நேசிப்பவரை ஈர்க்க தியானம். காதல் மற்றும் மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகளை ஈர்க்க தியானம்

நீங்கள் அன்பை ஈர்க்க விரும்பினால், நீங்கள் அன்பை வெளிப்படுத்த வேண்டும்.

நீங்கள் நடக்கும்போது சந்திக்கும் நபர்களுக்கு அன்பைக் கொடுங்கள். அதை அனுபவிக்கவும். சுற்றியுள்ள இடத்தில் அன்பின் அதிர்வுகளை பரப்புங்கள்.

நீங்கள் தெருவில் நடந்து சென்று ஒவ்வொரு வழிப்போக்கரையும் கட்டிப்பிடித்து உங்களையும் கட்டிப்பிடிக்கச் சொல்லக்கூடாது. ஆனால் நீங்கள் தெருக்களில் நடந்து உங்கள் மனதில் அன்பை அனுப்பலாம். நீங்கள் உலகிற்குத் திருப்பித் தரலாம் - தேவைப்படுபவர்களுக்கு நாணயங்களைக் கொடுங்கள், தவறான பூனைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள் அல்லது புன்னகை அல்லது அன்பான வார்த்தைகளைக் கொடுங்கள்.

அன்பை ஈர்ப்பது பற்றிய தியான நுட்பத்துடன் கூடிய சுவாரஸ்யமான வீடியோ:

நேர்மறை தொற்றக்கூடியது

அனைத்து நேர்மறையான விஷயங்களும் பல வடிவங்களில் வருகின்றன, மேலும் உங்கள் பங்கில் எந்த முயற்சியும் தேவையில்லை, ஆனால் நன்மை ஒரு சக்திவாய்ந்த பூமராங் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது பழிவாங்கலுடன் அன்பை உங்களிடம் கொண்டு வருகிறது.

யுனிவர்ஸ் அன்பைத் திருப்பித் தருகிறது, அது தன்னார்வலர்களுக்கும் நல்லது செய்பவர்களுக்கும் வெகுமதி அளிக்கிறது. மக்கள், விலங்குகள் மற்றும் இயற்கையின் மீதான உங்கள் இரக்கம் மற்றவர்களுக்கு கண்ணுக்கு தெரியாததாக இருக்கலாம், உங்கள் சொந்த செயல்பாடுகள் அடக்கமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் கருணை பிரபஞ்சத்துடன் ஒத்துப்போகிறது, மேலும் நீங்கள் உலகில் செலுத்தும் அன்பு உங்களிடம் திரும்பும்.

எல்லாம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் பிரபஞ்சத்தில் நீங்கள் கொடுக்கும் அனைத்தும் மிகவும் எதிர்பாராத தருணத்திலும் மிகவும் எதிர்பாராத வடிவத்திலும் உங்களுக்குத் திருப்பித் தரப்படும்.

உங்கள் பங்கேற்பு ஆற்றலை நீங்கள் ஒருவருக்கு வழங்கும்போது, ​​அது அவர்களின் சுயமரியாதையை பலப்படுத்துகிறது. பதிலுக்கு, அவை உங்கள் இதயச் சக்கரத்திற்கு நேராக செல்லும் அன்பான ஆற்றலைத் திருப்பி அனுப்புகின்றன, இது உங்களுக்கு இன்னும் அதிக அன்பை உருவாக்கவும் கதிர்வீசவும் உதவுகிறது.

பலர் அன்பிற்காக ஏங்குகிறார்கள், ஆனால் அவர்களின் இதயங்களில் தடைகள் உள்ளன, மற்றவர்களிடமிருந்து அன்பை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் தங்களை நேசிப்பது கடினம்.

நெருங்கியவர்கள் பலர் காதல் உறவு, ஏனென்றால் அவர்கள் தவறு செய்து வலியை உணர பயப்படுகிறார்கள். அவர்கள் மிகவும் தேவைப்படும்போது அன்பைப் பெறவில்லை. இதனால், அவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளுக்கு முட்டுக்கட்டை போடுகிறார்கள்.

நீங்கள் புதிய உறவுகளை ஈர்க்க விரும்பினால், நீங்கள் படிக்க வேண்டும் நிபந்தனையற்ற அன்பு, ஒவ்வொருவரையும் அவர்களின் தனித்துவமான இயல்பில் எளிமையாக ஏற்றுக்கொள்வதை உள்ளடக்கியது. தொகுதிகளை அகற்றுவதில் இது என்ன மாயாஜால விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, பெரிய உறவுமக்கள் இடையே.

இறுதியில் அதிர்ஷ்டம் உங்களைப் பார்த்து புன்னகைக்கத் தோன்றினால், நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் உங்களை நேசிக்கும் ஒருவரை நீங்கள் கண்டுபிடித்தீர்கள் என்று அர்த்தம். அது யாராக இருக்கலாம் - ஒரு நபர், ஒரு நாய் அல்லது ஒரு மரம்.

நீங்கள் எந்த வடிவத்தில் பெற்றாலும், நீங்கள் எதிர்பாராத விதத்தில் அன்பு உங்களிடம் வரும்.

உங்கள் அன்புக்குரியவரை சந்திப்பதற்கான காட்சிப்படுத்தல்

இந்த காட்சிப்படுத்தல் 1 மாதத்திற்கு தினமும் 3 நிமிடங்கள் கொடுக்கப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் கடற்கரையில் ஒரு வசதியான கோடைகால ஓட்டலில் அமர்ந்திருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் கடலைப் பார்க்கிறீர்கள், சுற்றியுள்ள அழகையும் தேநீர் அல்லது காபியின் சுவையான நறுமணத்தையும் அனுபவிக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் இந்த ஆனந்தமான பானத்தை அருந்தி, அவர்கள் உங்களை எப்படி அணுகுகிறார்கள் என்று பாருங்கள் வெவ்வேறு ஆண்கள்மற்றும் பெண்கள் மற்றும் நீங்கள் பரிசுகள் மற்றும் பாராட்டுக்கள் கொடுக்க. நீங்கள் வரவேற்கிறேன். அவர்களுக்கு உங்கள் நன்றியை தெரிவித்துக்கொள்கிறீர்கள்.

இங்கே மீண்டும் ஒரு குழுவினர் உங்களிடம் வருகிறார்கள், ஒரு ஆணோ பெண்ணோ அவர்களுடன் வருகிறார்கள், இது மற்றொரு பரிசு என்று நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், அதற்காக நீங்கள் உண்மையிலேயே நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா. இப்போது உங்களுக்கு ஒரு அன்பானவர் இருக்கிறார் ...

காதல் பற்றிய தியானம்

ஆல்பா நிலையை (தளர்வு) அடைந்த பிறகு, நீங்கள் உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள், அறிமுகமானவர்கள் மற்றும் அந்நியர்களால் சூழப்பட்டிருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் மக்கள் மத்தியில் இருக்கிறீர்கள். அவர்கள் அருகில் இருக்கிறார்கள், அவர்கள் நன்றாகவும் அமைதியாகவும் உணர்கிறார்கள், நீங்களும் அப்படித்தான்.

அமைதி, நல்லிணக்கம், மகிழ்ச்சி - இந்த மக்களும் உங்களைப் போலவே விரும்புகிறார்கள் என்று உணருங்கள். அவர்களுக்குக் கொடு!

அவர்களை மகிழ்ச்சியாக பார்க்கவும் (அல்லது உணரவும்)!!! அதே சமயம் இவர்களிடம் உள்ள அன்பை உணருங்கள். அன்பின் ஆற்றல் உங்கள் இதயத்திலிருந்து ஒளியின் கதிர் வடிவில் எவ்வாறு வெளிவருகிறது என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அது உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்கள் குழுவிற்கு நீங்கள் வழிநடத்துகிறது. இந்த ஒளியை முதலில் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும், பின்னர் அந்நியர்களுக்கும் அனுப்பவும். நீங்கள் ஒரு காலத்தில் நல்ல உறவைக் கொண்டிருக்காதவர்களும் கூட. அவர்கள் நேர்மறை அதிர்வுகளுக்கும் தகுதியானவர்கள். மேலும் அவற்றை முழு மனதுடன் அவர்களுக்குக் கொடுப்பீர்கள்.

நீங்கள் விரும்பும் வரை இந்த பயிற்சியில் இருங்கள், பின்னர் உங்கள் கண்களைத் திறக்கவும்.

