ஒரு பெண் மற்றும் ஒரு ஆணுக்கு முதல் முறையாக ஒரு சோலாரியத்தில் சரியாக சூரிய ஒளியை எவ்வாறு செய்வது: வழிமுறைகள். ஆண்களுக்கான சோலாரியம் - அழகான தோல் மற்றும் நல்ல மனநிலை ஆண்களுக்கான சோலாரியம் வருகை விதிகள்

ஆண்களும், பெண்களைப் போலவே, ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் அழகான மற்றும் தோல் பதனிடப்பட்ட உடலைப் பெற விரும்புகிறார்கள். குளிர்காலத்தில், சூரிய ஒளியில் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட முடியாத போது, ​​நீங்கள் சோலாரியத்தை பார்வையிடலாம். அதே நேரத்தில், குறைபாடுகள் இல்லாமல் ஒரு அழகான பழுப்பு நிறத்தைப் பெற, நீங்கள் ஒரு சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதற்கான அடிப்படை விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும், மேலும் சாத்தியமான முரண்பாடுகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அடுத்து, ஆண்களுக்கான சோலாரியத்தில் சரியாக சூரிய ஒளியை எவ்வாறு செய்வது என்பதை நாம் கூர்ந்து கவனிப்போம்.

சோலாரியம் என்றால் என்ன

சோலாரியங்களில், புற ஊதா விளக்குகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது உடலில் மெலனின் தொகுப்பை செயல்படுத்துகிறது. அவர், இதையொட்டி, தோல் ஒரு தங்க அல்லது சாக்லேட் நிழல் வர்ணம். சூரியனுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​புற ஊதா விளக்குகள் சக்தியை அதிகரித்துள்ளன, எனவே நீங்கள் பல அமர்வுகளில் பழுப்பு நிறமாகலாம். சூரியனின் கதிர்களைப் போலவே, செயற்கை புற ஊதா கதிர்வீச்சும் சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுவதற்கான அடிப்படை விதிகளைப் பின்பற்றாவிட்டால் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும்.

சோலாரியங்களின் வகைகள்

இன்று நாம் பின்வரும் வகையான சோலாரியங்களை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

• செங்குத்து சோலாரியம். இது ஒரு சிறப்பு காப்ஸ்யூல் ஆகும், இதில் நீங்கள் நிற்கும் நிலையில் சூரிய ஒளியில் இருக்க வேண்டும். புற ஊதா விளக்குகளின் அதிகரித்த தீவிரம் காரணமாக, நீங்கள் குறுகிய காலத்தில் விரைவாக பழுப்பு நிறமாகலாம். கூடுதலாக, இது ஒரு செங்குத்து சோலாரியத்தில் உள்ளது, நீங்கள் கடினமாக அடையக்கூடிய இடங்களில் பழுப்பு செய்யலாம்.
• கிடைமட்ட சோலாரியம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு பொய் நிலையில் sunbathe வேண்டும். புற ஊதா விளக்குகளின் குறைந்த தீவிரம் காரணமாக தோல் பதனிடுதல் அதிக நேரம் எடுக்கும். அணுக முடியாத இடங்களில் சமமான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. தோல் நிறத்தைப் பெற, செங்குத்து மற்றும் கிடைமட்ட தோல் பதனிடும் படுக்கைகளை மாற்றியமைக்க வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
• டர்போ சோலாரியம். இது செங்குத்து காப்ஸ்யூல் ஆகும், இது வசதியான தோல் பதனிடுதல் கூடுதல் பயனுள்ள விருப்பங்களை வழங்குகிறது.
• மொபைல் சோலாரியம். வீட்டில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• ஒரு நாற்காலி வடிவத்தில் சோலாரியம். முகம் மற்றும் டெகோலெட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

முரண்பாடுகள்

• புற ஊதா வெளிப்பாடு முரணாக இருக்கும் தோல் நோய்கள். சூரிய ஒளியில் முன், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். புற ஊதா கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ், தோல் நோய்கள் மோசமடையலாம்.
• திறந்த காயங்கள் மற்றும் தோல் அழற்சி செயல்முறைகள்.
• தோல் உணர்திறன் அல்லது ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.
• வெப்ப வெளிப்பாடு முரணாக உள்ள உள் உறுப்புகளின் நோய்கள்.
• ரசாயன உரித்தல் செயல்முறைக்குப் பிறகு, தேவையற்ற முடியை அகற்றுதல் அல்லது பச்சை குத்துதல். ஒப்பனை நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு தோல் மீட்க நேரம் எடுக்கும்.
• வெள்ளை தோல் எரிச்சல் மற்றும் ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகிறது.
• அதிக எண்ணிக்கையிலான மோல்கள், பாப்பிலோமாக்கள், வயது புள்ளிகள் மற்றும் அறியப்படாத இயற்கையின் நியோபிளாம்கள் இருப்பது.

நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

சோலாரியம் அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன. நீங்கள் தோல் பதனிடுவதற்கு முன், எதிர்காலத்தில் பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்க தோல் மருத்துவரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பயனுள்ள பண்புகள்

சோலாரியம் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு பின்வரும் நன்மைகளைத் தருகிறது:

• புற ஊதா கதிர்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன. உடல் உணவில் இருந்து அனைத்து பயனுள்ள சுவடு கூறுகளையும் வேகமாகவும் திறமையாகவும் உறிஞ்சுகிறது.
• புற ஊதா கதிர்வீச்சு, இயற்கை மற்றும் செயற்கை இரண்டும், உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் நிலையான செயல்பாட்டிற்கு காரணமான ஹார்மோன்களின் தொகுப்பை துரிதப்படுத்துகிறது.
• பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் வைட்டமின் D. சோலாரியத்தின் தொகுப்பு மூலம் உடலில் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது, குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்களைத் தடுப்பதாகும்.
• ஒரு சோலாரியம் உங்கள் சருமத்தை தீவிர புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு தயார்படுத்த அனுமதிக்கிறது. எதிர்கால வெயிலைத் தவிர்க்க சூடான நாடுகளில் விடுமுறைக்கு முன் பல அமர்வுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• புற ஊதா ஒளி பருக்களை உலர்த்தும் மற்றும் அவற்றின் குணப்படுத்துதலை விரைவுபடுத்தும்.
• செயற்கை புற ஊதா ஒளியின் செல்வாக்கின் கீழ், நோய்க்கிரும வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் தோலில் இறக்கின்றன.
• உடலின் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, இது வைரஸ்களை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• மனநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. புற ஊதா ஒளி மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

எல்லாவற்றிலும் நீங்கள் எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். மிதமான புற ஊதா வெளிப்பாடு மட்டுமே உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்.

தீங்கு

ஆண்களுக்கு செயற்கை தோல் பதனிடுதல் தீங்கு:

• பாதுகாப்பான தோல் பதனிடுதல் அடிப்படை விதிகளை நீங்கள் பின்பற்றவில்லை என்றால், நீங்கள் சூரிய ஒளி, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், நிறமி, மற்றும் தோல் மீது மோல் பெறலாம். உணர்திறன் மற்றும் வெள்ளை தோல் கொண்ட ஆண்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர்.
• புற ஊதா கதிர்வீச்சு தோலில் வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்களின் வளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணமாகும்.
• புற ஊதா கதிர்களின் வெளிப்பாடு ஒரு மனிதனின் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, இது இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
• உட்புற உறுப்புகளின் நீண்டகால அல்லது மறைக்கப்பட்ட நோய்கள் மோசமடையக்கூடும், இதற்காக வெப்ப வெளிப்பாடு முரணாக உள்ளது.
• மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​புற ஊதா கதிர்வீச்சு தோல் மீது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும்.
• புற ஊதா கதிர்வீச்சு சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதானதற்கு வழிவகுக்கிறது. துணிகள் அவற்றின் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் இழக்கின்றன, சுருக்கங்கள் தோன்றும்.

ஆண்களுக்கான சோலாரியத்தில் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது எப்படி

சோலாரியம், ஆண்களுக்கு முதல் முறையாக சரியாக டான் செய்வது எப்படி?

உங்கள் சருமத்தை சீரான பழுப்பு நிறமாகப் பெற நீங்கள் கவனமாக தயார் செய்ய வேண்டும். சாத்தியமான முரண்பாடுகளை நிராகரிக்க தோல் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் தோல் வகை மற்றும் புற ஊதா விளக்குகளின் தீவிரத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உயர்தர சன்ஸ்கிரீன்களை வாங்கவும்.

ஆண்கள் எத்தனை முறை சோலாரியத்திற்கு செல்லலாம்?

ஒரு சோலாரியத்தில் பழுப்பு நிறமாக்குவதற்கு, 8 முதல் 10 நடைமுறைகள் போதும். இது அனைத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் தோலின் வகை மற்றும் பண்புகளைப் பொறுத்தது. குறைந்தது ஒரு நாள் இடைவெளியுடன் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை சோலாரியத்தைப் பார்வையிட போதுமானது. முதல் நடைமுறையின் காலம் 3 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை என்றால், நீங்கள் சோலாரியத்தில் செலவழிக்கும் நேரத்தை அதிகரிக்கலாம், அதை 15 நிமிடங்கள் வரை கொண்டு வரலாம். பழுப்பு நிறத்தை பராமரிக்க, வாரத்திற்கு ஒரு முறை 5 நிமிடங்களுக்கு சோலாரியத்தைப் பார்வையிட போதுமானது. சோலாரியம் படிப்புகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி குறைந்தது ஆறு மாதங்கள் இருக்க வேண்டும். இல்லையெனில், தோலில் வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள் தோன்றும் ஆபத்து உள்ளது.

விதிகள்

குறைபாடுகள் இல்லாமல் சமமான பழுப்பு நிறத்தைப் பெற, சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதற்கான அடிப்படை விதிகளை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.

சோலாரியத்திற்குத் தயாராகிறது

பழுப்பு சமமாக பரவுவதற்கு, எளிய விதிகளை பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் உடலை தயார் செய்ய வேண்டும்:

• அழுக்கு, இறந்த செல்கள் மற்றும் தோலடி கொழுப்பின் மேல் அடுக்கு ஆகியவற்றை நாங்கள் சுத்தப்படுத்துகிறோம். ரசாயன உரித்தல் செயல்முறை சோலாரியத்திற்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு மேற்கொள்ளப்படலாம், இதனால் தோல் மீட்க நேரம் கிடைக்கும். வீட்டில், ஒரு சூடான குளியல் பிறகு, ஒரு வீட்டில் அல்லது கடையில் வாங்கிய ஸ்க்ரப் மூலம் தோல் சிகிச்சை.
• சோலாரியத்திற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் வரவேற்புரைகளில் தேவையற்ற முடிகளை அகற்றலாம். தோல் பதனிடுவதற்கு ஒரு நாள் முன்பு ஆண்கள் ஷேவ் செய்யலாம், இதனால் தோல் மீட்க நேரம் கிடைக்கும்.
• தோல் பதனிடுவதற்கு முன், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களை உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த சவர்க்காரம் இல்லாமல் லேசான மழை எடுக்கலாம்.

ஒரு சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுதல்

செயல்முறைக்கு சில நிமிடங்களுக்கு முன், உங்கள் வறண்ட உடலில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். நாங்கள் எங்கள் தலையில் ஒரு சிறப்பு தொப்பி மற்றும் எங்கள் கண்களுக்கு கண்ணாடிகளை வைக்கிறோம். தீவிர புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து உங்கள் நெருக்கமான பகுதிகளைப் பாதுகாக்கும் நீச்சல் டிரங்குகளையும் நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். சிறப்பு அட்டைகளுடன் மோல் மற்றும் டாட்டூக்களை மறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்க முதல் நடைமுறையின் காலம் 3 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. சூரியக் குளியலுக்குப் பிறகு ஏற்படக்கூடிய சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தை உடனடியாக நீக்கும் பொருட்டு, உங்களுடன் சூரிய ஒளி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை என்றால், அடுத்த முறை நீங்கள் சோலாரியத்தில் செலவிடும் நேரத்தை 2 நிமிடங்கள் அதிகரிக்கலாம்.

சோலாரியத்திற்குப் பிறகு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் உடலில் ஒரு பழுப்பு நிறத்தை பராமரிக்க, எளிய விதிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் அதை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்:

• தோல் பதனிடுதல் செய்த 4 மணி நேரம் கழித்துதான் குளிக்க முடியும். அனைத்து நீர் நடைமுறைகளையும் மற்றொரு நாளுக்கு ஒத்திவைப்பது நல்லது.
• சவர்க்காரம் மற்றும் கடினமான துவைக்கும் துணிகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீர் வெப்பநிலை அறை வெப்பநிலையாக இருக்க வேண்டும்.
• ஒவ்வொரு நாளும் நாம் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட கிரீம்களை வறண்ட சருமத்திற்குப் பயன்படுத்துகிறோம், இது தீவிரமான புற ஊதா வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு தோலை மீட்டெடுக்கும்.
• ஒரு பழுப்பு நிறத்தை சரிசெய்ய மற்றும் பராமரிக்க ஒரு சிறப்பு கிரீம் பயன்படுத்த முடியும்.
• சானாக்களைப் பார்வையிடவோ அல்லது சூடான குளியல் எடுக்கவோ பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இது விரைவாக பழுப்பு நிறத்தை கழுவும்.
• நீச்சல் குளம் முரணாக உள்ளது. குளோரினேட்டட் நீர் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும்.
• தோல் பதனிடும் நிலையத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக தேவையற்ற முடியை அகற்றவோ, உரித்தல் செயல்முறை அல்லது வேறு எந்த ஒப்பனை நடைமுறைகளையும் செய்ய முடியாது. இது தோல் காயத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு அழகான வெண்கல பழுப்பு ஒவ்வொரு பெண்ணின் கனவு. கோடையில் வெயிலில் குளித்தால் போதும், குளிர்ந்த மாதங்களில் சோலாரியத்தை நாட வேண்டும்.. இந்த நடைமுறை பல வதந்திகளையும் சர்ச்சைகளையும் உருவாக்குகிறது. சோலாரியங்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் இன்னும் பலருக்கு முழுமையாகத் தெரியவில்லை. எனவே, அத்தகைய சேவைகளை வழங்கும் வரவேற்புரைக்குச் செல்வதற்கு முன், அத்தகைய நடைமுறையின் அம்சங்களை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சோலாரியத்தின் செயல்பாட்டின் கொள்கை என்ன?

சோலாரியம் என்பது ஒரு சிறப்பு சாதனமாகும், அதில் விளக்குகள் நிறுவப்பட்டுள்ளன. அவை சூரியனைப் போன்ற கதிர்வீச்சை உருவாக்குகின்றன. கதிர்கள் தோலைத் தாக்கும் போது, ​​அவை மெலனோசைட்டுகளின் செயலில் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன. அவர்களுக்கு நன்றி, தோல் அதன் நிழலை மாற்றுகிறது.

