புதிய வாழ்க்கை, புதிய நான். புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்கவா? எளிதாக

புதிதாக வாழ்க்கையை எவ்வாறு தொடங்குவது

அநேகமாக ஒவ்வொரு இரண்டாவது நபரும் வாழ்க்கையில் ஒரு சூழ்நிலையை எதிர்கொண்டார், அவர்கள் எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட்டு மீண்டும் தொடங்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால் எதிர்காலத்தில் கடந்த கால அனுபவங்களை மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் என்ற பயத்தால் அடிக்கடி பின்வாங்கப்படுகிறார், அவர்களின் வேதனையை சமாளிக்க முடியவில்லை, ஒரு நபர் வெறுமனே மாறத் துணியவில்லை மற்றும் ஓட்டத்துடன் தொடர்ந்து செல்கிறார். ஆனால் மகிழ்ச்சியாக இருக்க, சில நேரங்களில் ஒரு படி போதும் - புதிதாக எல்லாவற்றையும் தொடங்க பயப்பட வேண்டாம்.

வாழ்க்கை வண்ணங்களால் பிரகாசிக்க, பிரகாசமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க என்ன தேவை? கடந்த கால தவறுகளை மீண்டும் செய்யாமல் இருக்க என்ன மாற்ற வேண்டும்?

கடந்த காலம் கடந்த காலத்திலேயே இருக்க வேண்டும்!

முக்கிய பயம் என்னவென்றால், நல்லது எதுவும் முன்னால் இல்லை. எல்லாம் ஒரே மாதிரியாக இருந்தால் ஏன் எதையும் மாற்ற வேண்டும்? இந்த சொற்றொடர் எவ்வளவு அற்பமானதாக இருந்தாலும், கடந்த கால உறவுகள், எண்ணங்கள், முடிவுகள் மற்றும் அனுபவங்களுடன் நீங்கள் வாழ முடியாது. ஒவ்வொரு நாளும் தனித்துவமானது மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வராது. உங்கள் வாழ்க்கையை மதிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - உங்களிடம் ஒன்று மட்டுமே உள்ளது. நீங்கள் இன்னும் மனதளவில் சேகரிக்கப்பட்டு முன்னேறத் தயாராக இருந்தால், சிறிய படிகளை எடுங்கள், ஆனால் அவர்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்கட்டும். திரும்பிப் பார்க்காதே! நீங்கள் ஏற்கனவே அங்கு சென்றுள்ளீர்கள், அது உங்களுக்கு நல்லது எதையும் கொண்டு வரவில்லை. வித்தியாசமாக வாழ முயற்சி செய்யுங்கள், உங்களை, உங்கள் உலகக் கண்ணோட்டம் மற்றும் உங்கள் சூழலை மாற்றவும்.

உங்களுக்கு கடினமான குரல் பிரச்சனைகள் அல்லது தலைப்புகள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் திரும்பிச் செல்ல விரும்பாத விஷயங்களைப் பட்டியலிடுங்கள். உங்களுக்கு தாங்க முடியாத உள் வலி மற்றும் எதிர்மறை நினைவுகளை ஏற்படுத்தும் அனைத்தையும் எழுதுங்கள். நீங்கள் அதை பதிவு செய்தீர்களா? இப்போது இந்த தாளை எரிக்கவும். இந்த பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் அவருடன் எரிக்கவும். இனி இதுபோல் நடக்கக்கூடாது.

ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும்

சிலர் வேலையில் முழுமையாக மூழ்கிவிடுவார்கள், அதனால் அன்றாட வேலையின் சலசலப்பில் எண்ணங்களுக்கும் நினைவுகளுக்கும் நேரம் போதாது. யாரோ ஒருவர் தங்களுக்கு ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடித்து அதில் ஆழமாகச் செல்கிறார் (உதாரணமாக, வரைதல் அனைத்து உள் அனுபவங்களையும், சொல்லப்படாத வார்த்தைகளையும் படங்களில் வெளிப்படுத்த உதவுகிறது, பின்னல் மனதளவில் அமைதியாகவும் எண்ணங்களை சேகரிக்கவும் உதவுகிறது). உணர்ச்சிகளை தூக்கி எறிவதற்கும் சிறந்த விடுதலையைப் பெறுவதற்கும் தீவிர விளையாட்டுகள் சிறந்த வழியாகும். பெரும்பாலும் தீவிர விளையாட்டுகளின் போது பெறப்படும் அட்ரினலின் "மூளையை நேராக்க" உதவுகிறது.

புதிய சமூக வட்டம்

கடந்த காலத்தை எதுவும் உங்களுக்கு நினைவூட்டாதபடி, முடிந்தவரை உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். நடக்கும் அனைத்தையும் வித்தியாசமாக பார்க்க புதிய நண்பர்கள் உதவுவார்கள். உங்களுக்கு முன்பு இருந்தவற்றுக்கும் அவர்களுக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை, உங்கள் அனுபவங்களை அவர்கள் அறிந்திருக்கவில்லை. அவை புதிய இலக்குகள் மற்றும் கனவுகளை நோக்கி உங்களை முன்னோக்கி தள்ளும்.

உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றவும்

இந்த புள்ளி நியாயமான பாலினத்திற்கு மிகவும் பொருந்தும், அவர்கள் எதிர்பாராத முடிவுகளை எடுக்க முனைகிறார்கள். உதாரணமாக, வெட்டு நீளமான கூந்தல்மற்றும் ஒரு பாப்-ஸ்டைல் ​​சிகை அலங்காரம் செய்யுங்கள் அல்லது எரியும் அழகியிலிருந்து பிரகாசமான சிவப்பு ஹேர்டு அழகுக்கு உங்கள் நிறத்தை மாற்றவும். இருப்பினும், ஆண்கள் முற்றிலும் மாறலாம், குறிப்பாக, அவர்களின் விருப்பமான அலமாரி பாணியில் மாற்றங்கள் சாத்தியமாகும். முன்பு உங்கள் ஆடைகள் பிரத்தியேகமாக விளையாட்டுத்தனமாக இருந்தால், அதை வணிக அல்லது சாதாரண பாணிகளுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.

"கண்களுக்கு தெரியவில்லை..."

உங்கள் கடந்தகால உறவை உங்களுக்கு நினைவூட்டக்கூடிய எதையும் அகற்றவும். சில உளவியலாளர்கள் மிகவும் கடுமையான அணுகுமுறையை எடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர் - அதை தூக்கி எறிந்து அல்லது எரிக்கவும். ஆனால் நீங்கள் அத்தகைய உச்சநிலைக்கு செல்லக்கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது உங்கள் கடந்த காலம், நீங்கள் விரும்பினால் அது இருக்க உரிமை உண்டு. எங்கோ அதை மறைத்து விடுங்கள், அதனால் அது வெற்றுப் பார்வையில் நிற்காது, இன்னும் புதிய நினைவுகளை வேதனைப்படுத்தாது.

நமக்காகவும் உலகத்துக்காகவும் பல கேள்விகள் நம் அனைவருக்கும் உள்ளன, யாருடன் நேரம் இல்லை என்று தோன்றுகிறது அல்லது ஒரு உளவியலாளரிடம் செல்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல. ஆனால் உங்களுடனோ, நண்பர்களுடனோ, பெற்றோருடனோ பேசும்போது உறுதியான பதில்கள் பிறக்காது. எனவே, தொழில்முறை உளவியலாளர் ஓல்கா மிலோரடோவாவை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அழுத்தும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்குமாறு கேட்டுக் கொண்டோம். மூலம், உங்களிடம் அவை இருந்தால், அவற்றை அனுப்பவும்.

புதிதாக வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது எப்படி?

குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே நாம் நன்றாகப் படிக்க வேண்டும், மேலும் சாதிக்க வேண்டும், எல்லா நேரத்திலும் எங்காவது ஓட வேண்டும், விரைந்து செல்ல வேண்டும், உயர்தரப் பள்ளியை முடிக்க வேண்டும், விரைவில் கல்லூரிக்குச் செல்ல வேண்டும் என்று நாங்கள் கூறுகிறோம் - நீங்கள் பின்னர் வேடிக்கையாக இருப்பீர்கள், பின்னர் - இல்லை, நீங்கள் திருமணம் செய்ய வேண்டும், குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கான நேரம் இது, இல்லையெனில் உங்களுக்கு நேரம் இருக்காது, முட்டைகள் விந்து அல்ல, அவை வரையறுக்கப்பட்டவை. ஆனால் முடிவில், இந்த முடிவற்ற நீரோடை சிறிது அமைதியடையும் போது, ​​​​அன்பற்ற வேலையில், அல்லது அன்பற்ற கணவருடன் அல்லது தேவையற்ற குழந்தைகளுடன் உங்களைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. அல்லது, மாறாக, குழந்தைகள் இல்லாமல் நீங்கள் மிகவும் கனவு கண்டீர்கள், ஆனால் வெறுக்கப்பட்ட வேலையின் படுகுழியில். அல்லது பொதுவாக, அதிர்ஷ்டம் இல்லாமல் - அது அப்படியே நடந்தது, எடுத்துக்காட்டாக, முரண்பாட்டின் உணர்வு. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் இன்று அல்லது நாளை எழுந்தீர்கள், பின்வரும் எண்ணம் உங்கள் மனதில் வருகிறது: காத்திருங்கள், இது எல்லாம் இல்லை, நான் அல்ல, இதைப் பற்றி நான் கனவு கண்டேன்?

ஓல்கா மிலோரடோவா
மனநல மருத்துவர்

ஒவ்வொருவரும் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையை விட்டுவிட்டு கடைசியில் சொந்தமாக வாழ வேண்டும் என்று நான் கடுமையாக வாதிட்டாலும், “சாப்பிடு, பிரார்த்தனை செய்” என்ற புத்தகத்தில் இருந்தாலும், எல்லாவற்றையும் ஒரேயடியாகத் துறந்து, இந்தியாவில் உள்ள ஏதாவது ஒரு ஆசிரமத்திற்கு ஓடுவதை நான் அறிவுறுத்தவில்லை. , காதல்" எல்லா பிரச்சனைகளையும் தீர்க்க இதுவே சிறந்த வழி என நிரூபித்துள்ளது. முதலில், உட்கார்ந்து சிந்தியுங்கள், ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை, நீங்கள் ஏன் எங்கே இருக்கிறீர்கள்? நீங்கள் எப்படி இந்த இடத்தில் வந்தீர்கள்? உங்கள் சொந்த கனவுகள் அல்லது அன்பானவர்களின் நம்பிக்கைகள் உங்களை இங்கு கொண்டு வந்ததா? நீங்கள் யார், நீங்கள் எதைப் பற்றி கனவு காண்கிறீர்கள்? நீங்கள் திரைக்கதை எழுத வேண்டும் என்று கனவு கண்டீர்களா, ஆனால் உங்கள் அப்பா விரும்பியதால் வழக்கறிஞர் ஆனீர்களா? அல்லது நீங்கள் உண்மையில் ஒரு வழக்கறிஞராக விரும்பினீர்களா, அப்பாவும் அதையே விரும்பினார், ஆனால் அப்பா அம்மாவை புண்படுத்தியதால் நீங்கள் மிகவும் கோபமடைந்தீர்கள், அவரை வெறுப்பதற்காக, நீங்கள் ஒரு விமான பணிப்பெண்ணாக மாற முடிவு செய்தீர்களா? ஒருவேளை உங்களின் சொந்தக் கனவுகளும், நேர்மையாக உழைத்து சம்பாதித்த முடிவுகளும் உங்களை இங்கு கொண்டு வந்திருக்கலாம், ஆனால் உங்களிடம் இருப்பது இனி சாத்தியமில்லையா? அல்லது நீங்கள் ஒருபோதும் இருந்திருக்கவில்லை, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் பலத்தை மிகைப்படுத்தியிருக்கிறீர்கள்.

