Способи тренування пам'яті для дорослих: мнемотехніка у розвиток уваги, методики поліпшення концентрації. Денис букін - розвиток пам'яті за методиками спецслужб Розвиток пам'яті за методом спецслужб читати
Пам'ять можна тренувати. Щоб тренування були ефективними, вони мають бути:
регулярними;
Довгостроковими;
На межі можливостей.
Програма тренування пам'яті в цій книзі ґрунтується на методиках спецслужб, ефективність яких перевірена часом та поколіннями розвідників та контррозвідників. Справжня, не «кіношна» розвідка – це не біганина з пістолетом, а робота з інформацією. По крихтах даних відновити цілу картину – ось у чому завдання розвідки.
Види пам'яті
Сучасна психологія виділяє три види пам'яті: миттєва (або сенсорна), короткочасна та довготривала.
існують прийоми усвідомленого довготривалого запам'ятовування інформації. Ця книга допоможе вам розвинути короткочасну та довготривалу пам'ять, а також навчитися свідомо переводити інформацію з короткочасної пам'яті у довготривалу.
Групи книги у соціальних мережах www.vk.com/improve.memory www.facebook.com/groups/improve.memory
Декілька прикладів гарної пам'яті. Російський художник Н. Н. Ге детально відтворив бароковий інтер'єр кімнати палацу «Монплезір», побувавши в ній лише один раз. Секрет фотографічної пам'яті майстра полягав, за його словами, в тому, щоб «щодня по пам'яті зображати те, що вам зустрічалося дорогою, чи це світло, чи це форма, чи це вираз, чи це сцена – все, що зупинило вашу увагу» . Моцарт міг точно записати складну партитуру, прослухавши твір лише раз. Почувши одного разу твір Грегоріо Аллегрі «Miserere», що до цього зберігався Ватиканом в таємниці, він зробив його ноти надбанням публіки. Моцарту на той час було 14 років. Вінстон Черчілль знав напам'ять майже всього Шекспіра. Розучуючи його твори, він практикувався в ораторському мистецтві.
1. Головна проблема пам'яті людини у тому, щоб запам'ятати інформацію, а тому, щоб згадати і відтворити її, коли це необхідно. Таким чином, задатками відмінної пам'яті має кожна людина. Щоб розвинути їх, потрібно освоїти низку прийомів.
2. Мозок людини дуже добре запам'ятовує зображення. Тому більшість прийомів запам'ятовування інформації – мнемотехнік – засновано на уяві, яка є інструментом перекладу абстрактної словесної та цифрової інформації в зорову.
Вправа з розвитку уваги та пам'яті.
Довго утримувати увагу одному предметі негаразд просто, як здається здавалося б. Спробуйте розглянути щось, що є у вас під рукою, наприклад свій наручний годинник. Вивчіть їх у всіх деталях, у всіх подробицях. Огляньте кожну поділку на циферблаті, кожну подряпину на корпусі. Вивчили все? Не зупиняйтеся, спробуйте знайти щось нове.
Через пару хвилин такого заняття вам буде складно утримувати увагу на годиннику. Ви раптом помітите, що думаєте не про годинник - асоціації, чіпляючись одна за одну, відводять ваші думки все далі і далі. Наприклад, ви думали про годинник, намагаючись зосередитися. Потім, дивлячись на цифру 11, ви згадали, що мали домовитися про важливу зустріч об 11:00. Потім ви почали думати про колегу, який також мав брати участь у зустрічі, потім про книгу, про яку розповідав вам колега, потім… Ви забули про годинник. Чи зможете пройти зворотний шлях? Згадайте, як ви прийшли з годинника до того, про що думали. Поверніться назад по ланцюжку асоціацій до годинника і продовжуйте вивчати їх. Згадайте, що ви думали про книгу, яка належить колегі, потім про самого колегу, потім про зустріч, на якій ви повинні бути присутніми, потім про час початку зустрічі – 11:00. Згадайте, що це час пов'язані з числом 11 на циферблаті, а циферблат – з годинником.
Виконуючи цю вправу, ви тренуєте здатність керувати увагою.
