உங்கள் கணினி மேசையை மலிவாக அல்லது இலவசமாக மேம்படுத்துவது எப்படி. வயது அல்லது உடல்நலம் தவறினால் உங்கள் வீட்டை வசதியாக ஆக்குங்கள் உங்கள் கால்களின் உயரத்தை அதிகரிப்பது எப்படி

→ ஒரு கால் வளருங்கள்

நாற்காலி கால்களை நீட்டுவது முதல் பார்வையில் தோன்றும் அளவுக்கு எளிமையான பணி அல்ல. நாற்காலி கால் ஒரு சிக்கலான விவரம். பல்வேறு தளபாடங்கள் பாணிகள் பொருந்தும் பல்வேறு வடிவங்கள்கால்கள் பரோக் பாணியில் முறுக்கப்பட்ட நெடுவரிசைகள் அல்லது வால்யூட்கள் உள்ளன, ரோகோகோ வினோதமான வளைந்த கேப்ரியோல்களின் வடிவத்தில் கால்களை வழங்குகிறது, மேலும் கிளாசிசிசத்தில் நெடுவரிசையின் குறுக்குவெட்டில் கடுமையான நேரான கால்கள், செவ்வக அல்லது வட்டமானவை உள்ளன. ஒரு நாற்காலி அல்லது நாற்காலியை உருவாக்கும் போது, ​​கால்களை சரியாக வெட்டுவது முக்கியம். மரம் ஒரு ஒரே மாதிரியான பொருள் அல்ல, வருடாந்திர அடுக்குகள் கண்டிப்பாக செங்குத்தாக இயங்கும் வகையில் தண்டு வெட்டுவது அவசியம், இல்லையெனில் ஒரு "குறுக்கு வெட்டு" குறைபாடு உருவாகும் மற்றும் இந்த கட்டத்தில் தண்டு கண்டிப்பாக உடைந்து விடும். அப்படிப்பட்ட நாற்காலி காலை சரிசெய்வது பயனற்றது, அது மீண்டும் மீண்டும் உடைந்துவிடும். அத்தகைய பகுதியை புதியதாக மட்டுமே மாற்ற முடியும், சரியாக செய்யப்படுகிறது.

பழங்கால நாற்காலிகள், மரத்தால் செய்யப்பட்ட மற்ற தளபாடங்களைப் போலவே, சிதைவுக்கு உட்பட்டவை. இயற்கையான சிதைவின் விளைவாக, பொருளின் வடிவியல் மாறுகிறது. கால்கள் வடிவத்தை மாற்றுகின்றன, அவற்றில் ஒன்று வளைந்து குறுகியதாகிறது. நாற்காலி தள்ளாடத் தொடங்குகிறது, இந்த குறைபாட்டை அகற்ற, துரதிர்ஷ்டவசமான நாற்காலியின் கால்களில் ஒன்று கீழே தாக்கல் செய்யப்படுகிறது. நிபுணத்துவம் இல்லாதவர் முதல் முயற்சியிலேயே அதைச் செய்வதில் அரிதாகவே வெற்றி பெறுகிறார். கால்களைத் தாக்கல் செய்வதன் மூலம் நாற்காலியை சமன் செய்வதற்கான இரண்டாவது மற்றும் அனைத்து அடுத்தடுத்த முயற்சிகளும் நாற்காலியின் ஒட்டுமொத்த உயரம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.

நாற்காலி கால்களின் உயரத்தை குறைப்பதற்கான அடுத்த காரணம் சக்கரங்களின் முறிவு ஆகும். முதல் மற்றும் இரண்டாவது ரோகோகோ காலங்களிலிருந்து இருக்கை தளபாடங்கள் வெண்கல கோப்பைகளைப் பயன்படுத்தி செய்யப்பட்டன. கண்ணாடி ஒரு வெண்கலம், கருங்கல் அல்லது மர சக்கரத்துடன் இணைக்கப்பட்ட காலில் வைக்கப்பட்டது. முன் கால்களில் மரச்சாமான்களை சக்கரங்களுடன் நகர்த்துவதும், அதை பின்புறமாக உயர்த்துவதும் குறிப்பாக புதுப்பாணியாக கருதப்பட்டது. சில நேரங்களில் ஒரு நாற்காலி அல்லது நாற்காலியில், சக்கரங்கள் முன் கால்களில் மட்டுமே செய்யப்பட்டன. எனவே மெத்தை மரச்சாமான்கள்மேலும் நிலையானதாக இருந்தது. சக்கரங்கள் உடைந்தன, அவை அகற்றப்பட்டன, அவற்றை சமன் செய்ய, நாற்காலியின் கால்கள் சக்கரங்கள் இல்லாமல் முன் கால்களின் கீழ் உள்ள அடையாளங்களின்படி இயக்கப்பட்டன. நாற்காலி அல்லது நாற்காலி தாழ்ந்தது.

ஒரு நாற்காலி காலை நீட்டிக்க உங்களுக்குத் தேவை: நாற்காலி தானே தயாரிக்கப்பட்ட மர வகைக்கு பொருத்தமான அளவிலான மரத் தொகுதி, பசை, முன்னுரிமை தச்சு பசை, மர செதுக்கலுக்கான கருவிகளின் தொகுப்பு, மர துரப்பணம் கொண்ட ஒரு துரப்பணம் , கடினமான மரம், கவ்விகள், கறை மற்றும் வார்னிஷ் செய்யப்பட்ட dowels

பொருத்தமான வடிவத்தின் மரத்தின் ஒரு தொகுதி நீட்டிப்பு காலில் ஒட்டப்பட்டுள்ளது. மர இழைகள் தரையுடன் தொடர்புடைய செங்குத்தாக கண்டிப்பாக இயங்க வேண்டும். கூட்டு ஒரு கடினமான டோவல் மூலம் வலுப்படுத்தப்படுகிறது. பொதுவாக பீச். பசை காய்ந்த பிறகு, கை வெட்டிகளைப் பயன்படுத்தி மரத்திற்கு தேவையான வடிவம் கொடுக்கப்படுகிறது. பிசின் இணைப்பு பலப்படுத்தப்பட வேண்டும், அதாவது, அதிக நீடித்தது.