இறுதியாக, அன்பை சந்திப்பதற்கான வீடியோ தியானம்.

நீங்கள் தனிமையில் இருந்தால், முயற்சி செய்கிறீர்கள், ஆனால் உங்கள் அன்புக்குரியவரை, இன்னும் அறிமுகமில்லாத, ஆனால் நம்பமுடியாத அளவிற்கு நெருக்கமான மற்றும் விரும்பிய நபரை சந்திக்க முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்களுக்கு அனுதாபம் காட்டலாம். நீங்கள் ஆக்கபூர்வமாகவும் உதவலாம். தனிமையும் தோல்வியுற்ற அன்பும் எந்த நிகழ்வையும் அடக்கிவிடலாம். இதை அனுமதிக்க முடியாது. உங்கள் வாழ்க்கையை முற்றிலும் மாற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவரைப் பற்றி தியானம் செய்யுங்கள்.

அன்பானவரை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஈர்க்க ஆன்லைன் தியானம்

ஒரு நபர் மீது காதல் தியானத்தின் நோக்கம், சரியான அணுகுமுறையுடன், உங்கள் ஆத்ம துணையை விரைவில் சந்திக்க முடியும். காதலில் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க உங்கள் விருப்பம் முற்றிலும் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. ஆனால் அவசரப்பட வேண்டாம், அவசரமாக இருப்பவர்களை தியானம் விரும்பாது. எனவே, உங்கள் அன்புக்குரியவரை ஈர்க்க சுதந்திரமான தியானம் செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​கண்ணாடியின் முன் ஒரு வசதியான நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிரதிபலிப்பைப் பார்த்து, மென்மை, அன்பு மற்றும் அரவணைப்பு உணர்வை உணருங்கள். உங்களை நேசிக்கவும், இந்த புதிய, கடுமையான அனுபவத்துடன், உங்கள் ஆசைகளை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் சத்தமாக, மெதுவாக மற்றும் மென்மையாக வார்த்தைகளை உச்சரிக்க வேண்டும்.

• என் தனிமையை வென்று என் காதலியை சந்திக்க விரும்புகிறேன்
• நான் நேசிக்கப்பட விரும்புகிறேன், என் காதலியின் வெளிப்படைத்தன்மை, மென்மை மற்றும் என்னை கவனித்துக்கொள்ள விரும்புகிறேன்
• எப்போதாவது தனிமையில் இருப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளுக்கு பயப்படாமல் அவருடன் வாழ விரும்புகிறேன்
• எங்கள் ஜோடி எல்லா வகையிலும் இணக்கமாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்
• நான் என் காதலியுடன் மென்மையாக இருக்க விரும்புகிறேன், அவரை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், சிறப்பாக ஆக வேண்டும்
• நாம் ஒருவரையொருவர் சோர்வடையாமல் எப்போதும் ஒன்றாக இருக்க விரும்புகிறேன்
• எனது அன்புக்குரியவருக்கு மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவர எனது திறன்களுக்குள் அனைத்தையும் செய்வேன் என்று உறுதியளிக்கிறேன்.
• கடந்த கால தவறுகளில் இருந்து நான் நிறைய கற்றுக்கொண்டேன், இப்போது நான் அதை மீண்டும் செய்ய மாட்டேன் என்று எனக்குத் தெரியும்.
• என் வாழ்நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சியாகவும், வெற்றிகரமாகவும், வளமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ விரும்புகிறேன்
• நாங்கள் இறுதியாக சந்தித்தோம், நாங்கள் ஒன்றாக இருக்கிறோம் என்ற எண்ணத்துடன் காலையில் எழுந்திருக்க விரும்புகிறேன் - இரண்டு பகுதிகள் ஒன்று

நேசிப்பவரின் அன்பைப் பற்றிய தியானத்தின் அம்சங்கள்

நேசிப்பவர் மீது வலுவான தியானம் செய்யும்போது, ​​உங்கள் உணர்வுகளைக் கேளுங்கள். நீங்கள் பேசும் வார்த்தைகளை நீங்கள் நம்பினால், அவை உங்களுக்கு உண்மையாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் உண்மையான இலக்குகள் மற்றும் அபிலாஷைகளை பிரதிபலிக்கும், அன்பானவரை ஈர்க்கும் இந்த ஆன்லைன் தியானம் உங்களுக்கானது. உங்கள் ஆசைகளை சரியாக வடிவமைத்து, உதவியுடன், உங்களுக்காக ஒரு நேர்மறையான வாழ்க்கைத் திட்டத்தை உருவாக்கவும். நீங்கள் செய்யும் மன மாற்றங்கள் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவது அவசியம், மற்றவருக்கு அல்ல. &1

"காதல் எப்போது முடிவடைகிறது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் காதல் முடிந்தால், அது அவள் அல்ல."

செர்ஜி போட்ரோவ் ஜூனியர் தனது மனைவி ஸ்வெட்லானாவுக்கு எழுதிய கடிதத்தில் இந்த வரிகளை எழுதினார்.

இந்த வார்த்தைகள் என் மனதில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது. இது எவ்வளவு விசித்திரமானது: சிலர் பள்ளியிலிருந்து கிட்டத்தட்ட ஒன்றாக சேர்ந்து, முதுமை வரை மகிழ்ச்சியாக வாழ்கிறார்கள், மற்றவர்கள் உறவுகளை மாற்றிக்கொள்கிறார்கள், திருமணம் செய்துகொள்கிறார்கள், விவாகரத்து செய்துவிட்டு, மீண்டும் தொடங்குகிறார்கள், இன்னும் சிலர், பெரும்பாலும் மிகவும் அழகாகவும், புத்திசாலியாகவும், அன்பான இதயமாகவும் இருக்கிறார்கள். நீண்ட காலமாக ஒற்றை. சில நேரங்களில் இந்த தனிமை பல வருடங்கள் நீடிக்கும். நேசிப்பவரை ஈர்க்க தியானம் மற்றும் மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகள்வாழ்க்கைத் துணைக்கான வழியைத் திறந்து, வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவர உதவும்.

யாரோ ஒரு கட்டுக்கதையைக் கொண்டு வந்தார்கள் அழகான பெண்தனிமையாக இருக்க முடியாது. அவள் கையையும் இதயத்தையும் வழங்குவதற்கு ஒருவரோடொருவர் போட்டியிடும் ரசிகர்களின் வரிசையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இருப்பினும், நடைமுறையில், எல்லாம் முற்றிலும் வேறுபட்டது: ஒரு அழகான, புத்திசாலி, கனிவான பெண், ஒரு உறவின் பொருட்டு தன்னை உள்ளே திருப்பத் தயாராக, பெரும்பாலும் தனிமையில் முடிகிறது. இந்த பெண்களில் என் தோழி ஒல்யாவும் ஒருவர். மிட்டாய்கள் மற்றும் குக்கீகளுடன் எங்கள் சந்திப்புகளின் போது, ​​அவளது சாத்தியமான சூட்டர்களில் ஒருவர் பிரகாசமான ஒப்பனை, மோசமான குட்டையான ஆடை மற்றும் மிகவும் பிரகாசமான மனதுடன் ஒரு பெண்ணைத் தேர்ந்தெடுத்ததாக அவர் புகார் கூறினார், மேலும் அவர் மீண்டும் ஒருமுறை அவர்கள் சொல்வது போல், "பறந்தார்".

இது போன்ற அநியாயத்தை இனியும் தாங்க முடியாமல், அன்பை ஈர்க்க தியானம் செய்ய முயற்சி செய்தேன். டாரட் கார்டுகளின் தீவிர ரசிகரான ஓல்யா, அழைப்பிற்கு உடனடியாக பதிலளித்தார். இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, அவளிடம் ஒரு மாற்றத்தைக் கண்டேன். அவள் உள்ளே இருந்து அழகாக மாறினாள், அவளுடைய கண்கள் பிரகாசித்தன, அவளுடைய துணை இன்னும் அவள் வாழ்க்கையில் வரவில்லை. சிறிது நேரம் கழித்து, "ஒன்று" தோன்றியது, இப்போது அவர்கள் ஒன்றாக வாழவும் ஒரு நாயைப் பெறவும் திட்டமிட்டுள்ளனர். முடிவுகளை அடைய என்ன நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும், நான் உங்களுக்கு மேலும் கூறுவேன்.