Обсяг уваги, правило 7±2
Це обмеження практично неможливо подолати, але є способи його оминути. Для цього достатньо згрупувати інформацію до блоків. Відведені людині 5-9 одиниць потрібно вміти використати на всі 100%.
Вправа
Виконання двох справ одночасно добре тренує здатність перемикати увагу. Читайте дві книги по абзацу з кожної поперемінно. Перемикаючи кожні кілька секунд радіо, слухайте дві радіостанції (добудовуйте при цьому в умі, про що були пропущені фрагменти програм). Дивіться дві телепрограми.
Не захоплюйтесь – одночасне виконання кількох завдань добре як вправу для тренування уваги, але неефективно як спосіб справлятися з великою кількістю справ.
Таблиці Шульте, 5×5 з підсвічуванням
“Гарна пам'ять пов'язана з умінням переробляти інформацію та пов'язувати її з тим, що ми вже знаємо”.
“Мозок людини добре запам'ятовує зображення. Тому більшість прийомів запам'ятовування інформації - мнемотехнік - засновано на уяві, яка є інструментом перекладу абстрактної словесної та цифрової інформації в зорову”.
Розвиток пам'яті за методиками спецслужб Денис Букін
Щоб підготувати кваліфіковані кадри, працівники спецслужб використовують низку вправ для тренування та розвитку пам'яті.
- Ведіть щоденник. Пригадування подій, що відбулися протягом дня – це саме собою тренування пам'яті. Крім того, різні події мають своє емоційне забарвлення і запам'ятовуються найяскравіші з них. Існує навіть таке визначення "надактивізація пам'яті через відтворення емоцій".
- Бачити та спостерігати.
Вправа:
- Візьміть якийсь предмет, наприклад, олівець.
- Зосередьте на ньому всю свою увагу.
- Дихання спокійне та рівне.
- На видиху заплющуйте очі - прайте образ.
- На вдиху - розплющуйте очі і знову концентруйте увагу на олівці.
- Виконайте вправу 40-60 разів.
- На вдиху заплющуйте очі - прайте образ.
- На видиху розплющуйте очі і концентруйте увагу на олівці.
- Повторіть вправу 40-60 разів.
Є цілий комплекс вправ «бачити та спостерігати», які застосовуються спецслужбами ще з царських часів (у книзі Іллі Мельникова «Методи спецслужб»).
- Для розвитку зосередження уваги у спецслужбах і не тільки використовує: Таблиці Шульте, тест Струппе, зворотний рахунок та інші.
- Розвиток спостережливості та зорової пам'яті.
- Розвиток слухової пам'яті. Використовуйте читання вголос, підслуховуйте перехожих у чергах, транспорті, у приміщенні і з часом ви помітите які у всіх різні голоси, інтонація, тембр, манера мови. Більше слухайте. "Мовчання - один із найбільш важко спростовуваних аргументів". Генрі Віллер Шоу
- Запам'ятовування людей. Для працівників спецслужб дуже важливо вміти запам'ятовувати людей. Для тренування цієї здібності є певні вправи. Це найскладніший процес розвитку пам'яті.
Складніше вивчення іноземних мов, складніше опрацювання текстів, запам'ятовування рядів цифр. Якщо перед вами поставити двадцять осіб і потім попросити їх ідентифікувати за десять хвилин, то результат буде людини три - чотири.
А якщо це буде група людей з інших рас, то результат буде ще меншим, тим більше, що особливих прийомів для кодування та розробки ще не придумано, але кілька правил є:
1. Примусьте свій мозок працювати із повною силою.
2. Максимально зосередьтеся. Розвивайте спостережливість.
3. Налаштуйтеся на запам'ятовування людини.
4. Запам'ятайте незвичайну рису обличчя людини.
5. Розслабтеся.
6. Послухайте, як звучить ім'я людини. Проспівайте його про себе.
7. Запам'ятовуйте всіх людей, з якими знайомитеся.
8. Зв'яжіть ім'я людини з її образом.
9. Запам'ятайте, що мозок не терпить насильства.
10. Тренування пам'яті повинні приносити задоволення. Краще регулярно кожен день, ніж за тиждень, але довго і нудно.
