்த சாதனங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​​​அதன் அமைப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள செயல்பாடுகளை நீங்கள் விரிவாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான திட்டம் இதய துடிப்பு அளவீடு ஆகும். எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளையும் மிகவும் திறமையாகச் செய்ய இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த வழக்கில், உடல் சுமைக்கு போதுமான அளவு பதிலளிக்கிறது.

உதாரணமாக, உடற்பயிற்சியின் போது இதய துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 130 துடிக்கிறது என்றால், கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறை மிகவும் திறமையாகவும் வேகமாகவும் இருக்கும் என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். இல்லையெனில், செலவழித்த முயற்சியும் நேரமும் வீணாகிவிடும். ஜாகிங் செய்யும் போது, ​​ஜிம்மில் அல்லது மற்ற நடவடிக்கைகளின் போது, ​​உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிப்பது அவசியம். இது ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் கூடிய அதிகபட்ச முடிவுகளைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது. கட்டுப்பாடற்ற இதயத் துடிப்பு உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் பல்வேறு இடையூறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

நவீன வளையல்கள் ஒரு நபரின் தூக்கத்தின் கட்டங்களைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இது சாதனம் ஓய்வின் காலம் மற்றும் தரம் பற்றிய தகவல்களைப் பெற அனுமதிக்கிறது. அதே நேரத்தில், கேஜெட் தூக்கத்தின் கட்டங்களை சரியாகக் கண்காணிக்கிறது. இது நிறைய நன்மைகளைத் திறக்கிறது. ஓய்வின்மை அல்லது அதிகப்படியானவற்றைத் தவிர்க்க சாதனம் உதவும். தூக்கத்தின் கட்டங்களைக் கண்காணிக்கும் திறன், உடல் அதற்குத் தயாராக இருக்கும் தருணத்தில் எழுந்திருக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஒரு "ஸ்மார்ட்" அலாரம் கடிகாரம் இந்த செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பாகும். இது அனைத்து நவீன டிராக்கர்களிலும் காணப்படுகிறது.

மற்றொரு மிக முக்கியமான செயல்பாடு கலோரி கட்டுப்பாடு. அவர்களின் உருவத்தைப் பார்ப்பவர்களுக்கு அல்லது கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க விரும்புவோருக்கு, இந்த திட்டம் மிகவும் அவசியம். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் உண்ணும் ஒவ்வொரு மிட்டாய் பற்றியும் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. உடலில் நுழையும் மற்றும் வெளியேறும் கலோரிகளின் மொத்த எண்ணிக்கை பற்றிய தகவல்கள் சரியான உணவை ஒழுங்கமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. அனைத்து செயல்பாடுகளையும் அணுக, Xiaomi ஃபிட்னஸ் பிரேஸ்லெட் மற்றும் பிற மாடல்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

வளையல்களின் தீமைகள்

Akuview அல்லது Xiaomi போன்ற பிரபலமான கேஜெட் மாதிரிகள் அவற்றின் குறைபாடுகள் இல்லாமல் இல்லை. உடற்பயிற்சி வளையலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது? அறிவுறுத்தல்கள் உதவும். இருப்பினும், அத்தகைய சாதனத்தை வாங்குவதற்கு முன், அதன் தீமைகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

அத்தகைய ஒரு சாதனத்தின் பயன்பாடு ஒருவரின் வாழ்க்கை முறையின் அதிகப்படியான கண்காணிப்புக்கான ஒரு பித்து உருவாகலாம். இது ஒரு உளவியல் பொறி. ஒரு நபர் எண்களின் உலகில் மிகவும் மூழ்கி இருக்கிறார், ஒரு உடற்பயிற்சி வளையல் அவர் எல்லாவற்றையும் மறந்துவிடுகிறார் என்பதை நிரூபிக்கிறது. இந்த விஷயத்தில், வாழ்க்கையின் முக்கிய குறிக்கோள் ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் முடிவை அடைவதாக இருக்கலாம். மற்ற அனைத்து விஷயங்களும் பின்னணிக்கு தள்ளப்படுகின்றன.

உதாரணமாக, ஒரு நபர் ஒரு வளையலைப் பயன்படுத்தி எடை இழக்க விரும்பினார் என்பதை மறந்துவிடலாம். மாறாக, ஒவ்வொரு நிமிடமும் எடுக்கப்பட்ட படிகளின் எண்ணிக்கையை இது சரிபார்க்கிறது. இந்த வழக்கில், அந்த நபர் போதுமான எண்ணிக்கையில் செய்திருப்பதை வளையல் காண்பிக்கும். இருப்பினும், பயனர் எந்த வேகத்தில் நடந்து கொண்டிருந்தார் என்பதை கேஜெட்டால் கண்காணிக்க முடியாது. படிகள் மெதுவாக இருந்தால், கார்டியோ சுமை இல்லை. இதன் பொருள் எடை இழப்பது கேள்விக்கு அப்பாற்பட்டது. ஒரு நபர் எண்களைச் சார்ந்து இருக்கிறார், அவற்றின் உண்மையான தன்மையை எப்போதும் புரிந்து கொள்ளவில்லை.

பலர் தங்கள் வொர்க்அவுட்டின் ஒரு பகுதியாக தங்கள் இசைக்குழுக்களில் மாற்றங்களைச் செய்கிறார்கள். இது கவனத்தை சிதறடிக்கிறது மற்றும் நீண்ட இடைநிறுத்தங்களை எடுக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, பயிற்சிகள் குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை. அதே நேரத்தில், உலர் எண்கள் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபருக்கு. முறையான, நிலையான சிகிச்சையைப் பெறுவதற்குப் பதிலாக, அவர் தனது திட்டங்கள் முறியடிக்கப்படுவதால் கடுமையான ஏமாற்றத்தையும் மனச்சோர்வையும் அனுபவிக்கிறார்.