பல விஷயங்களை நீங்களே நேர்மையாக ஒப்புக்கொள்வதற்கு, உங்களுக்கு பெரும்பாலும் தைரியம் இருக்காது. விஞ்ஞான வாழ்க்கைக்கு நீங்கள் போதுமான புத்திசாலி இல்லை என்ற உண்மையை எப்படி ஏற்றுக்கொள்வது? அல்லது உங்கள் கைகள் ஒரு நல்ல அறுவை சிகிச்சை நிபுணராக இருக்கும் அளவுக்கு திறமையானவை அல்ல. அல்லது உங்கள் கணவர் மனரீதியாகவோ அல்லது உடல்ரீதியாகவோ இனி உங்களிடம் ஈர்க்கப்படுவதில்லை. பிந்தைய சூழ்நிலையில் அவர் இன்னும் அப்படியே இருந்தால் அது மிகவும் மோசமானது நெருங்கிய நண்பன்மற்றும் ஒரு தோழர், ஆனால் நான் அவருடன் உடலுறவு கொள்ள விரும்பவில்லை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நம் வாழ்க்கை கருப்பு மற்றும் வெள்ளை அல்ல, எனவே எந்த சூழ்நிலையும், மிகவும் தாங்க முடியாதது, எப்போதும் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மோசமாக இருக்காது. இது குறைந்தபட்சம் இந்த பிளஸைக் கொண்டுள்ளது - இது உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்ததே, அதில் எப்படி நடந்துகொள்வது, எங்கு மறைப்பது, எப்படி வாழ்வது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், மேலும் புதிய மற்றும் தெரியாத அனைத்தும் திடீரென்று எல்லாம் இன்னும் மோசமாகிவிடும் என்ற பயத்தால் நிறைந்துள்ளது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, வாழ்க்கை எந்த உத்தரவாதத்தையும் வழங்காது மற்றும் தேர்வு எப்போதும் உங்களுடையது. அதனால்தான் உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பை நீங்கள் சந்திக்க முடியும், ஆனால் எல்லாவற்றையும் மிகவும் பழக்கமான மற்றும் வழக்கமான ஒருவருடன் முடிக்க முடியும். அல்லது, மாறாக, நீண்ட அமைதியின் பின்னணியில் நீங்கள் திடீரென்று காதலிக்கும்போது தப்பிக்க, பின்னர் நீங்கள் உங்கள் நபருக்கு உண்மையிலேயே துரோகம் செய்துவிட்டீர்கள், உங்களைத் திருப்பித் தரமாட்டீர்கள் என்பதை உணருங்கள். இன்னும், நீங்கள் உண்மையிலேயே கவனமாக சிந்தித்து, நன்மை தீமைகளை எடைபோட்டு, உங்களிடம் உள்ள அனைத்தும் உங்களுக்கு பொருந்தாது மற்றும் சாத்தியமானது அல்ல என்பதை உணர்ந்தால், மாற்றத்தின் இந்த பயத்தை கடக்க வேண்டும். ஆம், வெற்றிக்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை, ஆனால் எந்த மாற்றமும் ஒரு சப் புதிய காற்று, இது ஒரு புதிய அனுபவம், புதிய பாதைகள் மற்றும் வாய்ப்புகள்.

உங்கள் கடந்த காலத்தை விடுங்கள். இப்போது உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை ஒப்பிட வேண்டாம்
நீங்கள் விட்டுக்கொடுத்தவற்றுடன்

இந்த புதிய வாழ்க்கையை யாருடன் தொடங்கப் போகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் துணையை உங்களுடன் அழைத்துச் செல்கிறீர்களா அல்லது நீங்கள் கைவிடப் போகிறவரா? நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளப் பழகிய நபர்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: அவர்கள் அனைவரும் உண்மையில் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் உங்களுக்குத் தேவையா, அல்லது அவர்களில் சிலருடன் நீங்கள் பணிவுடன்/பழைய நினைவாற்றலால் உறவைப் பேணுகிறீர்களா, அல்லது அவர்கள் உங்களை இழுக்கிறார்களா? மீண்டும்? நன்மை தீமைகளை சரியாக மதிப்பிடுங்கள், நீங்கள் ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குகிறீர்கள், இந்த புதிய வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி யார், யார் இல்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் கடந்த காலத்தை விடுங்கள். அதைப் பற்றிக் கொள்ளாதீர்கள், இப்போது உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் விட்டுவிட்டதை ஒப்பிடாதீர்கள். ஆம், இது உங்கள் அனுபவம், இது நிச்சயமாக ஏதோ ஒரு வகையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், நீங்கள் செய்த தவறுகளிலிருந்து நீங்கள் நிறைய கற்றுக்கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் பொதுவாக, கற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். கடந்த வாழ்க்கைநேர்மறை நினைவுகள் மட்டுமே மற்றும் பக்கத்தைத் திருப்புங்கள்.