11. Через деякий час відчуєте результати.
На знайомство та запам'ятовування людей потрібне налаштування. Ви повинні подумки віддавати собі команди: «Я буду гранично зосереджений. Я сконцентрую всю свою увагу і обов'язково запам'ятаю всіх людей».
Техніки запам'ятовування людей
1. Переконайтеся, що абсолютно однакових людей немає.
2. Відразу ж асоціюйте людину з ким-небудь, хто вам знайомий. Наприклад, вам представлять людину на ім'я Володимир Ілліч. Відразу ж виникає асоціативний образ - Ленін сидить за столом. На столі горить настільна лампа під зеленим абажуром.
3. Уявіть, що ви знайомите свого нового приятеля зі своїм старим другом.
4. Вимовте кілька разів про себе його ім'я, по батькові, прізвище.
5. Проспівайте про себе його ім'я, причому в різних варіантах (як частівку, як романс, як арію і як народну пісню).
6. При знайомстві кілька разів повторіть його ім'я вголос. Наприклад: «Дуже приємно, Володимире Іллічу». «Радий був знайомству, Володимире Іллічу», «Про цей випадок мені щойно розповів Володимир Ілліч». Більше трьох разів вимовляти ім'я вголос не варто.
7. Через тридцять хвилин після знайомства, обов'язково згадайте тих, кому ви були представлені.
8. Спробуйте присвоїти співзвучні з ім'ям прізвиська. Наприклад, Лісовська Корнелія Костянтинівна (Корліско). Порядок можна вибрати будь-який, наприклад (Лісконко, Конкорлі) тощо.
9. Знайдіть паралелі між його прізвищем та його виглядом, його звичками.
10. Перед тим, як лягати спати, ще раз згадайте всіх, з ким познайомилися.
11. Запишіть всіх нових знайомих у записник і зробіть позначки, що характеризують нового знайомого (Володя – офсетдрук, Наташа – перукарня).
12. Уявіть, що ви знімаєте нового знайомого на фотоапарат, і що зображення поступово з'являється. Повторіть два-три рази.
13. Уявіть цю людину з табличкою на грудях, на якій написано його ім'я. За кілька секунд, уявіть цей образ ще раз.
14. Зв'яжіть з іменем прикметники, які починаються на одну літеру з іменем. Катя-красива, креативна; Михайло - милий, молодий і таке інше. Намагайтеся, щоб прикметники характеризували людину.
15. Знайдіть у зовнішності людини особливі риси, лише їй властиві.
16. Подумки знайдіть риму імені. Сергій – горобець, Наташа – каша, Олена – поліно і так далі. І уявіть собі уявний образ Сергія, що спостерігає за горобцями, Наташу, яка плаче над тарілкою з кашею. За кілька секунд повторіть цю дію.
17. Спробуйте подумки описати свого (своїх) нових знайомих.
Для повноцінного життя людині потрібні певні навички. Особливе місце у списку необхідних якостей посідає пам'ять. У деяких її робота від природи добре налагоджена, іншим вона часто змінює. Пам'ятати все у будь-якому віці допоможуть спеціальні повчальні книги. Мюллер, Андрєєв, Тоні Бьюзен, Аткінсон, Лезер, А.Р. Лурія та багато інших у своїх роботах відкривають завісу таємниці над людською здатністю пам'ятати, пропонують розвиток пам'яті за методиками спецслужб, вчать концентруватися.
- С. Мюллер - психолог, який займається дослідженням роботи підсвідомості. У своїй книзі «Згадай все: секрети суперпам'яті. Книга-тренажер» пропонує кращі прийоми розвитку пам'яті, відображає техніку її розвитку. Вже після півгодини занять згадуваність інформації покращується в 1,5–2 рази, а тренування протягом кількох днів дозволить досягти відмінного результату. У цьому Мюллер постійно удосконалює її, доповнює техніками. Ця книга є самовчителем, призначеним для поліпшення здатності пам'ятати.
- Книга «Розблокуй свій мозок і почни жити!» є революційною технологією поліпшення пам'яті і мислення. За допомогою цієї програми Мюллер допомагає усунути страхи, розвинути здатність впливати на власне майбутнє.
