102 வயதான இந்திய மாரத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர் உயிருடன் இருக்கிறாரா? உலகின் மிக வயதான மாரத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர். திருமணம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை

© CC0

நூறு வயது வரை வாழ்வது மோசமானதல்ல, ஆனால் இந்த வயதில் எல்லோரும் நல்ல மனதையும் வலுவான நினைவகத்தையும் பராமரிக்க முடியாது. எனவே, ஒருவரின் 100வது பிறந்தநாளைக் காண வாழ்வதற்கான வாய்ப்பு சிலரை ஈர்க்கிறது.

இருப்பினும், பூமியில் தலையை இழக்காமல் இந்த மைல்கல்லை எட்ட முடிந்தவர்கள் உள்ளனர். அவற்றில் மிக அதிகம் வயதான பெண்ஸ்காட்லாந்து, 109 வயதான ஜெஸ்ஸி கேலன் முன்னாள் ஜனாதிபதிஇஸ்ரேல், 91 வயதான ஷிமோன் பெரஸ், 126 வயதான பிரேசிலியன் ஜோஸ் அஜினெலோ டோஸ் சாண்டோஸ், 103 வயதான இந்தியர் ஃபௌஜா சிங் மற்றும் பலர்.

அவற்றை முன்வைக்கிறது இந்தத் தொகுப்பு நல்ல ஆலோசனைகிரகத்தில் உள்ள எங்கள் இளம் அண்டை நாடுகளுக்கு மற்றும் முதல்:

திருமணம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை!

பல நூற்றாண்டு வயதுடையவர்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் குழந்தைகள், பேரக்குழந்தைகள், கொள்ளுப் பேரக்குழந்தைகள் மற்றும் சில சமயங்களில் தங்கள் சந்ததியினரை விட அதிகமாக வாழ முடிகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால் நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்ள முடியாது என்று பலர் உறுதியாக நம்புகிறார்கள்.

உதாரணமாக, 109 வயதை எட்டிய ஸ்காட் ஜெஸ்ஸி கேலன் இதுவரை திருமணம் செய்து கொள்ளவில்லை. ஒரு திருமணம், குழந்தைகள் மற்றும் குடும்ப அடுப்பு அவர்கள் உருவாக்கும் பிரச்சினைகளுக்கு மதிப்பு இல்லை என்று அவர் நம்புகிறார்.

"தொடர்ச்சியான பயிற்சி, தினமும் காலையில் ஒரு கிண்ணம் கஞ்சி மற்றும் நான் திருமணம் செய்து கொள்ளவில்லை என்பது எனக்கு உதவியது என்று நான் நம்புகிறேன்," என்று கேலன் கூறினார்.

மேலும் 126 வயதான பிரேசிலியன் ஜோஸ் அகுனெலோ டோஸ் சாண்டோஸ் அவர் ஒருபோதும் திருமணம் செய்து கொள்ளவில்லை, குழந்தைகள் இல்லை என்று அனைவரையும் ஆச்சரியப்படுத்தினார், மேலும் வருத்தப்படவில்லை, இது மிகவும் முக்கியமானது. பிரபலமான நகைச்சுவையின்படி, நீங்கள் இறப்பதற்கு முன், நீங்கள் உண்மையில் குடிக்க விரும்பவில்லை.

உதவிக்குறிப்பு இரண்டு: இயக்கத்தில் இருங்கள்!

ஒரு ஆர்வமுள்ள மனம், அறிவு மற்றும் விளையாட்டுக்கான தாகம் - இந்த உலகில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சிறந்த ஆளுமைகளை வைத்திருக்கும் கலவையாகும்.

104 வயதான இந்தியரான ஃபவுஜா சிங், நீண்ட காலமாக இந்தியாவைச் சேர்ந்த மாரத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீராங்கனை, தற்போது இங்கிலாந்தில் வசிக்கிறார். 2013 இல், அவர் ஒரு தொழில்முறை ஓட்டப்பந்தய வீரராக ஓய்வு பெற்றார், விளையாட்டு வட்டாரங்களில் "டர்பன் டொர்னாடோ" என்று அழைக்கப்பட்டார்.