சுய அன்பு

மகிழ்ச்சி மற்றும் அன்பைப் பற்றிய தியானம் நிச்சயமாக உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பிரகாசமான உணர்வை ஈர்க்கும், ஆனால் நீங்கள் உங்களை நேசிக்கும்போது உறவுகள் முழுமையானதாக மாறும். ஒரு நபர் தன்னை எப்படி நடத்துகிறார் என்பதுதான் மற்றவர்கள் அவரை எப்படி நடத்துகிறார்கள் என்று சுய மேம்பாட்டு புத்தகங்களின் மிகவும் பிரபலமான ஆசிரியர்கள் வாதிடுகின்றனர். ஒருவருக்காக நீங்கள் அடிக்கடி உங்களைப் புறக்கணித்தால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் புறக்கணிப்பார், நீங்கள் உங்களை அசிங்கமாகக் கருதினால், “அப்படி இல்லை”, ஆண்கள் உங்களைப் பாராட்ட மாட்டார்கள். உங்களை, உங்கள் உடலை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஆம், மூக்கில் உள்ள அனைத்து உருவ குறைபாடுகள் மற்றும் குறும்புகளுடன். உங்கள் வெடிக்கும் அல்லது மிகவும் மென்மையான தன்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். குறுக்கு-தையல் அல்லது கேக்குகளை சுடத் தெரியாததற்கு உங்களை மன்னியுங்கள்.

உங்களைப் பற்றிய அனைத்தும் அழகாக இருக்கின்றன, காலையில் நீங்கள் பார்க்கும் விதம் மற்றும் பாலாடை சமைக்கும் விதத்தில் மகிழ்ச்சியடையும் ஒருவர் இருப்பார். அனைத்து குறைபாடுகளும் தலையில் உள்ளன. உலகின் மிகப்பெரிய ஆடம்பரத்தை நீங்களே அனுமதிக்கவும் - உங்கள் தலையால் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட ஒரு இலட்சியத்தை வடிவமைக்க விருப்பம் இல்லாமல் நீங்களே இருக்க வேண்டும். உங்களை கவர்ந்திழுப்பது எது, நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள்? கண்ணாடிக்குச் சென்று இந்த அம்சங்களைப் பாராட்டுங்கள். பாராட்டுக்கள் அல்லது நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாகச் செய்தீர்கள் என்பதை தவறாமல் நினைவில் கொள்ளுங்கள். உணர்வுகளை ரசியுங்கள். மிகவும் "ருசியான" முத்தங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மகிழ்ச்சியைக் கொண்டு வந்த தருணங்களைத் தொடவும், அவற்றில் கவனம் செலுத்தவும். உணர்வுகளுக்குள் ஆழமாகச் செல்லுங்கள்.

உங்கள் அன்புக்குரியவரை மறந்து விடுங்கள்

"நேசிப்பவரை மறப்பது" என்ற தியானம், கடந்தகால எதிர்மறை மற்றும் குறைகளை சமாளிக்க உதவும், இது உங்களை முன்னோக்கி நகர்த்துவதையும் புதிய அன்பைச் சந்திப்பதையும் தடுக்கும்:

• ஒரு வசதியான நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் முதுகு நேராக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்;
• கண்களை மூடு, சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்;
• ஓய்வெடுக்க;
• எண்ணங்கள் பக்கத்தில் இருக்கும் வரை ஆழமாக சுவாசிக்கவும்;
• கற்பனை செய்து பாருங்கள் உள் நிலைமைமற்றும் விடுவிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு மனிதன்;
• அவரை வாழ்த்தி, உங்கள் புதிய வாழ்க்கையில் சுதந்திரமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க, அடக்கப்பட்ட உணர்வுகளை, பேசாமல் இருந்த வார்த்தைகளை வெளிப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்;
• நான் உங்களால் மிகவும் புண்பட்டுள்ளேன்... மேலும் எல்லா காரணங்களையும் பட்டியலிடுங்கள்;
• எல்லாம் பட்டியலிடப்பட்டால், சொல்லுங்கள்: நான் உங்கள் மீது கோபமாக இருக்கிறேன் ஏனெனில்...;
• எனக்கு ஏமாற்றம்...;
• நான் பயந்தேன்...;
• எனக்கு வலிக்கிறது...;
• நான் வருத்தப்பட்டேன்…;
• நான் உன்னை இங்கேயும் இப்போதும் மன்னிக்கிறேன். நான் தொடங்க விரும்புகிறேன் புதிய வாழ்க்கைநான் உன்னை மன்னிக்கிறேன்... என்னை மன்னியுங்கள்... நான் தீய எண்ணத்தில் அதைச் செய்யவில்லை;
• உங்கள் எல்லா குறைபாடுகளுடனும் நான் உங்களை ஏற்றுக்கொள்கிறேன், ஏனென்றால் நீங்கள் வித்தியாசமாக மாற மாட்டீர்கள். நான் உன்னை ஏற்றுக்கொள்கிறேன். நான் என்னை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்கிறேன். நான் இந்த வழியில் என்னை நேசிக்கிறேன் மற்றும் அனைத்து நல்ல மற்றும் சூடான மற்றும் பெற்ற அனுபவத்திற்கு நன்றி. நான் உங்களுக்கு நன்றி கூறுகிறேன்... எங்கள் பிரிவிற்கும்;
• நான் உன்னை இப்போது இங்கே போக அனுமதிக்கிறேன். நான் உனக்குக் கொடுத்த எல்லாவற்றையும் என்னிடம் திருப்பிக் கொடு. மனிதன் உங்களிடம் எதையாவது வைத்திருக்கட்டும். அதை உங்கள் சொந்தமாக ஏற்றுக்கொண்டு, நீங்களே திரும்பி வந்து உங்கள் கைகளில் உணருங்கள்;
• இப்போது, ​​உன்னுடையதையெல்லாம் நீ எடுத்துக்கொண்டு உன் கையில் இருப்பதை அவனுக்குக் கொடுக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். அவர் அதை ஏற்றுக்கொள்ளட்டும், நீங்கள் பெற்றதற்கு நன்றியுடன் இருங்கள்.

நன்றி கூறி விட்டு விடுங்கள், நிறைவாக உணருங்கள். விடைபெறுங்கள், மெதுவாக யதார்த்தத்திற்குத் திரும்புங்கள்.

ஆற்றல் உறவுகளை உடைத்தல்

ஒரு மனிதனுடனான ஆற்றல் உறவுகளை முறித்துக் கொள்ளும் தியானம், உங்கள் ஆற்றல் கடந்த காலத்தில் அல்லது வெறுமனே எதிர்மறையான தொடர்புகளில் நீண்ட காலமாக இருந்த ஒரு நபருக்கு செல்லாது என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.

1. சுத்தப்படுத்த டியூன் செய்யவும், கண்களை மூடி, மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிக்கவும்.
2. உங்கள் எண்ணங்கள் நிற்கும் வரை சுவாசிக்கவும்.
3. ஒரு வெள்ளை ஒளிரும் இடத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
4. உங்கள் வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் இருந்து உங்களுடன் இணைந்திருப்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள், நீங்கள் மறந்துவிட்டவர்கள் கூட.
5. அவர்களைப் பாருங்கள்.
6. நீங்கள் ஒவ்வொரு நபருடனும் சோலார் பிளெக்ஸஸிலிருந்து நூல்கள் மூலம் இணைக்கப்பட்டுள்ளீர்கள். சிலருக்கு அவை பிரகாசமானவை, மற்றவர்களுக்கு அவை நடுநிலை. இருண்ட நூல்கள் ஆற்றலைப் பறிக்கும் நபர்கள். இவர்கள் இருவரும் ஆண்கள் மற்றும் முன்னாள் காதலிகள்.
7. அவர்களிடம் விடைபெறுங்கள்.
8. ஊதா நிற ஒளியுடன் இந்த நூல்களை ஒரு நேரத்தில் வெட்டுங்கள்.
9. இந்த நபர்களின் கண்களைப் பார்த்து, "நான் மன்னித்து விடுகிறேன், நன்றி" என்று சொல்லுங்கள்.

