Симптомы нервной анорексии. Анорексия со скольки килограмм При каком весе наступает анорексия

Когда смотришь на фото молодых девушек, которые умерли от анорексии, охватывает ужас. Дань моде на идеальную фигуру находит своих фанатов. Только вот взгляд тех, кто хочет худеть и худеть до смерти и тех, кто понимает, что это психическое заболевание, отличаются друг от друга. Медицинская энциклопедия характеризует расстройство питания как один из видов анорексии: нервная анорексия.

Кто подвержен нервной анорексии

Нервной анорексией страдают лица слишком озабоченные своим питанием и внешним обликом. Это расстройство представляет собой упорное добровольное голодание для поддержания чрезмерно малого веса, не соответствующего возрасту и росту. Причиной является необоснованность страха растолстеть. Встречается у лиц обоих полов, но наиболее часто страдают подростки, взрослеющие девушки и женщины.

Симптомами является продолжение соблюдения диеты даже после достижения веса, меньшего соответствующего росту и возрасту и несмотря на чрезмерную потерю веса и истощенный вид и похудание – подсчет калорий, который становится навязчивой идеей. Как правило, диагноз ставится в поздних стадиях заболевания. Диагностировать нервную анорексию следует с болезнью Симмондса, надпочечниковой недостаточностью, неврозами с аноректическим синдромом, депрессиями, шизофренией.

Печальные последствия

Нервная анорексия, в конце концов, приводит к патологическим сдвигам в организме: прекращению менструаций, изменению волосяного покрова тела, мышечной слабости, обезвоживанию, анемии, низкому кровяному давлению, слабому сердечному ритму, запорам, язвам во рту, разрушению зубов, нарушению обмена веществ, понижению температуры тела. Продолжительная анорексия часто нарушает функции сердца, печени, костного мозга и вызывает уменьшение кальция в костях (остеопороз) и изменении внутренних органов, в результате приема малого количества пищи и недостаточного поступления в организм полезных для жизни микроэлементов и витаминов и т. п.

Лечение включает постепенное изменение диеты под наблюдением врача, которое обеспечивает достаточную калорийность питания и постепенную прибавку в весе; индивидуальную, групповую или семейную терапию. При опасной для жизни потере веса необходима госпитализация. К сожалению, иногда бывает поздно, органы претерпевают изменения и если врачи и вырвут из «лап» смерти таких больных, они навсегда остаются инвалидами.

После выписки из стационара больным необходим длительный контакт с врачом-психотерапевтом. У одной трети девушек даже после лечения по восстановлению массы тела не наступают менструации, в следствие чего им крайне необходимо лечение у гинеколога-эндокринолога.

Немного математики

Подсчет индекса массы тела (ИМТ) (соотношение между весом и ростом). Показатель ИМТ дает приблизительную ориентировку, так как у людей могут отличаться плотность костей и удельный вес мышц в общей массе тела.

ИМТ = Вес (кг)/ Рост (м) в квадрате.

• 16 кг/м2 и менее Выраженный дефицит массы
• от 16 кг/м2 до 18 кг/ м2 Недостаточная (дефицит) масса тела
• от 18 кг/2 до 25кг/2 Норма
• от 25 кг/2 до 30 кг/2 Избыточная масса тела
• от 30 кг/2 до 35 кг/2 Ожирение 1 степени
• от 35 кг/2 до 40 кг/2 Ожирение 2 степени
• от 40 кг/2 и более Ожирение 3 степени

Его расчет: разделите свой вес в килограммах на рост в метрах в квадрате. Пример: ИМТ = 68 кг: (1,72 м х 1,72 м) = 23. (от18 до 25 норма).

Симптомы анорексии

Эталоном женской красоты в современном мире считаются тонкие изящные и стройные девушки, блистающие своей красотой на модных подиумах и с экранов голливудских фильмов. Немудрено, что большая часть подростков, особенно прекрасного пола, со всем пылом юношеского максимализма стремятся во всем походить на своих знаменитых кумиров. Поэтому они осознанно и целенаправленно отказываются от еды, садятся на жесткие диеты и попросту морят себя голодом, чтобы достигнуть аристократической бледности и телосложения как у всем известных звезд. Но такое издевательство над собственным организмом не проходит бесследно, чаще всего это приводит к развитию такого заболевания, как анорексия.

Что же представляет собой такая болезнь? Почему она возникает и как начинается? Каковы первые признаки болезни и на чем стоит заострить свое внимание?

Анорексия и ее разновидности

Само название «анорексия» позаимствовано из греческого языка и дословно переводится как «нет аппетита». Проявляется оно в полном отказе от еды, что ведет к стремительному снижению веса и влечет за собой психические нарушения и нервные расстройства, основными проявлениями которых являются фобия полноты, маниакальное стремление похудеть, беспричинное беспокойство по поводу увеличения массы тела, а также ложное болезненное восприятие своей физической формы.

Примерно восемьдесят процентов больных анорексией приходится на девушек подростков от двенадцати до двадцати четырех лет. Оставшиеся двадцать процентов – женщины и мужчины более зрелого возраста.

Самое страшное, что данное заболевание ведет к очень печальным последствиям и в двадцати процентах случаев заканчивается летальным исходом, подавляющее большинство из которых – самоубийство. Анорексия считается профессиональным заболеванием моделей, где на ее долю приходится примерно семьдесят два процента случаев. Своевременная квалифицированная медицинская помощь ведет к полному выздоровлению пациенток лишь в сорока-пятидесяти процентах.

У этого заболевания существует несколько разновидностей.

По механизму развития анорексия бывает:

• невротическая – когда отказ от еды вызван сильным отрицательным эмоциональным фоном, патологически воздействующим на кору головного мозга;
• нейродинамическая – когда снижение и потеря аппетита обусловлены воздействием на головной мозг сильными неэмоциональными раздражителями, такими, например, как сильные и интенсивные боли;
• нервно-психическая – по-другому неврологическая, нервная, психогенная анорексия или кахексия, возникающая на фоне целенаправленного и осознанного отказа от еды и рассматриваемая как тяжелое расстройство психики – одно из разновидностей саморазрушения, классифицируемое несколькими степенями тяжести.

В странах Европейского сообщества применение сибутрамина было приостановлено в 2010 году, когда Европейское агентство лекарственных средств обнародовало результаты исследований рисков побочных эффектов лекарства: препарат нельзя принимать пациентам, когда-либо имевшим заболевания сердечно-сосудистой системы - он может вызвать тахикардию, мерцательную аритмию, повышение АД, а также судороги, головокружения, дисменорею и еще более 20 побочных эффектов.

Мотиватор из сообщества « 40 кг»

Флуоксетин

Он же прозак. Это не препарат для похудения, а сильный антидепрессант, один из побочных эффектов которого - потеря аппетита. Человек, страдающий депрессией, при приеме флуоксетина заметит улучшение настроения, снижение тревожности и чувства страха, нормализацию сна. Выраженный эффект появится уже через неделю приема препарата. В том случае, если флуоксетин подходит пациенту. Если же нет, то внушительный список побочных эффектов приема флуоксетина - вовсе не самое страшное. В свое время фармацевтическая компания, производившая прозак, скрыла тот факт, что на фоне приема препаратов флуоксетина более 2000 человек совершили самоубийства. При том, что до этого суицидальные мысли их не беспокоили, несмотря на депрессию.

Аспирин или куркума? 8 способов контрацепции, которые лучше не пробовать!

Адский коктейль: эфедрин, кофеин, аспирин. Эфедрин - психоактивный ядовитый алкалоид, сырье для производства наркотиков, содержащих метамфетамин и эфедрон. Хранение, применение и реализация эфедрина в России запрещены, но анорексичек этот факт не останавливает. Эфедрин в чистом виде найти невозможно, а вот эфедриносодержащие препараты - запросто: например, сироп от кашля « Бронхолитин». Стандартный состав коктейля - 25 мг эфедрина, 250 кофеина и 250 аспирина. Эту смесь девушки принимают три раза в день. Якобы она помогает молниеносно сжигать жир. При этом, естественно, неблагоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему.

Мотиватор из сообщества 40 кг

Слабительные и диуретики

Принцип действия этих препаратов понятен: первые помогают освободить кишечник, вторые обладают мочегонным действием - за счет этого создается иллюзия уменьшения веса. Естественно, ни объем мышечной массы, ни объем жира от приема этих препаратов не изменяются. Зато начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом от постоянного применения слабительных. Диуретики же и вовсе нельзя применять без назначения врача: они выводят из организма ионы калия, кальция и магния. Восстановить их баланс без контроля врача и при условии полуголодной диеты очень сложно.

Дефицит массы тела – повод обратиться к врачу для определения причин и путей коррекции веса.

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

С помощью данного онлайн-калькулятора вы можете рассчитать ваш индекс массы тела, ИМТ (от англ. Body mass index - BMI). С помощью индекса массы тела вы можете проверить соответствие между массой вашего тела и вашим ростом и узнать, имеется ли у вас избыточный вес, или же, наоборот, не страдаете ли вы недостатком веса. Чтобы рассчитать индекс массы вашего тела (ИМТ) заполните в калькуляторе поля, соответствующие значениям вашего роста и веса. Вводите значения роста и вашего веса с точностью до десятых, тогда результат вычисления будет наиболее точным.

Признаки анорексии: психологические изменения

Несмотря на бросающийся в глаза низкий вес, основные симптомы анорексии все же психологические. Именно в сознании девушки с анорексией происходят самые значительные изменения, которые и приводят к психическому расстройству.

Начинается анорексия стандартно. Психологическим толчком к началу похудения бывают насмешки или резкие высказывания со стороны одноклассников / однокурсников. Иногда высказывания о полноте могут быть особенно травмирующими, если их говорит парень, к которому девушка неравнодушна. Самооценка девушки снижена, а после таких насмешек она снижается еще больше: она начинает думать о себе как о непривлекательной и неполноценной.
В какой-то момент девушка принимает решение - худеть.

Она считает, что если изменить свою внешность, то можно сразу стать привлекательной, популярной среди сверстников и среди противоположного пола.
С такой мотивацией девушка быстро приводит вес к норме. Хорошо, если ей удалось худеть разумно, и избежать вредных диет, приема слабительных, препаратов для похудения и вызывания рвоты.

Что же мешает ей остановиться в похудении?

Самооценка при анорексии очень сильно связана с образом тела. Первые успехи в похудении вызывают настоящую эйфорию: девушка чувствует себя красивее и успешнее, чем раньше. Она видит завистливые взгляды подруг, заинтересованные взгляды парней, и это мощный стимул для нее продолжать работать над своим телом. Работа над телом обычно продолжается в похудении - девушка привыкла к этому, а ее сознание уже прочно связало похудение с популярностью, успехом и счастьем.

Больная анорексией искаженно воспринимает образ своего тела: при крайне низкой массе она продолжает считать, что в некоторых местах, например, на бедрах, остается жир, от которого необходимо избавиться. Переубеждать ее фактически бесполезно - ни родителям, ни психологу.

Кроме навязчивого желания худеть, больная анорексией обычно меньше общается с друзьями, круг ее контактов сужается. Мысли и увлечения связаны с пищей: приготовлением, диетами, калориями.
Настроение больной анорексией может быть подавленным, либо часто меняться. Часты проявления депрессии, нарушения сна.

Физиологические симптомы анорексии

Физиологические симптомы анорексии разнятся в зависимости от стадии анорексии. При снижении веса значительно ниже нормального страдают все системы и органы тела, но не всегда нарушения заметны на первых стадиях анорексии: здоровый молодой организм обладает запасом прочности. Первыми видимыми признаками анорексии становятся:

• проблемы с менструальным циклом
• постоянная слабость
• выпадение волос, ломкость ногтей

Нарушается функционирование эндокринной системы, изменяются концентрации гормонов, в первую очередь половых.
При недостатке белка в пище, организм начинает разрушать белок мышц, в том числе, сердечной мышцы. Это приводит к различным негативным последствиям…

Когда обращаться к врачу при анорексии?

