Какая должна быть температура процессора? Способы ее понижения. Какая температура процессора считается нормальной для компьютера

Что является одной из самых частых причин нестабильной работы компьютера? Банальный перегрев. Перебои, ошибки, лаги, внезапные перезагрузки и выключения — вот неполный перечень симптомов, которыми он проявляется. Можно ли при этом комфортно работать? Разумеется, нет. А можно ли выявить проблему, пока она не приняла столь явные формы? Безусловно, да. Как? Достаточно время от времени контролировать температуру устройств, и самая показательная из них — это температура процессора (ЦП).

Какую температуру ЦП считать нормальной

Чтобы проконтролировать какой-либо показатель, необходимо знать его нормальное значение. Единой нормы температур процессоров ПК и ноутбуков, к сожалению, не существует. Для разных поколений, модификаций и моделей она своя. Так, максимальные и рабочие температуры мобильных ЦП в среднем на 10-20 градусов выше, чем десктопных. Процессоры старшего поколения переносят нагрев лишь до 60-70 °C, а современные способны раскаляться до сотни и выше. Продукты AMD, как правило, имеют более узкий диапазон рабочих температур, чем Intel.

На какой температурный максимум рассчитан ваш процессор, можно узнать из его документации на сайте производителя. Рассмотрим пару примеров: Intel® Core™ i5-6200U для ноутбуков и AMD 10 PRO-7850B для десктопных систем.

Максимальная температура кристалла Intel Core i5 6200U указана в спецификациях корпуса (параметр «T junction»). Как мы видим, она составляет 100 °C.

Если мобильный процессор производится в корпусах двух разных типов — съемном и несъемном, в графе «T junction» содержится 2 значения. Intel Core i5 6200U выпускается только в несъемном корпусе — FCBGA 1356, на что указывают буквы BGA (B all G rid A rray) в его названии. Выводы микросхем в таких корпусах представляют собой массив крошечных шариков, которые припаиваются к контактным площадкам на материнской плате.

В названии съемных процессоров Intel присутствует сокращение PGA (P in G rid A ray). Их контакты представлены массивом штырьков (пинов), которые вставляются в сокет (процессорный разъем).

Максимальная температура современных мобильных ЦП в модификациях BGA составляет 100-105 °C, а PGA — 80-90 °C.

Предельная температура этого ЦП составляет 72,4 °C. Это среднее значение для десктопных «камней» A-серии AMD.

Оптимальным значением температуры как мобильных, так и десктопных процессоров, условно считают показатель на 35-50% ниже максимума при обычной нагрузке. Допустимыми считаются и кратковременные пиковые подъемы до значений на 10-15% ниже предела.

Чем для компьютера вреден перегрев

Некоторых пользователей очень пугает даже небольшое повышение температуры процессора, мол, он от этого может сгореть. На самом деле нет. Современные ЦП имеют весьма надежную систему термозащиты и просто так не горят. При достижении температуры, близкой к предельной, они уменьшают тактовую частоту, что дает им возможность немного остыть. Компьютер в это время резко замедляет работу или полностью зависает. А если нагрев продолжается и достигает максимума, он выключается.

Температура процессора — индикатор состояния всей системы. Ее постоянные высокие значения обычно указывают на перегрев и остальных устройств, что бывает, например, из-за загрязнения системы охлаждения пылью. Чрезмерно высокая температура окружающей среды более всего вредна не для процессора, а для механики жесткого диска. Но особенно опасны для него резкие отключения питания при срабатывании термозащиты ЦП. Дело в том, что головки чтения и записи, которые во время работы диска летают над поверхностью пластин, могут не успеть переместиться в зону парковки, упасть на магнитный слой и физически уничтожить часть информации на нем.

Также неблагоприятно сказывается высокая температура внутри корпуса ПК на состоянии блока питания и видеокарты. Оба этих устройства выделяют в процессе работы очень много тепла, а постоянное нахождение в условиях сауны способствует их износу и выходу из строя намного раньше ожидаемого срока.

Средства мониторинга температуры процессора

Программ с функциями мониторинга температуры ЦП в природе немало. У наших соотечественников наиболее популярны следующие:

• HWiNFO 32/64 — бесплатное Windows-приложение, отображающее значительный объем информации обо всех устройствах компьютера, включая показатели температурных датчиков.
• Aida64 — платная утилита с 30-дневным пробным периодом, которая помимо информационных функций имеет диагностические.
• Core Temp — простенькая программка, которая показывает детальную информацию о процессоре и ведет постоянный контроль его температур.
• Real Temp — выдает практически те же данные, что и Core Temp, плюс имеет функцию звукового оповещения при достижении заданного температурного порога.