இன்றைய அழகுத் தரநிலைகள் மற்றும் கேட்வாக்கில் நீண்ட கால் மாடல்களின் ஒளிரும் சராசரி பெண்கள் மற்றும் அவர்களின் தோற்றம் மற்றும் விகிதாச்சாரத்தில் அதிருப்தி கொண்ட பெண்களுக்கு நிறைய ஏமாற்றத்தைத் தருகிறது. தங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட அழகுக்கான ஆயத்த தரநிலைகளை ஒத்திருக்க அவர்கள் எந்த விலையிலும் முயற்சி செய்கிறார்கள். சரியானதாக இருக்க, அவர்கள் எந்த செயல்பாடுகளையும் அபாயங்களையும் மேற்கொள்கிறார்கள். இன்று, பல பெண்கள் தங்கள் கால்களின் இயற்கையான நீளத்தை மாற்றுவதற்கான சாத்தியமற்ற பணியைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். மோசமான விஷயங்களை அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் கத்தியின் கீழ் செல்ல நான் உண்மையில் அறிவுறுத்த விரும்பவில்லை. ஒருவேளை இந்த சிக்கலை குறைந்த இரத்தக்களரி வழியில் தீர்க்க முடியுமா? வீட்டில், அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் உங்கள் கால்களை நீட்டுவது எப்படி?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையின் பெண்களின் கனவுகள் ஆதாரமற்றவை: அழகு என்பது ஒரு நிலையான விதிமுறை அல்ல, மேலும் எங்கள் வேறுபாடுகள் காரணமாக நாம் அழகாக இருக்கிறோம். மேலும் உடலின் அழகு என்பது இடுப்பு அளவு அல்லது கால்களின் நீளம் அல்ல.

உடல் அழகு - சரியான விகிதத்தில்

இந்த உண்மை பண்டைய சிற்பிகளுக்குத் தெரியும், அவர்கள் ஒரு சிறிய, குண்டான பெண் நீண்ட கால் வேட்டையாடும் டயானாவை விட அழகாக இருக்க முடியாது என்பதை நிரூபித்தார். எனவே, உங்கள் கால்களை நீட்ட முடிவு செய்வதற்கு முன், கண்ணாடியில் உங்களை உன்னிப்பாகப் பாருங்கள்: ஒருவேளை, உங்கள் சிறிய உயரம் இருந்தபோதிலும், உங்கள் கால்கள் உண்மையில் நீளமாக (உங்கள் விகிதாச்சாரத்திற்கு ஏற்ப) இருக்கிறதா?

ஆனால் புள்ளி. நீங்கள் இன்னும் ஒரு பெண்ணை சமாதானப்படுத்த முடியாது: அவள் கால்களை நீட்டிக்க முடிவு செய்தால், அவள் அதை எந்த விலையிலும் செய்வாள்.

உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் கால்களை நீட்டவும்

நாகரீகர்களுக்கு உறுதியளிப்போம்: உங்கள் கால்களை வீட்டில் கொஞ்சம் "வளர" செய்வது உண்மையில் சாத்தியமாகும். எனினும், இல்லை பாரம்பரிய முறைகள்"மூலிகை வடிவில், தேய்த்தல், துருவிய கேரட் சாப்பிடுவது, மந்திரங்கள் இங்கே பொருந்தாது.

உங்கள் கால்களை நீட்டிக்க எளிதான வழி தினசரி உங்களை ஏற்றுவது உடல் செயல்பாடு. இல்லை, பாடிபில்டிங் நிச்சயமாக இங்கே பொருந்தாது. தொடை மற்றும் கன்று தசைகளுக்கு நீட்டிக்கும் பயிற்சிகளின் உதவியுடன் பிரச்சனை மிகவும் எளிதாக தீர்க்கப்படுகிறது.

எளிய பயிற்சிகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்

• ஜாகிங், ஆனால், நிச்சயமாக, குதிகால்களில் அல்ல, மேலும் ஸ்லிப்பர்கள் அல்லது ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்புகளில் அல்ல:
  • ஷூக்கள் வழக்கமான விளையாட்டு காலணிகளாக இருக்க வேண்டும், எந்த அலங்காரமும் இல்லாமல்: நீங்கள் வழக்கமான ஸ்னீக்கர்களைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் ஸ்னீக்கர்கள் உங்கள் கால்களுக்கு மிகவும் வசதியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
• உங்கள் கால்விரல்களில் நடப்பது மிகவும் எளிது, ஆனால் பயனுள்ள உடற்பயிற்சி, அந்த வழக்கில்:
  • ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 15 - 20 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கால்விரல்களில் நடந்தால்;
  • காலின் லிஃப்ட் அதிகபட்சமாக இருக்க வேண்டும், கால்விரல் நீட்டப்பட வேண்டும், பின்புறம் ஒரு சரமாக நேராக இருக்க வேண்டும்:
  • நடக்கும்போது, ​​​​உங்கள் கைகள் உங்கள் பக்கத்தில் வைக்கப்படுகின்றன, உங்கள் தோள்கள் சுதந்திரமாக பின்னால் வைக்கப்படுகின்றன.
• உங்கள் கால்விரல்களை உயர்த்தி, உங்கள் குதிகால் மீது தாழ்த்துவது, ஒரு நாளைக்கு 20 முதல் 30 முறை பல முறை செய்யப்படுகிறது, மேலும் கன்று தசையை நீட்டவும், கால் நீட்டவும் உதவுகிறது.
• முன் கால் ஊசலாடுகிறது:
  • உங்கள் கைகளை தரையில் இணையாக அல்லது இரண்டு சென்டிமீட்டர் உயரத்திற்கு முன்னால் நீட்டவும்.
  • மாற்றாக, உங்கள் கால்விரலை நீட்டி, நேராக்கிய காலையுடன் எதிர் கையை அடைய முயற்சிக்கவும்.
• பின்புற ஊசலாட்டம்:
  • ஒரு நாற்காலியின் பின்புறம் அல்லது ஜிம்னாஸ்டிக் ஏணியின் குறுக்குவெட்டைப் பிடித்துக் கொண்டு, மெதுவாக எங்கள் காலை பின்னால் நகர்த்தவும், முடிந்தவரை உயரவும்.
  • நாங்கள் பல விநாடிகளுக்கு இந்த நிலையை சரிசெய்து, மெதுவாக காலை குறைக்கிறோம்.
  • நீட்டிக்கப்பட்ட காலுடன் நீண்ட போஸ் பராமரிக்கப்படுகிறது, மெதுவாக உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகிறது, சிறந்த விளைவு.
• பக்கவாட்டு ஊசலாட்டம்:
  • தொடக்க நிலை முந்தைய பயிற்சியைப் போலவே உள்ளது.
  • திரும்பப் பெறுகிறோம் வலது கால்வலதுபுறம் மற்றும் அதிகபட்ச உயரம் வரை.
  • அதைக் குறைத்த பிறகு, உடற்பயிற்சியை மற்ற மூட்டுடன் எதிர் திசையில் மீண்டும் செய்கிறோம்.
• கரடேகா ஊஞ்சல்:
  • உங்கள் பணி ஒரு கூர்மையான இயக்கத்துடன் முடிந்தவரை உங்கள் காலை நீட்ட வேண்டும், அதே நேரத்தில் ஒரு உதைக்கும் இயக்கத்தை உருவாக்குகிறது, ஒரு உதையை உருவகப்படுத்துகிறது.
  • நீங்கள் ஒரு இடைநிறுத்தப்பட்ட குத்து பையில் பயிற்சி செய்யலாம், அதை உங்கள் கால்களால் அடிக்கலாம் அல்லது மேல் பட்டியில் இருந்து ஒரு தலையணை அல்லது வேறு ஏதேனும் மென்மையான பொருளைத் தொங்கவிடலாம்.