Как и для большинства заболеваний, при анорексии верно правило: чем раньше начато лечение, тем проще и быстрее можно вылечить пациента.
Если на первой стадии анорексии можно обойтись без медикаментов, только амбулаторным лечением, то на последних стадиях пациентка оказывается в реанимации, с массой тела ниже 35−40 кг и риском смертельного исхода. Согласно статистике, смертность при анорексии без терапии 5-10%.

Анорексия? Мы готовы Вам помочь!

При каком весе начинается анорексия можно посмотреть по примерной таблице:

При росте 155 см излишняя худоба — это 35 — 40 кг, анорексия — 30 кг и меньше.

При росте 160 см — излишняя худоба — это 40 — 45 кг, анорексия — 35 кг и меньше.

При росте 165 см — излишняя худоба — это 45 — 48 кг, анорексия — 40 кг и меньше.

При росте 170 см — излишняя худоба — это 50 — 53 кг, анорексия — 45 кг и меньше.

При росте 175 см — излишняя худоба — это 55 кг, анорексия — 50 кг и меньше.

Анорексия лечится очень трудно, так как это больше психологическое заболевание и лечить надо голову, а это не так легко.

Обычно такой диагноз ставится тем, у кого одни кожа да кости.

Рассчитать соотношение можно так: от роста в сантиметрах отнять 25. Это и есть примерный вес,при такой болезни. Если отнять 20 , то это уже очень маленький вес, но в зависимости от телосложения некоторым людям ставят диагноз анорексия, и при таком весе. Например при легкокостном телосложении такой диагноз ставить не будут. При нормальном телосложении тоже нет. А вот при широкостном телосложении такой диагноз ставится может, но не всегда, а по усмотрению врача.

Если вес отнятый от роста больше 20, то такого человека нельзя считать анорексиком вне зависимости от телосложения.

А нормальным весом считается рост в сантиметрах минус сто для мужчин. И также только, минус 110 для женщин. Тогда считается, что с весом все в порядке, и человеку анорексия не грозит

Советую воспользоваться калькулятором анорексии. Это бесплатно, регистрироваться и смотреть рекламу не нужно. Объясню как им пользоваться.

В строке «age» вводите возраст.

Если вы женщина, отмечайте «female», если мужчина — «male».

«Height» — это рост. Нужно указать его в величине feet. 1 метр — это 3,28 фута.

Если у вас получилось не ровное число, например, «3,28», то цифру «3» ставим в верхней строке, а «28» возле пункта «inches».

«Weight» — это вес. Его нужно указывать в фунтах. 1 кг — это 2,2 фунта.

Вводим все свои данные и нажимаете «Calculate». Если справа появилась зеленая надпись, значит у вас нормальный вес!

Если появилась такая вот красная надпись — у вас серьезные проблемы с весом!

Анорексия является довольно страшным диагнозом, так как с большим трудом может поддаваться лечению. От анорексии очень большая смертность, а очень часто всё начинается с изнуряющих диет.

Анорексия — иначе можно сказать истощение организма в связи с тем, что он не принимает питательные вещества, необходимые для обеспечения его жизнедеятельности.

При определённом соотношении роста и веса может быть поставлен диагноз анорексия, а ставится он на основе индекса массы тела, который рассчитывается вот так:

Информации по данному поводу очень немного, но попробую. Сразу хочу предупредить, что я не врач и если у вас есть какие-то сомнения по поводу соего веса и вы считаете себя слишком толстой, хотя все вокруг говорят, что вы очень худая, то это может окружающие все же правы?

Но тем не менее нормой для обычного человека считается, если его вес составляет не менее 85 процентов от нормального веса при его росте, возрасте и т.д. Скажем, если человек имеет рост 180 см, то его вес в пределах нормы должен составлять 70-80 кг. Разницу в 10 киллограмм я даю, потому что есть различные расчеты и мнения. Соответственно, если ваш вес при росте 180 см составит менее 85% от 70 кг., или в цифрах менее 59,5 кг, то у вас анорексия.

Повторюсь, это мои личные выводы на основе проанализированной информации из интернета. Они не могут быть истинной в последней инстанции. К тому же надо учитывать возрастные особенности и особенности строения вашего организма. Точнее вам может сказать врач.

www.bolshoyvopros.ru

Я - псих! Заметки психолога родителям и детям

Нестандартная психология для всех

Таблица веса и роста подростков

Вес и рост подростков часто бывает настоящей «головной болью» родителей, да и самих подросших детей. Кто-то отчаянно хочет подрасти, кто-то - похудеть, но для того что это все делать просто необходимо знать общестатистические нормы веса и роста детей. И особенно их соотношения - ведь всем хочется быть развитым гармонически в физическом плане.

Здесь у нас представлены таблица веса и роста подростков , расписанная отдельно для мальчиков и для девочек в возрасте от семи до семнадцати лет. Этот диапазон самого интенсивного роста детей, совпадающего по времени с началом полового развития подростков.

Норма роста и веса для мальчиков

Норма роста и веса для девочек

Традиционно считается, что девочки начинают интенсивно расти раньше , и в начальной и средней школе (9-12 лет) довольно сильно опережают в росте, а часто и в весе мальчиков, зато чуть позже, в 14-17 лет мальчики не только догоняют девчонок, но и стремительно их опережают.

Нормы веса и роста, представленные в таблице, расположены по диапазонам, что помогает точнее определить свой вес и рост и соотнести их с другими испытуемыми. Голубые и зеленые показатели - самые «нормальные», хотя, как мы уже не раз говорили, на этом сайте любят и понимают всех, не только самых нормальных.

Сейчас средний рост юноши - 176-178 см, средний рост девушки - 164-166 см, однако есть тенденция к увеличению этого показателя.

Все мы разные, одни подростки начинают отчаянно тянуться уже в 11 лет, другие долго раскачиваются и их рост стоит практически на месте, добавляя лишь по паре сантиметров в год.

Наиболее интенсивный рост у подростков - мальчиков с 11 до 17 лет, подростков-девочек - 10-16 лет и он совпадает с процессом полового созревания.

Общепринято, что у девочек скачок роста замечен на полтора-два года раньше, чем у мальчишек-ровесников. Но, с другой стороны, парни дольше растут, где-то-то до 22 лет, а девушки уже в 16-17 вполне стабилизируются в росте.

Так же помним, что утром мы выше на 1-2 см , чем вечером после трудного, насыщенного физическими упражнениями дня. Это происходит за счет уплощения межпозвоночных дисков в процессе интенсивного использования.

Серьезное отличие вашего веса или веса и роста вашего ребенка может говорить о проблемах с гормональной сферой, и в этом случае стоит посетить эндокринолога. Или психотерапевта, как в случае с нервной анорексией подростков - потерей веса более 25% от нормы.

Естественно, рост и вес можно корректировать своими собственными усилиями, но об это разговор будет в другой статье.

Таблица веса и роста для подростков. Идеальный рост и вес для девушек и моделей

Внешность человека характеризуется совокупностью многих параметров – весом, ростом, фигурой, осанкой, состоянием волос, кожи и др. Сегодня, ничему из перечисленного не уделяется так много внимания, как весу, его норме и отклонению от неё. Учёные рекомендуют не рассматривать этот критерий самостоятельно, т. к. существует определённая взаимосвязь между двумя такими параметрами, как вес и рост человека. Таблица, описывающая соотношение этих двух характеристик внешности придумана давно. Ныне появились её многие вариации, опираясь на данные которых можно определить степень «нормальности» и «идеальности» своего веса по отношению к росту и комплекции, учитывая и такие важные периоды своей жизни, как подростковый возраст и беременность.

Что такое нормальный вес?

Определение нормального веса – задача непростая, т. к. каждая раса, народность в разные исторические эпохи ценит разные комплекции и предлагает свои правила для его определения.

Так, ещё недавно для определения показателя нормального веса пользовались американской формулой, предлагающей вычесть 100 из своего измеренного в сантиметрах роста (при росте 160 см – вес 60 кг), а также сделать определённые поправки на пол и возраст. В США этой методике придерживаются и сейчас, в России и Европе больше склоняются к использованию методики Кетле, а также учёту конституции человека и его генетике. Всемирная организация здравоохранения настаивает на исключении возраста из «смягчающих» факторов для увеличения веса, которое ранее считалось нормальным. Последние исследования показали прямую связь возникновения большего числа болезней и осложнений от них у пожилых людей, имеющих больший вес по сравнению с худощавыми представителями своего возраста.

Определяем нормальный вес

Индекс массы тела (индекс Кетле) является проверенным инструментом для того, чтобы определить нормальный вес человека. Таблица с несколькими числовыми диапазонами индекса позволяет определить в норме, дефиците или избытке находится ваш вес.

Для расчёта индекса Кетле нужно разделить свой вес, измеренный в килограммах на квадрат числового значения своего роста в метрах. Так, при росте 160 см и весе 60 кг индекс равен 60/1,6 2 = 23,4. Если полученное значение меньше 18,4 – это свидетельствует о дефиците веса, если показатель более 25 – имеется избыточная масса тела. Числовой диапазон индекса 18,5–24,9 характеризуется таблицей как нормальный вес.

Индекс массы тела можно рассчитать самостоятельно, а можно найти уже готовую таблицу, в которой на пересечении строки с ростом и столбца с весом прописано числовое значение индекса. Ячейки таких таблиц залиты разным цветом для удобства восприятия информации, одним цветом обозначена норма, другим избыток веса, третьим – недостаток. Существует вариант этого графического пособия, в котором в ячейке на пересечении значения веса и роста прописано числовое значение килограммов, нуждающихся в корректировке. Так, при норме веса и роста в ячейке стоит 0, если имеется дефицит веса – в ячейке указано число со знаком «минус», если избыток – со знаком «плюс».

Определяем идеальный вес

После вычисления своего нормального веса, можно определить соотношение таких параметров, как идеальный рост и вес. Таблица, совмещающая эти два критерия, основывается ещё и на конституции человеческого тела. Выделяют следующие типы телосложения:

• Нормостеническое, при котором наблюдается среднее развитие мышц и костей. Показатели идеального веса людей этого телосложения максимально близки к рассчитанным значениям нормального веса по методике Кетле.
• Астеническое. Представители этого типа имеют слаборазвитую мускулатуру, узкие кости и грудную клетку.
• Гиперстеническое телосложение характеризуется тяжёлыми костями, хорошо развитыми мышцами, широкой грудной клеткой.

Таблицу с численными значениями идеального веса и роста приведём ниже. В целом астеники на 2-10% легче, а гиперстеники на 3-10% тяжелее людей аналогичного роста и нормальной конституции.

Модели и «простые смертные»

Сегодня c подиумов показов мод, экранов телевизоров нам в основном улыбаются худенькие артисты, актрисы и модели. Попробуем разобраться, что такое идеальный рост и вес для модели? Можно ли их достичь или с ними можно было только родиться?

Многих современных девушек привлекает модельный бизнес идеей попасть на обложки модных журналов, стать знаменитой, эталоном для подражания, всегда быть в центре внимания. Эта профессия выглядит идеальной: позируя перед камерами лучших фотографов или дефилируя в изящном модном платье от знаменитого кутюрье, зарабатывать немалые деньги. Кажется нужно совсем немного – просто привести свою внешность в соответствии с модельными стандартами. На деле все не так просто. Многие начинающие и знаменитые модели в погоне за идеальным весом нередко доводили себя до физического и психологического истощения – заболевание «анорексия» в современном мире ассоциируется, прежде всего, с модельным бизнесом.