А CPU-Z , к сожалению, температуру процессора не показывает.

На примере ниже — часть сводной таблицы системного мониторинга, полученной утилитой HWiNFO.

Первая колонка значений отображает текущие показатели состояния ЦП, вторая — минимальные, третья — максимальные, четвертая — средние.

К сожалению, универсальные утилиты из числа приведенных выше не всегда выдают достоверные данные. Как, например, в случае, показанном на следующем скриншоте.

Здесь, мы видим, первое значение температуры намного ниже комнатной, а второе приближается к верхней границе нормы для этого процессора. Чтобы выяснить, какая она на самом деле, я воспользуюсь утилитой Asus AI Suite 3, которая установилась на компьютер вместе с драйверами материнской платы (ОС Windows 7). Ее показатель как раз соответствует истине. И норме.

Кстати, узнать температуру «камня» можно и без программ. Достаточно заглянуть в BIOS. В консольных версиях утилиты BIOS Setup опция называется «CPU temperature» (иногда — «CPU Temp» или «Processor Temp») и находится в разделе «Power» или «PC Health». В графических версиях (UEFI) она обычно выведена на главный экран.

Показатели BIOS, безусловно, достоверны, но не слишком информативны, поскольку компьютер в это время не выполняет сколько-нибудь нагружающих его операций. После запуска Windows температура процессора повышается примерно на 5-10 °C, так как начинают работать системные процессы и фоновые программы.

Как оценить эффективность системы охлаждения

Судить, достаточно ли эффективно функционирует система охлаждения процессора (и остальных устройств), можно косвенно — по работе компьютера. Когда оборудование хорошо охлаждается, машина работает стабильно, бесперебойно и уверенно тянет адекватную для нее нагрузку. Температурные показатели ЦП приближаются к верхним пороговым значениям только при очень интенсивной работе, но максимума не достигают.

При недостатке охлаждения компьютер начинает тормозить сначала при высокой, потом при средней и, наконец, при незначительной нагрузке. В особо запущенных случаях — виснет во время запуска Windows или даже до его начала. Часто самопроизвольно перезагружается и выключается. Процессорный кулер и другие вентиляторы издают, как правило, громкий вой, а из вентиляционных отверстий корпуса, если они не полностью забиты пылью, выдувается горячий воздух.

Бывают ситуации, когда проверить эффективность теплоотвода от процессора нужно быстро, например, если вы разгоняете систему или диагностируете чужой компьютер. Это можно сделать при помощи любой программы стрессового тестирования ЦП, которая отображает температурные графики в реальном времени. Для проведения теста хватает 5-10 минут. В это время вам следует наблюдать за линией прироста показателей, числовые значения здесь второстепенны.

Кривая роста температуры ЦП с пологим подъемом говорит о том, что система охлаждения эффективно справляется со своей задачей. А если линия практически сразу устремляется вверх, процессор охлаждается недостаточно.

Пример такого теста в программе AIDA64, запущенной на Windows 10, показан на скриншоте ниже.

На этом графике мы видим совершенно нормальные показатели. При 100% нагрузке ЦП ноутбука нагрелся с 55 °C до 70-72 °C, а линия подъема температуры почти горизонтальная. Кстати, «T junction» этого процессора составляет 100 °C, значит, у него запасе есть около 30 градусов.

Как улучшить охлаждение процессора

Повышение температуры ЦП сверх нормы — следствие двух причин: возросшего тепловыделения или снижения эффективности охлаждения. Тепловыделение увеличивается в результате разгона или замены «камня» на более производительный, а система охлаждения перестает выполнять свои функции из-за загрязнения или поломки.

Как бороться с пылевым загрязнением компьютера, думаю, понятно. Если коротко, то для профилактики достаточно раз в 2-3 месяца (по обстоятельствам — чаще) продувать систему охлаждения из баллончика со сжатым воздухом (продаются в магазинах оргтехники).

В запущенных случаях большие скопления пыли удаляют пылесосом, после чего демонтируют кулер и наносят на процессор свежую термопасту.