ஜிம்னாஸ்டிக் சுவரில் உடற்பயிற்சிகள்

• பட்டியில் தொங்குகிறது:
  • குறுக்குக் கம்பியைப் பிடித்து அதில் தொங்க விடுங்கள். கால்கள் நீட்டப்பட்டு தரையைத் தொடக்கூடாது. எங்கள் வலிமை அனுமதிக்கும் அளவுக்கு நாங்கள் தொங்குகிறோம், ஒவ்வொரு நாளும் தொங்கும் நேரத்தை சிறிது அதிகரிக்கிறோம்.
• கால் பிடியுடன் சாய்கிறது:
  • ஆரம்பிக்கலாம் இடது கால்பட்டியைப் பிடித்து, இந்த வழியில் பிடித்து, முழங்காலில் வளைக்காமல் மற்ற காலின் கால்விரலை நோக்கி வளைக்கவும்.
  • உடற்பயிற்சி குறைந்த கம்பிகளுடன் தொடங்க வேண்டும், படிப்படியாக உயர்ந்தவற்றுக்கு நகரும்.

நீட்சி (பிளவுகள்) மூலம் உங்கள் கால்களை நீட்டுவது எப்படி

இது மிகவும் கடினமான உடற்பயிற்சி, கால்களை நீட்டிப்பதற்கான பயிற்சியின் முழு வளாகத்தையும் முடிசூட்டுகிறது.

இதைச் செய்வதற்கு முன், எச்சரிக்கையைப் படிக்கவும்:

• முதல் வகுப்புகளில் இப்போதே முழு நீட்சி செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள் - இது ஆபத்தானது!
• குளிர் தசைகளிலும் பிளவுகள் செய்யப்படவில்லை - பூர்வாங்க வெப்பமயமாதலுக்குப் பிறகு அதைத் தொடங்குங்கள்.
• உங்களுக்கு கடுமையான எலும்பியல் பிரச்சினைகள் அல்லது காயங்கள் இருந்தால் உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடாது.

நீட்சி பயிற்சி தொழில்நுட்பம் - கீழே உள்ள வீடியோவில்:

வீடியோ: வீட்டில் நீட்டுதல்

கால் நீளத்தை மாற்ற சிறப்பு பயிற்சிகள்

கிடைமட்ட பட்டியில் தொங்குவது கால்களை நீட்டிக்க உதவுமா என்று பெண்கள் அடிக்கடி கேட்கிறார்கள். ஜிம்னாஸ்டிக் ஏணியில் தொங்குவதற்கும் கிடைமட்ட பட்டியில் தொங்குவதற்கும் இடையே குறிப்பிட்ட வித்தியாசம் இல்லை.

எந்த தொங்கும், ஒரு சுமை அல்லது இல்லாவிட்டாலும், கால்களை மட்டுமல்ல, உடற்பகுதியையும் நீட்டிக்கிறது, பொதுவாக முழு உடலின் விகிதாச்சாரமும் மாறாது.

ஒரு பெண் தனது கால்களை மட்டுமே நீட்டிக்க முடிவு செய்தால், அவளுடைய உடலின் நீளத்தை அப்படியே விட்டுவிட்டு, ஒரு பட்டியில் அல்லது கிடைமட்டப் பட்டியில் தொங்குவதை எடைகள் அல்லது தலைகீழ் அட்டவணையுடன் ஒரு நாற்காலியில் பயிற்சிகளுடன் மாற்றுவது நல்லது.

நாற்காலி பயிற்சிகள்

இந்த பயிற்சிக்கு, உங்கள் கால்கள் தரையைத் தொடாத உயரமான இருக்கை கொண்ட நாற்காலி பொருத்தமானது.

எச்சரிக்கை: முடக்கு வாதம் அல்லது முழங்கால் மூட்டின் சிதைக்கும் ஆர்த்ரோசிஸுக்கு எடைகளைப் பயன்படுத்துவது ஆபத்தானது. உங்களுக்கு இந்த நோய்கள் இருந்தால் கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

தலைகீழ் அட்டவணையில் பயிற்சிகள்

இதுவும் தொங்குகிறது, ஆனால் அதை உங்கள் கால்களால் பிடிக்கும்போது தலைகீழாக இருக்கும் - இந்த நிலையில், ஈர்ப்பு விசையின் காரணமாக எலும்புகள் மற்றும் கால்களின் மூட்டுகள் நீட்சி ஏற்படுகிறது.

• உங்களிடம் தலைகீழ் அட்டவணை இல்லையென்றால், நீங்கள் ஒரு கிடைமட்ட பட்டை அல்லது எவ்மினோவ் தடுப்பு மருந்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
• கிடைமட்ட பட்டியில் தலைகீழாக அனைத்து பயிற்சிகளும் தலைகீழ் பூட்ஸில் செய்யப்பட வேண்டும்.

சிறப்பு பயிற்சிகளுக்கு முரண்பாடுகள்

உங்களிடம் இருந்தால், இந்த இயந்திரங்களில் தலைகீழாக உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாது:

• கிளௌகோமா,
• நிலை 2 உயர் இரத்த அழுத்தம்,
• வென்ட்ரல் குடலிறக்கம்,
• இதயத் துடிப்பு,
• கரோனரி இதய நோய்,
• செயற்கை மூட்டுகள்,
• பெருமூளை அனீரிசம்,
• மூளை மற்றும் மனநல கோளாறுகள்,
• கர்ப்பம்.