வளையலை சரியாக பயன்படுத்துவது எப்படி?

உங்கள் முயற்சிகள் வீணாகாது என்பதை உறுதிப்படுத்த, உடற்பயிற்சி வளையலை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் கையில் அத்தகைய கேஜெட் இருந்தால், நீங்கள் குறிப்பிட்ட இலக்குகளை அமைக்க வேண்டும். கவனம் செலுத்த வேண்டாம் சிறிய விவரங்கள். ஒரு இலக்கை அடைய, ஒரு நபர் அதிக அளவுருக்களை கண்காணிக்க வேண்டும். உங்களை ஒரு பெடோமீட்டருக்கு மட்டும் கட்டுப்படுத்த முடியாது. அனைத்து காப்பு செயல்பாடுகளும் இயக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும்.

அத்தகைய சாதனங்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செயல்பாடுகளில் (உதாரணமாக, படிகள் மற்றும் கலோரிகள்) மட்டும் கவனம் செலுத்தக்கூடாது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இதய தசையின் வேலையை கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் ஓய்வு மற்றும் அதன் தரம் ஆகியவற்றில் மிகுந்த கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். முடிவுகளை அடைவது எப்போதும் அளவில் உள்ள எண்களால் அளவிடப்படுவதில்லை. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் குறிகாட்டிகளை மேம்படுத்துவது ஒரு நபர் தன்னைப் பற்றிய ஒரு பெரிய வெற்றியாகும். இந்த வழக்கில், ஒரு நபர் எடை இழக்க விரும்பினால், அவர் தனது இலக்கை அடைவார் குறிப்பிட்ட நேரம். ஆனால் அதே நேரத்தில், அவரது பாதை முடிந்தவரை ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும். உடல் எடையை குறைப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

உடற்பயிற்சி வளையலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​​​ஒவ்வொரு நாளும் எல்லா எண்களையும் நீங்கள் கண்காணிக்கக்கூடாது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மட்டுமே இது தேவைப்படுகிறது. ஒரு சாதாரண பயனருக்கு, வளையல் பதிவு செய்யும் குறிகாட்டிகளுக்கு அவ்வப்போது கவனம் செலுத்துவதும், சரியான செயல்பாடு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஓய்வு குறித்த அதன் பரிந்துரைகளை கடைபிடிப்பதும் போதுமானது.

இன்று சந்தையில் பல்வேறு உடற்பயிற்சி வளையல்களின் பெரிய தேர்வு உள்ளது. அவை செயல்பாடு மற்றும் விலையில் வேறுபடுகின்றன. அதிக விலையுயர்ந்த மாதிரிகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, நைக், போலார் தயாரித்தது. மலிவான சாதனங்களில் பிரபலமான பேண்ட் கேஜெட் அடங்கும். உடற்பயிற்சி வளையலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது அதன் மாதிரியைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், விலையுயர்ந்த மற்றும் மலிவான மாடல்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடு மிகவும் பெரியது என்று சொல்ல வேண்டும்.

தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் செலவுக்கு அதிகம் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஆனால் சாதனத்தின் செயல்பாட்டிற்கு. இது மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அனைத்து செயல்பாடுகளையும் வழங்க வேண்டும். போட்டியில் வெற்றி பெற, பல உற்பத்தியாளர்கள் நிறைய வழங்குகிறார்கள் கூடுதல் செயல்பாடுகள். இருப்பினும், இது எப்போதும் தேவையில்லை.

எடுத்துக்காட்டாக, பல விலையுயர்ந்த உடற்பயிற்சி வளையல்கள் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை மட்டுமல்ல, அவை உடலில் உட்கொள்வதையும் கண்காணிக்கும் ஒரு நிரலைக் கொண்டுள்ளன. உணவுத் தரவு நிரலில் கைமுறையாக உள்ளிடப்பட வேண்டும். இது நிறைய நேரம் எடுக்கும். எனவே, ஒரு வளையலுடன் பணிபுரியும் போது நடைமுறையில் இந்த செயல்பாடு தேவையில்லை. இருப்பினும், இதன் காரணமாக கேஜெட்டின் விலை அதிகரிக்கிறது.

செயல்பாட்டின் அம்சங்கள்

விலையுயர்ந்த மற்றும் மலிவான பிரிவுகளின் தயாரிப்புகளுக்கு இடையே மிகவும் பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, Nike மற்றும் Xiaomi Mi Band தயாரித்த கேஜெட்டின் செயல்திறனை நீங்கள் ஒப்பிடலாம். இந்த வகையான உடற்பயிற்சி வளையல்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது வழிமுறைகளில் விரிவாக விவாதிக்கப்படுகிறது. என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் முக்கியமான அம்சம்நவீன சாதனங்களின் முக்கிய நன்மை தொலைபேசி அல்லது கணினிக்கு தகவல்களை மாற்றும் திறன் ஆகும்.

IOS மற்றும் Android இயக்க முறைமைகளுடன் Xiaomi வளையலின் இணக்கத்தன்மை ஸ்மார்ட்போனுக்கு தரவை மாற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. நைக்கிலிருந்து அதிக விலையுயர்ந்த வளையல்கள் கணினியுடன் ஒத்திசைக்கப்படலாம். தேர்ந்தெடுக்கும் போது இது ஒரு முக்கியமான பிரச்சினை அல்ல என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், விண்டோஸ் சாதனங்கள் மிகவும் நிலையானவை என்பதை வாங்குபவர்கள் ஏற்கனவே பார்த்திருக்கிறார்கள். அனைத்தையும் பெறுங்கள் தேவையான தகவல்கணினியுடன் ஒத்திசைக்கப்படும் போது உங்கள் வாழ்க்கை முறையைப் பற்றியும் எளிதாக இருக்கும்.