இப்போது உண்மையான திட்டங்களை உருவாக்க வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் எதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் இந்த மாற்றங்களுக்கு நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய குறிப்பிட்ட படிகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். உலகளாவிய வகைகளைத் தழுவாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், குறுகிய கால யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைத்து, சிறிய படிகளில் மாற்றங்களைத் திட்டமிடுவது நல்லது. உங்கள் திட்டத்தை வரையும்போது "நான் வேண்டும்" போன்ற சொற்றொடர்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது. நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுகிறீர்கள். உனக்கு அது வேண்டுமா. உங்கள் சிறிய மாற்றங்கள் உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் மகிழ்ச்சிகள், கடமைகள் மற்றும் கடமைகளின் வாள் அல்ல.

ஒவ்வொரு சந்தேகத்திற்கும், அதிக முயற்சிகளை மேற்கொண்டு, நேர்மறை சிந்தனையை வளர்த்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.

நாங்கள் சிறிய படிகளைப் பற்றி பேசுவதால், உங்களுடன் மாற்றத் தொடங்கலாம் தோற்றம்உதாரணத்திற்கு. பெரும்பாலும், ஒரு புதிய சிகை அலங்காரம் போன்ற சிறிய ஒன்று கூட நீங்கள் ஒரு புதிய நபராக உணர உதவுகிறது அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு புதிய கட்டத்தின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கலாம். ஒரு புதிய நபரைப் போல சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள், எந்த சூழ்நிலையிலும் என்ன நடந்திருக்கும் என்ற எண்ணங்களுடன் திரும்பிப் பார்க்காதீர்கள்... பழையதை முடிக்கும் வரை புதிதாக எதுவும் தொடங்காது, புத்துயிர் பெறுவதற்கான நம்பிக்கையை இழக்காமல் புதிய உறவை உருவாக்க முயற்சிக்கும்போது இது குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது. முந்தையவை. எனவே, இந்த கதவுகளை இறுக்கமாக மூட மறக்காதீர்கள். ஆனால் அதே நேரத்தில், "என்னால் முடியாது" மற்றும் "நான் வெற்றிபெற மாட்டேன்" போன்ற விஷயங்களை மறந்துவிடுங்கள். நாங்கள் யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைப்பது பற்றி பேசினோம், இல்லையா? இதன் பொருள் ஒவ்வொரு சந்தேகத்திற்கும், அதிக முயற்சிகளை மேற்கொண்டு உங்களை நீங்களே வளர்த்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள் நேர்மறை சிந்தனை. நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பதைத் தவிர, நாம் என்ன நினைக்கிறோமோ அதைவிட அதிகமாக இருக்கிறோம். நாம் தோல்வி என்று நினைத்தால், ஒவ்வொரு மேலும் நடவடிக்கைஇதை மட்டும் உறுதி செய்யும், இல்லையா?

நாம் இன்னும் நேரம் குறைவாகவே இருக்கிறோம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். நாம் எவ்வளவு நேரம் காத்திருக்கிறோமோ, அவ்வளவு கடினம், ஒருபுறம், புதிதாக ஒன்றைத் தொடங்குவது (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மூளையின் கற்றல் மற்றும் நினைவில் கொள்ளும் திறன் வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது), மேலும் இந்த ஆண்டுகளில் ஒப்புக்கொள்வது மிகவும் கடினம். நாங்கள் ஏதோ தவறு செய்து வருகிறோம். கற்பனை செய்து பாருங்கள், 25 வயதில் தவறான துணையை விட்டு வெளியேறுவது ஒரு விஷயம், 50 வயதில் விட்டுவிட்டு, உங்கள் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதி துன்பத்திற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்டது என்று நினைப்பது, கடைசி தருணம் வரை எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று பாசாங்கு செய்வது மிகவும் எளிதானது. இருப்பினும், நீங்கள் யாராக இருந்தாலும், நீங்கள் என்ன செய்தாலும், நீங்கள் எதையும் மாற்றப் போவதில்லை என்றாலும், குறைந்தபட்சம் சில சமயங்களில் உங்கள் தொழில்முறை அடையாளத்திலிருந்து உங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். முதலாவதாக, நீங்கள் ஒரு பத்திரிகையாளர், சந்தைப்படுத்துபவர், கால்நடை மருத்துவர், மாணவர் மட்டுமல்ல - நீங்கள் மிகவும் பன்முக ஆளுமை, இன்னும் உங்களுக்குள் மறைந்திருக்கும் திறமைகள் என்னவென்று யாருக்குத் தெரியும்? திறமைகள் இல்லாவிட்டாலும், நம் ஒவ்வொருவருக்கும் தகுதியான ஒரு குழந்தை இருக்கிறது நிபந்தனையற்ற அன்பு. எதற்காகவும் அல்ல, ஆனால் அது போலவே.

முதலில், உங்கள் ஆசைகளை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்கும்போது, ​​ஒரு நபர் பல்வேறு திசைகளில் செல்ல முடிகிறது, ஏனென்றால் அவருக்கு முன்னால் வாய்ப்புகள் மற்றும் பலவிதமான தேர்வுகள் உள்ளன. முடிவில் மீண்டும் அதிருப்தி அடையாமல் இருக்க, அவர் வாழ்க்கையிலிருந்து என்ன பெற விரும்புகிறார் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் ஆசைகளைத் தீர்மானித்து, நடவடிக்கை எடுக்கத் தொடங்குங்கள்.