Соотношение роста и веса у девушек моделей и обычных женщин и мужчин наглядно видно в следующей таблице:

Калькулятор индекса массы тела

Переживают по поводу своего веса все. Это касается не только полных, но и худых людей. Для того чтобы развеять все сомнения по поводу веса, нужно узнать есть ли проблема. В этом поможет объективный фактор, который поможет рассчитать индекс массы тела.

Индекс массы тела – это рассчитываемая величина, с помощью которой можно определить соотношение массы тела и роста. Данный расчет помогает оценить соответствие друг другу, а также результат покажет, является ли вес тела избыточным или нормальным, а бывает и недостаточным.

Расчет индекса массы тела – считается наиболее эффективным способом для определения веса.

Рассчитать индекс массы тела

Выберите систему измерений: Дюймы / Фунты Сантиметры / Килограммы

Результат, можно рассмотреть по следующим критериям

1. От 5 и менее - острый недостаток массы тела;
2. От 15 до 18,5- недостаточная масса;
3. От 18,5 до 25 - норма, идеальная фигура;
4. От 25 до 30 - избыточная масса тела (стоит поработать над собой);
5. От 30 до 35 - ожирение степень 1 (задумайтесь над этим и начните работать над проблемой);
6. От 35 до 40 - ожирение степень 2;
7. От 40 и более - ожирение степень 3 (немедленно нужно обращать внимание на продукты, образ жизни).

Например, рост – 1, 69 м, вес тела составляет 58 кг.

ИМТ = 58/1,69*1,69= 20,35 - смотрим в сводную таблицу , такой результат соответствует норме.

Что такое избыточная масса тела? Под этим термином подразумевается превышение массы тела относительно роста человека. Результат говорит о том, что появление жировые отложения не ярко выражены, но присутствует лишний вес. Если не вести борьбу с этой проблемой на ранних стадиях, то это приведет к развитию ожирения.

Ожирение – это ненормальный уровень жировых отложений в тканях. Тело человека значительно меняется, это заметно не только ему, но и всем окружающим.

Способ расчета индекса массы тела действует только для тех, у кого возраст превышает 16 лет.

Нормальное соотношение веса и роста зависит напрямую от образа жизни и особенностей организма. Это немало важные факторы, которые тоже нужно учитывать во время счета индекса для того, чтобы определить нормальный вес. Рассмотрим пример на спортсмене, который проводит свободное время, в спортзале накачивая мышечную массу. В данной ситуации спортсмен приравнивается к человеку, который ведет пассивный образ жизни. Но стоит обратить внимание на то, что у спортсмена появляются дополнительные килограммы, то есть мышцы, а не жир.

Именно благодаря расчету индекса массы тела можно определить время, когда необходимо начать следить за весом, для того чтобы не допустить ожирения.

Бывают такие показатели как «избыточная масса тела», в таких случаях следует обратить внимание на образ жизни и рацион питания, а также физические нагрузки.

Для тех, кто заметил, что началось ожирение, стоит немедленно обратиться за помощью и консультацией к врачу. Он поможет выявить причину появления лишних килограммов. Для этого придется пройти курс исследований, которые помогут специалисту – диетологу дать рекомендации по устранению причины.

Ведь ожирение – это проблема, с которой нужно бороться незамедлительно. Так же помогут в борьбе с весом тренировки, диеты, лекарственные препараты и, конечно же, хирургическое вмешательство. Нормализованный вес – временное явление, для его поддержания нужно постоянно следить за питанием и образом жизни. Правильный режим поможет закрепить результат на длительный период. Проверяйте индекс массы периодически, для того чтобы скорректировать соблюдаемый режим питания и нагрузки.

Нормальное соотношение массы тела и роста – это здоровье и приятный внешний вид. Избыточный вес ни кого не красит, ведь из-за него ухудшается самочувствие и здоровье. Следите за весом тела, для того чтобы сохранить фигуру и здоровье на долгие годы.

Соотношение роста и веса подростка

Подростковый возраст – удивительное время перемен и познания себя. Ребенок стремительно растет и меняется на глазах. Но в погоне за модными идеалами, тинэйджеры порою переживают немало беспокойств из-за своего веса или роста.

Как помочь подростку разобраться с оптимальным соотношением своего роста и веса без вреда для здоровья? На эти вопросы ученые не дают однозначного ответа и предлагают множество методик. Рассмотрим наиболее популярные – антропометрическая таблица и Индекс массы тела.

Центильная (антропометрическая) таблица

Таблица соотношения роста и веса позволяет определять по возрасту наиболее приемлемые показатели, соответствующие развитию ребенка.

Таблицы для девочек и мальчиков содержат диапазоны со средними показателями роста и веса подростков.

Наилучший результат – если показатель веса и роста ребенка средний. Если же он ниже среднего – есть тенденция к отставанию в развитии. Выше среднего – опережение в развитии.

Низкий или очень высокий показатель могут быть обусловлены как особенностями индивидуального развития, так и определенными нарушениями роста.

Очень низкий или очень высокий показатель соотношения роста (веса) и возраста подростка – уже повод для беспокойства и обязательной консультации у специалиста.

Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ был разработан Национальным центром статистики в области здравоохранения США и получил значительную популярность в мире.

Сначала нужно определить ИМТ по формуле соотношения роста и веса:

К примеру, если девушке 19 лет, рост 170 см, вес 60, то используя имеющиеся данные для формулы, получим:

Подставив полученное число в специальную процентильную диагональ,

увидим усредненные данные для девочек-подростков. Для мальчиков делаются аналогичные расчеты, но используется другая таблица ИМТ.

Если индекс соотношения роста и веса сильно отклоняется от средних показателей, это может свидетельствовать о грядущем ожирении или анорексии.

При подсчетах правильного соотношения роста и веса важно учитывать то, что все методики основаны на усредненных статистических данных. В тоже время, каждый подросток имеет свои особенности, определенную генетическую предрасположенность и испытывает воздействие различных факторов, оказывающих влияние на общее развитие.

В то же время, подобные вычисления могут помочь вовремя выявить возможные патологии в развитии ребенка.

Заниматься выявлением идеальных пропорций соотношения роста веса и возраста – увлекательнейшее занятие. Но не стоит забывать о том, что главная задача родителей – научить подростка соблюдать здоровый образ жизни и любить себя.

При росте 155 см излишняя худоба — это 35 — 40 кг, анорексия — 30 кг и меньше.

При росте 170 см — излишняя худоба — это 50 — 53 кг, анорексия — 45 кг и меньше.

При росте 175 см — излишняя худоба — это 55 кг, анорексия — 50 кг и меньше.

Обычно такой диагноз ставится тем, у кого одни кожа да кости.

«Height» — это рост. Нужно указать его в величине feet. 1 метр — это 3,28 фута.

Если у вас получилось не ровное число, например, «3,28», то цифру «3» ставим в верхней строке, а «28» возле пункта «inches».

Если появилась такая вот красная надпись — у вас серьезные проблемы с весом!

Анорексия — иначе можно сказать истощение организма в связи с тем, что он не принимает питательные вещества, необходимые для обеспечения его жизнедеятельности.

При каком весе начинается анорексия можно посмотреть по примерной таблице:

При росте 160 см — излишняя худоба — это 40 — 45 кг, анорексия — 35 кг и меньше.

Советую воспользоваться калькулятором анорексии. Это бесплатно, регистрироваться и смотреть рекламу не нужно. Объясню как им пользоваться.

В строке «age» вводите возраст.

Если вы женщина, отмечайте «female», если мужчина — «male».

«Weight» — это вес. Его нужно указывать в фунтах. 1 кг — это 2,2 фунта.

Вводим все свои данные и нажимаете «Calculate». Если справа появилась зеленая надпись, значит у вас нормальный вес!

При определённом соотношении роста и веса может быть поставлен диагноз анорексия, а ставится он на основе индекса массы тела, который рассчитывается вот так:

www.bolshoyvopros.ru

При росте 165 см — излишняя худоба — это 45 — 48 кг, анорексия — 40 кг и меньше.

Анорексия лечится очень трудно, так как это больше психологическое заболевание и лечить надо голову, а это не так легко.

Рассчитать соотношение можно так: от роста в сантиметрах отнять 25. Это и есть примерный вес,при такой болезни. Если отнять 20 , то это уже очень маленький вес, но в зависимости от телосложения некоторым людям ставят диагноз анорексия, и при таком весе. Например при легкокостном телосложении такой диагноз ставить не будут. При нормальном телосложении тоже нет. А вот при широкостном телосложении такой диагноз ставится может, но не всегда, а по усмотрению врача.

Если вес отнятый от роста больше 20, то такого человека нельзя считать анорексиком вне зависимости от телосложения.

А нормальным весом считается рост в сантиметрах минус сто для мужчин. И также только, минус 110 для женщин. Тогда считается, что с весом все в порядке, и человеку анорексия не грозит

Анорексия является довольно страшным диагнозом, так как с большим трудом может поддаваться лечению. От анорексии очень большая смертность, а очень часто всё начинается с изнуряющих диет.

Информации по данному поводу очень немного, но попробую. Сразу хочу предупредить, что я не врач и если у вас есть какие-то сомнения по поводу соего веса и вы считаете себя слишком толстой, хотя все вокруг говорят, что вы очень худая, то это может окружающие все же правы?

Но тем не менее нормой для обычного человека считается, если его вес составляет не менее 85 процентов от нормального веса при его росте, возрасте и т.д. Скажем, если человек имеет рост 180 см, то его вес в пределах нормы должен составлять 70-80 кг. Разницу в 10 киллограмм я даю, потому что есть различные расчеты и мнения. Соответственно, если ваш вес при росте 180 см составит менее 85% от 70 кг., или в цифрах менее 59,5 кг, то у вас анорексия.

Повторюсь, это мои личные выводы на основе проанализированной информации из интернета. Они не могут быть истинной в последней инстанции. К тому же надо учитывать возрастные особенности и особенности строения вашего организма. Точнее вам может сказать врач.

Рост 160 вес 42 это анорексия

Я 168, вес 43. С этим весом без проблем забеременела и родила ребенка. Беременность легкая была, не считая токсикоза. С месячными всегда всё в порядке.
При этом ем всё что хочу и когда хочу, сладости, тортики, выпечку обожаю. Без шоколада зверею и настроение портится.
Единственное — ем часто и очень маленькими порциями. Моя тарелка в диаметре около 18см. Еще не завтракаю бутербродами, сваренными кашами. На завтрак овсянка (НЕ быстрого приготовления), залитая кипятком с сухофруктами или банан, или вообще чашка кофе на работе, если утром долго спала 🙂

Всегда была 45-160. Без всяких диет.

Лучше не опускаться ниже 45. Я сама 157, при 42 кг выгляжу и чувствую себя ужасно, при 44 прекрасно. Тоже астеник.

Я вешу 42-43 при росте 160 в тридцать лет. Всегда примерно так и весела, я конечно очень стройная, но не сказать что бы прям худая. Размер одежды 40, грудь второго размера. Смотрюсь очень миниатюрной в компании друзей, но не тощей.

Классно вам. Я 157/44,5, ношу только 38 российский размер, 40 не держится (разве что верхи можно)

Если астеник, то нормальноА вообще нам и всем на тебя ***** сколько ты там весишь

ага и поэтому в 5 утра строчишь ей ответ)

Ну 45 кг при росте 160 см — это еще не критично, но почти на грани анорексии. А вот когда 47 кг весят при росте 173 — это вообще скелет. Высокий, сутулый скелет с торчащими костями и впалыми щеками — в самый раз в фильмах ужасов сниматься.Я при росте 166 см вешу сейчас 54 кг, стремлюсь к 52 кг — для меня это идеальный вес при моем росте.Был период, когда весила 42 кг — тощая, ни груди, ни попы — страшно смотреть было.