Xiaomi இலிருந்து ஒப்பீட்டளவில் மலிவான பிரேஸ்லெட்டை வாங்கிய பயனர்கள் அதில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு குறைவாக இருப்பதைக் குறிப்பிடுகின்றனர். பயனுள்ள செயல்பாடுகள்விலையுயர்ந்த மாடல்களை விட. எனவே, Mi பேண்ட் ஃபிட்னஸ் வளையலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்த கேள்விகள் பெரும்பாலும் எழுவதில்லை. அவை எளிமையானவை, ஆனால் அவற்றின் திறன்கள் மிகவும் குறைவாகவே உள்ளன.

அத்தகைய கேஜெட்களின் விலையுயர்ந்த மாதிரிகள் அவற்றின் உரிமையாளரின் செயல்பாட்டைப் பற்றிய தகவல்களை சேகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், அதை பகுப்பாய்வு செய்யலாம், புள்ளிவிவரங்களை வைத்திருக்கலாம், ஒத்த எண்ணம் கொண்ட நபர்களின் (நண்பர்கள், சகாக்கள்) குழுக்களை உருவாக்கலாம், இது போட்டியின் ஒரு அங்கத்தை அறிமுகப்படுத்துகிறது.

வடிவமைப்பு மற்றும் இயக்க அம்சங்கள்

பிற பிரபலமான வகைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​​​நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் தோற்றம்ஒத்த சாதனங்கள். அவர்கள் இரவும் பகலும் உங்கள் கையில் இருக்கிறார்கள். எனவே, டிராக்கர்கள் தயாரிக்கப்படும் பொருளின் தரத்தில் அதிகரித்த கோரிக்கைகள் வைக்கப்படுகின்றன. கூட உள்ளது பெரிய எண்ணிக்கைவடிவமைப்பு விருப்பங்கள்.

விலையுயர்ந்த மாடல்களில், டிராக்கரின் வடிவமைப்பு ஸ்டைலானது, மேலும் உங்கள் விருப்பப்படி பட்டைகளை மாற்றலாம். மலிவான வகைகளுக்கு இந்த திறன் இல்லை. காலப்போக்கில், அவர்கள் தங்கள் ஏகபோகத்தால் எரிச்சலடையத் தொடங்குகிறார்கள்.

கடிகாரத்தைச் சுற்றி வளையல் கையில் இருப்பதால், சாதனத்தின் உள்ளே தண்ணீர் வருவதை அது எதிர்க்க வேண்டும். மழையில் சிக்கினால் அல்லது குளித்தால், பயனர் தனது சாதனத்தைப் பற்றி கவலைப்படக்கூடாது. எனவே, விலையுயர்ந்த மாதிரிகள் வளையலை ஈரப்படுத்த அனுமதிக்கும் ஒரு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன. சில சாதனங்களை நீச்சல் மற்றும் டைவிங் செய்ய பயன்படுத்தலாம். இது நீந்தும்போது உங்கள் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

Xiaomi இன் தயாரிப்பு

இன்று சந்தையில் வழங்கப்படும் சாதனங்களின் மிகவும் பிரபலமான வகைகளில் ஒன்று சீனத் தயாரிப்பான Xiaomi Mi Band 2 ஆகும். உடற்பயிற்சி வளையலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அதன் அறிவுறுத்தல்கள் உங்களுக்குக் கூறுகின்றன. இந்த கேஜெட் வித்தியாசமானது எளிய வடிவமைப்பு. இதை கணினியுடன் ஒத்திசைக்க முடியாது. இருப்பினும், அதன் தரம் மற்றும் செயல்பாடுகளின் வரம்பில், வழங்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி காப்பு அதன் போட்டியாளர்களிடமிருந்து வேறுபட்டதல்ல. அதே நேரத்தில், அத்தகைய சாதனத்தின் விலை குறைவாக இருக்கும்.

சீன சாதனம் அதன் உரிமையாளர் எடுத்த படிகளின் எண்ணிக்கை (கிலோமீட்டர்கள்) மற்றும் அவர் பயிற்சிக்காக ஒதுக்கிய நேரம் பற்றிய தகவல்களை சேகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில், துடிப்பு விகிதம், உடல் வெப்பநிலை மற்றும் பிற குறிகாட்டிகள் அளவிடப்படுகின்றன.

சாதனத்தின் உடல் நீர் ஊடுருவலில் இருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது. எனவே, நீங்கள் வளையலுடன் குளிக்கலாம். இருப்பினும், நீண்ட நேரம் தண்ணீரில் இருக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மேலும், உங்கள் கையில் அத்தகைய சாதனத்துடன் நீங்கள் டைவ் செய்ய முடியாது.

சாதனம் ஸ்மார்ட் அலாரம் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. கேஜெட் உடற்பயிற்சிகளையும் அவற்றின் கால அளவையும் திட்டமிடுகிறது. இந்தச் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் SMS செய்திகளை அனுப்பலாம் மற்றும் அழைப்புகளைச் செய்யலாம். நினைவூட்டல் விருப்பம் உள்ளது. டிராக்கர் ரீசார்ஜ் செய்யாமல் 30 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். அதன் குணங்கள் மற்றும் செயல்பாடு காரணமாக, இந்த மாதிரி நம் நாட்டில் தேவை உள்ளது.

"Akuview" இலிருந்து தயாரிப்பு

மற்றொரு சீன சாதனமான Acuview, இதே போன்ற திறன்களைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், அமைப்புகள் மற்றும் நிர்வாகத்தின் போது சில சிரமங்கள் ஏற்படுவதை பயனர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். எனவே, உடற்பயிற்சி வளையலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்ற கேள்வி இந்த விஷயத்தில் அடிக்கடி எழுகிறது. இருப்பினும், இந்த செயல்முறையில் சிக்கலான எதுவும் இல்லை. பயனர்கள் சில மணிநேரங்களில் கட்டுப்பாடுகளைப் புரிந்து கொள்ள முடியும். இது Xiaomi தயாரிப்பை விட குறைவான பிரபலமான சாதனமாகும். இருப்பினும், அதன் குணங்களின் அடிப்படையில் இது விற்பனைத் தலைவரை விட குறைவாக இல்லை.