வீட்டில் கால் நீளத்தின் முடிவுகள் பற்றி

பல பெண்கள் தங்கள் படிப்பில் போதுமான பொறுமை இல்லை மற்றும் அடிக்கடி அவர்கள் கூச்சலிடுகிறார்கள்:

- என் கடவுளே! நான் ஏற்கனவே மிகவும் கஷ்டப்படுகிறேன், ஆனால் நான் ஒரு சென்டிமீட்டர் வளரவில்லை, எதுவும் நீளமாக இல்லை!

ஆனால் அந்தப் பெண்ணிடம் “அவ்வளவு” எவ்வளவு என்று கேட்டால், அவள் இரண்டு வாரங்கள் முழுவதுமாக பயமுறுத்தும் திகில் பயிற்சி செய்து கொண்டிருந்தாள்.

எனவே, அழகானவர்கள், தினசரி பயிற்சிக்குப் பிறகு முதல் முடிவு இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு தோன்றும், மேலும் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க முடிவு தோன்றும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சென்டிமீட்டரால் உங்கள் கால்களை அளவிடுவது நேரத்தை வீணடிக்கும். சிறந்த பகுப்பாய்வி ஒரு கண்ணாடி. உங்களை நீங்களே மதிப்பிடுங்கள்:

நீங்களே மெலிதான மற்றும் ஃபிட்டர் ஆகிவிட்டால், உங்கள் கால்கள் பார்வைக்கு நீளமாக இருக்கும்.

சிலர் வேறு வகையான தவறு செய்கிறார்கள்:

ஒரு நாளைக்கு 10-15 நிமிடங்களுக்கு எடை தாங்கும் சுமைகளுடன் பயிற்சிகள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் அவர்கள் அரை மணி நேரம் அதைச் செய்கிறார்கள், அதிக சுமை, விரைவில் மேலும் அவர்கள் தங்கள் கால்களை நீட்டிக்க முடியும் என்று நம்புகிறார்கள். இதன் விளைவாக கால்களில் இரத்த நாளங்கள் வெடித்து, எலும்புகள் மற்றும் தசைகளில் வலி, மற்றும் பொதுவான சோர்வு, இது மேலும் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புவதைக் கொல்லும்.

இங்கு புயல் வீசவோ, விரைந்து செல்லவோ வழியில்லை.

பார்வை நீளமான கால்களின் ரகசியங்கள்

உண்மையிலேயே சோம்பேறிகளுக்கு, உங்கள் கால்களை பார்வைக்கு நீட்டிக்க அனுமதிக்கும் கழிப்பறைகள் மற்றும் ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான ரகசியங்களை நீங்கள் எங்களிடம் கூறலாம்:

• உங்கள் தோரணை மற்றும் நடையைக் கவனியுங்கள்:
  • இயற்கையாகவே நீண்ட கால்கள் கூட வளைந்த நிலையில் நடக்கும்போது பல சென்டிமீட்டர்களை இழக்கின்றன.
  • உங்கள் தோள்பட்டை கத்திகள் மற்றும் தோள்களை பின்னால் திருப்பி, நேராக்க, உங்கள் தலையை பெருமையுடன் உயர்த்தி நடக்க வேண்டும்.
  • படியின் போது கால் வசந்தமாக இருக்க வேண்டும், மற்றும் கால் முழங்காலில் நேராக்க வேண்டும்.
• ஹை ஹீல் ஷூக்கள் காலை மெலிதாகவும் நீளமாகவும் ஆக்குகின்றன:
  • இருப்பினும், எலும்பியல் காரணங்களுக்காக, குதிகால் உயரம் மிக அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, அதனால் பாதத்தின் ஆர்த்ரோசிஸைத் தூண்டவோ அல்லது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை ஏற்படுத்தவோ கூடாது. உகந்த உயரம்– 7 செ.மீ.
• நீங்கள் குட்டையாக இருந்தால், முழங்காலுக்கு மேல் பூட்ஸ் அணிய வேண்டாம், மாறாக நடுத்தர நீள தண்டு கொண்ட பூட்ஸுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
• ஓரங்களின் நீளம் நடுத்தர அல்லது குறுகியதாக இருக்கும். நீங்கள் குட்டையாக இருந்தால் மேக்ஸி ஸ்கர்ட்கள் அழகாக இருக்காது.
• உங்களுக்கு குறுகிய கால்கள் இருந்தால், உங்கள் இடுப்பில் தொங்கும் குறைந்த இடுப்பு, ஓரங்கள் அல்லது கால்சட்டை கொண்ட ஆடைகளை ஒருபோதும் அணிய வேண்டாம்.
• ப்ரீச்களைத் தவிர, வெவ்வேறு பாணிகளின் இடுப்பில் பெல்ட் கொண்ட கால்சட்டைகளை விரும்புங்கள்:
  • கருப்பு ஒரு அம்புக்குறி நேராக கிளாசிக்;
  • முழங்காலில் இருந்து சிறிது எரிந்தது;
  • குறுகிய, இறுக்கமான;
  • கோடுகள் அல்லது மெல்லிய செங்குத்து கோடுகளுடன்.
• சதுர நெக்லைன்கள் இல்லாத ஆடைகள், இறுக்கமான-பொருத்தப்பட்ட நிழல் (உங்கள் உருவம் அனுமதித்தால்), மற்றும் உயர் ஹீல் ஷூக்களுடன் மட்டுமே அணியுங்கள்.
• உங்கள் அலமாரிகளில் இருந்து பரந்த பெல்ட்களை அகற்றவும்.
• வண்ண விருப்பத்தேர்வுகள்:
  • ஆடைகளில் மாறுபட்ட நிறங்கள், பெரிய ஒட்டும் வடிவமைப்புகள், ரைன்ஸ்டோன்கள் மற்றும் ஏதேனும் பிரகாசங்களைத் தவிர்க்கவும்.
  • கிடைமட்ட கோடுகள் மற்றும் பெரிய சரிபார்க்கப்பட்ட வடிவங்களும் விலக்கப்பட வேண்டும்.
  • ஆடைகள், மேல் மற்றும் கீழ் இரண்டும் பொருந்த வேண்டும்.
  • உங்கள் காலணிகளுக்கு பொருந்தக்கூடிய டைட்ஸ் மற்றும் சாக்ஸ் தேர்வு செய்யவும்.
• வெளிர் வண்ணங்களில் கோடை காலணிகளை விரும்புங்கள், திறந்த வகை, கணுக்கால் மீது பட்டைகள் அல்லது பிணைப்புகள் இல்லாமல்.

நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள் - மிகவும் எளிமையான தந்திரங்களின் உதவியுடன் எந்த அறுவை சிகிச்சையும் இல்லாமல் உங்கள் கால்களை பார்வைக்கு நீட்டிக்க முடியும்.

வீடியோ: உடற்பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் கால்களை நீட்டுதல் (பகுதி 1):

வீடியோ: உடற்பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் கால்களை நீட்டுதல் (பகுதி 2):

உயர் நாற்காலிகள் வேறுபட்டவை, பரந்த அளவிலான பாணிகள், பொருட்கள் மற்றும் முடிவுகளில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. கூடுதல் செயல்பாடுகள். அவற்றில் சில சுவாரஸ்யமான "மணிகள் மற்றும் விசில்கள்" உள்ளன: ராக்கிங் நாற்காலிகள், ஊதப்பட்ட இருக்கைகள், முதலியன. எனவே, நீங்கள் நாற்காலிகளை உயரமாக்குவதற்கு முன், பிரபலமான அனைத்து மாடல்களையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

நீச்சல் குளம், பில்லியர்ட் அறைகள், வாழ்க்கை அறைகள் மற்றும் சாப்பாட்டு அறைகளில் ஒரு உயர் நாற்காலி வைக்கப்பட்டுள்ளது. பரந்த வீச்சுதுணிகள் மற்றும் பூச்சுகள், அத்துடன் உயரம் மற்றும் தனிப்பயன் ஃபுட்ரெஸ்ட்கள் போன்ற பிற அளவுருக்கள், தேவையான மரச்சாமான்களை உருவாக்குகின்றன தனிப்பட்ட அணுகுமுறை, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மாதிரிகள் கையால் செய்யப்படுகின்றன.

குழந்தைகள் மாதிரிகள்

தரநிலை

இது உங்கள் குழந்தை உட்கார முடிந்தவுடன் (சுமார் ஆறு மாத வயது) அல்லது மாடல் சாய்ந்தால் அதற்கு முன்பே பயன்படுத்தக்கூடிய தட்டு கொண்ட தினசரி உயரமான நாற்காலியாகும். ஒரு சிறப்பு தட்டு குழந்தைக்கு ஒரு அட்டவணையாக செயல்படுகிறது.

ஐரோப்பிய பாணி

இது ஒரு உயரமான நாற்காலி, இது வரை இழுக்கப்படுகிறது சாப்பாட்டு மேஜைஅதனால் குழந்தை மற்ற குடும்பத்துடன் சாப்பிட முடியும். ஒரு விதியாக, இது ஒரு வயது குழந்தை மற்றும் ஒரு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைக்கு ஏற்றது, அத்தகைய வடிவமைப்புகள் சரிசெய்யக்கூடிய இருக்கையுடன் சிறப்பாக செய்யப்படுகின்றன.

கொக்கி நாற்காலி

ஒரு நாற்காலி என்று அழைக்கப்பட முடியாத இந்த மாதிரி, பயணத்திற்கும், ஒரு சிறிய பகுதியில் வசிக்கும் வரையறுக்கப்பட்ட வாழ்க்கை இடங்களைக் கொண்ட குடும்பங்களுக்கும் சிறந்தது. ஒரு மேஜை அல்லது வழக்கமான சாப்பாட்டு நாற்காலியில் இணைக்கப்பட்ட இந்த வகையான சிறிய கிளிப்-ஆன் இருக்கை. அத்தகைய மாதிரியை உருவாக்கும் போது, ​​​​அது இணைக்கப்படும் தளபாடங்கள் போதுமான வலிமையானவை என்பதை முன்கூட்டியே உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

பார் மாதிரிகள்

நம்மில் பலர் பார் ஸ்டூலை பொது இடங்களுடன் மட்டுமே தொடர்புபடுத்துகிறோம், ஆனால் வீட்டிலேயே தன்னிச்சையான மற்றும் நிதானமான சூழ்நிலையை உருவாக்குவது மதிப்புக்குரியது அல்லவா? பார் ஸ்டூல்களின் விகிதாச்சாரமானது, பப்களுக்கு மட்டும் ஏற்றதாக அமைகிறது.

ஒரு வகை உயர் நாற்காலி, பெரும்பாலும் கூடுதல் கால் ஆதரவுடன், சாப்பிடும்போது, ​​குடிக்கும்போது அல்லது பழகும்போது உயரமாக உட்கார அனுமதிக்கிறது. 2000 களில், இது அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளில் பிரபலமானது, மாதிரிகள் சமையலறை தீவில் வைக்கப்பட்டு அவற்றுடன் உருவாக்கப்பட்டது. வீட்டு பட்டி. நீங்கள் ஒரு பார்ட்டி ரசிகராக இருந்தால், நண்பர்களுடன் நீண்ட மாலை நேரத்தை செலவிடுங்கள் அல்லது தேடுகிறீர்கள் சுவாரஸ்யமான யோசனைஇடத்தை உயிர்ப்பிக்க, வீட்டில் ஒரு பார் என்பது உங்களுக்கான யோசனை.

ஓடும்போது சிற்றுண்டி சாப்பிட விரும்புபவர்களுக்கும், நிதானமான சூழலில் தொடர்பு கொள்ள விரும்புபவர்களுக்கும் தீர்வு கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. மாதிரிகளை உருவாக்கும் போது, ​​அவர்கள் சுவாரஸ்யமான அணுகுமுறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர், இடம் முற்றிலும் புதிய சூழ்நிலையைப் பெறுகிறது.

• பார் கவுண்டர் விரைவாக அபார்ட்மெண்டின் பழக்கமான இதயமாக மாறும், விருந்தினர்களை மேஜையில் உட்கார வைப்பது கடினம். சமையலறை திறந்த நிலையில் உள்ளது. இந்த தளவமைப்பு பாயும் இடத்தையும், சாப்பாட்டு தீவைச் சுற்றி நகரும் திறனையும் வழங்கும்.
• இல் கூட சிறிய சமையலறை ஸ்டுடியோ அபார்ட்மெண்ட்நீங்கள் ஒரு பார் கவுண்டருக்கு இடத்தை ஒதுக்கலாம், அதில் இரண்டு பேர் வசதியாக உட்காரலாம், இது ஒரு சிறிய பகுதியைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
• அவர்கள் ஒரு தனியார் வீட்டின் அடித்தளத்தில் ஒரு பட்டியைத் திட்டமிடுகிறார்கள். இங்கே விதிவிலக்கான ஒயின்களுக்கு தேவையான வெப்பநிலையை பராமரிப்பது எளிது.