புதிய மகிழ்ச்சிக்கான உங்கள் பாதையில், நீங்கள் பல தடைகளை சந்திக்க நேரிடும். முதலாவது தவறானது உள் நிறுவல்கள். உங்கள் மனதில் பதிந்திருக்கும் ஒரே மாதிரியான கருத்துக்கள் மற்றும் உங்கள் கனவுகளை நனவாக்குவதில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கின்றன என்பதைக் கண்டறியவும். சில அறிக்கைகள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே வருகின்றன, அவற்றை நீங்கள் ஒருபோதும் கேள்வி கேட்கவில்லை, அவற்றை கோட்பாடுகளாக உணர்கிறீர்கள். உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் மறுபரிசீலனை செய்யவும், நீங்கள் ஏன் தவறு செய்தீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும், தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடவும் இப்போது நேரம் வந்துவிட்டது.

ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்கும் ஒரு நபருக்கு லேசான இதயம் இருக்க வேண்டும்.

எனவே, நீங்கள் கடந்த காலத்தை விட்டுவிட வேண்டும் மற்றும் எல்லா குறைகளையும் மறந்துவிட வேண்டும். IN கடந்த முறைஉங்கள் கடந்தகால செயல்களை ஆராய்ந்து, அவற்றிலிருந்து பயனுள்ள பாடங்களைக் கற்று, தகுந்த முடிவுகளை எடுத்து, காப்பகத்தில் வைக்கவும். கடந்த காலத்தை ஒரு பெரிய மார்பில் மனதளவில் மூடி, முற்றிலும் தேவைப்படாவிட்டால் அதற்குத் திரும்ப மாட்டேன் என்று உறுதியளிக்கவும். உங்கள் இதயத்தில் பெரும் பாரமாக இருக்கும் அனைத்து குறைகளையும் விடுங்கள். உங்களை யார் காயப்படுத்தினாலும் - குடும்பத்தினர், நண்பர்கள், சக ஊழியர்கள், அந்நியர்கள்அல்லது நீங்களே - உங்கள் முழு மனதுடன் அவர்களை மன்னியுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செயல்படுவதற்கு மற்றவர்கள் தங்கள் சொந்த நோக்கங்களைக் கொண்டுள்ளனர் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

தணிக்கை நடத்தவும்.

உங்கள் புதிய வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதை எடுத்துச் செல்வீர்கள், எதை மாற்றுவீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பிரிவுகளில் தனிப்பட்ட குணங்கள், தொழில் மற்றும் தொழில், சமூக வட்டம், வசிக்கும் இடம், வாழ்க்கை முறை ஆகியவை அடங்கும். உங்களுக்கு அதிருப்தி தருவது மாற்றப்பட வேண்டும். அதே நேரத்தில், புதுமைகளுக்கு பயப்படாமல் இருப்பதும், உங்களை அதிகமாக நம்புவதும் முக்கியம்.

புதிய வாழ்க்கைக்கான இடத்தை உருவாக்குங்கள்.

இதைச் செய்ய, நீங்கள் குப்பைகளை அகற்ற வேண்டும் - உங்கள் தலை மற்றும் உங்களைச் சுற்றி. நீங்கள் ஏற்கனவே முதல் படியில் எண்ணங்கள் மற்றும் அணுகுமுறைகளைக் கையாண்டிருக்கிறீர்கள். வெளிப்புற மாற்றங்களுக்கான நேரம் வந்துவிட்டது. உங்கள் வீட்டில் தேவையில்லாத குப்பைகளை அகற்றவும். இது உங்கள் வாழ்க்கையில் தலையிடுகிறது மற்றும் ஆற்றல் புழக்கத்தை அனுமதிக்காது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தாத விஷயங்களின் ஒழுங்கீனத்தை நீக்கி, அது உங்களுக்கு எவ்வளவு எளிதாகிறது என்பதைப் பாருங்கள். உங்கள் குடியிருப்பை மாற்றவும், புதுப்பிக்கவும் மற்றும் மறுசீரமைக்கவும்.

உங்கள் வேலையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையாத அம்சங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா என்பதைக் கவனியுங்கள்.

கடின உழைப்பாளியாக நீங்கள் அங்கு சென்றால், ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் செயல்பாட்டுத் துறையை மாற்ற வேண்டும். புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள பயப்பட வேண்டாம், புதிய பகுதிகளை ஆராயுங்கள். நீங்கள் எந்த வயதிலும் வேலைகளை மாற்றலாம், முக்கிய விஷயம் ஒரு பெரிய ஆசை மற்றும் சில முயற்சிகள் செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் தோல்விகளால் நீங்கள் சுமையாக இருந்தால், உங்கள் உறவுகளில் நீங்கள் வேலை செய்யத் தொடங்க வேண்டும்.

தற்போதைய சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியை நீங்கள் காணவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை மாற்ற வேண்டும். அதற்கு முன், உங்கள் உறவுக்கு எதிர்காலம் இருக்கிறதா, அதைக் காப்பாற்ற முடிந்த அனைத்தையும் செய்தீர்களா, உங்களுக்கு அடுத்தவர் உங்களுக்கு சரியானவரா என்று நேர்மையாக பதிலளிக்கவும். உங்கள் உள் உரையாடலில் நீங்கள் நேர்மையைக் காட்டினால், செயலுக்கான வழிகாட்டி மற்றும் தனிப்பட்ட மகிழ்ச்சிக்கான வாய்ப்பைப் பெறுவீர்கள்.

ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க, நீங்கள் புதிதாகத் தொடங்க விரும்புவதை நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும். பிரிந்து அல்லது விவாகரத்துக்குப் பிறகு நீங்கள் செல்ல விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் வேறொரு நகரம் அல்லது நாட்டிற்குச் சென்றுவிட்டீர்களா? உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடங்குதல் புதிய பகுதிஅல்லது உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுகிறீர்களா? அல்லது தீ அல்லது இயற்கை பேரழிவு காரணமாக உங்கள் வீட்டை இழந்தீர்களா? எப்படியிருந்தாலும், ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் ஆரம்பம் மாற்றத்துடன் தொடர்புடையது. புதிய விஷயங்கள் பெரும்பாலும் நம்மை பயமுறுத்துகின்றன, ஏனென்றால் அவை இன்னும் ஆராயப்படவில்லை மற்றும் நாம் பழகியவற்றிலிருந்து வேறுபட்டவை. உங்கள் வாழ்க்கையை தீவிரமாக மாற்ற, உங்களுக்கு தைரியமும் உறுதியும் தேவை. இருப்பினும், உழைப்பும் விடாமுயற்சியும் உங்கள் இலக்கை நோக்கி உங்களை அழைத்துச் செல்லும்.

1. புதிய வாழ்க்கைக்குத் தயாராகுதல்

1.1 உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் மாற்றத்தை விரும்புவதால் நீங்கள் ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குகிறீர்கள். அல்லது உங்கள் வீடு, தொழில் அல்லது உறவை அழித்த ஒரு தனிப்பட்ட சோகத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் அதைத் தொடங்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கலாம். எப்படியிருந்தாலும், வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதற்கான முதல் படி, வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதாகும்.

ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதில் நீங்கள் உற்சாகமாக இல்லாவிட்டாலும், உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்பதை முதன்மைப்படுத்தி முடிவு செய்வது உதவியாக இருக்கும். தெளிவான இலக்குகள் மற்றும் அவற்றை அடைவதற்கான வழிகளைக் கொண்டிருப்பது, உங்கள் புதிய வாழ்க்கையில் நீங்கள் செல்லும்போது அதிக நம்பிக்கையுடனும் நம்பிக்கையுடனும் உணர உதவும்.

நீங்கள் சரியாக என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதை வரையறுப்பதன் மூலம், நீங்கள் எதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டும் மற்றும் என்ன மாற்றங்களை நீங்கள் பாதிக்கலாம் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் தெளிவாக இருப்பீர்கள்.

1.2 பின்விளைவுகளைக் கவனியுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவது உங்கள் சொந்த விருப்பம் என்றால், உங்கள் செயல்களால் ஏற்படக்கூடிய விளைவுகளை பகுப்பாய்வு செய்ய சிறிது நேரம் செலவிட வேண்டும்.

வாழ்க்கையில் உலகளாவிய மாற்றங்கள் "மீண்டும் வெல்வது" கடினம். அவசரப்படாமல், நீங்கள் ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்கும்போது நீங்கள் எதைப் பெறுவீர்கள், எதை விட்டுவிடுவீர்கள் என்பதை மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.
உதாரணமாக, உங்கள் வீட்டை விற்றுவிட்டு வேறு நகரத்திற்குச் செல்வதை நீங்கள் பரிசீலிக்கிறீர்கள். ஒரு புதிய இருப்பிடம் உங்களுக்கு புதிய எல்லைகளையும் வாய்ப்புகளையும் திறக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் வீட்டை விற்றால், அதை உங்களால் திரும்பப் பெற முடியாது.

அதேபோல், நீங்கள் உறவினர்கள் அல்லது பழைய நண்பர்களுடனான உறவை முறித்துக் கொண்டால், உங்களுக்கிடையில் ஒரு பிரிவினை ஏற்படும், நீங்கள் அவர்களை மீண்டும் நெருங்க விரும்பினால் அதை சமாளிப்பது மிகவும் கடினம்.

ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க மறுத்து, தீவிரமான மாற்றங்களைச் செய்ய நாங்கள் உங்களை வற்புறுத்தவில்லை. இருப்பினும், அத்தகைய முடிவுகளை எப்போதும் கவனமாக எடைபோட வேண்டும்.

1.3 தடைகளை மதிப்பிடுங்கள். ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது எளிதானது என்றால், மக்கள் அதை எல்லா நேரத்திலும் செய்வார்கள். இது நடக்காததற்குக் காரணம், உலகளாவிய மாற்றத்தை கடினமாக்கும் பல தடைகள் உள்ளன. நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைக் கவனியுங்கள்.

நீங்கள் வேறொரு நகரம் அல்லது நாட்டிற்குச் சென்று புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க விரும்புகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்தெந்த அம்சங்கள் பாதிக்கப்படும் என்பதை மதிப்பிடுங்கள். நீங்கள் தொலைவில் இருந்தால், நண்பர்கள், அறிமுகமானவர்கள் மற்றும் உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையைப் பிரிந்து செல்ல நீங்கள் தயாரா? நீங்கள் இப்போது எங்கு வசிக்கிறீர்கள் மற்றும் எங்கு செல்ல திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் என்று வாழ்க்கைச் செலவை ஒப்பிடுங்கள். உங்களால் கொடுக்க முடியுமா? உங்கள் துறையில் வேலை கிடைக்குமா? வெளிநாட்டிற்குச் செல்வதற்கு வேறு நகரத்திற்குச் செல்வதை விட அதிக சிந்தனையும் திட்டமிடலும் தேவை. நீங்கள் ஒரு குடியிருப்பு அனுமதி, வேலை அனுமதி, எப்படி மற்றும் எந்த நிபந்தனைகளின் கீழ் வழங்கப்படலாம் என்பதைக் கண்டறியவும். வீட்டு வாடகை, பணம் செலுத்துதல், வங்கி சேவைகள், காப்பீடு, போக்குவரத்து - எல்லாம் நீங்கள் பழகியதைப் போல இருக்காது, மேலும் நீங்கள் அனைத்தையும் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

உங்கள் வேலையை விட்டுவிட்டு, கடலில் உலாவலில் புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க உங்களிடம் போதுமான பணம் இல்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் பணத்தை சேமிக்க வேண்டும். நிரந்தர வேலை. உங்கள் சர்ஃபிங் கனவை நீங்கள் கைவிட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் இது நீங்கள் புறக்கணிக்க முடியாத ஒரு தடையாகும். உங்கள் திட்டங்கள் முடிந்தவரை நடைமுறை மற்றும் யதார்த்தமானதாக இருக்க வேண்டும்.