நேசிப்பவரின் ஈர்ப்பு

நான் இந்த முறையை பல முறை முயற்சித்தேன், ஒவ்வொரு முறையும் அது என்னை மிகவும் ஆச்சரியப்படுத்தியது. சுய அன்பைப் பற்றி பேசுகையில், நீங்கள் உணர்ச்சிகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய விஷயத்தை நான் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளேன். பின்னர் ஈர்ப்பு விதி செயல்பாட்டுக்கு வருகிறது, அது எப்போதும் செயல்படும். இது அன்பை ஈர்க்கும் ஒரு வகையான தியானம், ஆனால் இது மந்திரங்கள் மற்றும் உபகரணங்களைப் படிக்காமல் செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், மந்திரங்கள் விஷயங்களை அழிக்காது. நீங்கள் உறவுகளை மீட்டெடுக்க வேண்டியிருக்கும் போது இந்த முறை மிகவும் நல்லது. சண்டைக்குப் பிறகு நேசிப்பவர் திரும்புவதற்கான தியானமாக இதைப் பயன்படுத்தினேன், ஆனால் இது வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். நிகோ பாமனின் புத்தகத்தில் நான் படித்தேன்:

1. உங்கள் தொலைபேசி மற்றும் கணினியை அணைக்கவும்.
2. உங்கள் உள் உரையாடலை முடக்க முயற்சிக்கவும்.
3. உங்கள் அன்புக்குரியவரின் உருவம், அவரது புன்னகை, கண்கள், அவரைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
4. அவருடன் தொடர்புடைய இனிமையான தருணங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இனிமையான உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், மீண்டும் அணைப்புகள், முத்தங்கள், பார்வைகள் மற்றும் சுற்றுப்புறங்களை உணருங்கள்.
5. சிறிது நேரம் கழித்து, நீங்கள் "தூக்க" தொடங்குகிறீர்கள் என்று உணருவீர்கள். இதன் பொருள் நீங்கள் நேசிப்பவருடன் தொடர்புடைய வேறுபட்ட ஆற்றல் அதிர்வெண்ணுக்கு மாறிவிட்டீர்கள் மற்றும் ஈர்ப்பு விதி அதன் வேலையைத் தொடங்கியுள்ளது. இந்த நிலையில் சிறிது நேரம் இருங்கள்.

இங்கே மிகவும் முக்கியமானது: படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இந்த வேலையைச் செய்வது நல்லது, ஏன் என்பதை நான் விளக்குகிறேன்: நம்மில் பெரும்பாலோர் இதன் விளைவாக இணைக்கப்படுகிறோம். அஞ்சல் மற்றும் குறுஞ்செய்தியை முடிவில்லாத சரிபார்ப்பு தரும் தலைகீழ் விளைவு: விளைவு இல்லை என்று வருத்தப்படுவீர்கள், ஈர்ப்பு விதி பதில் சொல்லும், எல்லாம் வீணாகிவிடும். நான் முதலில் இந்த முறையைப் பயிற்சி செய்தபோது, ​​நான் சுமார் நாற்பது நிமிடங்கள் நினைவுகளில் இருந்தேன், அதன் பிறகு நான் படுக்கைக்குச் சென்றேன். நான்கு மணி நேரம் கழித்து, என் காதலன் என் குடியிருப்பின் வாசலில் நின்றான். இந்த நாளுக்கு முன்பு, நான் அவருடன் சுமார் நான்கு மாதங்கள் பேச முயற்சித்தேன். இது அன்பானவர்களை ஈர்ப்பதற்கும் மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகளுக்கும் ஒரு விரிவான தியானமாகும்.

அன்பை அனுப்புகிறது

மென்மை மற்றும் அன்பின் தியானம், கிளாஸ் ஜூலால் முன்மொழியப்பட்டது:

• உங்கள் இதயத்தில் ஒரு கற்பனை வால்வு இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள்;
• அதைத் திறந்து, உங்கள் இதயத்திலிருந்து மற்றொரு நபருக்கு அன்பை அனுப்பத் தொடங்குங்கள்;
• ஒவ்வொரு நாளும் மூன்று முதல் நான்கு நிமிடங்கள் இதைச் செய்யுங்கள்;
• நபருக்கு அன்பை அனுப்புங்கள், ஆனால் அவர்களை மூழ்கடிக்க வேண்டாம்.

பெரும்பாலும், நீங்கள் உடனடியாக முடிவைக் கவனிப்பீர்கள், ஆனால் அதிகமாக மகிழ்ச்சியடைய அவசரப்பட வேண்டாம். மூலத்தை நீங்களே கண்டுபிடித்து விட்டீர்கள் சக்திவாய்ந்த ஆற்றல்இருக்கும் எல்லாவற்றிலும். நீங்கள் அனுபவிக்கும் அன்பு உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் குவிந்துள்ள அனைத்து மோசமான விஷயங்களையும் உங்கள் ஆத்மாவிலிருந்து கழுவத் தொடங்கும். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உணர்ச்சி வெடிப்புகளின் வெடிப்புகளை அனுபவிப்பீர்கள். இது பரவாயில்லை. இதன் மூலம் எதிர்மறையான அனுபவங்கள் வெளிவரும். உங்களை முன்னோக்கி நகர்த்துவதைத் தடுக்கும் அனைத்து சுமைகளிலிருந்தும் உங்களை விடுவிக்க உங்களையும் உங்கள் அன்புக்குரியவரையும் அனுமதிக்கவும்.

நன்றியுணர்வு

நன்றியுணர்வு என்பது திருமணம் மற்றும் எந்தவொரு நன்மையையும் பெறுவதற்கான குறுகிய தியானமாகும். நாம் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கும்போது, ​​நாம் விரும்புவது ஏற்கனவே இருக்கும் யதார்த்தத்தின் அதிர்வெண்ணுக்கு நகர்கிறோம். எதிர்கால நன்மைகளுக்கு (அன்பு, ஆரோக்கியம், செழிப்பு) நன்றியுணர்வின் உதவியுடன், மற்றவர்கள் விரும்பியதை அடைய முடிந்தது, உங்களாலும் முடியும்.

மன்னிப்பு

ஒரு மனிதனை மன்னிக்கும் தியானம் மனக்கசப்பு மற்றும் குற்ற உணர்ச்சியை சமாளிக்க உதவும்:

• கண்களை மூடி, ஆழமாகவும் சமமாகவும் சுவாசிக்கவும்;
• உங்கள் அன்புக்குரியவரின் உருவத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் வெவ்வேறு கரைகளில் எப்படி நிற்கிறீர்கள், தண்ணீர் சேற்று மற்றும் அழுக்காக உள்ளது, நிறைய சேறு மற்றும் தவளைகள் உள்ளன. இது ஆற்றல்மிக்க தேக்கம்;
• உங்கள் அன்புக்குரியவரை அல்லது முன்னாள் அன்பானவரைப் பாருங்கள், அவர் எப்படிப்பட்டவர்? அவரது கண்கள், உணர்ச்சிகள், உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்;
• உங்களுக்கும் உங்கள் உணர்வுகளுக்கும், உருவத்திற்கும் கவனம் செலுத்துங்கள்;
• ஒருவரையொருவர் பார்;
• மனதளவில் வணக்கம் சொல்லுங்கள் மற்றும் பேசுங்கள்;
• மன்னிப்பு கேட்கவும், நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருப்பதாகவும், உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேசவும்;
• உங்கள் இதயம் மற்றும் உடலிலிருந்து குணப்படுத்தும் ஒளி பாயட்டும், "மன்னிக்கவும், நான் மிகவும் வருந்துகிறேன்" என்று சொல்லுங்கள்;
• தண்ணீர் சுத்தமாகவும் வெளிப்படையாகவும் மாறும்;
• ஒளி ஆற்றல் அவருக்கு வருகிறது;
• படத்தின் எதிர்வினை மற்றும் மாற்றத்தைப் பாருங்கள்;
• சுத்தமான தண்ணீரைப் பாருங்கள்;
• உங்களுக்கிடையில் எல்லாம் குணமாகும்;
• அவனும் மன்னிப்பு கேட்கிறான் என்று கேள்;
• நன்றி;
• படம் எப்படி தண்ணீரில் கரைகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.

இந்த நடைமுறையை இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.