என்ன வகையான வடிவமைப்புகள் உள்ளன?

ஒரு பார் ஸ்டூலை எப்படி உருவாக்குவது என்று யோசிக்கும்போது, ​​மாதிரிகள் ஆர்ம்ரெஸ்ட்களுடன் அல்லது இல்லாமல், ஒரு பேக்ரெஸ்ட் அல்லது இல்லாமல், இருக்கை மேற்பரப்பில் அமை மற்றும் கடினமான இருக்கைகளுடன் செய்யப்படுகின்றன என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். மலம் இடத்தை சேமிக்கிறது. தளபாடங்கள் அடிப்படையிலிருந்து வேறுபடுகின்றன மர கட்டமைப்புகள்மிகவும் சிக்கலானவைகளுக்கு, உடன் சரிசெய்யக்கூடிய உயரம்.

சுழல் மற்றும் தரை மாதிரிகள் நகர்த்தப்படலாம், ஆனால் அவை நிலையற்றவை. தரையில் ஏற்றுவது மரச்சாமான்களை அசைக்க முடியாததாக ஆக்குகிறது. அத்தகைய தரை விருப்பம், ஒரு விதியாக, ஒரு நெடுவரிசையில் ஏற்றப்பட்டிருக்கும், மற்றும் நாற்காலியில் கால்கள் இருந்தால், அது உலோக அடைப்புக்குறிகளைப் பயன்படுத்தி தரையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

பார் மலம் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது வெவ்வேறு பாணிகள். நினைவில் கொள்ளுங்கள்! நீங்களும் நீங்களும் மட்டுமே உங்கள் கற்பனையை மட்டுப்படுத்துகிறீர்கள்.

பொருட்கள் பற்றி

• பெரும்பாலும், அதை நீங்களே உருவாக்க மரம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• சில பார் மாதிரிகள் பாலியூரிதீன் நுரை ஒரு வசதியான அமைப்பாகப் பயன்படுத்துகின்றன.
• மர மற்றும் உலோக உயர் மாதிரிகள் (உட்பட துருப்பிடிக்காத எஃகு), உயரத்தை சரிசெய்யக்கூடியவை, குறிப்பாக பிரபலமாக உள்ளன.
• மரச்சாமான்கள் 1950கள் மற்றும் 1960களில் பிரபலமான ரெட்ரோ பாணியின் விளைவுகளை உருவாக்க, பிரம்பு அல்லது மூங்கில் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது.
• சில கைவினைஞர்கள் பொருத்தமான இருக்கைகளுடன் இணைந்து குரோம் பயன்படுத்துகின்றனர்.

ஏற்கனவே உள்ள மாதிரியின் உயரத்தை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

உங்கள் இருக்கும் நாற்காலியின் வடிவமைப்பைப் பொறுத்து, நீங்கள் அதன் உயரத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கலாம். ஒரு வழக்கில், இது மற்ற தளபாடங்களுடன் இணைக்க உதவும். மற்றொன்றில், ஒரு உயரமான நாற்காலி வயதானவர்களுக்கும், உட்கார்ந்து நிற்பதற்கும் சிரமப்படும் உடல் குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு வாழ்க்கையை எளிதாக்கும்.

கவனம்! சில வகையான நாற்காலிகளுக்கு, எந்த முறையும் பொருந்தாது மற்றும் பாதுகாப்பானது அல்ல.

"புதிய கால்கள்"

மெத்தை, இலகுரக நாற்காலிகள் மற்றும் மலம் பெரும்பாலும் திருகப்பட்ட கால்களைக் கொண்டிருக்கும். உங்கள் நாற்காலியின் உயரத்தை அதிகரிக்க பல்வேறு பாணிகளிலும், பரந்த அளவிலான நீளத்திலும் மாற்று கால்களை நீங்கள் செய்யலாம் அல்லது வாங்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், புதிய உறுப்பின் தடிமன் அசலைப் போன்றது. ஒரு பரந்த ஆதரவை ஒரு குறுகிய ஆதரவுடன் மாற்றுவது உறுதியற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தளபாடங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கும்.

சக்கரங்கள்

சக்கரங்களைச் சேர்ப்பது அல்லது ஏற்கனவே உள்ள சக்கரங்களை பெரியதாக மாற்றுவது சில டைனிங் நாற்காலிகள், அலுவலக நாற்காலிகள் அல்லது கை நாற்காலிகள் ஆகியவற்றின் உயரத்தை அதிகரிக்கும்.

• பிரேக்குகள் பொருத்தப்பட்ட சக்கரங்கள் உயர் நாற்காலியின் நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்கின்றன.
• நீங்கள் கனரக சக்கரங்களை தேர்வு செய்ய வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, பந்து வகை.

நீங்கள் சக்கரங்களை வைக்க திட்டமிட்டுள்ள நாற்காலியின் கால்கள் மரம் அல்லது பிரம்புகளால் செய்யப்பட்டிருந்தால், ஒவ்வொரு காலின் அடிப்பகுதியின் மையத்திலும் ஒரு துளை துளைக்கவும். சில நேரங்களில் திடத்தன்மையை உறுதிப்படுத்த மர பசை பயன்படுத்த வேண்டும்.

கவனம்! தளபாடங்களைப் பயன்படுத்தும் நபருக்கு ஏதேனும் இயக்கக் குறைபாடு இருந்தால், நாற்காலியில் காஸ்டர்களைச் சேர்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

தலையணைகள்

இருக்கை மெத்தைகளை மாற்றுவது அல்லது சேர்ப்பது எளிதானது மற்றும் மிகவும் எளிதானது பாதுகாப்பான வழிநாற்காலியின் உயரத்தை அதிகரிக்கவும். ஒரு தலையணை உறை, கவர் அல்லது துணி மூடுதல் வடிவமைப்பை மாற்ற உதவுவது மட்டுமல்லாமல், தளபாடங்களின் மெத்தை பகுதியை எளிதாக்கும். ஸ்லிப் அல்லாத ஆதரவு நழுவுவதைத் தடுக்க உதவும்.