С чисткой системных блоков многие владельцы справляются самостоятельно. Самое сложное здесь — правильно снять и установить кулер, ничего не повредив. С ноутбуками дела обстоят иначе: одни модели чистить легко — для доступа к системе охлаждения достаточно открутить несколько винтов и снять крышку, другие — трудно, поскольку их приходится разбирать почти полностью.

Если процессор стационарного ПК перегревается из-за того, что система охлаждения его «не тянет», вам скорее всего, придется заменить ее на более производительную.

Выбираем подходящий кулер

Какой кулер сможет эффективно охладить ваш процессор, подскажут те же документы, где мы смотрели максимально допустимую температуру. А именно — спецификации на сайте производителя. На этот раз нас интересуют 2 следующих параметра:

• Тепловая мощность (расчетная мощность или TDP).
• Тип сокета (конфигурация процессорного разъема).

Вот пример этих параметров для Intel® Core™ i5-7400:

А вот — для AMD Ryzen™ 5 1600:

Итак, чтобы новый кулер смог понизить температуру ЦП до приемлемых значений, его TDP — способность к теплоотведению, измеряемая в Ваттах, должна быть не меньше TDP процессора. Больше — можно. Также кулер должен поддерживать конфигурацию сокета, иначе вы не сможете установить его на плату.

Еще одна важная характеристика, на которую всегда следует смотреть при выборе кулера — габариты. Слишком большой может не поместиться в системном блоке или перекрыть 1-2 слота оперативной памяти на материнской плате. Остальные параметры имеют второстепенное значение.

Попробуем для примера подобрать охладитель для Intel Core i5-7400 на Яндекс Маркете. Если не учитывать габариты, нам подойдет любая модель с TDP от 65 W и поддержкой сокета LGA 1151.

Введем эти параметры в систему поиска и получим список:

• Cooler Master DP6-8E5SB-PL-GP.
• Thermalright Macho Rev.B.
• Zalman CNPS9900DF.
• Deepcool NEPTWIN V2.
• Noctua NH-U14S и т. д.

Цены, как можно заметить, колеблются от 420 до пяти с лишним тысяч рублей. Конечно, в выборку попали и мощные геймерские кулеры, способные охлаждать утюги, но для нашего не слишком горячего ЦП серьезные траты не оправданы. С его охлаждением справится модель и за 450-800 рублей. Остальное — дело вкуса.

Нормальная рабочая температура для любого процессора (неважно от какого производителя) составляет до 45 ºC в режиме простоя и до 70 ºC при активной работе. Однако данные значения сильно усреднены, ведь в расчет не берется год производства и используемые технологии. Например, один ЦП может нормально функционировать при температуре примерно 80 ºC, а другой уже при 70 ºC перейдет в режим пониженных частот. Диапазон рабочих температур процессора, во-первых, зависит от его архитектуры. С каждым годом производители повышают КПД устройств, понижая при этом их энергопотребление. Давайте разберемся с этой темой подробнее.

Самые дешевые процессоры от Интел изначально не потребляют большого количества энергии, соответственно, тепловыделение будет минимальным. Такие показатели бы дали хороший простор для разгона, но, к сожалению, особенность функционирования таких чипов не позволяет разогнать их до ощутимой разницы в производительности.

Если смотреть на самые бюджетные варианты (серии Pentium, Celeron, некоторые модели Atom), то их рабочий диапазон имеет следующие значения:

Средний сегмент процессоров Intel (Core i3, некоторые модели Core i5 и Atom) имеет схожие показатели с бюджетными вариантами, с той разницей, что данные модели намного производительнее. Их температурный диапазон не сильно отличается от рассмотренного выше, разве что в режиме простоя рекомендованное значение 40 градусов, поскольку с оптимизацией нагрузки у этих чипов все немного лучше.

Более дорогие и мощные процессоры Intel (некоторые модификации Core i5, Core i7, Xeon) оптимизированы на работу в режиме постоянной нагрузки, но границей нормального значения считается не более 80 градусов. Диапазон рабочих температур этих процессоров в режиме минимальной и средней нагрузки примерно равен моделям из более дешевых категорий.

Диапазоны рабочих температур AMD

У этого производителя некоторые модели CPU выделяют намного больше тепла, но для нормального функционирования температура любого варианта не должна превышать 90 ºC.