- Стати генієм здатна кожна людина у будь-якому віці. При навчанні активізуються приблизно 3% клітин головного мозку, обдарована людина задіє 10%. Розбудити наднавчаність дозволяє методика, яку описав Станіслав Мюллер у книзі «Розблокуй свій розум. Стати генієм! Технології супермислення та суперпам'яті».
- Розвинути пам'ять у дитячому та підлітковому віці, удосконалювати розумові здібності, освоїти стресотерапію допоможе техніка розвитку пам'яті, викладена у книзі «Розвиток суперпам'яті та супермислення у дітей. Бути відмінником просто!». Мюллер розробив практичне керівництво, за допомогою якого можна досягти гармонійного розвитку свідомого і несвідомого елементів розуму дитини.
- Також Мюллер розробив авторську методику, присвячену наднавчальності, яка викладена у книзі «Стань генієм! Секрети супермислення» у вигляді складових наднавчальності, вправ та спеціальних прийомів.
Тоні Бьюзен – автор та співавтор понад 100 творів
Тоні Бьюзен – творець праць, присвячених нестандартному мисленню, пам'яті, духовному інтелекту та швидкості читання.
- "Супермислення". Є частиною серії книг. Тут Тоні Бьюзен знайомить з інтелект-картою, що дозволяє покращити пам'ять, розвинути творчі здібності, досягти ясності та ефективності мислення, підвищити розумові здібності.
- «Підручник швидкого читання» – Тоні Бьюзен представляє програму прийомів, що активізують функціонування та взаємодію мозку та зору.
- "Суперпам'ять". Автор пропонує по-новому подивитися на функціонування мозку, на появу та зберігання спогадів. У книзі міститься перелік нескладних захоплюючих прийомів, що дозволяють покращити свою пам'ять та результативність розумової діяльності у будь-якому віці.
- "Удосконаліть свою пам'ять". У перших розділах Тоні Бьюзен викладає факти, що показують, що здатність запам'ятовувати в будь-якому віці здатна досягти найвищих результатів, які демонструються у звичайному житті однією людиною з сотні. Далі йдуть принципи запам'ятовування, новітні результати вивчення сфери мозку, мнемонічна система. Книга «Удосконаліть свою пам'ять» змінює звичну схему, дозволяє легко та швидко запам'ятати текст.
- "Суперінтелект". Тоні Бьюзен вважає, що природа нагородила сильним розумом кожного, використовувати ресурси якого вміють далеко не всі. У своїй книзі він навчає цього мистецтва.
- "10 способів як стати генієм". Міститься характеристика особливостей 10 інтелектів, кілька прийомів, вправ і простих методик, що дозволяють налагодити своє життя, зайнятися його будовою.
- «Інтелект-картки. Практичний посібник». Книгу слід читати тим, чия сфера діяльності пов'язана з великою кількістю інформації, творчістю та необхідністю мислити креативно та покращувати результативність навчання.
- "Супермислення для тіла". Ідея книги – як застосувати мозок для тренувань тіла. Міститься інформація про влаштування мозку, як працюють окремі області, що впливає на розумові здібності.
Тоні Бьюзен пропонує повчитися у видатних особистостей розумінню людської природи, запозичити розумність і заразитися аморальністю.
Юрій Пугач: Розвиток пам'яті – система прийомів
У своїй книзі Юрій Пугач вчить розумно переробляти інформацію, орієнтуватися у обставинах, що виникли. Подібні навички потрібні людині, незалежно від його діяльності. Свою книгу Ю. Пугач присвятив тренуванню саме образної пам'яті, оскільки у функціонуванні апарату пам'яті вирішальне значення має процес (технологія роботи), а чи не інструменти.
Перший розділ Юрій Пугач присвятив апарату пам'яті. Тут описується її структура та механізм, елементи та їх значимість. Згадується система "Мольто", призначена для тренування інтелекту, описується правильне виконання вправ. Розкривається поняття одиниці інформації, що таке. Людина здатна запам'ятовувати моментально максимум інформації, коли володіє технологією перекодування.