• உடன் தலையணைகள் அதிக அடர்த்தி, பேட்டிங்கில் மூடப்பட்டிருக்கும், செய்தபின் வசதியின் அளவை அதிகரிக்கவும், அதே நேரத்தில் இருக்கை உயரத்தை விரும்பிய அளவுக்கு "இழுக்கும்".
• நீக்கக்கூடிய குஷனுடன் இருக்கும் மாதிரியானது கடினமான குஷனுடன் எளிதாக அலங்கரிக்கப்படலாம், இது சில சந்தர்ப்பங்களில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றவற்றில் வெறுமனே ஒரு நாற்காலி அல்லது ஸ்டூலில் வைக்கப்படுகிறது.

கவனம்! உங்கள் நாற்காலியின் கைகள் குறைவாக இருந்தால், இருக்கை உயரத்தை அதிகரிப்பது தளபாடங்கள் மிகவும் சங்கடமானதாக இருக்கும்.

தலையணை தயாரிப்பதில் மாஸ்டர் வகுப்பு

தலையணைகளை தூக்கி எறியுங்கள், மென்மையானது, பெரியது, சிறியது, பல வண்ணங்கள், வெற்று ... அவர்கள் எந்த உட்புறத்தையும் மாற்றி, அதற்கு பாத்திரத்தை கொடுக்க முடியும், அதே நேரத்தில் அவை நடைமுறை மற்றும் வசதியாக இருக்கும்.

உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• ஜவுளி,
• நூல்கள்,
• கத்தரிக்கோல்,
• ஊசிகள்,
• தையல் இயந்திரம்,
• நிரப்புதல் (சிலிகான்).

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட துணியிலிருந்து, 50 x 50 செமீ அளவுள்ள இரண்டு சதுரங்கள் மற்றும் 52 செமீ x 10 செமீ (தையல்களுக்கு 1 செமீ) நான்கு கீற்றுகளை வெட்டுங்கள். பாகங்கள் ஒன்றாக sewn, ஒரு 10 செ.மீ. தலையணையின் விளிம்புகள் அதிகமாகத் தெரியும்படி நீங்கள் விரும்பினால், தையல்கள் விளிம்பிலிருந்து அதிக தொலைவில் செய்யப்படுகின்றன.

ஆரம்பத்தில், சிலிகான் நிரப்பப்பட்ட பிறகு, தலையணை மிகவும் அழகாக இருக்காது, எனவே அது ஒரு சேணம் வடிவத்தை கொடுக்க அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. ஒரு பெரிய ஊசியுடன் பல இடங்களில் உற்பத்தியின் எதிர் பக்கங்களை ஒருவருக்கொருவர் இழுக்க போதுமானது.

நாற்காலியின் அளவைப் பொறுத்து அளவு மாறுபடும் இந்த மெத்தைகள் நேரடியாக தரையில் விளையாடுவதற்கு ஏற்றவை.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

• வழக்கமான சாப்பாட்டு நாற்காலியுடன் ஒப்பிடும்போது 61 செமீ இருக்கை உயரம், 46 செமீ உயரம் வித்தியாசமாக உணர்கிறது.
• சாதாரண இருக்கை அளவு 66-76 செ.மீ.
• அதிக (91 செமீ) மலம் அதிகளவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது நவீன பாணிகள்உட்புறங்களில் அசாதாரண காட்சி விளைவை உருவாக்க உயர் பட்டை அட்டவணைகளுடன்.

ஒரு நாற்காலியின் உயரத்தை அதிகரிப்பதற்கு முன் அல்லது அதை உருவாக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், அறையில் தளபாடங்கள் எவ்வளவு இடம் எடுக்கும் என்பதைக் கணக்கிடுங்கள். பாணியால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட உட்புறத்திற்கு மிகவும் அழகாக இருப்பது எது, வீட்டின் அலங்காரத்துடன் எது பொருந்தும்? ஸ்திரத்தன்மை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது: ஒரு உயர் நாற்காலியின் பரந்த அடித்தளம், அதன் நிலைத்தன்மை அதிகமாகும். மரச்சாமான்கள் குலுக்கல் அல்லது ராக்கிங் போன்ற துஷ்பிரயோகத்தைத் தாங்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும், மேலும் சில சமயங்களில் அது தரையில் திருகப்பட வேண்டும். அணுகல் மற்றும் பாதுகாப்பு முதன்மையான முன்னுரிமை.

• உயரத்தை சரிசெய்யும் திறன் அதன் பயன் வரம்பை அதிகரிக்க உதவும்.
• நாற்காலி மடிக்க வேண்டுமா என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்.
• உங்களுக்கு சக்கரங்கள் தேவையா? ஆம் எனில், சக்கரங்கள் பூட்டப்படுவதை உறுதிசெய்யவும்.

அடுத்து, அடிப்படை பொருள் (பொதுவாக மரம்) துடைப்பது எவ்வளவு எளிது என்பதை அவர்கள் மதிப்பிடுகிறார்கள், இடைவெளிகள் மற்றும் பிளவுகளை சுத்தம் செய்ய மறக்கவில்லை. நீங்கள் இருக்கை மெத்தைகளை தைக்கிறீர்கள் என்றால், கவனிப்பு முன்கூட்டியே கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். அவை கடற்பாசி மூலம் துடைக்கப்படுமா அல்லது இயந்திரத்தை கழுவ வேண்டுமா?

கவனம்! தளபாடங்கள் கால்களின் கீழ் வைக்கப்படும் ரைசர்கள், தொகுதிகள் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பற்றது. இந்த வகை ஆதரவு ஒரு சோபா அல்லது படுக்கையின் கீழ் மிகவும் நிலையானது, ஆனால் ரைசர்களில் ஒரு நாற்காலி சாய்ந்து அல்லது விழலாம், மேலும் வீழ்ச்சி கடுமையான காயத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்களுக்கு ஒரு நாற்காலி அல்லது மேசை குறைவாக இருந்தால், திருகுகள் மூலம் பாதுகாக்கப்பட்ட மரத்தாலான ஸ்லேட்டுகள் மூலம் கால்களை நீட்டுவதன் மூலம் அதை உயர்த்தலாம். நாற்காலி மற்றும் மேசை முற்றிலும் நிலையானதாக இருக்கும். படம் இரண்டு முறைகளைக் காட்டுகிறது: ஒன்று மரம் மற்றும் உலோக தளபாடங்கள் இரண்டிற்கும், மற்றொன்று மரத்திற்கு மட்டுமே. உலோக கால்கள்உலோகக் குழாய்களை வாங்கி, கால்களில் செருகுவதன் மூலம் (அல்லது போடுவதன் மூலம்) நாற்காலிகள் நீட்டிக்கப்படலாம்.
குழாயின் நீளம் அளவிடப்படுகிறது, குழாய் வெட்டப்பட்டு, காலில் வைத்து திருகுகள் மூலம் பாதுகாக்கப்படுகிறது. சரியான பரிமாணங்கள் இங்கே கொடுக்கப்படவில்லை, அவை தளபாடங்கள் வகை, கால்களின் விட்டம், முதலியன சார்ந்தது. கால்களை மிகவும் நீளமாக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இல்லையெனில் தளபாடங்கள் நிலையானதாக மாறும்.

