கர்ப்ப காலத்தில் தவிர்க்கவும். கர்ப்பிணிகள் என்ன செய்யக்கூடாது? எதை விட்டுக்கொடுக்க வேண்டும்? கர்ப்பிணிப் பெண்கள் முற்றிலும் செய்யக்கூடாதவை: ஆபத்தான பழக்கங்கள்

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணை மறுப்பதன் மூலம் நீங்கள் புண்படுத்த முடியாது! எனவே அவர் கூறுகிறார் பிரபலமான நம்பிக்கை! ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் அந்நியரின் அல்லது அவளுடைய சொந்த நபரின் எந்தவொரு எதிர்மறையான செயலாலும் புண்படுத்தப்படலாம் என்பதே காரணம். இது எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், கண்ணீர் மற்றும் கவலைகளை ஏற்படுத்தும். அவை வலுவாக இருக்காது என்றாலும், அவை கருவின் வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம்.

ஏனெனில் இந்த தருணத்தில் மனக்குறைகள் பெண்ணுக்கு மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் மற்றும் அட்ரினலின் வெளியிடும். கர்ப்ப காலத்தில், எதிர்பார்க்கும் தாயின் ஹார்மோன் அளவுகள் சீர்குலைந்து, மறுப்பது அவளுக்கு தனிப்பட்ட சோகமாக இருக்கும். இது அவளை விரக்தி மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு இட்டுச் செல்லும். கர்ப்பிணிப் பெண் மற்றும் பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மோசமடையும். இது பழங்காலத்திலிருந்தே நம்பப்படுகிறது, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் எந்தவொரு துன்பத்திலிருந்தும் பாதுகாக்கப்படுகிறார். அவளை புண்படுத்தும் நபரின் தலையில் பேன் அல்லது வீட்டில் எலிகள் இருக்கும் என்று அவர்கள் கூறுவார்கள்.

அவள் வருத்தப்படக்கூடாது என்பது மட்டுமல்ல, அவள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கக்கூடாது. நேர்மறை உணர்ச்சிகள் அட்ரினலின் மற்றும் இடையூறு அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கும் ஹார்மோன் அளவுகள். இது குழந்தைக்கும், தாய்க்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் இது நடந்தால், கவலைகள் குழந்தையின் குறைபாடுகளின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். வாஸ்குலர் மற்றும் இதய செயலிழப்பு ஏற்படலாம். அவரது நரம்பு மண்டலம் பாதிக்கப்படும்.

இந்த பின்னணியில் கருச்சிதைவு கூட ஏற்படலாம். கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது பாதியில் கவலைகள் மற்றும் மன அழுத்தம் ஏற்பட்டால், குழந்தை நரம்பு, உற்சாகம் மற்றும் எரிச்சலுடன் பிறக்கலாம். அவர் நீண்ட மற்றும் சத்தமாக அழுவார். அதைத் தொடர்ந்து, அவருக்கு ஒன்றுமில்லாமல் தலைவலி இருக்கலாம், தூக்கம் இருக்காது, தலைச்சுற்றல் தோன்றும். அம்னோடிக் திரவத்தில் தோன்றும் அழுத்த ஹார்மோன்கள், அதிலிருந்து ஆக்ஸிஜனை இடமாற்றம் செய்கின்றன. இது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்! ஹைபோக்ஸியா ஏற்படுகிறது - ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை. குழந்தையின் மூளை செல்களை என்ன பாதிக்கிறது. இந்தக் காரணங்களால்தான் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எந்தவித உணர்ச்சிகளும் இல்லாமல் அமைதியான வாழ்க்கையை நடத்த மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