Ниже представлены рабочие температуры у бюджетных процессоров AMD (модели линеек A4 и Athlon X4):

Температуры процессоров линейки FX (средней и высокой ценовой категории) имеют следующие показатели:

Отдельно хочется упомянуть одну из самых дешевых линеек под названием AMD Sempron. Дело в том, что эти модели слабо оптимизированы, поэтому даже при средних нагрузках и некачественном охлаждении при мониторинге вы можете увидеть показатели более 80 градусов. Сейчас эта серия считается устаревшей, поэтому мы не будем рекомендовать улучшать циркуляцию воздуха внутри корпуса или устанавливать кулер с тремя медными трубками, ведь это бессмысленно. Просто задумайтесь о приобретении нового железа.

Часто случается так, что компьютер начинает сильно тормозить, а программы открываются очень медленно. Причиной этому становится перегрев. Существует несколько способов того, как узнать температуру процессора. Зная этот показатель, вы с легкостью сможете оптимизировать работу компьютера, что впоследствии увеличит его производительность. Ниже вы найдете подробные инструкции и сможете самостоятельно заниматься отслеживанием этого показателя без помощи квалифицированных специалистов.

Какая температура считается нормальной

Если процессор сильно перегревается, то это грозит выходом его из строя. Проблема влечет за собой ряд неприятных обстоятельств, например, вы можете потерять жесткий диск. Прежде чем познакомиться с разными вариантами проверки, узнайте, какая должна быть температура процессора при нормальной работе компьютера:

1. До 60 градусов – допустимый показатель, процессор работает нормально.
2. От 60 до 70 градусов – необходимо позаботиться о своем компьютере, почистить вентилятор, пропылесосить материнскую плату.
3. Выше 70 градусов – критическое значение. Необходимо принять срочные меры и уменьшить температуру, пока не довели до максимального показателя.

Способы проверить температуру процессора и видеокарты

Несколькими способами может быть произведена проверка температуры процессора и видеокарты. Они включают в себя использование самой системы, а также внешних программ для , 8, 7, XP или Linux. Выбрав для себя оптимальный вариант, вы без труда сможете следить за работой своего ПК и не перегружать его лишними рабочими процессами. Выбирайте любой понравившийся и увеличивайте производительность за несколько шагов.

Через BIOS

Рабочая температура процессора легко проверяется с помощью Bios. Попасть в него легко. Просто выполните указанные действия, чтобы стало понятно, как узнать температуру вашего процессора:

1. При загрузке ПК или ноутбука нажмите F2. Иногда используется клавиша Del. Это зависит от типа материнской платы.
2. Найдите в настройках Bios раздел Power. Если не видите такого слова, то ищите Monitor.
3. Вся необходимая информация будет видна на экране.

Мониторинг с помощью бесплатных программ

Чтобы померить температуру, можно использовать внешние программы. Рекомендуется скачать следующие:

• Speccy;
• AIDA64;
• Core Temp;
• HWMonitor;
• CPU-Z.

Программа для измерения температуры ПК Speccy не только поможет вам отслеживать работу процессора, но и выдаст полную информацию о вашем компьютере. С помощью нее вы всегда сможете подобрать правильные запчасти, которыми улучшите производительность своей машины. Программа легко устанавливается, не занимает много места, отвечает всем необходимым требованиям клиента.

Программа для мониторинга температуры процессора и видеокарты AIDA64 со схожими качествами порадует приятным интерфейсом. Благодаря ей вы будете всегда в курсе состава компьютера: программы, железо, ОС, количество ядер, внешние устройства. Считается одной из самых удобных. AIDA64 произведет замер показателей процессора и видеокарты одним «кликом». Графический индикатор, удобное отображение необходимых показателей помогут вам бережнее относиться к своему ПК.

Определение температуры с помощью утилит Core Temp или HWMonitor менее популярно, но это вовсе не означает, что программы показывают неправильные данные или неверное количество запущенных процессов. Просто утилиты меньше используются любителями технологий. Обычному пользователю однозначно понравится удобный интерфейс, легкая установка, большие возможности этих программ. Подходят тем, кто выбрал в качестве операционной системы Ubuntu Linux.

Еще одна программа для более глубокого изучения вашего ПК – EVEREST Ultimate Edition. С помощью ПО вы сможете провести тестирование, диагностику и настройку для оптимальной работы вашего компьютера или ноутбука. Идеально подходит для тех, кто разбирается в компьютерах. Выдает более 100 страниц подробной информации о состоянии операционной системы. Тест запускается одним «кликом».