1.4 ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் இலக்குகளை அடைய மற்றும் புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். பேப்பர், பேனா என அனைத்தையும் எடுத்து எழுதுவது நல்லது. நீங்கள் பல இடைநிலை விருப்பங்களைக் கொண்டு வருவீர்கள், வெவ்வேறு அணுகுமுறைகளை சிந்தித்து மறுபரிசீலனை செய்யலாம்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் முக்கிய பகுதிகளை முன்னிலைப்படுத்தவும். உதாரணமாக, தொழில்/வேலை, வசிக்கும் இடம், பங்குதாரர், நண்பர்கள் போன்றவை.

உங்கள் மாற்றங்களின் பட்டியலைத் தொகுத்தவுடன், அடுத்த கட்டம் அவர்களுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதாகும். உங்கள் திட்டத்தை மிக முக்கியமான அம்சங்களுக்கு சுருக்கவும்.

புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது எவ்வளவு புத்திசாலித்தனம் என்று சிந்தியுங்கள். நீங்கள் என்ன நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் மற்றும் உங்களிடம் போதுமான நிதி, மற்றவர்களின் ஆதரவு மற்றும் அதைச் செய்வதற்கு ஆற்றல் உள்ளதா என்பதை மதிப்பிடுங்கள்.

உதாரணமாக, நீங்கள் தொடங்க விரும்பினால் புதிய தொழில், நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய நடவடிக்கைகள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்தப் பகுதிகள் பாதிக்கப்படும் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். குடும்பம், நண்பர்கள், கல்வி, வருமானம், பயண நேரம், வேலை நேரம் - இவையனைத்தும் ஒரு புதிய வாழ்க்கையில் ஏதாவது ஒரு வகையில் மாறலாம். நீங்கள் பாடுபடும் மாற்றங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு பகுதிகளை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை கவனமாக கணிக்க முயற்சிக்கவும்.

1.5 திட்டத்தை சிறிது நேரம் ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, அதை மதிப்பாய்வு செய்யவும். இது உடனடியாக உருவாக்கப்படாது, ஆனால் பல கட்டங்களில். சிந்திக்க உங்களுக்கு நேரம் கொடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஏதாவது ஒன்றைச் சேர்த்து, உங்கள் அசல் திட்டத்திலிருந்து எதையாவது கழிக்கலாம்.

உரிய நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் பகுதிகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம், கழிப்பதன் மூலம், முன்னுரிமை அளிப்பதன் மூலம், மிகப்பெரியதாகத் தோன்றும் திட்டத்தை படிப்படியாக சிறிய, அடையக்கூடிய பணிகள் மற்றும் தகவல்களின் துண்டுகளாக மாற்றலாம்.

நீங்கள் உங்கள் புதிய வாழ்க்கையை உருவாக்கும்போது, ​​உங்கள் திட்டத்தை அடிக்கடி மதிப்பாய்வு செய்து தேவைக்கேற்ப மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.

2. புதிய வாழ்க்கையை உருவாக்குதல்

2.1 தேவைகளைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதற்கு நிதி தொடர்பான நிறுவன வேலை தேவைப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் நிதி நிறுவனங்களை அழைப்பது அல்லது பார்வையிடுவதைக் குறிக்கிறது. பொதுவாக யாரும் அவர்களைச் சமாளிக்க விரும்புவதில்லை, ஆனால் பணப் பிரச்சினைகளை முன்கூட்டியே கவனித்துக்கொள்வது நல்லது, இதனால் பின்வருபவை அனைத்தும் எளிதாக தீர்க்கப்படும்.

உதாரணமாக, தீவிபத்தில் உங்கள் வீட்டை இழந்த பிறகு மீண்டும் தொடங்க வேண்டும் என்றால், முதலில் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் காப்பீட்டு நிறுவனம்இழப்பீடு செலுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்க.

உங்கள் திட்டங்களில் முன்கூட்டிய ஓய்வூதியம் இருந்தால், ஓய்வூதிய சேமிப்பு தொடர்பான அனைத்து கேள்விகளையும் தெளிவுபடுத்தவும்.

நீங்கள் உங்கள் வேலையை இழந்தால், நீங்கள் ஒரு புதிய வேலையைத் தேடும் போது பலன்களைப் பெற வேலையின்மை அலுவலகத்தில் பதிவு செய்யுங்கள்.

இந்த நடவடிக்கைகள் குறிப்பாக சுவாரஸ்யமாகவோ அல்லது உற்சாகமாகவோ இல்லை, ஆனால் உங்கள் புதிய வாழ்க்கைக்கான நிதி ஆதாரத்தை நீங்கள் பெற விரும்பினால் அவை அனைத்தும் முக்கியமானவை.