У наступних розділах Юрій Пугач говорить про прийоми образного групування, що створюють ланцюжок образів, що полегшують запам'ятовування, важливість включення в процес відчуттів, прийоми запам'ятовування послідовностей.
- Образи знижують кількість необхідних для запам'ятовування одиниць інформації, збільшуючи обсяг пам'яті. Образи стимулюють роботу логічних центрів мозку, що полегшує розуміння тексту. Для вдосконалення прийому потрібне тренування, яке забезпечить впевненість у знаннях і перетворить навчання на задоволення.
- Переважну кількість інформації людина набуває завдяки зору. На інші органи чуття, відчуття припадає лише 10%. Отже, збільшити резерв пам'яті можна, повніше використовуючи свої відчуття.Потрібно повністю розчинитися в тексті, увімкнувши уяву, побудувати одиниці інформації, пригальмувати на 20 секунд, знайти ключ, який забезпечить запам'ятовування.
- Запам'ятовувати послідовності Юрій Пугач радить за допомогою асоціацій, способу кишень, по ланцюжку, матричного та табличного запам'ятовування. Знаючи технологію та включивши винахідливість запам'ятати послідовності просто. При цьому недостатньо знати прийоми, потрібно вправами довести їхнє застосування до автоматизму.
- Пам'ятати тексти дозволить розвинена мова. Безглуздо читати багато разів, більший ефект забезпечить переказ, якість якого залежить від уміння висловити свою думку.
- Абстрактні поняття не можна сприйняти за допомогою уяви чи відчуттів. Тут Юрій Пугач радить застосувати конкретизацію, представивши конкретні предмети – нагадування абстракції.
Досягти високопродуктивної роботи мозку дозволить автоматичне виконання прийомів, які рекомендує система Ю. Пугача. Пам'ятати правила та визначення дозволить комбінування образів із опорними словами. «Доведення» наприкінці заняття забезпечить впевненість у засвоєнні матеріалу.
Вільям Вокер Аткінсон: дослідник ментальної науки
Вільям Аткінсон досліджував езотеричні вчення, практикував ментальну науку та вдосконалював її. Праці містять ефективні вправи, тому потрібні досі.
У книзі "Наука бути успішним" Вільям Аткінсон підказує, як включити підсвідомі резерви для досягнення успіху, описує мистецтво впливу на оточуючих за допомогою думок.
- Книга «Наука самовдосконалення та впливу на інших» складається з двох частин. Зміст першої частини спрямовано особистісне вдосконалення у вигляді розвитку пам'яті, наведені методи її тренування. Другу частину Вільям Аткінсон присвятив роботі над власним мисленням та думкою на інших людей. Автор упевнений, що здатність впливати на оточуючих закладена в кожному, використовувати її можна розвинув до потрібного рівня та знаючи закони Всесвіту. У книзі Аткінсон описав принципи захисту від негативного впливу оточуючих.
- У роботі «Читання думок на практиці» Вільям Аткінсон описує мистецтво читання думок, виразно розмежовує справжнє мистецтво та трюки естрадного жанру, наводить практичні методики освоєння навички. Практичне застосування прийомів дозволить зрозуміти пристрій людської свідомості та справляти враження на оточуючих щодня.
О. А. Андрєєв: Техніка тренування пам'яті
Методика, яку запропонував у своїй роботі, Андрєєв не претендує на винятковість. Є альтернативні способи розумово розвиватися, тренувати увагу та пам'ять. При цьому деякі з вправ Олег Андрійович Андрєєв винайшов сам.
Відмінні риси методики – універсальність та загальнодоступність. Навчання дозволить підвищити швидкість читання, покращити засвоєння матеріалу, активізувати творчий початок, удосконалити пам'ять, увагу, розвинути інтуїцію. Багаторазовий повтор вправ змінює звички та створює навичку швидкочитання.
Андрєєв створив програму, призначену для людей з різним розвитком у будь-якому віці. Вона складається з щаблів:
- Формуються початкові вміння тренування уваги та пам'яті.
- "Саторі" - тренується пам'ять, стимулюється інтелект. Швидкість читання може сягнути 10 тис. знаків.