С помощью гаджетов для Windows

Кроме программ, которые требуют постоянного контроля и отслеживания, температурный показатель узнают с помощью специальных гаджетов. Часто они находятся на рабочем столе, что совсем не мешают вашей работе. Одним из таких является GPU Observer, который подходит для моделей видеокарт NVIDIA и AMD. Он является стандартным, уже установленным на ваш ПК. Если у вас его нет, то установите этот датчик на Windows и узнавайте температуру в считанные секунды.

GPU Observer имеет приятный интерфейс и показывает самые необходимые данные о работе персонального компьютера. Если вы заметили, что программы открываются медленно, страницы обозревателя тормозят – обратитесь к этому приложению и посмотрите температуру. Возможно, она уже выше нормального показателя, и пора произвести осмотр вашего ПК.

Причины перегрева и их устранение

Если после проверки вы увидели, что показатель «стоит» на отметке более 60 градусов, необходимо как можно скорее понизить его. В том, как снизить температуру процессора и видеокарты вам поможет следующая инструкция:

1. Проверьте вентилятор. Возможно, на нем образовалось слишком много пыли, которая замедляет его работу. Обязательно отключите питание перед проверкой.
2. Иногда ломается сам кулер. В данном случае необходимо обратиться в сервис для покупки и замены запчасти.
3. Может понадобиться замена термопасты на процессоре. Она со временем пересыхает, уменьшая теплопередачу от «проца» на радиатор.
4. Если вы сидите в плохо проветриваемом помещении, где жарко даже вам, то нет ничего странного в том, что процессор начинает сильно нагреваться. Избегайте душных помещений и следите за тем, чтобы вентилятор не перекрывался сторонними предметами.
5. Запущено слишком много процессов, например, игра, которая требует сильной нагрузки вашего ПК. В данном случае поможет регулировка и отключение неиспользуемых программ.

Видео: измерение температуры процессора компьютера и ноутбука он-лайн

Тем, кто не смог разобраться самостоятельно с данной процедурой рекомендуем посмотреть видеоролик, в котором подробно показано, как узнать температуру вашего процессора. Используя навыки слежения за работой своего ПК, вы сможете решить частые проблемы, возникающие на персональных устройствах из-за перегрева. Язык неисправностей прост, и нужно научиться его понимать. Как проверить температуру процессора, понять просто – посмотрите видео и разберитесь сами.

В данной инструкции мы с вами разберемся, как посмотреть температуру процессора Windows 7. Методы, описанные здесь, подойдут так же для любых операционных систем семейства Windows. Для проверки температуры ЦП мы с вами воспользуемся как стандартными возможностями ПК, так и специальными бесплатными программами.

Основной причиной, которая подталкивает пользователя на проверку температуры центрального процессора, является нестабильная работа компьютера. Различные зависания, перезагрузки, . Поэтому, приступим к рассмотрению различных методов проверки у процессора температуры.

Если у вас, на данный момент, нет никакого софта, для просмотра параметров температуры ЦП. То это можно сделать при помощи базовой системы ввода вывода (BIOS). Информация о температуре центрального процессора доступна пользователям почти во всех версиях БИОС, исключения составляют некоторые ноутбуки.

Для того, чтобы войти в БИОС нужно перезагрузить компьютер и при запуске нажать клавишу Del, F2 или другую.

Совет! Конфигурация клавиш для разных версий BIOS может отличаться, поэтому если стандартные кнопки не дают войти в параметры. Смотрите мануал к материнской плате компьютера или ноутбука.

После того, как вошли в БИОС ищем строки CPU Temperature или CPU Temp, данные параметры могут находиться в следующих разделах:

• PC Health Status (Status);
• Hardware Monitor (H/W Monitor, Monitor);
• Power;
• На платах с UEFI, температура ЦП отображается в главном окне.

Описанный способ, не совсем удобен тем, что мы с вами не можем посмотреть температуру ЦП при нагрузках.

Как посмотреть температуру процессора Windows 7, стандартные средства.

Это способ корректно работает не на всех компьютерах. Поэтому, мы с вами рассмотрим его для расширения кругозора. Выполнить проверку можно с помощью Windows PowerShell или при помощи командной строки.

Windows PowerShell - расширяемое средство автоматизации от Microsoft с открытым исходным кодом, состоящее из оболочки с интерфейсом командной строки и сопутствующего языка сценариев.

Для того, чтобы узнать температуру, открываем Windows PowerShel и прописываем команду.