ஆச்சரியங்களைத் தவிர்க்க, உங்கள் அட்டவணையை முன்கூட்டியே திட்டமிடலாம். உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை திட்டமிடுங்கள், இதனால் அனைத்து நடைமுறைகளுக்கும் நேரம் கிடைக்கும். நடை, ஓய்வு, தூக்கம், வாசிப்பு. அனைத்து இலக்கியம் மற்றும் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை மட்டுமே கொண்டிருக்க வேண்டும். மகிழ்ச்சி, அமைதி, எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்ற நம்பிக்கையைக் கொண்டு வாருங்கள்! உடன் தொடர்புகள் உணர்ச்சிகரமான மக்கள்அல்லது விரும்பத்தகாதவை தவிர்க்கப்பட வேண்டும். ஆனால் வாழ்க்கையே வாழ்க்கை! நீங்கள் எல்லா சூழ்நிலைகளிலிருந்தும் ஓட முடியாது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் அவள் ஏன் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் எதிர்மறையான சூழ்நிலைகளிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும். மருத்துவர்கள் சொல்வது போல் உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். பிறகு எல்லாம் சரியாகிவிடும்!

அறிகுறிகளின்படி கர்ப்பிணிப் பெண்கள் என்ன செய்யக்கூடாது:

• வீட்டிற்குள் வாசலில் உட்காருங்கள். புராணங்களின் படி, வாசல் என்பது மற்ற உலகங்களுக்கு மாறுவதற்கான எல்லையாகும்;
• விலங்குகள் மீது படி. இது பெரும்பாலும் பூனைகளுக்கு பொருந்தும். ஒரு பெண் அதன் மேல் கால் வைத்தால், குழந்தையின் முதுகில் தோலடி முடி இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. அவர் அவரை தூங்க விடமாட்டார், அவரது முதுகில் தோல் எதிர்காலத்தில் கடினமானதாக இருக்கும்;
• முடி வெட்டு;
• தையல், கைவினைப்பொருட்கள், பின்னல். இல்லையெனில், குழந்தை பிறக்கும்போதே தொப்புள் கொடியில் சுற்றப்படும்.

கர்ப்பிணிப் பெண் இந்த "செய்யக்கூடாதவை" அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும். அவள் தடைகளை மீறினால், குழந்தை கேப்ரிசியோஸ் பிறக்கும் என்று நம்பப்பட்டது. ஆனால் இது உண்மையா?

நிச்சயமாக, கர்ப்பம் என்பது ஒரு நோயல்ல, இதன் காரணமாக நீங்கள் அன்றாட வாழ்வில் பழகியதை நீங்கள் கடுமையாக மறுக்க வேண்டும். ஆனால் இன்னும், குழந்தையின் நலனுக்காக, ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு உங்கள் விருப்பங்களில் சிலவற்றைத் தவிர்ப்பது மதிப்பு. புகைபிடித்தல் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று சொல்லாமல் போகிறது, அதை கணிசமாக கட்டுப்படுத்துங்கள் மது பானங்கள்(மற்றும் உள்நாட்டு மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள், கொள்கையளவில், மதுவின் சிறிய அளவுகளுக்கு கூட எதிரானவர்கள்). இருப்பினும், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் அறிந்திருக்க வேண்டிய பிற கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன. கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும், உங்கள் சொந்தத்தையும் கூட எப்படி ஆபத்தில் வைக்கக்கூடாது என்பதை தளம் உங்களுக்குச் சொல்லும்.

எப்போதும் இல்லை: கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் என்ன போதை பழக்கத்தை கைவிட வேண்டும்?

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் சில சமயங்களில் தனது சில போதை பழக்கங்களை (அது உணவாக இருந்தாலும் அல்லது சில வகையான நடவடிக்கையாக இருந்தாலும்) கைவிடுவது பற்றி யோசிக்காமல் இருக்கலாம். இது, நிச்சயமாக, எதிர்பார்க்கும் தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் வெளிப்படையாக ஆபத்தான பழக்கவழக்கங்களுக்கு பொருந்தாது: சைக்கிள் ஓட்டுதல், உயரத்தில் வலுவான மாற்றங்களுடன் சவாரி செய்தல், டைவிங், குதிரை சவாரி, பனிச்சறுக்கு, பனிச்சறுக்கு போன்றவை. ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலத்தில், நீங்கள் ஊட்டச்சத்து கவனமாக அணுக வேண்டும். ஆனால் அது மட்டுமல்ல.