காட்சிப்படுத்தல்

படுக்கைக்கு முன் காதல் பற்றிய சிறந்த தியானம். ஒரு மனிதனுடன் நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒவ்வொரு செல்லிலும் அதை உணருங்கள். உன்னுடையதைப் பார் பொதுவான வீடு, செல்லப்பிராணிகள், தோட்டம் அல்லது வேறு ஏதாவது. உங்கள் அன்புக்குரியவர் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார் என்பதைப் பார்த்து, உங்கள் உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். படுக்கைக்கு முன் குறைந்தது 10 நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்யுங்கள். பின்னர் ஆழ் மனமே தேவையான சூழ்நிலைகளை உருவாக்கும்.

ஆத்ம துணையை ஈர்ப்பதற்கான தியானம் உங்களைத் தள்ள வேண்டியதிலிருந்து காப்பாற்றும் வெளிப்புற சுவர்கள். அதன் உதவியுடன் நீங்கள் புதிய உறவுகளை ஈர்க்கலாம் அல்லது பழைய உறவுகளை குணப்படுத்தலாம். முக்கிய விஷயம் முடிவை நம்புவது.

பதினைந்து நிமிடங்கள் கொடுங்கள், அந்த நேரத்தில் யாரும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்ய மாட்டார்கள். படுக்கைக்கு முன் தியானம் செய்யலாம். சில ஆழமான மூச்சை உள்ளேயும் வெளியேயும் எடுக்கவும்.

இப்போது நீங்கள் உங்களுக்கு மிகவும் இனிமையான சூழலில் இருப்பதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீல வானத்தின் கீழ் ஒரு வயல்வெளியில் படுத்துக் கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? பின்னர் அதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உதாரணமாக, கோடை நாளில் காடு வழியாக நடக்க நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு பாதையில் நடக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் காதுகள் பாடுவதன் மூலம் மகிழ்ச்சியடைகின்றன. வனப் பறவைகள். ஓபரா இசையின் ரசிகர்கள் மனதளவில் தங்களுக்குப் பிடித்த கலைஞரின் கச்சேரிக்கு அழைத்துச் செல்ல முடியும்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் மிகவும் வசதியான சூழலில் உங்களைக் கண்டுபிடிப்பது, நீங்கள் எல்லாவற்றையும் விரும்புகிறீர்கள்.

இந்த நேரத்தில் உங்களை அழைக்கவும் கார்டியன் ஏஞ்சல்.

அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்கள் ஒளி, இசை அல்லது இனிமையான வாசனையை உணரலாம். இது நடக்கவில்லை என்றால், வருத்தப்பட வேண்டாம், அவர் உங்களுடன் இருக்கிறார் என்று நம்புங்கள். அவர் எப்போதும் உங்களுடன் இருக்கிறார், குறிப்பாக நீங்கள் அவரை அழைக்கும்போது.

அவரிடம் உங்கள் கைகளை நீட்டி மனதளவில் இப்படிச் சொல்லுங்கள்:

“வணக்கம், என் அழகான தேவதை! நீங்கள் எனக்கு தொடர்ந்து உதவியதற்கு என் இதயத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து நன்றி. நான் (உங்கள் பெயரைக் கூறவும்) மிகவும் நல்லவன். நான் என் வாழ்க்கையில் அன்பு மற்றும் நல்லிணக்கத்திற்காக பாடுபடுகிறேன். நான் உன்னிடம் கேட்கிறேன், ஓ என் பிரகாசமான தேவதை, என் சிறந்த அன்பானவரை எனக்கு அனுப்புங்கள். அவர் அல்லது அவள் என் வாழ்க்கையில் தோன்றுவதற்கான சிறந்த தருணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். உங்கள் உதவிக்கு மீண்டும் நன்றி."

இப்போது உங்கள் ஏஞ்சலைக் கைப்பிடித்து, கனவுகள் நனவாகும் பிரகாசமான அரண்மனைக்கு அவருடன் பறக்கவும். இது மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி தூபம் போடும் கூடாரமாக இருக்கலாம். தேவதை வெளியேறுகிறது, நீங்கள் தனியாக இருக்கிறீர்கள். கவனமாக இருங்கள், ஏனென்றால் விரைவில் யாராவது நிச்சயமாக தோன்றுவார்கள், ஒருவேளை நீங்கள் நினைக்கும் நபர் கூட இல்லை. நீங்கள் அதை உன்னிப்பாகக் கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறி இது.

உங்களிடம் இதுவரை யாரும் இல்லை என்றால், நாங்கள் அவர்களை ஈர்ப்போம்.

கூடாரத்தின் மையத்தில் உட்கார்ந்து, உங்கள் இதயத்திலிருந்து ஒரு அற்புதமான ஒளி வெளிப்படுகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த ஒளி விரிவடைந்து உங்கள் முழு உடலையும் நிரப்புகிறது, பின்னர் உங்களிடமிருந்து மேலும் மேலும் பரவுகிறது. இங்கே ஒளியின் ஒளிவட்டத்தில் நீங்கள் ஒரு மனித உருவத்தின் வெளிப்புறங்களைக் காண்கிறீர்கள். அவள் உன்னை நெருங்குகிறாள். இந்த நபரை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருந்தால், ஆனால் இல்லையென்றால், அவர் உங்களுக்கு சரியானவர் என்று நம்புங்கள். இந்த நபரின் முழு உடலும் உங்கள் ஒளியால் ஒளிரும். நீங்கள் வலுவான பிணைப்புகளால் ஒன்றுபட்டுள்ளீர்கள் - உங்கள் அன்பின் ஒளி.

இந்த நபருக்கு நீங்கள் எந்த தகவலையும் தெரிவிக்க விரும்பினால், உங்கள் "மூன்றாவது கண்" பகுதியிலிருந்து நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்தவரின் "மூன்றாவது கண்" பகுதிக்கு ஒரு பிரகாசமான வெள்ளை கற்றை அனுப்பவும். இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் உங்கள் செய்தியை உருவாக்கலாம். அது நிச்சயமாகப் பெறப்படும் என்பதில் உறுதியாக இருங்கள், ஏனென்றால் இந்த உலகில் எதுவும் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் மறைந்துவிடாது.

அடுத்த நடவடிக்கைகளை உங்கள் விருப்பப்படி விட்டு விடுகிறேன். மிகவும் தைரியமான படங்களை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். எதுவும் உங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் ஆழ்ந்த கற்பனைகளுக்கு சுதந்திரமான கட்டுப்பாட்டைக் கொடுங்கள். முடிவில் நீங்கள் எதையும் செய்ய முடியும், நீங்களும் உங்கள் அன்புக்குரியவரும் இளஞ்சிவப்பு இதழ்களின் மென்மையான மற்றும் பஞ்சுபோன்ற கம்பளத்தின் மீது உங்களைத் தூக்கி எறிந்துவிட்டு, நீங்கள் மிகுந்த மகிழ்ச்சியுடன் மகிழ்ச்சியுடன் சிரிக்கும்போது போதை மழையைப் பொழிவீர்கள்.

பின்னர் ஏஞ்சலுக்கு நன்றி மற்றும் நீங்கள் கண்களைத் திறக்கலாம் அல்லது அதற்கு மாறாக தூங்கலாம்.

நடாலியா பிரவ்தினா

தியானம் எளிதானது. ஏறக்குறைய நாம் ஒவ்வொருவரும் அறியாமலேயே தியான நிலையில் மூழ்கிவிட்டோம், எடுத்துக்காட்டாக, எதையாவது சிந்தனையுடன் சிந்திப்பது அல்லது மகிழ்ச்சியில் உறைதல். ஆனால் அத்தகைய தியானம் தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட இலக்குகளை அடைய வழிவகுக்காது, இந்த விஷயத்தில் சற்று வித்தியாசமான பயிற்சி தேவைப்படுகிறது.

பல நுட்பங்கள் உள்ளன, மேலும் ஒவ்வொருவரும் தங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்வு செய்யலாம். . தியானம் மூலம்உங்கள் தார்மீக ஒருமைப்பாட்டை அமைதிப்படுத்தவும் மீட்டெடுக்கவும் கற்றுக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையையும் பாதிக்கலாம்.

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 15 நிமிடங்களாவது இதற்காக நீங்கள் ஒதுக்கினால், மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகளை ஈர்க்கவும், உங்களை நேசிக்கவும் முடியும்.