பொருள்

A. உடல் - 9 மிமீ ஒட்டு பலகை.
வி. பிளாங்கி - திட மரம், கீற்றுகளின் அளவு வழக்கின் பரிமாணங்களுக்கு ஒத்திருக்கிறது, 4 பிசிக்கள்.

இயக்க முறை

1. கால்களின் அளவீடுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி ஒட்டு பலகையை வெட்டுங்கள்.
3. காலை நீட்டவும்.
4. நீட்டிப்பின் பரிமாணங்களுக்கு பலகைகள் B வெட்டு.
5. செயல்முறை மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதம்மற்றும் வண்ணம் தீட்டவும்.

ஒரு மேஜை, நாற்காலி அல்லது இழுப்பறையின் மார்பு நிலைத்தன்மையை இழந்து ஆட ஆரம்பித்தால், சில கால்கள் குட்டையாகிவிட்டன என்று அர்த்தம். நீங்கள் நிச்சயமாக, பீர் தொப்பிகளை அவற்றின் கீழ் வைக்கலாம், ஆனால் அவற்றை நீட்டிக்க அல்லது குறைக்க நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது.

கால்களின் நீளத்தில் உள்ள வேறுபாட்டைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் இந்த தளபாடங்களை அதன் கால்களால் மேலே வைத்து, அவற்றின் மீது ஒரே அளவிலான இரண்டு ஸ்லேட்டுகளை வைத்து, அவற்றின் விளிம்புகள் எவ்வளவு ஒத்துப்போகின்றன என்பதை ஒரு கண்ணால் ஒப்பிட வேண்டும் - அருகிலுள்ள ஸ்லேட்டுகளின் மேல் மற்றும் தூர ஸ்லேட்டுகளின் அடிப்பகுதி. ஒரு ஒளி பின்னணியில், விளிம்புகள் எவ்வளவு சந்திக்கின்றன மற்றும் எந்த கால்கள் குறைவாக இருக்கும் என்பதை தீர்மானிக்க மிகவும் எளிதானது.

சுருக்குதல்.

நீளத்தில் இந்த வகையான சிறிய வேறுபாடுகளை முடித்தல் அல்லது விமானம் மூலம் சரிசெய்ய மிகவும் எளிதானது அல்ல. ஆரம்பநிலைக்கு, ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் மணல் அள்ள பரிந்துரைக்கிறோம். ஒரு பரந்த மேற்பரப்புக்கு, ஒரு ரயில் காலில் இணைக்கப்படலாம். மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதத்தை விட சாண்டரைக் கொண்டு இதைச் செய்வது வேகமானது மற்றும் எளிதானது.

நீட்சி.

உங்களிடம் முற்றிலும் தட்டையான மேற்பரப்பு இருந்தால், அதை மணல் அள்ளுவதை விட சில மில்லிமீட்டர்களால் காலை நீட்டிப்பது எளிது. அத்தகைய மேற்பரப்பு அதன் கீல்களில் இருந்து அகற்றப்பட்ட தளபாடங்கள் கதவு அல்லது பழுதுபார்க்கும் தளபாடங்களை நீங்கள் வைக்க வேண்டிய அறை கதவு. கால்களின் கீழ் பட்டைகளை வைப்பதற்கு முன், நாற்காலி அல்லது நாற்காலி எவ்வாறு நிலையானதாக இருக்கும் என்பதை முதலில் தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் சுருக்கப்பட்ட காலின் கீழ் ஒரு ஷிம் மற்றும் மற்ற கால்களில் நகங்களை ஓட்டினால், தளபாடங்கள் நேராக நிற்கும்.

பிளாஸ்டிக் செய்யப்பட்ட நிறை.

உங்கள் கால்களின் நீளத்தை சரிசெய்ய, நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் எபோக்சி பிசின்இது இன்னும் கொஞ்சம் செலவாகும் என்றாலும், திடமான கலவையை மென்மையாகவும் நெகிழ்வாகவும் மாறும் வரை உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தவும். இந்த வெகுஜனத்தின் பந்தை ஒரு துண்டு படலத்தில் ஒட்டவும் மற்றும் குறுகிய காலின் அடிப்பகுதியில் வைக்கவும், முன்பு அதன் விளிம்பை சுத்தம் செய்யவும். பின்னர் இந்த தளபாடங்களை வைக்கவும் தட்டையான மேற்பரப்புஅது நேராக நிற்கும் வரை கீழே அழுத்தவும். ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் அதிகப்படியான வெகுஜனத்தை அகற்றலாம். மூன்று மணி நேரம் கழித்து வெகுஜன கடினமாகிவிடும்.

கேஸ்கட்கள்.

அமைச்சரவை கதவு தேய்க்கப்பட்டு நன்றாக மூடவில்லை என்றால், நீங்கள் காலின் கீழ் அல்லது முழு அடித்தளத்தின் கீழ் சில பொருட்களின் பெரிய பகுதியை வைக்க வேண்டும், அது அதே தடிமனாக இருக்க வேண்டும்.

தேவையான கருவிகள் மற்றும் பொருட்கள்:
ரெய்கி
கிளாம்ப்
மணல் அள்ளும் இயந்திரம்
நகங்கள்
சுத்தியல்
பிளாஸ்டிக் செய்யப்பட்ட நிறை
கத்தி

ஸ்லேட்டுகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி கால்களின் நீளத்தில் உள்ள வேறுபாட்டைக் குறிக்கிறது

ஸ்டாண்ட் ஒரு தட்டையான துணை மேற்பரப்பை அடைய உதவும்.

ஸ்பேசர்கள் அல்லது கடினமான பிளாஸ்டிக் ஆதரவு

முன்கூட்டியே துளையிடப்பட்ட துளைஒரு ஆணியை அடிப்பது எளிது