முக்கிய விஷயம் கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் எல்லா கட்டுப்பாடுகளும் தற்காலிகமானவை.

பாதரசம் கொண்ட மீன்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, அதன் நிபந்தனையற்ற நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, மீன் (ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் சிறந்த ஆதாரமாக) தாய் மற்றும் கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். உண்மை என்னவென்றால், கானாங்கெளுத்தி மற்றும் வாள்மீன் போன்ற மீன் வகைகள் கணிசமான அளவு பாதரசத்திற்கு "பிரபலமானவை". மேலும் இது வளர்ச்சியில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம் நரம்பு மண்டலம்குழந்தை.

வாழ்க்கையின் இந்த காலகட்டத்தில், சால்மன் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த மீன்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது: இது சாப்பிடுவதற்கு பாதுகாப்பானது மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, குறைந்த அளவு பாதரசம் உள்ளது. மற்றும், நிச்சயமாக, நீங்கள் எந்த மூல மீன் பற்றி முற்றிலும் மறந்துவிட வேண்டும்.

சமைக்கப்படாத இறைச்சி

அரிய இறைச்சிக்கான பலவீனம் உங்களுக்கு எப்போதும் இருந்ததா? இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் இந்த உணவைப் பற்றி மறந்துவிட வேண்டும்: கருவின் வளர்ச்சிக்கு ஆபத்தான பாக்டீரியாவைக் கொண்டிருக்கும் அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது. உணவகங்களில் நன்றாக வறுக்கப்பட்ட இறைச்சியை சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்; அத்தகைய மாமிசம் உங்களுக்கு சுவை விருப்பமில்லாமல் இருந்தாலும், உங்கள் பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பணயம் வைப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல.

கல்லீரல்

இந்த தயாரிப்பு சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறோம், ஆனால் மிதமாக. நிச்சயமாக, உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கு கல்லீரல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், இதில் வைட்டமின் ஏ அதிகமாக உள்ளது, இது கர்ப்பிணிப் பெண் மற்றும் அவரது குழந்தைக்கு ஆபத்தானது. குறிப்பாக, குழந்தை பிறவி குறைபாடுகளுடன் பிறக்கலாம்.

இந்த விஷயத்தில் சிறந்த வழி, ரெட்டினோலுடன் உடலை நிறைவு செய்வது, தாவர மூலங்களிலிருந்து "ஸ்கூப்பிங்" செய்வது.

உங்கள் சொந்த விருப்பப்படி மருந்துகள்

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் பல விரும்பத்தகாத மற்றும் வலி உணர்வுகளை அனுபவிக்கலாம்: குமட்டல், வாந்தி, தலைவலி. மிகவும் அடிக்கடி முதுகு வலிக்கிறது, கால்கள் வீக்கம், முதலியன மேலும், சில வலி நிகழ்வுகள் முழு கர்ப்பம் முழுவதும் ஒரு பெண்ணுடன் வரலாம். இருப்பினும், நீங்களே "பரிந்துரைக்க" கூடாது மருந்துகள், மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி, அவற்றில் சில கலவைகள் இருக்கலாம் என்பதால், தீங்கு விளைவிக்கும்எதிர்பார்க்கும் தாய் மற்றும் கரு இருவரும்.

மற்றவற்றுடன், கர்ப்பத்தின் முதல் 2 மாதங்களில் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்ட மருந்துகள் உள்ளன, ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில்தான் பிறக்காத குழந்தையின் முக்கிய உறுப்புகள் உருவாகின்றன.

ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலகட்டத்தில், ஒரு பெண்ணுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் போதை பழக்கங்களை (அவை முன்பு இருந்திருந்தால்), எடுத்துக்காட்டாக, அதே உணவில் கைவிட ஒரு அற்புதமான வாய்ப்பு வழங்கப்படுகிறது. அங்கே, ஒருவேளை, நீங்கள் ஈடுபட முடியும், பின்னர் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களையும் முற்றிலும் மறந்துவிடலாம்.