இருப்பினும், Fauja ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சிகள், குறைந்தது நான்கு மணி நேரம் இயங்கும். சிங் இளைஞர்களை வெளியே வருமாறு அழைப்பு விடுத்துள்ளார் உடற்பயிற்சி கூடங்கள்மற்றும் வெளிப்புற உடற்பயிற்சி.

IN அமெரிக்க மாநிலம்ஐடாஹோ 103 வயதான டோரதி கஸ்டர் வாழ்கிறார். 2014 ஆம் ஆண்டில், அவர் முதல் முறையாக ஆற்றின் மீது ஒரு பாலத்தில் இருந்து பாராசூட் மூலம் குதித்தார். டோரதி தனது வயதைப் பற்றி நினைக்கவே இல்லை என்றும் தனக்குப் பிடித்ததைச் செய்வதாகவும் கூறுகிறார். ஓய்வு நேரத்தையும் தையல் வேலையில் செலவிடுகிறார் உடல் செயல்பாடு, மூலம்.

நன்கு அறியப்பட்ட இஸ்ரேலிய ஜனாதிபதி ஷிமோன் பெரஸ், அதிர்ஷ்டவசமாக, மிகவும் வெற்றிகரமாக திருமணம் செய்து கொண்டார். அவர் சொல்வது போல் அவர் தனது வேலையில் அதிர்ஷ்டசாலி.

வெளிப்படையாக, நீண்ட ஆயுளில் மற்றொரு காரணி உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகில் ஆர்வத்தைப் பேணுதல்.

நிகழ்காலத்தை விமர்சிக்கும் போது கடந்த காலத்தில் சிக்கிக் கொள்ள முடியாது. வாழ்க்கை மற்றும் புதுமைகளின் நவீன தாளத்தை ஏற்றுக்கொள்வது அவசியம், முன்னுரிமை மகிழ்ச்சியுடன்.

ஜார்ஜிய ஆண்டிசா க்விச்சாவா, துரதிர்ஷ்டவசமாக, 2012 இல் 133 வயதில் இறந்தார். அவர் தனது 100 வது பிறந்தநாளைக் கடந்த பிறகு, ஆன்டிசா கணினியில் ஆர்வம் காட்டினார் மற்றும் அதில் தேர்ச்சி பெற்றார். அவளுடைய நாட்கள் முடியும் வரை, அவள் கூர்மையான மனதையும் ஆர்வத்தையும் தக்க வைத்துக் கொண்டாள்.

மற்றொரு உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் நகைச்சுவை உணர்வை இழக்காதீர்கள்!

உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகில் வேடிக்கையான விஷயங்களைப் பார்ப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்களைப் பார்த்து சிரிக்கவும் முடியும் என்பதே இதன் பொருள்.

உதாரணமாக, ஜப்பானிய டோமோஜி தனபே 113 வயதில் இறந்தார். தனது 111வது பிறந்தநாளில் விருந்தினரை சிரிக்க வைத்து மன்னிப்பு கேட்டு... இவ்வளவு காலம் வாழ்ந்ததற்காக. கின்னஸ் புக் ஆஃப் ரெக்கார்ட்ஸ் சான்றிதழை வழங்கும்போது, ​​​​நீண்ட ஆயுளின் ரகசியங்களைப் பற்றிய கேள்விகளால் அவர் தொந்தரவு செய்யப்பட்டார். "இதில் சிறப்பு எதுவும் இல்லை. நான் மிக நீண்ட காலமாக வாழ்ந்து வருகிறேன். மன்னிக்கவும், ”ஜப்பானியர்கள் கேலி செய்தனர்.

ஏறக்குறைய அனைத்து நூற்றாண்டு வயதினரும் தங்கள் வயதைப் பற்றி விவாதிக்க விரும்புவதில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. எனவே, 120 வயதான பழம்பெரும் பிரெஞ்சு பெண்மணி ஜீன் கால்மென்ட் தனது எதிர்காலத்தை எப்படிப் பார்க்கிறார் என்று கேட்கப்பட்டது. "மிகவும் குறுகியது," முரண்பாடான பதில் வந்தது.