Вот логика п и п е ц при росте 166 52 кг нормально. а при росте 160 45 кг анорексия

А вы руководствуетесь тем, что и 160/45, и 166/52 — рост минус 114-115? Чем ниже рост, тем меньше может быть «рост минус». При росте 150 нельзя весить 20 (имт 8), а при росте 180 весить 50 (имт 15) можно.
160/45 — имт 17
166/52 — имт 18

Кому как, для меня так нормальный рабочий вес, я 160-43, чувствую себя не очень если вес ниже 40, стараюсь не допускать такого, максимальный мой вес за всю жизнь 44,5. Кстати, некоторые умники говорили, «ой, тощая, ниче после 25 разнесет», а вот ничего подобного! Ношу школьную одежду по сей день)

Знакомо.)) Я в школе вообще 49 была, носила 40-42 размер, сейчас, спустя 9 лет, на 2 размера меньше стала.

45 нормально, если нормально выглядите и чувствуете себя, 40 — мало.

Бггг, нас рать на твоё мнение)

Я тоже иногда покупаю 38, но наоборот чаще верх. Низ почти всегда 40. Но бывает случаи и в 36 умещаюсь итальянский. Но у меня другая проблема бедра примерно 85, а талия 56-57 поэтому брюки и юбки приходиться почти всегда ушивать в талии.

Аналогично.) Бёдра 83-84, талия 57. Низкую посадку я терпеть ненавижу, но садится она хорошо, когда размер по бёдрам нормальный (24 джинсовый, например). А вот с высокой, как я люблю, только через ателье. При чём я не считаю, что у меня какая-то особо тонкая талия.

Нормальный вес,но думаю, при таком росте лучше 42-43-45, чем 40. Я при росте 157 вешу 39. Такой вес с 10 класса, стабильный, я уже на пятом курсе. Ношу европейский 36, с одеждой вообще проблема, всё приходится подгонять, так как российский 38 и 40 вообще огромен. А с виду я б не сказала, что я прям сильно худенькая, параметры 77-55-80 😀

Европейский у вас 30 должен быть, а не 36 же.

55 при росте 176, чувствую себя хорошо, тощей не выгляжу, т.к. фигура астеничная, все смотрится естественно, мне 33.

Мало, но у всех телосложение разное, смотрите по себе в каком весе себе больше нравитесь и лучше чувствуете. При вашем росте 44-47 идеально будет, но это лишь на мой взгляд.

40кг или 45кг — при таком росте разница есть. 40 — скелет ходячий, 45 — вполне нормально. У меня рост 158, почти как у вас, вешу 45кг, так стройная, но не анорексичка и даже есть за что подержаться. А вот когда одно время весила 42кг по замотанности, так добрые тетушки мне постоянно высказывали насчет «каши мало ела», Освенцима итп. А как сейчас — меня все устраивает. Да и пару кг (не больше) прибавить не против была бы, но не прибавляется. Мне 29.

45 нормально, а 40 — дистрофик.

Да и 45-то, честно говоря, при 160 частенько смотрится как анорексия, многое зависит от толщины кости (можно прикинуть по обхвату запястья). Если кость широкая- то ничего выглядит, если тонкая- Бухенвальд. Оптимально в большинстве случаев- порядка 50, то есть старая формула «Рост минус 110»

есть старая формула «Рост минус 110»

вы наверно привыкли и кажется что нормально у меня в 24 года были почти такие же параметры 160 вес 37кг 77-55-80. Смотрелась как анорексичка

А вы руководствуетесь тем, что и 160/45, и 166/52 — рост минус 114-115? Чем ниже рост, тем меньше может быть «рост минус». При росте 150 нельзя весить 20 (имт 8), а при росте 180 весить 50 (имт 15) можно.160/45 — имт 17166/52 — имт 18

Согласно. Сравнивать важно не только кг и кг или см и см, а все в купе.

Вот именно всё в купе, а где учёт телосложения

Бгг. Дистрофанка. Я 163 и 58кг. Правда мне 34

Подружка. 40 кг. 157 см. явно дистрофанкой не выглядит) ну правда она молодая ещё совсем) всё таки возраст тоже учитывать надо. и про кость не надо тоже забывать)

Ага, по которой 150/40 — худая девушка, а 180/70 — толстая. Дурацкая формула.) Если уж чем и руководствоваться, то ИМТ и процентом жира.

Согласна формула дурацкая.

понятно что щас всем друг на друга п-о-*****. но всё таки зачем хамить, даже на анонимном форуме? человеком надо остоваться прежде всего

43. Любовь Каксон

Да, в принципе нормальный, если вы астеник. Я нормостеник, вешу 48 при росте 160, визуально выгляжу стройной, хожу в зал, у меня мышечной массы много. А мышцы тяжелее жира.

40 это уже явный недобор веса

Откуда вы взяли эти цифры? Руководствуются прежде всего шириной запястья. А не «Чем ниже рост, тем меньше может быть «рост минус.Я весила 52 кг при росте 164 и выглядела пухловато, мне нормально 48 кг самое то. Подруга весит 41 рост 160 не выглядит дистрофиком.Обе узкокостные

У меня запястье 14, щиколотка 17, при 157/42 я выгляжу ужасно худой.

при условии что я астеник,на диетах не сижу, с месячными все в порядке.мне 21

да маловато как-то, но если вам нравится, то и нормально

ну если со здоровьем всё в порядке то норм. У моей сестры например при весе 47 месячных нет, рост 157, и ей и мне минимум 50 надо

А ты ***** как дышишь) Сама весишь кг 80;-)

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Анорексия, булимия, ожирение и диеты

This topic contains 33 replies, has 26 voices, and was last updated by Katerina_Katerina 4 months, 3 weeks ago.

Ваш минимальный вес при росте 165 см и возраст

привет, хотелось бы узнать какого минимального и максимального веса вы достигали при росте 165 см. и сколько вам лет.

в каком минимальном весе самочувствие ухудшалось.

например, 38 кг это смертельно или жить можно?

У меня при росте 163 минимум был 42 кг. Шатало из стороны в сторону, сил никаких, уши закладывало, в глазах темнело. В ванне постоянно плохо было.

При 38 кг умереть наверно нельзя. Но и жить сложно. Так, полусуществование от одного яблока до следующего. Автор, пожалуйста, задумайтесь, оно вам надо?

а если мой рост всего 160? мне, что ж, молчать? ((и 165 см я не достигну уже никогда а в минимальном весе самочувствие лично у меня не ухудшалось, а наоборот.))) вот при 45 кг злюсь, если меньше, то радуюсь. Меня при 42кг худющей назывют, а для роста 165 см 38 кг это… хм… особая эстетика… если грамотно вес снижать, годами, то и в 38 кг можно хорошо себя ощущать… наверное…

да, я из-за стресса похудела до 40. год назад весила 49. еще недавно – 45. вот сейчас 40.

и мне это идет. появился страх поправиться. и хочется даже еще специально похудеть. чувствую я себя нормально. как всегда.

но есть как раньше побаиваюсь.

вот такое вот со мной произошло(не знаю, что и делать и что и думать.

Девушка, поверьте, такое вот \”счастье\”, оно ой как не на долго!

ну вообще мой вес всегда был 45. сколько бы я не ела. в прошлом году максимум 49. это для меня был шок.

никогда столько не весила. потом слезла с АД и опять вернулась к 45ти.

вот сейчас 40. думаете, не удержу?

Да вес удержать то удержите, а вот хорошее самочувствие и здоровье – нет.

я при этом не голодаю. просто ем поменьше. ем все. никаких диет не придерживаюсь. вроде организм вск получает.

При ргсте 167, минимум был 34. При этом сил было много, никаких головокружений, я еще и ела более менее. Страно, но организмы у всех совсем разные

мой миним. бул 30, а вот \”летала\” я в свои 40,самое лучшее самочуствие(за ислючением низкого давления,причем с детства, и отсутствием месов)

В среднем всегда был вес 49 кг, считала себя \”стройной\”. Иногда даже худышкой называли.

В принципе сейчас на фотки смотрю, нормальная была.

Так, в самый раз все. Кости не торчали, ляшечки были 52 см.(о боже)
Из-за ляшечек и худела, кстати. Сейчас в районе 38-40 ляшки. Обхватить могу, ой как радостно.

Но в одно время у меня был такой..Депрессняк(?). Короче, я сидела дома, смотрела фильмы и ЕЛА.Расперло меня тогда до 55. Ужасное чувство
Ну когда начала выходить из дома в универ как-то само собой до 50 доползло. Потом опять 49 любимые) Еще во время сессий худею обычно, нервничаю)
Но я себя не видела. Я видела бокажирляшки.

Ну похудела до 39..Есть себя заставляла.)
Сейчас около 41.

Никто не заметил, что я поправилась даже, хмм

Только рост может чуть поменьше. Но тоже в районе 163-165

WikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 36 человек(а).

Количество источников, использованных в этой статье: . Вы найдете их список внизу страницы.

Анорексия – это серьезное заболевание, которым страдают миллионы людей. Если у вас анорексия, вам крайне важно набрать дополнительный вес. Чтобы избавиться от этой болезни, следует изменить свое отношение к питанию, а также определить, какие виды продуктов наиболее полезны для вас.

Шаги

Увеличение количества потребляемых калорий

Принимайте пищу, богатую питательными веществами. Употребляйте высококалорийные продукты, содержащие достаточно питательных веществ для того, чтобы восполнить энергетические затраты вашего организма. В то же время, хотя некоторые продукты, такие как фаст-фуд, и содержат большое количество калорий, они менее полезны, чем другая, более натуральная высококалорийная пища.

По возможности увеличьте число потребляемых калорий. Если у вас есть возможность добавить 50-100 калорий, воспользуйтесь ею. Дополнительные калории способствуют увеличению веса тела.

Пейте высококалорийные напитки. Немалое число калорий можно получить за счет напитков, содержащих высококалорийные питательные вещества. Напитки вызывают меньшее чувство сытости по сравнению с твердой пищей, поэтому их можно употреблять в большом количестве, не чувствуя перенасыщения.

Изменение отношения к своему весу и питанию

1. Приготовьтесь к физическим последствиям процесса восстановления. Многие люди, страдающие анорексией, испытывают отвращение к пище и опасаются лишнего веса, причем эти чувства усиливаются при лечении. Часто такие люди, набрав немного веса, испытывают разочарование и не хотят продолжать лечение. Старайтесь преодолеть эти физические последствия, помня о том, что они носят временный характер.

   Измените свое отношение к пище. Многие люди, страдающие анорексией считают, что диета заключается в постоянном недоедании, в связи с чем у них развивается данное заболевание. Старайтесь рассматривать пищу не в качестве неизбежного зла, а как неотъемлемую часть здорового образа жизни – это поможет вам набрать вес и значительно улучшить свое здоровье.

   Посоветуйтесь с другими. Анорексия – очень опасное заболевание, от которого вам вряд ли удастся избавиться без помощи психолога, просто набрав вес. Существует множество психотерапевтических подходов, доказавших свою эффективность при лечении пищевых расстройств, и подходящий консультант поможет вам избавиться от болезни.

   Запишитесь на прием к доктору, специализирующемуся по проблемам питания. Как уже отмечалось, анорексия является серьезным заболеванием, и вы вряд ли сможете полностью избавиться от нее без профессиональной помощи, просто пытаясь больше есть и набрать вес. Для увеличения веса крайне важна квалифицированная помощь специалиста по питанию. Набор веса имеет большое значение, однако при этом следует учитывать некоторые факторы, которые могут нанести вред вашему здоровью. Врач будет регулярно осматривать вас, следя за вашим здоровьем в процессе восстановления.

Изменение привычек питания

Внимательно относитесь к приему пищи. То, как вы едите, не менее важно для набора веса, чем то, что вы едите. Внимательный, разумный прием пищи практикуется в буддизме и направлен на то, чтобы во всей полноте ощутить вкус еды и насладиться им. Конечная цель состоит в удовлетворении физических потребностей организма, прежде всего голода, а не в еде ради самой еды или просто от скуки.