பயனுள்ள மாற்றங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை வளர்ப்பதற்கான நேரம் இது. கர்ப்ப காலத்தில் அதைப் பயன்படுத்த அவசரம், எதிர்கால குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமான தாய் தேவை என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். முதல் பார்வையில், ஆபத்தானதாகத் தோன்றாத விஷயங்களைப் பற்றி குறிப்பாக விழிப்புடன் இருங்கள்.

கெட்ட பழக்கங்கள் மோசமானவை, ஏனென்றால் அவை உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, இது வெறுமனே தீமை! குழந்தை பெற்றுக் கொள்ள முடிவெடுத்தால், கண்டிப்பாக இந்த போதை பழக்கங்களை கைவிட வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடித்தல்

புகைபிடித்தல் பெரியவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளின் மீது சந்தேகத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆய்வுகளின்படி, புகைபிடிக்கும் பெற்றோரின் கருத்தரிக்கும் திறன் 40% குறைகிறது. புகைபிடிக்கும் தாயின் முட்டை முதிர்ச்சியடைந்து கருப்பையில் இருந்து மெதுவாக வெளியேறுகிறது, அதே நேரத்தில் புகைபிடிக்கும் மனிதன் செயலற்ற விந்தணுவின் உரிமையாளராக மாறுவதற்கான அனைத்து வாய்ப்புகளும் உள்ளன. மேலும், வெற்றிகரமான குழந்தை பிறப்பிற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அச்சுறுத்தல் செயலற்ற புகைப்பழக்கத்திலிருந்து வருகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிப்பதை எப்படி கைவிடுவது

கர்ப்ப காலத்தில் உங்களால் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும் அல்லது மகிழ்ச்சி ஹார்மோனின் கூடுதல் ஆதாரத்திற்காக உங்கள் வாழ்க்கையில் பார்க்க வேண்டும், இது துல்லியமாக புகைபிடிக்கும் போது உருவாகிறது. இந்த ஹார்மோனின் அளவு உயர்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, சாப்பிடும் போது அல்லது உடலுறவின் போது. சிகரெட் புகையின் கட்டுகளிலிருந்து வெளியேற மற்றொரு வழி, எதையாவது விளையாடத் தொடங்குவது: அது சதுரங்கம், கைப்பந்து அல்லது விளையாட்டு நிகழ்ச்சி. இது கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிக்கும் விருப்பத்திலிருந்து உங்களை திசைதிருப்ப உதவும்.

மது

குடிப்பழக்கம் என்பது மக்களின் வாழ்க்கையில் பல பிரச்சனைகளுக்குக் காரணம். ஆனால் ஆல்கஹால் மீதான உங்கள் ஆர்வத்தை நிச்சயமாக பெற்றோர்களாக மாற்ற முடிவு செய்ய வேண்டும். கருத்தரிக்கும் திட்டமிடப்பட்ட தருணத்திற்கு குறைந்தது 3 மாதங்களுக்கு முன்பே இதைச் செய்வது நல்லது. ஒரு சிறிய அளவு கூட உட்கொள்வது மரபணு மாற்றம், பிறக்காத குழந்தையின் பல்வேறு குறைபாடுகளின் உருவாக்கம் மற்றும் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். குடிப்பழக்கத்திற்கு அடிமையான ஒரு மனிதனுக்கு ஆண்மைக் குறைவு மற்றும் மலட்டுத்தன்மை ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது என்ற உண்மையை குறிப்பிட தேவையில்லை.

10 ஆண்டுகளுக்கு மது அருந்துவது (சிறிய அளவுகளில் கூட) விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் தரத்தை சராசரியாக 20% குறைக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன.

குப்பை உணவு

ஒரு குழந்தையைத் திட்டமிடும் போது, ​​எதிர்கால பெற்றோரின் உணவு ஆரோக்கியமானதாகவும், ஆரோக்கியமானதாகவும், முடிந்தவரை மாறுபட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும். புறக்கணிக்க முடியாது புதிய பழம்மற்றும் காய்கறிகள், தானியங்கள், ஒல்லியான மீன் மற்றும் இறைச்சி, பால் பொருட்கள்.