2.2 ஒரு புதிய வழக்கத்தை உருவாக்கவும். அடுத்த படி, உங்கள் திட்டத்தை செயல்படுத்த உதவும் உங்கள் வழக்கமான மாற்றங்களைச் செய்வது. புதிய செயல்பாடுகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் நுழையும் போது, ​​​​அத்தகைய மாற்றங்கள் அதிகமாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உதாரணமாக, நீங்கள் இப்போது சீக்கிரம் எழுந்திருக்க வேண்டும் அல்லது வீட்டிலிருந்து வேலை செய்யத் தொடங்கியதிலிருந்து நீங்கள் அலுவலகத்திற்குச் செல்ல வேண்டியதில்லை. ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் தொடக்கத்தில் சாத்தியமான மாற்றங்களை முடிவில்லாமல் பட்டியலிடலாம்.

சில மாற்றங்கள் நீங்கள் செய்த தேர்வுகள் (எங்கே வாழ வேண்டும், எதற்காக வேலை செய்ய வேண்டும், உங்கள் கல்வியைத் தொடர வேண்டுமா), உங்களுக்கு குழந்தைகள் அல்லது நீண்ட கால கூட்டாளியாக இருந்தாலும், இறுதியில் நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கை முறையால் நேரடியாக ஆணையிடப்படும். வழி நடத்து.

பழையதை மாற்றுவதற்கான புதிய வழக்கத்தை உருவாக்க மூன்று முதல் ஆறு வாரங்கள் ஆகும். இதற்குப் பிறகு, புதிய நடவடிக்கை ஒரு பழக்கமாகிறது.

2.3 உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பாதை உங்களுடையது மற்றும் உங்களுடையது மட்டுமே.

உங்களிடம் இல்லாதவற்றில் அல்லது மற்றவர்களின் சாதனைகளில் கவனம் செலுத்துவது உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்து உங்கள் சுயமரியாதையைக் குறைக்கும்.

ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதற்கு உங்களிடம் உள்ளதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டு நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள் - இது உங்கள் சொந்த இலக்குகளை அடைவதில் இருந்து உங்களை திசை திருப்பும்.

2.4 உதவி கேட்கவும். ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது ஒரு பெரிய அளவிலான பணியாகும், இது மற்றவர்களின் ஆதரவுடன் எளிதாக இருக்கும். நீங்களே மாற்றங்களைச் செய்ய முடிவு செய்தாலும் அல்லது அவர்கள் கட்டாயப்படுத்தப்பட்டாலும், உதவி மற்றும் உதவி மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்கும்.

குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் அதே அல்லது ஒத்த சூழ்நிலைகளில் இருப்பவர்களிடமிருந்து உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது தொடர்பான மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

ஒரு சோகம் அல்லது இழப்புக்குப் பிறகு நீங்கள் மீண்டும் வாழ்க்கையைத் தொடங்கினால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் உளவியல் பிரச்சினைகள். அனுபவம் வாய்ந்த மற்றும் அக்கறையுள்ள மனநல மருத்துவரை அணுகுவது துரதிர்ஷ்டத்தை சமாளிக்க உதவும்.

நீங்கள் தானாக முன்வந்து உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றினாலும், உதாரணமாக, வேறொரு நகரத்திற்குச் செல்வதன் மூலம், ஒரு ஆலோசகர் சிரமங்களைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும். நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருக்கலாம், நீங்கள் சமாளிக்கவில்லை என உணரலாம் அல்லது உங்கள் புதிய வாழ்க்கை எப்படி அமையும் என்று கவலைப்படலாம். ஒரு உளவியலாளர் உங்கள் பேச்சைக் கேட்பார், உங்கள் பிரச்சினைகளை ஆராய்வார் மற்றும் உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலையில் அமைதியைக் கண்டறிய உதவுவார்.

2.5 பொறுமையாக இருங்கள். புதிய வாழ்க்கைஒரே இரவில் உருவாக்கப்படவில்லை. மாற்றம் என்பது ஒரு நீண்ட செயல்முறை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த செயல்முறையின் சில பகுதிகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மற்றவற்றை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது.

ஒரு புதிய வாழ்க்கைக்கு பழகுவதற்கு நேரம் ஒரு முக்கிய காரணியாகும். நிகழ்வுகளின் ஓட்டத்தை நீங்கள் நம்பத் தயாராக இருந்தால், உங்கள் புதிய வாழ்க்கை முழுமையாக வெளிப்படும், மேலும் நீங்கள் அதற்குத் தகவமைத்துக் கொள்வீர்கள்.

ஆலோசனை

பல விஷயங்களைப் போலவே, நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் திட்டத்தை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்பது உங்கள் புதிய வாழ்க்கையின் வெற்றிகரமான தொடக்கத்திற்கு முக்கியமாகும். இது ஒரு மாரத்தான் ஓடுவது போன்றது.

நீங்கள் ஒரு மாரத்தான் ஓட்ட வேண்டும் என்று முடிவு செய்ய முடியாது, பின்னர் அடுத்த நாள் 42.2 கிலோமீட்டர் ஓட வேண்டும். நீங்கள் ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு வாரமும் படிப்படியாக தூரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும்.

நெகிழ்வாக இருங்கள். உங்களுக்காக ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை என்றால், விட்டுவிடாதீர்கள். நீங்கள் மாற்றக்கூடியதை மாற்றவும், உங்கள் திட்டத்தை மறுபரிசீலனை செய்து முன்னோக்கி நகர்த்தவும்.

ஏற்றுக்கொள்வது பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள் முக்கியமான முடிவுகள். உங்கள் பாலங்களை உங்கள் பின்னால் எரித்தால், நீங்கள் அவற்றை மீண்டும் உருவாக்க முடியாது.