உடற்பயிற்சி வளையலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் அத்தகைய சாதனங்களின் அம்சங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, நீங்கள் செய்யலாம் சரியான தேர்வுகேஜெட். இது செயல்பட எளிதாக இருக்கும் மற்றும் முடிவுகள் சிறப்பாக இருக்கும்.

மக்கள் கூட பணக்கார வாழ்க்கைஅவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய முயற்சி செய்கிறார்கள், உடற்பயிற்சி வளையல்கள் போன்ற ஸ்மார்ட் பாகங்கள் இருப்பதை அவர்கள் நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறார்கள். நீங்கள் இந்த வகை குடிமக்களைச் சேர்ந்தவர் மற்றும் உங்கள் மணிக்கட்டில் வசிப்பவர்களின் விலையை ஏற்கனவே கேட்க ஆரம்பித்திருந்தால், அவசரப்பட வேண்டாம் என்று நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். உங்களிடம் ஏற்கனவே iPhone 5s, iPhone 6 அல்லது iPhone 6 Plus இருந்தால், கூடுதல் செலவுகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் ஸ்மார்ட்போன்களில் மோஷன் கோப்ராசசர்கள் உள்ளன, அதாவது பிரபலமான பெடோமீட்டர் மாடல்களில் பயன்படுத்தப்படும் அதே சில்லுகள். நீங்கள் அதை iOS 8 இல் திறந்தால், கணினி உங்கள் இயக்கங்களை நீண்ட காலமாக கண்காணித்து வருவதையும், நீங்கள் எடுத்த படிகளின் தினசரி புள்ளிவிவரங்களை வைத்திருப்பதையும் காணலாம். எனவே, மேலே குறிப்பிட்டுள்ள ஐபோன் மாடல்களில் ஒன்று உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் பாக்கெட்டில் ஒரு பெடோமீட்டரை வைத்திருக்கிறீர்கள் என்று நாங்கள் ஏற்கனவே கூறலாம். மற்றும் நீங்கள் நிறுவினால் நல்ல பயன்பாடுஇயக்கங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள, கேள்வி எழுகிறது: இதற்கு ஒரு சிறப்பு துணை வாங்குவது அவசியமா?

சமீபத்தில், பென்சில்வேனியா பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகளின் ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது, இது பிரபலமான உடற்பயிற்சி வளையல்களின் பெடோமீட்டர் சென்சார்களின் அளவீடுகளின் துல்லியம் மற்றும் பல ஸ்மார்ட்போன் மாடல்களை ஒப்பிடுகிறது. நிறுவப்பட்ட பயன்பாடுகள்படிகளை கண்காணிக்க. இந்த ஒப்பீடு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது: மூவ்ஸ் ஆப்ஸுடன் Samsung Galaxy S4, மூவ்ஸ், ஹெல்த் மேட் மற்றும் ஃபிட்பிட் பயன்பாடுகள், அத்துடன் வளையல்கள், ஃபிட்பிட் ஃப்ளெக்ஸ், ஃபிட்பிட் ஒன், ஃபிட்பிட் ஜிப் மற்றும் டிஜி-வாக்கர் SW-200.

சோதனையில் பங்கேற்பவர்கள் டிரெட்மில்லில் மணிக்கு 5 கிமீ வேகத்தில் 500 மற்றும் 1500 படிகள் நடக்குமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர். மிகவும் துல்லியமான முடிவுகளைப் பெற, செயல்முறை 28 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, ஸ்மார்ட்போன் சென்சார் அளவீடுகள் -6.7 முதல் 6.2 சதவிகிதம் வரையிலான உண்மையான தரவுகளிலிருந்து விலகின. வளையல்கள் மிகவும் குறைவான ஈர்க்கக்கூடிய துல்லியத்தைக் காட்டின: -22.7 முதல் 1.5 சதவிகிதம் வரையிலான விலகல்களின் வரம்பு.

முதலாவதாக, ஃபியூல்பேண்ட் வளையலை வாங்கியவர்களுடன் நான் அனுதாபப்பட விரும்புகிறேன்: நைக் தொழில்நுட்பத்தின் அதிசயம் ஒரு பெடோமீட்டராக வளையல்களுக்கு மட்டுமல்ல, தொலைபேசிகளுக்கும் கணிசமாக தாழ்வானது. கீழே உள்ள வரைபடத்தில், பதிவு செய்யப்பட்ட குறிகாட்டிகள் எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளின் உண்மையான எண்ணிக்கையிலிருந்து எவ்வளவு தூரம் விலகுகின்றன என்பதைக் காணலாம்.

ஃபிட்பிட் ஒன் மற்றும் ஃபிட்பிட் ஜிப் வளையல்கள் கிட்டத்தட்ட சரியான முடிவுகளைக் காட்டின, ஆனால் ஐபோன் 5 களின் செயல்திறனைப் பார்த்தால், எம் 7 கோப்ராசஸர் மிகவும் தவறாக இல்லை என்பது தெளிவாகிறது, நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி துணைக்காக கடைக்குச் செல்ல வேண்டும்.

இந்த சோதனையின் முடிவுகள் ஒரு விஷயத்தைக் குறிப்பிடுகின்றன: கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில் ஐபோன் மாடல்களின் உரிமையாளர்களுக்கு விளையாட்டு வளையல்கள் ஏதேனும் ஆர்வமாக இருந்தால், இது அலாரம் மற்றும் அறிவிப்புச் செயல்பாடாக இருக்கலாம். அவர்களின் முக்கிய நோக்கத்தைப் பொறுத்தவரை, அவர்களின் இருப்பு முற்றிலும் தேவையற்றதாகத் தெரிகிறது. நாம் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், ஏப்ரல் வரை காத்திருந்து, விளையாட்டு மற்றும் சுகாதாரத் துறையில் உண்மையான புரட்சியை உருவாக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஆப்பிள் வாட்ச் என்ன செயல்திறனைக் காண்பிக்கும் என்பதைப் பார்க்க வேண்டும்.