Get-wmiobject msacpi_thermalzonetemperature -namespace "root/wmi "

Если вы хотите узнать температуру при помощи , то открываем её и вводим следующий код:

Wmic /namespace:\\root\wmi PATH MSAcpi_ThermalZoneTemperature get CurrentTemperature

Как видите, из выше, на моем компьютере не получилось найти ответ на вопрос, как посмотреть температуру процессора Windows7. Поэтому, перейдем к рассмотрению специальных программ.

Смотрим температуру ЦП при помощи SpeedFan.

Многие пользователи наверняка уже не раз слышали о программе SpeedFan. Данная утилита предназначена для определения скорости вращения вентиляторов в системном блоке, а так же прекрасно показывает температуру основных компонентов компьютера:

SpeedFan работает со всеми версиями операционной системы Windows. Поэтому, подойдет для всех компьютеров. Программа при работе, умеет строить графики, тем самым нагляднее показывает нам как изменяется температура процессора при увеличении нагрузки на него.

Температура процессора в Core Temp

Core Temp –простая программа, на русском языке, с помощью которой можно определить: какой процессор установлен у вас на компьютере, а так же проверить температуру ядер ЦП. Программа распространяется бесплатно и имеет поддержку всех версий операционной системы.

У данной программы есть свой гаджет для Windows 7, поэтому если хотите, чтобы температура всегда отображалась на рабочем столе, то установите его в боковую колонку. Таким образом, вы будете всегда знать, как посмотреть температуру процессора Windows 7.

Смотрим температуру процессора при помощи CPUID HWMonitor.

CPUID HWMonitor – наиболее популярная программа среди пользователей, так как она бесплатно предоставляет основную информацию о компьютере или ноутбуке, а так же параметры температуры процессора и каждого отдельного ядра.

CPUID HWMonitor обладает следующими полезными функциями:

• программа показывает скорость вращения кулеров в системном блоке;
• показывает информацию о напряжении;
• показывает температуру чипсета материнской платы, видеокарты; жесткого диска.

Просмотр температуры процессора для начинающих пользователей.

Если вы еще только осваиваете компьютер и операционную систему, то вам отлично подойдет замечательная утилита Speccy. Программа имеет русский интерфейс, причем в ней описано все на достаточно понятном языке для любого пользователя. Утилита предоставит вам всю информацию о конфигурации вашего компьютера, а так же с ее помощью можно посмотреть температуру процессора и основных компонентов.

Какая должна быть температура у процессора.

Давайте рассмотрим вопрос, какая температура процессора является нормальной. Данные знания нам нужны для того, чтобы знать при каких значениях необходимо бить тревогу и решать вопрос по улучшению охлаждения ЦП.

• От 30 до 40 градусов по Цельсию – если компьютер находится в режиме простоя. Операционная система Windows работает без нагрузки, никакие обслуживающие систему процессы не выполняются.
• От 40 до 63 градусов Цельсия температура процессора может достигать при работе различных 3D игр, архивировании и выполнении тяжелых процессов.
• Максимальная температура, до которой можно эксплуатировать процессор Intel составляет 72 градуса.

Для процессоров AMD параметры, указанные выше, также являются рекомендуемыми, при таких параметрах процессор будет работать стабильно и без сбоев. Если же температура будет превышать максимальную, начнутся различные сбои в работе ПК.

Профилактика, необходимая для избежание перегрева процессора.

В статье, мы с вами рассмотрели, как посмотреть температуру процессора Windows7. Если после тестов, вы понимаете, что процессор вашего компьютера перегревается. Нужно выполнить следующие действия, для избежания перегрева процессора и выхода его из строя:

Важно! Термопасту наносить следует тонким слоем, иначе она не будет выполнять свою функцию, а приведет к еще большему перегреву процессора.

1. Проверяем целостность кулера. Бывают случаи, что кулер охлаждающий радиатор на процессоре не развивает нужных оборотов, соответственно охлаждение становится не эффективным. Проверьте данный момент при помощи программы SpeedFan. Если программа покажет, что обороты кулера слишком низкие, замените его на новый.
2. Если у вас ноутбук, и стандартная система охлаждения не справляется с возложенной на нее задачей, то рекомендую приобрести специальную подставку для охлаждения.
3. Уберите компьютер подальше от батареи. Бываю случаи, когда системный блок стоит рядом и соответственно система охлаждения гоняет горячий воздух, а это ведет к перегреву всех комплектующих.
4. Проверьте ПК на наличие вирусов. Возможно, какой то