தியானத்தின் அடிப்படைகள்

எந்த தியானத்தின் சாராம்சம்ஒரே நேரத்தில் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்கவும் கவனம் செலுத்தவும் முடியும், உங்கள் எல்லா உணர்வுகளையும் ஒரு விஷயத்திற்கு இயக்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில், மனதில் எண்ணங்கள் ஏற்றப்படக்கூடாது, தேவையில்லாத அனைத்தையும் நீங்கள் தெளிவுபடுத்த வேண்டும்.

இது மிகவும் பெரியது உளவியல் வேலைஇதற்கு தீவிர செறிவு தேவைப்படுகிறது, ஆனால் எவரும் அதைக் கற்றுக்கொள்ளலாம், உங்களுக்குத் தேவையானது கொஞ்சம் பொறுமை மற்றும் முடிவுகளை அடைய ஆசை.

தியானத்தின் தருணங்களில்உடல் ஓய்வெடுக்கிறது, மூளை ஓய்வெடுக்கிறது, எண்ணங்கள் நபரை தொந்தரவு செய்யாது. அத்தகைய மயக்க நிலையில், மகிழ்ச்சி மற்றும் அன்பு, ஆரோக்கியம் மற்றும் தூய்மை ஆகியவற்றின் அலைகளை நீங்கள் எளிதாக மாற்றிக் கொள்ளலாம். மனம் தளர்ச்சியில் தலையிடக் கூடாது.

தியானத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது சுவாச நுட்பம், விஞ்ஞானிகள் மூச்சு விடுவதால் தான் மூளையின் செயல்முறைகள் மெதுவாகி, ஒரு நபர் ஒருவித மயக்கத்தில் விழுகிறார் என்று நம்புகிறார்கள். தூக்கத்தின் எல்லையில் ஒரு மாநிலத்தில் இந்த மூழ்கும் போது, ​​ஒரு நபர் அறிமுகமில்லாத உணர்வுகளை அனுபவிக்க முடியும், புதிய ஒன்றை உணர முடியும்.

இங்குதான் உங்கள் சொல்ல முடியும் பிரபஞ்சத்தின் ஆசைகள்மற்றும் அவளிடம் மகிழ்ச்சியைக் கேளுங்கள். கூடுதலாக, தியானம் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் மன அமைதியை உணர உதவுகிறது; உள் நிலைநபர்.

தியானம் மூலம் உங்களால் முடியும்:

• இணக்கமான உள் நிலையை அடையுங்கள், நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துங்கள்;
• உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகளையும் அன்பையும் ஈர்க்கவும்;
• நோய்களைக் குணப்படுத்தவும், சில நோய்களிலிருந்து விடுபடவும்;
• உணர்ச்சிகளை நிதானப்படுத்தவும் நிர்வகிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

பொருட்டு சரியாக தியானம் செய்யுங்கள், நீங்கள் பின்வரும் விதிகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சரியான நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்; விடியற்காலையில் தியானம் செய்வது நல்லது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்தால் நல்லது, ஆனால் நேரமும் சக்தியும் இல்லாவிட்டால் ஒரு முறை கூட போதும்.

அமைதியான இடத்தில் தியானம் செய்யுங்கள், யாரும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாத இடத்தில் - உங்கள் அறையில் உங்களைப் பூட்டிக் கொள்ளுங்கள் அல்லது இயற்கையில் ஒதுங்கிய இடத்தைக் கண்டறியவும். எப்போதும் சரியான தோரணையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் - தாமரை நிலை சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் இது தேவையில்லை. உங்கள் முதுகு நேராக இருப்பதையும், உங்கள் உடல் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்காமல் இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் வசதியாக இருப்பது மற்றும் எதுவும் உங்களை திசைதிருப்பாதது மிகவும் முக்கியம். ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு தசையும், ஒவ்வொரு தசையும் தளர்வாக இருக்க வேண்டும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்தால் இதை அடையலாம். இது மிகவும் உடலுக்கு நல்லதுமற்றும் தினசரி மன அழுத்தம் மற்றும் திரிபு பிறகு அவருக்கு தேவையான ஓய்வு கொடுக்கிறது.

கடைசியாக, ஆனால் மிக முக்கியமாக, உங்கள் சுவாசம், காட்சிப்படுத்தல் அல்லது மந்திரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் தேவையற்ற எண்ணங்கள் உங்கள் மனதில் நழுவ விடாதீர்கள். எதைப் பற்றியும் சிந்திக்க வேண்டாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அது ஏற்கனவே ஒரு எண்ணம், அது தவறு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! உங்கள் தலையிலிருந்து வெளியேற கற்றுக்கொள்ளுங்கள்அனைத்து பிரச்சனைகள் மற்றும் கவலைகள்.

உங்கள் அன்புக்குரியவரை ஈர்க்க

மகிழ்ச்சியாகவும் ஆசையாகவும் உணர அனைவருக்கும் அன்பு தேவை. ஒரு மகிழ்ச்சியான குடும்பம், அதில் மரியாதை மற்றும் பரஸ்பர புரிதல் ஆட்சி செய்வது மகிழ்ச்சியின் இன்றியமையாத பண்பு, ஆனால் அனைவருக்கும் இந்த எளிய மகிழ்ச்சி இல்லை.

பல ஆண்களும் பெண்களும் தனிமையில் இருக்கிறார்கள், முதுமை வரை தங்கள் ஆத்ம துணைக்காக காத்திருக்கிறார்கள், ஆனால் எதுவும் நடக்காது. அவர்களின் அணிகளில் விழுவதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டும் நோக்கத்துடன் தியானம் செய்யுங்கள், பின்னர் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு அன்பானவர் வருவார். இந்த வழக்கில் செயலற்ற தன்மை இல்லை சிறந்த தேர்வு, விரும்பியவற்றில் ஆன்மீக சக்திகளின் செறிவு மட்டுமே நிலைமையை சரிசெய்யும்.

வெற்றியின் ஒரு முக்கிய அங்கம் மன உறுதி. முடிவை நீங்கள் நம்பவில்லை என்றால், நீங்கள் தனிமைக்கு அழிந்துவிட்டீர்கள் என்று நினைத்தால், எதுவும் பலனளிக்காது. நீங்கள் நிச்சயமாக சிறந்ததை நம்ப வேண்டும் மற்றும் உங்கள் நபர் எங்காவது அருகில் இருப்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், நீங்கள் நிச்சயமாக சந்திப்பீர்கள்.

உங்களை உண்மையிலேயே நேசிக்கும் ஒருவரை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஈர்க்க, நீங்களே அன்பை வெளிப்படுத்தி, நீங்கள் சந்திக்கும் அனைவருக்கும் கொடுக்க வேண்டும்! இதற்கு இது உதவும் காட்சிப்படுத்தல்: தெருவில், உங்கள் இதயத்திலிருந்து ஒரு தங்கக் கதிர் வெளிப்படுகிறது என்று எப்போதும் கற்பனை செய்து பாருங்கள், அது எந்த வழிப்போக்கரின் இதயத்தையும் ஊடுருவிச் செல்கிறது அல்லது தலையின் மேற்பகுதி வழியாக அந்த நபருக்குள் நுழைகிறது.

மேலும், முயற்சிக்கவும் எல்லோரையும் பார்த்து புன்னகைநீங்கள் சந்திப்பவர்களுக்கு, நல்லது செய்ய மற்றும் உங்கள் முழு மனதுடன் மக்களை உண்மையாக நேசிக்கவும். உலகுக்குக் கொடுக்கப்பட்ட அன்பு நூறு மடங்கு உங்களிடம் திரும்பும். நீங்கள் மக்களுக்கு உதவி செய்தால், அவர்கள் உங்களுக்கு ஆசீர்வாதங்களை அனுப்புவார்கள், இது ஒரு நுட்பமான மட்டத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையில் அன்பையும் மகிழ்ச்சியையும் ஈர்க்கும், ஆனால் தீமை கர்மாவை மோசமாக்கும் சாபங்களை மட்டுமே ஏற்படுத்தும்.

கற்றுக் கொண்டது அன்பைக் கொடு, நீங்கள் அதைப் பெறலாம். மற்றொன்று முக்கியமான நுணுக்கம்- சுய அன்பு. உன்னை நீ நேசிக்கவில்லை என்றால், வேறு யாராலும் உன்னை நேசிக்க முடியாது! உங்களை மதிக்கவும் மதிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, ஒரு உள் தடுப்பு தியானத்தில் தலையிடலாம், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒருமுறை காயப்பட்டதால் நீங்கள் காதலுக்கு பயப்படுகிறீர்கள் என்றால்.