அவர் 122 ஆண்டுகள் வாழ்ந்தார், 1997 இல் இந்த உலகத்தை விட்டு வெளியேறினார். 85 வயதில் மட்டுமே கல்மான் ஃபென்சிங்கில் ஆர்வம் காட்டினார், மேலும் 100 வயதில் - சைக்கிள் ஓட்டுதல். சரி, அவளுடைய சொற்றொடர் அனைவருக்கும் தெரியும்: "எனக்கு ஒரே ஒரு சுருக்கம் மட்டுமே உள்ளது, நான் இப்போது அதில் அமர்ந்திருக்கிறேன்."

ஆனால் அமெரிக்காவிற்கு குடிபெயர்ந்த டென்மார்க்கை பூர்வீகமாகக் கொண்ட கிறிஸ்டியன் மோர்டென்சன் இன்னும் நகைச்சுவையாக இருந்தார். அவர் 115 வயதில் இறந்தார். ஒரு வருடம் முன்பு, 1997 இல், அவரது பிறந்தநாளில் அவர் கிரகத்தின் வயதான நபராக அறிவிக்கப்பட வேண்டும். ஆனால் கடைசி நேரத்தில், கின்னஸ் புத்தகத்தின் பிரதிநிதிகள் கனடிய மேரி-லூயிஸ் மெயிலரைக் கண்டுபிடித்தனர், அவர் இன்னும் வயதானவர்.

இதைப் பற்றி அறிந்ததும், கிறிஸ்டியன் கேலி செய்தார்: "என் பிறந்தநாளைக் கெடுப்பதற்காக அவர்கள் அதைச் செய்தார்கள்." ஆம், அவர் விவாகரத்து பெற்றவர் மற்றும் சுருட்டுகள் மற்றும் இறைச்சியை விரும்பினார்.

சரி, இதோ: அனைவரும், அனைவரும், அனைத்து நூற்றாண்டு வயதினரும் சுவையாக சாப்பிடவும், குடிக்கவும், இனிமையாக தூங்கவும் விரும்புகிறார்கள். பொதுவாக, அவர்கள் வாழ்க்கையை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அதன் பரிசுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்ய மாட்டார்கள்.

எடுத்துக்காட்டாக, மரியா எஸ்தர் டி கபோவில்லா, 2004 இல் உலகின் மிக வயதான நபராக அங்கீகரிக்கப்பட்டார், அவர் 2006 இல் 116 வயதில் இறந்தார், நீண்ட ஆயுளின் ரகசியங்களில் இரவு உணவோடு கட்டாயமாக ஒரு கிளாஸ் ஒயின் என்று பெயரிட்டார். குறிப்பு: கண்ணாடி!

கபோவில்லாவின் மரணத்திற்குப் பிறகு, ஜப்பானிய தீவான கியுஷுவில் வசிக்கும் யோன் மினகாவா உலகின் மிக வயதான நபராக அங்கீகரிக்கப்பட்டார் - அவர் 2007 இல் தனது 114 வயதில் காலமானார். ஜப்பானியப் பெண் ஷாமிசென் (ஜப்பானிய மூன்று-சரம் பறிக்கப்பட்ட கருவி) வாசிப்பதை விரும்பினார், மேலும் அது தனது நீண்ட ஆயுளின் ரகசியமாகக் கருதினார். நல்ல உணவுமற்றும் தூக்கம்.

அவளது சக ஊழியரும் நாட்டவருமான 116 வயதான மிசாவோ ஒகாவா மினாகாவாவுடன் உடன்படுகிறார். அவள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு மணிநேரம் தூங்குகிறாள், இது அவளுடைய கருத்துப்படி, ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது.

பிரிட்டிஷ் பெண் வின்னி லாங்லி தனது 102 வயது வாழ்க்கையின் கடைசி மாதங்களில் மட்டுமே புகைபிடிப்பதைக் கைவிட்டார், மேலும் அவரது கண்பார்வை முற்றிலும் மோசமடைந்ததால் மட்டுமே. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவளால் இனி ஒரு சிகரெட்டைப் பற்றவைக்க முடியவில்லை, மேலும் நெருப்பை மூட்டுவதற்கு அருகில் உள்ள ஆண்கள் காத்திருக்க அவளுக்கு நேரமில்லை.