JamaNetwork.com இன் பொருட்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது

ஃபிட்னஸ் பிரேஸ்லெட் (ஸ்மார்ட் பிரேஸ்லெட்) அல்லது ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் என்பது ஒரு பிரபலமான விஷயம் சமீபத்தில். அதை வழிப்போக்கர்களின் மணிக்கட்டில் காணலாம். எனவே இதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: இந்த சாதனம் பயனரின் உடல் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்கும், அவரது துடிப்பு, எடுக்கப்பட்ட படிகளின் எண்ணிக்கையை அளவிட முடியும். மேலும் மேம்பட்ட விருப்பங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறியலாம், தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் அல்லது ஓய்வெடுக்க வேண்டும் அல்லது நகர்த்த வேண்டும். இரண்டாம் நிலை செயல்பாடாக, அவர்கள் SMS பற்றி பயனருக்கு தெரிவிக்கலாம், அழைக்கலாம் மொபைல் போன், ஒரு சமூக வலைப்பின்னலில் எந்த நிகழ்வும், முதலியன

இந்த சாதனம் டிராக்கரைப் போன்றது மற்றும் பயனரைப் பற்றிய தகவல்களை சேகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. பயனர் தனது ஸ்மார்ட்போன் மூலம் தகவல்களைக் கண்காணிக்கிறார். எனவே, உடற்பயிற்சி வளையல்கள் பெரும்பாலும் ஒரு திரையைக் கூட கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் அவை ஸ்மார்ட்போன் இல்லாமல் பயனற்றவை. முழு செயல்பாட்டிற்கு, நீங்கள் உங்கள் மணிக்கட்டில் வளையலை வைக்க வேண்டும், உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் ஒரு சிறப்பு பயன்பாட்டை நிறுவி, இந்த இரண்டு கேஜெட்களையும் ஒத்திசைக்க வேண்டும். பின்னர் அவர்கள் ஒன்றாக வேலை செய்கிறார்கள்: டிராக்கர் தரவைப் பெறுகிறது மற்றும் பயன்பாட்டின் மூலம் ஸ்மார்ட்போன் திரையில் காண்பிக்கும் - இது எளிது. உடற்பயிற்சி வளையலின் நோக்கத்தின் தோராயமான முக்கிய விளக்கம் இங்கே உள்ளது. இப்போது இன்னும் விரிவாக.

உடற்பயிற்சி வளையல் என்ன செய்கிறது மற்றும் அது எதைக் காட்டுகிறது?

நீங்கள் தேர்வு செய்யும் மாதிரியைப் பொறுத்து, செயல்பாடு மற்றும் திறன்கள் வேறுபட்டதாக இருக்கும். டிராக்கரில் பயன்படுத்தக்கூடிய அனைத்து செயல்பாடுகளையும் சென்சார்களையும் கீழே வழங்குவோம்:

1. உடல் செயல்பாடு கண்காணிப்பு. ஒருவேளை உடற்பயிற்சி வளையலின் முக்கிய நோக்கம். இரண்டு சென்சார்களுக்கு (கைரோஸ்கோப் மற்றும் முடுக்கமானி) நன்றி, சாதனம் பயனரின் இயக்கம் மற்றும் உடல் செயல்பாடு பற்றிய புள்ளிவிவரங்களை சேகரிக்கிறது. சாதாரணமான நடைபயிற்சி மற்றும் ஓட்டம் கூடுதலாக, யோகா அல்லது நீச்சல், உதாரணமாக, பரிந்துரைக்கப்படலாம். ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாட்டில் விரிவான புள்ளிவிவரங்கள் காட்டப்படும். மேலும், இது மிகவும் விரிவாக இருக்கலாம்: பயணித்த தூரம், மேல்நோக்கி அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறுகிறது.
2. தூக்க கண்காணிப்பு. உள்ளமைக்கப்பட்ட முடுக்கமானி உங்கள் தூக்க சுழற்சியைக் கண்காணிக்க வளையலை அனுமதிக்கிறது (சில நேரங்களில் முடுக்கமானி மைக்ரோஃபோனுடன் இணைந்து செயல்படுகிறது). டிராக்கர் தூக்கத்தின் போது ஒரு நபரின் அசைவுகளைக் கண்காணிக்கிறது, மேலும் இந்தத் தரவின் அடிப்படையில் தூங்கும் நேரம், படுக்கைக்குச் செல்லும் மற்றும் எழுந்திருக்கும் கட்டம் பற்றிய முடிவை எடுக்கிறது.
3. ஸ்மார்ட் அலாரம் கடிகாரம். உரிமையாளரின் தூக்கத்தைப் பற்றிய தரவுகளின் அடிப்படையில், வளையல் அவரை மிகவும் பொருத்தமான தருணத்தில் எழுப்ப முடியும், எழுந்திருப்பது வலியாகத் தெரியவில்லை.
4. இதய துடிப்பு மானிட்டர். இங்கே எல்லாம் தெளிவாக உள்ளது: இதய துடிப்பு மானிட்டர் உங்கள் துடிப்பை அளவிடுகிறது மற்றும் அதை பயன்பாட்டில் காண்பிக்கும். சென்சார் விரைவாக வெளிப்புறமாக, உள்ளமைக்கப்பட்டதாக இருக்கலாம். இது மிக முக்கியமான சென்சார்களில் ஒன்றாகும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது, இது சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் மக்களுக்கு நிச்சயமாகத் தேவைப்படுகிறது.
5. வெப்பமானி, உயரமானி,ஜிபிஎஸ் டிராக்கர்- இவை அனைத்தும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய சென்சார்கள், அவை விளக்கம் தேவையில்லை. அவை சாதனத்தில் இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம்.
6. அறிவிப்புகள் (சுமார்எஸ்எம்எஸ்,ட்விட்டர்பேஸ்புக், முதலியன).
7. ஒலிவாங்கி மற்றும் ஒலிபெருக்கி. வளையலில் அவை இருந்தால், முதலில் இதன் பொருள் என்னவென்றால், தொலைபேசியில் குரல் அழைப்புகள் மற்றும் தகவல்தொடர்புக்கு சாதனத்தைப் பயன்படுத்தலாம் (இது வெளியில் இருந்து கொஞ்சம் விசித்திரமாகத் தெரிந்தாலும்). ஒலிவாங்கி ஒலிப்பதிவு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும்.
8. ஸ்பிளாஸ் பாதுகாப்பு. ஒரு சுய-தெளிவான விருப்பம். ஒரு நபர் மழையில் சிக்கிக் கொண்டாலோ அல்லது கைகளைக் கழுவினாலோ, வளையலைக் கழற்ற மறந்துவிட்டாலோ, அது வேலை செய்யும் நிலையில் இருக்க வேண்டும். எனவே, கிட்டத்தட்ட அனைத்து (அல்லது இல்லையா?) ஸ்மார்ட் வளையல்கள் நீர் மற்றும் தூசியிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகின்றன.