Ешьте на протяжении всего дня. Анорексия часто связана с неправильными привычками питания. Вашему организму в течение всего дня требуются источники энергии, особенно если вы стараетесь восстановить нормальный вес, утерянный вследствие анорексии. Чтобы набрать вес правильным и здоровым способом, питайтесь регулярно, с промежутками 3-4 часа между приемами пищи.

• Почаще перекусывайте. Не забывайте регулярно питаться, дополнительно перекусывая между приемами пищи; ешьте, как только почувствуете голод – это поможет вам распознавать сигналы своего желудка. Приучитесь слегка перекусывать здоровыми закусками в течение всего дня. Тем самым вы увеличите число потребляемых калорий, не перегружая свой желудок.

1. Приучите себя к нормальным порциям. Набрать вес после анорексии будет сложно, поскольку ваше восприятие размера порций искажено. Привыкание к нормальным порциям является непростым, но важным элементом процесса восстановления.

• Иногда в ходе избавления от анорексии люди испытывают сильное влечение к продуктам фаст-фуда и сладостям, вызванное острым чувством голода на ранних стадиях восстановления. Необходимо бороться с этим чувством, поскольку вашему организму, отвыкшему от правильного питания, требуются здоровые и натуральные продукты, а не ничем не подкрепленные калории.
• В самом начале процесса восстановления прием пищи может вызывать болезненные ощущения, сопровождаясь желудочными коликами и тошнотой. Это нормальные явления, и со временем симптомы ослабнут. Если неприятные ощущения настолько сильны, что вы не в состоянии есть, поговорите с доктором о том, как снизить их интенсивность.

Анорексия относительно новое заболевание для молодежи. Но оно охватывает большое количество молодых девушек, подростков, которые считают себя недостаточно идеальными.

Ожирение и анорексия

Проблемой для многих есть ожирение – это нарушение обмена веществ в организме, которое приводит к избыточному весу. Это для многих является комплексом. Но не менее серьезной проблемой стала и анорексия, когда в результате изнурительных диет и голодания вес снижается намного ниже нормы. В последнее время девушки стараются подражать известным личностям, не обращаясь к профессионалам-диетологам, создают себе свою программу похудения. Вес при анорексии падает ниже метки 50 килограмм, что для роста 170-175 сантиметров является катастрофическим. Но для больной и этого мало. Она пытается еще больше снизить вес. Каждые лишние 100 грамм для девушки становятся мучением и поражением в борьбе с ожирением. Девушки тщательно контролируют свой вес при анорексии, и частым стали случаи, когда гордятся данным заболеванием, не предполагая, насколько опасным оно является.

Похудение и анорексия

Как правило, добиваются потери веса при анорексии двумя путями:

• Очищение – промывание желудка, искусственная провокация рвоты после приема пищи, клизмы, слабительные препараты.
• Ограничения – жесткие диеты со снижением калорий и приема пищи, постоянное занятие спортом и другие большие физические нагрузки.

Люди, которые ищут способы, как похудеть до анорексии, готовы отдать все, что имеют, чтобы потерять вес, следовательно, отказываются от самой обычной пищи. Но самым страшным фактом остается то, что лишнего веса уже нет, а наоборот, его катастрофически не хватает. Но мнение больной, что она должна быть самая худая, сильнее. Отсутствие веса – это далеко не кости, которые выпирают из-под кожи, у каждого человека обязательно должна присутствовать подкожная жировая прослойка. Мало кто интересуется, при каком весе она «съедается» организмом. Если девушка не принимает достаточное количество жиров, то организм берет необходимое количество у подкожной прослойки.

Чтобы восстановить вес при анорексии, следует внести в рацион питания различные виды продуктов, содержащие белки и углеводы:

При нормализации и восстановлении веса, а также лечении анорексии следует в первую очередь усиливать появление аппетита. Для легких случаев и начальных стадий заболевания применяют семейную или индивидуальную психотерапию. Стараться как можно чаще питаться, или заставлять питаться больного. В тяжелых случаях при заболевании анорексией применяют госпитализацию и лекарственную терапию.

Следует заметить, что анорексия во многих случаях является профессиональным заболеванием представительниц балета, спорта и модельного бизнеса.

Анорексия. Причины, диагностика и эффективное лечение болезни.

Часто задаваемые вопросы

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача.

Нервная анорексия это заболевание, которое проявляется преднамеренным и чрезмерным снижением веса тела самим больным.

В последнее время в журналах в газетах, по телевидению постоянно говорят о «идеальных образах» телезвёзд, фото моделей, которые сами призывают всех молодых девушек подрожать им.

Множество девушек по всему миру мечтая приблизится к этим «эталонам» красоты изнуряют себя диетами, косметическими процедурами. Очень часто это приводит к нервной анорексии.

Распространенность анорексии

Согласно последним исследованием нервная анорексия встречается у 2-3% на 100000 населения в год.

Чаще всего нервная анорексия встречается в возрасте от 14 до 18 лет, но возможно её начало и у лиц 20 – 28 лет. У девочек это заболевание встречается в 10 раз чаще, чем у мальчиков, но это не значит, что мальчики не могут заболеть.

Немаловажно, что смертность от этого заболевания (при отсутствии лечения) составляет 20% от всех больных анорексией. Причиной смертности является не обратимое истощение организма.

Причины нервной анорексии

Существуют множество теорий пытающихся объяснить причины данной патологии. Приведу несколько самых актуальных:

1. Теория фобической реакции избегания пищи – это страх набрать вес тела.
В основе теории лежат сексуальные, физические изменения, которые происходят в подростковом возрасте. Девочки подростки недовольны своим внешним видом (округлостью форм, растущей грудью).

2. Расстройство схемы тела. То есть больные не желают признавать свою истощенность, слабость, чувство несостоятельности. Не видят в зеркале свою чрезмерную худобу.

Большое значение имеют эмоциональные конфликты возникающие у подростков, которые воспитывались в детстве по принципу гиперопеки со стороны матери.

У них формируются истерические черты личности. Не большие замечания окружающих по поводу полноты подростка приводят к формированию у них навязчивых мыслей, что их фигура уродлива.

Основным условием заболевания служит так называемый дисгармонический подростковый криз (не адекватная реакция на стрессы, проблемы).

Факторы риска в развитии анорексии

1. Генетические факторы. Анализ родословных определил ген 1р34 (ген восприимчивости к нервной анорексии). Этот ген может активироваться при неблагоприятных условиях (эмоциональный стресс, неправильная диета)

2. Биологические факторы – избыточная масса тела или ранее наступление первой менструации.
Возможны дисфункции нейромедиаторов (серотонин, дофамин, норадреналин) отвечающих за пищевое поведение.

3. Семейные факторы – больше шансов возникновения расстройства пищевого поведения у тех, родственники которых страдали нервной анорексией, депрессией, алкоголизмом.

4. Личностные факторы. Низкая самооценка, чувство собственной неполноценности, неуверенности. Перфекционистский тип личности (старание к чрезмерному совершенству) Больные могут иметь такие черты характера как чрезмерные
— Пунктуальность
— Педантизм
— Прилежность
— Аккуратность
— Косность
— Бескомпромиссность

Хочется отметить, что для девушек предрасположенных к нервной анорексии типичны школьные успехи, превышающие средние.

5. Культурные факторы. К ним относятся – проживание в индустриально развитой стране, акцент на худобе, как главный признак красоты.

6. Антропологические факторы. Анорексия – это процесс повседневного преодоления препятствия (желание есть).
Процесс при этом важнее результата. Страх вернутся к нормальному приёму пищи и вызов тем, кто хочет заставить их нормально есть.

7. Социальные факторы. Мода на стройную фигуру

Стадии нервной анорексии

• Преданорексическая – в ней появляются мысли о собственной неполноценности, уродливости, связанные с мнимой полнотой. Снижается настроение, больной ищет идеальную диету.
• Анорексическая – постоянное голодание. Масса тела снижается. Больные чувствуют удовлетворение и ещё сильней ужесточают диету.
• Кахектическая – развивается необратимая дистрофия внутренних органов. Обычно он наступает через 1.5-2 года после начала 1 стадии. Потеря веса составляет более 50% от идеальной массы тела.

Симптомы анорексии

Проявления заболевания на 1-2 стадии.

Потеря в весе – появляется из-за категорического отказа от пищи. Причём больные, как правило, исключают из пищи углеводы и жиры (хлеб, масло, сахар). Постепенно начинают сужать свой рацион, доходя до одной морковки в день. Чтобы подавить желание есть (аппетит) часто жуют жвачку.
Больные анорексией отказываются, есть со своей семьёй и в общественном месте.

Странное отношение к пище
Некоторые больные не могут отказаться от употребления пищи. Пациенты поедают
большие порции пищи ночью, а потом вызывают у себя рвоту, принимают диуретики (мочегонные), слабительные, чтобы потерять массу тела.

Странное отношение к пище проявляется и в том, что больные прячут пищу по всему дому и часто носят в карманах леденцы.

Изменения происходящие в организме на 2-3 стадии заболевания нервной анорексией.

1. Сердечно-сосудистая система – брадикардия (снижение частоты сердечных сокращений ниже 60 ударов в минуту), нарушение сердечного ритма.

2. Неврологические нарушения. Обмороки, потери сознания, ощущение холода по всему телу (больные постоянно мерзнут).

3. Кожа. Выпадение волос, бледность кожи, сухость кожи, нарушение структуры ногтей.
У девушек появляются пушковые волосы на лице, спине.

4. Эндокринная система. Недостаток щитовидных гормонов, что ведёт к замедлению обмена веществ.

5. Половая система. Аменорея (отсутствия менструации), стерильность (невозможность зачать ребёнка)

6. Костная система. Остеопороз (вымывание из костей кальция), частые переломы.

7. Психические проблемы. Депрессия, склонность к суициду (самоубийству)

При появлении выше указанных жалоб обращайтесь к специалистам: психиатру, психологу.

Диагностика анорексии

При опросе пациента доктор будет опираться на следующие признаки:

— Вес тела остаётся постоянно сниженным не меньше чем на 15% от идеальной массы тела

— Потеря веса вызывается самим пациентом за счёт избегания приёма пищи или за счёт следующих манипуляций – рвота, приём слабительных, диуретиков

— Искажение видения своего тела. Навязчивая идея о полноте

— Задержка развития (прекращение роста)

Доктор после опроса назначает анализы и консультации.

Лабораторные анализы при анорексии

Анализ крови на сахар: сахар крови понижен меньше 3.3 ммоль/л.
Анализ на гормоны щитовидной железы: сниженный уровень гормонов в крови.

Компьютерная томография мозга – для исключения опухолевых образований головного мозга.

Консультация гинеколога: для исключения органических причин аменореи и стерильности.

Лечение анорексии



Основные задачи лечения
1. Не допустить дистрофии (массивная потеря веса), так как она необратима
2. Не допустить дегидратацию (массивная потеря воды из организма)
3. Восстановить баланс электролитов (Na, Ca, K, Mg) в крови.

1. «Неспецифический» этап длится 2-3 недели. Режим постельный.
Диета начинается с приема пищи, в 500 калорий, разбитая на 6 порций, так как резкое увеличение калорийности может привести к перегрузке желудочно-кишечного тракта. Важно не давать пациенту срыгивать после еды. Чтобы избежать рвоты прибегают к помощи медикаментов – чаще подкожному введению атропина.

Для преодоления отказа от пищи обычно используется инсулин в дозировке 4 ЕД внутримышечно, ежедневно прибавляя по 4 ЕД. Через 1 час аппетит усиливается и больному дают калорийную пищу.
В ряде случаев используются внутривенные инъекции 40% раствора глюкозы и инсулина в определенной пропорции.
Постепенно калорийность пищи увеличивают. Назначают высококалорийную диету 6 раз в день.
После того как пациент набрал 2-3 килограмма переходят на следующий этап.