எதிர்பார்க்கும் பெற்றோர்கள் தங்கள் மேசைக்கு வரும் பொருட்களில் சாயங்கள், சுவைகள் அல்லது பாதுகாப்புகள் இல்லை என்பதை கண்டிப்பாக உறுதி செய்ய வேண்டும்.

அதிக எடையின் பிரச்சினை குறித்தும் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும் - தோல்வியுற்ற கருத்தரிப்புக்கான காரணங்களில் ஒன்று.

உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை

மிதமான உடல் செயல்பாடுஎதிர்கால பெற்றோருக்கு வெறுமனே அவசியம்: தொலைக்காட்சிகளை மறந்து விடுங்கள் மற்றும் கணினி விளையாட்டுகள். கருத்தரிக்க விரும்புவோருக்கு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை பொருத்தமானதல்ல ஆரோக்கியமான குழந்தைமற்றும் முதல் முறையாக கூட.

தேர்வு மிகப்பெரியது - நடைபயிற்சி, நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல், பனிச்சறுக்கு அல்லது ஸ்கேட்டிங் செல்லுங்கள். ஆனால் உங்கள் தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு வழக்கத்தை மறந்துவிடாதீர்கள். நாள்பட்ட தூக்கமின்மை உடல் மற்றும் மனநல கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, அத்துடன் மாதவிடாய் சுழற்சிமற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை. அவசியமும் கூட. உடல் பயிற்சியில் உங்களை அதிகமாகச் செய்யாதீர்கள்.

மனச்சோர்வு

ஒரு குழந்தையின் கருத்தரிப்பு மற்றும் பிறப்புக்குத் தயாராகும் போது, ​​கூட்டாளர்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் உடலில் உடலியல் செயல்முறைகளை மாற்றுகின்றன. விளைவு: ஆண்களில் பாலியல் செயலிழப்பு மற்றும் பெண்களில் அண்டவிடுப்பின் பிரச்சினைகள்.

ஒரு கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் போது, ​​எதிர்கால பெற்றோர்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியான சூழ்நிலையில் இருப்பது முக்கியம். வருத்தப்படுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக, கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் தொடர்பான எதிர்மறையான செய்திகளைப் படிக்கவும், கேட்கவும். கூட்டாளர்கள் ஒருவருக்கொருவர் உண்மையாக ஆதரவளிப்பது முக்கியம், மேலும் அவர்களின் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட குழந்தை விரைவில் பிறக்கும் என்று நம்புகிறார்கள்.

ஒரு குழந்தையை சுமக்கும்போது மறுப்பது மதிப்பு:

சூரிய குளியல்

நேரடி சூரிய கதிர்கள்அனைத்து மக்களுக்கும், குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் ஆபத்தானது. கதிர்வீச்சு மற்றும் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் கூடுதல் அளவை உங்கள் குழந்தைக்கு "வெகுமதி" கொடுக்க வேண்டாம். நிச்சயமாக, நீங்கள் எப்போதும் வீட்டில் இருக்க முடியாது, உங்களுக்குத் தேவையில்லை, ஆனால் குறைந்தபட்சம் அடிப்படை விதிகளைப் பின்பற்றவும்:

• குறைந்தபட்சம் 50 SPF உடன் சன்ஸ்கிரீன், ஸ்ப்ரே அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• காலை அல்லது மாலையில் கடற்கரைக்குச் செல்லுங்கள், 11 முதல் 16 மணி நேரத்திற்குள் சூரிய ஒளியில் இருக்க வேண்டாம்.
• நீர் 23 டிகிரிக்கு கீழே இருந்தால் குளத்தில் நீந்த வேண்டாம்.

பல்பொருள் அங்காடிக்குச் செல்லுங்கள்

சரி, இது, நிச்சயமாக, அதிகப்படியானது, நீங்கள் பல்பொருள் அங்காடிக்குச் செல்லலாம் - நீங்கள் தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்யலாம், ஷாப்பிங் பட்டியல்களை உருவாக்கலாம், சுற்றிப் பார்க்கலாம். ஆனால் கூடை அல்லது வண்டி கணவர் மீது உள்ளது. நீங்கள் நினைக்கலாம், "ஓ, நான் கனமான பைகளை வீட்டிற்கு கொண்டு வரும் வரை, எதுவும் நடக்காது."