வின்னி லாங்லி 7 வயதில் இருந்து, அதாவது 1914 முதல் புகைபிடித்தார். அவரது வாழ்நாளில் அவர் 170 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட சிகரெட்டுகளை புகைத்தார். உண்மைதான், அவளது பிற்காலங்களில் சிகரெட்டுகள் மிகவும் விலை உயர்ந்ததாகிவிட்டதால், அவற்றின் எண்ணிக்கையை நாளொன்றுக்கு ஒன்றுக்குக் குறைத்தாள்.

லாங்லி புற்றுநோயை வென்றார், ஆனால் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடவில்லை. இருப்பினும், அவளைப் பொறுத்தவரை, உண்மையில் அவளுக்கு மிகவும் பிடித்த போர்ட் ஒயின் மற்றும் சாக்லேட் தான் அவளுக்கு இவ்வளவு காலம் வாழ உதவியது.

சிறுவயதிலேயே காசநோயால் பாதிக்கப்பட்ட அவரது சகநாட்டவர் கிளாரா கோவல், கவலைப்பட்ட உறவினர்கள் காரணமாக புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டார். தவறான சிகரெட் துண்டு அவளது வீட்டில் தீயை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று அவர்கள் அஞ்சினார்கள்.

கிளாரா தனது வாழ்க்கையில் கிட்டத்தட்ட 60 ஆயிரம் சிகரெட்டுகளை புகைத்தார் மற்றும் தனது 102 வது பிறந்தநாளுக்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு புகையிலையை கைவிட்டார்.

“என் அம்மாவின் நீண்ட ஆயுளின் ரகசியம் ஒரு சிகரெட் மற்றும் விஸ்கியுடன் ஒரு கப் டீ. மேலும் கடின உழைப்பு மற்றும் வறுமை. அவர் அனைவருக்கும் ஒரு உத்வேகமாக சேவை செய்கிறார், ”இவ்வாறு அவரது மகள் லிண்டா நீண்ட ஆயுளின் கொள்கைகளை வகுத்தார்.

● பழமையான மாரத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர் - ஃபௌஜா சிங் ●

அவருக்கு ஏற்கனவே 100 வயது, ஆனால் அவர் தொடர்ந்து ஓடுகிறார் மற்றும் சிறந்த உடல் நிலையில் இருக்கிறார். 2011 ஆம் ஆண்டில், ஃபௌஜா சிங் தனது 100 வயதில் முழு மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரராக கின்னஸ் சாதனை புத்தகத்தில் நுழைந்தார்.

கடந்த 10 ஆண்டுகளில் அவர் 12 உலக, ஐரோப்பிய மற்றும் பிரிட்டிஷ் சாதனைகளை படைத்துள்ளார். 2004 ஆம் ஆண்டு ஏதென்ஸில் நடந்த ஒலிம்பிக்கில், ஒலிம்பஸ் மலைக்கு ஜோதியை வழங்குவதில் பங்கேற்று பெருமை பெற்றார். அதே ஆண்டில், வயதான மாரத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர் அடிடாஸ் ஸ்னீக்கர்களுக்கான விளம்பர பிரச்சாரத்தின் முகமாக ஆனார்.

1990 களின் நடுப்பகுதியில் இருந்து அவர் லண்டன் பெருநகரமான இல்ஃபோர்டில் வசித்து வருகிறார். நீண்ட ஆயுளுக்கான அவரது ரகசியங்களைப் பற்றி பேசும் தி இந்து, அவர் விளையாட்டை மிகவும் விரும்புவதாகக் கூறுகிறார், அவர் ஒரு உடற்பயிற்சியையும் தவறவிடவில்லை.
அவர் தனது 89 வயதில் விளையாட்டின் மீது ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொண்டார், பின்னர் 7 மராத்தான்களில் போட்டியிட்டார் மற்றும் 2012 எடின்பர்க் மராத்தானில் கையெழுத்திட்டார். அங்கு, வயதான தடகள வீரர் 42 கி.மீ., ஓட வேண்டும்.

பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு கார் வாங்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள், ஆனால் இந்த இந்தியர் உடலில் எந்த கட்டுப்பாடுகளையும் அங்கீகரிக்கவில்லை, தொடர்ந்து நகர்கிறார், இதனால் வயதான காலத்தில் மகிழ்ச்சியாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க முடிந்தது.
ஒரு நாளைக்கு 16 கி.மீ ஓடும் அவர், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இஞ்சி மற்றும் கறியுடன் சில காய்கறிகளை சாப்பிட்டு, கொஞ்சம் டீ குடிப்பார். ஒரு நேர்காணலில், அவர் தனது பிரிட்டிஷ் சகாக்கள் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதாகவும், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதாகவும், அவர்களின் மோசமான ஆரோக்கியத்திற்கு வயதுக்குக் காரணம் என்று வியப்பதாகவும் கூறினார். இப்போது ஃபவுஜா சிங் லண்டனுக்கு குடிபெயர்ந்தார், அவர் தொடர்ந்து மகிழ்ச்சியாகவும், நேர்மறையாகவும், மக்களுக்கு உதவுகிறார் மற்றும் குப்பை உணவுகளை சாப்பிடுவதில்லை. சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படவும், மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கவும் தேவையில்லை என்று இந்து நம்புகிறது. "உங்களால் மாற்ற முடியாத விஷயங்கள் இருந்தால், அவற்றைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள்," என்று ஃபௌஜா சிங் கூறுகிறார், "வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும், தவிர்க்கவும் கெட்ட மக்கள்».

● தாத்தா ஃபௌஜாவின் மகிழ்ச்சிக்கான 5 சமையல் குறிப்புகள்:

1. மகிழ்ச்சியாக இருக்க, முதலில் நீங்கள் ஒரு பெரிய இதயம் வேண்டும்.
2. நேர்மறை சிந்தனைமேலும் ஏதாவது ஒரு விஷயத்தின் மீது ஆர்வமுள்ள மற்றும் முன்னேற விரும்பும் நபர்களின் நிறுவனம் என்னை வலுவாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் என்னை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது.
3. கடவுள் எனக்கு அனுப்பிய அனைத்தையும் நான் நன்றியுடனும் பணிவுடனும் ஏற்றுக்கொள்கிறேன்.
4. பெரும்பாலான UK ஓய்வூதியம் பெறுவோர் உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் காரில் பயணம் செய்வதில்லை, இது அவர்களை நோய்வாய்ப்பட்டவர்களாகவும், பலவீனமாகவும், மகிழ்ச்சியற்றவர்களாகவும் ஆக்குகிறது. நான் சும்மா உட்கார தயாராக இல்லை. அது என்னைக் கொல்கிறது. அதனால் நான் ஓடி, எப்பொழுதும் சிரித்துக்கொண்டே நிறைய இஞ்சி மற்றும் கறி சாப்பிடுவேன்.
5. நான் என்னை ஒரு வயதான நபராக நினைக்கவில்லை. நான் என்னை ஒரு வயதான மனிதனாக பார்க்க அனுமதித்தவுடன், நான் எல்லாவற்றையும் இழக்கிறேன். வயது என்பது மனதில் மட்டுமே உள்ளது. நேர்மறை சிந்தனை அனைத்தையும் சாத்தியமாக்குகிறது.

உலகின் மிக வயதான மாரத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரரின் பெயர் ஃபௌஜா சிங். அவருக்கு ஏற்கனவே 100 வயது, ஆனால் அவர் தொடர்ந்து ஓடுகிறார் மற்றும் சிறந்த உடல் நிலையில் இருக்கிறார்.

இந்தியர், தனது ரகசியங்களைப் பற்றி பேசுகையில், அவர் விளையாட்டை மிகவும் விரும்புவதாகக் கூறுகிறார், அவர் ஒரு வொர்க்அவுட்டையும் தவறவிடவில்லை.

அவர் தனது 89 வயதில் விளையாட்டின் மீது ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொண்டார், பின்னர் 7 மராத்தான்களில் போட்டியிட்டார் மற்றும் 2012 எடின்பர்க் மராத்தானில் கையெழுத்திட்டார். அங்கு, வயதான தடகள வீரர் 42 கி.மீ., ஓட வேண்டும்.