- "Ультра - Рапід", мета якої - розвиток уваги, активування інтуїції, творчого початку.
Свою комплексну програму О.О. Андрєєв створював чверть століття. Запропоновані методики не завжди є унікальними, але програма виняткова і подібних не має.
Наталія Грейс: Поліпшення пам'яті та уваги
Наталія Грейс – бізнес-тренер, репетитор, автор збірки з удосконалення пам'яті та мовлення, віршів, аудіотренінгів, художніх творів. Роботи Наталії Грейс вкажуть напрямок руху до успіху у всіх сферах життя.
У своїй аудіокнизі «Покращення пам'яті та уваги» Наталія Грейс роз'яснює поняття синестезії, розкриває способи запам'ятовування шпигунів. У цьому її книга вчить проводити оточуючих і керувати власним життям, змінює сприйняття навколишнього світу, наділяє читача харизмою. Методики, запропоновані Грейс результативні та нескладні, а їх вивчення приносить задоволення.
І. Ю. Матюгін – автор серії робіт з розвитку інтелекту
Ігор Юрійович Матюгін – педагог, розробник власної методики вдосконалення розуму, автор 7 книг щодо розвитку пам'яті та уваги.
Фундамент методу, автором якого І.Ю. Матюгін – розвиток образної пам'яті. Кордони пам'яті людей, що пройшли навчання розширюються в 10 разів, вони запам'ятовують слова невідомими мовами та найскладніші таблиці. Ефект з'являється за кілька днів і з часом стає вражаючим.
Книгу «Розвиток пам'яті та уваги» І. Ю. Матюгін призначає для підготовки інструкторів з розвитку пам'яті та швидкого читання. Її структура – завдання із ілюстраціями.
Даніель Лапп: Покращуємо пам'ять у будь-якому віці
Книга Даніель Лапп «Покращуємо пам'ять у будь-якому віці» містить рекомендації щодо легкого запам'ятовування та згадування інформації. Програма призначена для тих, кому важко даються мнемонічна техніка та асоціативний метод.
Книга Даніель Лапп є посібником боротьби з забудькуватістю, поради при цьому відрізняються простотою, широтою охоплення розуму, почуттів, відчуттів, емоцій. Ця праця використовується як самовчитель під час індивідуальних занять, так спеціальних курсів.
Метод Даніель Лапп – результат вивчення впливу старіння на згадку, але використовувати його можна у будь-якому віці.
Денис Букін: Розвиток пам'яті за методиками спецслужб
Кожен розділ книги – етап кар'єри розвідника. Кожен з етапів включає вказівки до методів запам'ятовування та вправи для їхнього відпрацьовування. Кожен новий етап складніший за попередній.
Окрім методів та вправ, Денис Букін у своїй книзі про шпигунські методи тренування запам'ятовування пояснює особливості пам'яті, уваги та уяви, засоби роботи з ними.
Франц Лезер: Тренування пам'яті
У своїй книзі Франц Лезер допомагає людям знайти хорошу пам'ять незалежно від віку та освіти. Книга складається з тестів та вправ.
Джон Богосіан Арден
У своїй книзі «Розвиток пам'яті для «чайників» Джон Арден представляє способи розвитку пам'яті, які підходять будь-якій людині. «Розвиток пам'яті для «чайників» відрізняється від інших тренінгів наявністю методики, що тренує пам'ять у поєднанні з рекомендаціями щодо здорового харчування, фізичного навантаження. Джон Богосіан Арден у своїй роботі «Розвиток пам'яті для чайників» розробив метод, несхожий інші.
Олександр Романович Лурія - психолог, засновник нейропсихології в Росії
А.Р. Лурія – автор книжок, зокрема роботи «Маленька книжка про велику пам'ять». Матеріал для книги – результат тридцятирічного спостереження за людиною з разючою пам'яттю. У книзі докладно викладено та проаналізовано способи запам'ятовування, що використовуються випробуваним. А.Р. Лурія у своїй праці «Маленька книжка про велику пам'ять» прочинив дверцята у світ пам'яті, яка має кордонів.