நீங்கள் சரியாக இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம் - 50/50. அந்த ரிஸ்க் எடுக்க நீங்கள் தயாரா? விஷயம் என்னவென்றால், முதல் மூன்று மாதங்களில் எடையை (3-4 கிலோவுக்கு மேல்) தூக்குவது கருச்சிதைவைத் தூண்டும், மூன்றாவது - முன்கூட்டிய பிறப்பை ஏற்படுத்தும்.

உங்களுக்கு வயதான குழந்தை இருந்தால் இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நிச்சயமாக, உங்கள் வயதான குழந்தையை வளர்ப்பதை எதிர்ப்பது கடினம், ஆனால் உங்கள் கர்ப்பத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்தாமல் இருக்க நீங்கள் அதை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

செல்லப்பிராணிகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்களிடம் செல்லப்பிராணிகள் இருந்தால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அவற்றை கால்நடை மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இன்னும் முதிர்ச்சியடையாத கருவுக்கு எங்கள் செல்லப்பிராணிகள் ஆபத்தானவை.

பூனைகள் பெரும்பாலும் டோக்ஸோபிளாஸ்மாசிஸைக் கொண்டு செல்கின்றன. இந்த தொற்று ஃபர் மூலம் பரவுகிறது, ஆனால் பெரும்பாலும் செல்லப்பிராணியின் மலத்தில் காணப்படுகிறது. எனவே, பூனையின் குப்பை பெட்டியை சுத்தம் செய்வது இனி உங்கள் கவலையாக இருக்காது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, டோக்ஸோபிளாஸ்மோசிஸ் மிகவும் ஆபத்தானது, குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்களில் - இது கருவின் வளர்ச்சியில் நோயியல் மற்றும் அதன் மரணம் கூட ஏற்படலாம்.

கூடுதலாக, பூனைகள் மற்றும் நாய்கள் இரண்டும் பெரும்பாலும் ஹெல்மின்த்ஸின் இனப்பெருக்கம் ஆகும். எனவே, அவர்களுடனான ஒவ்வொரு தொடர்புக்கும் பிறகு, உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும். வெள்ளெலி அல்லது கிளி இருப்பதால் நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம். பறவைகள் பெரும்பாலும் கிளமிடியா, சால்மோனெல்லோசிஸ் மற்றும் பிற ஆபத்தான நோய்த்தொற்றுகளை பரப்புகின்றன. மூலம், கூண்டில் நிரப்பப்பட்ட மரத்தூள் தொடர்பில் வருவதும் பாதுகாப்பற்றது - இது...

வீட்டு இரசாயனங்கள் பயன்படுத்தவும்

வயது வந்தவருக்கும் கூட வீட்டு இரசாயனங்கள்சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, கரு ஒருபுறம் இருக்கட்டும். எனவே, துப்புரவுப் பெண் அல்லது மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்கள் சுத்தம் செய்தால் நல்லது. வெளியேற வழி இல்லை என்றால், உயர் கையுறைகள் மற்றும் சுவாசக் கருவியைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்

கர்ப்பம் என்பது ஒரு நோய் அல்ல. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள் என்பது நீங்கள் எப்போதும் வீட்டில் உட்கார்ந்து, கொஞ்சம் நகர்த்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல (“உங்களுக்குத் தெரியாது”) - இதைத்தான் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார் சிறப்பு வழக்குகள்கர்ப்பத்தைத் தொடர வேண்டியிருக்கும் போது. அத்தகைய தேவை இல்லை மற்றும் மருத்துவர் எந்த முரண்பாடுகளையும் கொடுக்கவில்லை என்றால், நகர்த்தவும், நீந்தவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும்

கர்ப்ப காலத்தில், மருத்துவர் பொதுவாக நிறைய சோதனைகளை பரிந்துரைக்கிறார். ஆனால் எங்கள் உண்மைகள் பின்வருமாறு: தனியார் மருத்துவமனைமருத்துவரின் அனைத்து உத்தரவுகளையும் நிறைவேற்றுவது மிகவும் விலை உயர்ந்தது! ஒரு மாவட்ட மருத்துவ மனையில் இது நேரம், முயற்சி மற்றும் நரம்புகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் விலை உயர்ந்தது. கூடுதலாக, பெரும்பாலும் முடிவுகள் நம்பமுடியாததாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் அவற்றை மீண்டும் எடுக்க வேண்டும்.