சோலாரியங்களில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

1. கிடைமட்ட. அவற்றில், விளக்குகள் கிடைமட்டமாக வைக்கப்படுகின்றன. ஒரு மனிதன் தனது முதுகில் படுத்துக் கொண்டு சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுகிறான். அத்தகைய சாதனத்தில் விளைவு வேகமாக அடையப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் இயந்திரங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
2. செங்குத்து. செங்குத்தாக நிலைநிறுத்தப்பட்ட விளக்குகள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. நிற்கும்போது நீங்கள் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட வேண்டும், எனவே நீங்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முடியாது.

அத்தகைய சாதனங்களில் கதிர்வீச்சு அளவிடப்படுகிறது, இது ஒரு தீக்காயத்தைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பை நீக்குகிறது.. ஏர் கண்டிஷனிங் அமைப்பு உங்கள் சருமத்தை குளிர்விக்கும் இனிமையான காற்றை உருவாக்குகிறது.

வீட்டில் பயன்படுத்த சோலாரியம் வகைகள் உள்ளன. அவர்கள் 24 விளக்குகள் வரை இடமளிக்க முடியும். கவர்ச்சிகரமான பழுப்பு நிறத்தைப் பெற, தொழில்முறை உபகரணங்களை விட இதுபோன்ற சாதனங்களை நீங்கள் நீண்ட நேரம் பயன்படுத்த வேண்டும்.

பயனுள்ள பண்புகள்

இத்தகைய அமர்வுகள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். இந்த நடைமுறையின் நேர்மறையான அம்சங்களில்:

1. பழுப்பு சமமாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்கும். சூரிய குளியல் போது அதே விளைவை அடைய கடினமாக உள்ளது.
2. கோடைகாலத்திற்கு முன்னதாக சில அமர்வுகள் உங்கள் சருமத்தை சீசனுக்கு தயார்படுத்த உதவும்.. சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாட்டை பொறுத்துக்கொள்வது எளிதாக இருக்கும்.
3. இத்தகைய அமர்வுகளில் கலந்துகொள்வது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, ஏனெனில் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு உடலில் வைட்டமின்கள் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.
4. கதிர்வீச்சு வைட்டமின் டி உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கிறது, இது தசைக்கூட்டு அமைப்பில் நன்மை பயக்கும்.
5. சோலாரியத்தை பார்வையிடுவது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது எண்டோர்பின்களின் உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு சோலாரியத்தில் படுத்திருக்கும் ஒரு பெண், அவள் கடற்கரையில் வெயிலில் குளிப்பதை கற்பனை செய்யலாம்.
6. சோலாரியம் பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, ஆண்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது முகப்பரு அல்லது தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற பல தோல் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
7. கதிர்கள் இரத்த நாளங்களின் நிலையில் நன்மை பயக்கும் என்பதால், கைகள் மற்றும் கால்களில் தோன்றும் தந்துகி வடிவங்களை எதிர்த்து இதுபோன்ற நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்த அழகுசாதன நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

அதிக தீங்கு விளைவிப்பது என்ன என்று மக்கள் அடிக்கடி ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்: சூரியன் அல்லது சோலாரியம். இந்த கேள்விக்கு தெளிவான பதில் இல்லை. ஆனால் சூரிய கதிர்வீச்சைப் போலல்லாமல், சோலாரியம் கதிர்வீச்சு அளவிடப்படுகிறது மற்றும் உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான விதிகளைப் பின்பற்றினால், தீக்காயங்கள் ஏற்படாது.

சோலாரியம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எப்படி ஆபத்தானது?

சோலாரியம் பல எதிர்மறை குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. அவற்றில்:

1. இத்தகைய நடைமுறைகள் போதைப்பொருளாக இருக்கலாம், இது மது போதைக்கு ஒத்திருக்கிறது. வல்லுநர்கள் டானோரெக்ஸியா என்ற சிறப்பு வார்த்தையை கூட உருவாக்கினர். இந்த நிலை பதட்டம் மற்றும் கதிரியக்கத்தின் மற்றொரு டோஸ் இல்லாத நிலையில் மனநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. 30 வயதுக்குட்பட்டவர்களில் இந்த பாதிப்பு அதிகம்.
2. சோலாரியத்திற்கு வழக்கமான வருகைகள் சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தூண்டும். புற ஊதா கதிர்வீச்சின் அதிக அளவுகள் மேல்தோலில் உள்ள கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் ஆரம்ப சுருக்கங்கள் மற்றும் வெளிப்பாடுகள் தோன்றக்கூடும்.
3. அடிக்கடி அமர்வுகள் தோலில் வயது புள்ளிகள் தோற்றத்தை தூண்டும். ஹார்மோன் மருந்துகள், டையூரிடிக்ஸ் அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்களுக்கு ஆபத்து பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது.
4. செயற்கை தோல் பதனிடுதல் அதிகப்படியான பயன்பாடு மெலனோமாவின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும், ஒரு வீரியம் மிக்க கட்டி. ஆபத்து குழுவில் 30 வயதுக்குட்பட்டவர்கள் உள்ளனர்.
5. நீங்கள் அடிக்கடி சோலாரியத்திற்குச் சென்றால், தோல் நோய்கள் மோசமடையக்கூடும்.. முதல் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, பிரச்சினைகள் மறைந்துவிடும், ஆனால் சிறிது நேரம் கழித்து ஒரு மறுபிறப்பு ஏற்படலாம். இந்த வழக்கில், மீண்டும் மீண்டும் தோல் தடிப்புகள் சிகிச்சை மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

சோலாரியம் பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதா என்ற கேள்விக்கு WHO தனது பதிலை அளிக்கிறது. விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, இத்தகைய வெளிப்பாடு உயிரணுக்களின் டிஎன்ஏவை சேதப்படுத்தும். எனவே, நடைமுறைகளை மறுப்பது சிறந்தது. 18 வயதுக்குட்பட்ட நபர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

சோலாரியத்தை பார்வையிட யார் தடை செய்யப்பட்டுள்ளனர்?

சில நேரங்களில் சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு ஈடுசெய்ய முடியாத தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த நடைமுறைக்கான முக்கிய முரண்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் காலம்.
• இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்பின் தீவிர நோய்க்குறியீடுகள் இருப்பது.
• சமீபத்திய அறுவை சிகிச்சைகள்.
• கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா.
• வயது 15 வயது வரை.
• தோல் தொனி மிகவும் லேசானது.
• உடலில் பச்சை குத்தல்கள் இருப்பது.
• மாஸ்டோபதி அல்லது பாலூட்டி சுரப்பிகளின் பிற நோய்கள்.
• ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு முன்கணிப்பு.
• உடலில் அதிக எண்ணிக்கையிலான மச்சங்கள் அல்லது வயது புள்ளிகள் இருப்பது.
• எந்த நாட்பட்ட நோயையும் அதிகப்படுத்துதல்.

அந்த நாளில் நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்தால் சோலாரியத்திற்குச் செல்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. தோலில் இந்த அதிகரித்த சுமை எதிர்மறையான எதிர்வினையைத் தூண்டும்.

ஆபத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவது முற்றிலும் பாதுகாப்பானதாக இருக்க, நீங்கள் பின்வரும் பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

1. புதிய உயர்தர உபகரணங்கள் நிறுவப்பட்ட நிரூபிக்கப்பட்ட நிலையங்களை மட்டுமே தேர்வு செய்யவும். இது அனைத்து சிக்கல்களிலும் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கக்கூடிய உயர் தகுதி வாய்ந்த நிபுணர்களை மட்டுமே நியமிக்க வேண்டும்.
2. அத்தகைய அமர்வுகளின் படிப்பைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
3. நீங்கள் நடைமுறைகளை முற்றிலுமாக கைவிட விரும்பவில்லை என்றால், ஏழு நாட்களுக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் அமர்வுகளை நடத்த வேண்டாம். இந்த வழக்கில், ஒரு செயல்முறையின் காலம் 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. இத்தகைய வெளிப்பாடு ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது.
4. சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், நீராவி குளியல் அல்லது சானா எடுக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது..
5. நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் கருவியில் அவசரகால பொத்தான் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும். இந்த வழியில் நீங்கள் ஒரு ஆபத்தான சூழ்நிலையில் ஒரு சலூன் தொழிலாளியை அழைக்கலாம்.

இந்த குறிப்புகள் நீங்கள் பாதுகாப்பாக சூரிய ஒளியில் ஈடுபட அனுமதிக்கும். இதுபோன்ற போதிலும், சோலாரியம் இன்னும் பாதுகாப்பான செயல்முறை அல்ல, எனவே அதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

பாதுகாப்பான தோல் பதனிடுதல் அடிப்படை விதிகள்

தோல் பதனிடுதல் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதைத் தடுக்க, ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் ஒரு சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதற்கான விதிகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. அவற்றைப் புறக்கணிக்க முடியாது. இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்:

1. வரவேற்புரைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்களுக்கு ஏற்ற தோல் பதனிடும் பொருளைத் தேர்வு செய்யவும். அமர்வுக்கு முன் நீங்கள் தயாரிப்புடன் தோலைப் பாதுகாக்கவில்லை என்றால், எதிர்மறையான எதிர்வினை ஏற்படலாம். சூரிய ஒளியில் தோல் பதனிடுவதற்கு அல்ல, குறிப்பாக சோலாரியங்களுக்கு கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
2. அமர்வுக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு, குளித்துவிட்டு, உங்கள் தோலை சோப்புடன் நன்கு கழுவவும். இதற்குப் பிறகு, எந்த அழகுசாதனப் பொருட்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. விதிவிலக்கு சன்ஸ்கிரீன் மட்டுமே.
3. சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு பாதுகாப்பு தொப்பி மற்றும் சிறப்பு முலைக்காம்பு ஸ்டிக்கர்களை அணிய வேண்டும். வரவேற்புரை அத்தகைய உபகரணங்களை வழங்குகிறதா என்பதை முன்கூட்டியே கேளுங்கள். இல்லையெனில், அதை நீங்களே வாங்க வேண்டும்.
4. சாவடிக்குள் நுழைவதற்கு முன், அனைத்து நகைகளையும் அகற்றவும். காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் இருந்தால் அவற்றை அகற்றவும். உங்கள் மேக்கப்பை அகற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
5. நீங்கள் ஒரு கிடைமட்ட சோலாரியம் மாதிரியைத் தேர்வுசெய்தால், வரவேற்புரை தொழிலாளர்கள் ஒரு சிறப்பு கலவையுடன் உபகரணங்களை நடத்துகிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
6. சிகிச்சையானது கண்களில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. எனவே, சாவடிக்குள் நுழைவதற்கு முன், சிறப்பு பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணிய மறக்காதீர்கள். உங்கள் உதடுகளில் பாதுகாப்பு தைலம் ஒரு அடுக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.
7. சோலாரியத்தில் வசதியாக உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சலூன் பணியாளர் தேவையான நேரத்திற்கு டைமரை அமைக்க வேண்டும்.
8. செயல்முறைக்குப் பிறகு, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட ஒரு கப் மூலிகை தேநீர் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.. குளிர்ச்சியாக குளிக்கவும். இதற்குப் பிறகு, உங்கள் சருமத்தை மாய்ஸ்சரைசிங் லோஷன் அல்லது ஆஃப்டர் சன் கிரீம் மூலம் உயவூட்டுங்கள்.
9. முதல் வருகைக்குப் பிறகு மூன்று நாட்களுக்கு முன்னதாக அடுத்த அமர்வு நடத்தப்படலாம். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் எதிர்மறையான தோல் எதிர்வினையைக் கண்டால், சோலாரியத்திற்கான உங்கள் வருகையை ரத்து செய்வது நல்லது.
10. சிறந்த விருப்பம் வருடத்திற்கு 2 தோல் பதனிடும் படிப்புகள். அவை ஒவ்வொன்றும் 10 நடைமுறைகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

சூரிய குளியல் செய்ய எவ்வளவு நேரம் அனுமதிக்கப்படுகிறது?

அனுமதிக்கப்பட்ட நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கை தோலின் பண்புகளைப் பொறுத்தது. பின்வரும் விருப்பங்கள் உள்ளன:

• தோல் இருண்டது, முடி மற்றும் கண்கள் கருமையாக இருக்கும். இத்தகைய அம்சங்களைக் கொண்டவர்கள் அரிதாகவே தீக்காயங்களைப் பெறுகிறார்கள், எனவே அரை மணி நேரம் வரை நீடிக்கும் 12 அமர்வுகள் வரை அனுமதிக்கப்படுகின்றன.
• ஒளி தோல், கருமையான முலைக்காம்புகள், பழுப்பு அல்லது அடர் பழுப்பு முடி. அத்தகைய சூழ்நிலையில், முதல் அமர்வு 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது. எதிர்மறையான எதிர்வினை தோன்றவில்லை என்றால், நடைமுறைகளின் காலத்தை அரை மணி நேரமாக அதிகரிக்கலாம்.
• தோல் மற்றும் முலைக்காம்புகள் ஒளி, முடி வெளிர் பழுப்பு அல்லது வெளிர் பழுப்பு, கண்கள் நீலம், பச்சை அல்லது சாம்பல். இத்தகைய மக்கள் பெரும்பாலும் எரியும், ஏனெனில் அவர்களின் தோல் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு வலுவாக வினைபுரிகிறது. சூரிய குளியல் மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் அனுமதிக்கப்படாது. இந்த வழக்கில், அமர்வின் காலம் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. நீங்கள் வருடத்திற்கு 10 அமர்வுகள் இரண்டு படிப்புகளுக்கு மேல் நடத்த முடியாது.
• தோல் மிகவும் ஒளி, முடி சிவப்பு, கண்கள் பச்சை, முலைக்காம்பு ஒளி, மற்றும் நிறைய freckles உள்ளன. அத்தகைய தோற்றத்துடன், நீங்கள் ஒரு சோலாரியத்தில் சூரிய ஒளியில் இருக்க முடியாது. வாங்கிய பழுப்பு விரைவில் மங்கிவிடும். இது தீக்காயங்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது..