Еберхард Хойль: Мистецтво концентрації: як покращити пам'ять за 10 днів
Еберхард Хойль досліджує людську поведінку та комунікативні навички, консультує людей у цих напрямках. Книга «Мистецтво концентрації: як покращити пам'ять за 10 днів» містить прийоми, методики, що тренують здатність концентруватися.
Гаррі Лорейн: Розвиток пам'яті та здатності концентруватися
Гаррі Лорейн створив вчення про вдосконалення людських здібностей до телекінезу, телепатії, дії силою розуму, передачі думок на відстані. Його система допоможе задіяти можливості мозку повністю. Гаррі Лорейн упевнений, що організованість у всіх сферах життя є ключем до успіху. Організувати розум - мета, яку переслідує "Розвиток пам'яті та здатності концентруватися".
Книг, присвячених розвитку здатності запам'ятовувати безліч. Це пояснюється важливістю функцій, які виконує пам'ять. Без тренування м'язи відмирають. Також і пам'ять без постійних вправ вона деградує. Удосконаліть пам'ять, застосовуючи програми та методи, описані вище. Результати тренувань не забаряться і з'являться вже через пару днів.
Денис Букін
Розвиток пам'яті за методиками спецслужб
Керівник проекту І. Гусинська
Коректор Є. Аксьонова
Комп'ютерна верстка К. Свищев
Фотограф К. Гулієв
Дизайн обкладинки О. Назаров
Арт директор С. Тімонів
© ТОВ «Емпатика», 2014
© ТОВ «Альпіна Паблішер», 2014
* * *Пам'яті Леоніда Хвилинка
Вступ
Можливості людського мозку приголомшують уяву. Пам'ять зберігає величезний обсяг інформації, далекі події видаються настільки жваво та яскраво, ніби все сталося лише вчора. Мозок справляється із завданнями, вирішення яких недоступне найсучаснішим комп'ютерам. Мозок пластичний: якщо якась його функція активно працює, вона посилюється. Правильне і протилежне: те, що не використовується, відмирає. Рутинна робота, вузька професійна спеціалізація, технічні «милиці» у вигляді органайзера, навігатора, записника в телефоні – все це звільняє пам'ять від роботи, і згодом вона слабшає. Погіршується здатність концентрувати увагу, притуплюється гострота сприйняття.
На щастя, це оборотне. Пам'ять можна тренувати. Щоб тренування були ефективними, вони мають бути:
регулярними;
Довгостроковими;
На межі можливостей.
Є професії, котрим чудова пам'ять, ясність і швидкість мислення життєво необхідні. Одна з них – розвідник. Записувати будь-що забороняють закони конспірації, довго і вдумливо вивчати документи ніколи, перемальовувати схему чи карту неможливо. Доводиться покладатися лише на згадку. І пам'ятати треба дуже багато, а відтворювати точно.
Військові психологи нагромадили величезний досвід підготовки співробітників, здатних швидко та надійно запам'ятовувати інформацію. Було б нерозумно не скористатися їх розробками. Ми й користуємось!
Програма тренування пам'яті в цій книзі ґрунтується на методиках спецслужб, ефективність яких перевірена часом та поколіннями розвідників та контррозвідників.
Кожен розділ відповідає етапам кар'єри агента розвідслужби. Ви пройдете всі ступені школи розвідника – від агента-установника до подвійного агента, від найпростішої роботи у розвідці до найнебезпечнішої та найскладнішої.
Вас супроводжуватиме історія однієї контррозвідувальної операції, викладена у документах та щоденникових записах її головного героя. За фактами цієї операції будуть ставити питання, тому постарайтеся запам'ятати максимум з того, що прочитаєте.
Незважаючи на те, що всі персонажі в цій книзі вигадані, а будь-яка подібність і збіг з реальними людьми випадково, описані в ній події засновані на історії, що дійсно відбулася. Також тут необхідно сказати про те, що всі дані, що містяться в книзі, взяті з відкритих джерел.