உடற்பயிற்சி வளையல்களில் காணப்படும் முக்கிய சென்சார்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கு நாங்கள் பெயரிட்டுள்ளோம். இருப்பினும், பயனரைப் பற்றிய சேகரிக்கப்பட்ட தரவின் அடிப்படையில், சாதனம் கூடுதல் "குடீஸ்" உடன் பொருத்தப்படலாம். எடுத்துக்காட்டாக, சில மாதிரிகள் பயனருக்கு அவர் தனது “பட்டை” உயர்த்த வேண்டும் மற்றும் அவர் நீண்ட காலமாக நிலையானதாக இருந்தால் சிறிது சூடாக வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது. மற்றவர்கள் வாங்குபவருக்கு தொலைபேசியில் ஒரு சிறப்பு பயன்பாட்டை வழங்குகிறார்கள், அதில் உள்ள கலோரிகள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளின் அளவு பற்றிய விரிவான விளக்கத்துடன் தயாரிப்புகளை (குறிப்பிட்ட உணவகங்களிலிருந்தும் கூட) பட்டியலிடுகிறது. இவை அனைத்தும் சிறிய அம்சங்கள், ஆனால் அவற்றுக்கும் அவற்றின் இடம் உண்டு.

மிகவும் மேம்பட்ட கேஜெட்கள் ஃப்ளோ டெக்னாலஜியுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளன, இதற்கு நன்றி சாதனம் செல்களில் குளுக்கோஸ் அளவை அளவிடுகிறது (தோல் வழியாக), மேலும் இந்த தரவுகளின் அடிப்படையில் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் எண்ணிக்கை பற்றிய துல்லியமான தகவலைக் காட்டுகிறது. மன அழுத்தம், இரத்த அழுத்தம் போன்றவை. - இவை அனைத்தையும் ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் மூலம் சிறிய அளவிலான பிழையுடன் அளவிட முடியும்.

எந்த வளையலை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்? சிறந்த மாதிரிகள்

1 வது இடம் - Xiaomi Mi Band 2 மதிப்பு 2000 ரூபிள்.ஆச்சரியப்படும் விதமாக, தேவையான அனைத்து செயல்பாடுகள் மற்றும் சென்சார்கள் கொண்ட ஒரு அற்புதமான சாதனத்தை நிறுவனம் உருவாக்க முடிந்தது. இது எஸ்எம்எஸ், உள்வரும் அழைப்புகள், நிகழ்வுகள் பற்றி அறிவிக்கிறது சமூக வலைப்பின்னல்கள், ஆனால் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், விளையாட்டுக்கு தேவையான இதய துடிப்பு மானிட்டர் உள்ளது. குறைந்த விலையில் இதுபோன்ற செயல்பாட்டு கேஜெட்டைக் கண்டுபிடிப்பது அரிது.

2 வது இடம் - 4,000 ரூபிள் மதிப்புள்ள ONETRAK விளையாட்டுஅதிர்ச்சி மற்றும் நீர் பாதுகாப்புடன். அவர் உடல் செயல்பாடு, கலோரிகள் மற்றும் தூக்கத்தை கண்காணிக்க முடியும். டிராக்கர் பயன்பாட்டில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவை விவரிக்கும் 16 மில்லியன் தயாரிப்புகள் பற்றிய தரவு உள்ளது. எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் இதய துடிப்பு மானிட்டர் இல்லை, இது ஒரு வெளிப்படையான குறைபாடு. இருப்பினும், சாதனம் சேகரிக்கிறது நல்ல விமர்சனங்கள்மற்றும் பயனர்களிடையே மிகவும் பிரபலமானது.

3 வது இடம் - மியோ ஃபியூஸ் (7300-9000 ரூபிள்).உயரத்திலிருந்து மாதிரி விலை வகை, மற்றும் இது மிகவும் துல்லியமான இதய துடிப்பு அளவீட்டைக் கொண்டுள்ளது. சரி, மற்ற அனைத்து செயல்பாடுகளும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. உண்மை, டிராக்கர் அதன் அதிக விலைக்கு ஏற்றதாக இல்லை, ஆனால் இது இனி இந்த கட்டுரையின் தலைப்பு அல்ல. அப்படி இருக்க, இதுவும் ஒன்று சிறந்த உடற்பயிற்சிஎங்களால் முன்னிலைப்படுத்த முடியாத வளையல்கள்.

ஆனால் இந்த மாதிரிகள் அனைத்தும் ஒரு எடுத்துக்காட்டு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் இந்த சிறிய மதிப்பீடு அகநிலை.