என்ன செய்வது? கர்ப்ப பரிசோதனைகள், பொது மருத்துவ மனையில் உங்கள் உடல்நலம் பாதிக்கப்படுமா அல்லது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சோதனைக்கு உங்கள் சேமிப்புகள் அனைத்தையும் செலவிட வேண்டுமா?

என்ன கர்ப்ப பரிசோதனைகள் தேவை?

கர்ப்ப காலத்தில் கட்டாய சோதனைகள் என்பது தொடர்ச்சியான ஆய்வுகள் மற்றும் சோதனைகள் ஆகும் எதிர்பார்க்கும் தாய்அவள் குழந்தை நலமாக உள்ளது. சில பெண்கள் பதிவை தாமதப்படுத்த வேண்டாம் மற்றும் மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்ற விரும்புகிறார்கள். மற்றவர்கள், மாறாக, பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்கிற்குச் செல்வதை கடைசி நிமிடம் வரை தள்ளி வைத்து, மறுத்துவிட்டனர். மருத்துவ பராமரிப்பு. ஆனால், நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்துவது பொறுப்பற்றது. சில ஆய்வுகள் உண்மையில் கைவிடப்படலாம் என்றாலும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பரிசோதனைகளின் பட்டியல் - நீங்கள் அதை பின்பற்ற வேண்டுமா?

முதலில், கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் தங்கள் சொந்த சம்மதத்துடன் மட்டுமே சோதனைகளை மேற்கொள்வார்கள் என்று நான் கூற விரும்புகிறேன். எந்தவொரு தேர்வையும் நடத்த யாரும் உங்களைக் கட்டாயப்படுத்த முடியாது. சில சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்கள் பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க சோதனைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். எனவே, உதாரணமாக, கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளாக சாதாரணமாக இருந்தால், நீங்கள் சைட்டோலாஜிக்கல் ஸ்மியர் எடுக்க வேண்டியதில்லை. கூடுதலாக, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு நிலை உங்களுக்குத் தெரிந்தால், TORCH நோய்த்தொற்றுகள் என்று அழைக்கப்படும் இரத்த தானம் செய்ய மறுக்கலாம்.

முதல் மூன்று மாதங்களில் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம் இரத்த வகை(Rh-மோதல் ஏற்பட்டால் அதை உடனடியாகத் தடுக்கும் பொருட்டு), கடந்து செல்லவும் சிபிலிஸ் மற்றும் எச்.ஐ.வி. மூலம், நீங்கள் பிந்தையதை மறுக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில் இது பரிந்துரைக்கப்படலாம் TSH க்கான இரத்த தானம்.

தேர்ச்சி பெற்றிருக்க வேண்டும் தாவரங்கள் மீது ஸ்மியர்.கோளாறுகள் அல்லது பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் இருந்தால், எதிர்காலத்தில் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும் பொருத்தமான சிகிச்சையை மருத்துவர் தேர்ந்தெடுக்க முடியும். கூடுதலாக, அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை 11-12 வாரங்களில் செய்யப்படுகிறது.

இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் கட்டாய சோதனைகள்

நாம் பேசினால் இரண்டாவது பாதியில் கர்ப்ப காலத்தில் வழக்கமான சோதனை கட்டாயமாகும் இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர். 19-22, 26-31 வாரங்களில் இது மேற்கொள்ளப்படுகிறது அல்ட்ராசவுண்ட். தேவைப்பட்டால், அல்ட்ராசவுண்ட் நோயறிதல் எந்த நேரத்திலும் செய்யப்படலாம். இன்று, கருவுற்றிருக்கும் தாய்மார்களும் எடுத்துக் கொள்ளலாம் கர்ப்ப காலத்தில் மரபணு பகுப்பாய்வு- ஸ்கிரீனிங், இது கருவில் உள்ள அசாதாரணங்களின் அபாயங்கள் இருப்பதைக் காட்டுகிறது. அத்தகைய ஆராய்ச்சியை நீங்கள் மறுக்கலாம்.