2. «Специфический» этап лечения. Продолжается 7-9 недель, больных, переводят с постельного режима в полупостельный, а потом и в обычный. К лечению добавляют транквилизаторы (успокоительные) – седуксен, тазепам.

Проводят психотерапию, объясняя последствия голодания. Иногда прибегают к гипнозу.
Семейная терапия направлена на улучшение отношений в семье.

После перехода на обычный режим питания проводится профилактическое лечение, психотерапия.

С чего начинается анорексия у подростков? Каковы первые признаки болезни?

Анорексия у подростков начинается с недовольства своим внешним видом и навязчивого желания похудеть. 80% девушек считают, что у них лишний вес, и некоторые из них пытаются решить проблему кардинально – с помощью голодовок и радикальных диет.

Первые признаки анорексии у подростков

• Недовольство своей фигурой . Часто подростки беспричинно уверены, что у них лишний вес. Страх перед ожирением становится навязчивой идеей. Эта тема постоянно всплывает в разговорах. Подросток изучает информацию о методиках снижения веса, общается на форумах для худеющих.
• Навязчивые мысли о еде и подсчете калорий. Подросток выбирает только низкокалорийные и обезжиренные продукты.
• Необычное пищевое поведение:
  • использование маленьких тарелочек;
  • нарезание пищи на очень маленькие кусочки;
  • глотание пищи не разжевывая;
  • прятанье пищи от самого себя.
  • Отказ от еды. Радикальные диеты – на пищевой соде, на соках, огурцах.
  • Снижение веса при помощи:
    • чрезмерных физических упражнений;
    • слабительных или мочегонных препаратов;
    • таблеток для похудения, подавляющих аппетит, жиросжигателей.
    • Изменения в поведении
      • скрытность;
      • потеря друзей;
      • сонливость или бессонница;
      • раздражительность или подавленность;
      • ношение мешковатой одежды, чтобы скрыть резкую худобу;
      • жалобы на постоянное чувство холода, связанное с плохим кровообращением; холодные руки и ноги.
      • Изменения внешнего вида
        • запавшие глаза;
        • одутловатое лицо;
        • волосы тускнеют, ломаются, выпадают;
        • кожа сухая, желтоватая, шелушащаяся;
        • ногти слоятся и ломаются;
        • рост пушковых волос по всему телу;
        • выпирающие ребра, ключицы;
        • припухшие суставы, кажущиеся слишком большими на фоне исхудавших рук и ног.

        Несмотря на очевидные признаки болезни, подросток игнорирует значительную худобу и другие симптомы анорексии.

      • Общие гормональные нарушения. У девочек-подростков они проявляются нарушением менструального цикла и отсутствием месячных более 3-х месяцев.
      • Значительное снижение массы тела, не связанное с болезнями. Существует 2 способа определения критического веса.
        • Снижение массы тела на 15% от минимально допустимого уровня , который находят по формуле «рост минус 110». Например, для девушки ростом 172 см минимально допустимый вес 62 кг. 15% в этом случае составляет 9,3 кг. 62-9,3=52,7 кг. Если девушка ростом 172 см весит менее 52,7 кг — это признак истощения.
        • Индекс массы тела менее 17,5 . Индекс массы тела – соотношение массы и роста человека. Для его подсчета пользуются формулой I = m / h 2 . Где m - масса тела в килограммах, а h - рост в метрах. Например, у девочки-подростка вес 50 кг, а рост 165. Тогда подсчет индекса массы тела будет выглядеть таким образом: 50: (1,65х1,65)=18,3 Согласно нормам, пороговый уровень, за которым диагностируется анорексия, еще не пройден.

        Как помочь близким больным анорексией? Заметив первые признаки анорексии у подростков, постарайтесь наладить контакт с ребенком, так вам будет легче уговорить его начать лечение.

        • Не будьте контролирующим органом. Не считайте съеденные калории, а поощряйте каждый прием пищи. Готовьте диетические блюда, которые вы подберете вместе с диетологом или самостоятельно.
        • Слушайте не критикуя. Подростку важна поддержка. Для выздоровления ему необходимо чувствовать, что он не один, что его любят и принимают таким, как он есть.
        • Не критикуйте внешний вид. Фразы: «Что ты с собой сделала?! Посмотри на что ты похожа!» могут нарушить хрупкую связь, установившуюся между вами и больным. Подросток потеряет контакт с адекватными людьми и станет искать поддержки на форумах для худеющих, где анорексию считают «великим достижением».
        • Не кричите и не проявляйте свой гнев. Анорексия — нервное заболевание, часто основанное на ненависти к себе и неумении управлять своими эмоциями. Избегайте угроз: «не будешь есть – попадешь в больницу». Ваш гнев только ухудшит состояние больного и спровоцирует отказ от лечения.
        • Избегайте конфликтов в семье. Ссоры между родителями часто выкристаллизовываются в анорексию у детей.
        • Уговорите обратиться к специалисту . Если порог истощения не перейден, то нет необходимости ложиться в больницу и достаточно будет консультаций психолога и коррекции диеты. В крайнем случае вы можете проконсультироваться у психолога самостоятельно, без ведома больного.

        Профилактика анорексии базируется на нормальной самооценке и здоровом образе жизни. Начинать ее лучше в раннем детстве.

        • Не акцентируйте внимания на диетах . В семье, где мать чрезвычайно озабочена своим внешним видом, похудением и диетами, чрезвычайно муссируется тема стройности. В этом случае у дочери также повышается риск развития пищевых отклонений.
        • Приучите подростка к ежедневным физическим нагрузкам. Занятия спортом и танцами улучшают фигуру и настроение. Физически активные люди отличаются психическим здоровьем, склонны объективно оценивать себя и окружающую действительность. Однако среди подростков, профессионально занимающихся спортом, процент больных анорексией очень высок, что связано с установкой, что лишний вес ухудшает спортивные результаты.
        • Формируйте правильное отношение к еде. Говоря ребенку «ты толстый», «хватит есть», вы формируете у него негативное отношение к себе, следствием которого часто является анорексия. Не стоит хвалить ребенка за переедание: «молодец, съел такую порцию, как взрослый». Не награждайте ребенка едой за хорошие поступки и прилежную учебу. Не учите «заедать» неприятности.
        • Помогите подростку похудеть. Если ребенок действительно страдает лишним весом, то поддержите его стремление похудеть. Первое задание — объяснить, что важно не только сбросить вес, но и остаться здоровым. Для этого необходимо скорректировать питание и увеличить физические нагрузки. Идеальным темпом считается потеря 0,5-1 кг в месяц. Правильное питание и спорт должны стать неотъемлемой частью жизни. А вот несколько килограммов, сброшенных во время диеты, быстро вернутся, как только он опять перейдет на привычное питание.
        • Научите ребенка любить себя. Каждый человек уникален и никакие особенности фигуры не мешают ему добиться успеха и быть счастливым. Хвалите ребенка за его успехи и достижения.

        Анорексия у подростков особенно опасна и быстро приводит к истощению в связи с тем, что запасы жира в организме очень небольшие. Поэтому так важно своевременно обратиться за помощью к специалисту.

        Какие бывают последствия анорексии?

        Последствия анорексии – это не просто ухудшение внешнего вида и нарушение обмена веществ. Анорексия – серьезное психическое заболевание, которое без лечения приводит к смерти 5-20% больных.

        • Нарушение работы центральной нервной системы связанное с недостаточным питанием мозга
          • упадок сил;
          • снижение работоспособности;
          • снижение концентрации внимания;
          • ухудшение памяти;
          • семейные конфликты;
          • перепады настроения;
          • социальная самоизоляция – избегает общения;
          • алкоголизм;
          • депрессия;
          • мысли о собственной ненужности и самоубийстве.
          • Снижение иммунитета
            • частые простудные заболевания, сопровождающиеся гнойными осложнениями (отитами, гайморитами);
            • обострение хронических болезней;
            • периодические ячмени;
            • частые стоматиты.
            • Остеопороз . Нарушение минерального обмена приводит к тому, что из костей вымывается кальций и они становятся хрупкими. Снижение плотности костной ткани приводит к тому, что у молодых девушек кости становятся как у 70-летних.
              • частые переломы, среди которых особенно опасен перелом шейки бедренной кости;
              • болезненность вдоль позвоночника, возможны приступы острой боли, связанные с деформацией позвонков;
              • сутулость, уменьшение роста на 3 и более см.
              • Гипогликемия . Снижение концентрации глюкозы в крови ниже 2,5 ммоль/л, вызванное голоданием, значительно нарушает работу нервной системы. Ухудшается работа сосудов и развивается отек мозга. Его проявления:
                • повышенная возбужденность, чувство страха;
                • галлюцинации;
                • судороги;
                • кома.
                • Гипокалиемия . Снижение уровня ионов калия в крови при анорексии связано с злоупотреблением мочегонными средствами. Дефицит калия приводит к нарушению работы мышечных клеток.
                  • трепетание сердца, боль в груди;
                  • мышечная слабость;
                  • боль в мышцах;
                  • кишечная непроходимость;
                  • парезы и параличи.
                  • Нарушения работы сердца, связанные с нарушением сократительной способности сердечной мышцы. В тяжелых случаях развитие острой сердечной недостаточности может привести к летальному исходу.
                    • брадикардия – замедление сердечного ритма, замедленный пульс ниже 60 ударов в минуту. Нарушения сердечного ритма могут стать причиной остановки сердца;
                    • снижение кровяного давления, которое сопровождается сильной слабостью.
                    • Гормональные нарушения. Снижение секреции гормонов эндокринными железами
                      • увеличивается уровень гормонов стресса, что выражается в истериках и депрессиях;
                      • снижается уровень женских половых гормонов — исчезновение месячных, бесплодие;
                      • уменьшается концентрация гормонов щитовидной железы, регулирующих обменные процессы в организме.
                      • Нарушение работы почек . Нарушение солевого обмена приводят к повышению концентрации солей в моче. В результате в почках образуется песок и камни. Параллельно развивающиеся дистрофические изменения в паренхиме почек приводят к острой почечной недостаточности – внезапному нарушению всех функций почек (фильтрационной, секреторной и выделительной). Без срочного оказания помощи возможен смертельный исход.
                        • появление песка и камней в почках;
                        • отеки лица и конечностей;
                        • сильные боли в пояснице.

                        Осложнения анорексии обратимы только на начальных стадиях, поэтому как только вы заметили признаки болезни – обратитесь за помощью к специалисту.

                        Как вылечить анорексию самостоятельно?

                        Попытки вылечить анорексию самостоятельно часто заканчиваются неудачей. Дело в том, что больные часто недооценивают сложность ситуации и считают, что у них нет необходимости обращаться за помощью. Расстройства пищевого поведения требуют комплексного подхода и коррекции специалиста.

                        Специалисты установили зависимость – чем больше больной худеет, тем толще он себе кажется. А каждый съеденный кусочек снижает самооценку. Он доволен собой лишь в том случае, когда удается полностью отказаться от еды. Общение на тематических форумах с людьми, страдающими анорексией и булимией, приводит к ложному выводу: «со мной все нормально – другие тоже так питаются». Живя в таком иллюзорном мире, человек отказывается видеть свою болезнь и считает себя абсолютно здоровым, что характерно для многих психических расстройств. Поэтому он отказывается от коррекции питания и помощи специалистов, утверждая, что окружающие пытаются навредить и испортить фигуру. Большинство больных перфекционисты, поэтому даже если девушка или женщина видит признаки анорексии, то она считает, что прекрасно справится с проблемой самостоятельно. В таких условиях самостоятельное лечение невозможно и потребуется госпитализация.