சோலாரியத்தில் சரியான தோல் பதனிடுதல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்காது. ஆனால் நடைமுறைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

நீங்கள் பொருத்தமான அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தினால், ஆண்களுக்கான சோலாரியத்தின் தீங்கு கணிசமாகக் குறைவாக இருக்கும். நீங்கள் இதற்கு முன்பு அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவில்லை என்றாலும், உங்கள் சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்த அல்லது சோலாரியத்தைப் பயன்படுத்தி மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்களைப் பெற திட்டமிடும்போது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிக்கக்கூடாது.
அமர்வுக்கு முன், உங்கள் முகம் மற்றும் உடலுக்கு ஒரு சோலாரியத்தில் சிறப்பு தோல் பதனிடுதல் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் உதடுகளை தைலம் மூலம் பாதுகாக்கவும், உங்கள் தலைமுடியை ஒரு செலவழிப்பு தொப்பியுடன் பாதுகாக்கவும், உங்கள் கண்களை கண்ணாடிகளால் பாதுகாக்கவும்.
புற ஊதா கதிர்களின் செல்வாக்கின் கீழ் அவை விரைவாக மங்குவதால், பச்சை குத்தல்களை மறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
அமர்வு முடிவில், நீங்கள் தோல் பதனிடுதல் கிரீம்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். அவை குளிர்ச்சியடைகின்றன, சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகின்றன மற்றும் ஈரப்பதம் இழப்பைக் குறைக்கவும், முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கவும் ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்குகின்றன.
பெரிய நிறமி புள்ளிகள் மற்றும் மச்சங்களை மறைப்பதும் நல்லது, அவை தீவிரமான புற ஊதா கதிர்வீச்சின் கீழ் வீரியம் மிக்க நோய்களாக சிதைவடையும் திறன் கொண்டவை.

ஆண்கள் எத்தனை முறை சோலாரியத்திற்கு செல்லலாம்?

பொதுவாக, வல்லுநர்கள் ஒவ்வொரு 2-3 நாட்களுக்கும் ஒரு முறை பார்வையிட பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனெனில் புற ஊதா கதிர்வீச்சினால் சேதமடைந்த செல்களை சரிசெய்ய தோல் நேரம் எடுக்கும். ஒவ்வொரு அடுத்த அமர்விலும், செயற்கை சூரிய ஒளியின் கீழ் குளிப்பதற்கான நேரம் அதிகரிக்கிறது, ஆனால் அது 15 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.
ஒரு நிலையான சுழற்சியில் 10-12 குளியல் உள்ளது, இது ஒரு வருடத்திற்கு இரண்டு முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம், இடையில், தோல் தொனி மற்றும் தொனியை பராமரிக்க ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை சோலாரியத்தை பார்வையிடவும்.

பல மக்கள் கடலுக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு சோலாரியத்தைப் பார்வையிட வசதியாகக் கருதுகின்றனர், அதனால் விடுமுறையின் முதல் நாட்களில் கடற்கரையில் சூரிய ஒளியில் இருக்கக்கூடாது, இது குளிர்காலத்தில் இருந்து கோடை வரை பறக்கும் போது மிகவும் முக்கியமானது. செயற்கை கதிர்களின் செல்வாக்கின் கீழ், உடல் இருண்ட நிறமி மெலனின் உற்பத்தி செய்கிறது, பின்னர் சூடான தெற்கு சூரியன் இருந்து தோல் பாதுகாக்கிறது.
சூரியனின் கதிர்களின் கீழ் தோல் பதனிடுதல் திட்டமிடுவது நல்லது, சோலாரியத்திற்குப் பிறகு சில நாட்களுக்கு முன்னதாகவோ அல்லது குறைந்தபட்சம் அதே நாளில் அல்ல, இல்லையெனில் சூரிய ஒளியைப் பெறுவது எளிது.

மேலும் படிக்க:

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

சோலாரியத்தில் சரியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் தோல் பதனிடுதல்

செங்குத்து சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுவதற்கான விதிகள்

சோலாரியம் மற்றும் சொரியாசிஸ் - நல்லதா கெட்டதா?

சோலாரியத்திற்குப் பிறகு தீக்காயம் ஏற்பட்டால் என்ன தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்

நவீன சமுதாயத்தில், சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுதல் பெண்களுக்கு என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் உண்மையில், ஆண்களுக்கும் இந்த செயல்முறை தேவை. பொதுவாக, ஒரு சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுதல் ஒவ்வொரு பாலினத்திற்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். ஆனால் ஒரு விசேஷம் இருக்கிறது. சிறுமிகளுக்கு தோல் பதனிடுதல் ஒரு குறிப்பிட்ட அழகியல் அங்கமாக செயல்பட்டால், ஆண்களுக்கு இதுபோன்ற நடைமுறைகள் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

புற ஊதா கதிர்களின் வெளிப்பாடு டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் வைட்டமின் D இன் செயலில் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் முக்கிய பாலின ஹார்மோன் ஆகும். புற ஊதா கதிர்களின் வெளிப்பாட்டிற்கு நன்றி, ஒரு மனிதனின் லிபிடோ அதிகரிக்கிறது மற்றும் விதை திரவத்தின் தரம் அதிகரிக்கிறது.

அடிப்படை விதிகள்

ஒரு மனிதன் சோலாரியத்திற்கு செல்ல முடிவு செய்தால், அவர் பின்வரும் நுணுக்கங்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• ஆடைகளின் தேர்வு. முடிந்தவரை உடலைத் திறக்கும் இறுக்கமான நீச்சல் டிரங்குகள் மிகவும் பொருத்தமானவை. இந்த வழக்கில் பாரம்பரிய குத்துச்சண்டை வீரர்கள் வேலை செய்ய மாட்டார்கள்.
• தோல் பதனிடும் காலம். இது தோல் வகையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஒரு மனிதன் முதல் முறையாக ஒரு சோலாரியத்தை பார்வையிட்டிருந்தால், சூரிய ஒளியில் எவ்வளவு நேரம் அனுமதிக்கப்படுகிறது என்பதை அறிய அழகுசாதன நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். நியாயமான சருமத்திற்கு, செயல்முறையின் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருப்பது நல்லது. ஆனால் அடுத்தடுத்த அமர்வுகள் அதிகரிக்கப்படலாம். சிறந்த தோல் பதனிடும் திட்டம் எதுவும் இல்லை, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நபரும் தனிப்பட்டவர்.
• பாதுகாப்பு பொருள். பெரிய அளவில், புற ஊதா கதிர்வீச்சு மனிதர்களுக்கு, குறிப்பாக கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, நீங்கள் சோலாரியத்தில் சிறப்பு கண்ணாடிகளை அணிய வேண்டும். உங்கள் தோல் அதிக உணர்திறன் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு தோல் பதனிடுதல் கிரீம் தேர்வு செய்ய வேண்டும் - அது தீக்காயங்கள் தவிர்க்கும். கிரீம் உடல் முழுவதும் சமமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• உடலில் தாவரங்கள். சீரான, அழகான பழுப்பு நிறத்தைப் பெற, உங்கள் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான முடிகளை அகற்ற வேண்டும். இந்த விஷயத்தில் நாங்கள் தாடியைப் பற்றி பேசவில்லை.
• நிரல் தேர்வு. தோல் பதனிடுதல் படிப்படியாக செய்யப்பட வேண்டும். பல அமர்வுகளில் பழுப்பு நிறத்தை முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. செயல்முறையை ஐந்து அல்லது ஆறு முறை நீட்டிப்பது நல்லது. இந்த குறிப்புகள் உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் சமமான மற்றும் அழகான பழுப்பு நிறத்தை அடைய உதவும்.

இப்போதெல்லாம், சீரான மற்றும் அழகான பழுப்பு நிறத்தைப் பெற, நீங்கள் வெயிலில் மணிக்கணக்கில் உட்கார வேண்டியதில்லை. சோலாரியத்தில் பல மணிநேரம் செலவழித்தால் போதும். இது சூரியனில் இருந்து வேறுபடாத ஒரு பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதை சாத்தியமாக்கும். குளிர்காலத்தில் கூட உங்கள் தோல் வெண்கலமாக இருக்கும்.

புற ஊதா ஒளியின் நன்மைகள்

புற ஊதா கதிர்கள் வைட்டமின் D3 உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன. இதே கதிர்கள் ஒரு நபருக்கு மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உண்மையான எழுச்சியைக் கொடுக்கின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எண்டோர்பின் இரத்தத்தில் வெளியிடப்படுகிறது. புற ஊதா காமா கதிர்வீச்சைக் கொண்டிருக்கவில்லை, இது மனிதர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். சூரியனின் கதிர்கள் இதைப் பற்றி பெருமை கொள்ள முடியாது.

உண்மை, சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து, செயல்முறையின் அவசியத்தைப் பற்றி ஆலோசனை செய்வது நல்லது. உண்மையில், உயர் இரத்த அழுத்தம், தோல் அழற்சி, புற்றுநோயியல் மற்றும் கல்லீரல் நோய்களுடன், இத்தகைய நோய்கள் கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளன. நீங்கள் பட்டியலிடப்பட்ட நோய்களைக் கொண்டிருந்தால், விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, புற ஊதா செயல்முறையை மேற்கொள்ள நீங்கள் மறுக்க வேண்டும்.

தோல் பதனிடுவதற்கு முன், சோப்பைப் பயன்படுத்தி குளிக்கக் கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அத்தகைய பொருள் சருமத்தின் பாதுகாப்பு சவ்வைக் கழுவுகிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் கடுமையான தீக்காயத்திற்கு ஆளாக நேரிடும். எபிலேஷன் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பொருத்தமான நடைமுறைகளை மேற்கொள்வதற்கு முன்பு தோலில் வாசனை திரவியம் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

எவ்வளவு நேரம் மற்றும் அடிக்கடி நீங்கள் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடலாம் என்பது பற்றி நிர்வாகியுடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம். விளக்குகளின் கீழ் படுப்பதற்கு முன், நீங்கள் ஏதேனும் நகைகள் அல்லது கடிகாரங்களை அகற்ற வேண்டும். கண் பாதுகாப்பு பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் உங்கள் கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால் அவற்றை அகற்ற வேண்டும். முடி சிறப்பு கவனம் தேவை. உங்கள் தலையில் ஒரு சிறப்பு தொப்பியை வைப்பது மிகவும் நல்லது. இல்லையெனில், முடி உயிரற்றதாகவும், உடையக்கூடியதாகவும் மாறும். கூடுதலாக, செயல்முறைக்கு முன் நீங்கள் ஒரு சிறப்பு கிரீம் விண்ணப்பிக்க வேண்டும்.

சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுதல் பிறகு, நீங்கள் சிறப்பு வைட்டமின் தேநீர் குடிக்க வேண்டும். பிறகு ஓய்வு. தூங்குவது நல்லது. தோல் பதனிடுதல் பிறகு நாள் போது, ​​அது உடல் செயல்பாடு குறைக்க நல்லது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தோல் பதனிடும் போது, ​​உடல் தீவிரமாக ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, புற ஊதா கதிர்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன. மீண்டும் பழைய நிலைக்குத் திரும்ப, சரியான ஓய்வு தேவை.

செயற்கையாக உருவாக்கப்பட்ட அனைத்தும் பயனுள்ளதாக இருக்காது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். "செயற்கை சூரியன்", அதாவது ஒரு சோலாரியம், பலருக்கு நம்பிக்கையைத் தூண்டுவதில்லை, ஆனால் பொதுக் கருத்து ஒன்று, குறிப்பிட்ட உண்மைகளின் அடிப்படையில் ஒருவரின் சொந்த முடிவு வேறு.

சோலாரியம் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக உள்ளது என்று சொல்வது தவறானது. இந்த வகை தோல் பதனிடுதல் எப்போதும் அனைவருக்கும் ஆபத்தானது அல்ல, எனவே சோலாரியத்திற்குச் செல்வது தீங்கு விளைவிப்பதா, எவ்வளவு அடிக்கடி அதைச் செய்யலாம் என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்க, உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கை முறையிலிருந்து தொடங்க வேண்டும்.

க்கான வாதங்கள்

வழக்கமான சூரியக் கதிர்கள் பாதிப்பில்லாதவை என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் மிகவும் தவறாக நினைக்கிறீர்கள்! அவை யாரையும் எந்த வகையிலும் பாதிக்காது, இது குறிப்பாக தெற்கு குடியிருப்பாளர்களுக்கு பொருந்தும், அதன் தோல் பிறப்பிலிருந்து எரியும் சூரியனுக்கு ஏற்றது. இருப்பினும், திறந்த சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு சுகாதார காரணங்களுக்காக முரணாக உள்ளது, எனவே ஒரு சோலாரியத்தின் முக்கிய நன்மை UVA கதிர்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் ஆகும்.

ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு செயற்கை தோல் பதனிடுதல் ஆபத்து

முரண்பாடுகளுடன் ஆரம்பிக்கலாம். பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் சோலாரியத்தைப் பார்வையிட நீங்கள் மறுக்க வேண்டும்:

சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதன் தீமைகள் பின்வருமாறு:

• ஹார்மோன் கருத்தடைகள் உட்பட சில மருந்துகளை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துவதில் இணக்கமின்மை;
• புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு தோல் உணர்திறன் அதிகரித்தால், ஒவ்வாமையைத் தூண்டாதபடி சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது;
• உங்களுக்கு தோல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், உடலில் சோலாரியத்தின் விளைவு சிக்கலை மோசமாக்கும் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்;
• சோலாரியத்திற்கு அடிக்கடி வருகை தருவது உடலின் செயல்பாட்டில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. மனித ஆரோக்கியத்தில் புற ஊதா கதிர்களின் விளைவுகள் இன்னும் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, தோல் பதனிடுதல் படிப்பைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் கடுமையான நோய்களால் பாதிக்கப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் எத்தனை முறை சோலாரியத்தை பார்வையிடலாம்?

15-20 அமர்வுகளுக்கு 6 மாதங்களுக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் ஒரு சோலாரியத்தில் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மிகவும் நியாயமான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு, நிபுணர்கள் குறுகிய மற்றும் அரிதான அமர்வுகளுடன் தோல் பதனிடுதலைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கின்றனர் - 3-5 நிமிடங்கள் வாரத்திற்கு மூன்று முறைக்கு மேல் இல்லை. கருமையான சருமம் உள்ளவர்கள் அடிக்கடி மற்றும் நீண்ட அமர்வுகளை வாங்க முடியும் - 1-2 நாட்கள் இடைவெளியுடன் 15-20 நிமிடங்கள்.

சராசரி சுழற்சி 8-12 தொடர்ச்சியான அமர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றுக்கிடையே குறைந்தபட்ச இடைவெளி 24 மணிநேரம் ஆகும். கிடைமட்ட சோலாரியத்தில் ஒரு அமர்வின் சராசரி நேரம் 7-30 நிமிடங்கள், செங்குத்து சோலாரியத்தில் - 5-15 நிமிடங்கள்.

பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்

• சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு, மென்மையான உடல் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும். இது அவசியம், இதனால் பழுப்பு சமமாக செல்கிறது மற்றும் இதன் விளைவாக நீண்ட காலம் நீடிக்கும். சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு முன் இதை நீங்கள் செய்ய முடியாது;
• கடைசி மழைக்கும் அமர்வின் தொடக்கத்திற்கும் இடையிலான இடைவெளி குறைந்தது 12 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் எந்த சோப்பு, ஷாம்பு அல்லது ஷவர் ஜெல் தோலைக் குறைக்கிறது மற்றும் அதன் இயற்கையான பாதுகாப்பை இழக்கிறது. உங்கள் தோல் வறண்டு இருக்க வேண்டும்;
• அனைத்து அழகுசாதனப் பொருட்களையும் கழுவவும், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் உடல் டியோடரண்டுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் - இது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்;
• ஒரு சிறப்பு தொப்பி அணிய - சோலாரியம் உங்கள் முடிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்;
• சோலாரியங்களுக்கு சிறப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள் - UVA கதிர்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு;
• UV வடிகட்டியுடன் லிப் பாம் பயன்படுத்தவும் - இல்லையெனில் சளி சவ்வு வறண்டுவிடும்;
• சிறப்பு ஸ்டிக்கர்கள் மூலம் உங்கள் முலைக்காம்புகளைப் பாதுகாக்கவும், உள்ளாடைகள் இல்லாமல் ஒரு சோலாரியத்தில் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட வேண்டாம்;
• சிறப்பு கண்ணாடிகளை அணியுங்கள். நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்தால், அவை அகற்றப்பட வேண்டும்.

சோலாரியத்தை பார்வையிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது என்பதை இந்த வீடியோ விளக்குகிறது.

வீடியோ ஆதாரம்: டிவி ஜாம்

ஸ்வெட்லானா மார்கோவா

அழகு ஒரு விலையுயர்ந்த கல் போன்றது: அது எளிமையானது, அது மிகவும் விலைமதிப்பற்றது!

உள்ளடக்கம்

சூடான சூரிய குளியலில் இருந்து மிகவும் இனிமையான பழுப்பு வந்தாலும், தொழில்நுட்பத்தின் நவீன முன்னேற்றங்கள் மிகவும் மேகமூட்டமான வானிலை மற்றும் குளிர்கால குளிரில் கூட வெண்கல தோல் தொனியைப் பெறுவதை சாத்தியமாக்குகிறது. இந்த நோக்கத்திற்காக, சிறப்பு சுய தோல் பதனிடும் கிரீம்கள் மற்றும் சோலாரியம் இரண்டும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. செயற்கை புற ஊதா கதிர்வீச்சு சூரியனை விட மோசமானது அல்ல, சில சமயங்களில் அது விரும்பத்தக்கது. இருப்பினும், செயற்கை சூரியனுக்கான பயணத்தைத் தொடங்குபவர்களுக்கு ஒரு சோலாரியத்தில் எவ்வாறு சரியாக தோல் பதனிடுவது என்பது குறித்து நிறைய கேள்விகள் உள்ளன, எந்த தோல் பதனிடும் கிரீம் சிறந்தது. கட்டுரையில் நீங்கள் மிகவும் பொதுவான பதில்களைக் காண்பீர்கள்.

மனிதர்களுக்கு சோலாரியத்தின் நன்மைகள்

முழு உடலுக்கும் செயற்கை தோல் பதனிடுதல் நன்மைகள் அல்லது தீங்குகள் பற்றிய சர்ச்சைகள் குறையாது, ஆனால் அத்தகைய நடைமுறையின் நன்மைகளைக் குறிக்கும் பல புறநிலை உண்மைகள் உள்ளன. சோலாரியம் தோல் நோய்களை (முகப்பரு, முகப்பரு, தடிப்புத் தோல் அழற்சி) திறம்பட நடத்துகிறது. இதய நோய்கள் மற்றும் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் சிகிச்சையில் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. ஒரு சோலாரியத்தைப் பார்வையிடும்போது, ​​தோல் அதிக அளவு வைட்டமின் டி 3 ஐ உருவாக்குகிறது, இது அதன் நெகிழ்ச்சி, உறுதியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது.

சூரியனில் தோல் பதனிடுவதை ஒப்பிடும் போது, ​​ஒரு சோலாரியம் ஒரு தெளிவான நன்மையைக் கொண்டுள்ளது. கடற்கரையில் ஜூலை வெப்பத்தில், தோல் பெறும் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் அளவை கண்டிப்பாக அளவிட முடியாது. ஒரு சோலாரியத்தில், உங்களுக்குத் தேவையான அளவை நீங்கள் எப்போதும் அதிகரிக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம். கடற்கரைக்குச் செல்வதை விட அழகு நிலையத்தில் ஒரு செயல்முறை மிகவும் பாதுகாப்பானது. லோஷன், எண்ணெய் மற்றும் சிறப்பு கிரீம் ஆகியவற்றை மணலில் விட அழகு மையத்தில் அமர்வுக்கு முன்னும் பின்னும் பயன்படுத்துவது மிகவும் வசதியானது.

சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதற்கான விதிகள்

அழகு மிக முக்கியமான விஷயம், ஆனால் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் செலவில் அதை அடைய முடியாது. சோலாரியத்திற்கு வருகை சிக்கல் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, நீங்கள் விதிகள் மற்றும் தடைகளின் பட்டியலைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• முதல் அமர்வுக்கு முன், உங்களுக்கு நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் மருத்துவருடன் ஆலோசனை தேவை: வலி நிவாரணிகள், அமைதிப்படுத்திகள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள். அவர்களின் செல்வாக்கின் கீழ் நடைமுறையை மேற்கொள்ள முடியாது.
• நீங்கள் ஒரு sauna, முடி அகற்றுதல், தோல் சுத்திகரிப்பு அல்லது சூரியன் கீழ் தோல் பதனிடுதல் போன்ற அதே நாளில் செயல்முறைக்கு செல்ல முடியாது.
• பெண்களுக்கு சில தடைகள்: மாதவிடாய், கர்ப்பம், பாலூட்டுதல். இந்த நிலைமைகள் அனைத்தும் சோலாரியத்தை முற்றிலும் தவிர்க்க ஒரு காரணம்.

• செயல்முறைக்கு முன்னும் பின்னும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவற்றைத் தனித்தனியாக வாங்கி உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்: அழகு நிலையத்தில் செலவு பெருமளவில் உயர்த்தப்படலாம்.
• உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கவும். உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு முழு செயல்முறையையும் நீங்கள் செய்ய முடியும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். சிறப்பு கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்.
• புற ஊதா கதிர்களுக்கு உங்கள் தலைமுடியை வெளிப்படுத்த வேண்டாம். செயல்முறை போது ஒரு சிறப்பு தொப்பி பயன்படுத்த வேண்டும்.
• ஆண்கள் தங்கள் பிறப்புறுப்புகளில் புற ஊதா ஒளியை வெளிப்படுத்தக்கூடாது, எனவே அமர்வின் போது அவற்றை மறைக்க மறக்காதீர்கள்.

தோல் பதனிடும் அழகுசாதனப் பொருட்களின் தேர்வு

சமமான மற்றும் அழகான தோல் தொனிக்கு, சிறப்பு பெருக்கிகள் - ஆக்டிவேட்டர்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயல்முறை பல நிமிடங்கள் நீடிக்கும் - தோல் வெறுமனே ஒரு பணக்கார நிறத்திற்கு தேவையான புற ஊதா கதிர்வீச்சின் அளவைப் பெற நேரம் இல்லை. பெருக்கி UV கதிர்களுக்கு மேல்தோலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தொனியில் விரைவான, சீரான மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது. உயர்தர ஹைபோஅலர்கெனி தயாரிப்புகளை மட்டுமே தேர்வு செய்யவும்.

சோலாரியத்தைப் பார்வையிட்ட பிறகு உடல் பராமரிப்பு

செயல்முறை சில நிமிடங்கள் நீடிக்கும், அதன் பிறகு நீங்கள் குளிக்க வேண்டும் மற்றும் பயன்படுத்தப்பட்ட தோல் பதனிடுதல் மேம்பாட்டாளரைக் கழுவ வேண்டும். செயற்கை சூரியன் சருமத்தை மிகவும் உலர்த்துகிறது, எனவே நீங்கள் உடனடியாக ஈரமான உடலில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டும் லோஷன் அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஊட்டமளிக்கும் மாய்ஸ்சரைசர் முகத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள் - அங்கு தோல் மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் அதிகப்படியான உலர்த்தலுக்கு ஆளாகிறது. சோலாரியத்தில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் உடலுக்கு பணக்கார, ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவ மறக்காதீர்கள்.

செயல்முறைக்கு முரண்பாடுகள்

ஒரு சோலாரியம் இயற்கையான சூரிய ஒளியில் இருந்து அதன் விளைவுகளில் வேறுபட்டதல்ல, எனவே இந்த நடைமுறைகளுக்கான முரண்பாடுகள் ஒன்றே:

1. உங்கள் தோலில் பிறப்பு அடையாளங்கள், வயது புள்ளிகள் அல்லது நீண்டுகொண்டிருக்கும் மோல்கள் இருந்தால் நீங்கள் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடக்கூடாது - இது தீங்கற்ற நியோபிளாம்களுக்கு ஒரு முன்கணிப்புக்கான அறிகுறியாகும், மேலும் புற ஊதா கதிர்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.
2. உங்களுக்கு ஆஸ்துமா, நீரிழிவு நோய் அல்லது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி இருந்தால் சோலாரியத்தைப் பார்க்க வேண்டாம். செயல்முறை நோய்களின் தீவிரத்தை ஏற்படுத்தும்.
3. தொற்று நோய்கள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இந்த செயல்முறை முரணாக உள்ளது: காசநோய், ARVI (கடுமையான கட்டத்தில்), பாலியல் பரவும் நோய்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

சோலாரியம் இன்னும் ஒரு வெகுஜன செயல்முறையாக மாறவில்லை, எனவே முதல் முறையாக முயற்சி செய்ய விரும்புவோருக்கும் சோலாரியத்தை தவறாமல் பார்வையிடுபவர்களுக்கும் நிறைய கேள்விகள் எழுகின்றன:

1. அழகுசாதனப் பொருட்களுடன் சோலாரியத்திற்குச் செல்ல அனுமதிக்கப்படுகிறதா? இல்லை அனைத்து அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களும் புற ஊதா ஒளியை சீரற்ற முறையில் கடத்துகின்றன, எனவே அதைக் கழுவிய பின் உங்கள் முகத்தில் ஒரு ஒட்டுப் பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவீர்கள்.
2. சருமத்தில் எண்ணெய் அல்லது எண்ணெய் இல்லாமல், சோலாரியங்களில் சரியாக சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது எப்படி? செயல்முறைக்குப் பிறகுதான் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அமர்வுக்கு முன் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தினால், துளைகள் மூடப்படும், வியர்வை சீர்குலைந்து, தோல் பதனிடுவதற்குப் பதிலாக தோல் பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.
3. பளபளப்பான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு சோலாரியத்தில் சூரிய குளியல் செய்வது எப்படி? உங்களிடம் நியாயமான தோல் மற்றும் முடி இருந்தால், செயற்கை சூரிய அமர்வுகள் உங்களுக்கு முரணாக இருக்கும். நீங்கள் தீக்காயங்களை மட்டுமே பெற முடியும், ஆனால் ஒரு வெண்கல அல்லது ஆலிவ் தொனி அல்ல.
4. கர்ப்பிணி பெண்கள் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடலாமா? இல்லை, புற ஊதா கதிர்வீச்சு ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் ஹார்மோன் அமைப்பில் தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்முறைகளை ஏற்படுத்தும்.
5. தினமும் சோலாரியம் செல்ல முடியுமா? இல்லை, கருமையான சருமம் உள்ளவர்கள் கூட வருகைக்கு இடையில் குறைந்தது இரண்டு நாட்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் எத்தனை முறை சோலாரியத்திற்கு செல்லலாம்?

உங்கள் கனவு ஆண்டு முழுவதும் வெண்கல பழுப்பு நிறமாக இருந்தால், செயற்கை சூரிய சிகிச்சை உங்களுக்கு ஒரு வழக்கமான விஷயமாக மாற வேண்டும். சோலாரியங்களில் சரியாக சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது எப்படி? இது எத்தனை முறை அனுமதிக்கப்படுகிறது? சோலாரியத்திற்கு அடிக்கடி வருகை தருவது தோலில் தீங்கற்ற மற்றும் வீரியம் மிக்க வடிவங்களைத் தூண்டும். இதைத் தவிர்க்க, சிகிச்சையின் எண்ணிக்கையை வருடத்திற்கு 50 முறைக்கு மட்டுப்படுத்தவும். அழகுசாதன நிபுணர்கள் மற்றும் புற்றுநோயியல் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இது உங்கள் சருமத்திற்கு பாதுகாப்பான உருவம்.

முதல் முறையாக சரியாக பழுப்பு நிறமாக்குவது எப்படி

ஒரு செயற்கை சூரியனுடன் உங்கள் முதல் தேதி நேர்மறையான உணர்ச்சிகளுடன் மட்டுமே மறக்கமுடியாதது என்பதை உறுதிப்படுத்த, பரிந்துரைகளைப் படிக்கவும். ஒரு சோலாரியத்தில் சரியாக சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது எப்படி:

1. உங்கள் அமர்வுக்கு முன் அனைத்து ஒப்பனைகளையும் அகற்றவும். இது தோல் மீது பிளாட் பொய் செய்ய அனுமதிக்காது.
2. ஒரு சோலாரியத்தில் ஒரு சிறப்பு தோல் பதனிடுதல் கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் தீக்காயங்கள் மற்றும் சீரற்ற தோல் தொனி பெற ஆபத்து.
3. உங்கள் உதடுகளுக்கு பணக்கார கிரீம் தடவுவதன் மூலம் அவற்றைப் பாதுகாக்கவும்.
4. பெண்கள் தங்கள் முலைக்காம்புகளை புற ஊதா கதிர்களுக்கு வெளிப்படுத்தக்கூடாது, எனவே உங்கள் உள்ளாடையில் இருங்கள் அல்லது சிறப்பு ஸ்டிக்கர்களைப் பயன்படுத்துங்கள் - ஸ்டிகினி.
5. செயல்முறை நேரத்தை 3-4 நிமிடங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தவும். சோலாரியத்திற்கு முதல் வருகை 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது: இது தீக்காயங்களால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் விரும்பிய முடிவைக் கொண்டுவராது.
6. ஸ்க்ரப்பிங் அல்லது பீலிங் இல்லாமல் முதல் அமர்வுக்கு முன் கழுவ வேண்டியது அவசியம். துவைக்கும் துணியை கூட பயன்படுத்த வேண்டாம். முடிந்தால், சவர்க்காரம் இல்லாமல் குளிப்பதற்கு உங்களை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.
7. உங்கள் தொலைபேசியை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம். வெப்பத்திற்கு வெளிப்படும் போது, ​​அது அதிக வெப்பம் மற்றும் தோல்வியடையும்.

எந்த சோலாரியம் சிறந்தது: செங்குத்து அல்லது கிடைமட்ட?