இந்த வழக்கில், உங்களுக்கு முதலில் தேவை மற்ற தியானங்கள் செய்யுங்கள், ஆன்மாவின் தளர்வு, மன்னிப்பு மற்றும் குணப்படுத்துதல், பின்னர் மட்டுமே அன்பை ஈர்க்கத் தொடங்கும். தேவையான ஆன்மீக மனநிலையை நீங்கள் அடையும்போது, ​​நீங்கள் தொடங்கலாம்.

காட்சிப்படுத்தல்

காட்சிப்படுத்தல் என்பது இந்த சூழ்நிலையில் உதவக்கூடிய ஒன்று, ஆனால் எதிர்கால நேசிப்பவரின் தோற்றம் மற்றும் தன்மை பற்றிய விவரங்களை நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும், ஆனால் ஒட்டுமொத்தமாக அவரது படத்தை கற்பனை செய்ய வேண்டும். அதாவது, உங்களுக்கு ஏற்ற ஒருவரை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அவருடன் நீங்கள் வசதியாக இருப்பீர்கள்.

உங்கள் அறிமுகம், உறவுகளின் வளர்ச்சி, திருமணம், மகிழ்ச்சி, நம்பகத்தன்மை மற்றும் அரவணைப்பு உணர்வு ஆகியவற்றின் விவரங்களை கற்பனை செய்வது நல்லது. உங்கள் சந்திப்பு நடந்த இடத்தைக் காட்சிப்படுத்துங்கள், உதாரணமாக, அது உங்களுக்குப் பிடித்தமான ஓட்டலாகவோ அல்லது நீங்கள் நடக்கும் பூங்காவாகவோ இருக்கலாம். அதன் பிறகு, நீங்கள் முடிந்தவரை அடிக்கடி அங்கு செல்ல வேண்டும்.

பூங்காவில் உட்கார்ந்து, உங்களுக்குத் தேவை அன்பை அனுப்புகடந்து செல்லும் அனைவருக்கும் நீங்கள் காத்திருக்கும் உறவை மீண்டும் மீண்டும் மனதளவில் காட்சிப்படுத்துங்கள். இது செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் உங்கள் சந்திப்பை நெருக்கமாக்கவும் உதவும்.

இப்போது தியானத்தைப் பற்றி நேரடியாகப் பேச வேண்டிய நேரம் இது, மேலே விவரிக்கப்பட்ட அனைத்து நிபந்தனைகளையும் நீங்கள் பூர்த்தி செய்தால் அது நிச்சயமாக ஒரு விளைவை ஏற்படுத்தும். ஒரு தனிப்பட்ட இடத்தைத் தேர்வுசெய்து, உங்கள் தொலைபேசிகளை அணைக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும் மற்றும் கண்களை மூடவும்.

நீங்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள் நீங்கள் ஒரு சிறந்த இடத்தில் இருக்கிறீர்கள், இதில் நீங்கள் நன்றாகவும் வசதியாகவும் உணர்கிறீர்கள். இது காடுகளை அகற்றுவது, கடல் கடற்கரை அல்லது ஒரு ஆற்றின் அருகே ஒரு கடற்கரையாக இருக்கலாம், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் அங்கு நன்றாக உணர்கிறீர்கள். எப்படி என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள் சூரிய கதிர்கள்உன்னை சூடுபடுத்து, உன்னைச் சுற்றி பறவைகளின் சத்தம், புல் சலசலக்கிறது.

உன்னை நெருங்குகிறது உங்கள் கார்டியன் ஏஞ்சல், அவர் ஒளியையும் நன்மையையும் பரப்புகிறார். நீங்கள் அவரை வாழ்த்துகிறீர்கள், அவருடைய உதவிக்கு நன்றி, அவர் உங்களை ஒருபோதும் விட்டுவிடவில்லை என்பதற்காக. அதன்பிறகு, நீங்கள் நல்லிணக்கத்துடனும் அன்புடனும் வாழ வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறீர்கள், உங்களுக்காக ஒரு சிறந்த ஜோடியாக மாறக்கூடிய ஒரு நபருக்காக நீங்கள் காத்திருக்கிறீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்கிறீர்கள்.

தேவதூதரிடம் உதவி கேளுங்கள், நீங்கள் அவரை நம்புகிறீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள், அத்தகைய நபர் தோன்றுவதற்கான சிறந்த நேரத்தை அவரே தேர்ந்தெடுப்பார் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், நீங்கள் காத்திருப்பீர்கள். அவருக்கு மீண்டும் நன்றி, பின்னர் அவரது கையை எடுத்து உங்கள் ஆத்ம துணைக்காக நீங்கள் காத்திருக்கும் கூடாரத்திற்கு பறக்கவும்.

சரியாக மையத்தில் உட்கார்ந்து, உங்கள் இதயத்திலிருந்து எப்படி பார்க்கவும் தங்க ஒளி பாய்கிறதுஅறையை நிரப்புகிறது. எல்லாமே இந்த ஒளியால் நிறைந்திருக்கும் போது, ​​அதில் ஒரு நிழற்படத்தை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். உருவம் நெருங்கும், இது எல்லாவற்றிலும் உங்களுக்கு சரியான நபர் என்று நீங்கள் நம்ப வேண்டும். அவன் நெருங்கும் போது, ​​அவனுடைய உடலும் அன்பின் ஒளியால் உன் உடலை நிரப்பும், மேலும் நீ பிணைப்பில் ஒன்றுபடும்.

உங்கள் உணர்வுகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அவருக்கு அடுத்ததாக நீங்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள், எப்படி உணர்கிறீர்கள் அரவணைப்பு மற்றும் பரஸ்பர அன்பு. தியானத்தின் முடிவில், நீங்கள் ரோஜா இதழ்களின் மேகத்தின் மீது ஒன்றாக படுத்திருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து, மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும், பின்னர் நீங்கள் கண்களைத் திறக்கலாம். இந்த தியானத்தை தினமும் 40 நாட்கள் செய்வது நல்லது.

உங்கள் அன்புக்குரியவரின் நிலைத்தன்மைக்காக

உங்கள் அன்பான மனிதன் தொடர்ந்து இருக்கவும், உன்னை மட்டுமே நேசிக்கவும், நீங்கள் எண்கணிதங்களைப் பயன்படுத்தலாம். இது ஒரு நேர்மறையான முடிவைப் பெறுவதற்கும் நல்ல முடிவைப் பெறுவதற்கும் ஒரு வழியாகும்.

நிச்சயமாக, விசுவாசத்தை அடைய எண்கணிதத்தைப் பயன்படுத்திஉடல்நலம் அல்லது நல்வாழ்வை விட மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் இது மற்றொரு நபரின் மீது ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, உங்கள் மீது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் முடிவுகளை அடைய முடியும்.

எண்கணிதத்தின் சாராம்சம், உங்கள் விருப்பத்தை வடிவமைத்து, பிரபஞ்சத்திற்கு சரியான பதட்டத்தில் வெளிப்படுத்துவது, அதாவது, அது ஏற்கனவே நிறைவேறியது போல. எனவே, இந்த விஷயத்தில், ஒவ்வொரு நாளும் சொல்லுங்கள்: "என் காதலி என்னிடம் மட்டுமே ஆர்வமாக இருக்கிறாள்," "என் காதலிக்கு என்னிடம் மட்டுமே ஆசை மற்றும் அன்பு உள்ளது" மற்றும் பல. நீங்கள் சொற்றொடர்களை நீங்களே உருவாக்கலாம், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவை மறுக்கப்படாமல் நேர்மறையான செய்தியைக் கொண்டிருக்கின்றன.

பிரபஞ்சத்திற்கு நன்றி சொல்ல வேண்டும்சிறிய சாதனைகளுக்கு கூட. நீங்கள் அச்சங்களிலிருந்தும் விடுபட வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் துரோகத்திற்கு பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், இந்த திசையில் நீங்கள் அதிக ஆற்றலை செலுத்துகிறீர்கள், உங்கள் பயம் தூண்டப்பட்டு நனவாகும்.