ஒரு கேஜெட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​அதன் நோக்கத்தை நீங்கள் நிச்சயமாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் - உங்களுக்கு ஏன் சரியாகத் தேவை. நீங்கள் எடை இழக்க வேண்டும் என்றால், எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை துல்லியமாக கணக்கிடும் ஒரு மாதிரியைத் தேர்வு செய்ய மறக்காதீர்கள். சரி, இதய துடிப்பு மானிட்டரும் காயப்படுத்தாது. முற்றிலும் பொழுதுபோக்கிற்காக அல்லது பாணிக்காக, நேரத்தைக் காட்டும் எளிய மற்றும் மலிவான ஸ்மார்ட் வளையல்களைத் தேர்வு செய்யலாம், சமூக வலைப்பின்னல்களில் நிகழ்வுகளைப் புகாரளிக்கலாம் மற்றும் பொழுதுபோக்காக, உடல் செயல்பாடு பற்றிய தகவல்களைக் காண்பிக்கலாம்: பயணித்த தூரங்கள், படிகளின் எண்ணிக்கை போன்றவை.

ஸ்மார்ட் வாட்ச் அல்லது ஃபிட்னஸ் பிரேஸ்லெட்டா? எதை தேர்வு செய்வது நல்லது?

ஸ்மார்ட் வாட்ச் மற்றும் ஃபிட்னஸ் பிரேஸ்லெட் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், கடிகாரம் ஒரு திரை மற்றும் பரந்த செயல்பாட்டைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இந்தத் திரையில் யார் அழைக்கிறார்கள் என்பதைக் காணலாம், ஒரு செய்திக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கலாம் மற்றும் மற்ற நபருடன் பேசலாம். செய்தியின் உரை கடிகாரத்திலும் தெரியும், மேலும் இது ஒரு எஸ்எம்எஸ் செய்தியாக இருக்கலாம், மின்னஞ்சல் வழியாக, ஸ்கைப்பில் அல்லது எந்த சமூக வலைப்பின்னலிலும் கூட இருக்கலாம்.

உடற்பயிற்சி வளையலைப் பொறுத்தவரை, இது செய்தியைப் பற்றி பயனருக்கு மட்டுமே தெரிவிக்க முடியும், ஆனால் அதைப் படிக்க முடியாது. உள்வரும் அழைப்பு இருக்கும்போது இது அதிர்வுறும், ஆனால் யார் அழைக்கிறார்கள் என்பது பயனருக்குத் தெரியாது. சில மாதிரிகள் அழைப்புகளுக்கு பதிலளிக்கவும், வளையல் மூலம் பேசவும் உங்களை அனுமதிக்கின்றன, ஆனால் இதற்கு மைக்ரோஃபோன் மற்றும் ஸ்பீக்கர் இருப்பது அவசியம்.

மற்றும் கடைசியாக ஒன்று:உடற்பயிற்சி வளையல்களில் இதயத் துடிப்பு போன்றவற்றை அளவிடுவதற்கான சென்சார்கள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. ஸ்மார்ட் வாட்ச்களின் செயல்பாடு சற்று வித்தியாசமானது, எனவே பல மாடல்களில் தொடர்புடைய சென்சார்கள் இல்லை.

ஆனால் ஒட்டுமொத்த வித்தியாசம் அற்பமானது. ஆயினும்கூட, உடற்பயிற்சி வளையல்கள் சமீபத்தில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன, ஆனால் கடிகாரங்கள் "பிறப்பதற்கு" முன்பே சந்தையில் மிகவும் பரவலாகி "இறந்து" இல்லை.

உங்கள் மணிக்கட்டில் உள்ள இந்த நாகரீகமான விஷயம் உங்களையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும் சிறப்பாக மாற்றும் என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறீர்களா? உங்கள் பணத்தை வீணாக்காதீர்கள்!

யூகிக்கிறேன் ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் வாங்கப்பட்டது. அடுத்து என்ன? நீங்கள் எந்த வகையைச் சேர்ந்தவர் என்பதைப் பொறுத்தது. நீங்கள் ரன்னர், ரேஸ் வாக்கர் அல்லது தொழில்முறை தடகள வீரராக இல்லாவிட்டால், பல விருப்பங்கள் இல்லை.

விருப்பம் ஒன்று: அதிகரித்த எடை

பிட்ஸ்பர்க் பல்கலைக்கழகத்தின் வேலை காட்டியுள்ளபடி, உடற்பயிற்சி வளையல்கள் - அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு சஞ்சீவி அல்ல. அவர்களின் ஆய்வில் 471 பேர் ஈடுபட்டுள்ளனர். குழுவின் ஒரு பகுதி சுயாதீனமாக முடிவுகளை கண்காணித்தது, மற்றவர்கள் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளரைப் பயன்படுத்தினர். கேஜெட்களைப் பயன்படுத்தாமல் தங்கள் எடையைக் கண்காணித்தவர்கள் அதிக எடையை இழந்தனர்.

இதன் விளைவாக உளவியல் தலையிட்டதாக விஞ்ஞானிகள் தெரிவிக்கின்றனர். வளையல் ஒரு நேரடி பயிற்சியாளரால் உணரப்படுகிறது. ஒரு நபர் தனது ஒப்புதலைப் பார்க்கும்போது ("நன்றாக முடிந்தது, ஒதுக்கீடு முடிந்தது!"), அவர் ஓய்வெடுக்கிறதுமற்றும் வழக்கத்தை விட அதிகமாக சாப்பிட முடியும். தினசரி இலக்கை அடைவதில் தோல்வி, மாறாக, பயனர்களை வருத்தப்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, அவர்கள் குறைந்த சுறுசுறுப்பான செயல்களில் ஈடுபடத் தொடங்குகிறார்கள்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இந்த வழக்கில் துணை நபர் எதிராக வேலை.