மிகவும் பிரபலமான சாவடிகள் நோயாளி உட்கார்ந்திருக்கும் இடங்கள். ஒரு சோலாரியத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், அழகு நிலையத்தின் உபகரணங்கள் மற்றும் சேவையின் தரம் ஆகியவற்றைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். கிடைமட்ட சாவடிகளை விட செங்குத்து சாவடிகள் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன:

• சுகாதாரமான. "பொய்" சாவடியில், உங்கள் நிர்வாண உடல் மற்றொரு நபர் முன்பு படுத்திருந்த மேற்பரப்புடன் தொடர்பில் உள்ளது. ஒவ்வொரு நோயாளிக்குப் பிறகும் சாவடியை கிருமி நீக்கம் செய்ய வேண்டியதன் அவசியத்தை அழகு நிலைய ஊழியர்கள் எப்போதும் நினைவில் கொள்வதில்லை. சில வகையான பூஞ்சைகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் சிகிச்சை அளிக்கப்படாத பரப்புகளில் இருந்து தோலுக்கு எளிதில் இடம் பெயர்ந்துவிடும். செங்குத்து சோலாரியத்தில், நீங்கள் பூத் லென்ஸ்களைத் தொடாதீர்கள்;
• செயல்பாட்டு. ஒரு கிடைமட்ட சோலாரியம் சாவடியின் தோல் மற்றும் போட்டோசெல்கள் தொடர்பு கொள்ளும் பகுதிகளில் சீரற்ற பழுப்பு நிறத்தை உருவாக்குகிறது, ஏனெனில் இந்த பகுதிகளில் தோல் நீண்டு, மற்றும் ஒளி புள்ளிகள் செயல்முறை பிறகு உருவாகலாம். ஒரு செங்குத்து சாவடியில் உள்ள விளக்குகளில் இருந்து புற ஊதா ஒளி அனைத்து திசைகளிலும் சமமாக பரவுகிறது, இதன் விளைவாக சிறப்பாக தோன்றும்.

மாதவிடாயின் போது சூரிய ஒளியில் ஈடுபட முடியுமா?

மாதவிடாய் என்பது சோலாரியத்தை பார்வையிடுவதற்கு கடுமையான முரண்பாடுகளில் ஒன்றாகும். இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன:

1. உடலை சூடாக்குவது சுரப்பு அதிகரிப்பைத் தூண்டுகிறது. ஒரு சோலாரியம் என்பது உங்கள் உடலில் வெப்பநிலை விளைவு ஆகும், மேலும் உடலை செயற்கையாக சூடாக்குவது எதிர்காலத்தில் அசாதாரண வெளியேற்றம் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீர்குலைக்கும்.
2. மாதவிடாய் காலத்தில், ஒரு பெண்ணின் உடல் பல்வேறு ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. மெலடோனின் (தோல் நிறத்திற்கு காரணமான ஹார்மோன்) கூடுதல் வெளியீட்டைத் தூண்டுவது என்பது நாளமில்லா அமைப்பில் தலையிடுவதாகும். இதன் விளைவாக மாதவிடாய் முறைகேடுகள் மற்றும் மலட்டுத்தன்மையும் கூட.
3. மாதவிடாய் காலத்தில், தோல் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது: வெண்கல தொனிக்கு பதிலாக, நீங்கள் முகப்பரு, வயது புள்ளிகள் மற்றும் ஒரு சீரற்ற பழுப்பு நிறத்தைப் பெறலாம்.

வீடியோ: ஒரு சோலாரியத்தில் விரைவாக தோல் பதனிடுவது எப்படி

செயற்கை சூரியனின் கீழ் தோல் பதனிடுதல் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கான ரகசியத்தை அறிய விரும்புவோர் மற்றும் செயல்முறையின் முடிவுகள் நீடிக்கும் காலத்தை கணிசமாக அதிகரிக்க விரும்புவோருக்கு பயனுள்ள ஆலோசனை மற்றும் வீடியோ பதிவரின் கருத்து. வீடியோவிலிருந்து அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி, சோலாரியத்தில் உள்ள அமர்வுகளின் எண்ணிக்கையை 2-3 ஆக எளிதாகக் குறைக்கலாம், மேலும் ஒரு வார வருகைகளிலிருந்து அதே முடிவுகளைப் பெறுவீர்கள்.

ஒரு சோலாரியத்தில் சரியாக சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது எப்படி

சில காரணங்களால், உடலைக் கவனித்துக்கொள்வதும் கவர்ச்சியாக இருக்க முயற்சிப்பதும் ஒரு மனிதனின் வேலை அல்ல என்று நம்பப்படுகிறது. பல மதிப்புரைகளின்படி, தோல் பதனிடும் ஸ்டுடியோ முற்றிலும் பெண் இடமாகும், அங்கு ஒரு ஆணின் தோற்றம் லேசாகச் சொல்வதானால், திகைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. 40 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தோன்றிய சோலாரியங்களுக்கு முதல் பார்வையாளர்கள் ஆண் விளையாட்டு வீரர்கள் என்றாலும். அது பின்னர் மாறியது போல், புற ஊதா கதிர்கள் தோல் ஒரு இனிமையான பழுப்பு நிறம் கொடுக்க மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பலப்படுத்த மட்டும். அவை ஆண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

பல ஆண்கள் தோல் பதனிடும் ஸ்டுடியோக்களுக்குச் சென்று மகிழ்கின்றனர். ஆண்களுக்கான சோலாரியம் பலவீனம் மற்றும் பெண்மையின் அடையாளம் என்று நம்பும் அழகான பாலினத்தின் பக்கவாட்டு பார்வைகளுக்கு அவர்கள் கவனம் செலுத்துவதில்லை. தோல் பதனிடும் ஸ்டுடியோக்களின் உரிமையாளர்கள் மற்றும் வழக்கமான வாடிக்கையாளர்களின் கூற்றுப்படி, சோலாரியங்களைப் பயன்படுத்தும் ஆண்களின் எண்ணிக்கை மொத்த பார்வையாளர்களின் எண்ணிக்கையில் தோராயமாக 10% -15% ஆகும்.

சில விளையாட்டுகளில் ஆண்களுக்குப் போட்டியிட வெண்கலச் சாறு தேவை. சிலர் சோலாரியத்தை பார்வையிடுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் தொழிலுக்கு அது தேவைப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, சர்க்கஸ் கலைஞர்கள், லத்தீன் நடனக் கலைஞர்கள் அல்லது ஸ்ட்ரைப்பர்கள். தங்கள் தோற்றத்தை வெறுமனே கவனித்துக்கொள்பவர்களும் உள்ளனர், விரும்பத்தகாத வடுக்கள் மற்றும் முகப்பரு புள்ளிகளை அகற்ற விரும்புகிறார்கள் அல்லது கடற்கரை பருவத்திற்கு தயாராகுங்கள்.

ஆண்களுக்கான சோலாரியத்தின் நன்மைகள்

பொதுவாக, பெண் மற்றும் ஆண் உடல்கள் இன்சோலேஷன் (புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்பாடு) அதே வழியில் செயல்படுகின்றன. மிதமான அளவுகளில் எடுத்துக் கொண்டால் UV கதிர்கள் அனைவருக்கும் சமமாக நன்மை பயக்கும்:

• இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் முன்னேற்றத்தை அனுபவிக்கிறார்கள் - தோல் நிறம் ஆரோக்கியமாகிறது, தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் மறைந்துவிடும், பசியின்மை அதிகரிக்கிறது;
• சோலாரியம் ஒரு இருண்ட குளிர்காலத்தில் அல்லது நீடித்த வசந்த காலத்தில் மனச்சோர்வு, சோர்வு மற்றும் மோசமான மனநிலைக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்;
• வைட்டமின் டி 3 இன் தொகுப்பை உறுதி செய்கிறது, இதன் பற்றாக்குறை பல நோய்கள் மற்றும் நோயியல் நிலைமைகளைத் தூண்டுகிறது.

குறைந்த இன்சோலேஷன் உள்ள நாடுகளைச் சேர்ந்த ரஷ்யாவில், குளிர்காலத்தில் வைட்டமின் டி 3 இன் விநியோகத்தை இயற்கையாகவே ஒரு சோலாரியத்தில் மட்டுமே நிரப்ப முடியும், ஏனெனில் உணவில் இருந்து தேவையான அளவைப் பெறுவது சாத்தியமில்லை. வைட்டமின் டி 3 இன் உயிரியல் நெறிமுறையின் உட்கொள்ளல் டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் சாதாரண அளவை பராமரிக்க அவசியம், இது ஆண் உடலில் பல உடலியல் செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இது "ஆண் வலிமைக்கு" பொறுப்பாகும் மற்றும் கருவுறுதலை ஆதரிக்கிறது (இனப்பெருக்கம் செய்யும் திறன்).

வைட்டமின் D3 சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதி செய்கிறது. இது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது, இது அதிக எடை கொண்ட ஆண்களுக்கு முக்கியமானது. வைட்டமின் டி 3 இன் போதுமான உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, ஒரு ஆண் பெண் வகை உடல் பருமன் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

வைட்டமின் டி 3 இன் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்வதே உங்கள் குறிக்கோள் என்றால், UV-B கதிர்வீச்சு 2% முதல் 3% வரை இருக்கும் ஒரு சோலாரியத்தைத் தேர்வுசெய்யவும், இந்த கதிர்களின் கீழ் நீங்கள் விரும்பிய முடிவை அடைவீர்கள்.

ஆண்களுக்கு சோலாரியத்தின் சாத்தியமான தீங்கு

சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுதல் விதிகளை நீங்கள் பின்பற்றினால், அது தீங்கு விளைவிக்காது. ஆனால் சிறப்பு "ஆண்" அபாயங்கள் உள்ளன.

• ஆண்கள் நீச்சல் டிரங்குகள் இல்லாமல் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடக்கூடாது. பிறப்புறுப்புகள் மற்றும் பிட்டங்களில் உள்ள தோல் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது மற்றும் விரைவாக எரியும், குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியம் மற்றும் துன்பம் கூட ஏற்படுகிறது.
• சோலாரியத்தில் ஆண்களுக்குக் காத்திருக்கும் மற்றொரு ஆபத்து, குறைந்த தரம் அல்லது தேய்ந்துபோன விளக்குகளின் கீழ் விழும் ஆபத்து. இந்த வழக்கில், இன்சோலேஷன் அமர்வு நீண்டதாகிறது, இது விந்தணுக்களின் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. கூடுதலாக, அணிந்திருக்கும் புற ஊதா விளக்குகளின் கீழ் விரைகள் அதிக வெப்பமடைவதால், ஃபைப்ரோடெனோமாக்கள் மற்றும் பிற கட்டிகள் உருவாகலாம்.

ரஷ்யாவின் ஆன்டிகான்சர் சொசைட்டியின் விஞ்ஞானிகள் பெண்களை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக மெலனோமா (மிகவும் தீவிரமான தோல் புற்றுநோய்) நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்று எச்சரிக்கின்றனர். எனவே, தோல் பதனிடும் நேரம் துல்லியமாக கணக்கிடப்பட வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு தோல் வகைக்கும் விதிமுறைகளை மீறக்கூடாது. இது ஒரு தனிப்பட்ட அளவுருவாகும்; அழகுசாதன நிபுணர் அல்லது தோல் பதனிடும் ஸ்டுடியோ நிர்வாகி சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதற்கான திட்டத்தைக் கணக்கிட உதவுவார்.

சோலாரியத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​விளக்குகளின் நிலை மற்றும் அவை எப்போது மாற்றப்பட வேண்டும் அல்லது சரிபார்க்கப்பட வேண்டும் என்பதைப் பற்றி விசாரிக்க மறக்காதீர்கள். நிர்வாகிக்கு சோலாரியத்திற்கான ஆவணங்கள் இருக்க வேண்டும், இது உபகரணங்களின் அனைத்து தொழில்நுட்ப அளவுருக்களையும் குறிக்கிறது.

வீடியோ: சோலாரியத்தில் விளக்குகளை எவ்வாறு சரிபார்க்கலாம்

மருத்துவ முரண்பாடுகள்

ஆண்களுக்கு, மருத்துவ முரண்பாடுகளின் பட்டியல் பெண்களை விட சற்றே சிறியது. பின்வரும் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சோலாரியத்தை பார்வையிடக்கூடாது:

• தைராய்டு சுரப்பியின் உயர் செயல்பாடு;
• எந்த வகையான புற்றுநோயியல் (நியோபிளாசம் தீங்கற்றதாக இருந்தாலும்);
• இருதய நோய்கள் (கரோனரி இதய நோய், மேம்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம்);
• நீரிழிவு நோய்;
• காசநோயின் செயலில் வடிவம்;
• மூச்சுத் திணறல் அடிக்கடி தாக்குதல்களுடன் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா.

தோலில் நிறமி புள்ளிகள், மச்சங்கள் மற்றும் குறும்புகள் ஏராளமாக இருப்பதும் சோலாரியத்திற்கு ஒரு முரண்பாடாகும். உங்களுக்கு நாள்பட்ட தோல் நோய்கள் அல்லது முகப்பரு இருந்தால், சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு முன் தோல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது - புற ஊதா கதிர்கள் நோய்களை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.

ஒரு சோலாரியத்தில் சூரிய குளியல் சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதில் பொருந்தாது. நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், சில வலி நிவாரணிகள், ஆன்டிஆரித்மிக்ஸ் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சையின் இறுதி வரை சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதை ஒத்திவைக்கவும்.

ஆண்களுக்கான தோல் பதனிடுதல் விதிகள்

எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க, எளிய விதிகளைப் பின்பற்றினால் போதும்:

• சோலாரியத்திற்கு சிறப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள்;
• பாதுகாப்பு கண்ணாடிகள் அல்லது கண் பாதுகாப்பு அணியுங்கள்;
• நீச்சல் டிரங்குகள் இல்லாமல் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட வேண்டாம்;
• பச்சை குத்தல்களில் பாதுகாப்பு ஸ்டிக்கர்களைப் பயன்படுத்துங்கள் (விரைவான மங்கலைத் தவிர்க்க);
• கதிர்களில் இருந்து மச்சங்கள் மற்றும் வயது புள்ளிகளை மூடி;
• சீரான பழுப்பு நிறத்திற்கு, உடல் முடியை அகற்றவும் - சோலாரியத்தில் முதல் அமர்வுக்கு 2-3 நாட்களுக்கு முன்பு உரோமத்தை அகற்றவும் (இது இடுப்பு பகுதியில் உள்ள முடிக்கு பொருந்தாது);
• செயல்முறைக்கு குறைந்தது 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன்பு சோப்புடன் குளிக்கவும்;
• அமர்வுக்குப் பிறகு 5-6 மணி நேரத்திற்கு முன்பே தோல் பதனிடும் கிரீம் கழுவ வேண்டும்.

சோலாரியத்தில் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிய வேண்டாம், அவை விரைவாக வறண்டு, கண் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகின்றன. உங்கள் தோல் பதனிடும் அமர்வின் நாளில் டியோடரண்ட் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். அவை புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். தோல் பதனிடும் போது உங்கள் முலைக்காம்புகளை மறைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, சோலாரியத்தில் மார்பக புற்றுநோயை உருவாக்கும் ஆபத்து மிகக் குறைவு.