சோதனை குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மைஇரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இது குளுக்கோஸ் ஏற்றுவதற்கு முன்னும் பின்னும் இரத்தத்தில் அதன் அளவைக் காட்டுகிறது. ஒரு பெண்ணுக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான முன்நிபந்தனைகள் உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்க சோதனை உங்களை அனுமதிக்கிறது. தேவைப்பட்டால், கூடுதல் பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சை முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் கூடுதலாக இரத்த தானம் செய்யுங்கள், கார்டியோகிராம், கோகுலோகிராம், கோல்போஸ்கோபி செய்யுங்கள். இது அனைத்தும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் நிலையைப் பொறுத்தது.

கர்ப்ப காலத்தில் HCG சோதனை

இந்த மூன்று எழுத்துக்கள் பல கர்ப்பிணித் தாய்மார்களை வேட்டையாடுகின்றன. அவர்கள் எதைக் குறிப்பிடுகிறார்கள் மற்றும் சிலர் ஏன் அத்தகைய ஆய்வில் தேர்ச்சி பெறுகிறார்கள், மற்றவர்கள் ஏன் அவ்வாறு செய்யவில்லை என்பதைக் கண்டுபிடிக்க நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் என்பது கர்ப்ப காலத்தில் வெளியிடப்படும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். ஆரம்ப கட்டங்களில், அதன் குறிகாட்டிகள் 11 வது வாரம் வரை ஒவ்வொரு நாளும் அதிகரிக்கும். பின்னர் குறிகாட்டிகள் படிப்படியாக குறையத் தொடங்குகின்றன.

கருத்தரித்தல் நடந்ததா, எல்லாம் சாதாரணமாக வளர்ந்து குழந்தை வளர்கிறது என்பதை உறுதி செய்வதற்காக ஆரம்ப கட்டங்களில் அவர்கள் அத்தகைய பரிசோதனையை மேற்கொள்கிறார்கள். இலவச β-hCG பற்றி நாம் பேசினால், அது குரோமோசோமால் அசாதாரணங்களின் அபாயங்கள் இருப்பதைக் காட்டுகிறது. தானாகவே, இது குறிப்பாக தகவல் இல்லை மற்றும் திரையிடலின் போது மற்ற ஹார்மோன்களுடன் இணைந்து சோதிக்கப்படுகிறது. கருத்தரித்தல் நடந்ததா, எல்லாம் சாதாரணமாக வளர்கிறது, குழந்தை வளர்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த ஆரம்ப கட்டங்களில் இதேபோன்ற சோதனையை அவர்கள் எடுக்கிறார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் அனைவருக்கும் இரத்த பரிசோதனை செய்ய வேண்டுமா?

காலத்தின் நடுப்பகுதியில், மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் ஒவ்வொரு வருகைக்கும் முன் இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் தானம் செய்ய நீங்கள் நிச்சயமாக பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள். உங்கள் நிலையைக் கண்காணிப்பது பல சிக்கல்களைத் தடுக்கும். எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, புரத அளவு சாதாரணமாக உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க மருத்துவர் சிறுநீரைக் கண்காணிக்கிறார். விலகல்களை சரியான நேரத்தில் கண்டறிதல் மற்றும் அவற்றின் சிகிச்சையானது கெஸ்டோசிஸ் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும். மேலும் நோய்த்தொற்றுகள் இருப்பதை இரத்தத்தால் தீர்மானிக்க முடியும்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு வழக்கமாக பரிந்துரைக்கப்படும் சோதனைகளின் பட்டியலில், மறுக்கக்கூடிய சில உள்ளன. அதைச் செய்யலாமா வேண்டாமா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.