                        Вылечить нервную анорексию самостоятельно можно лишь в том случае, если больной осознал проблему, стремится избавиться от болезни и согласен начать правильно питаться. Но и в этом случае очень важна помощь близких. Которые возьмут на себя часть, например, покупка здоровых продуктов согласно составленного меню, помощь в приготовлении. Особенно важна моральная поддержка. Необходимо напоминать питаться регулярно, праздновать каждый небольшой успех, каждый день правильного питания, укреплять веру больного в собственные силы и уверять его, что возвращение к нормальному весу улучшает его внешний вид.

                        Но анорексия – коварное заболевание, у 70% выздоровевших на протяжении 2-х лет может произойти рецидив. Избежать повторения болезни помогут психолог или психотерапевт. Их функция:

                        • Помочь опознать причины болезни;
                        • Научить адекватно воспринимать свое тело и отношение окружающих;
                        • Избавить от страха перед едой и боязни поправиться;
                        • Повысить самооценку.

                        Какая нужна диета при анорексии?

                        Диета при анорексии направлена на восстановление химического состава тканей тела и правильное функционирование клеток тела. А набор веса стоит на втором месте.

                        Основные принципы организации питания при анорексии

                        1. Необходимо на начальном этапе обеспечить низкое поступление калорий в организм. Это связано с тем что у больных анорексией низкие энергетические затраты, поэтому нет острой необходимости в полноценном питании. А низкокалорийные продукты они считают допустимыми для себя. В дальнейшем калорийность рациона постепенно повышают.
                        2. Стоит начать с приема небольшого количества пищи, постепенно увеличивая порции.
                        3. Вегетарианская диета калорийностью 1400 ккал, которая обеспечивает прибавку веса 0,3 кг в неделю. Низко калорийное питание продолжается 7-10 дней. Далее переходят на более калорийную диету.
                        4. Начать лучше с разведенных соков и жидкой пищи. Постепенно можно вводить кашицеобразную пищу во избежание неприятных ощущений во рту.
                        5. Питание должно быть дробным и частым, по 50-100 г 5-6 раз в день. Таким образом удается избежать чувства переполнения желудка и дискомфорта, связанного с замедленным опорожнением желудка.
                        6. Организовать питьевой режим, так как пациенты, злоупотребляющие слабительными, мочегонными или вызывающие у себя рвоту, часто страдают от обезвоживания. Однако необходимо учитывать, что при возобновлении питания возможно появление отеков.
                        7. Рекомендовано использование пищевых добавок, содержащих микроэлементы и органические соединения: калий, магний, кальций, натрий, цинк, глицин, витамин D, В 12 .
                        8. Больным, отказывающимся есть, проводят зондовое питание, когда пищу вводят через зонд прямо в желудок. Часто оно дополняется внутривенным введением питательных растворов.
                        9. Диета составляется индивидуально, с учетом того, какие продукты больной по его мнению способен переносить. Меню составляют на основе стола №11 по Певзнеру.

                        Примерный список продуктов питания при анорексии:

                        Первые 7-10 дней лечения:

                        • разведенные фруктовые и овощные соки;
                        • кисели с добавлением крахмала;
                        • смузи;
                        • желе;
                        • жидкие каши на воде с добавлением молока;
                        • нежирные бульоны мясные и рыбные, крепкие овощные бульоны с добавлением круп;
                        • продукты, рекомендованные для детского питания, готовые пюре;
                        • свежий кальцинированный творог.

                        На второй неделе лечения в меню вводят:

                        • творог и блюда из него;
                        • рыбу, приготовленную на пару или отваренную;
                        • измельченное в блендере вареное мясо птицы и животных;
                        • заливные блюда;
                        • паровые омлеты;
                        • паштеты;
                        • салаты;
                        • икру рыб.

                        Еще через неделю разрешены любые вареные, приготовленные на пару, запеченные и жареные без корочки блюда.
                        Для повышения аппетита рекомендуют перед едой выпивать немного кислого фруктового сока, 2 ст. Л капустного сока, пососать ломтик лимона, пить настой полыни или корня аира. В блюда добавляют неострые специи и зелень, также улучшающие аппетит.

                        • жирные сорта мяса и рыбы – свинина, баранина, скумбрия;
                        • жирные наваристые бульоны;
                        • овощи, содержащие грубую клетчатку – баклажаны, горох, редис, шпинат;
                        • маринованные овощи и грибы;
                        • кондитерские изделия с кремом;
                        • крепкий кофе.

                        Почему говорят, что анорексия смертельна?

                        Как связаны между собой анорексия и булимия?

                        Анорексия и булимия — нервные заболевания, связанные с расстройством пищевого поведения. На первый взгляд эти болезни — полные противоположности: Анорексия – отказ от еды, а булимия – периодические приступы обжорства. Но у них есть много общих черт:

                        • Больные недовольны своим весом – считают себя толстыми и стремятся похудеть;
                        • Скрывают свое поведение от окружающих;
                        • Не признают, что у них есть отклонения;
                        • Не замечают симптомов болезни;
                        • Периодически испытывают острые приступы голода;
                        • Не могут остановиться, несмотря на очевидные признаки болезни;
                        • Злоупотребляют слабительными, мочегонными, таблетками для похудения;
                        • Доводят свой организм до истощения;
                        • Сопротивляются лечению.

                        В 20% случаев булимия развивается на фоне анорексии. При этом больные отказываются от еды, но минимум 2 раза в неделю у них случаются приступы обжорства, когда они поглощают без разбора любые продукты. За этим срывом часто следует провоцирование рвоты. Иногда они пытаются избавиться от съеденных калорий другими методами: интенсивными физическими упражнениями, слабительными.

                        Ради справедливости необходимо отметить, что хотя булимия и наносит непоправимый вред здоровью, но состояние у больных анорексией, полностью отказывающихся от пищи, хуже, чем у тех, кто периодически испытывает приступы обжорства. За тот короткий период, пока пища пребывает в организме, простые углеводы успевают частично усваиваться. В результате истощение организма происходит не так быстро.

                        Лечение анорексии и булимии также имеет много общего. Его основой является психотерапия. Изолированная диетотерапия или прием препаратов для восстановления обмена веществ не приносят результата. Поэтому амбулаторное лечение должно проходить под контролем психолога или психиатра. Для коррекции используют несколько психологических методик:

                        • Психодинамическая психотерапия – раскрывает причины, вызвавшие отклонения в пищевом поведении;
                        • Поведенческая терапия – нормализирует отношение к своему телу и к приему пищи.

                        В некоторых случаях может потребоваться госпитализация.

                        Показания к госпитализации при анорексии и булимии:

                        • Значительное исхудание;
                        • Нарушения обмена веществ;
                        • Выраженная депрессия;
                        • Склонность к суициду;
                        • Неэффективность амбулаторного лечения.

                        Фото больных анорексией

                        

                        Как протекает анорексия у мужчин?

                        Примерно каждый четвертый больной анорексией – это мужчина. Однако точная статистика остается не выясненной, так как сильный пол реже обращается за помощью к врачам.

                        К анорексии склонны 2 типа мужчин. Первые имели лишний вес и страдали от насмешек окружающих. Вторые отличались маленьким ростом и недоразвитостью мышечной системы, патологией системы пищеварения.

                        Анорексия у мужчин имеет свои особенности:

                        • Анорексия у мужчин часто связана с различными психическими расстройствами – шизофренией, неврозами.
                        • Мужчины не рассказывают о своем стремлении похудеть. Они более скрытные, в отличие от женщин, которые постоянно обговаривают способы похудения.
                        • Мужчины более целеустремленные, они твердо придерживаются данного себе слова отказаться от определенных продуктов. У них реже происходят пищевые срывы.
                        • Большой процент больных мужчин отказываются от пищи по идейным причинам. Они сторонники очищения организма, сыроедства, веганства, солнцеедства или других систем питания.
                        • Анорексией страдают не только юноши, стремящиеся соответствовать эталонам красоты, но и мужчины старше 40-ка, увлекающиеся методиками очищения организма и различными духовными практиками. От них часто можно услышать фразы, что «еда – помеха душевному развитию», «отказ от пищи продлевает жизнь и очищает дух».
                        • В характере больных преобладают астенические и шизоидные черты, в отличие от женщин, для которых характерны истерические черты.
                        • Бредовые идеи о мнимой полноте иногда служат для мужчины отвлекающим фактором. При этом он склонен не замечать реальных физических недостатков, подчас уродующих его внешность.

                        Факторы, провоцирующие анорексию у мужчин

                        • Воспитание в неполной семье в атмосфере чрезмерной опеки со стороны матери. Мальчик боится, что с набором веса он повзрослеет и потеряет любовь родных. Оставаясь худым, он пытается избежать ответственности и тягот взрослой жизни. Такие мужчины продолжают жить с родителями и в зрелом возрасте.
                        • Критические высказывания со стороны окружающих относительно лишнего веса. Это может стать причиной психологической травмы.
                        • Занятия определенными видами спорта , требующими жесткого контроля над массой тела – спортивными танцами, балетом, бегом, прыжками, фигурным катанием.
                        • Профессии, связанные с шоу-бизнесом – певцы, актеры, манекенщики. Люди, занятые в этих профессиях, иногда уделяют чрезмерное внимание своей внешности, что вызывает мысли о собственном несовершенстве и лишнем весе.
                        • Самонаказание. Юноши и мужчины доводят себя до истощения, уменьшая чувство вины за невыявленную агрессию к отцу или запрещенное сексуальное влечение.
                        • Шизофрения у одного из родителей , склонность к которой передается по наследству. Высок риск нервной анорексии у юношей, чьи родители страдали анорексией, фобией, тревожной депрессией, психозами.
                        • Гомосексуализм. В специализированных изданиях создается культ сухопарых мужских тел, что побуждает юношей к отказу от еды.

                        Проявления анорексии у мужчин и у женщин во многом схожи. У 70% больных старт заболевания происходит в возрасте 10-14 лет. Если родителям не удалось их заметить и остановить, то симптомы медленно нарастают.

                        • Болезненное внимание к своей внешности.
                        • Склонность один раз поесть нормально, а потом голодать неделями.
                        • Склонность к прятанию еды. Чтобы убедить родственников в том, что больной «ест нормально», он может прятать или выбрасывать свою порцию пищи.
                        • Снижение сексуального интереса и потенции, которое является аналогом женской аменореи (отсутствия месячных).
                        • Способы похудения традиционные – отказ от еды, чрезмерные физические упражнения и рвота, клизмы, колонотерапия. Однако болезненная привязанность к рвоте встречается реже, чем у женщин.
                        • Немотивированная агрессия. Грубое отношение к близким людям, особенно к родителям.
                        • Отказ фотографироваться. Больные аргументируют его тем, что на фотографиях их «полнота» более заметна.
                        • Ипохондрия. Мужчина чрезмерно беспокоится о своем здоровье, подозревает у себя наличие серьезных болезней. Естественные ощущения (особенно чувство наполнения желудка) кажутся ему болезненными.
                        • Изменения во внешности появляются через несколько месяцев – похудение (до 50% массы тела), сухость кожи, выпадение волос.
                        • Склонность к алкоголизму – попытка справиться с переживаниями и заглушить мысли о еде и похудении.

                        На первых порах похудение вызывает эйфорию. Появляется легкость и ощущение победы, когда удалось обуздать аппетит, что вызывает глубокое удовлетворение у больного. Со временем аппетит исчезает, а ресурсы организма истощаются. На смену бодрости приходит раздражительность и хроническая усталость. Меняется способ мышления, формируются бредовые идеи, которые не поддаются коррекции. Тело приобретает болезненную худобу, но мужчина продолжает воспринимать себя толстым. Нарушение питания мозга сказывается на способности здраво мыслить и обрабатывать информацию. Длительное воздержание от пищи приводит к органическим поражениям мозга.

                        Мужчины с анорексией не воспринимают свое состояние, как проблему. Они всячески оправдывают голодание чисткой организма и стремлением к просветлению. За медицинской помощью чаще обращаются их родственники. Если этого вовремя не произошло, то мужчина попадает в больницу с кахексией (крайним истощением) или в психиатрический стационар с обострением психической болезни.