ஆண்கள் என்ன சோலாரியம் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

தோல் பதனிடுதல் தயாரிப்புகளின் நன்கு அறியப்பட்ட உற்பத்தியாளர்கள் சிறப்பு ஆண்கள் தொடர்களை உற்பத்தி செய்கிறார்கள். இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் தோலின் வேறுபாடு மற்றும் புற ஊதா கதிர்களுக்கு அதன் எதிர்வினை காரணமாகும். வேறுபாடுகள் என்ன:

• ஆண்களின் தோல் அடர்த்தியானது மற்றும் கடினமானது, எனவே ஆண்களின் கிரீம்களில் செயலில் உள்ள பொருட்களின் செறிவு பெண்களை விட அதிகமாக உள்ளது;
• ஆண்களுக்கு மெலனின் உற்பத்தி செய்யும் செல்கள் அதிகம், அதனால் அவை எளிதில் பழுப்பு நிறமாகின்றன;
• ஆண்களின் தோலில் உள்ள செபாசியஸ் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் செயல்பாடு அதிகமாக உள்ளது, மேலும் இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், எனவே ஆண்களுக்கான கிரீம்கள் ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களுடன் அதிக நிறைவுற்றவை.

உற்பத்தியாளர்கள் பச்சை குத்துவதற்கான ஃபேஷனையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டனர், இதில் ஆண்களின் தோல் பதனிடும் பொருட்களில் உள்ள கூறுகள் பச்சை குத்தல்கள் மங்காமல் பாதுகாக்கின்றன. சோலாரியம் சந்தையில் தலைமை அமெரிக்க மற்றும் ஜெர்மன் உற்பத்தியாளர்களால் நடத்தப்படுகிறது.

அர்ப்பணிப்புள்ள படைப்புகள்

Devoted Creations பிராண்ட் (USA) பரந்த அளவிலான ஆண்களுக்கான கிரீம்களை வைத்திருக்கிறது. நுகர்வோர் மதிப்புரைகளின்படி, அவற்றில் மிகவும் பிரபலமானவை:

• டைட்டானியம் ப்ரோன்சர் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் கொண்ட ஆண்களுக்கு ஏற்றது;
• எச்.ஐ.எம். மாய்ஸ்சரைசர் ஆண்களின் தோலை ஆழமாக ஈரப்பதமாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் வைட்டமின் ஈ உள்ளது;
• தங்கம் மற்றும் கருப்பு பதிப்பு தொடர் தோல் பதனிடுதல் செயல்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஈரப்பதம் இழப்பு எதிராக பாதுகாக்கும் இயற்கை எண்ணெய்கள் மற்றும் கூறுகள் கொண்டிருக்கும்;
• பிளாட்டினம் இன்டல்ஜென்ஸ் என்பது பட்டு சாறு மற்றும் சிலிகான்கள் கொண்ட ஒரு சிறந்த ஃபிக்ஸேடிவ் ஆகும், இது சருமத்தில் மிக மெல்லிய பாதுகாப்பு படத்தை உருவாக்குகிறது.

அனைத்து Devoted Creations தயாரிப்புகளும் டியோடரைசிங் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் பச்சை குத்தல்கள் மறைவதைத் தடுக்கும் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளன. 100 மில்லி குழாய்களுக்கான விலை 1300-2300 ரூபிள் வரம்பில் உள்ளது.

Devoted Creations ஆண்களின் சோலாரியம் அழகுசாதனப் பொருட்கள் என்பது பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ள பொருட்களின் ஒரு தனித்துவமான சிக்கலானது, இது ஒரு அழகான பழுப்பு மற்றும் நம்பகமான சருமத்தை உலர்த்துதல் மற்றும் எரிச்சலிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

எமரால்டு பே

கலிஃபோர்னியா டானின் எமரால்டு பே பிராண்ட், தோல் பதனிடப்பட்ட சருமத்தை பராமரிக்க இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் நவீன தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. ஆரம்ப, நடுத்தர மற்றும் ஆழமான - ஆண்கள் கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்கள் பல்வேறு டிகிரி தோல் பதனிடுதல் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

எடுத்துக்காட்டாக, மோஜோ டார்க் ப்ரோன்சிங் சாஸ் என்பது பணக்கார பழுப்பு நிறத்தை விரும்புபவர்களுக்கான ஒரு தயாரிப்பு ஆகும், இது ஒரு இரட்டை வெண்கலம், ஒரு இனிமையான கூறு மற்றும் ஒரு பழுப்பு நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது. அதன் பயன்பாட்டின் விளைவு சோலாரியத்திற்கான வருகைகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது என்பதன் காரணமாக கிரீம் சிறந்த விமர்சனங்களைப் பெற்றுள்ளது. ஒரு பையை (15 மில்லி) 125 ரூபிள் விலைக்கு வாங்கலாம், 250 மில்லி பாட்டில் 1000 ரூபிள் செலவாகும்.

ஆஸ்திரேலிய தங்கம்

மற்றொரு அமெரிக்க பிராண்டான ஆஸ்திரேலியன் தங்கம், வழக்கமான முதல் அதி-பிரீமியம் வகுப்பு வரை உயர்தர அழகுசாதனப் பொருட்களை உற்பத்தி செய்கிறது. இது கலவை மற்றும் உலகளாவிய சமநிலையில் உள்ளது. ஆஸ்திரேலியன் கோல்டின் G ஜென்டில்மேன் சேகரிப்பில் பின்வருவன அடங்கும்:

• G ஜென்டில்மென் டார்க் இன்டென்சிஃபயர் - ஆண்களின் தோலை மென்மையாக்கும் கிரீம், முதல் தோல் பதனிடுதல் அமர்வுகளுக்கு ஏற்றது, சருமத்தை ஆழமாக ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் மெலனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது;
• G ஜென்டில்மென் பிளாக் ப்ரோன்சர் வழக்கமான தோல் பதனிடுதல் நிலையங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது மற்றும் ஆழமான கருமையான பழுப்பு நிறத்தை அடைய விரும்புவோருக்கு, மங்கலுக்கு எதிராக பச்சை பாதுகாப்பு உள்ளது.

கிரீம்கள் எந்த வகையான சருமத்திற்கும் ஏற்றது மற்றும் முகத்திலும் உடலிலும் பயன்படுத்தப்படலாம். 250 மில்லி தொகுப்புக்கான விலை 5,000 ரூபிள் முதல் தொடங்குகிறது.

ஆஸ்திரேலியன் தங்கத்தில் இருந்து G ஜென்டில்மென் கலெக்ஷன் அழகுசாதனப் பொருட்கள் வரிசையானது தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் ஆண்களுக்கு ஒரு கவர்ச்சியான பழுப்பு நிறத்தையும் உருவாக்குகிறது.

டேனிமேக்ஸ்

உடல் அழகுசாதனப் பொருட்களில் இருந்து டானிமேக்ஸ் சோலாரியம் அழகுசாதனப் பொருட்கள் உண்மையான ஜெர்மன் தரம் ஆகும், இது முழுமையான ஒளி நச்சுத்தன்மை ஆய்வுகள் மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட தோல் பாதுகாப்பு மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. உற்பத்தியாளர் அதன் கிரீம்கள் மற்றும் பாலில் இயற்கையான செயலில் உள்ள பொருட்களை மட்டுமே உள்ளடக்கியது மற்றும் ஆழமான நீரேற்றம், புகைப்படம் எடுப்பதில் இருந்து தோல் பாதுகாப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவை உத்தரவாதம் செய்கிறது. ஆண்கள் தொடரில் பின்வருவன அடங்கும்:

• தங்கம் 999.9 ஆண்களுக்கான ப்ரோன்சர் - டோனிங் மற்றும் கேரிங் கூறுகளை இணைக்கும் கிரீம்;
• தங்கம் 999.9 ஆண்களுக்கான UV-தயாரிப்பு - ஆக்சிலரேட்டர் ஜெல், இது ஆண்களின் தோலை ஆழமாக ஈரப்பதமாக்கி புற ஊதாக் குளியலுக்கு தயார்படுத்துகிறது;
• Deep Tan Preparer என்பது சணல் எண்ணெய் மற்றும் கற்றாழை சாறு கொண்ட தோல் பதனிடுதல் ஆக்டிவேட்டர் ஆகும், இதில் வெண்கலம் இல்லை, UV கதிர் ஊடுருவலின் தீவிரத்தை 30%-50% அதிகரிக்கிறது, வைட்டமின்கள் B மற்றும் E உள்ளது.

டேனிமேக்ஸ் சோலாரியம் அழகுசாதனப் பொருட்கள் ஹைபோஅலர்கெனியாகக் கருதப்படுகின்றன. இது மிகவும் மலிவு. ஒரு சாச்செட்டின் (10 மில்லி) விலை 150 முதல் 300 ரூபிள் வரை, குழாய்கள் மற்றும் 100 மில்லி பாட்டில்கள் 600 முதல் 2000 ரூபிள் வரை.

ஆண்கள் எத்தனை முறை சோலாரியத்தை பார்வையிடலாம்?

முதல் (“செல்டிக்”) தோல் போட்டோடைப் உள்ள ஆண்களுக்கு, சூரியனுக்குக் கீழே மற்றும் சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுதல் பொதுவாக முரணாக உள்ளது. இவர்கள் வெள்ளை, கருமையான தோலின் உரிமையாளர்கள். மீதமுள்ளவை மூன்று நிமிடங்களில் தொடங்க வேண்டும், ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும் 1-2 நிமிடங்கள் கால அளவை அதிகரிக்கும். ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் அதிகபட்ச நேரம் 10 நிமிடங்கள். ஆண்களின் சருமம் வேகமாகப் பழுதடைவதைக் கருத்தில் கொண்டு, தங்க நிறத்தைப் பெற 4-6 அமர்வுகள் போதுமானது.

குறைந்தபட்சம் 2 நாட்களுக்கு முதல் நடைமுறைகளுக்கு இடையில் இடைவெளி எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்னர் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சோலாரியத்தை பார்வையிடலாம். அதிகபட்சம் 10-12 அமர்வுகள் கொண்ட ஆண்கள் வருடத்திற்கு இரண்டு படிப்புகளுக்கு மேல் எடுக்காமல் இருப்பது நல்லது. ஆண்டு முழுவதும் ஒரு பழுப்பு நிறத்தை பராமரிக்க, வாரத்திற்கு ஒரு முறை சோலாரியத்திற்குச் சென்றால் போதும்.

• பாடிஃப்ளவர்.ரு
• ஒரு சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுதல்
• ஆண்கள் சோலாரியத்தை பார்வையிடுவது அவசியமா?

வலுவான பாலினத்தின் நவீன பிரதிநிதிகள் தைரியமாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள், பெரும்பாலான பெண்கள் மற்றும் வயதான பெண்கள் இதைத்தான் தேர்வு செய்கிறார்கள். பல ஆண்கள் தங்கள் உடலை உண்மையிலேயே அழகாக்க ஜிம்மிற்கு தவறாமல் வருகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் சோலாரியத்தை புறக்கணிக்கிறார்கள், இது பெண்களுக்கு மட்டுமே என்று நம்புகிறார்கள். இதற்கிடையில், குளிர்கால குளிரின் போது, ​​ஆண்களுக்கான சோலாரியம் ஒரு கவர்ச்சியான தோல் தொனியை விரைவாகப் பெறுவதற்கான ஒரு வழி மட்டுமல்ல, பருவகால மனச்சோர்விலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரு வழியாகும், அத்துடன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் வைட்டமின் டி 3 ஐ உருவாக்குகிறது, இது இல்லாமல் உடலால் முடியாது. கால்சியத்தை உறிஞ்சும். ஆண்களுக்கான சோலாரியங்களின் குறிப்பிட்ட நன்மை என்னவென்றால், புற ஊதா கதிர்வீச்சு டெஸ்டோஸ்டிரோனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்கிறது, இது ஆண் உடல் சாதாரணமாக செயல்பட மிகவும் அவசியம்.

ஆண்களுக்கான சோலாரியங்களின் ஆபத்துகள் பற்றிய கேள்வியைப் பொறுத்தவரை, ஆண்களின் தோல் பொதுவாக தடிமனாகவும் குறைவாகவும் எரியும் என்பதால், பதில் பெண்களை விட அதிகமாக இல்லை, மாறாக குறைவாகவே இருக்கும். நீங்கள் ஒரு சோலாரியத்தைப் பார்வையிட முடிவு செய்தால், முரண்பாடுகளைப் பற்றி நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். அதிக எண்ணிக்கையிலான மச்சங்கள் மற்றும் வயது புள்ளிகள், காசநோய், புற்றுநோயியல், தைராய்டு கோளாறுகள், நீரிழிவு நோய், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், கடுமையான கட்டத்தில் தோல் நோய்கள் மற்றும் வேறு சில நோய்கள் உள்ளவர்கள் நிச்சயமாக புற ஊதா குளியல் எடுக்கக்கூடாது.

கூடுதலாக, நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் அல்லது பிற சக்திவாய்ந்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது நல்லதல்ல, ஏனெனில் அவை புற ஊதா கதிர்களுக்கு சருமத்தின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும். மிகவும் பளபளப்பான சருமம் மற்றும் நிறைய குறும்புகள் கொண்ட ப்ளாண்ட்ஸ் மற்றும் ரெட்ஹெட்ஸ், சோலாரியத்தைப் பார்வையிடும் எண்ணத்தை முற்றிலுமாக கைவிடுவது நல்லது, மேலும் இருண்ட தோலைக் கொடுக்க சுய-தனிப்படுத்துதலைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஒரு சோலாரியத்தில் ஆண்களுக்கு சரியாக சூரிய ஒளியை எவ்வாறு செய்வது?

முக்கிய கொள்கை மிதமானது, குறிப்பாக முதல் அமர்வில். ஒரு நபருக்கு கருமையான தோல் இருந்தாலும், பொதுவாக வெயிலில் எரியாவிட்டாலும், முதல் புற ஊதா குளியல் 5 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும், மேலும் சிகப்பு நிறமுள்ளவர்களுக்கு 3 நிமிடங்கள் போதுமானதாக இருக்கும். விளக்குகள் உமிழும் ஸ்பெக்ட்ரம் சூரியனில் இருந்து சற்றே வித்தியாசமானது, அதற்கு உங்கள் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கும் என்பது தெரியவில்லை. கூடுதலாக, நீங்கள் நிர்வாணமாக சூரிய ஒளியில் ஈடுபடக்கூடாது, பிட்டம் மற்றும் பிறப்புறுப்புகள் எளிதில் எரியும், உணர்வுகள் இனிமையானவை அல்ல.