பெரும்பாலான மக்கள் செரி ஒடெசா அல்லது வேறு எந்த காரையும் வாங்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள், ஆனால் இந்த இந்தியர் உடலில் எந்த கட்டுப்பாடுகளையும் அங்கீகரிக்கவில்லை, தொடர்ந்து நகர்கிறார், இதனால் வயதான காலத்தில் மகிழ்ச்சியாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க முடிந்தது.

ஒரு நாளைக்கு 16 கி.மீ ஓடக்கூடியவர், மதிய உணவிற்கு இஞ்சி, கறி, டீ குடிக்க மறக்க மாட்டார்.

இப்போது ஃபவுஜா சிங் லண்டனுக்குச் சென்றுவிட்டார், அவர் தொடர்ந்து மகிழ்ச்சியாகவும், நேர்மறையாகவும், மக்களுக்கு உதவுகிறார் மற்றும் குப்பை உணவை சாப்பிடுவதில்லை.

அவர் பிறந்த தேதி ஏப்ரல் 1, 1911. சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படவும், மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கவும் தேவையில்லை என்று இந்து நம்புகிறது. "உங்களால் மாற்ற முடியாத விஷயங்கள் இருந்தால், அவற்றைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள்," என்று ஃபவுஜா சிங் கூறுகிறார், "வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும், ஆக்கிரமிப்பு நபர்களைத் தவிர்க்கவும்."

எத்தனை பேர் தங்கள் வாழ்நாளில் அருங்காட்சியகத்தில் இடம் பெற்றோம் என்று பெருமையாகப் பேச முடியும்? அலகுகள்.

அவர்களில் 86 வயதான விளாடிமிர் நிகிஃபோரோவ், மொரோசோவ்ஸ்க் நகரில் வசிப்பவர் மற்றும் கடந்த ஆண்டு முதல் அதன் கெளரவ குடிமகன்.

விளாடிமிர் நிகோலாவிச்சின் அனைத்து விருதுகளும் சிட்டி ஹவுஸ் ஆஃப் கலாச்சாரத்தின் அருங்காட்சியகத்தில் வைக்கப்பட்டுள்ளன: 110 பதக்கங்கள், 31 கோப்பைகள், 300 க்கும் மேற்பட்ட சான்றிதழ்கள், நன்றி கடிதங்கள்மற்றும் டிப்ளோமாக்கள். இதெல்லாம் ஓடுவதற்குத்தான்.

சிலருக்கு, ஓடுவது ஒரு பொழுதுபோக்கு, மற்றவர்களுக்கு இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, ஆனால் நிகிஃபோரோவுக்கு இது ஒரு கடுமையான தேவை. 50 வயதில் பள்ளி ஆசிரியர்மருத்துவர்கள் உடற்கல்வியைக் கண்டறிந்தனர் இஸ்கிமிக் நோய்இதயங்கள் மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட உடற்பயிற்சி.

கிஸ்லோவோட்ஸ்க் சானடோரியத்தில், ஒரு புத்திசாலித்தனமான மருத்துவர் விளாடிமிர் நிகோலாவிச்சிடம், அத்தகைய மென்மையான விதிமுறையுடன், அத்தகைய நோயுடன், அவர் அதிகபட்சம் பத்து ஆண்டுகள் நீடிக்கும் என்று கூறினார். மேலும் அவர் என்னை ஓடுமாறு அறிவுறுத்தினார்.

முதல் கிலோமீட்டர் மிகவும் கடினமாக இருந்தது. ஒவ்வொரு நாளும் வெப்பத்திலும் குளிரிலும் நிகிஃபோரோவ் 5-10 கிலோமீட்டர் ஓடத் தொடங்கினார். ஒரு வருடம் கழித்து நான் இஸ்கெமியா பற்றி மறந்துவிட்டேன். நான் 1996 இல் 70 வயதில் எனது முதல் மராத்தானை முடித்தேன்.