                        Лечение анорексии у мужчин включает психотерапию, медикаментозное лечение и рефлексотерапию. В комплексе эти мероприятия приводят к выздоровлению свыше 80% больных.

                        1. Психотерапия – обязательная составляющая лечения. Она позволяет исправить мышление больного и помогает устранить психологические травмы, приведшие к пищевому расстройству. При анорексии у мужчин доказали свою эффективность:

                        • психоанализ;
                        • поведенческая терапия;
                        • семейная психотерапия с родственниками больного.

                        2. Медикаментозное лечение. Лекарственные препараты могут назначаться только врачом, а дозировка зависит от выраженности симптомов болезни.

                        • Нейролептики Клозапин, Оланзапин применяют первые 6 месяцев лечения. Они способствуют набору массы тела и уменьшают бредовые идеи относительно полноты. Дозу препарата определяют индивидуально. После достижения лечебного эффекта ее постепенно уменьшают. Если возникает обострение, то дозу увеличивают до начальной.
                        • Атипичные нейролептики Рисперидон, Риссет устраняют негативные проявления болезни, но не снижают работоспособность, не мешают работать и учиться. Принимают препараты постоянно или лишь при возникновении симптомов болезни. Лечение атипичными препаратами может продолжаться от 6 месяцев до полутора лет.
                        • Витаминные препараты . Витамины группы В нормализуют работу нервной системы, помогая искоренить первопричину болезни. Витамины А и Е улучшают выработку гормонов, способствуют восстановлению кожи и ее придатков, а также слизистых оболочек внутренних органов.

                        3. Рефлексотерапия (иглоукалывание). Во время сеансов происходит воздействие на рефлекторные точки, что стимулирует аппетит и восстанавливает нарушенный обмен веществ.

                        4. Тренинги по организации здорового питания. Специальные обучающие программы помогут больному составить меню таким образом, чтобы в организм поступали все питательные вещества, и не возникало дискомфорта.

                        5. Внутривенное питание или введение пищи через зонд. Эти методы применяются при крайней степени истощения у больных, категорически отказывающихся от еды.

                        Анорексия у ребенка, что делать?

                        Анорексия у ребенка – проблема более распространенная, чем принято считать. 30% девочек 9-11 лет ограничивают себя в пище и придерживаются диеты с целью похудеть. Каждая 10-я имеет высокий риск развития анорексии (у мальчиков этот показатель ниже в 4-6 раз). Однако в детском возрасте психика лучше поддается воздействию и на ранних этапах родители могут помочь ребенку избежать развития болезни, оставаясь при этом стройным.

                        Причины анорексии у ребенка

                        • Родители закармливают ребенка, заставляя съедать слишком большие порции. В результате формируется отвращение к еде.
                        • Однообразное питание, которое формирует негативное отношение к пище.
                        • Перенесенные тяжелые инфекционные болезни – дифтерия, гепатит, туберкулез.
                        • Психоэмоциональные стрессы – резкая акклиматизация, смерть близкого человека, развод родителей.
                        • Обилие вредных и сладких продуктов в рационе нарушает пищеварение и обмен веществ.
                        • Чрезмерная опека и контроль со стороны родителей. Часто встречается в неполных семьях, где ребенок воспитывается без отца мамой и бабушкой.
                        • Недовольство своим внешним видом, которое часто основывается на критике родителей и насмешках сверстников.
                        • Наследственная предрасположенность к психическим заболеваниям.

                        Какие признаки анорексии у ребенка?

                        • Нарушения пищевого поведения – отказ от еды или определенного набора продуктов (картошки, круп, мяса, сладостей).
                        • Физические признаки – потеря в весе, сухая кожа, запавшие глаза, синяки под глазами.
                        • Изменения поведения – нарушения сна, раздражительность, частые истерики, снижение успеваемости.

                        Что делать если вы заметили признаки анорексии у ребенка?

                        • Сделайте прием пищи приятным событием. Создайте уют на кухне. Пока ребенок ест, найдите несколько минут посидеть рядом, расспросить, как прошел день, что было сегодня самым приятным событием.
                        • Начните правильно питаться всей семьей. Например, вместо пирожков готовьте печеные яблоки с творогом, вместо того, чтобы пожарить картошку или рыбу, запеките их в фольге. Акцентируйте внимание не на том, что от этого худеют, а что правильное питание – основа красоты, здоровья и бодрости. Стройность же – это лишь приятное последствие здорового образа жизни.
                        • Соблюдайте семейные ритуалы, связанные с пищей. Запекайте мясо по бабушкиному рецепту, маринуйте рыбу, как принято в вашей семье. Делитесь этими секретами с ребенком. Ритуалы дают ребенку осознать себя частью группы и дарят ощущение безопасности.
                        • Ходите вместе за покупками. Заведите правило: каждый покупает новый, желательно «здоровый» продукт. Это может быть йогурт, экзотический фрукт, новый вид сыра. Потом дома его можно попробовать и решить, чей выбор лучше. Таким образом вы прививаете ребенку мысль, что полезная пища приносит удовольствие.
                        • Не настаивайте на своем. Давайте ребенку выбор, стремитесь к компромиссу. Это относится ко всем сторонам жизни. Ребенок, которого чрезмерно контролируют во всем, берет под контроль то, что ему остается – свое питание. Избегайте категоричных требований. Если вы считаете, что на улице холодно, то не кричите, чтобы дочь надела шапку, а предложите ребенку приемлемый выбор: повязка, шапка или капюшон. Это же касается и еды. Спросите, что будет ребенок, предложив на выбор 2-3 приемлемых блюда. Если дочь наотрез отказывается от ужина, перенесите обед на более позднее время.
                        • Приобщайте ребенка к процессу приготовления пищи . Вместе смотрите кулинарные передачи, выбирайте рецепты в интернете, которые вам бы хотелось попробовать. Существует огромное количество вкусных и здоровых низкокалорийных блюд, которые не повышают риск поправиться.
                        • Поощряйте занятия танцами и спортом. Регулярные физические тренировки повышают аппетит и способствуют выработке эндорфинов – «гормонов счастья». Желательно, чтобы ребенок занимался для собственного удовольствия, так как профессиональные занятия, направленные на победу в соревнованиях, могут спровоцировать стремление к потере веса и вызвать анорексию и булимию.
                        • Проконсультируйтесь у косметолога или тренера по фитнесу , если ребенок недоволен своей внешностью и весом. Дети часто игнорируют советы родителей, но прислушиваются к мнению незнакомых экспертов. Такие специалисты помогут составить программу правильного питания, которое улучшает состояние кожи и препятствует набору лишнего веса.
                        • Внимательно слушайте ребенка. Избегайте категоричных суждений и не отрицайте проблемы: «Не говори ерунды. У тебя нормальный вес». Аргументируйте свои доводы. Вместе вычислите формулу идеального веса, найдите минимальные и максимальные значения для этого возраста. Пообещайте помогать в борьбе за идеалы красоты и придерживайтесь своего слова. Лучше приготовьте ребенку диетический суп, чем взбунтовавшаяся дочь принципиально пропустит прием пищи, состоящий из калорийного жаркого.
                        • Найдите сферы, где ваш ребенок может самореализоваться. Он должен почувствовать себя успешным, полезным и незаменимым. Чтобы вызвать интерес к различным видам деятельности, посещайте с ребенком разнообразные мероприятия: выставки, соревнования танцевальных коллективов и спортивные состязания. Поощряйте его попробовать свои силы в самых разнообразных секциях и кружках. Искренне хвалите за каждое небольшое достижение. Тогда у подростка укоренится мысль, что успех и позитивные эмоции могут быть связаны не только с физической привлекательностью. А новые знакомые и яркие впечатления отвлекут от мыслей о несовершенности своего тела.
                        • Помогайте ребенку получить полную и разностороннюю информацию. Если ребенок хочет придерживаться диеты, то найдите подробные инструкции на эту тему. Обязательно вместе ознакомьтесь с противопоказаниями, прочитайте о вреде и последствиях этой диеты. Например, доказано, что сторонники белковых диет рискуют заболеть раком. Чем больше ваш ребенок будет знать – тем лучше он будет защищен. Так, от непонимания всей опасности проблемы многие девочки упорно ищут в интернете советы «как заболеть анорексией?». В их представлении это не тяжелое психическое заболевание, а легкий путь к красоте.

                        Помните, что если на протяжении 1-2 месяцев вам не удалось исправить пищевое поведение ребенка, то обратитесь за консультацией к психологу.

                        Рецидивы анорексии после лечения случаются у 32% больных. Самыми опасными являются первые полгода, когда у больных высок соблазн отказаться от еды и вернуться к старым привычкам и прежнему образу мышления. Также есть риск, что в попытке заглушить аппетит такие люди пристрастятся к алкоголю или употреблению наркотиков. Именно поэтому родные должны уделять максимум внимания, попытаться наполнить их жизнь новыми впечатлениями.

                        Как избежать рецидива анорексии?

                        • Принимайте назначенные врачом медикаменты. Строго соблюдайте дозировку и длительность приема. Если вы замечаете, что все мысли связаны с едой и похудением, то необходимо об этом сообщить врачу. Он скорректирует дозу медикаментов, что позволит избежать обострения анорексии.
                        • Не соблюдайте диеты. Не устанавливайте для себя никаких ограничений – ешьте всего понемногу. Составьте для себя программу питания, в которую будут входить все необходимые для здоровья продукты. Из полезных продуктов и блюд выбирайте те, которые вам нравятся, и включите их в свое меню. В вашем рационе обязательно должны быть источники белка (мясо, рыба, молочные продукты, сыр), овощи, фрукты в любом виде и злаки.
                        • Ешьте каждые три часа маленькими порциями. Небольшой объем пищи, регулярно поступающий в организм, поможет не думать постоянно о еде, восстановить работу системы пищеварения и наладить обмен веществ. Будет лучше, если вы заранее составите меню и будете держать в холодильнике продукты, необходимые на день. Это могут быть фрукты, йогурт, творог, отваренное мясо, запеченные овощи, сыр, сок с мякотью. Не отказывайтесь полностью от сладкого.
                        • Не смотрите модные журналы и показы мод. Не сравнивайте себя с моделями. Многие из них страдают анорексией и булимией, и не могут быть примером для вас.
                        • Балуйте себя. Награждением должна служить не еда. Это могут быть обновки, маникюр, педикюр, СПА, массаж, посещения мастер-классов или билеты на интересующие вас мероприятия.
                        • Общайтесь с людьми и не замыкайтесь в себе. Посещайте занятия по групповой терапии, встречайтесь с друзьями. Окружите себя людьми, которым интересна не только ваша внешность, но и ваш внутренний мир. Оборвите контакты со знакомыми, которые постоянно худеют и сидят на диете. Не посещайте форумы и сайты, посвященные этой тематике.
                        • Найдите себе хобби. Арт-терапия широко используется для профилактики обострений. Если не знаете, с чего начать, зайдите в магазин хенд-мейда, где сейчас огромный выбор товаров для творчества.
                        • Избегайте стрессовых ситуаций. Измените свое поведение таким образом, чтобы уходить от конфликтов и не расстраиваться по мелочам. Стрессы могут дать старт негативным мыслям, из-за чего возникает соблазн вновь отказаться от пиши.

                        Ученые сходятся во мнении, что анорексия является хроническим заболеванием, для которого характерны периоды затишья и рецидивы. Эту пищевую зависимость сравнивают с сахарным диабетом: человек должен постоянно следить за своим состоянием, соблюдать меры профилактики, а при появлении первых признаков болезни начинать медикаментозное лечение. Лишь таким образом удается вовремя остановить возвращение анорексии и не допустить рецидива.

                        www.polismed.com

                        Еще