நீங்கள் பொருத்தமான அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தினால், ஆண்களுக்கான சோலாரியத்தின் தீங்கு கணிசமாகக் குறைவாக இருக்கும். நீங்கள் இதற்கு முன்பு அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவில்லை என்றாலும், உங்கள் சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்த அல்லது சோலாரியத்தைப் பயன்படுத்தி மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்களைப் பெற திட்டமிடும்போது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிக்கக்கூடாது. அமர்வுக்கு முன், உங்கள் முகம் மற்றும் உடலுக்கு ஒரு சோலாரியத்தில் சிறப்பு தோல் பதனிடுதல் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் உதடுகளை தைலம் மூலம் பாதுகாக்கவும், உங்கள் தலைமுடியை ஒரு செலவழிப்பு தொப்பியுடன் பாதுகாக்கவும், உங்கள் கண்களை கண்ணாடிகளால் பாதுகாக்கவும். புற ஊதா கதிர்களின் செல்வாக்கின் கீழ் அவை விரைவாக மங்குவதால், பச்சை குத்தல்களை மறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அமர்வு முடிவில், நீங்கள் தோல் பதனிடுதல் கிரீம்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். அவை குளிர்ச்சியடைகின்றன, சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகின்றன மற்றும் ஈரப்பதம் இழப்பைக் குறைக்கவும், முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கவும் ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்குகின்றன.

பெரிய நிறமி புள்ளிகள் மற்றும் மச்சங்களை மறைப்பதும் நல்லது, அவை தீவிரமான புற ஊதா கதிர்வீச்சின் கீழ் வீரியம் மிக்க நோய்களாக சிதைவடையும் திறன் கொண்டவை.

ஆண்கள் எத்தனை முறை சோலாரியத்திற்கு செல்லலாம்?

பொதுவாக, வல்லுநர்கள் ஒவ்வொரு 2-3 நாட்களுக்கும் ஒரு முறை பார்வையிட பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனெனில் புற ஊதா கதிர்வீச்சினால் சேதமடைந்த செல்களை சரிசெய்ய தோல் நேரம் எடுக்கும். ஒவ்வொரு அடுத்த அமர்விலும், செயற்கை சூரிய ஒளியின் கீழ் குளிப்பதற்கான நேரம் அதிகரிக்கிறது, ஆனால் அது 15 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். ஒரு நிலையான சுழற்சியில் 10-12 குளியல் உள்ளது, இது ஒரு வருடத்திற்கு இரண்டு முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம், இடையில், தோல் தொனி மற்றும் தொனியை பராமரிக்க ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை சோலாரியத்தை பார்வையிடவும்.

பல மக்கள் கடலுக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு சோலாரியத்தைப் பார்வையிட வசதியாகக் கருதுகின்றனர், அதனால் விடுமுறையின் முதல் நாட்களில் கடற்கரையில் சூரிய ஒளியில் இருக்கக்கூடாது, இது குளிர்காலத்தில் இருந்து கோடை வரை பறக்கும் போது மிகவும் முக்கியமானது. செயற்கை கதிர்களின் செல்வாக்கின் கீழ், உடல் இருண்ட நிறமி மெலனின் உற்பத்தி செய்கிறது, பின்னர் சூடான தெற்கு சூரியன் இருந்து தோல் பாதுகாக்கிறது. சூரியனின் கதிர்களின் கீழ் தோல் பதனிடுதல் திட்டமிடுவது நல்லது, சோலாரியத்திற்குப் பிறகு சில நாட்களுக்கு முன்னதாகவோ அல்லது குறைந்தபட்சம் அதே நாளில் அல்ல, இல்லையெனில் சூரிய ஒளியைப் பெறுவது எளிது.

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

சோலாரியத்தில் சரியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் தோல் பதனிடுதல்

செங்குத்து சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடுவதற்கான விதிகள்

சோலாரியம் மற்றும் சொரியாசிஸ் - நல்லதா கெட்டதா?

சோலாரியத்திற்குப் பிறகு தீக்காயம் ஏற்பட்டால் என்ன தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்

bodyflower.ru

சோலாரியத்தில் ஒரு மனிதன். தீங்கு விளைவிப்பதா இல்லையா?

இன்று, ஆண்கள் கவர்ச்சியாகவும் தைரியமாகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்களின் பார்வையில் கண்ணியமாக இருக்க உதவும் பல தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஒரு பழுப்பு எப்போதும் எந்த மனிதனையும் உண்மையிலேயே கவர்ச்சியாகவும் கவர்ச்சியாகவும் மாற்றும், ஆனால் சன்னி ரிசார்ட்டுகளுக்கு அடிக்கடி பயணம் செய்ய அனைவருக்கும் போதுமான பணம் இல்லை. இந்த வழக்கில், வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் ஒரு சோலாரியம் மூலம் பயனடைவார்கள், இது மலிவானது மற்றும் முடிவுகள் விரைவாக தோன்றும். பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்கான பிரச்சினைக்கு இது ஒரு சிறந்த தீர்வு என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் பல ஆண்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்: "சோலாரியத்தைப் பார்ப்பது தீங்கு விளைவிக்கிறதா இல்லையா?" உலகெங்கிலும் உள்ள மருத்துவர்கள் இந்த கேள்விக்கு வித்தியாசமாக பதிலளிக்கின்றனர், ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சோலாரியம் ஆண்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் அதைப் பார்வையிடுவது ஆண் உடலில் இல்லாத வைட்டமின்களை உருவாக்குகிறது.

ஆண் ஆற்றலை மேம்படுத்த சோலாரியம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சில நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை அடிக்கடி பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் இது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

வேலையில் அல்லது வீட்டில் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும் ஆண்கள் சோலாரியத்தை பார்வையிடலாம், ஏனெனில் தோல் பதனிடுதல் அமர்வுக்குப் பிறகு, உடல் அதிக அளவு எண்டோர்பின்களை உற்பத்தி செய்கிறது, இது மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் தருகிறது.

சோலாரியத்திற்கு மிதமான வருகைகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு மனிதனின் உடல் சிறிய புற ஊதா கதிர்வீச்சைப் பெறும் போது இது மிகவும் முக்கியமானது, உதாரணமாக இலையுதிர் மற்றும் குளிர்காலத்தில். எனவே, அடிக்கடி சளி மற்றும் காய்ச்சல் வருபவர்கள் பாதுகாப்பாக சோலாரியத்திற்குச் செல்லலாம், அதன் பிறகு நீண்ட நேரம் நோயைப் பற்றி சிந்திக்கக்கூடாது.

உண்மையான சூரியக் கதிர்களின் கீழ் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடும் போது மக்கள் பெறும் கதிர்வீச்சை விட சோலாரியத்தில் பெறப்பட்ட கதிர்வீச்சு குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. காரணம், தோல் பதனிடும் நிலையங்களில் UV-C கதிர்வீச்சு இல்லை, இது மனிதர்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது தோல் மற்றும் கண்களை மிகவும் எரிக்கிறது.

உடலில் பல மச்சங்கள் அல்லது தோல் பிரச்சினைகள் உள்ள ஆண்கள் அடிக்கடி சோலாரியத்திற்கு செல்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இதய நோய் அல்லது வாஸ்குலர் பிரச்சனைகளுக்கு ஆளாகக்கூடிய வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் சோலாரியங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனென்றால் அவை இருதய அமைப்பில் ஒரு பெரிய சுமையை ஏற்படுத்துகின்றன.

தோல் பதனிடுதல் நிலையத்திற்குச் செல்லும் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் தோல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயம் உள்ளது என்ற பொதுவான தவறான கருத்து உள்ளது. சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதற்கான அனைத்து விதிகளையும் பின்பற்றும் ஆண்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, ஏனென்றால் நோய்க்கான ஆபத்து குறைவாக இருக்கும்.

தங்கள் உடலில் பச்சை குத்தியவர்கள், தோல் பதனிடுவதற்கு முன், டாட்டூ தளத்தை பாதுகாப்பு எண்ணெயுடன் உயவூட்ட வேண்டும் அல்லது ஒரு சிறப்பு ஸ்டிக்கரைக் கொண்டு மூட வேண்டும்.

முன்னதாக, ஆண்களும் பெண்களுடன் சமமாக சோலாரியத்திற்குச் செல்வார்கள் என்று கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. இப்போதெல்லாம், ஆண்கள் தங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்த விரும்புவதால், இந்த இடத்திற்குச் செல்வதில் சிறப்பு எதுவும் இல்லை. பொதுவாக, ஒரு சோலாரியம் ஆண்கள் அதைப் பார்வையிடுவதற்கான அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றினால் மற்றும் அடிக்கடி சூரிய ஒளியில் ஈடுபடவில்லை என்றால் அவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாம் முடிவு செய்யலாம்.

“சோலாரியத்தால் மோசமாக பாதிக்கப்படுவது யார், ஆண்கள் அல்லது பெண்கள்?

சிக்கலான முக தோலுடன் சோலாரியத்திற்குச் செல்ல முடியுமா?

kupit-solariy.ru

சோலாரியம்: பெண்கள் மற்றும் ஆண்களின் உடலுக்கு நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

ஒரு அழகான வெண்கல பழுப்பு ஒவ்வொரு பெண்ணின் கனவு. கோடையில் வெயிலில் குளித்தால் போதும், குளிர்ந்த மாதங்களில் சோலாரியத்தை நாட வேண்டும். இந்த நடைமுறை பல வதந்திகளையும் சர்ச்சைகளையும் உருவாக்குகிறது. சோலாரியங்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் இன்னும் பலருக்கு முழுமையாகத் தெரியவில்லை. எனவே, அத்தகைய சேவைகளை வழங்கும் வரவேற்புரைக்குச் செல்வதற்கு முன், அத்தகைய நடைமுறையின் அம்சங்களை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சோலாரியத்தின் செயல்பாட்டின் கொள்கை என்ன?

சோலாரியம் என்பது ஒரு சிறப்பு சாதனமாகும், அதில் விளக்குகள் நிறுவப்பட்டுள்ளன. அவை சூரியனைப் போன்ற கதிர்வீச்சை உருவாக்குகின்றன. கதிர்கள் தோலைத் தாக்கும் போது, ​​அவை மெலனோசைட்டுகளின் செயலில் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன. அவர்களுக்கு நன்றி, தோல் அதன் நிழலை மாற்றுகிறது.

சோலாரியங்களில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

1. கிடைமட்ட. அவற்றில், விளக்குகள் கிடைமட்டமாக வைக்கப்படுகின்றன. ஒரு மனிதன் தனது முதுகில் படுத்துக் கொண்டு சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுகிறான். அத்தகைய சாதனத்தில் விளைவு வேகமாக அடையப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் இயந்திரங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
2. செங்குத்து. செங்குத்தாக நிலைநிறுத்தப்பட்ட விளக்குகள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. நிற்கும்போது நீங்கள் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட வேண்டும், எனவே நீங்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முடியாது.

அத்தகைய சாதனங்களில் கதிர்வீச்சு அளவிடப்படுகிறது, இது ஒரு தீக்காயத்தைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பை நீக்குகிறது. ஏர் கண்டிஷனிங் அமைப்பு உங்கள் சருமத்தை குளிர்விக்கும் இனிமையான காற்றை உருவாக்குகிறது.

வீட்டில் பயன்படுத்த சோலாரியம் வகைகள் உள்ளன. அவர்கள் 24 விளக்குகள் வரை இடமளிக்க முடியும். கவர்ச்சிகரமான பழுப்பு நிறத்தைப் பெற, தொழில்முறை உபகரணங்களை விட இதுபோன்ற சாதனங்களை நீங்கள் நீண்ட நேரம் பயன்படுத்த வேண்டும்.

பயனுள்ள பண்புகள்

இத்தகைய அமர்வுகள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். இந்த நடைமுறையின் நேர்மறையான அம்சங்களில்:

1. பழுப்பு சமமாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்கும். சூரிய குளியல் போது அதே விளைவை அடைய கடினமாக உள்ளது.
2. கோடைகாலத்திற்கு முன்னதாக சில அமர்வுகள் உங்கள் சருமத்தை சீசனுக்கு தயார்படுத்த உதவும். சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாட்டை பொறுத்துக்கொள்வது எளிதாக இருக்கும்.
3. இத்தகைய அமர்வுகளில் கலந்துகொள்வது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, ஏனெனில் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு உடலில் வைட்டமின்கள் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.
4. கதிர்வீச்சு வைட்டமின் டி உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கிறது, இது தசைக்கூட்டு அமைப்பில் நன்மை பயக்கும்.
5. சோலாரியத்தை பார்வையிடுவது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது எண்டோர்பின்களின் உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு சோலாரியத்தில் படுத்திருக்கும் ஒரு பெண், அவள் கடற்கரையில் வெயிலில் குளிப்பதை கற்பனை செய்யலாம்.
6. சோலாரியம் பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, ஆண்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது முகப்பரு அல்லது தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற பல தோல் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
7. கதிர்கள் இரத்த நாளங்களின் நிலையில் நன்மை பயக்கும் என்பதால், கைகள் மற்றும் கால்களில் தோன்றும் தந்துகி வடிவத்தை எதிர்த்துப் போராட அழகுசாதன நிபுணர்கள் இத்தகைய நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

அதிக தீங்கு விளைவிப்பது என்ன என்று மக்கள் அடிக்கடி ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்: சூரியன் அல்லது சோலாரியம். இந்த கேள்விக்கு தெளிவான பதில் இல்லை. ஆனால் சூரிய கதிர்வீச்சைப் போலல்லாமல், சோலாரியம் கதிர்வீச்சு அளவிடப்படுகிறது மற்றும் உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான விதிகளைப் பின்பற்றினால், தீக்காயங்கள் ஏற்படாது.

சோலாரியம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எப்படி ஆபத்தானது?

சோலாரியம் பல எதிர்மறை குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. அவற்றில்:

1. இத்தகைய நடைமுறைகள் போதைப்பொருளாக இருக்கலாம், இது மது போதைக்கு ஒத்திருக்கிறது. வல்லுநர்கள் டானோரெக்ஸியா என்ற சிறப்பு வார்த்தையை கூட உருவாக்கினர். இந்த நிலை பதட்டம் மற்றும் கதிரியக்கத்தின் மற்றொரு டோஸ் இல்லாத நிலையில் மனநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. 30 வயதுக்குட்பட்டவர்களில் இந்த பாதிப்பு அதிகம்.
2. சோலாரியத்திற்கு வழக்கமான வருகைகள் சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தூண்டும். புற ஊதா கதிர்வீச்சின் அதிக அளவுகள் மேல்தோலில் உள்ள கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் ஆரம்ப சுருக்கங்கள் மற்றும் வெளிப்பாடுகள் தோன்றக்கூடும்.
3. அடிக்கடி அமர்வுகள் தோலில் வயது புள்ளிகள் தோற்றத்தை தூண்டும். ஹார்மோன் மருந்துகள், டையூரிடிக்ஸ் அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்களுக்கு ஆபத்து பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது.
4. செயற்கை தோல் பதனிடுதல் அதிகப்படியான பயன்பாடு மெலனோமாவின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும், ஒரு வீரியம் மிக்க கட்டி. ஆபத்து குழுவில் 30 வயதுக்குட்பட்டவர்கள் உள்ளனர்.
5. நீங்கள் அடிக்கடி சோலாரியத்திற்குச் சென்றால், தோல் நோய்கள் மோசமடையக்கூடும். முதல் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, பிரச்சினைகள் மறைந்துவிடும், ஆனால் சிறிது நேரம் கழித்து ஒரு மறுபிறப்பு ஏற்படலாம். இந்த வழக்கில், மீண்டும் மீண்டும் தோல் தடிப்புகள் சிகிச்சை மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

சோலாரியம் பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதா என்ற கேள்விக்கு WHO தனது பதிலை அளிக்கிறது. விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, இத்தகைய வெளிப்பாடு உயிரணுக்களின் டிஎன்ஏவை சேதப்படுத்தும். எனவே, நடைமுறைகளை மறுப்பது சிறந்தது. 18 வயதுக்குட்பட்ட நபர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

சோலாரியத்தை பார்வையிட யார் தடை செய்யப்பட்டுள்ளனர்?