உங்கள் அன்புக்குரியவர் விட்டுக்கொடுத்தால் அவர்களுடன் உறவுகளை மேம்படுத்த மற்றொரு வழி உள்ளது. இந்த தியானம் "அன்பின் சுடர்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஏற்கனவே உறவில் இருக்கும் பெண்களுக்கு ஏற்றது, ஆனால் அன்பின் சுடர் மங்கத் தொடங்குகிறது என்று உணர்கிறேன். ஒரு வசதியான நிலையை எடுங்கள், ஓய்வெடுங்கள், உங்கள் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் இருந்து பதற்றம் விடுபடுவதை உணருங்கள்.

உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பில் அழுத்தி, அதன் மையத்தில் ஒரு தீப்பொறி இருப்பதாக கற்பனை செய்து, அது வெப்பத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த சிறிய தீப்பொறி உங்கள் காதல், அதை வாழ்க்கையில் வலுப்படுத்த, நீங்கள் அதை எவ்வாறு வழிநடத்துகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள் ஆற்றல் கதிர்கள், நீங்கள் அதற்கு உணவளிக்கிறீர்கள். தீப்பொறி வளர்கிறது, எரிகிறது, நீங்கள் சூடாகவும் நன்றாகவும் உணர்கிறீர்கள்.

இந்த நேரத்தில் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து சிறிது தாமதத்துடன் மூச்சை வெளியே விடவும். இது அன்பின் ஆற்றலை உங்களுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். நீங்கள் அதை உங்கள் காதலர் உட்பட மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம், மேலும் காலப்போக்கில் உங்கள் உறவு எவ்வாறு மேம்படும் மற்றும் மகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

உங்கள் அன்புக்குரியவரை நீங்கள் இன்னும் சந்திக்கவில்லை, ஆனால் உங்களை நேசிக்கும் மற்றும் உங்களுக்கு உண்மையுள்ள ஒருவரை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஈர்க்க விரும்பினால், பின்வரும் தியானத்தைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் கடற்கரையில் ஒரு அழகான ஓட்டலில் அமர்ந்து அலைகளைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

நீங்கள் நன்றாகவும் சூடாகவும் உணர்கிறீர்கள், உங்கள் கைகளில் சுவையான தேநீர் உள்ளது, சூரியன் அதன் கதிர்களால் உங்களைத் தழுவுகிறது. திடீரென்று அவர்கள் உங்களை நெருங்கத் தொடங்குவார்கள் அந்நியர்கள்உங்களைப் பார்த்து சிரிக்கும் மற்றும் பரிசுகளை வழங்கும் இருபாலரும். நீங்கள் அனைவருக்கும் நன்றிமற்றும் பரிசுகளை ஏற்றுக்கொள்.

உங்களால் பரிசாக உணரப்பட்ட ஒரு மனிதனை இப்போது நீங்கள் காண்கிறீர்கள், விதியின் பரிசு மட்டுமே. நீங்கள் அவளுக்கு நன்றி மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் அந்த மனிதனை ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள். இப்படி ஒரு மாதம், குறைந்தது ஐந்து நிமிடமாவது தியானம் செய்ய வேண்டும்.

மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகளுக்கு

மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகளை ஈர்க்கவும்தியானத்தின் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையில் கொண்டு வர முடியும். முதலில், ஆசைகளை அனுபவிக்கவும், மகிழ்ச்சியை விரும்பவும் உங்களை அனுமதிக்க வேண்டும். மகிழ்ச்சி போன்ற வாழ்க்கையிலிருந்து நீங்கள் எதைப் பெற விரும்புகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

நீங்கள் எப்படி அன்பைச் சந்திக்கிறீர்கள் அல்லது வேறு எதையாவது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் அனைத்து விவரங்களையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். முடிந்தவரை அதை விரும்புங்கள், பின்னர் அதை விடுங்கள். எல்லா நேரத்திலும் அதைப் பற்றி யோசிப்பதை நிறுத்துங்கள், எல்லாவற்றையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் உரிய நேரத்தில் வரும். அது வரும், சந்தேகமில்லை.

மகிழ்ச்சியை ஈர்க்கவும்மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் நிகழ்வுகளை பின்வரும் தியானத்தின் உதவியுடன் அடையலாம். கண்களை மூடு, ஓய்வெடுங்கள், படிப்படியாக உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியுடனும் ஒரு மன உரையாடலில் நுழையுங்கள், ஒவ்வொரு தசையையும் தளர்த்தவும். முகத்தின் தசைகளில் தொடங்கி கால்விரல்களின் நுனியில் முடிவடையும்.

என்று உணர்ந்தவுடன் நீங்கள் விரும்பிய நிலையை அடைந்துவிட்டீர்கள், உங்கள் சமூக வட்டத்தை உருவாக்கும் அனைத்து நபர்களின் முகங்களையும் கற்பனை செய்யத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் நேசிப்பவர்களுடனும், உங்களை நேசிப்பவர்களுடனும் தொடங்குங்கள், பின்னர் நீங்கள் நிலையான மற்றும் அலட்சியமான உறவைக் கொண்டவர்களிடம் செல்லுங்கள், பின்னர் உங்களைப் பற்றி எதிர்மறையாக உணரும் எதிரிகளிடம் மற்றும் நீங்கள் எதிர்மறையாக உணரும் எதிரிகளிடம் செல்லுங்கள்.

அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் தங்களைக் கண்டுபிடித்து, தற்போது இருக்கும் நிலையை விட உயர்ந்த நிலையை அடைய வாழ்த்துகிறேன். அனைவரையும் நேசி, அனைவருக்கும் நல்வாழ்த்துக்கள் மற்றும் அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்புகிறேன். நீங்கள் அவர்களுக்கு உண்மையான சுதந்திரம், உண்மையான அமைதி மற்றும் உண்மையான மகிழ்ச்சியை விரும்புகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். அவர்கள் அனைவரும் கருணையுடன் இருக்க வாழ்த்துகிறேன் உங்கள் உணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

இதற்குப் பிறகு, உங்கள் இதயத்திலிருந்து வெளிப்படும் ஒளியை கற்பனை செய்து, ஒவ்வொரு நபருக்கும் உங்கள் அன்பின் கதிர் அனுப்பவும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு அன்பைக் கொடுப்பதன் மூலம் தூய்மையாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர வேண்டும் நீங்கள் அதை பிரபஞ்சத்திலிருந்து பெறுகிறீர்கள்மற்றவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியை விரும்புவதன் மூலம், நீங்களே மகிழ்ச்சிக்கு வருவீர்கள். இப்போது உங்கள் கண்களைத் திறந்து, முடிந்தவரை இந்த ஒளியை உங்களுக்குள் வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

இன்னும் ஒன்று முடியும் தியானம்உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகளையும் நல்ல அதிர்ஷ்டத்தையும் ஈர்ப்பது பின்வருமாறு. முடிந்தவரை வசதியாக உட்கார்ந்து, ஓய்வெடுங்கள், கண்களை மூடு. ஆழமாக சுவாசிக்கவும்.

உங்கள் ஆற்றல் அனைத்தும் உங்கள் கிரீடத்தின் மையத்தில் எவ்வாறு குவிந்துள்ளது என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அதே நேரத்தில் வெள்ளி ஒளியின் சக்திவாய்ந்த வியர்வை விண்வெளியில் இருந்து உங்களுக்கு எவ்வாறு வருகிறது என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, இந்த ஒளியை உள்ளிழுத்து, பின்னர் மூச்சை வெளியே விடுங்கள், அதை உங்களுக்குள் தக்க வைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முழு ஆத்துமாவும் இதனுடன் நிறைவுற்றது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள் அண்ட ஆற்றல், இது உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு துகளையும் நிரப்புகிறது. வெள்ளி ஒளியை உள்ளே விடாமல் சிறிது நேரம் சுவாசிக்கவும்.

மனதளவில் சொல்லுங்கள்: "நான் மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் ஆற்றலை உள்ளிழுக்கிறேன். நான் மகிழ்ச்சியின் உருவம்! என் வாழ்க்கையில் பல மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகள் உள்ளன, ஒவ்வொரு நாளும் ஏதாவது நல்லது நடக்கும். நீங்கள் நிறைவாக உணர்ந்தால், பிரபஞ்சத்திற்கு நன்றி செலுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் கண்களைத் திறக்கவும். இந்த தியானத்தை தவறாமல் செய்து வந்தால், மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகளும், செழிப்பும் உங்கள் வாழ்வில் வரும்.