Кожен етап-рівень містить інструкції до методик запам'ятовування та вправи для їхнього відпрацювання. Вправи перших рівнів можуть видатися легкими, але далі вони ускладнюватимуться. Намагайтеся освоїти пропоновані прийоми та методи на перших простих завданнях. Навіть якщо ви можете виконати їх без використання спеціальних методик, надалі, коли завдання ускладняться, обійтися без них буде дуже важко.
У книзі є два види вправ. Перші позначені словом "вправа". Ви можете виконувати їх під час відпочинку, очікування, транспорту…
Другі інтерактивні розміщені на окремому сайті. Бажано виконувати ці вправи під час читання книги.
Повторіть кожну вправу кілька разів, щоб закріпити успіх. Якщо при його виконанні виходить не все, поверніться до методики, для якої вона призначена. Перечитайте її знову і кілька разів виконайте вправу в менш складному варіанті.
Не падайте духом, якщо вам не вдасться виконати завдання з першого разу. Пам'ятайте, що тренування повинні проходити на межі можливостей. Навчання у розвідшколі схоже на шлях майстра бойових мистецтв: щоб освоїти розвідувальну справу, треба пройти через труднощі та навчитися долати невдачі. Намагайтеся знову і знову, прогрес стане помітним і вам, і оточуючим.
Крім методик, інструкцій та завдань у книзі описуються особливості людської уваги, уяви та пам'яті, а також прийоми роботи з ними. Розвідники користуються цими прийомами щодня. Залишимо романтичні історії белетристам – розвідувальна справа описана в книзі такою, якою вона є, без прикрас та лиску.
Бійка перед виборами
Дивні події сталися у Буенос-Айресі 10 грудня 1954 року під час передвиборчої зустрічі з виборцями кандидата від Пероністської партії Аргентини Гарсіа Пульєзе. Захід, що розпочався звичайною для таких випадків вступною промовою кандидата, закінчився масовою сутичкою. Виступ Пульєзе із закликами до протистояння із соціалістами було сприйнято буквально. Ті, хто зібрався (їх було близько 300 осіб), вийшли з кінотеатру, в якому проводилася зустріч, і, скандуючи гасла, попрямували до передвиборчого штабу соціалістів. Агресивно налаштований натовп, озброївшись садовими інструментами, камінням та палицями, бив шибки, ламав меблі, бив людей. Госпіталізовано кількох працівників штабу, зокрема кандидата від соціалістів Габріеля Ар'єнцо.
Поліція майже не втручалася у бійку, обмежившись короткочасним затриманням кількох людей. Цікаво, що затримані заперечували участь у бійці, не могли пояснити причини свого затримання та заявляли, що прийшли на передвиборчу зустріч лише з цікавості. Сама бійка справляла враження масового психозу, який раптово почався і несподівано припинився.
Спостерігачі оцінюють шанси партії пероністів на перемогу як найвищі. На чисельність її прихильників не вплинули навіть чутки про те, що в організації передвиборної кампанії беруть участь німецькі консультанти, які служили раніше фашистському режиму Німеччини і тікали з Європи після розгрому Третього рейху навесні 1945 року.
Рік добігає кінця. Намагаюся охопити його поглядом і зрозуміти, яким він був. За винятком іспанської, можу описати його лише словом "нудний". Та й іспанська я почав вчити від нудьги – щоб хоч чимось зайняти себе. Від академічної психології я втомився. Робота у деканаті – рутина. У особистому житті – без змін.
Треба було все-таки вступати до аспірантури. Може спробувати наступного року?
Секретно
Начальнику другого відділу
КДБ при РМ СРСР
Відповідно до зазначення КДБ СРСР від 1 грудня 1954 року "Про заміну оперативних працівників, які не мають необхідної підготовки і не забезпечують доручену їм справу" та з метою посилення агентурного апарату в середовищі наукової та творчої інтелігенції проведено підготовку до вербування агентів у штаті МДУ. Прошу санкції на проведення вербування наступних осіб:
Іванов Євген Петрович, 1931 р. н.;
Ільїна Олена Василівна, 1929 р. н.;
Симонов Андрій Миколайович, 1930 р. н.
Оперативні установки на перерахованих осіб додаються.
Зам. начальника 9-го відділу
другого головного управління
підполковник Н.В. Ільїн