சில நேரங்களில் சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு ஈடுசெய்ய முடியாத தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த நடைமுறைக்கான முக்கிய முரண்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் காலம்.
• இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்பின் தீவிர நோய்க்குறியீடுகள் இருப்பது.
• சமீபத்திய அறுவை சிகிச்சைகள்.
• கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா.
• வயது 15 வயது வரை.
• தோல் தொனி மிகவும் லேசானது.
• உடலில் பச்சை குத்தல்கள் இருப்பது.
• மாஸ்டோபதி அல்லது பாலூட்டி சுரப்பிகளின் பிற நோய்கள்.
• ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு முன்கணிப்பு.
• உடலில் அதிக எண்ணிக்கையிலான மச்சங்கள் அல்லது வயது புள்ளிகள் இருப்பது.
• எந்த நாட்பட்ட நோயையும் அதிகப்படுத்துதல்.

அந்த நாளில் நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்தால் சோலாரியத்திற்குச் செல்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. தோலில் இந்த அதிகரித்த சுமை எதிர்மறையான எதிர்வினையைத் தூண்டும்.

ஆபத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவது முற்றிலும் பாதுகாப்பானதாக இருக்க, நீங்கள் பின்வரும் பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

1. புதிய உயர்தர உபகரணங்கள் நிறுவப்பட்ட நிரூபிக்கப்பட்ட நிலையங்களை மட்டுமே தேர்வு செய்யவும். இது அனைத்து சிக்கல்களிலும் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கக்கூடிய உயர் தகுதி வாய்ந்த நிபுணர்களை மட்டுமே நியமிக்க வேண்டும்.
2. அத்தகைய அமர்வுகளின் படிப்பைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
3. நீங்கள் நடைமுறைகளை முற்றிலுமாக கைவிட விரும்பவில்லை என்றால், ஏழு நாட்களுக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் அமர்வுகளை நடத்த வேண்டாம். இந்த வழக்கில், ஒரு செயல்முறையின் காலம் 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. இத்தகைய வெளிப்பாடு ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது.
4. சோலாரியத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், நீராவி குளியல் அல்லது சானா எடுக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.
5. நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் கருவியில் அவசரகால பொத்தான் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும். இந்த வழியில் நீங்கள் ஒரு ஆபத்தான சூழ்நிலையில் ஒரு சலூன் தொழிலாளியை அழைக்கலாம்.

இந்த குறிப்புகள் நீங்கள் பாதுகாப்பாக சூரிய ஒளியில் ஈடுபட அனுமதிக்கும். இதுபோன்ற போதிலும், சோலாரியம் இன்னும் பாதுகாப்பான செயல்முறை அல்ல, எனவே அதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

பாதுகாப்பான தோல் பதனிடுதல் அடிப்படை விதிகள்

தோல் பதனிடுதல் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதைத் தடுக்க, ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் ஒரு சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதற்கான விதிகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. அவற்றைப் புறக்கணிக்க முடியாது. இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்:

1. வரவேற்புரைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்களுக்கு ஏற்ற தோல் பதனிடும் பொருளைத் தேர்வு செய்யவும். அமர்வுக்கு முன் நீங்கள் தயாரிப்புடன் தோலைப் பாதுகாக்கவில்லை என்றால், எதிர்மறையான எதிர்வினை ஏற்படலாம். சூரிய ஒளியில் தோல் பதனிடுவதற்கு அல்ல, குறிப்பாக சோலாரியங்களுக்கு கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
2. அமர்வுக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு, குளித்துவிட்டு, உங்கள் தோலை சோப்புடன் நன்கு கழுவவும். இதற்குப் பிறகு, எந்த அழகுசாதனப் பொருட்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. விதிவிலக்கு சன்ஸ்கிரீன் மட்டுமே.
3. சோலாரியத்தில் தோல் பதனிடும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு பாதுகாப்பு தொப்பி மற்றும் சிறப்பு முலைக்காம்பு ஸ்டிக்கர்களை அணிய வேண்டும். வரவேற்புரை அத்தகைய உபகரணங்களை வழங்குகிறதா என்பதை முன்கூட்டியே கேளுங்கள். இல்லையெனில், அதை நீங்களே வாங்க வேண்டும்.
4. சாவடிக்குள் நுழைவதற்கு முன், அனைத்து நகைகளையும் அகற்றவும். காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் இருந்தால் அவற்றை அகற்றவும். உங்கள் மேக்கப்பை அகற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
5. நீங்கள் ஒரு கிடைமட்ட சோலாரியம் மாதிரியைத் தேர்வுசெய்தால், வரவேற்புரை தொழிலாளர்கள் ஒரு சிறப்பு கலவையுடன் உபகரணங்களை நடத்துகிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
6. சிகிச்சையானது கண்களில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. எனவே, சாவடிக்குள் நுழைவதற்கு முன், சிறப்பு பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணிய மறக்காதீர்கள். உங்கள் உதடுகளில் பாதுகாப்பு தைலம் ஒரு அடுக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.
7. சோலாரியத்தில் வசதியாக உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சலூன் பணியாளர் தேவையான நேரத்திற்கு டைமரை அமைக்க வேண்டும்.
8. செயல்முறைக்குப் பிறகு, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட ஒரு கப் மூலிகை தேநீர் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. குளிர்ச்சியாக குளிக்கவும். இதற்குப் பிறகு, உங்கள் சருமத்தை மாய்ஸ்சரைசிங் லோஷன் அல்லது ஆஃப்டர் சன் கிரீம் மூலம் உயவூட்டுங்கள்.
9. முதல் வருகைக்குப் பிறகு மூன்று நாட்களுக்கு முன்னதாக அடுத்த அமர்வு நடத்தப்படலாம். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் எதிர்மறையான தோல் எதிர்வினையைக் கண்டால், சோலாரியத்திற்கான உங்கள் வருகையை ரத்து செய்வது நல்லது.
10. சிறந்த விருப்பம் வருடத்திற்கு 2 தோல் பதனிடும் படிப்புகள். அவை ஒவ்வொன்றும் 10 நடைமுறைகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

சூரிய குளியல் செய்ய எவ்வளவு நேரம் அனுமதிக்கப்படுகிறது?

அனுமதிக்கப்பட்ட நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கை தோலின் பண்புகளைப் பொறுத்தது. பின்வரும் விருப்பங்கள் உள்ளன:

• தோல் இருண்டது, முடி மற்றும் கண்கள் கருமையாக இருக்கும். இத்தகைய அம்சங்களைக் கொண்டவர்கள் அரிதாகவே தீக்காயங்களைப் பெறுகிறார்கள், எனவே அரை மணி நேரம் வரை நீடிக்கும் 12 அமர்வுகள் வரை அனுமதிக்கப்படுகின்றன.
• ஒளி தோல், கருமையான முலைக்காம்புகள், பழுப்பு அல்லது அடர் பழுப்பு முடி. அத்தகைய சூழ்நிலையில், முதல் அமர்வு 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது. எதிர்மறையான எதிர்வினை தோன்றவில்லை என்றால், நடைமுறைகளின் காலத்தை அரை மணி நேரமாக அதிகரிக்கலாம்.
• தோல் மற்றும் முலைக்காம்புகள் ஒளி, முடி வெளிர் பழுப்பு அல்லது வெளிர் பழுப்பு, கண்கள் நீலம், பச்சை அல்லது சாம்பல். இத்தகைய மக்கள் பெரும்பாலும் எரியும், ஏனெனில் அவர்களின் தோல் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு வலுவாக வினைபுரிகிறது. சூரிய குளியல் மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் அனுமதிக்கப்படாது. இந்த வழக்கில், அமர்வின் காலம் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. நீங்கள் வருடத்திற்கு 10 அமர்வுகள் இரண்டு படிப்புகளுக்கு மேல் நடத்த முடியாது.
• தோல் மிகவும் ஒளி, முடி சிவப்பு, கண்கள் பச்சை, முலைக்காம்பு ஒளி, மற்றும் நிறைய freckles உள்ளன. அத்தகைய தோற்றத்துடன், நீங்கள் ஒரு சோலாரியத்தில் சூரிய ஒளியில் இருக்க முடியாது. வாங்கிய பழுப்பு விரைவில் மங்கிவிடும். இது தீக்காயங்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது.

சோலாரியத்தில் சரியான தோல் பதனிடுதல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்காது. ஆனால் நடைமுறைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

otravlenye.ru

ஆண்களுக்கான சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவதன் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

14:09 வெள்ளி 0 90

இப்போதெல்லாம், பெண்களை விட குறைவான ஆண்கள் கவர்ச்சியாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள். ஒரு அழகான மற்றும் நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட உடல் நல்ல ஆரோக்கியம், வெற்றி மற்றும் இளமை ஆகியவற்றின் குறிகாட்டியாக மற்றவர்களால் கருதப்படுகிறது.

படிக்கவும்: நாக்கில் வெள்ளை பூச்சு தோன்றுவதற்கான காரணங்கள் இந்த காரணத்திற்காகவே வலுவான பாலினத்தின் பல பிரதிநிதிகள் தவறாமல் ஜிம்மிற்கு வருகிறார்கள், அவர்கள் சாப்பிடுவதில் அதிக கவனம் செலுத்தத் தொடங்குகிறார்கள் மற்றும் பல்வேறு உடல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இந்த நடைமுறைகளில் ஒன்று சோலாரியத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி பேசுகையில், முதலில் நாம் வைட்டமின் D ஐக் குறிப்பிட வேண்டும், இது புற ஊதா கதிர்களின் செல்வாக்கின் கீழ் தீவிரமாக ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. அதன் உதவியுடன், உடல் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை சிறப்பாக உறிஞ்சுகிறது. இந்த வைட்டமின் சிறந்த இயற்கை வயதான எதிர்ப்பு முகவர்களில் ஒன்றாகவும் கருதப்படுகிறது. உடலில் இந்த கரிமப் பொருளின் பற்றாக்குறை மனச்சோர்வு மற்றும் தலைவலியை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு நோய்களின் வளர்ச்சிக்கும் பங்களிக்கிறது. . முதல், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, ஆண் உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் முக்கியமானது. எண்டோர்பின்கள் அல்லது "மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள்" என்று அழைக்கப்படுபவை ஒரு நல்ல மனநிலை மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான செயல்பாட்டிற்கு காரணமாகின்றன, எனவே, ஒரு சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவது ஆண்களின் தோலை கண்ணுக்கு ஒரு இனிமையான நிறத்தை பெற அனுமதிக்கும், ஆனால் மனச்சோர்வை சமாளிக்கவும், வலுப்படுத்தவும் உதவும். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் நல்வாழ்வில் பொதுவான முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது. குளிர்கால குளிர் காலத்தில் இது குறிப்பாக உண்மை, விவாதத்தின் கீழ் உள்ள நடைமுறையின் தீங்கு அதன் துஷ்பிரயோகத்தில் உள்ளது. நடவடிக்கைகள் உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நேர்மறையான அம்சங்கள் வீணாகிவிடுவது மட்டுமல்லாமல், சரியான எதிர் விளைவையும் கொடுக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, தங்கும் நேரத்தை மீறுவதும், அடிக்கடி வருகை தருவதும் சுருக்கங்கள் ஏற்படுவதற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் நீங்கள் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் இத்தகைய புற ஊதா கதிர்களை வெளிப்படுத்தக்கூடாது. பாடநெறியின் காலத்தைப் பொறுத்தவரை, நிபுணர்கள் உங்களை ஆறு மாதங்களுக்கு 10-12 அமர்வுகளுக்கு கட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்: மருந்தகத்திலிருந்து வைட்டமின்கள் அல்லது சந்தையில் இருந்து பழங்கள்? ஸ்பிரிங் வைட்டமின் குறைபாடு ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பட்டது, எனவே ஒரு சோலாரியத்தை பார்வையிட முடிவு செய்யும் போது, ​​ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. சில தோல் வகைகளின் உரிமையாளர்கள் இத்தகைய நடைமுறைகளை மேற்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுவதில்லை. மச்சங்கள் மற்றும் தோலில் பல்வேறு வயது புள்ளிகள் ஏராளமாக இருப்பதால் சோலாரியத்தைப் பயன்படுத்துவதை தடை செய்யலாம். எந்த மருந்துகளையும் உட்கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ள ஆண்களுக்கும் மேலே கூறப்பட்டுள்ளது. உதாரணமாக, சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு உணர்திறனை அதிகரிக்கின்றன, எனவே அவற்றின் பயன்பாட்டை சோலாரியத்துடன் இணைப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மருத்துவம் என்ற தலைப்பில் மேலும் செய்திகள்

16:52 திங்கள் 0 87 காபிக்கு அடிமையாவதை எப்படி தீர்மானிப்பது? காபி குடிக்கும் பழக்கம் சமீபத்தில் தோன்றியது, ஏனெனில் அதிகமான மக்கள் தூக்கமின்மையை உணர்கிறார்கள். காபியை எப்படி காய்ச்சுவது, எப்படி சரியாக குடிப்பது என்ற கேள்விகளுடன். சமீபகாலமாக, இந்த பானம் உண்மையான போதையை ஏற்படுத்தும் என்ற கேள்விகள் வருகின்றன. காபி முக்கியமாக இருதய அமைப்பில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களை பாதிக்கிறது.
23:56 சனிக்கிழமை 154 நீங்கள் எப்போதும் நல்ல நிலையில் இருக்க உதவும் 10 பயனுள்ள பழக்கங்கள்
14:29 சனிக்கிழமை 123 எபோலா மீண்டும் வருகிறதா?

19:21 ஞாயிறு 229 பூண்டு: உடலுக்கு நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு
மருத்துவம் 12:42 சனி 0 202 நீரிழிவு நோய்க்கு பீன்ஸ் எப்படி உதவுகிறது. 20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்ததை விட இப்போது இந்த நோயால் பல நோயாளிகள் உள்ளனர். இந்த நோய்க்கான காரணங்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது பற்றி நிறைய சொல்ல வேண்டும். ஆனால் சண்டைக்குப் பிறகு அவர்கள் தங்கள் முஷ்டிகளை அசைப்பதில்லை.