ஐந்து ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, விளாடிமிர் நிகோலாவிச் சர்வதேச அமைதி மராத்தானில் பங்கேற்றார், அங்கிருந்து அவர் பதக்கம் மற்றும் டிப்ளோமாவுடன் வந்தார். அடுத்த சர்வதேச மராத்தானில், மொரோசோவ்ஸ்கில் வசிப்பவர் அமெரிக்கா, ஜெர்மனி மற்றும் ஜப்பான் உட்பட 50 நாடுகளைச் சேர்ந்த 1,148 ஓட்டப்பந்தய வீரர்களின் வரிசையில் சேர்ந்தார். 5 மணி 14 நிமிடம் 55 வினாடிகளில் அவர் தனது வயதில் 12வது இடத்தைப் பிடித்தார்.

77 வயதில், நிகிஃபோரோவ் கொரோலெவ் நகரில் விண்வெளி மராத்தான் மற்றும் 23 வது சர்வதேச அமைதி மராத்தான் ஆகியவற்றில் பங்கேற்றார். இங்கே அவர் மிகவும் வயதானவராக மாறினார் மற்றும் "உலகின் பழமையான மராத்தான் ரன்னர்" என்ற கௌரவப் பட்டத்தைப் பெற்றார்.

இது அதிகமாகத் தோன்றுமா? ஆனால் அதே 2003 இல், விளாடிமிர் நிகோலாவிச் தனது சொந்த மொரோசோவ்ஸ்கில் 55 கிலோமீட்டர் அல்ட்ரா மராத்தானில் பங்கேற்றார்.

மொத்தத்தில், அவர் சுமார் 40 மாரத்தான்களை முடித்துள்ளார். ஒரு விபத்து மட்டுமே அயராத ஓட்டப்பந்தய வீரரை நிறுத்தியது: அவர் தனது காலை உடைத்தார், எலும்பு சரியாக குணமடையவில்லை, இப்போது நீடித்த சுமைகளைத் தாங்க முடியாது. நான் மராத்தான்களை கைவிட வேண்டியிருந்தது, ஆனால் தடகள வீரர் தனது ஐந்து கிலோமீட்டர் தூரம் ஓடுகிறார், ஒவ்வொரு நாளும் இல்லை என்றால், ஆனால் அடிக்கடி, வாரத்தில் பல முறை.

அவர் இஸ்கிமியாவுக்கு அடிபணிய விரும்பவில்லை. ஜாகிங் செய்வதற்கு முன், விளாடிமிர் நிகோலாவிச் ஒரு வார்ம்-அப் செய்கிறார். உதாரணமாக, அவர் 50 புஷ்-அப்களை செய்கிறார். கிரேட் ஒரு மூத்த ஒரு மோசமான இல்லை தேசபக்தி போர், வெற்றி தினத்திற்குப் பிறகு முக்கிய விடுமுறை ஆகஸ்ட் 12, தடகள தினமாகும்.

எங்கள் ஹீரோவுக்கு இன்னும் குழு II இயலாமை உள்ளது. அவரது 85 வது பிறந்தநாளுக்கு முன்பு, விளாடிமிர் நிகோலாவிச் சமூக பாதுகாப்பு சேவைக்கு வந்து அதை அகற்றும்படி கேட்டார். அது வசதியற்றது போல ஆரோக்கியமான நபர்- சட்டரீதியாக ஊனமுற்றவர். மேலும், ஒரு போர் மற்றும் தொழிலாளர் வீரராக, அவர் ஒரு ஒழுக்கமான ஓய்வூதியத்தைப் பெறுகிறார். ஆனால் அதிகாரிகள் சிரித்துக்கொண்டே குழு வாழ்க்கைக்கானது என்று விளக்கினர்.

பின்னர் விளாடிமிர் நிகோலாவிச் அருங்காட்சியகத்தில் ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடித்தார். பதக்கங்கள், கோப்பைகள் மற்றும் டிப்ளோமாக்கள் தவிர, அவரது மூலையில் "மை ஸ்போர்ட்ஸ் லைஃப்" என்ற 200 பக்க சிறு புத்தகமும் உள்ளது.

நிகிஃபோரோவ் இப்போது வாழும் புராணக்கதை. அவரது பதக்கங்களின் மொத்த எடை மூன்று கிலோகிராம் 200 கிராம். சமீபத்தில் Morozovsk க்கான அமைச்சர் விஜயம் உடல் கலாச்சாரம்மற்றும் ரோஸ்டோவ் பிராந்தியத்தின் விளையாட்டு வலேரி வகுலா, ஒரு அசாதாரண நபரை தனிப்பட்ட முறையில் சந்திக்க.