விருப்பம் இரண்டு: உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை

கையில் இருக்கும் ஒரு வன்பொருள் கூட ஒரு ஆர்வமுள்ள நபரை அவருக்கு பிடித்த டிவி தொடர் அல்லது சுவாரஸ்யமான திட்டத்தைப் பார்ப்பதில் இருந்து வெளியேற்ற முடியாது. உங்கள் செயல்பாட்டிற்கு இடையூறு விளைவிக்கும்படி செயல்பாட்டு கண்காணிப்பாளர் உங்களைத் தூண்டினால், நீங்கள் சரியான வழியில் உங்களை மீண்டும் அமைக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக, நடக்க வேண்டிய நேரம் வீணாகிறது.

தனிப்பட்ட அவதானிப்புகளின்படி, எதையாவது பற்றி ஆர்வமாக இருப்பவர்கள் டிராக்கர் அல்லது நினைவூட்டல்களை வெறுமனே அணைக்கிறார்கள். அல்லது தலையிடாதபடி அகற்றவும். விஷயம் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இல்லாவிட்டால், ஸ்மார்ட் காப்பு வெற்றிகரமாக கவனத்தை செலுத்துகிறது என்றால், நினைவூட்டல்கள் இரண்டாம் நிலை.

உங்கள் சொந்த சோம்பல் முதலில் வருகிறது. மணிக்கட்டில் மிகவும் அதிநவீன விளையாட்டு உதவியாளர் கூட இங்கே உதவ முடியாது.

விருப்பம் மூன்று: ஃபேஷன்

மற்றொரு வகை பயனர்கள் ஃபிட்னஸ் ஆக்சஸரிகளை மட்டுமே பயன்படுத்துகின்றனர், ஏனெனில் அது இன்று உள்ளது மற்றொரு தொழில்நுட்ப போக்கு. ஆமாம், அவர்கள் சில நேரங்களில் ஓடுகிறார்கள், சில சமயங்களில் அவர்கள் நிறைய நடக்கிறார்கள் - பொதுவாக, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறார்கள். இந்த வகை மக்கள்தான் பெரும்பாலும் வளையல்களை வாங்குகிறார்கள்.

அவர்களுக்கு ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் தேவையா?உதாரணமாக, மாலை/காலை ஓட்டத்திற்கு? வாய்ப்பில்லை. கிடைக்கக்கூடிய பெரும்பாலான மாடல்களின் துல்லியம் தரவுகளுடன் ஒப்பிடத்தக்கது பொது ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடுகள். அவர்கள் பயணித்த தூரம், கால அளவு மற்றும் நேரத்தை கணக்கிடுகிறார்கள்.

தவிர, பெரிய எண்டிராக்கரைப் பயன்படுத்தி ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு பயனர்கள் புள்ளிவிவரங்களில் ஆர்வம் காட்டுவதை நிறுத்துகிறது. அல்லது அதிலிருந்து பிரித்தெடுக்கவில்லை பலன் இல்லை- குறைந்தபட்ச மாற்றங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளரின் அனுபவமின்மையுடன் தரவைப் பயன்படுத்துவது கடினம்.

டிராக்கர் = பொம்மை

நான் பல மாதிரிகளைப் பயன்படுத்தினேன் பொருத்தமற்றதுமற்றும் ஃபிட்பிட், MiBand இன் அனைத்து மாறுபாடுகளும், மற்றும் சில நேரம் பயன்படுத்தப்பட்டது கார்மின். ஒரு புதிய கேஜெட்டைப் பார்ப்பது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது, அதை முயற்சி செய்து மதிப்புரை எழுதுங்கள்.

இப்போது கையில் Mi பேண்ட் 1s, மற்றும் இது அமைதியாக ஆனால் தெளிவான எச்சரிக்கைகளுக்கு தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஸ்மார்ட் அலாரம் கடிகாரம் வேலை செய்யும் போது அதிக தேவை இருந்தது. வாங்கியதிலிருந்து மற்ற அனைத்தும் பயன்படுத்தப்படவில்லை.

ஆனால் எச்சரிக்கைகள் - இரண்டாம் நிலை செயல்பாடு. எளிமையானது, மலிவானது அவளுக்கு போதுமானது. மி பேண்ட்முதல் திருத்தம் (அல்லது மி பேண்ட் 2நேரக் குறிப்பிற்காக). பிறகு ஏன் அதிக கட்டணம் செலுத்த வேண்டும், உதாரணமாக ஃபிட்பிட்அல்லது பொருத்தமற்றது?

அவற்றின் துல்லியம் அரிதாகவே ஒப்பிடப்படுகிறது கார்மின், அதன் தயாரிப்புகள் (அரை) தொழில்முறை விளையாட்டுக்காக வாங்கப்படுகின்றன. பெரும்பாலான வாங்குபவர்கள் இந்த நிறுவனத்தின் பாகங்கள் வழியாக செல்கிறார்கள் - விலைக் குறி மிக அதிகமாக உள்ளது.

எனவே மற்றொரு பொம்மைக்கு பணம் செலவழிப்பது மதிப்புக்குரியதா?

சிலர் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளர்களால் பெரிதும் பயனடையலாம். இது சம்பந்தமாக, மூன்று கேள்விகளுக்கு எங்கள் வாசகர்களிடமிருந்து பதில்களைக் கேட்க விரும்புகிறேன்:

1. உங்களிடம் உடற்பயிற்சி துணை உள்ளதா?
2. நீங்கள் எத்தனை முறை புள்ளிவிவரங்களைப் பார்த்து உங்கள் சொந்த நடத்தையைச் சரிசெய்கிறீர்கள்?
3. நீங்கள் அடிக்கடி எதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் - காட்சி/அலாரம் கடிகாரம்/நினைவூட்டல்கள் அல்லது பயணித்த தூரம்/இதயத் துடிப்பு பற்றிய தகவல்கள்?