விளாடிமிர் நிகோலாவிச் தன்னை ஒரு உயிருள்ள கண்காட்சியாக கருதவில்லை. ஒரு நகரம் அல்லது பிராந்தியம் குறுகிய தூர ஓட்டப் போட்டிகளை நடத்தினால், பத்து கிலோமீட்டர் வரை, அவர் நிச்சயமாக அவற்றில் பங்கேற்பார். மேலும் அவர் அடிக்கடி இப்பகுதிக்கு வெளியே பயணம் செய்கிறார். வேறொருவரின் பிரதேசத்தில் ஓடுவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். புதிய பதக்கங்கள் மற்றும் கோப்பைகளால் உங்கள் மூலையை நிரப்ப வேண்டும். விளாடிமிர் நிகிஃபோரோவ் (இடமிருந்து மூன்றாவது) நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர்களில் மூத்தவர்.

பிப்ரவரி 24 அன்று, உலகின் மிக வயதான மாரத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரரான இந்தியரான ஃபௌஜா சிங். கடந்த முறைவிளையாட்டு போட்டியில் கலந்து கொண்டார். இந்த ஏப்ரலில், பிரபல விளையாட்டு வீரருக்கு நூற்றி இரண்டு வயதாகிறது.

1. ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஸ்டாண்டர்ட் சார்ட்டர்டு ஹாங்காங் மாரத்தான் ஹாங்காங்கில் நடைபெறுகிறது. இந்த விளையாட்டுப் போட்டியில்தான் ஃபௌஜா சிங் கடைசியாக பங்கேற்றார். பத்து கிலோமீட்டர் தூரத்தை 1 மணி 33 நிமிடம் 28 வினாடிகளில் கடந்தார்.

2. வயதான தடகள வீரர் இந்தியாவைச் சேர்ந்தவர் ஆனால் இப்போது லண்டனில் வசிக்கிறார். "90 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்" மற்றும் "100 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்" ஆகிய பிரிவுகளில் பல உலக சாதனைகளை அவர் படைத்துள்ளார்.

3. விளையாட்டு வீரர்கள் மத்தியில், ஃபௌஜா சிங் "தலைப்பாகை சூறாவளி" என்று அழைக்கப்படுகிறார். பெரியவர் அத்தகைய புனைப்பெயரால் புண்படுத்தப்படவில்லை.

4. ஃபௌஜா சிங் 12 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு மாரத்தானில் முதன்முதலில் பங்கேற்றார். ஏதென்ஸ் மற்றும் லண்டனில் நடந்த ஒலிம்பிக் ஜோதி ஓட்டங்களில் பங்கேற்றார்.

5. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பழமையான மாரத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர் கின்னஸ் புத்தகத்தில் பட்டியலிடப்படவில்லை. அவரது பிறந்த தேதியை உறுதிப்படுத்தும் அதிகாரப்பூர்வ ஆவணங்கள் எதுவும் அவரிடம் இல்லை என்பதால்.

6. ஃபௌஜா சிங் இனி விளையாட்டுப் போட்டிகளில் பங்கேற்க மாட்டார் என்றாலும், தினசரி பதினைந்து கிலோமீட்டர் ஓட்டத்தை அவர் இன்னும் கைவிடப் போவதில்லை.

7. ஒரு மனிதன் தனது அன்பு மனைவி மற்றும் மகன் இறந்த பிறகு விளையாட்டு உலகிற்கு வந்தார். இப்போது உலகின் மிகப்பெரிய பயம் என்னவென்றால், அவரது விளையாட்டு வாழ்க்கை முடிந்த பிறகு, மக்கள் அவரை மறந்துவிடுவார்கள்.

8. தனது நேர்காணல் ஒன்றில், தடகள வீரர் கூறினார்: “வயதானவர்கள் குழந்தைகளைப் போன்றவர்கள். அவர்கள் எப்போதும் கவனத்தையும் அன்பையும் விரும்புகிறார்கள்.